精选爱国教育心得体会学校及收获感悟大全(13篇)
心得体会可以帮助我们提升自我认知和自我理解。写心得体会要注重自身观点和思考,不要过多地依赖他人的意见。以下是小编为大家收集的心得体会范文,希望能给大家一些启发和思考的方向。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇一
学校爱国卫生教育是培养学生成长为健康有为的人才,是国家和社会对青少年的一种保护和关爱。自我接受爱国卫生教育后,我对自己的生活方式有了更深刻的认识和理解,深感学校爱国卫生教育的意义和重要性。接下来,我会结合自己的经历,简单论述自己的体会和感受。
第二段:学校爱国卫生教育带给我的启示
2.1 团队合作是永不过时的主题
在学生生活中,团队合作能够给人带来很大的帮助和安慰。在爱国卫生教育中,这个主题被展示和倡导,也变得更加深入和普及。我们通过参与环保和公益活动,向我们传达了战胜困境的信念。这种思想深深地植入我们的世界观和价值观中,使我们能够在艰难时刻牢记这种信仰。
2.2 有意识的生活很重要
爱国卫生教育的另一个重点是提醒学生要有意识地生活。只有积极参与到各种维护环境、保护生态和爱护家园的活动中去,才能真正感受并体会到自己生活中的质量变化。这也给我们在未来的生活中,建立了一个重要的内心规范和信仰,将继续指引我们的道路。
第三段:我在爱国卫生教育中的收获和感悟
3.1 保持心态稳定的重要性
学校的爱国卫生教育让我意识到,保持心态平静和稳定是非常重要的。 不管是身体健康,还是生活质量,我们必须始终保持一个平衡态度。在学校的环境中,我们经常参加各种活动和社交,但是我们也要知道自己的居住氛围,时刻严格要求自己的生活规律。
3.2 同样的资源可以创造不一样的价值
学校的爱国卫生教育强调了人人平等,人人有机会的价值观。在我们平时的经历中,我们发现,不同的人阅读同一种资料或者参与同一项活动,但产生的价值差距非常大。这就要求我们自己不仅要把握资源,更要学会创造与发现,以最大化地发挥资源的价值。
第四段:学校爱国卫生教育中的挑战和应对
4.1 站在自己的角度,解决困难
学校的爱国卫生教育也是一个充满挑战性的过程,在我们表现自己能力上也是不吃亏的。我们需要慢慢地,站在自己的角度,通过相信自己的思想和抱有希望的态度解决所遇到的困难。
4.2 成为坚强的人并承受重压
作为学生,我们也需要承受很多的压力。在学校爱国卫生教育中,我们形成了一些坚强的人生态度,可以帮助我们突破一些障碍和危机。我们应该理解到,发生的事情并不仅仅是我们的事情,而是我们吸取教训并提高自己的机会。
第五段:学校爱国卫生教育的未来
学校的爱国卫生教育近年来逐渐丰富和发展,展现出了它对人类命运的深刻影响和改变。作为一名学生和一个有忧虑心态的年轻人,我已经看到了很多改变,我也期待它能继续在未来领域中展现出更加深厚的力量和影响。
总结
学校爱国卫生教育为我们提供了一个宝贵的机会,让我们从中学习,挑战自己的潜力和实现自己的梦想。我相信,只要我们能够更加身临其境地感受这个教育主题,我们就能够突破难关,并真正成为一个健康成功的人。无论是从团队建设、资源创造还是挑战应对,学校爱国卫生教育都为我们的成长提供了宝贵指引和实践。未来的路上,我们也需要继续前行,在实现梦想的道路上,刻苦奋斗,始终坚持着自己的信念。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇二
学校良好的教育氛围是我们成长的重要基石,优秀的教育理念与实践有助于我们发展自身的美德与诚信,并促进我们责任感的增强。在这样的背景下,学校爱国卫生教育对我们的人格培养有着重要的推动作用。在长期的学习和实践中,我深刻体会到了这种教育方式对于我们成长的帮助和意义。
首先,学校爱国卫生教育有利于我们的国家认同感的培养。国家认同感是人们对自己所在国家的认同感和归属感,这种感觉对于一个国家的发展非常重要。学校爱国卫生教育通过深入浅出的各种途径,让我们了解到了国家的历史、文化、地理和其他各种方面的信息,这使我们对国家的认知更加深入。同时,学校的教育讲解和引导有助于我们将学到的知识转化为我们对祖国的深厚情感,从而进一步加强我们的国家认同感。
其次,学校爱国卫生教育有助于我们个人的健康与安全。卫生教育作为一种科学的教育,它在普及一些常识的同时,强调了个人健康的重要性,它包括饮食、体育锻炼、心理健康等等。同时,学校爱国卫生教育还涵盖了消防、交通安全等方面的培训,这有效地帮助我们认识到人身安全的重要性。在这样的教育氛围下,我们能够更好地保护自己的身体健康和人身安全,做到荷包不松口,健康也不能忘。
第三,学校爱国卫生教育有助于我们树立正确的价值观与行为准则。在爱国卫生教育中,我们了解到了审美和人文的知识,同时也学到了正面的情感表达方式。由于行为来自于思想,因此这些推导的准则将被我们当做行为规范,以待自己高度保持行为不失规。
第四,学校爱国卫生教育有助于我们形成正确的社会观念和献身意识。在这样的背景下,我们了解到了我们所面临的社会形态和国家现状,同时也提升了自己的献身意识。我们的思想和行动都不再局限于自己,而是应该为社会、为国家的发展尽力而为。
综上所述,学校爱国卫生教育在我身上产生了巨大的影响。通过学校的讲解和引导,我得到了深刻的启示,并成功将学到的知识与情感转化为我对祖国的深刻认识和深厚的爱。同时,我也获得了丰富的人文知识和健康的生活方式,这将有助于我的人格培养和人生志向的塑造。不仅如此,我也将学校的教育理念和实践转化为自己的学习方式和行为准则,这将基于我对自己人生规划的落实。我相信,学校爱国卫生教育在我身上留下了深刻的烙印,它将伴随我前行,助我走向更加阳光且健康的未来之路。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇三
