生活中总有那么些不经意的瞬间，我们是否记得记录下来？具备概括性和准确性，言简意赅。总结的好坏不仅仅在于字数多少，更在于是否能够突出重点和抓住要点。

高三志向规划篇一

剪不断，理还乱，是离愁！

空虚和浮躁就象无意被打乱的毛线团，捋顺不清，毛线虽然可以被剪断，但内心的闲愁，却是藕断丝连！

生活也好比细长的毛线，喜悦把他梳理的井井有条，悲伤无情的将他系成死结虚伪的人生是不愿打开的死结，越是退缩就系的越紧，不肯征脱，也不敢征脱！

有时，心乱如麻，乱的悲哀，乱的可笑！

根本没有必要在意的人和事，却被他们所影响着，弄的自己一团糟每次情绪的变化总会有个前因后果，可是这次一种不明的痛苦，连一个为自己开脱的借口都找不到，无可奈何，我选择了沉默，到最后得到了一个结论：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺不是我的错，又何必要自责如果连宣泄愤懑都是一种错误，那么就不会有对的事情了，一切都在于人的感悟！

人之所以一天比一天成熟，是因为从混乱爬到平静的，这种过程同摩天轮一样，位移是零，路程上2k派（k属于正整数）！

独处在放学的路上，看着过往的车辆，和熙熙攘攘的人群，发觉自己除了哼唱着小曲，能打发内心的空虚，此外没有什么可以同我摆脱寂寥的乱！

冰冷的天，时寒时暖，乱指使我去做错事，害我出丑乱逼迫我流下委屈的泪，犹如苦胆的滋味乱总是剥夺我的理智，在岔路的目前迷失方向乱不顾一切的狂妄着，摧毁着已经受了伤的灵魂，我在乱的魔爪挣扎着，只有冷风能驱赶走他，与此同时，我的心也上了霜，结了冰！

不晓得自己何时是清醒的，何时是糊涂的，愚昧和幼稚通通被乱塞进我的脑袋，侵染着脑细胞，乱生成的细菌在脑部迅速蔓延，侵入我的血液，渗入我的骨髓不清楚忍受乱的侵袭还要多久，一个人的承受能力是有限的，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！

我的心太乱，要一些空白，老天在不在，忘了为我来安排我的心太乱，害怕受伤害，相似一个迷路小孩，迷路小孩！

高三志向规划篇二

不能见到题目就去解，甚至有些同学选择一些竞赛或超级难的题目去研究，这对于大多数同学而言基本没有意义也不会提高你的解题能力。

要不然我们花了很多时间，去学习积累的问题在考试中根本没有出现的可能性，而考试中出现的问题我们却没有准备。

但每年的试题也会体现一些创新和一些亮点，所以在平时学习解题中不要太创新，解题方法怪独特的题目。

图形运算，最后实现全面综合认识。

空间几何，圆锥曲线等口算或特殊公式，帮助我们在考试时节省时间。

前面的很快就会忘记，这是非常正常的，很少有同学到高三了，还能记得高一做题时用到的方法，所以要不断总结归纳巩固，必要时可通过完整模拟套题不断巩固，反思，加强记忆效果。

都有自己的缺陷，我们也不能苛求老师完美，要学会取长补短。

高三志向规划篇三

记得罗兰说过：“想要使你能够坚强与增加你的自信，最好的办法就是拿出胆量去做那些你认为没有把握的事。”这句话一直鼓舞着我，也使我暗暗为自己立下了志向——当一名记者。

写作是一种心灵历程，记者生涯也是一种激动人性的历程。笔到实处，情到深处，往往都能体现出那种难以抗拒的诱惑。当记者犹如足球队员，始终处在一种跑动的亢奋中，它始终不会停止感情和感情的碰撞。也许正是受别人这种情感的召唤和指引，我拿出了胆量，选择了这份我认为没有太大把握的职业——记者，作为自己的人生目标。

假如我是记者，我会弘扬真善美，我会去访问我最佩服的老师——鲁老师。她是个勤奋好学、教学经验丰富的青年老师。在众多的青年老师中，她算是杰出的代表。每天早上，每个夜晚，都在辛勤耕耘。在学生的心中，她不仅是他们的老师，而且还是他们的朋友、母亲。当孩子需要温暖的时候，需要帮助的时候，需要呵护的时候，她一定在孩子们的旁边开导他们，安慰他们。在孩子幼小的心灵中，她简直是神。

早一点认清自己的兴趣所在，早一点树立人生目标，把自己放在一个对的起点上。我也许会遇到许多的荆棘和坎坷，但我相信靠着心中唯一可靠稳当的指南针，无论要走多远的路，只要不忘记方向，最终也能成功!

