一个好的方案应该具备清晰的目标、详细的操作步骤和可靠的实施计划。在制定方案的过程中，我们需要充分了解现有的经验和成功案例，以借鉴和学习。制定一个好的方案需要不断学习和提升自己的能力，保持开放的心态和创新的思维。

拔萝卜游戏方案篇一

　活动由来：

3岁左右的幼儿身体的各个器官处于不断发育的过程当中，注意力不集中，易受外界影响，肌肉力量和能力欠佳，平衡能力差，动作不协调，双脚行进跳的能力较差，特别是在游戏当中爬的能力表现各不相同。这个年龄段的幼儿同时喜欢模仿小动物，于是，根据幼儿的身体动作发展特点及兴趣，我创设了游戏情境，让幼儿带上小兔子头饰，模仿小兔子学习双脚行进跳。通过幼儿感兴趣的主题游戏方式，发展幼儿身体的协调性，使幼儿处于主动学习的状态。

活动目标：

1．引导幼儿学习双脚行进跳的动作技能，练习正面钻过70厘米高的'障碍物及两手两膝着地向前爬行的动作。

2．培养幼儿参加体育游戏活动的兴趣，体验参与体育游戏的乐趣。

游戏准备：

平衡木4个、拱形门10个、垫子8块、自制萝卜若干、音乐《小小兔子》、小兔子胸牌每人一个。

游戏过程

1．准备活动——“小兔操”。

幼儿边唱儿歌“小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱”边模仿小兔做动作。

复习游戏“小兔子和狼”，教师当大灰狼，幼儿一边唱儿歌“小小兔子跳呀跳，跳到树林里，竖起耳朵仔细听，风儿呼呼吹，树叶沙沙响，哎呦!狼来了!”一边根据歌词模仿动作，唱到“狼来了”的时候幼儿根据教师要求找到相应的位置站好不能动。反复游戏2～3次。

2．游戏——“小兔拔萝卜”。

引：

兔妈妈说：“今天的天气可真好，地里的萝卜成熟了，我们去拔萝卜吧!”教师示范拔萝卜的过程：小兔子一个跟一个爬过草地(垫子)，走过独木桥(平衡木)，双脚并齐跳下，双脚行进跳来到山洞(拱形门)前，正面钻过山洞后，拔一个萝卜双腿夹住然后双脚行进跳返回，游戏反复进行2遍。

3．结束活动——“小手真能干”。

儿歌：“我有小手我拍拍拍，我有小手我拍肩膀。我有小手我拍拍拍，我有小手我拍胳膊。我有小手我拍拍拍，我有小手我拍拍腿。我有小脚我跺跺跺，我有小脚我用力踩，我有小脚我轻轻跺。我有小手我摆一摆，小手收回来。”

注意事项：

1．在双脚行进跳的过程当中，注意引导幼儿脚和腿都要用力夹紧，不能分开。

2．教师随时观察幼儿的行为习惯，注意引导幼儿不要用手抹汗或者擦鼻涕。

3．关注幼儿手膝爬的动作技能是否正确、协调，进行适时指导。

活动评析：

教师结合本班幼儿年龄特点和幼儿实际水平的需要，设计了本次游戏活动。目标制订合理，材料应用有助于目标的完成。整个活动中，教师用自己的情绪和肢体语言来感染幼儿，以自身夸张的动作形象吸引幼儿的注意。教师极具感染力的语言、动作，能很好地调动幼儿的情绪，使幼儿积极参与到游戏中。选择的材料适合幼儿年龄特点及动作发展规律，能够很好地配合目标的完成，安全性高。在活动中不仅调动了幼儿的情绪而且锻炼了双脚行进跳的技能。

拔萝卜游戏方案篇二

“哈哈哈哈……”“我拔、我拔、我拔……”作文兴趣班里，大家正在进行一个有趣的游戏——拔萝卜。什么？拔萝卜！那不是农民伯伯做的事，怎么会是你们做的游戏呢？呵呵，别急，听我慢慢道来。