学校作为培养未来国家栋梁的摇篮,不仅要负责学生的学术知识传授,还要着力培养同学们的爱国精神与卫生习惯。这两者关系重大,直接关系到国家的未来和学生的健康成长。在学校实践中,我对“学校爱国卫生教育”这一主题有着深刻的体会。
第二段:学校爱国教育
“生于忧患,死于安乐”,作为一个中国人,我们应该有强烈的国家意识和爱国情怀。身处于学生时代的我们更应该明白,作为祖国的未来,我们应该怀有强烈的理想和信念。在学校的爱国教育中,我认为最有效的方法是通过集体活动的方式,让学生深刻地体验到爱国主义的魅力。比如说,学校会组织同学们到外面参观纪念馆、革命纪念碑等场所,这些场所不仅具有较强的教育功能,还能让同学们切实感受到历史的沧桑和祖国的强大。
第三段:学校卫生教育
卫生习惯关系到每个人的生活质量,同时也能从根本上保护我们的健康。在这一方面,学校也有着重要的责任。学校对此的教育往往是开展一些实用的活动,例如组织消毒、参观卫生展、宣传健康知识等等。此外,学校要加强对学生生活环境的管理,从根源上保障学生的健康与安全。作为学生,我们更应该自觉地保持良好的个人卫生,建立起个人的卫生意识和习惯。
第四段:学校爱国卫生教育结合
学校的爱国卫生教育并不是两个独立的领域,而是有机地结合在一起。通过这一教育,我们能够理解到,保障自己的健康并不是一件简单的事,身体的健康和精神的健康密切相关。在保障身体健康同时,我们还需要坚定的爱国精神来支撑起自己的成长。比如说,学校组织的一些环保、垃圾分类、文明礼仪等活动就是结合了爱国精神和卫生教育,起到了双重的教育效果。
第五段:总结
作为一名学生,我感觉到学校爱国卫生教育对我们的成长影响深远。在接受教育的同时,我们还体会到了团结合作、勤劳奋发、爱护公物等公民意识。更重要的是,我们有理由相信,这些教育对我们未来的家庭、社会乃至国家的发展能够起到积极的推动作用。希望所有同学都能够形成良好的爱国和卫生习惯,以后成长为有用的人才,为祖国做出更大的贡献。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇四
爱国主义是中华民族精神的核心,爱国主义情怀即是民族的灵魂,也是一个人的灵魂。幸福是奋斗出来的,社会主义也是奋斗出来的,要想实现中华民族伟大复兴,关键在党,关键在人。作为新时代一名平凡的青年,可能我们没有黄大年、钟扬一样将一生献给科学研究的决心,拥有不了“心有大我、至诚报国”的情怀,但是我们可以怀有奋力拼搏,赶超自我的志向。
新时代是学习者的时代。作为新时代的青年,我们必须旗帜鲜明,做一名善于学习、积极作为、奋发向上的爱国主义者。不学习就会落后,落后就会挨打。面对新时代严峻的形势,我们要集中精力,潜下心来勤学善思,才能在理论水平上有提高,党性修养上有提升,专业能力上有突破,真正做到学有所思,学有所悟,学有所得。
新时代是担当者的时代。作为新时代的党员干部,我们必须信念坚定,做一名争先进、敢担当的爱国主义者。一个党员就是一根标杆,一面旗帜,将党员身份亮出来,亮出承诺,亮出责任,亮出目标和任务,持着“党让我们去哪里,我们背上行囊就去哪里”的爱国情怀,将我们的热血洒在基层,将我们的爱心为民系,以敢干实干的作风,扎根基层,服务基层,一心一意为人民服务,做老实事,当老实人,才能使组织放心,群众满意。
新时代是奋斗者的时代。在新时代的伟大征程中,我们每个人要树立牢固爱国主义奋斗精神,善于学习,积极作为,主动担当,不懈努力,艰苦奋斗,做践行爱国主义精神的先行者和排头兵。同时,以先进典型为榜样,以敢于奉献的忠诚态度,不折不扣的担当精神,做新时代的奋斗者和引领者,不断实现个人价值,推动社会发展。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇五
党史学校是近几年党建教育中较为普遍和有效的一种形式,它帮助广大党员和干部弘扬红色基因,深刻领会党的历史发展过程和重要思想成果,进一步坚定信仰,提高政治觉悟和实践能力。这次笔者有幸参加了某机关的党史学校班级学习,学到了很多知识和经验,收到了很多启发和感悟,接下来,与大家分享一下自己的心得体会。
第二段:学以致用
学习党史和党的思想理论,最重要的是要学以致用。在学校中我们学到的,不只是一些历史和理论知识,更是一种思维方式,一种行动习惯,一种贯穿日常工作和生活的精神。例如,我们学到了毛泽东思想的发展变化和历史作用,就必须在现实工作中体现出以人为本、群众路线和独立自主的指导思想,不断完善制度和机制,推进改革和发展。学习了邓小平理论的基本思想和重要贡献,就应该树立更加开放、创新和稳健的发展观,积极融入经济全球化进程和自主创新战略,解决好我国发展中的各种矛盾和难题。
第三段:正视困难
在学党史的过程中,我们既有收获,也有感受、认识和困难。最大的困难当然就是倦怠,渐渐地我们会感到学习党史很枯燥,而且我们似乎已经“差不多”地了解了历史的主要过程。同时,在实际工作中,也难免遇到困扰和问题。但是,我们要正视这些困难,在党史学校、在单位和个人中,不断地探索和总结,寻找更好的学习方式和方法,加强团队协作和交流,努力把学到的知识转化为实践成果。
第四段:积极参与
作为一个党员干部,我们不仅要学好党史和党的思想,还需要积极参与到党建工作中去,为党和人民事业做出应有的贡献。我们可以在工作中踏实肯干,并加强自己的政治素养和业务能力,从而使自己的工作切实发挥出组织和领导的作用。同时,我们还可以参加各种形式的义务劳动、社区服务和志愿者活动,例如抗震救灾、疫情防控、扶贫济困等,为团结和帮助人民做出贡献。
第五段:总结
通过党史学校教育,我们深刻认识到,党的历史是我们前进的“照妖镜”,学习党史是我们保持清醒、坚定信仰、传承红色基因的重要途径。同时,我们也看到了自己在思想和行动上存在的不足和缺陷,需要在实际工作和实践中不断弥补和提高。我们相信,在党的领导下,通过共同努力,可以实现我们的奋斗目标,实现中华民族的伟大复兴!
