责任感是指对自己承担的任务或义务认真负责的态度和意识。知识的获取途径多种多样，我们该如何选择适合自己的学习方法？以下是一些写作指导和技巧，希望能对大家的写作提供一些帮助。

对武术的感想与心得篇一

未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。

武术学习心得篇2

对武术的感想与心得篇二

武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？

我学习了武术之后，有以下的感受

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的'运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

对武术的感想与心得篇三

经过一次关于武术的讲座，我收获颇丰。这次的讲座不仅让我对武术有了更深入的理解，也让我感受到了武术的魅力和独特之处。

讲座开始前，我对武术的了解并不多，认为它只是一种简单的身体运动。然而，讲座一开始，我就被深深地吸引了。主讲人以深厚的武术功底和丰富的经验，通过深入浅出的方式，让我对武术有了新的认识。他讲述了武术的历史、文化内涵以及实战应用，让我对武术有了更全面的理解。

讲座中，我最为印象深刻的是主讲人关于“气”的讲解。他告诉我们，“气”是武术中的重要元素，通过练习和调节呼吸，可以将身体的能量流动和拳脚动作结合起来，进一步提升武术的实战效果。这让我意识到，武术不仅仅是力量的展示，更是一种内在精神的体现。

在讲座的过程中，主讲人还组织了我们进行了一些简单的武术动作练习，这让我亲身感受到了武术的魅力。我惊喜地发现，通过这些动作，我可以更好地控制自己的身体，提升反应速度和灵活性。

经过这次讲座，我对武术有了更深的理解和喜爱。我认识到，武术不仅仅是一种技能，更是一种精神。它需要我们通过不断的练习和磨砺，去感受其中的精神内涵和实战应用。我也决定在日常生活中，更多地参与到武术的学习和练习中，去感受武术给我带来的成长和快乐。

总的来说，这次武术讲座是一次非常宝贵的经历。它让我收获了丰富的知识和技能，也让我对武术有了更深的理解和喜爱。我深深地感谢主讲人，他的讲座不仅让我受益匪浅，也让我对武术有了全新的认识。我相信，这次的经历将会对我未来的生活产生深远的影响。

对武术的感想与心得篇四

十多年前，不知是何种原因，我去了武校，开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，之后逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。直到此刻，还由衷于武术爱好，不敢言，武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。

从小就爱蹦乱跳，之后受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。也不明白自我是不是受到了这个影响，直1999年初就转学到了武校，从那时起我的武侠梦就开始了。

十多年的习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力究竟在什么地方。

我们都明白，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。直到此刻也在不断的发展和变化。

刚开始接触武术，也许不明白从何学起，而一个校长以前问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学基本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后缅怀深情的告诉我们，习武之人，必先习德。直到之后我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自强不息与厚德载物，是来自于儒家的一种用心向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德则是习武之人做人做事的基本依据;鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的好处。

展开的。当今社会提倡武术习练者的自主意识，强调中华武术的自强追求，重提中华民族的自强不息，仍然具有用心的时代好处。不论是自强、自主还是自责，在不懈训练中，教会我做人要坚持不懈，处事做人要学会包容。也能够讲武术的修炼也正是塑造了人的性格，或许有的人会感觉到，而有些人则不以为然，这正是习武的奥妙吧。

武术的历史很悠久，而武术的发展也将很持久，不管处在什么年代相信武术展示给世人的并不仅仅仅是它本身的外部形态，而是它固有的文化内涵。虽然我不敢轻言把武术终身所用，但感言必须会视为武术为终身所好，因为它塑造了我的性格，也造就了我的人生。

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对武术的感想与心得篇五

人生如武术，需要毅力、耐心和不断努力。当我初次踏入武馆的时候，我心怀着对武术的向往和追求。作为一个普通人来说，我并不具备卓越的体格和出众的身手，但我相信只要我坚持下去，我必然能够成为一个合格的武术修行者。

篇章二：武术修行的漫长道路

武术是一门需要长时间修炼的技艺，需要不断地磨砺自己的身体和思想。在学习的过程中，我感受到了无尽的疲惫和困难。每天早起练功，每天绑着沉重的铅块进行身体锻炼，这些都是武术修行者必经的艰难之路。但我也因此更加坚定了自己的信念，我相信只要努力，必然能够战胜困难，迎接成功的果实。

篇章三：武术带给我的身体和心灵的变化

随着时间的推移，我发现武术不仅仅是一种身体上的运动，它更是一种修身养性的功夫。通过不断地练习武术，我的身体得到了极大的锻炼和塑造，变得更为健康和强壮。而我的思维也随之发生了巨大的转变，变得更为坚定和冷静。我学会了从容面对困难，从容应对挫折，这些都是武术带给我的独特的心灵感悟。

篇章四：武术对我的生活的影响

武术不仅仅是在武馆中的修行，它还深深地渗透到了我的日常生活中。我学会了如何保持良好的饮食习惯，如何正确地呼吸和休息。我也学会了如何做一个守时守信、有爱心和有责任感的人。这些都是我从武术中受益的重要方面，它们使我成为了一个更好的人。