游戏正式开始了，老师先说规则：“拔萝卜其实就是一个同学坐在地上当萝卜，另一个同学抓住他的手，将他从地上拔起。”这还不简单，看我的吧！我和一个小姑娘都跃跃欲试，老师便请了我们来做游戏。小姑娘坐在地上，身体绷得很紧，向我伸出了手。不就是个小姑娘吗？小菜一碟！我抓着她的手，心不在焉地轻轻拔了一下，谁知我不仅没能将她从地上拔起，反倒被她拉了一下，险些摔了跟头。这个“萝卜”挺结实的嘛，看来我得动真格的了，我摩拳擦掌，咬紧牙关，再一次抓住“萝卜”的手，使出了吃奶的劲，用力一拔，终于把“萝卜”拔起来了一点儿，可“萝卜”也不甘示弱，她胀红了脸，硬是又把自己“埋进土里”。

其他同学正笑嘻嘻地盯着我呢，似乎在说：“你堂堂一个五年级的男子汉竟然拉不动一个小女生，真好笑！”可恶！我爆发了内心的小宇宙，抓紧了那个小女孩的手，使出九牛二虎之力往上拉，嘴里还发出了“呀、呀”的声音。就在我快要把那个小姑娘拉起来时，她似乎也使出了全身的力气向下一躺，整个人贴到了地面上。唉，最终我还是没能将这个“萝卜”拔起来。

我们下去后，同学们还在继续游戏，有的同学很轻松就将“萝卜”拔了起来，“萝卜”就说：“还没成熟就被拔了起来，真是的！”还有的和我一样，也没成功，那个“萝卜”说：“别看我苗条，但我劲儿大！”

游戏在欢声笑语中结束了，这不，我就记下了这篇日记。

拔萝卜游戏方案篇三

　设计意图：

?纲要》明确的指出：培养幼儿对体育活动的兴趣就是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动、有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参加活动“小兔拔萝卜”就是根据我班幼儿的实际情况，通过兔妈妈教小兔子学本领这一主要游戏环节完成的。

活动目标：

1、在轻松的游戏情境中学习双脚同时向前跳，发展幼儿的跳、爬、平衡等动作。

2、鼓励幼儿积极思考、大胆尝试，并感受拔萝卜活动的乐趣。

3、让幼儿在游戏中体验助人之乐。

活动准备：

1、兔妈妈头饰一个、小兔头饰若干，筐2个（贴有红、白两色标记）

2、《兔子舞》音乐。

3、布置好场地：萝卜地（红、白两色萝卜），小桥（平衡木）、草地（垫子）小山洞

活动过程：

教师扮演兔妈妈，师:今天天气真不错！来来来，妈妈带你们到去玩吧。妈妈知道宝宝们最大的本领就是会“跳”，我们一起来跳跳吧。

1、幼儿自由跳，教师观察幼儿跳的动作

2、请个别幼儿说说、做做跳的动作。（双脚原地向上跳、双脚向旁跳、双脚向前跳等动作）

“今天妈妈要和你们去看望兔奶奶，我发现有只小兔向前跳得又快又稳。肯定能很快地到达兔奶奶家，我们请他来跳一跳。”

1、请个别幼儿示范双脚向前跳的`动作，提醒幼儿动作要领：两脚弯曲，用力向前跳，落地轻巧。

2、幼儿练习双脚向前跳。

3、我们的小兔子除了会跳这个本领还会什么？（爬）

4、小兔子学习爬。

小结：我们的小兔子都很能干学会了很多的本领，那我们一起来玩一个游戏吧！

1、设置情境：

幼:我们帮兔奶奶拔萝卜。

师:我们一起去帮奶奶拔萝卜,然后把它送回去好吗?

幼:好。

2、交待玩法；“去萝卜要经过草地,然后要过一座小桥，最后要经过山洞，才能到地里面.