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇六
教育是培养和发展人的智力、道德、心理、身体等方面的总称,作为学生,我们在学校接受着正规的教育。多年来,我通过对学校教育的观察和体验,我逐渐感悟到一些道理和体会,让我对教育有了更深入的理解。
首先,我认识到学校教育的重要性。学校教育是每个人成长过程中最重要的一部分。学校不仅仅是教会我们知识,更重要的是培养我们的思维方式和解决问题的能力。在学校的每一节课上,老师教给我们知识,培养我们的学习能力和思考能力。学校教育是我们人生的基石,是我们走向成功的一步。
其次,我发现学校教育不仅仅是在课堂上。除了课堂上的学习,学校教育还包括很多其他方面。例如,课外活动、社团和社会实践等。通过这些不同形式的教育,我们可以培养多种技能和兴趣爱好,发展个人潜力。这些活动不仅能够丰富我们的课余生活,还可以培养我们的社交能力和团队合作精神。
同时,我也认识到学校教育是一个长期而复杂的过程。学校教育不是一蹴而就的,需要时间的积累和成长的过程。学习要有恒心和毅力,不能一蹴而就。学习是一个长期而艰苦的过程,需要我们持之以恒,不断努力。只有经过长时间的努力,才能够真正理解和掌握学校教育的核心要义。
再者,学校教育是一个相互影响的过程。学校不仅仅教会我们知识,我们也可以通过和同学们的相互交流和互动,学到很多东西。同学们之间的相互合作和互帮互助,可以使我们更好地理解和吸收知识。在学校中,我们可以结交到很多志同道合的朋友,共同成长和进步。
最后,我意识到学校教育是为了我们的未来。学校教育是为了培养我们成为更好的人,更好地适应社会需求。学校培养的不仅仅是知识,更重要的是人的全面发展和成长。学校教育的目的是为了让我们成为有责任感、有创造力和有良好思维习惯的个体。
综上所述,通过对学校教育的学习和体验,我明白了学校教育的重要性和复杂性,以及它对我们未来的影响。学校教育是我们成长过程中不可或缺的一部分,通过它我们可以得到知识、培养能力、结交朋友和发展兴趣爱好。我们应该珍惜学校教育,把握这一宝贵的机会,用学到的知识和技能去创造美好的未来。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇七
今年是中国共产党诞生九十八周年了,我学习了《中国共产党历史第一卷(1921-1949)》和《中国共产党历史第二卷(1949-1978)》。我们了解了党在这近一个世纪里风风雨雨的经历,可以说是在一定程度上了解近百年中国的曲折历史。
说到党史和新中国史,作为每一个中国人多多少少都是知道一些,但是在认识程度或认识角度上却有着一定的差异。比如像我们这样的中年人,在对党史和新中国史的认识上除了从理论上学习领会之外,还停留在“文革”那个学生时期,只知道我们的党是在不断地同“左”倾、右倾路线斗争中发展过来的,在战争历史上留给我们影响最深是毛泽东同志领导的秋收起义取得了成功,遵义会议确立共产党走向了正确道路。其实中国共产党的诞生与发展,这一路与中国社会的变化与发展是紧密相连的。可以说,没有中国共产党就没有现在的新中国,没有中国共产党以实事求是的姿态面对中国的现实,我们国家的综合实力也不可能发展到今天这么强大。
中国共产党的诞生是中国社会发展的需要,是推翻“三座大山”建立新中国的必然需要。清王朝后期,国家制度的腐败、科技的落后、帝国主义的侵略,广大人民生活在贫困、落后、分裂、动荡、混乱的苦难深渊中。无论是第一次鸦片战争后,以林则徐、龚自珍、魏源为代表的地主阶级改革派,提出的“师夷长技以制夷”——学习西方先进技术以应对西方帝国主义侵略的主张,对内则提出振奋民气,兴利除弊的改革设想,还是第二次鸦片战争失败后,以曾国藩、李鸿章等朝廷重臣提出的“采西学”、“制洋器”,以“自强”“求福”为口号改革,都不是在以推翻封建王朝的制度上进行的社会变革。康有为、梁启超等人主张以英国为标准,仿效法、日、俄,在中国实行君主立宪制,同样是在没有动摇封建王朝制度基础上进行的变革。孙中山、黄兴为代表的辛亥革命,通过武装革命的手段,推翻了清王朝的专制统治。但辛亥革命并没有一个完整而彻底的反帝反封建的政治纲领,没有形成一个能够顺利地领导这场革命的坚强有力的革命政党,最终革命的果实落到以袁世凯为首的北洋军阀手里。中国的社会仍处在封建官僚与帝国主义的欺压之下,人民百姓仍然过着受苦受难的苦难生活。
事实上,中国需要的是能代表广大人民利益的无产阶级领导的政党,陈独秀、李大钊、毛泽东等革命家创建的中国共产党,不仅标志着新文化运动的开始,而且传播了思想解放和启蒙运动,把马克思主义思想引进中国开辟道路,特别是俄国十月社会主义革命取得伟大胜利的先进理念和思想传播到了中国,同样的,李大钊介绍和讲评十月革命,解读马克思主义的学说,救国救民、以改造社会为己任,积极探索拯救中国的道路也受到民众的相应和拥护。共产党从诞生的那天起就举着反帝反封建反土豪劣绅旗帜,从工人罢工、学生游行,到武装起义、建立红色根据地、打土豪分田地等一系列运动都是在中国共产党的领导下,彰显出无产阶级政党的革命彻底性。
当然,中国共产党的革命道路从来就不是一帆风顺的。南昌起义打响了中国共产党军队第一枪,但是南昌起义、武汉起义相继的失败。然而毛泽东同志领导的秋收却取得胜利,创建了红色根据地,军民平等、同甘共苦,消灭中国历史上的剥削制度,走出了一条与中国国情相适合成功道路。中国共产党就是在不断地纠正自己错误的过程中发展壮大起来的,同样,中国社会主义建设也是在不断地纠正自己错误中提速发展的,邓小平倡导的中国特色社会主义道路,也是走与中国国情相适合道路,把十年动乱摧垮的国民经济夺了回来,向国强民富前进。
“摸着石头过河”,走中国特色社会主义道路从来没有先例,都是在不断地探索中前进,在不断地学习国外先进国家的长处中思考。中国共产党敢于面对现状,在发展国民经济建设中存在的问题从不护短,目前,中国共产党工作中的改革开放进一步增加了透明度,让广大市民来监督,来参与,有错必究,知错必改。