篇章五：对未来的展望和期许

回顾过去的武术修行之路，我感到无比自豪和满足。然而，这只是一个新的开始。我相信未来的道路上还有更多挑战和机遇等待着我。我期待着继续与武术结缘，不断探索和提升自己的修行境界。我希望能够成为一名优秀的武术修行者，并将自己的经验和心得分享给更多志同道合的人。同时，我也希望能够将武术的精神融入到我的工作和生活中，成为一名真正有担当和责任感的人。

结语：

在篇章中，我描述了我初入武馆的初衷和感悟，阐述了武术修行的漫长道路以及其中的困难和挑战。我分享了武术带给我的身体和心灵的变化，以及对生活的深刻影响。最后，我展望了未来的发展，并表达了自己对武术的热爱和追求。通过这篇文章，我希望能够向更多的人传达武术对自己生活的重要意义，激励他们勇敢面对困难，不断追求自己的梦想。

对武术的感想与心得篇六

武术，作为中国传统文化的瑰宝之一，拥有着悠久的历史和丰富的内涵。对于练习者来说，武术不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种修身养性的方式。通过多年的学习和实践，我深深地意识到，武术不仅仅是一套招式和动作的集合，更重要的是融入了中华传统哲学思想和人文精神。在我学习武术的过程中，我体会到了自己身心的变化，也对武术这一文化形式有了更深入的理解。

首先，武术教会了我如何做一个坚忍不拔的人。武术强调修炼内外，注重身心的统一。每天的训练都需要付出极大的努力和坚持，只有坚持不懈才能取得进步。在一开始练习时，我常常感到疲惫和痛苦，但是我始终相信只要自己坚持下去，就一定能够看到成果。通过长时间的锻炼，我的体力和耐力得到了明显的提升。这个过程也让我明白，只有克服困难和磨练自己，才能收获更多。

其次，武术也教会了我如何保持内心的平静与和谐。在修炼过程中，沉静和内敛是非常重要的。只有通过专注和冥想，才能顺利地进入自己的内心世界。在学习太极拳时，我常常体会到“动中有静，静中有动”的意境。在慢慢地移动中，我能够感受到自然生命的流动和变化，这让我内心感到宁静和平和。这种平静的状态也影响到了我的生活，充满了积极向上的力量。

再次，武术还教会了我如何正确对待他人。在练习武术的过程中，我认识到个人能力的差异是很正常的，每个人都有自己的特长和优势。在与他人交流学习时，相互帮助和尊重是非常重要的。互相借鉴和取长补短的过程中，我懂得了谦逊，也学会了欣赏他人的优点。同时，与他人较量的过程也让我更加懂得尊重别人的努力和付出，树立起同舟共济的团队精神。

最后，武术还教会了我如何保持良好的身体素质和健康生活方式。武术不仅仅是一种技战术，更是一种身体文化。通过长时间的锻炼，我的身体素质得到了显著的提高，灵敏度和协调性有了明显的增强。同时，武术也让我更加注重自己的生活习惯，养成了健康和规律的作息时间。我不再沉迷于电子产品，而是更加喜欢户外活动和与自然亲近。这让我感到更加充实和愉快，生活品质也得到了提高。

综上所述，练习武术不仅仅是一种运动方式，更是一种修炼自己身心的方式。通过武术的学习和实践，我收获了坚韧不拔、平静与和谐、尊重与谦逊以及健康的生活方式。武术不仅让我变得更加强壮和灵活，更重要的是塑造了我的人格和修养。我相信，继续学习和实践武术，我将能够在不断提升自己的同时，为社会和他人做出更大的贡献。

对武术的感想与心得篇七

通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的项目，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。

武术是中华民族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。还提高防身自卫能力和培养民族文化情操。武术在长期的延传中，注重礼仪和讲道理，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。

在上第一节课的时候老师就给我们讲了这些道理，虽然当时不能理解其中的奥妙，但是我依然喜欢上了武术。从最基础踢腿到套路、器件，慢慢的我领悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。

是武术的魅力所在。

武术作为体育项目，其技术方面仍不失于攻防技术的特性。而它将攻防技击寓于套路运动和搏斗运动中。武术的内容丰富，其运动和练习的方式也十分多样，有竞技对抗的散手、推手、短兵等;有适应演练的给种拳术、器械和对练;还有与其相配的功法内容等。不同的拳术和器械有不同有的动作结构、技术要求、运动风格和运动强度等等。它符合不同年龄、性别、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好尽心选择练习。

中国武术的民族特色要求动作的形体规范和精神传意的内外合一的整体观。所谓的内，指心、神、意等心志活动和气息的活动;所谓的外，指手、眼、身、步等的形体活动。武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过功法和技法来体现。“外练精气神，内练筋骨皮”，是各家各派练功的准则。

学习武术，其实我认为最主要的就是礼仪、道德。武术的技能并不是主要的，主要的是习武一定要修武德，一个没有武德的人习武，早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越对社会有害。武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题，武德很重要!