3、我们有两条路线可以去,那就分成两组,每组小兔子都队伍排起来，一个跟着一个的过去。每位小朋友只能拔一个萝卜，然后把它送到篮里。

先请小朋友示范，再进行比赛。

小宝贝们我们今天帮奶奶把这些萝卜都拔回来了，我们一起把它送回去吧！

拔萝卜游戏方案篇四

你见过会动、会跳舞的萝卜吗？现在我就给你们开开眼界吧！

今天，老师让我们玩拔萝卜的游戏，规则是：一个同学当萝卜坐在地上，另一个同学当拔萝卜的老爷爷。老爷爷要把萝卜从地里拔出来就算赢。

首先上场的是我和杨云舒。杨云舒走上讲台，二话不说，就一屁股坐到地上，死死地盯着我，好像在说：你看我这么壮、这么结实，想拔动我，门都没有。我也雄纠纠、气昂昂在心里对他说：别看我没有你这么大的力气，可是你还没见着我的真功夫呢！等着瞧吧！我说完就抓起萝卜的手使劲往外拽，可是等我牙齿都咬酸，脸也憋得通红的，萝卜仍然纹丝不动，它看我没力气了，就干脆就躺在地上。我也不甘示弱，找来了个帮手，我们商量着怎么把萝卜拔起。于是，我们决定了，我们每个拿着一片萝卜的叶子往后拉这方法应该可以。就这样，我们一拉一拽，萝卜终于翻了个身，被托了好几米呢！原来只要想出正确的方法才能移动泰山。

第二次，老师让我们一起拔萝卜。杨云舒看看自己粗壮的身子，再看看我和我的同伴，自告奋勇地说：我来拔，你们俩当萝卜。他说完就摆出了架子。我们俩只好一口答应了，就我拉着你的手，变成双胞胎萝卜，躺在地上。杨云舒使劲地拉着我的手往后挪，我想：我们这下完蛋了，杨云舒可是鼎鼎有名的大力士呢！就在快撑不住的时候，我的伙伴赶紧把自己压在地上，把我也扣到了地上，这样总算免了一难。可是，不知道是我们太大意，还是操作不稳定，杨云舒使劲往后一拉，我们就被挪了那几米。我和我的'同伴都不服，还吵着要再来一遍。

在下课的时候，我仿佛还听见了这片欢笑声，还沉浸在刚才的画面中。

拔萝卜游戏方案篇五

1、激发幼儿和同伴一起参加集体游戏活动的兴趣。

2、培养幼儿不怕苦、不怕累的精神，培养幼儿勇敢、自信的性格以及爱劳动的良好品质。

3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

拔萝卜游戏方案篇六

今天，我在广路小学玩萝卜蹲的游戏。

首先，老师请了五名同学来玩萝卜蹲，并说游戏规则：“每个同学都要取一个水果名，并在三秒之内蹲完！”

游戏开始了，我们五个同学分别是：荔枝、榴莲、桑葚、火龙果、芒果。其中，芒果就是我！首先，老师叫了荔枝，只听荔枝说：“荔枝蹲，荔枝蹲完桑葚蹲！”桑葚一听到是自己，立马就说：“桑葚蹲，桑葚蹲完榴莲蹲！”榴莲大喊大叫地说：“我是菠萝！我是菠萝！”教室所有的同学都捧腹大笑！接着，我和菠萝都互不相让，一会儿我，一会儿你，我满脸通红，气喘吁吁！突然，只见菠萝侧着头，瞟了火龙果一眼说：“菠萝蹲，菠萝蹲，菠萝蹲，菠萝蹲完火龙果蹲！”火龙果眨了眨眼，迅速地蹲下去了！最后在我开心的时候，突然桑葚叫我蹲，我没听见，呆呆地站着，同学们又笑了起来，我才发现刚才桑葚叫我蹲呢！可是，我来不及了！我垂头丧气地走下讲台！