通过学习我们党100年的光辉历程,重温我们党从成立以来,为中华民族和中国人民建立了不朽的功勋,让我们清楚地认识到,只有在中国共产党的领导下,坚持走建设中国特色社会主义道路,才能发展中国,才能实现中华民族的伟大复兴。
学习党史和新中国史使我们明白,我们当前的任务是拥党、立志、向党。在中国共产党的领导下中国人民过上了幸福的生活,我们应当拥护党、努力学习、扎实工作,为共产主义事业而奋斗,与一切反党反人民的行为做斗争。在当今社会,一起都在迅速发展,我们必须树立正确的、科学的奋斗目标,并为实现目标而积极努力。作为新时期的党员领导干部,我们应该肩负起建设祖国、保卫祖国的重任,这就要求我们有过硬的本领,同时要有坚定的立场和正确的思想认识,同时,我们应该积极学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论及“三个代表”重要思想,学习习近平新时代中国特色社会主义思想,学习社会主义荣辱观,用先进的理论和思想武装自己的头脑,也必须坚持、认真学习、善于运用邓小平理论和马克思主义立场、观点、方法研究新问题,解决新问题,坚持党和人民的利益高于一切,切实贯彻执行党的基本路线、方针、政策,严守党纪国法,坚决维护党的团结和统一。另外,我们还要做到自重、自省、自警、自励,不断进行批评与自我批评,纠正自己的错误,端正自己的行为,明确自己的目标,最终,我们所做的一切都是为了将我们的社会建设成为民主法制、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。
认真学习党史、新中国史,是广大党员干部弘扬优良传统、坚定理想信念、凝聚思想共识、增加党性修养的重要途径,也是坚持道路自信、理论自信、制度自信、文化自信的前提与基础。学习领悟党史、新中国史,是牢记党的初心和使命的重要途径,认真学习党史、新中国史,做到知史爱党、知史爱国,常怀忧党之心、为党之责、强党之志。通过认真学习党史、新中国史,找回共产党员的初心,找回当初入党时的澎湃激情,从而牢记使命,敢于担当作为。
(一)党史、新中国史就是中国共产党人守初心、担使命的奋斗史
1840年鸦片战争之后,中国一步步陷入半殖民地半封建社会的深渊。自从有了中国共产党,团结带领人民经过28年的新民主主义革命,建立了新中国,实现了中国从几千年封建专制向社会主义制度的伟大飞跃。新中国成立之时,毛泽东豪迈地向全世界宣布:“占人类总数四分之一的中国人从此站立起来了。”“我们的民族将再也不是一个被人侮辱的民族了,我们已经站起来了。”
新中国成立后,我们党团结带领人民完成社会主义革命,建立社会主义基本制度,完成了中华民族有史以来最为广泛而深刻的社会变革,为当代中国一切发展进步奠定了根本政治前提和制度基础。社会主义制度建立后,我们党领导人民开展大规模的社会主义建设,取得了巨大成绩,初步形成了一个比较完整的国民经济体系和工业体系,科学教育文化各项事业也取得了重大进展,为后来的富起来强起来奠定了基础。党的十一届三中全会之后,我们党果断地作出了改革开放的伟大决策,开辟了中国特色社会主义道路,使中国大踏步赶上时代。正如党的十九大报告所指出的:改革开放以来,我们党团结带领全国各族人民不懈奋斗,推动我国经济实力、科技实力、国防实力、综合国力进入世界前列,推动我国国际地位实现前所未有的提升,党的面貌、国家的面貌、人民的面貌、军队的面貌、中华民族的面貌发生了前所未有的变化,中华民族正以崭新姿态屹立于世界的东方。经过长期努力,中国特色社会主义进入了新时代,近代以来久经磨难的中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃,迎来了实现中华民族伟大复兴的光明前景。
历史充分证明:没有共产党就没有新中国,就没有中华民族的伟大复兴。一部中共党史,就是一部中国共产党人为人民谋幸福、为民族谋复兴的奋斗史。我们必须重视党史、新中国史的学习,让广大党员、干部通过加深对党史、新中国史的学习更加知史爱党、知史爱国,更加自觉地为党和人民努力工作。我们有充分的理由为有一个这样伟大的党而自豪。作为一名共产党员,应当了解党的历史并且珍惜党的历史。通过对党史的学习,我们能够认识到当年找到农村包围城市、武装夺取政权这条中国特色革命道路是多么艰辛;通过新中国史的学习,可以让我们明白中国特色社会主义的由来与发展,进一步增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。
(二)重视党史、新中国史学习是开展党内教育的优良传统
我们党在党内教育中历来十分重视党史的学习。通过对党史、新中国史的学习,可以让人们知道中国共产党和中华人民共和国是如何走过来的;在深入学习和认真研究党史的基础上,对党的历史经验教训作出科学总结和概括,统一全党的思想认识,既凝聚了全党共识,保证了改革开放的正确方向,又汇聚全党力量,为全面深化改革和顺利实现“两个一百年”的奋斗目标提供强劲动力。
(三)努力提高认真学习党史、新中国史的自觉
习近平指出:“历史是最好的教科书。学习党史、国史,是坚持和发展中国特色社会主义、把党和国家各项事业继续推向前进的必修课。这门功课不仅必修,而且必须修好。要继续加强对党史、国史的学习,在对历史的深入思考中做好现实工作、更好走向未来,不断交出坚持和发展中国特色社会主义的合格答卷。”历史之所以是最好的教科书,是因为历史能给人们以深刻的警示、启示与借鉴。如果我们对土地革命前期中期党内发生过的“左”倾教条主义的危害有过了解,就能深刻认识坚持一切从实际出发、实事求是的极端重要;如果对长征途中发生的张国焘分裂党和红军的这段历史有过接触,就能对为什么一定要做到全党服从中央有深刻的认知;通过我们党大力倡导建立抗日民族统一战线、促成西安事变和平解决,可以深切感受到政策与策略确实是党的生命;通过抗日战争胜利后党中央作出“向南防御、向北发展”的战略决策和东北根据地的建立,可以明白全党一盘棋、树立全局意识是多么重要;从老一辈革命家人生经历特别是他们信仰马克思主义的心路历程中,我们不难感受到信仰的力量,进而理解什么才是真正的守初心、担使命;反过来,党史上某些历史人物因理想信念动摇、不遵守政治纪律和政治规矩等,最后走向革命的反面的教训,亦能给我们以深刻的警醒。党员领导干部要做政治上的明白人,首先应做一个党史、新中国史问题上的明白人,因此,应当努力把党史、新中国史这门必修课修好。