对武术的感想与心得篇八

活动目标：

1、学会拳、掌、勾动作，并能够自由变换。初步了解弓步、马步两种步法，加强腿部力量练习。

2、加强动作的变换与持久性练习，锻炼幼儿的反应能力及耐力，增强幼儿自身协调性发展，激发幼儿敢于挑战自我，最终促进幼儿体质的全面健康发展。

3、感知武术的魅力，激发幼儿学习武术的兴趣。体验与同伴协作游戏的快乐，增强幼儿的沟通能力。

活动准备:

1.武术音乐磁带

2.录音机

活动过程:

一、热身运动

教师带领幼儿随着武术音乐做热身运动,重点练习腿部和手臂及全身各个关节的动作。

1、头部运动

2、扩胸运动

3、转腰

4、左右弓步压腿

5、踝关节运动

二、武术教学

师：“小朋友们，你们喜欢武术吗，今天我们一起来玩“功夫小子学功夫”的游戏好吗？你们是功夫小子，老师是师傅。”

1、拳、掌、勾教学

师：“功夫小子们，你们知道武术的手法都有哪些，你们会做吗？请你们好好想想，看谁做的最好。”

教师提问，让幼儿根据自己的想法做练习，教师给予正确讲解并指导。

教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。

2、弓步、马步教学

师：“刚才我们学习了武术的'手法，功夫小子们做的很棒，那你们知道武术还有哪些步法吗？看谁做的最好。”

教师提问，让幼儿根据自己的想法做练习，教师给予正确讲解并指导。教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。

3、手法与步法相结合

师：“刚才我们把手法和步法都学会了，那我们把它连起来做好吗？看谁做的最好。”

教师通过讲解与示范，把手法和步法结合起来展示给幼儿看，让幼儿模仿练习，教师在一旁指导。

教师带领幼儿集体练习，并分组练习，看哪组做的最好。

4、复习少儿武术操

师：“恩，功夫小子们做的都很棒，还记得我们早上练习的武术操吗？我们一起来表演一下吧。”

教师带领幼儿做武术操

三、放松活动

师：“今天的功夫小子们都很努力，你们也很厉害，师傅很高兴。现在就让我们一起来放松一下吧。”

教师带领幼儿做放松全身的练习，捶捶肩，捶捶腿，捏捏胳膊。幼儿可以自己放松，也可以两个小伙伴相互放松，并抱一抱小伙伴，感谢对方的配合与帮助。师：“功夫小子们，你们还想练习更厉害的武术吗？那我们先进教室休息一会，明天再练习好吗？”

教师带领幼儿离开场地。

对武术的感想与心得篇九

一次深刻的武术讲座，不仅让我领略了中华传统文化的魅力，更让我在身心成长和技能提升方面取得了丰硕的成果。

讲座开始前，我怀着好奇和期待的心情走进会场。讲座的主讲人，一位资深的武术大师，以独特的姿态和动作示范了各种武术动作，让我惊叹于中华武术的神奇和深奥。大师通过生动的语言和形象的演示，让我深入了解了武术的基本理论、招式技巧以及精神内涵。

在讲座过程中，我深受启发。大师的讲解让我认识到，武术不仅是一种技能，更是一种精神。通过武术修炼，我能感受到内心的平静和坚韧，以及身体的协调和平衡。此外，大师还强调了武术中的“道德”和“仁爱”精神，让我意识到武术的深层次含义，并对我的人生态度产生了深远的影响。

在讲座结束后，我不仅对武术有了更深刻的理解，还在实践中尝试运用所学。我发现，通过武术修炼，我的身体更加灵活，反应更加迅速，也更加善于应对生活中的压力和挑战。同时，我也认识到，武术中的“仁爱”和“道德”精神，也对我的日常生活产生了积极的影响，让我更加关注他人的感受，更加善待身边的人。

回顾这次讲座，我深感收获颇丰。我不仅领略了中华传统文化的魅力，更在身心成长和技能提升方面取得了显著进步。这次经历让我认识到，武术不仅是一种技能，更是一种精神，一种对生活态度和人生哲理的深刻诠释。我坚信，通过不断的学习和实践，我将更好地运用武术精神，提升自己，成为一个更加优秀的人。

对武术的感想与心得篇十

武术作为我国的传统体育项目之一，深受人们喜爱。我也是其中的一员，参加了几年的武术训练，收获不少。在这段时间里，我体会到了武术的独特魅力，并对自己的身心得到了极大的锻炼和提升。

首先，武术教会了我如何克服困难。在武术训练中，面对所要学习的各种复杂而且需要极大耐心和恒心的动作，我曾多次感到无法完成的困扰。然而，教练总是耐心地引导着我，让我不断尝试，一遍又一遍地练习。在这个过程中，我不断调整自己的姿势和动作，摸索着最适合我的方式。通过坚持不懈的努力，我终于克服了一个个困难，逐渐变得熟练起来。这让我明白了只有坚持不懈、相信自己并不断努力，才能战胜困难和挑战。

其次，武术教会了我如何保护自己。在生活中，我们难免会遇到一些突发事件，需要自己保护自己的安全。而武术的学习中，我们不仅学习到了各种招式和技巧，更重要的是学习到了如何保持冷静和应对突发情况的能力。当我遇到危险时，我不再惊慌失措，而是能够保持冷静的头脑，迅速做出反应。这让我对自己的安全有了更多的信心。

再次，武术教会了我如何与人相处。在武术比赛中，我们需要与其他队友合作，共同展示出最佳的战斗力。这就要求我们要学会与人合作，互相信任和支持。在训练中，我们互相鼓励，互相帮助，共同进步。这让我明白了一个人的力量是有限的，只有通过与人的合作，才能实现更大的成就。这也让我学会了倾听他人的意见，接受不同的观点，并从中受益。