通过这个故事，我知道了：“做游戏要认真，不要东张西望！”

拔萝卜游戏方案篇七

今天，我来到作文班上作文，发现教我们的老师并不是任老师而是宋老师。

我刚找到座位坐好，宋老师对我们说：“今天，我们要玩一个有趣的游戏，名字叫‘萝卜蹲’”同学们听了，十分开心，我心里想：难道是每个人随便说一个颜色的萝卜吗？这时，王声权问：“是不是每个人说一个萝卜？”宋老师说：“不是这样玩的。”只见宋老师说完，就拿起一些小卡片，对我们说：“使用这些小卡片上面写的词语玩，每一个词语代表一个人，我们先读一下。”宋老师说完，就举起这些卡片。我们大声地读着，我们读完了之后，宋老师就给我们讲游戏规则。游戏是这样玩的：()每一个组选一个代表，来决出胜负，胜了的先玩。玩了几次之后就把卡片收上来。宋老师讲完游戏规则之后，又数了数我们女生组和男生组的人数，刚好相同，于是就让我们自己选代表。过了一会，我们还是没选出来，宋老师就给我们选出了代表，可是他们都不愿意，无奈之下，老师就让我们女生组先玩。我们女生组站好了以后，宋老师给我们每人发了一张卡片，我一直想让老师给我一个简单一点的，果然没错，宋老师给了我一张简单的词卡。游戏马上就开始了，我一开始对这个游戏不感兴趣，玩了几次之后，我开始慢慢地投入到这个游戏当中了，我的耳朵竖的很直，因为我害怕听不到别人念得是什么，后来老师把词卡收上去了，游戏的难度大大加大了，但是不知不觉的我们又玩完了一局了。

我们女生玩完以后，轮到男生了。男生们都十分紧张，他们玩了几局之后，宋老师说了一句：“谁反应不过来，谁就上来表演节目。”男生们听了，耳朵立刻就竖了起来，在大家的欢声笑语中，很快游戏结束了。

这个游戏真有趣，只要团结就有成就，只要注意力集中，就能把事情做好。

指导老师：宋瑶瑶

拔萝卜游戏方案篇八

4、瞎子背瘸子

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

5、踩汽球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

6、双人顶气球接力

两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。目的： 调动现场气氛，挑动观众参与欲 参与方式：

由主持人召集，观众自由报名，然后由主持人配对，每轮接受四人，两人一组，每轮两组，共三轮，共计参与12人次 规则：

游戏时长：10至15分钟 奖品：优胜奖2件，参与奖10件 道具：

7、模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。

8、人数：每组限六人

场地：不限

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。2.主持人请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

9、所需道具：121张1元的崭新钞票（总数只能主持人知道，可适当加减）规则：

10、报纸拔河

概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏

道具：旧报纸

方法：

3、报纸破裂离开脖子的一方输。

注意事项：不可以用手去拉

11、先算好男女生人数 准备好相同树木的纸条

在两张纸条上写一对小说或电视中情侣的名字

如 小龙女和杨过 也可以是一男两女或其他

写完后把男女生的名字分开 弄乱 让女生抽女生名

12、

拔萝卜游戏方案篇九

今天，我们在教室玩了一个游戏，名字叫拔萝卜。你们知道怎么在教室拔萝卜吗？今天我就带你们一起去开开眼界吧！

游戏规则是，一个人当萝卜，一个人来拔萝卜。拔萝卜的人，只能拔萝卜的手，不能碰萝卜的其它部位，否则就是犯规。

杨云舒自告奋勇地说我来当‘萝卜’。陈羿希也自信满满地说：我来当拔‘萝卜’的人。结果，杨云舒上去就一屁股坐在地板上。他心里好像在想：你看我这么壮实，想把我拔起来，没门儿。陈羿希也用眼神告诉我们：别看我这么瘦，只要我用脑子一想办法，看我怎么把你从地板上拔起来。可是杨云舒干脆躺在地板上，陈羿希也不服输，她拔得满脸通红，咬牙切龄，嘴巴里还叫着：一二、一二……可是杨云舒那个大萝卜还是一动也不动。老师不得不让陈羿希选一个帮手。陈羿希看也不看就点到了我的名字。我和陈羿希一人拉一只手：一二、一二……终于把杨云舒这个大萝卜拔了出来。我们玩得不亦乐乎。