与老一辈共产党人不同,今天绝大多数党员干部都是新中国成立后出生,改革开放后成长起来的,对于党的历史特别是改革开放前的历史不存在天然的熟悉,有一个学习与了解的过程。因此,不但在这次主题教育中应抓好学习,就是主题教育结束后也应将党史、新中国史的学习教育常态化,把学习党史、新中国史作为党建的重要内容,把学习党史、新中国史持续抓下去,切实抓出成效。
1920xx年中国共产党成立了,至今已有98年。今天,新中国在新时代迎来了党的70岁生日。我们从党史、新中国史中获悉,中国共产党领导中国人民从站起来、富起来到强起来,不仅取得了举世瞩目的成就,最重要的一条就是‘不忘初心、牢记使命’。
近日,中央“不忘初心、牢记使命”主题教育领导小组印发《关于在“不忘初心、牢记使命”主题教育中认真学习党史、新中国史的通知》,让广大党员干部回归本心,本着为中国人民谋幸福,为中华民族谋复兴的初心和使命,更加自觉地用实际行动践行着全心全意为人民服务的宗旨。从“不忘初心、牢记使命”主题教育中认真学习党史、新中国史,不断增强守初心、担使命的思想和行动自觉,做到知史爱党、知史爱国,做到常怀忧党之心、为党之责、强党之志;从“不忘初心、牢记使命”主题教育中学党史新中国史,以史为镜,主动明初心记使命,扛责任。
通过学党史新中国史,我们要坚定信仰,因为星星之火可以燎原。不忘初心,方得始终,传承红色基因,必须坚定理想信念,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,始终在思想上政治上行动上同以xx同志为核心的党中央保持高度一致。因此,基层党员领导干部要主动把自己摆进去,真学深学,真抓实干,学会运用历史的思维去思考问题,培养历史的眼光去发现问题,增强历史担当去抓问题并解决问题,把学习党史、新中国史形成常态化机制,切实抓出成效。
通过学党史新中国史,我们要坚定信念,让初心使命在心底里扎根,要坚持党的宗旨职责,让初心在行动中传承。基层党员干部只有牢记为民务实初心和使命,坚持百姓需求在哪里,基层工作就推进到哪里;群众困难在哪里,党员服务就延伸到哪里,真正让基层党组织成为新时代新发展的“主心骨”,让党员干部主动担当作为,做农村带头致富的领“领头雁”。
学党史新中国史明党之志,我们要牢记党的初心和使命,坚持奋斗奉献精神,培养求真务实的工作作风;通过回顾党史、新中国史,让人们知道中国共产党和中华人民共和国是如何走过来的,从而凝聚全党共识,汇聚全党力量,为顺利实现“两个一百年”的奋斗目标奠定了思想基础。
作为一名党员,既是一个个体,更是一个组织中的一员,因此无论身在何处、身处何职,都应该有和组织一样的政治信仰,具有浓厚的家国情怀,才能贡献哪怕微薄的力量和成千上万名党员一起致力于党的事业。2021年是中国共产党成立100周年,深入贯彻落实总书记重要讲话精神,党史这门“功课”不仅必修,而且必须修好。“欲知大道,必先为史。”中国共产党的历史,本质上是党领导人民进行革命、建设和改革的创业史和发展史。从一艘小小红船,承载着人民的重托、民族的希望,成为领航中国行稳致远的巍巍巨轮,过程中蕴含着催人奋进的强大精神力量。习近平总书记强调,走得再远都不能忘记来时的路。站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上,深入学习党的光辉历史,是开启全面建设社会主义现代化国家新征程的题中应有之义。各级党员领导干部要把学习党史作为终身课题,坚持不忘初心、牢记使命,进一步铸魂补钙、担当作为。在学习党史中坚定理想信念。坚定的理想信念,建立在对历史规律的深刻把握之上。百年回眸,党史记录了中国共产党的奋斗足迹和光辉历程,是党团结带领全国各族人民改变中国人民和中华民族前途命运的真实记载。学习党史,要深入了解党和国家事业的来龙去脉,了解过程中的重大事件和重要人物,了解党的光荣传统、宝贵经验和伟大成就,在深入学习和不断领悟中厘清历史脉络、认清历史真实、听清时代脉动,最终将其转化成为不可撼动的理想信念,进一步坚定对马克思主义的信仰,坚定对社会主义和共产主义的信念,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,坚决做到“两个维护”,补足精神之钙、熔铸精神之魂,更加坚定不移跟党走。在学习党史中牢记初心使命。我们党自诞生之日起,便把全心全意为人民服务牢牢镌刻在光辉旗帜上,坚守着为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴的初心使命坚毅前行。走好新时代长征路,不能忘记来时路。学习党史,要在重温党的光辉历程中厚植人民情怀,深入总结党与人民群众保持血肉联系的历史经验,弄清楚从哪里来、往哪里去的根本问题,始终将共产党人的初心使命放在心上、扛在肩上、变成自觉行动,始终把人民拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴、答应不答应作为衡量一切工作得失的根本标准,不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感,筑牢永葆青春活力的群众基础。在学习党史中培育斗争精神。中国共产党的百年成长史,也是一部充满艰难险阻、不断斗争的历史,其斗争精神是在长期的革命、建设和改革中形成并不断传承发扬的,是我们党弥足珍贵的精神财富和强大精神动力。