最后，武术教会了我如何坚持追求目标。武术是一项需要长期坚持的运动项目。在这个过程中，我们需要定下目标，努力追求，并不断克服困难。我曾经想过放弃，但每当我看到自己的进步和成长时，我就会重新振作起来。通过不断地挑战自己和突破自己的极限，我养成了坚持不懈的习惯，并明确了自己更多的人生目标。

总之，武术对我产生了深远的影响。通过武术的学习和训练，我克服了许多困难，提升了自己的身心素质。同时，武术也教会了我如何保护自己，如何与人相处，并坚持追求自己的目标。这些经历不仅让我在武术领域有所收获，更为我人生的道路指明了方向。我相信，在将来的日子里，我会继续坚持下去，将武术的精神与原则延续下去，为自己的成长和发展不断努力。

对武术的感想与心得篇十一

武术是一门古老的艺术，经过多年的发展，已经成为一种集健身、防身、竞技于一体的综合性体育运动。我的武术修行经历了多年，从最初的好奇到现在的沉淀，一路上勇往直前，不断地探索、学习、体验。在这个过程中，我深深地感悟到武术对我生活的影响，因此我愿意分享我的心得体会。

第一段：培养意志力和毅力

武术不同于其他的体育运动，它需要长久的坚持和努力。每天进行繁重的体能训练和技术练习，需要付出巨大的努力及时间。然而，正是这种持之以恒的毅力和意志力，让我逐渐变得坚定且不轻易放弃。就像古人所说，“学武之人，以练气为本，以习技为次”，只有努力刻苦，才能在武术的道路上不断升华。

第二段：强化身体素质和健康意识

武术的训练不仅仅是练招架和蹦跶，更在乎树立健康意识。在武术训练中，我学到了如何呼吸、如何保持长期的锻炼、如何放松肌肉、如何防止受伤等多种技巧。另外，武术训练可以增强身体的柔韧性和协调性，提高反应能力和身体反应速度，防止疾病的发生。尤其对于长期坐办公室的我，武术训练更是对我的身体健康有很大的帮助。

第三段：培养团队精神和合作能力

虽然武术是一个个人竞技的运动项目，但是团队精神和合作能力的要求却和其他团队运动一样。在训练时，我与同样喜爱武术的伙伴们相互激励、相互成长，共同迎接挑战。每日的训练中，我们互相督促、公平竞争，多次测试自己的能力，并互相分享经验和技巧。这样的锻炼不仅让我变得更强，也让我学会了合作和团队精神。

第四段：塑造自我形象和品格

武术是一门有品德要求的运动。在武术的世界中，尊敬师长、互相尊重、让步退让、公正是每个人必须懂得的道德准则。自我修养和奉献精神也是武术所注重的。因此，练习武术就是在一定程度上修身养性，塑造自己的品格。在我练习武术的过程中，我尊重他人、自律严谨、自信、执着不放弃等，这样的特质慢慢渗透到我的生活中，让我的品格更加高尚美好，成为现代文明中一个履行社会责任的例子。

第五段：传承中华文化，弘扬民族精神

武术是我国独有的一项民族文化体育运动。作为武术爱好者，我们有责任继承发扬中华传统文化，保护和弘扬中华文化，传递中华民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蕴，并串联着中国的历史和文化。学武术要从深入理解中华传统文化的精髓中，得出更多的启发和收获。在武术的道路上，我们不能遗忘这些百年传承下来的文化精髓，要用自己的方式传承、弘扬和传递。

总的来说，武术让我获得了很多心得体会。在不断地修炼中，我培养了自己的毅力和意志力，强化了身体素质和健康意识，锤炼了团队精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同时也能传承中华文化和弘扬民族精神。这一切，让我在武术的道路上越来越坚定，也让我在生活中更加充实和有意义。

对武术的感想与心得篇十二

武术是中国源远流长的传统文化之一，它不仅是一种对抗技巧的综合体系，更承载着中华民族的智慧与勇气。通过学习武术，我领悟到了许多珍贵的心得体会。首先，武术教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度；其次，通过锻炼身体和呼吸训练，我学会了如何保持健康和平衡；第三，武术也教给了我很多关于团队合作和互助精神的宝贵教训；第四，通过学习不同的武术招式和技巧，我发现了内心的力量和自信。综上所述，武术不仅是一种体育运动，更是一门深入人心的生活哲学，它对我的成长和发展产生了深远的影响。

首先，武术教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度。在练武的过程中，我时常面临身体的疲惫和困难的招式，但我从未放弃过。我明白，只有坚持不懈地努力才能达到自己所追求的目标。武术告诉我，成功来之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武术的世界里，坚持和追求卓越是必不可少的品质，同时也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。

其次，通过锻炼身体和呼吸训练，我学会了如何保持健康和平衡。武术讲究身体的力量和灵活性，每一次练习都是对身体素质的一次挑战。通过不断地练习，我逐渐增强了自己的体力和耐力。同时，武术注重呼吸技巧的训练，这使我学会了如何通过深呼吸和调整呼吸来保持内心的平静和放松。这种身心的平衡和健康对我在日常生活中的工作和学习都产生了积极的影响。