高三志向规划篇四

历经三届高三毕业班的备考工作，在领导和老师们指导、帮助下渐渐成长起来，也积累了一些工作经验，感觉收获很多。刚刚送走的届是我参加工作以来带毕业班的第三届，我主要负责高072和073班的语文教学工作。一年以来，遵守学校的各项规章制度，服从学校安排，爱岗敬业，兢兢业业，认真、完满地完成了任务，现在把这一学年的情况简单总结如下。

数据见证高考

班别班平均分区平均分

高072班92.9790.32

高073班90.41

我所带的两个班的语文成绩虽然稍高于区平均分，但个人以为还不能说是理想的成绩。回首一年来披荆斩棘的备考历程，既是充满辛酸苦辣的，也是充满快乐的;既可以说是满载而归的，也可以说是有得有失的。

曾经在一篇文章里问“语文的春天还会远吗”，这两个班都是b班，语文基础并不扎实，而且一接手他们的教学工作就知道两个班的课堂简直是冰火两重天，072课堂平静异常，073课堂气氛活跃，在这样的挑战面前，经过努力，两个班对语文的学习兴趣好比春天来临万物复苏，整个高三阶段的语文教学是在愉快中度过的，他们的进步很大。本人对他们的期望值很高，但因为今年高考试卷的因素(由区平均分比去年低了四分之多可知矣，试题难度提高对b班的同学尤为不利)，他们的成绩也不尽如我意。

高考备考靠的是集体智慧，具体班级的教学尤其是教学上的总结撇不开整个高三语文科组的集体力量，以下总结以此为本。

计划周详，循序渐进

凡事预则立不预则废，我们的复习计划可谓周详，依据高考考纲，我们的整个备考过程循序渐进有条不紊。高三上学期开始初步制定了复习计划，做到“四个统一”，即统一计划，统一内容，统一进度，统一使用资料，统一测试。特别深入研究《考纲说明》中的“题型示例”，逐题解读，全面把握每一个考点、每一种题型的命题思路、特点、角度、能力层级，根据实际制定我们的应对策略和复习计划。

依托我们的总复习用书《世纪金榜——高中全程复习方略》，整个复习计划分为四轮，第一轮是对高中六册教材的梳理，第二轮完成主要专题即语言知识和语言表达(上学期段考前完成)、古代诗文阅读(上学期段考后完成)、现代文阅读(下学期三月底完成)和写作部分(贯穿整个备考过程)的复习，第三轮是查漏补缺阶段，第四轮进行套题训练。其中首轮复习和第二轮复习的交叉进行的。经过这样的安排，我们对整个备考过程已经胸有成竹，整个备考过程循序渐进。

高三志向规划篇五

一、早自习对学生的`影响很大，如果能合理应用，可以对学生起到很大的帮助。所以接下来的这个学期，我会尽量早起，合理安排每个早自习，与学生共同奋斗。

二、对于作业，我尽量做到每天一练，试卷全批全改，并在每次考试后及时统计分析，掌握学生的学习情况，并逐一分析错误原因。

三、教学方面，我会紧跟备课组的安排，抓进度，抓质量。分阶段有重点地对学生进行操练。具体措施如下：

1、3月份即将迎来第二次高考听力，在1-4周，我会紧抓听力练习，让学生养成良好的听力习惯，并对学生较弱的方面进行强化训练。

2、高考阅读理解和完形填空占了很大的比例，而学生在这方面也是最弱的，所以平时要加强学生阅读完形的训练，每天两篇阅读一篇完型，并及时校对。

3、写作是学生的另一薄弱环节，而写作的提高也是长年累月积累的结果。所以平时课堂练习中要注重学生的写作能力，从单词，词组，单句，段落，到文章，一步一步打好学生的写作基础。然后再分专题地对学生进行专门的写作训练，每两周一篇，并在早自习期间逐一面批，指出其错误，并让其自己改正以避免下次重犯。