学习党史,要在回顾艰难险阻、重温领袖论述中发扬斗争精神,增强斗争本领,主动投身到各种斗争中去,合理选择斗争方式、把握斗争火候,自觉做到在大是大非面前敢于亮剑,在矛盾冲突面前敢于迎难而上,在危机困难面前敢于挺身而出,在歪风邪气面前敢于坚决斗争,在复杂严峻的斗争中经风雨、见世面、壮筋骨,真正锻造成为烈火真金,做敢于斗争、善于斗争的战士。在学习党史中实现接续奋斗。党的事业不是喊出来的,而是接续奋斗干出来的。习近平总书记强调,历史总是要前进的,从不等待一切犹豫者、观望者、懈怠者、软弱者。回顾党的百年历史,决不是为了躺在过去的功劳簿上沾沾自喜。学习党史,要站在中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大局的高度,正确认识党和人民事业所处的历史方位和发展阶段,从党史中汲取攻坚克难智慧力量,赓续艰苦奋斗的优良作风,涵养担当作为的政治品格,以只争朝夕的精神状态和一往无前的奋斗姿态,继续朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标奋勇前进。百年恰是风华正茂,让我们从党史中汲取奋进的力量,为人生注入昂扬精神,为事业插上强健翅膀。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇八
半年来,我班健康教育、卫生保健已完成的具体工作如下:
1、开展了多种形式的健康教育宣传活动
在健康教育的活动中我班所采取的形式是多样的,根据上有关部门的要求、不同的季节、不同的宣传日、等进行宣传活动,我们的具体做法是利用广播、板报进行宣传教育利用两种宣传阵地是我班健康教育必不可少的,每月进行1-2次的卫生讲座宣传教育、每个季节更换1-2次的板报内容,根据学生的年龄特点设计板报的内容,图文并茂,真正起到宣传的目的,让学生在宣传中受到教育,使学生具有保护自己预防疾病的能力。在广播讲座中如春季预防肺结核、夏季预防痢疾肠炎,秋冬预防流感腮腺炎、水痘等疾病。
2、上好健康教育课
多年来,我班把健康教育课当成健康教育宣传的主渠道,我校健康教育课一直按照上级的标准开足、开满课时,做到每两周上一节课有专职的教师上课,教师认真备课,上好每一节课。并以学生为主体的素质教学,把上课、宣传、活动等内容融为一体,做到学生有笔记,有教材,有年终考核成绩,使健康教育能从多层次,多角度,宽领域,面向学生进行教育。
3、积极进行吸烟危害身体和“碘缺乏病”的防治
向学生宣传吸烟的危害,吸烟和被动吸烟都会影响自身的健康和发展,吸烟不但影响身体发育,而且影响智力的发育,学校在开展此项活动的同时,针对一些在校吸烟的教师和家长进行教育,杜绝在学生面前吸烟,给了学生一个清新,健康的学习生活环境。在“碘缺乏病”的防治工作中向学生宣传“碘缺乏病”的危害,特别是缺碘对青少年的危害,缺碘不但影响儿童的智力发育,而且可以患地方性甲状腺肿大,让学生学会防止碘的流失,有效地保护自己。
4、认真做好学生的体质监测及体质监测后的统计工作
每年的体质监测工作在上半年完成,根据有关部门的规定,我们做好了检测前的准备工作,利用广播对学生进行培训,让学生了解了体质监测的重要意义,了解了如何配合医生做好体质近侧,完成了监测任务。下半年做好了检测后的统计工作,上报有关报表,整理了有关资料。在近侧过程中发现的学生患病问题,及时统计出来,及时与家长联系,防止有关学生的病情因此延误,使监测工作达到了真正的目的。
5、积极进行常见病的防治工作
在常见病多发病的防治工作中,我校始终坚持以“预防为主,治疗为辅”的原则,积极开展了“六病”的防治工作,把预防龋齿,沙眼,视力不良当作了重点来抓。
教育学生从小养成良好的卫生习惯,认真做好眼保健操,并做好眼保健操质量的监督检查工作,使学生做操质量明显提高,学生视力不良患病率稳中有降。
教育学生从小养成早晚刷牙,饭后漱口,睡前不吃零食的良好习惯,定期检查口腔,早发现龋齿早治疗,是控制龋齿发生和发展的有效途径。从体质监测来看龋齿的患病率下降十多个百分点。
在预防沙眼的工作中,教育了学生用流水洗脸,不用脏手揉眼睛,发现沙眼患者要积极的治疗,特别要发现一人患病要全家治疗,这让有效地疾病的传播和蔓延。今年沙眼的患病率与去年相比明显下降。
在预防贫血和肥胖中,我们教育学生要合理营养配餐,多吃一些动物的血和动物的肝脏,因为这些食物含铁较高,再吃一些含v-c较高的水果,有利于铁的吸收。并积极的对学校的营养餐进行食谱的配置和监督,教育学生积极参加体育锻炼,不但能增加抗病的能力,还能减少肥胖的发生。近年来学生贫血的患病率有所下降。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇九
健康教育是公民素质教育的主要内容,是社会主义精神文明建设的一个重要方面。20_年______局以创建国家卫生城市为依托,坚持以人为本,广泛深入开展全民健康教育,取得了较好的成效,现将20_来的工作总结如下:
一、加强领导,进一步完善健教组织机构和工作网络
20_年,综合办公室制订了《健康教育工作计划》,成立了健康教育工作领导小组,成立了控制工作领导小组,由分管领导负责分工,明确了工作人员与工作职责,使健康教育制度得到了进一步的完善,有力地推动了健康教育的发展。
二、加强健教宣传阵地建设,充分发挥媒体作用
综合办公室十分注重健教宣传阵地的建设,设立了健康教育宣传专栏,每个季度更换宣传栏内容,广泛开展健康教育宣传工作。开设健康专栏,主要宣传吸烟有害健康、预防性病艾滋病、母婴保健、常见慢性病防治、饮食卫生及根据季节变化的疾病防治等。举办了健康知识讲座4期,进行卫生防病知识的宣传,提高机关干部的健康知识水平,增强人们健康意识及行为,促进不良健康行为转变,推动了健康教育的深入开展。
三、深入开展控烟工作,成效显著。