第三，武术也教给了我很多关于团队合作和互助精神的宝贵教训。虽然武术是一项个人竞技的运动，但在武术的练习中，团队合作和互助是不可或缺的。无论是在对抗中还是在集体动作中，都需要与队友相互配合，进行默契的动作和战术。通过与队友之间的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，以及如何在团队中发挥自己的最佳水平。这些宝贵的教训不仅适用于武术运动，也适用于我在工作和生活中与他人交往的方方面面。

第四，通过学习不同的武术招式和技巧，我发现了内心的力量和自信。在武术的练习中，我需要不断地掌握各种技巧和招式，这要求我在短时间内做出快速准确的反应。通过不断地练习和克服困难，我逐渐发现了自己内心的力量和能力。从一开始的无力感到最后的自信满满，这种成长的过程让我对自己充满了信心和勇气，激发了我在其他方面迎接挑战和克服困难的决心。

综上所述，通过学习武术，我不仅掌握了实用的防身技巧和身体训练方法，更重要的是领悟到了许多珍贵的心得体会。武术教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度，通过锻炼身体和呼吸训练，我学会了如何保持健康和平衡，武术也教给了我很多关于团队合作和互助精神的宝贵教训。最重要的是，通过学习不同的武术招式和技巧，我发现了内心的力量和自信。武术不仅是一种体育运动，更是一门深入人心的生活哲学，它对我的成长和发展产生了深远的影响。

对武术的感想与心得篇十三

讲座心得应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

作为一名武术爱好者，我有幸参加了一次由著名武术大师主讲的讲座。这次讲座的主题是“武术与身心健康”，大师在讲座中分享了自己的武术经验和心得，让我受益匪浅。

在讲座中，大师首先介绍了武术的基本概念和历史渊源，让我对武术有了更全面的了解。接着，大师详细讲解了武术的基本功和招式，让我更加深入地了解了武术的精髓。最后，大师还分享了自己的武术经验和心得，让我更加深入地认识到了武术的本质。

在这次讲座中，我学到了很多有用的东西。首先，我认识到了武术不仅仅是一种技能，更是一种文化。武术不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的途径。其次，我学到了如何正确地练习武术，如何避免受伤。最后，我学到了如何将武术融入到日常生活中，如何将其作为一种精神寄托。

在这次讲座中，大师的讲解让我受益匪浅。他的讲解非常生动有趣，让我更加深入地了解了武术的精髓。同时，他也分享了自己的武术经验和心得，让我更加深入地认识到了武术的本质。

总之，这次讲座让我受益匪浅，让我更加深入地了解了武术的精髓。我相信，在未来的日子里，我会更加努力地学习武术，将其作为一种精神寄托。

对武术的感想与心得篇十四

武术是中国传统文化的瑰宝之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。它不仅是一项健身运动，更是一种文化、哲学和精神的体现。武术的技巧和动作不仅需要身体的锻炼，还需要心态的调整和精神的培养。在一定程度上，武术可以帮助我们更好地认识和掌握自己，同时，也可以提高我们的自我保护能力。在接下来的文章中，我将分享我的一些武术心得体会。

第二段：身体的锻炼与协调

武术锻炼要求身体协调、柔软、灵敏和有力，这是基础，也是最基本的要求。在我学习武术的过程中，我深刻地感受到身体的锻炼对于武术技巧的掌握和运用起着至关重要的作用。如果身体缺乏基础锻炼，那么就无法保证武术技巧的达成，也就无法抵御外部攻击。因此，我们应该坚持每天的体能训练，保持身体健康、灵活和适应力。

第三段：心态调整与意志力训练

武术技巧的掌握离不开心态的调整和意志力的锤炼。在武术的训练中，我深刻领悟到心态和意志力的重要性。作为一种综合性的运动，武术不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修养。练武之人，必须具备顽强的意志和稳定的情绪，才能在攻防中冷静应对。通过不断的挑战和实践，我逐渐培养了一种内心坚定、沉着冷静的意志品质，这对我平日生活和工作中的各种挑战都有着很大的帮助。

第四段：师长的指导和启迪

武术技艺的学习需要靠师长的指导和启迪，在这个过程中，师长的教诲起着至关重要的作用。在我的武术修炼过程中，我的师父对我提供了极大的指导和帮助，他传授的不仅仅是一些武术技巧和招式，更多的是对于武术的精神意义和哲学思想的解读。师父的教诲虽然深奥，但却是一种极大的激励和启示。通过师父悉心的指导和引导，我进一步了解到武术的含义和本质，更有信心和能力去练习和掌握武术的技能。

第五段：传承和发扬中华文化

在学习武术的过程中，我逐渐领会到了其深厚的文化内涵和历史传承意义。作为中国传统文化的一部分，武术代表了中国百姓的精神和历史，在习练武术的同时，也是在发扬和传承中华文化。今天，我们的祖先们用他们的汗水和智慧创造了这样一种特殊的运动方式，今天我们也应该更好地发扬传统武术文化，让他在今后的文化传承中更有彰显和发挥。

总之，武术是一种与时俱进的运动方式，它不仅是一种锻炼身体的健身方式，更是一种独特的文化和精神的体现。在这个过程中，我们需要坚持不懈的练习和修炼，并且保持慢慢总结、积累的心态，才能够不断地提高我们的武术水平和精神境界。