玩了这个游戏让我知道了，团结的.力量是无穷的。

拔萝卜游戏方案篇十

拔萝卜游戏方案篇十一

今天，我上百思特辅导班写寒假作业。写不到半会儿，老师来叫我们去写作文。

进去之后，老师让我们玩了一个游戏，叫“萝卜蹲”。老师先把我们分成了两组，一组有八个人。

游戏开始了，老师先把写有成语的卡片给了我们。规则是：在玩游戏时，每个卡片代表一个人，说到谁谁就蹲，先把别人的成语记住，等到把单词收上去的时候，这样才开始游戏。老师说完规则之后，说：“这时在考验我们的记忆力与注意力”。

第一次，女生上去了，老师给她们发成语纸。游戏开始了，有一个女同学说：“欢天喜地蹲，欢天喜地蹲，欢天喜地蹲完，年年有余蹲……”就这样玩着玩着，她们就开始“报复”了。

第二次，老师把成语纸收了上去，这时，老师才考我们的记忆力，收上卡片纸之后，游戏难度就大大加大了。

从这个“萝卜蹲”中，我得到一个启示，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，无论干什么事情都要集中注意力。

拔萝卜游戏方案篇十二

是将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明:有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

1、萝卜蹲游戏,每个人头上带着一种蔬菜头饰，如叫到白菜，带着白菜头饰的人就说白菜蹲啊白菜蹲，白菜蹲完茄子蹲，依次类推2、谁是pose王,多人站成一排脸朝后,数3下,数到3......

拔萝卜游戏方案篇十三

三个人一起玩萝卜蹲着却很累，因为很快就会被叫去蹲着，蹲着快速流汗，所以找更多的人一起玩!

5-10人的萝卜蹲着也很有挑战性，三个家庭在一起正好，可以改成蔬菜蹲着或水果蹲着，不再玩单调的萝卜蹲着。

每个人都代表一种水果。为了节省时间，只要在衣服正面贴上一个较大的水果，然后按照萝卜蹲放的规则做即可。

例如，第一个蹲着的人贴上了苹果贴纸，他会蹲着喊“苹果蹲着，苹果蹲着，苹果蹲着!”被要求立即继续工作的人。

因为人数的增加，记忆和注意每个人的动作和声音将会越来越困难，但是孩子可能几次失败，仍然想要继续演奏，因为他们不相信!

萝卜蹲式游戏惩罚：

跳舞、唱歌、表演等。

介绍萝卜蹲式游戏的经验：

一个孩子可以期望看到他的父亲和母亲与他的小伙伴退出游戏。这也会增强他的自信。因此，在孩子们的业余时间和他们玩这个游戏是安全的，它也可以提高他们的注意力和身体的灵活性。

爸爸妈妈可以用很多东西在这个游戏中，蔬菜蹲着和水果蹲着不再罕见，还可以试试文具蹲着，家具蹲着，烹饪用具蹲着……这无形地增加了儿童分类各种事物的潜力，也延续了游戏的新鲜度。

拔萝卜游戏方案篇十四

萝卜蹲游戏是一个考验反应力的游戏，常见于晚会活动和电视综艺节目中，其实这是一个很简单的游戏，因为考验反应力能让人打起精神来，所以作为一个公司晨会小游戏十分的适合，下头我们就和大家分享一下萝卜蹲游戏规则。

