精选零食与健康活动总结(模板17篇)
总结是一种反思自我、概括经验、推动成长的重要手段。怎样才能使总结更具说服力和可读性?在这些总结范文中,我们可以看到不同领域不同情境下的总结写作方式和特点。
零食与健康活动总结篇一
学校心理健康教育为培养学生积极向上心态,加强学生心理健康水平,--九年制学校不断探索心理健康工作思路,采取多种措施服务学生健康成长。
一是利用校园广播站,开设学生心理健康教育专题讲座栏目。帮助学生了解生理与心理的特点,正确认识自己,充分开发学习的潜能,在学习生活中获得情感体验。
二是定期开展心理辅导讲座。由学校德育处牵头组织,帮助学生学习并掌握自我调节的方法,解决在学习生活中遇到的各种心理困惑。
三是加强学校心理辅导教师队伍的建设。学校组建了以班主任为主的工作队伍,制定心理健康辅导工作计划和方案,特别是针对个别心理有问题的学生,开展一对一的方式,及时了解他们的生活、学习、情感等情况,给予充分的关心和帮助。在班委会中设置心理健康安全员。要求心理健康安全员及时了解班级同学的心理健康动态,并将情况及时反馈给教师,让教师能及时对需要心理辅导的学生提供帮助。
四是取得学生家长的配合与支持。帮助家长了解和掌握孩子成长的特点、规律以及教育方法。定期与监护人沟通了解学生思想动态,适时采取合理方式,化解学生心理困惑。达到家校共育德目的。
据悉,该校全体教职工主动学习心理学相关知识,不断提高管理水平,在学生遇到心理问题时及时地给予帮助,从而帮助学生养成健康心态、促进全面发展,最终达到育人目的。
零食与健康活动总结篇二
1、 院领导的高度重视,把健康教育项目纳入了20xx年绩效考核之中,列入了重要的工作日程。建立健全了村级健康教育工作,制定了2014年健康教育工作计划、明确了健康教育岗位职责。
根据基本公共卫生均等化健康教育服务要求制定了《健康教育工作制度》、《健康教育人员工作职责》等。在院领导的高度重视下,各科室积极配合,认真筹划,统筹安排,定期为居民为居民开展健康知识宣传,播放健康知识宣传光碟,利用“世界健康知识宣传日”开展公众健康咨询活动,向广大居民传播健康卫生知识。
2、在医院内共设置健康教育宣传栏3处,定期更换宣传栏内容,半年来共刊出6期,向辖区居民发放各种宣传资料2000余份,宣传资料内容具有针对性、科学性、实用性、通俗性、趣味性为一体。
在医院门诊大厅配置播放器播放光碟,采取通俗易懂的语言这一全新的健康教育宣传阵地,大力宣传居民均等化服务的健康教育知识,提倡广大居民自觉养成良好的卫生习惯。
3、利用各种形式,多渠道、全方位的开展健康教育宣传活动。在结核病防治日等特殊节日组织医务人员在集市人群密集的地方举行健康教育宣传活动,开展健康教育公众咨询服务,同时发放各种宣传资料2000份,免费咨询达700人次,免费义诊400人次,免费测量血压400人次。
为了促进居民健康水平,普及了健康教育素养66条基本知识和技能,进一步提高辖区居民健康素养综合水平,我们半年来完成了医院健康教育知识讲座6期,接受教育人群500次,并开展了健康教育公众咨询4期。
5、为了更好的做好健康教育工作,医院利用例会期间对各村卫生室人员进行了健康教育理论知识培训,并定期指导工作。
6、我们还对我们还对辖区幼儿园、学校青少年人群开展了健康教育知识指导,并进行了健康教育现场测试,健康教育知识知晓率和行为形成率均有所上升,指导学校定期刊出健康教育知识宣传。
零食与健康活动总结篇三
一、社区居民的健康保健意识明显增强,通过几年的健康教育活动,我们深深感受到过去社区居民对心理卫生与健康知识,合理用药知识以及多种疾病的预防知识,了解和知道的很少,同时很多人还有许多不良的生活方式和生活习惯。为此,我们把健康教育的重点放在一般卫生知识,多种慢性非传染病就诊知识,合理用药知识、日常生活卫生知识以及如何预防艾滋病、非典、病毒性感昌、乙肝、肺结核、霍乱、鼠疫等,内容上,使社区居民彻底改变了过去的陈旧观念,比如错误的认为健康只能求助于医院和医生,疾病的到来是无法抗拒的事情,得了病自认倒霉,经过健康教育,社区居民认识到疾病可以预防,健康掌握在自已手中,只要有自我保健意识和改变不良的卫生习惯、生活方式和生活环境,将能达到健康长寿的目的。
二、有病到医院就诊的社区居民明显增多,地去社区居民不懂安全用药知训,有病了不去医院,有的自己随便找点药吃了,有的.打听别人,别人告诉吃什么药,去药店买点就吃了,这样不但没有治好病,反而耽误了治疗,极大地损害了身体健康,例如社区里有很多中、老年人都患有高血压病,有的人从来不吃药,说吃药有副作用,有的高血压病人听到别人吃什么药,自己也跟着吃什么药,盲目用药,收不到治疗效果。为此我们在健康教育强调,不吃药的危害要大于吃药产生的副作用,同样是高血压病人,在临床上应根据高血压患者的年龄、病程长短、病情轻重,以及有无并发症等特点,因人而异,根据每个人的具体情况进行治疗,才能有好的治疗效果。很多高血压病人听了我们的宣传,主动来到医院进行检查,并接受治疗,健康状况有了明显改善。