对武术的感想与心得篇十五

“体智德美诸方面”全面发展是党和国家对幼儿教育一贯坚定的教育方针，我国提倡发扬中华武术要从娃娃抓起，在挖掘和提倡中华民族传统文化“中华武术”过程中，对儿童进行武术教育是最重要的一项内容。

一、武术运动在幼儿群体中开展的必要性

首先，幼儿武术教育可以使幼儿感受中华民族传统文化的重要方式。

武术是中华民族传统的强身健体的方式，而且在漫长的发展过程中，孕育了一种特殊的武术文化，并形成了武术自身独特的运动方式和风格特点，产生了诸如少林、武当、娥眉等不同的门派和拳种，也发展起各种不同武术种类所特有的手型、手法、步型，步法，锤炼出了不同的诸如刀、枪、剑、棍、鞭等丰富的武器及其运动方式和方法，以及内外兼修、习武、做人共重的武术理论。因此，在幼儿期开始进行武术方面的熏陶和教育，可以为幼儿感受中国传统的文化提供一条切实、直观的途径，同时使幼儿产生对传统文化的亲近感，培养幼儿对于祖国文化的热爱和民族自豪感。

其次，武术运动是促进幼儿身心发展的重要途径。

第一：增强体质、促进生长发育

武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、等动作，人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。因此武术运动使人的身心能得到全面锻炼和发展。

第二：锻炼意志、培养道德情操

练武对意志品质考验是多面的。通过练习，可使儿童从小养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质。遇到困难克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。还可以培养儿童勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德。

第三：交流技艺、增进友谊

日常生活中存在的一些弊端，有利于他们以后的学习和生活。如今武术运动在世界的广泛传播，深受各国人民的喜爱，他们通过练习武术来了解中国文化，探求东方的文明。

第四：竞技观赏、丰富文化生活

武术具有很高的观赏价值。无论是表演还是比赛，历来为人们喜闻乐见。当今，在很多娱乐场所，往往可以看到一些精彩武术表演。南拳北腿、刀光剑影，往往可以给观众一种紧张、赏心悦目、新颖独特的感受，通过武术锻炼，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子的自信心。编排与幼儿身心特点相适宜的武术拳操武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、等动作，人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练，不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节身体内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。因此武术运动使人的身心能得到全面锻炼和发展。

再次，武术运动丰富了幼儿体育活动的内容和形式。

近年来，幼儿教育领域中，不仅注重学习西方国家的课程和教学，依据实际丰富幼儿园的活动，同时，挖掘传统民族活动中的重要内容作为幼儿园课程的重要内容也始终是幼儿园教育中一个探索不懈的主体。在体育活动中，民族体育活动和体育游戏的教育价值的开发就是其中的一个重要内容，一些诸如跳绳、踢毽子等活动也越来越常见于幼儿园的体育教学中，武术的丰富性、多样性、系统性则为幼儿园体育活动的内容和形式的丰富成为可能。

二、幼儿园怎样开展武术教育教学活动？

第一、对幼儿的生理、心理特点进行分析。

幼儿的骨骼组织较多，弹性和柔韧性好，但是负担较小；关节和韧带的生长属性大，运动范围大，肌肉含水分较多肌纤维细，赋予弹性，但还是较柔嫩。幼儿心肌尚未发育完善，运动时靠增加心率（心脏跳动频率）来适应，不适于做耐力练习，而且幼儿神经系统尚未发育完善，兴奋强于抑制，因此好动，不能安静坐较长时间，而且，幼儿好奇心强，好胜心强，模仿能力也比较强。对于幼儿的生理心理特点有了较全面的了解，就能找到适合幼儿的武术活动。

第二、编排合理的武术教学材料。

时要符合幼儿朋友的喜爱，比如：组合拳、武术操等。

第三、选用合格的武术教练员。

1、武术教练在教学过程中要体现出性格坚强、开朗、活泼。

2、武术教练的言行举止是幼儿学习的榜样，要求教练坐立行走姿势要舒展大方、雷厉风行。

3、在教学过程中，武术教练必须懂一些儿童心理，会用儿童语言和孩子进行交流和沟通，让更多的小朋友喜欢武术并参与到武术活动中来。

4、武术教练不能只会自己练，要会教，让孩子喜欢武术和武术教练。

5、幼儿喜欢的武术教练是像电视电影里那样，能蹦会飞，会舞刀弄棒，所以武术教练必须懂得怎样用自己所学的武术来吸引小朋友的兴趣，去更好的满足他们对武术的好奇心和对学习武术的信心。

6、武术教练在上课时要严格要求自己，教练是孩子学习的榜样，所以教练的语言发音必须标准，动作必须规范，言行举止要文雅大方。

7、武术教练不只是教孩子的技艺，还应该教孩子怎样自立，在遇到困难和挫折时怎样发挥武术的作用来激励孩子；当孩子在受到欺负时怎样来保护和解脱自己。

三、幼儿武术教育活动的特点

首先，需要指出的是，幼儿的武术活动不是武术训练。目的不是要求幼儿简单地学习某些武术技能，而是通过参与丰富的武术活动，培养幼儿对武术活动的兴趣，使幼儿初步感受中国传统的武术文化，强健身体、愉悦精神。因此，不能简单地将幼儿武术活动理解为形式单一、过程统一、要求同一的武术训练。因此，幼儿园的武术活动具有以下几个方面的特征：