4、对于高三的学生来说，考试是必要的，也是有效的检测他们阶段学习效率的最直接的办法。在每个单元复习之后，我会进行单元测试，每个模块结束后，进行模块复习考试，以此来巩固学生平日所学。

总之，我会尽努力与学生共同进退！

高三志向规划篇六

孙悟空有七十二变，我们每个人都有七十二变的概念，但孙悟空变了模样。

我们都知道人类的本性，除了性格，几乎是一样的。每个人从小就有喜欢的，向往的。它突然从迷离的眼神中变得清晰，从而脱离了母亲的手，自由的空间开始被占有。

我们祖国没有不接受教育的人。我很小的时候就开始读书了。第一年学习，刚接触知识，怕考试。每次阅卷的时候，老师总喜欢留我说话。有一次老师把我叫到他办公室，我很害怕，因为以前每次被叫我都被批评。现在不是批评，而是问我一个问题。对于一个孩子来说，这应该是一个容易的问题，但对于一个成年人来说，这是一个困难的问题。老师问我：“你长大后想做什么职业？”我毫不犹豫地说：“我想当警察。”老师看不起我这边，我心里想：以后好好学习。

时光飞逝，六年就要过去了，我也要接受高等教育了，但我还记得我在开学第一年说过的话。现在回想起来，觉得有点惭愧，有点可笑！进了中学，认识了新老师，听老师讲了我们的目标。我觉得当警察真的很难。然而，我改变了我的目标，成为一名物理老师。

有了新的目标，我更加努力学习，希望实现自己的梦想。三年过去了，我们会回头，我们会接受高等教育。考上了不是很差的学校，对当物理老师的目标有了更大的希望。

第一次很难适应高等教育，但还是按照当初的目标定位努力学习。来到这个学校，一个学期过去了，我学到了很多。老师领导建议我们学美术，因为学美术上大学的机会很大，我觉得是真的。于是我改变了目标，当了一名体育老师。从此我把这个放在第一位。

人的外表是无法改变的，但他的目标是可以远距离改变的！

高三志向规划篇七

根据《新高中英语课程标准》要求，针对学生实际，确定高三英语教学规划;密切关注20xx年英语高考的动向，及时采取应对策略，帮助学生构建完整的知识网络结构;通过强化训练，使学生的听、说、读、写综合运用语言的能力得到明显提高，并逐步与高考接轨，最终达到高考要求;通过周练、月考、阶段性测试等训练形式培养学生良好的答题习惯和应试能力。

今年任教高三(2)，(6)班英语，根据高二期末考试的情况来看，我所认教的两个班的英语学习状况非常不容乐观。其中高三(2)班是理科班，大部分学生英语成绩差，有几位可以说没有什么基础，可喜的是还有少量学生蛮喜欢英语，比较上进。高三(6)班是文科班，由于之前没教他们，对他们情况并不了解，因此这有待于以后多观察，及时做好有效的方法适应学生。主要存在的问题是，学生水平参差不齐，优生少，中等生多，差生也多。基础知识不扎实，学生的语言运用能力较差，阅读与完形的失分现象普遍，书面表达明显存在诸多不规范现象。

仔细研究新课标考区的历届高考真题和省考试说明，把握考试趋势。按《新课标》英语考试要求命题，要求学生掌握3300个单词，400-500个短语和惯用语，因此在教学中加强阅读教学，扩大词汇量。夯实基础，提高英语综合运用的能力。注重遣词造句的多样性，提高书面表达能力。

在复习新课标高一高二课本时，依托教材，重点落在阅读、听力和写作三方面，注重词汇的巩固与拓展。帮助学生全面且系统地掌握高中所学英语基础知识，(重点是词汇，语法。)夯实学生基础，抓住中等生，促进学困生，进一步提高优等生。