三、增强了和社区居民的联系并取得了他们的高度信任。通过健康教育,社区居民和社区负责人经常到医院来,主动找到领导和有关科室人员,要一些预防多种疾病的宣传单、小册子,有些病人定期到医院检查身体和复诊,还有些居民和病人拿来一些卫生保健方面的书和资料,找有关人员咨询、了解,特别是我们在宣讲合理同药知识以后,很多社区居民深有感触地说,过去我们认为,中药无毒,偏方治大病,因此出现了吃药赶时毛,有病自己医,无病也吃药的现象,现在才知道看病、吃病要在医生指导下应用,决不能自作主张。现在,许多居民既使在药店买了药,也要拿来问一下医生吃了是否合适,有在在家里认真清进了那些无标识的药品,增强了安全用药意识,对医院、医生的信任明显增强。
以上是我们开展社区健康教育的点滴体会和收获,虽然工作工展了,但也存在一些问题和不足,一是开展教育的人员较少;二是受教育面还没有达到100%;三是受资金紧张的制约,宣传单、宣传资料的发放远远满足不了广大居民的需求,这些都有待于在今后的工作中努力完善和提高。
滨海社区卫生服务中心。
零食与健康活动总结篇四
我校高度重视心理健康教育,并把提高学生心理素质、焕发师生生命活力放在办学的重要位置上。为更好地贯彻我校心育理念,进一步推动我校心育工作,结合自身工作实际与特点,在去年“绽放七色花”心理活动月的基础上,特别策划第八届心理健康教育活动月系列活动——“寻梦环游记”。
初中阶段的侧重于生涯探索。主要通过初中课程与活动实施,促进学生拓展自我认识,培养合作能力、学习能力和生活适应能力。在个人成长的链条中,初中阶段是极为关键的环节,具有承上启下的重要作用。对初中生而言,他们正处于由社会意识薄弱的未成年人转化为社会主体的时期,尚处在生涯起步阶段。但是,由于缺乏足够的知识和生活经验,这一时期他们必须在生理和心理上为走向生活和社会做好准备,为将来的发展做好准备。生涯发展教育的目的在于促进学生的生涯发展,它对青少年的一生将产生深远影响。
结合我校学生实际,针对不同年龄段的学生,关注不同层次学生的心理需求,面向学生、家长、老师,分层开展形式多样的心理健康教育活动,形成我校心理活动月主题特色项目,促进学生健康成长,营造良好心理健康教育氛围。
1、寻梦启航。
利用升旗仪式,向全校师生宣讲生涯发展的心理健康知识,呼吁全校学生探索职业,并介绍心理健康活动月系列活动,号召全校师生积极参与。
邀请优秀毕业生,向学弟学妹们讲述自己生涯规划的经验。
2、我手画我心。
组织全校学生,以班级为单位,充分发挥学校和师生的主动性、积极性和创造性,让学生在参与的过程中,全面认识职业,深入了解个人兴趣所在,点燃职业梦想。
通过生涯能力趣味体验活动,引导学生关注职业生涯规划,了解自己职业生涯的定位和特长,创设良好的学校心理教康教育氛围。本次活动主要分为四大板块:
1、生涯探索区——生涯能力趣味体验活动。
此区域摆放了各种有趣的心理仪器,通过测试知晓自己适合什么岗位,比如动作稳定性测试点,在一个电子圆圈里有一颗小球,参加测试的同学需要用手指牵引一颗小球从起点走到终点,其间不能碰上周围的边框,稍有不慎便会犯规。这其实是一个动作稳定性测试,是动作技能的一个重要指标,它受个体自身和外界很多因素的影响,其中,情绪是一个重要的因素。可以考察个体在紧张状态下的动作技能水平。
2、生涯许愿区。
3、生涯展示区。
4、趣味活动区。
亲子团体辅导协助成员了解家庭沟通状况,帮助家长了解青春期孩子的特点,掌握亲子沟通的基本技巧,帮助孩子看到更多父母对他的关爱,主动与父母进行交流沟通,改善亲子关系。
1、寻爱第一站——打开心灵。
通过拳头的碰撞体验,领悟到亲子之间唯有打开心灵,才能更好沟通。
通过“优点轰炸”的活动,帮助孩子和家长更了解对方,促进亲子之间的沟通与了解。
2、寻爱第二站——青春期孩子知多少。
家长完成亲子问卷调查,看看对于孩子是否了解,与家长共同探讨青春期孩子叛逆的心理特点,帮助家长更好地与青春期孩子相处。
3、寻爱第三站——让你看见。
(1)《信任盲行》。
(2)亲子互换心理剧体验。
4、寻爱第四站——让爱住我家。
鼓励学生参观自己向往的大学,或是完成一次职业体验有关的活动,收集学生活动照片,对优秀作品进行表彰及展览。
利用班级主题班会,扩大心理健康教育的阵地,让职业生涯规划教育走入班级,明确生涯规划的重要性,引导学生探索自己的职业兴趣所在。
关爱教师心灵健康,舒缓工作中的紧张与压力;寻找初心,看见内心的力量,丰厚自我认同。
各种活动风风火火地相继开展,让学生置身于浓郁的心理健康教育氛围中。以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导,围绕主题广泛开展内容丰富、形式多样、针对性强、参与面广的心理健康教育活动。有表达性艺术辅导——我手画我心、社团展示——心理情景剧展演、亲子心理成长工作坊、学生职业体验活动等等,大家都能充分认识生涯发展的意义,引导学生探索职业,了解个人职业兴趣所在,尝试规划自己的未来,学会选择更适合自己发展的方向,点燃职业梦想。对于我校校园文化的建设、学生心理健康素质的提升都有着重要的意义。
零食与健康活动总结篇五