1、武术活动的多样性

武术训练的形式是单一的。而幼儿武术活动则是包含了各种类型活动的一个集合体。这其中包括，如：

（1）武术操：将一些简单的武术动作配合相应的音乐进行编排，使幼儿在音乐的伴奏下完成一些难度不高、整齐优美的武术动作，是一种简单而有效的感受和学习武术的方式。

会对幼儿的身体造成不利影响，单一的训练方式会使幼儿失去原有的兴趣。

幼儿园可以依据自己的实际（场地、师资等）和幼儿及家长的需要，开展不同形式的武术活动。或多或少、或深或浅，使幼儿接受到武术的熏陶。

2、幼儿武术活动的游戏性

前面已经谈到，幼儿的神经系统发育不完善，兴奋强于抑制，因此，集中注意的时间较短，而且身体的耐力不够，因此不宜在较长时间内进行同样的活动；而且，由于幼儿思维的具体形象性，幼儿对于武术的专业术语的理解较困难，因此，结合具体的形象化的语言和形式，容易为幼儿接受和了解。游戏则是幼儿园课程实施的最为主要的方式，采用游戏化的语言、通过游戏的形式来学习武术的一些专业的动作和技能，是非常必要的，这就要求武术教练不仅要有专业的技术，还要有对幼儿学习特点的了解，采用幼儿能理解的语言，通过游戏进行活动的组织。尤其是年龄较小的幼儿，接触武术的初始阶段，这些将武术动作、要求变成游戏的方法来学习，随着幼儿年龄的增长以及武术基础的加强，教学的进度可逐步加快，这时再增加专业的术语和适当的练习，就能起到事半功倍的效果。

3、幼儿武术活动的科学性

所谓科学性，一方面，是指武术活动内容的选择要科学，要符合武术本身的规律。一般来说，幼儿武术活动都是依据幼儿年龄特点从一定的武术系统中选择、编排而成的。因此，在活动中，幼儿身体各个部分都要得到练习，并且强度适度；其次，动作的选择要使幼儿能够完成，能保证动作的简单、利索，从而保证整套动作的美感。另一个方面，是针对某一次武术活动而言，活动的过程要有科学性，活动量遵循由低到高再到低的过程，针对幼儿注意力容易分散的特点，采用分段练习的办法，穿插其他的游戏活动。

四、幼儿武术教育中应该注意的问题

（一）安全是重中之重。

首先，要保证活动中幼儿身体的安全。由于儿童的骨骼并未完全骨化，自我保护能力不够，因此容易造成脱臼和损伤，因此，有难度或是有危险的动作不能带到武术活动中来；有疼痛感的动作应该从幼儿武术中去掉；幼儿的肌肉容易疲劳，耐受性低，因此，不宜长时间从事某一个固定的静态动作。

其次，由于幼儿好动，因此，应该加强幼儿的安全教育，在练习的同时提醒幼儿照顾到自己和他人的安全，如，在活动中避免触及他人，对于武术器械，如：棍、剑在较小的幼儿中尽量不要使用。而且，幼儿武术的显著特点是技击性强，大多由含有攻防意义的基本动作组成，因此，在幼儿的活动中，还应该进行武德启蒙教育。

（二）动作的选择应该简单易学，富于美感。

刚刚开始练习时，一般可学冲拳、推掌、马步、弓步等，再练习踢腿和摆腿动作，在编选套路时，只适宜做一个简单套路，有10－12个动作组合起来就可以了。

同时选择动作还要富于美感，以增加幼儿活动的兴趣，如马步辟掌，弓步转身抱拳、弓步连环冲拳、高虚步亮拳、扑步亮拳等。也可变成武术操来做。练到一定基础时，可采用按图练习法，编排队形，如“人”字型，梅花型等。

（三）动静交替，富于变化。

幼儿武术活动实践要短，要有充分的休息时间，可以采用分组的办法，分段练习，这样，有利于增强效率。如，一组练，一组看，然后轮换；也可以中间穿插小游戏、小比赛，使得活动更加有趣、富于变化；还可以在活动过程中加入音乐，以培养节奏感、美感，而且容易使动作整齐。

（四）采用多样的教学方法，便于幼儿理解和记忆。

由于幼儿思维的具体形象性，要求在进行武术教学时，尽量采用儿童化的方式与方法。经常使用的方法有：

形象化讲解：虽然武术的发展以术语化为主，但是这些专业的术语对于初学的幼儿来说，抽象难懂，因此，应该尽量用形象化的语言将动作做出概括，给幼儿以具体的具象，便于理解、记忆、再现。比如“提膝推掌”，可以形象化为“金鸡独立”，既形象化了动作，又是幼儿很快理解动作的内涵，并且非常有兴趣再现动作，掌握相应的技巧。

故事法：以故事为主线、以情境教学的方式对幼儿进行武术教育。如：幼儿武术中的“满江红拳”，是以宋代抗金名将岳飞为原型，在教学中穿插了岳飞抗金的历史故事，使幼儿在学习武术的同时丰富了历史知识，并在历史故事、人物的熏陶中形成良好的道德意识。