游戏人数：10人以内

游戏道具：写有白萝卜、绿萝卜、紫萝卜……等的大标签纸

游戏规则

5、游戏从最终一个发布命令的人继续开始，直到剩余最终一个萝卜，则游戏结束。

萝卜蹲游戏主要考验反应力，所以游戏者必须要注意力集中，前提是牢记自我的什么颜色的萝卜。另外必须要掌握游戏的节奏，随着人越来越少要加快命令的速度。

小窍门：当人比较少、语速较快的时候，能够多次将命令传给一个人，比如上一个给你传递命令的人，你也能够将命令在给他传回去，看场中谁接到的命令最多，然后和其他人达成默契，多次将命令传于一人，可是也要注意被别人回到来哦。

拔萝卜游戏方案篇十五

考验参赛者的反应能力，活跃现场气氛。

15分钟

1

8人(分三轮，每轮

6人)

红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白

(1)6位参赛者每人选择一种颜色，代表一种萝卜颜色;

(3)被叫到的那个颜色的萝卜，蹲下重复指令，以此循环;

(4)最后留在场上的选手胜出;

(1)被叫到的没蹲或叫错的被淘汰;

(2)说自己的也被淘汰;

(3)重复说一种颜色的萝卜不能超过2次;

(4)节奏由慢变快，边说边做蹲的动作;

7.游戏奖励：

(1)参与奖：(可给可不给，策划组决定)

(2)胜出奖：每组的获胜者，共三份(奖品应与参与奖区分)

拔萝卜游戏方案篇十六

萝卜蹲游戏导入心得体会：

孩子期望和小伙伴一决高下，能看到爸爸妈妈出局，这对于他来说还可增强自信心。所以，在空闲时间能够常与孩子玩这个游戏，既安全又能提高孩子的注意力和身体灵活性。

爸爸妈妈能够将许多事物都运用在这个游戏上，蔬菜蹲和萝卜蹲不再稀奇之，还能够尝试文具蹲、家具蹲、炊具蹲……这样无形中增长了让孩子对各种事物归类的潜力，还能持续游戏的新鲜度。

拔萝卜游戏方案篇十七

游戏的具体操作规则：从主机到任何代表颜色的玩家，玩家扮演某某色的角色，例如“胡萝卜蹲着、胡萝卜蹲着、胡萝卜蹲着、黄色萝卜蹲着”，并做出相应的动作。红萝卜玩家完成动作时，黄萝卜会跟上家务，念“黄萝卜蹲著，黄萝卜蹲著，黄萝卜蹲著，黄萝卜蹲著粉萝卜蹲著”。粉萝卜玩家立即跟进，如此回报。

需要注意的事项：

1、玩家和观众可以一起拍手拍击节拍，并逐渐加快节奏以增加比赛难度。

2、慢者与错者被淘汰。

3、最后2名留在舞台上的选手为胜利者，胜利者将获得丰厚的奖励。（人数可根据现场情况调整）

萝卜蹲式游戏的技巧：

1、记住别人是谁。

2、记住你是谁。

3、必须清楚地表达。

拔萝卜游戏方案篇十八

1、活动目的：考验参赛者的反应本事，活跃现场气氛。

2、活动时间：15分钟

3、需要人数：18人（分三轮，每轮6人）

4、供选颜色：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白

5、具体操作：

（1）6位参赛者每人选择一种颜色，代表一种萝卜颜色；

（3）被叫到的那个颜色的萝卜，蹲下重复指令，以此循环；

（4）最终留在场上的选手胜出；

6、游戏规则：

（1）被叫到的没蹲或叫错的被淘汰；

（2）说自我的也被淘汰；

（3）重复说一种颜色的萝卜不能超过2次；

（4）节奏由慢变快，边说边做蹲的动作；

7、游戏奖励：

（1）参与奖：（可给可不给，策划组决定）

（2）胜出奖：每组的获胜者，共三份（奖品应与参与奖区分）