1、 院领导的高度重视,把健康教育项目纳入了20xx年绩效考核之中,列入了重要的`工作日程。建立健全了村级健康教育工作,制定了20xx年健康教育工作计划、明确了健康教育岗位职责。
根据基本公共卫生均等化健康教育服务要求制定了《健康教育工作制度》、《健康教育人员工作职责》等。在院领导的高度重视下,各科室积极配合,认真筹划,统筹安排,定期为居民为居民开展健康知识宣传,播放健康知识宣传光碟,利用“世界健康知识宣传日”开展公众健康咨询活动,向广大居民传播健康卫生知识。
2、在医院内共设置健康教育宣传栏3处,定期更换宣传栏内容,半年来共刊出6期,向辖区居民发放各种宣传资料20xx余份,宣传资料内容具有针对性、科学性、实用性、通俗性、趣味性为一体。
在医院门诊大厅配置播放器播放光碟,采取通俗易懂的语言这一全新的健康教育宣传阵地,大力宣传居民均等化服务的健康教育知识,提倡广大居民自觉养成良好的卫生习惯。
3、利用各种形式,多渠道、全方位的开展健康教育宣传活动。在结核病防治日等特殊节日组织医务人员在集市人群密集的地方举行健康教育宣传活动,开展健康教育公众咨询服务,同时发放各种宣传资料20xx份,免费咨询达700人次,免费义诊400人次,免费测量血压400人次。
为了促进居民健康水平,普及了健康教育素养66条基本知识和技能,进一步提高辖区居民健康素养综合水平,我们半年来完成了医院健康教育知识讲座6期,接受教育人群500次,并开展了健康教育公众咨询4期。
5、为了更好的做好健康教育工作,医院利用例会期间对各村卫生室人员进行了健康教育理论知识培训,并定期指导工作。
6、我们还对我们还对辖区幼儿园、学校青少年人群开展了健康教育知识指导,并进行了健康教育现场测试,健康教育知识知晓率和行为形成率均有所上升,指导学校定期刊出健康教育知识宣传。
零食与健康活动总结篇六
xx城市公共交通周及无车日活动的主题是“绿色交通与健康”。
9月14日(星期五)下午,xx市八一小学的校门外已经拉起了宣传横幅。少先队大队部通过红领巾广播向全校师生进行“不坐私家车、不开私家车”的动员,并将宣传海报分发张贴至每个教室。
9月17日早晨七点半(周一),六一中队的全体少先队员在中队辅导员的带领下手执宣传小旗分别列队在西园三岔路口向行人进行宣传。当天升旗仪式的国旗下讲话就是“绿色交通与健康”,再次向全校师生进行了详细的介绍和动员,并倡议大家回去向身边的家人和亲朋好友进行宣传。同时,在五年级中进行了主题征文比赛,最后选送了两篇进入区级比赛。
我们的“少年警校”也积极行动起来了,在大队辅导员老师的帮助策划下,设计了卡通“爱心公交劝乘卡”,在午休期间着装走上街头,向等待红灯中的私家车车主进行有礼貌的宣传和发放。
9月20日中午,xx电视台《社会传真》栏目专程前来拍摄了这一活动,并在当晚的`节目中进行了专题报道。
通过本周的宣传活动,全校师生都不同程度的提高了对“绿色交通与安全”的认识,并用自己的实际行动积极参与。
零食与健康活动总结篇七
10月28日是第17个世界“男性健康日”,以提高男性生殖健康水平和家庭生活质量为目的,开展一系列计生宣传活动:
一、组织计生协会小组长、计生服务员、到各家各户分发计生宣传品及宣传男性健康知识,预防艾滋病、“三优”知识宣传资料等,促进广大群众关注男性健康,增强自我保健意识。此次活动分发宣传材料2500份,避孕药具113盒。
二、出一期宣传专栏“关注男性健康——前列腺”并在社区活动广场挂上纪念第十一个男性健康日红布宣传标语一条“关注男性建康,幸福你我同享”。
三、20xx年10月25日下午以召开计生会议为契机为辖区部分男性及协会会员56人进行男性生殖健康讲。
通过此次宣传普及有关计划生育丈夫有责和男性生殖健康的科学知识,唤起男性参与计划生育的`主动性和责任感,树立文明进步的婚育观念。
零食与健康活动总结篇八
作为现代人的我们,生活节奏快,工作压力大,很多时候都会怀念起小时候无忧无虑的时光。而在那个时代,零食是我们最好的伙伴。然而,随着健康意识的增强,我们逐渐认识到过多的零食摄入对身体健康的危害。为了保持健康,我们开始尝试健康的零食替代品,并积极参加各种健康活动。以下是我个人对零食与健康活动的心得体会。
第二段:感受到零食对健康的危害
长时间以来,我的零食爱好无限。每当工作紧张时,总会有一种想要找到一袋薯片或一包巧克力的冲动。然而,我也逐渐意识到过多的零食摄入对身体健康的危害。不仅会导致体重增加,还会增加患上糖尿病、高血压等疾病的风险。为了改变这一习惯,我开始寻找健康的零食替代品。
第三段:找到合适的健康零食替代品
在寻找健康的零食替代品的过程中,我发现了很多不错的选择。首先,我选择了水果。水果既营养又美味,含有丰富的维生素和纤维,能够帮助清除体内的毒素,保持身体健康。其次,我还选择了坚果类食物。坚果中富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂,有助于降低心脏病和癌症的风险。最后,我还尝试了一些低糖、低盐的健康零食,例如谷物棒、蔬果干等。它们既有丰富的营养价值,又不会对身体健康造成负面影响。
第四段:积极参加健康活动