童谣法：童谣是幼儿园教学中常用的一种方法，即将学习内容变成童谣，或者是通过童谣，学习一定的知识和行为规范，在体育教学中经常使用，如：“我是一个小木偶，抬头挺胸走；我是一只小鸟，飞呀飞得高”。在武术教育中，也可借鉴这种方法。如：通过“弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿弯”的童谣，就使幼儿学会了基本手步型。

在实践中，经过不断探索，相信还有各种适宜幼儿的武术教学的方法。可以根据具体的活动内容和情境进行事先设计，并在活动中综合运用。

综上所述，如果明确了幼儿武术教育的目的，依据幼儿的身体、心理特点，科学合理地选择武术动作，采用多样的教学方法，依据幼儿园的实际采用多种形式的武术活动，突出幼儿武术的特点，就能达到锻炼幼儿身体、感受传统文化、弘扬武术精髓的武术教育的目的。

总之，想上好每堂武术教学课，离不开上面几点，只有更好的了解儿童各个方面生理和心理特点，才会使自己的教学方式方法在不同年龄中运用自如。在总结以上几点的基础上，还要力求教学的不断完善和创新，同时需要所有从事幼儿武术教学工作者的共同努力，使中华武术在幼儿园能得到更好的发展和普及，成为中华民族新一代幼儿共同喜欢的体育运动健身项目。

对武术的感想与心得篇十六

从群视频中看到石教练训练学生后手翻，觉得进步很大，学生是从暑假开始跟他练起，有兴趣坚持并且有很大进步，这说明石教练的教育训练水平还是很不错的。

回想自己所带的武术队，学生以零基础学的武术，教习了基本功、长拳和拳击基础拳法。2个月的学习长进还是有的，从不会到会一点，而且还保持着一定兴趣，个别人的腿法有一点提高，这是值得肯定的。

同时，学生们对空翻是有兴趣的，但由于我从小没有系统学过空翻，因而空翻就练得很少。另外武术基本功的提高是需要长期多练和体会的，也不是一蹴而就，我对基本功系统训练的经验和方法还是存在不足的，因而还不能更高效的帮助学生提高水平，基本功练习多了，还是会觉得有枯燥感，渐渐会失去兴趣，因而怎样更专业、高效、严谨、科学帮助学生进步，是需要不断学习和实践的。

12月学校会举办元旦晚会，要考虑给学生编排节目，武术表演是培养学生一种重要的方法，也是宣传武术队品牌的平台。如何又快又好做这件事，值得思考和商榷，以此为准备，是下阶段的重心之一。

以上引发的问题，要不断出去交流学习，请教有丰富经验的教育工作者，自己要不断充实、学习，才好带给学生新的体验，培养好兴趣，发展好才能。

有的学生课后讲，教练训练方法不够清晰，也不够严格，我觉得是有道理的，但不是我不想如此，而是自身教学经验和方法的局限性，导致训练不够专业、严谨和科学高效，只停留在一般教学训练化，这也是我要逐渐加强学习的方面。

对武术的感想与心得篇十七

作为中国传统文化的重要组成部分，武术历史悠久、博大精深，是一门充满哲学、修身、养生功能的综合性体育运动。对我来说，这项运动不仅是一种爱好，更是一种修炼精神、锤炼意志、提高自身素质的途径。下面将就我在这项运动中所得到的心得分享一下。

第一段：武术让我更加自信

在我刚开始学习武术的时候，身体素质不是很好，经常感到累、难受。但在班级中，训练中，我始终坚持不懈，不断进步。慢慢地，我发现自己在运动中逐渐变得更加自信。正所谓：“风吹草低见牛羊，雨过天晴见彩虹”。只有在经过风雨之后，才会看到真正的自己。武术的精神内涵，让我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我会坚持更加努力，不断地提升自己的自信。

第二段：武术让我更加坚韧

在学习武术的过程中，我不断地遇到各种困难和挑战。有时我需要在夏季的高温中坚持训练，有时我需要不断地练习招式，直到毫无保留地熟练掌握它们。这些经历让我更加坚定了内心的决心和毅力。勤奋、坚韧的精神，不仅让我在武术中获得了进步，同时也让我在日后的生活中更加有韧性，从容地应对生活中的挑战。

第三段：武术让我更加谦虚

虽然我在武术训练中有所进步，但是我也意识到自己还有很多需要提高的地方。我所学习的武术还有深深的内涵，我需要更加谦虚地学习和领悟。正如大自然中一样，万物不断进化，同样的，武术也需要不断地学习和发展。从这个意义上讲，谦虚是一个人不断进步的关键。

第四段：武术让我更加注重健康

武术作为一门中华传统文化体育运动，既包含了集中注意力、反应能力、领悟能力等优点，同时，武术练习过程中需要注意科学性和安全性，注重身体素质的提高。通过武术的训练和锻炼，我有机会培养良好的健康意识，包括均衡饮食、充分的休息、合理的运动等。这些习惯不仅有益于身体健康，同时也使我更加强大、更加自信。

第五段：结语

总之，对我来说，武术不仅是一项运动，更是一种生活方式，能够提高我身心健康的素质。在武术的学习过程中，我不仅获得了技能的进步，更重要的是在精神上得到了锤炼。武术的精神内涵是深深的，让我知道了成功的含义在哪里，让我更加坚定了自己的心理素质。我相信，我终将在武术的道路上取得更大的进步，不断地丰富自己的内涵和提高自身素质。