我们严格按照创建标准,落实了创建任务,通过加强领导责任,建全各项控烟制度,大力开展宣传教育,认真落实各项控烟措施,使全机关禁烟工作取得了较好的成绩。举办了专题控烟教育讲座,进一步提高单位职工的控烟能力。并在各局、办创建无烟办公室。在机关院内开展禁烟宣传,展示健康教育、控烟知识展板。
四、克服困难,将健康教育工作推向深入。
各部门都认真的做好健康教育工作,但是也存在不少问题,主要是:健康教育网络还有待完善,缺少专业健康人员,经费不足,阵地和基础设施简单,宣传教育的深度和宣教阵地的扩展延伸不够等等。下一步,我们将认真总结经验,不断加强对健康教育工作的探索,落实各项措施,及时调整工作思路,切实解决工作中遇到的困难和问题,把健康教育的各项工作抓紧、抓实、抓好,为提高广大人民群众的卫生意识和文明意识而努力。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇十
本学期我们始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教育工作评价方案,把实施素质教育,关心学生的健康成长,作为我们工作的重点。本着“以人为本”的基本理念,长抓不懈,领导重视,教师认真执行,取得了可喜的成绩,使全校师生逐步树立起了健康理念。
一、具体工作
(一)认真落实好学校健康教育工作计划。以明确的工作计划为指导,做到工作有目标,有方向,有全局观念,真正做到有的放矢。
(二)高度重视,统一领导,建立完善的健康教育网络。我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育,把健康教育工作作为学生整体素质来抓。为此,学校成立了健康教育领导小组。根据《学校健康教育评价方案》,调整和确定健康教育的目标掌握学校健康教育的工作内容,使之逐步进入科学化的轨道。
(三)完善健康教育监督评价体制。以校长为组长的健康教育监督评价小组,总结去年的工作经验,今学期对健康教育监督评价体制进一步完善,丰富了评价内容,健全了评价标准。整个健康教育评价本着公正、公平、客观的原则,真正做到有计划、有落实、有监督、有评价、有奖有罚,大大提高了教师的工作积极性。
(四)立足根本,营造氛围,学校健康教育成效逐步显现
我们坚持将健康教育列入了整个教学计划,对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做到“五有”,即有课本,有教案,有课时,有考核,有评价;充分利用广播、黑板报等形式,积极开展卫生知识宣传,提高学生自我保护意识。同时,我校针对学生身心发育特点,选择教材,以及将学习方法指导等纳入健康教育内容,受到了学生的欢迎。
二、反思与展望
(一)我校教师关于健康教育的科研水平还处在较低的水平,没有真正意义上的以教育促科研、以科研带教育的良性发展的模式。
(二)在健康教育的具体执行的过程中,往往会忽视学生个性化的教育。我们在工作中过于强调学生的共性,而忽视了对学生的个性的尊重和塑造,这一点有违健康教育的宗旨。我们在塑造学生共性的同时又很容易忽视对学生创造性的塑造。社会迫切需要的是创造性的人才,健康人格不但要求学生生理、心理健康,还需要有创造性的个性品质。
(三)健康教育工作发展不平衡,还离健全、完善的健康教育模式有一定的距离。我们在很多时间只注重对学生进行说教,而忽视了身体力行对学生有着更有效的教育意义。
相信在学校领导的支持下,在全校师生的共同努力下,我校的健康教育工作必将更上一层楼。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇十一
一年来,我校认真抓好健康教育工作,使我校的健康教育工作迈上一个新台阶,取得了一些成绩,现在总结如下:
1、卫生教学,传授知识。
(1)课堂健康教育,做到了“五个有”:即有教材、教师、教案、教时、评价。教导处定期与不定期检查教师的上课和备课情况,百分之百的老师都是按计划备课上课,起到了预设的效果。
(2)为学生提供了心理、生理卫生知识教育服务。各年级在开设《体育与健康》课程的基础上,还开设了心理健康讲座。学校建立的专门的心理咨询室,由专门的心理老师开展心理咨询活动,培养了学生提高调控情绪的能力。
(3)提高了学生预防疾病的意识和能力,让学生了解了艾滋病的传播途径和预防措施,了解了流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传播途径和预防措施。
(4)控烟知识教育。在办公室、公共场所、醒目位置设置了明显的控烟、劝阻吸烟的标志、标识。加强教职工及家属行为规范管理,教职工不得在校园公共场所、学生面前吸烟。大力营造吸烟有害健康的舆论。目前,在校园里已经看不到吸烟的人员,就是家长来学校,看见禁烟标记,也主动配合,不抽烟了,应该说:这项工作的开展起到了很好的效果。
(5)食品卫生。学校食堂,严格执行食品卫生法律法规,严把食品进货关和加工操作关。为师生健康提供了有力的保证。
2、卫生环境,有益健康。
(1)在硬件上,校舍、采光、用水、安全、厕所、桌椅配置等均达到了国家标准。在软件上,政策落实,制度到位,卫生服务优良,档案资料齐备,实行依法治理。
(2)通过宣传教育,全体师生懂得了环境对身体健康的影响,明白了避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育活动等。
(3)学生个人卫生基本做到头发整洁、无异味;指甲勤剪;面、耳、颈干净;衣服鞋帽整洁、无异味。教育师生逐步形成健康了的生活方式。
(4)搞好健康教育宣传橱窗,配合卫生院印发了健康知识宣传资料,利用学校媒体加大宣传的教育力度,组织了厕所消毒。
(5)开展了环境卫生评优活动。各班划分了包干区。每天由专人检查,当日整改。打分结果公布。
3、卫生服务,健康监测。
(1)做好常见病的防治工作。