除了改变零食习惯,我也积极参加各种健康活动,以增强身体素质。每周,我都会参加一些有氧运动,例如跑步、游泳、骑自行车等。这些活动不仅可以帮助我保持身材,还能增加心肺功能和消耗多余的脂肪。此外,我还加入了瑜伽班,学习如何放松身心,改善姿势和呼吸技巧。瑜伽让我对自己的身体有了更深的认识,并且帮助我缓解了很多压力和焦虑。
第五段:结尾总结
通过改变零食习惯和积极参加健康活动,我真切地感受到了身体的变化。我不再是过去爱吃零食的那个人,而是更加注重健康的自己。尽管我仍然偶尔享受一些零食,但它们不再是我的日常选择。而健康活动不仅给了我更加健康的体魄,还让我拥有更加积极向上的心态。通过这个过程,我明白了健康的重要性,并为自己的健康感到骄傲。我希望这种积极的改变能够持续下去,并且不断影响身边的人,让更多的人认识到零食与健康活动的重要性,为自己的身体健康而努力。
零食与健康活动总结篇九
为了帮助学生正确认识自我、关注自我心理健康,不断提高心理素质、完善人格,全面提升广大师生的心理健康水平,xx第二高级中学在五月份开展了以“关爱自我心灵,阳光伴我成长”为主题的“525”心理健康节活动。
针对不同年级学生的成长情况,心理健康节相关活动在各年级分别展开。面向高一、高二基础年级,重点强化对心理健康的了解,通过普及心理健康知识、展开心理测试活动、召开主题班会、征集心灵之声征文等多种形式帮助同学们解决心理困惑,以更好更健康的心态面对学习生活。
面向高三毕业年级,结合高考备考心理压力与日俱增的实际,重点开展考前心理疏导工作,全天候开放心理咨询室,通过图片回顾展、趣味游艺活动、特色班会、心灵角落等多重方式全方位引导和帮助考生舒缓压力、放松身心。并与油田eap项目组联合推出公益讲堂高考专题,为考生及家长减压助力,放飞心情,成就梦想。
学校在重视学生和家长心理成长的同时也十分关注教师的心理健康,特与校工会联合,专门为教师设计减压活动,校园摄影比赛、趣味投篮比赛、户外徒步等丰富多彩的活动深受老师们喜爱和欢迎。
学校今年还特别印制了“525”心理健康手册,与学生和家长共同探讨家庭教育的重要性,重点推介了由60个项目组成、包括10个分量表的《中国中学生心理健康量表》,同学们通过扫描二维码即可参与测试,测量自己心理状态的变化情况。
“525”谐音为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。心理健康节活动由心理教研室策划,德育处与各年部鼎力配合,旨在引导师生及家长学会心理调适的基本技巧,化解心理危机,激发学习内在动力,建立和谐人际关系,促进身心健康和全面发展,提升学校心理健康教育水平。
零食与健康活动总结篇十
时间:2018.4.9上午第2节
班级:初一2班
指导教师:朱仁贤
主题:《拒绝零食,杜绝垃圾》
班会目的:
2、使同学们从根本上认识零食的危害,主动告别零食,养成不吃零食的好习惯。
活动准备:
1、四位同学表演小品。
2、零食
3、课件、主持人(郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德文)
活动过程:(ppt2)
一、欣赏小品《肉串的诱惑》。创设情境,导入主题
郑潇可:(开场白)欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅,今天我们将带你领略零食世界的各种弊端。首先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的小品《肉串的诱惑》(ppt3)
2、四位学生上台表演《肉串的诱惑》。
王惠婷:这个小品表现得非常得精彩,其中有搞笑的台词,更多的是给我们的启发和深思。今天我们就上一节“拒绝零食,杜绝垃圾”的主题班会。
二、吃零食的害处
邓守余:拒绝零食,杜绝垃圾。什么是零食呢?是不是所有的零食都是垃圾呢?(ppt4)
黄德文:当然不是,零食的定义是:人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外,其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素,是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。(ppt5)然而,我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品,并不是健康零食。(ppt6)
郑潇可:垃圾食品仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。包括冷冻甜品,饼干类食品,火腿,罐头等。
邓守余:那让我们先来听听“十大垃圾食品”油炸类(炸薯条)、腌制类、加工肉类(火腿肠)、饼干类(饼干)、汽水可乐类(百事可乐)、方便类(方便面)、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类(冰淇淋)、烧烤类的代表作自我介绍,大家掌声欢迎!