1、抓好词汇复习：词汇是高中英语最基本的要素，它好比是人身体上的肉，而语法是人身体上的骨骼，两者一起组成了人体，所以高中英语复习关键是词汇复习。我们打算把词汇复习穿插在高三新课讲授之中，主要根据《高考词汇手册》。

2、夯实语法知识的基础，并作进一步的提高。对学生进行语法专项指导，各个击破，一一掌握。并加以单项选择的解题技巧，提高学生分析问题和解答问题的能力。我们规划在授新课时结合《优化设计》进行语法复习，然后在第二轮复习时进行语法专项指导与练习。

3、听力训练常抓不懈高考英语听力30%加入总分，这在试卷中占了相当大的比例。要得高分，这就要求学生平时多练习英语，多做听力练习。

4、加强语篇训练，进行阅读有专家曾说过英语高考在某种程度上是一种速度的竞赛。因此在高三总复习中，将语篇训练作为贯穿高三英语的主线，是十分重要的，也是新教材、新大纲和新考纲所要求的。语篇训练不仅包括阅读理解，还包括完形填空，短文改错和书面表达。在这四项专题训练中，阅读理解是重中之重，学生在做阅读理解练习时，一定要间，根据高考试卷对阅读理解一题的要求，我们应限制在40分钟内完成20道小题的选择。在选择正确答案是，要充分利用平常所学过的阅读技巧。如寻找主题句，猜词，推理，跳读，略读等获取所需要的`信息，并对照答案，反复揣摸作者意图及思路，并要求自己在单位时间内每天做一篇完形填空或阅读理解，坚持持之以恒的自我阅读训练，阅读速度和正确率定会日渐提高。因此每天必须让学生有阅读材料阅读并及时评讲。

5、重视书面表达书面表达所需要的时间大约是20-25分钟，建议学生每两周选择一至二个体裁的短文进行自我训练，并与参考译文进行对比，看看自己文章中的要点是否齐全，语言运用是否恰当，并有针对性的记忆一些参考译文中的句子，好短语，只要坚持写作，不断修改，写作能力会得到提高的。每两周至少一篇作文，通过面批、自批、抽批相结合，加强写作方法指导和写作习惯的培养。

高三志向规划篇八

认真贯彻执行国家教育方针、政策，认真贯彻执行本学期学校工作规划，以德育为先导，教学为中心，教科研为增长点，紧扣内涵发展这一核心，立足教育改革发展，紧扣师生的思想实际，进一步优化课堂教学模式，继续深化教育教学改革，进一步转变教学观念，提高教学质量。

二、本学年工作目标

1、以集体备课为切入点，提升全体教师的现代教学水平和教学能力，建设一支学者型、专家型、奋进型的教师队伍。

2、以深化改革“教学模式”的实施为主线，以现代教学理念为指导，着力优化课堂，构建自主式，研究型的教学模式。

3、调动学生全面参与学校的教学改革，进一步激活教学主体的活力，实现差、中、优生全面跃进，塑造钟中的现代化学风。

4、协助教研组，抓好教学研究管理工作，为教研组工作出谋划策，特别初、高三毕业年级的工作，提高我校各年级各学科的期中、期末考试的成绩。

三、本学年工作措施

（一）加强教学常规管理，全面提高教学质量。

（1）严格执行省颁课程规划。根据省颁课程规划，完善教育行政管理，制订合理、科学课程实施规划，包括课程门类、课时分配、周课程表、作息时间表、活动周历表及课程实施要求与评价建议等内容。开齐、开足、开好各门课程，不随意增删各科教学课时数。

（2）明确教研组长，备课组长职责，并对其进行量化考核管理，努力使教学常规管理做到制度化、科学化。

（3）要积极开展以教科研为先导的校本行动研究，针对教育教学中存在的问题，每个教研组每学期确定二至三个课题作为重点，开展专题研究。

（4）要有目的、有规划地组织教师开展信息技术与学科教学的整合研究，促进教师教法和学生学法的变革。

（5）逐步建立健全、科学、合理的教师评价机制和教师业务档案，形成以教师自评为主，学生、家长、学校和管理者共同参与的评价机制，每学年形成教师评价表并提出针对性的改进建议。教务处和教研室将通过学生座谈会，家长座谈会、教师座谈会、问卷调查方式对上述要求进行定期和不定期检查，并将检查结果如实记入教师业务档案，并以此作为教师评先晋级的依据。对教学成绩优秀，表现突出的教师，提请学校给予表彰和奖励。