进一步加强了对常见病的预防和治疗,通过专题讲座、黑板报、小广播等形式,对学生及家长进行指导,要求改善饮食及不良饮食习惯,纠正偏食,增加动物性食物,提高个人卫生水平,注意用眼卫生。
(2)加强学生视力保护工作
以“防近”为中心,定期检查学生的用眼卫生,提高了眼保健操的质量,各班进行眼保健操的检查评比,积极改善学校卫生条件和设备,保证教室有良好的采光和照明。
(3)做好传染病控制工作
积极抓好传染病监测控制,落实好校园消毒、杀虫、灭鼠和注射相关疫苗等预防措施。
当然,跟我们的目标相比,我们觉得还有一些工作需要加强,我们将继续努力,创新我们的工作,为宜陵镇的卫生事业服务,更为我校师生健康服务。
学校健康教育是学校工作不可缺少的重要部分之一,是确保学生健康成长的重要环节。在过去的一年里,我校认真贯彻执行《学校卫生工作条例》,坚持以预防为主,治疗为辅,防治相结合的原则,进一步开展常见病多发病的防治工作,使学生身体素质明显提高,促进了健康教育的开展。
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇十二
教育能够决定和改变一个人未来的命运,教育也能决定和改变一个国家未来的发展前景。实施科教兴国战略,推进自主创新,要变人口大国优势为人力资源大国优势,我们就必须确保九年制义务教育的贯彻落实。
1986年《义务教育法》的出台标志着我国义务教育走上了法治化轨道。20多年来,我国在普及义务教育方面取得了显著成就。然而,由于社会转型等诸多因素,义务教育推行过程中也出现了一些亟待解决的问题,这是此次义务教育法修订的时代背景。
受教育权是现代社会公民的一项基本权利。这一基本权利所对应的正是国家和政府的基本义务。制定义务教育法,实施义务教育法,正是国家和政府履行这种义务、落实公民权利的必由之路。对于广大公民而言,义务教育并不仅仅意味着适龄儿童家长及监护人的责任和义务,义务教育首先是国家和政府的义务。采取各种有效措施确保每一个适龄儿童入学接受规定年限的学校教育,是现代政府不容推辞的责任和义务。
制定并实施义务教育法,也是切实提高国民文化素质的客观需要。在现代社会,通过实施义务教育,普遍提高公民文化素质已经成为各国政府的共识。据联合国教科文组织统计,全世界有170多个国家宣布实施义务教育制度。多方面研究表明,国民的高水平教育对于个人和整个社会都具有可观的经济效益和社会效益。教育能够决定和改变一个人未来的命运,教育也能决定和改变一个国家未来的发展前景。实施科教兴国战略,推进自主创新,要变人口大国优势为人力资源大国优势,我们就必须确保九年制义务教育的贯彻落实。在这个事关国计民生的问题上,政府责无旁贷。
新《义务教育法》的颁布实施,对于进一步深化教育体制改革,促进义务教育的发展,是一件具有里程碑意义的大事。新《义务教育法》的诞生标志着我国义务教育进入到一个新的阶段,对全民族素质的提高和国家未来的发展,都将产生积极的作用。
修订的《义务教育法》为学校办学提供了有力的法律保障。在新《义务教育法》中,四处提到特殊教育,充分体现了这届政府人文化的关怀和亲民的思想。在构建和-谐社会中提升对弱势群体的法律保障,让这些有残障的孩子、这些家庭看到希望,看到党对他们的这种关怀。从这一点上看,新《义务教育法》凸显了政府构建和-谐社会和以人为本的理念,让教育工作者感到振奋和欣慰。
作为一所普通小学学校老师,让贫困家庭的孩子上得起学,不因为家庭条件的差异和学校条件的差距影响到孩子的健康成长。从这个意义上说,我们是新《义务教育法》的最大受益者。农村蕴含着大量的人才,还有待开发的人力资源,从法律的角度给他们一个平等就学的机会,未来,国家和民族也将是最大的受益者。”
以人为本,保障义务教育阶段所有孩子、所有学校、所有老师的基本权利,这是我读新《义务教育法》第一条到最后一条最深刻的感受之一。新《义务教育法》立法的理念有了较大的突破,其中最基本的一个立法理念是以学生发展为本,真正给学生以发展的空间,同时给义务教育阶段教师充分的发展空间。“新的《义务教育法》更加突出公益性,还有统一性和强制性。这三个基本支点,虽然不是直接的教育行为,但是对于教育工作者转变观念却非常关键。”
爱国教育心得体会学校及收获感悟篇十三
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素b,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。 易怒者:这种人多因缺钙和维生素b,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者: 主要是缺少维生素a、b、c,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者:这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。
优柔寡断者: 要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者:这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素b1较为丰富的食物。 做事虎头蛇尾者:这种人通常缺乏维生素a和维生素c,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者 :减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。 焦虑不安者:多吃富含钙质和维生素b族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者:不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。