油炸类食品:我是炸薯条,我含有致癌物质,是导致心血管疾病的元凶,会破坏维生素,使蛋白质变性。你们吃我吧,吃我吧。
腌制类食品:我是腌肉,吃我你会得溃疡发炎,高血压,而且对你的肠胃有害。不管你信不信,反正我信了。
饼干类食品:我是饼干,大家叫我饼饼,我这么漂亮多姿是因为我有很多香精和色素哦。
汽水可乐类:喝完我,是不是牙齿会酸酸的啊。那就是你感觉到我的存在了哦。一瓶可乐可以把人身上最坚硬的牙齿在一周内泡成跟海绵一样。
方便类食品:我是方便面,来一桶吧。可以损害你的肝脏哦
罐头类食品:hi,我是罐头,
蜜饯果脯类食品:我不多说,请看视频
冷冻甜品类:你不够胖,那来吃我吧,你不够甜,那来吃我吧。
烧烤类食品:,我是烤鸡腿,吃我一根,等于你抽了60支烟。活腻歪的,快来吃我吧。
黄德文:听了他们的'介绍,想着我们体内正在滋生的癌症细胞,内脏在疲惫的工作,还敢吃零食吗?(不敢)
郑潇可:世界卫生与经济发展组织指出:中国零食制作粗糙,控菌指标低,对人的身体发育影响不良,不适宜入口……所以吃零食是有很多的危害的。(ppt8)
王惠婷:
1、吃零食的首要危害就是危害健康。
首先,整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。
邓守余:
2、浪费钱
吃零食除了影响健康,还有什么害处?
浪费钱:同学们天下没有免费的零食,购买零食都是零花钱惹的祸,手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们来计算一下你们手中的零花钱:
计算每人一年的零花钱:3元/天×30/月×12/年=360元
计算全班同学一年的零花钱总数:360×57=61560元
假如给你61560元,你打算怎样去支配?(让学生认识到这是一笔巨大的开支。)
黄德文:
不算不知道,一算吓一跳!61560元相当于一位月工资3000的职工的两年收入。如果我们每个人能把自己每天3元零花钱节省下来,可以买10元/本的书6156本。也可以资助任何一个中学生三年的所有学习与生活费用。
郑潇可:
3、影响形象,污染环境
我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生,一边吃着零食,一边向老师打招呼,老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上,无人问津。
王惠婷:所以我提议:倡导绿色文明,追求绿色情怀,杜绝垃圾食品。节约零花钱从现在开始,从我做起!(ppt10、11)
那我作为班长代表大家念一下倡议书,如果大家赞同我的话,请和我一起念:
一、我要尽量杜绝零食,如:方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。
二、我以后健康饮水,不带饮料进校园,喝矿泉水、白开水。
三、我以后早点尽量不在学校吃,不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
四、我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
五、我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋,放置日常垃圾,每天放学时清理一次,保持方便清洁。
三、如何养成不吃零食的习惯
黄德文:那么,该如何才能养成不吃零食的习惯呢?
1、一日三餐要吃好、吃饱
2、不拿零花钱
3、分散注意力
4、吃水果、喝水
5、监督:同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督
四、听《元素周期表不好吃拒绝蠢蠢的吃法》
邓守余:最后让我们在一首搞笑的视频中结束这次班会的内容,希望这次班会能够给大家带来些启发,谢谢大家。
零食与健康活动总结篇十一
一年来,我们坚持以建立老年人健康档案为主线,规范老年人健康管理为中轴,以人为本,立足解决他们实际健康问题,让许多居民从中达到了实惠,因此深受老年朋友的欢迎,他们参加健康教育和慢病管理的积极性明显增加,我院现已为全乡600余65岁以上老人建立健康档案,为其中300余人做了健康体检,使他们老年保健意识和慢病防治能力工作有明显提高。现将老年保健年度工作总结如下:
做好老年保健就是以“预防为主,保健为主,关心为主”为管理思路,以为日趋老年化社会注入“新鲜活力”为目标,通过开展健康教育、老年档案管理和老年慢病筛查或监测,达到减少或延缓老年疾病的发生和发展。因此,首先我们把老年保健作为9个公共卫生服务项目重点工作之一来抓,充分发挥我们在健康教育和慢病管理方面已积累的经验,充分利用资源,安排专人负责,切实加强老年保健工作管理,制定切实可行的年度工作计划和实施方案,不断完善老年保健服务内容,尤其在老年健康教育和老年保健知识宣传方面,做出一定的特色和成效,把让老年居民满意,让政府满意,让团队满意这“三满意”作为检验老年保健工作的标准。
我们利用慢病管理和健康教育方面的经验,有效改善了老年保健服务工作量大、单调,“剃头挑子一头热”的局面。为了做好健康教育及科普宣传,我们制作了健康教育处方,侧重老年病的健康知识宣传,为方便老年居民,我们将健康教育讲座开展在学校,体检服务送到村组,慢病普查也以老年人为主要对象。
今年,老年保健工作虽然取得了一定的成绩,受到村民赞扬,但工作中存在观念转变不够,经费、人力投入不足、管理不到位等多方面的问题。如开展老年健康教育内容以慢病老人为主,单独为健康老人偏少,家访或上门健康指导开展困难等;虽然为老年居民建立了健康档案,但是管理不够规范,档案更新率不够。
零食与健康活动总结篇十二
近年来,人们对保持健康和积极生活方式的重视程度逐渐增加。零食与健康活动成为了关注焦点。本文将从饮食、健身、心理健康、生活习惯和社交交流等五个方面来谈谈我的心得和体会。
首先,饮食是保持健康的关键。在日常饮食中,选择零食也需要注意健康因素。首先,尽量选择低热量、低脂肪和低糖的零食,如坚果、水果和蔬菜切片等。避免食用高热量、高脂肪和高糖的零食,如炸薯片、巧克力棒和糖果等。其次,合理控制零食的摄入量,不要过量食用。最重要的是要注意食用零食的时间和频率,尽量避免在饭前或饭后大量食用零食,以免影响正餐的消化吸收。
除了饮食外,积极参与健康活动也对身体健康有着积极的影响。定期进行运动可以帮助我们保持身体健康和心情愉快。在健身方面,我发现有选择性地参加不同类型的运动对身体的锻炼效果会更好。比如,有氧运动如慢跑、游泳等可以增强心肺功能;力量训练如举重、俯卧撑等可以增强肌肉力量。此外,定期进行伸展运动如瑜伽或普拉提可以改善身体柔韧性和姿势。总之,通过多种不同的健康活动,身体的各个方面都能得到全面的锻炼。
随着生活压力的增加,心理健康问题也逐渐受到关注。在忙碌的生活中,合理安排休息时间和放松自己的身心是非常重要的。零食可以成为一种缓解压力的排解方式,但选择正确的零食也是关键。例如,坚果富含健康的脂肪和抗氧化物质,有助于舒缓压力。同时,适当的甜食也可以让人产生愉悦感。但是,我们要避免过度依赖零食来缓解负面情绪,而是要主动寻找其他放松身心的方式,如阅读、旅行、练习冥想等。
生活习惯是保持健康的基石。我们要养成良好的生活习惯,遵循健康的作息规律,保证充足的睡眠和良好的作息时间。合理的作息时间可以让我们的身体有足够的时间进行休息和修复,提高身体的抵抗力。此外,了解自己的身体状况、积极检查身体健康,并根据身体状况来合理安排饮食和锻炼。
最后,零食和健康活动也是社交交流的好机会。在与朋友、家人或同事一起分享健康零食和参加健身活动,我们可以更好地互相促进,共同追求更健康的生活方式。这不仅增进了彼此之间的情感,还能够给我们带来更多的身心愉悦。
通过对零食与健康活动的学习和实践,我深刻体会到了饮食、健身、心理健康、生活习惯和社交交流对于保持健康的重要性。我们应该养成科学的饮食习惯,选择健康的零食;积极参与各种健康活动,保持身体的全面锻炼;注重心理健康,寻找更多缓解压力的方法;养成良好的生活习惯,保证良好的作息时间;通过社交交流来激发彼此的积极性。相信只有在这些方面全面注意和努力下,我们才能真正享受到健康和快乐的生活。
零食与健康活动总结篇十三
亲爱的读者朋友们,今天我想和大家探讨一个备受关注的话题:零食与健康活动。在现代社会,随着生活压力的增加和工作节奏的加快,零食成为了很多人的“救命稻草”,但它是否真正符合健康生活的要求呢?通过参与健康活动,我对零食与健康之间的关系有了更深刻的认识。以下将从零食的种类、适度食用、健康活动对身体的影响等方面,分享我的心得体会。
首先,我们要正确认识零食的种类。零食通常分为两大类:坏的零食和好的零食。坏的零食,如薯片、巧克力、碳酸饮料等,它们都富含高热量、高脂肪、高糖分和高盐分,长期食用会导致体重增加,血糖和血脂升高,甚至引发糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。相反,好的零食,如新鲜水果、蔬菜和坚果类食品,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,不仅能提供身体所需的营养,还有助于消化和代谢。因此,我们应该远离坏的零食,多食用好的零食,为自己的身体健康保驾护航。
其次,要注意适度食用零食。作为零食爱好者,我深知控制零食的摄入量是非常关键的。尽管好的零食对健康很有益处,但过量摄入也可能带来问题。我常常设置一个规则,每天只吃一小份零食,而且选择水果和蔬菜作为首选。这不仅有助于保持合理的热量摄入,也能使我避免暴饮暴食的恶习。此外,尽量避免在晚上吃零食,因为身体在晚上对能量的消耗比较低,摄入过多的能量容易导致体重增加。
随着更多人关注健康生活,健康活动已成为现代生活的一部分。参与健康活动不仅能减少对零食的需求,还能提高身体素质和增强免疫力。在我参加的健康活动中,我体验到了健身操、瑜伽和跑步等多种运动方式。这些活动让我感受到了运动的乐趣和对身体健康的影响。通过锻炼,我不再特别渴望零食,身体也更加轻盈和有活力。而且,运动还能帮助我排解压力和焦虑,提高睡眠质量,让我整日愉快和精力充沛。
最后,健康活动对身体的影响是长远的。参与健康活动不仅能够增强身体的抵抗力,还能预防一些常见的慢性病。根据研究发现,适度运动能够降低胆固醇和血压水平,减少心脏病和中风的风险。此外,运动还有助于加强骨骼和肌肉,提高协调性和平衡能力,减少老年人摔倒的风险。因此,通过参与健康活动,我们不仅能保持年轻和健康,还能提高生活质量。
总的来说,零食与健康活动之间的关系不容忽视。通过正确选择零食、适度食用和参与健康活动,我们能够保持健康的体重和心理,提高生活质量。让我们携手努力,拥抱健康的生活方式,让零食成为我们生活中的一份小乐趣,而非身体的负担。相信通过坚持下去,我们每个人都能拥有健康、快乐和充实的人生。
零食与健康活动总结篇十四
为加强巷后实验学校学生心理素质教育,为广大学生更好的认识自我,发展自我提供良好的平台,营造良好的关爱心理健康氛围,培育阳光心态,营造和美校园,巷后实验学校于5月中旬开展本次5.25心理健康活动周活动。
学校组织一期以“关注心理健康”的专题红领巾广播。各班开展“调节情绪,拥抱快乐”的主题晨会。
巷后实验学校在整个心理活动周过程中,面向全体学生开展“心海扬帆”心理绘画主题活动,低中年段学生学会一种新的放松方式——曼陀罗彩绘,学生在不自觉的涂绘当中就起到放松心情、缓解压力、激发想象力的效果;高年段学生则通过“你不知道的心理学”心理科普小报比赛,掌握一些心理学科普知识。
在5月16日至5月25日期间,巷后实验学校心理专职教师面向四五年级学生,以班级为单位进行“大家一起玩”团体训练活动。此次团体训练活动气氛活跃,学生充分参与其中并体验团体活动的快乐,能够促进班级构建良好的团体关系,融洽团体氛围,让学生在活动中找到团体支持的资源建立安全的氛围,从而有效培养团体凝聚力,并进而营造良好的心理健康氛围。
组织低年段学生观看热门动画《超能陆战队》,学习如何去面对和处理自己或他人的悲伤情绪;高年段学生则观看经典心理电影《美丽心灵》,通过一位精神分裂症患者——诺贝尔经济学奖获得者纳什先生的传奇人生,在正确看待精神疾病的同时,促进认可和支持精神病患者的内心意愿的萌发。
心理老师给六年级的学生准备了一项有意义的活动——蓝丝带活动。蓝丝带代表着感恩、鼓励、关怀和爱,也代表着“你是我生命中重要的人”。
六年级的同学领取三根蓝丝带。赠送给生命中最重要的人、需要感恩的人、需要关爱的人......蓝丝带的爱,贵在表达,贵在传递,更贵在送出后每一个人心里收获的那份喜悦与幸福。
此次活动,营造了关心关爱学生心理健康的良好氛围,对引导学生重视自身心理健康、提升心理调适能力、健康快乐学习生活亦有积极的意义。
零食与健康活动总结篇十五
为深入贯彻市委《关于在全省中、小学校开展唱响校园法制歌曲活动的通知》的指示精神,在各中小学校开展学唱《我们是遵守法纪的先锋》、《法律伴我茁壮成长》两首法制歌曲活动,营造校园法制氛围,进一步增强广大师生知法、懂法、守法意识,达到提高法律素质,共建和谐校园的目的。木兰县教育局高度重视,启动迅速,精心布署、将活动覆盖面达到100%,收到了良好的宣传、教育效果。现将此次活动做如下总结:
接到通知之后,我局立即启动,认真贯彻落实。迅速成立了局长任组长,副书记任副组长,各股办室任成员的活动领导小组。根据上级部署,局长亲自起草了活动方案和实施意见,并积极协调共青团、关工委等单位,采取联合发文等形式,积极筹备在全县中、小学开展此项活动。为确保此项活动的顺利开局,组织全县各中、小学音乐教师,利用暑假期间,在教师进修学校,统一培训,做为此次活动的学唱先行者和主要推广者,为此次活动的稳步实施奠定了良好的基础。由于领导重视,措施得力,工作总结学唱法制歌曲活动在全县各校迅速普及,一时间成为校园的主旋律。
期初,局机关组织全县各中、小学校校长召开了关于在全县各中、小学唱法制歌曲活动的动员大会,会上张局长做了重要讲话,并强调三点意见:1、提高认识。将学唱校园法制歌曲活动作为校园法制教育的一项重要内容抓好抓实,2、强化措施。把学唱校园法制歌曲活动纳入到法制教育计划中进行统一安排,在规定的时间内在本学校中普及开来。3加大力度。指派专人负责把法制歌曲学唱活动深入到每一所学校、每一名学生中,以高度负责的精神做好这项工作的推广。通过大会的动员,做为各校的负责人首先从思想认识上得到了提高,充分认识到开展此项活动的确是一件利国利民的好事,集体达成共识,自觉形成合力,对活动的顺利开展起到极大的推动作用。
为更好地落实活动要求,学校把法制歌曲的学唱当成法制教育工作的一项重要内容来抓好、抓实。在学唱过程中,学校首先将歌谱人手一份印发给学生,安排音乐教师深入班级教唱,形成班班普及,人人会唱的良好氛围。并充分利用升旗仪式、课间操、班队会、思想汇报音乐课等形式,组织学生学唱歌曲。为使学唱活动坚持经常、形成习惯,学校还要求本学期各班将这两首法制歌曲做为“课前一支歌”的规定曲目。另外,为达到一个孩子影响一个家庭的目标,学校还鼓励学生将这两首歌曲教给家长,努力打造和谐家庭、和谐校园的氛围,努力使法制观念、法律意识深深扎根于每一名学生心中。学生在愉快的旋律中熟记了歌词,并从歌词中感受到了歌曲的情绪,从而明确了真善美、假丑恶,使学生在传唱中受到教育和熏陶。让法制意识深入到每一个学生的心里。
为使活动扎实有效地开展,我们做到了“三个结合”。即:将活动与“法律进学校”工作结合起来,将活动与目标考核结合起来,将活动与机制创新结合起来。活动中,各中、小学根据学校的实际,除按统一要求完成各项活动任务之外,还创造性开展工作,使校园法制文艺活动形式多样、丰富多彩。如:教学楼道内张贴了歌谱宣传挂图、论文网歌词书法展览、在首唱仪式中加入百人签名等丰富了活动内容。由于全市中、小学生同时学唱两首校园法制歌曲,县领导积极参与并给予充分的肯定,学生、家长对此次活动投入了极大的热情,因此,这次活动社会反响强烈,社会影响面较大。通过唱响仪式,在全市推进了法律进学校工作,形成了良好的法制宣传的氛围。同时,在这次活动组织实施过程中,将挂图、歌片、光碟统一制作下发,减轻了基层单位的负担,做到了规范有序,确保了活动开展的质量。
本次活动因为有上级领导的大力支持,相关单位的有力协助和各校领导的齐心合力才得以顺利开展,虽然在工作中取得了些微成绩,但还存在很多不尽人意之处,比如:个别学校行动迟缓,消极走程序;部分教师思想僵化、领会肤浅,只做表面文章等现象,我们将不遗余力地做好这部分人的思想工作,力争在最短的时间内肃清种种消极现象。同时,我们将抓住本次活动的良好契机,把这次活动坚持不懈、长久的开展下去,以演唱两首法制歌曲为主,继续掀起法律进学校活动高潮,同时协调新闻单位,通过新闻媒体,进一步营造浓厚的法制宣传氛围。
零食与健康活动总结篇十六
心理是人的思维理念,它即来自人的行为惯性累积,反过来又是人的行为指南。因此,心理产生任何的问题时,都需要我们每个人重视并且及时解决。此次主题班会的目的就是为了让同学们能直面自己的心理问题,认识并解决它,做一名健康快乐的大学生。
心理健康教育”是大学生德育的基础同时,社会转型期出现的一些问题,也成为影响大学生心理健康的重要因素。结合我校的要求和我系特点,我班开展了系列心理健康教育活动,现将心理健康教育主题班会总结如下:
通过了解,我发现大学生存在的问题有如下几点:
1,进入新的学期,同学会认为大学和自己想象的不同,会产生失落情绪。
2,同学遇到无法解决的问题时,产生消极和自卑心理。
3,与同学相处时,不能正确处理朋友间的关系。
4,对自己的人生目标不确定,感到迷茫无助。
根据以上问题,我们为这次的主题班会设计了各种形式的内容,就是希望能够给同学们一个直面自己心里问题的机会,并且从中得到倾诉和放松。
班会中,我们组织同学们做了游戏,游戏中大家都热情参与这个游戏不仅促进同学之间的友谊,更增强了我们彼此间的信任与合作。
心理健康的标准是什么?做一个健康快乐的大学生又是何等的重要?相信很多人都想过这个问题,而这次关于心理健康的一个演讲,就告诉了我们大家如何应对大学中的迷茫、失落和学习上所遇到的问题,更让我们明白了如何确定自己的人生规划,做一名健康快乐的大学生。
通过这次心理健康主题班会,我们明白面对丰富多彩的大学生活,依旧会遇到一些问题,他们时刻牵绊着我们无法前进。可是这并不可怕,只要我们保持一个健康的心态,懂得自我调节和适应,我们明天会更加美好。
零食与健康活动总结篇十七
一、组织机构
1、“拒绝零食,还我健康”活动方案协调小组
组委会组长:组委会副组长:
2、辅导老师:“拒绝零食,还我健康”征文辅导:各班语文老师
“拒绝零食,还我健康”手抄报辅导:各班班主任
3、参赛对象:全校学生
二、活动目的:
校园是学生的摇篮,美丽的绿色校园让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去。但不良的行为习惯不但严重影响了校园的环境,还严重危害我们的身体将康。通过本次活动希望同学们能认识到环境和健康的重要性,积极投身到保护身体健康的行列中去,让大家手拉手,心连心,共创美好的未来。
三、活动内容:
1、拒绝吃零食还我健康
2、吃零食的危害
3、拒绝零食倡议书
四、活动形式:
1、学生收集零食袋
2、分组讨论吃零食的危害
3、发出倡议,相互监督
4、办一期以“零食
与健康”为主题的手抄报;
5、写一些关于“零食与健康”的小作文
6、开展“我文明、我健康、拒绝零食”的签名活动
五、活动过程:
(一)、课题提出背景
2、吃零食极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有的曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑,忘记了学习;有的曾经看到别人在吃零食自己控制不了也想过一把瘾;有的曾经为了吃零食跟自己的父母长辈无理取闹;有的曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光;有的曾经为了吃零食而花掉了捡到的钱或者拿了同学的钱;甚者开始出现违纪违法的前兆。
3、吃零食会给同学们带来潜移默化的身体伤害。现今社会中小生男生“小胖墩”的增多,女生“豆芽”身材的增多;再加上因为常吃零食,胃得不到应有的休息,日子长了,“少年胃病”也就多了;因为常吃零食,牙齿得不到应有的清洁,时间长了,蛀牙的.也增多了;因为常吃零食,一日三餐吃不饱吃不好,时间长了,营养不良的“干瘪枣子”“瘦黄瓜”也变多了。身体是学习的本钱,没有健康的身体,任何理想也都很难实现!
(二)、学生收集零食袋
要求:利用课间,在校院内拾拣零食袋(排除垃圾箱),让学生查看该零食的生产日期、生产厂家、保质期和制作说明,尤其制作中的各种配料,让学生自己认识其不合格性。(主要以照片的形式呈现)
(三)、学生讨论
1、导入
2、分组讨论
(每组推荐一名代表总结发言。见发言稿)
3、小组总结发言
(2)、学生最喜欢吃的零食大致分类如下:
(a)果冻吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的
吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。不过,果冻中没有脂肪,并含在一些水溶性膳食纤维,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来增加营养。(b)薯片薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
(c)红色的辣味小食品如麻辣条、虾条等根本没有营养价值,里面的色素辣味剂反而毒害文明的身体,使身体不能正常发育,影响身高、视力等。
(d)快餐面脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
(e)饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。(f)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。(h)膨化小食品营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
(注:以手抄报的形式出现)
小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响,因此中小学生要树立正确的饮食观念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦学习。
4、教师归纳
发育;其四、多吃零食易腹痛腹泻,易营养失衡身体发胖,易刺激“三角区”长痘痘,不利中学生身体发育。