（6）要立足学校实际，建立校本培训制度。认真开展选修课、研究性学习和校本课程的开发研究。对教师和学生进行研究性学习的培训。开展校本课程改革，开发校本课程和校本教材。加大选修课的开发力度，对选修课进行规范管理。

（7）积极组织教师参加各级进修和培训，提高学历层次，自觉养成终身学习的习惯，不断提高教学教研水平。

（8）继续上好汇报课、研究课、示范课。本学期要求教研组长、备课组长开一次教学示范课。新教师要求上好汇报课。公开课后，各教研组、备课组应组织集体评课，学校行政也将深入年段、班级参加教研组、备课组活动和听课评课活动。

（9）落实教学常规检查。教研组、备课组应定期开展组内自查。教务处、教研室每学期组织检查二次，并以书面形式反馈给每位教师。

（二）加强学科竞赛的组织管理工作。

加强对学科竞赛辅导的管理，做到“六定”：定辅导规划、定时间、定地点、定竞赛辅导用书、定讲座教师、定讲座专题。明确教研组长是各学科竞赛的第一责任人，由教研组长牵头各年段的备课组长组织老师进行培训。根据学科的不同特点分别对待，有条件的学科将逐渐过渡到由专职教练进行培训，实施教练负责制。学校将积极创造机会，让辅导竞赛老师参加各种培训，提高业务能力。

（三）开展课外活动，丰富校园生活。

加强课外活动的管理，尽力提高活动课的水平，利用下午课外活动时间，开设特长生训练课，针对学生的特长进行培养。对艺术特长班的学生安排专职教师进行专门辅导，充分尊重、发挥学生的个性、禀赋。

（四）加强对图书馆、实验室和专用教室的管理。

（1）教材征订。教务处将加强对中学教学用书选用和征订工作的管理，严格按照省教育厅审订的教学用书目录进行征订。学校教辅读物按照教学用书目录进行选订。

（2）制订图书资料配置原则，定期收集并分析师生对图书、信息资料的需求和社会发展变化的信息，及时补充、更新图书和资料的配置。

（3）高度重视实验教学，适当更新和补充实验设施，开足演示、分组实验，注重学生动手能力的培养和研究，不断探索改革实验。

（五）加强体育工作管理

首先，在体育教育设备方面，按国家及省分类配备目录要求设置体育场地、配备体育器材和教学需要的各种教具、挂图。保证相关场地、器材符合国家、省级规定要求，能保证学校体育教学、课外活动和课余体育训练的安全需要。

第二，学校按要求配备专职体育教师，教师进行分工，各自承担一种运动项目代表队的训练工作，各年级组成立课外兴趣小组，课余时间按规划开展体育课外活动与训练，特别是要抓好我校的传统体育项目的训练。

第三，严格按国家颁布的课程规划开齐、开足体育课，教师严格按教学大纲进行组织教学。学校能认真抓好“两课两操一活动”工作，保证学生每天有1个小时的体育锻炼时间，使学校的体育活动制度化、规范化，各年级学生体育活动定期在体育教师和班主任的共同带领下开展。其它时间在体育组、团委会、学生会和学校工会的相互配合下，要经常性的开展专项体育活动及比赛。

第四，学校每年对学生进行一次体质健康检查，检查的结果由学校医务室掌握，并将相关情况反馈到班主任和体育教师手中，使体育教师和班主任都能掌握学生的体质情况，便于班级和体育教师针对学生体质状况合理安排体育活动的项目、内容和运动量。

（六）加强校际教学交流，发挥辐射作用。

教务处、教研室将不定期与本地兄弟学校开展各种校际间的教研、教学交流活动。并主动传播先进的教育理念，优秀的管理和教研教学经验。

高三志向规划篇九

一、明晰职业规划，确定职业目标――价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

二、心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

三、时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。

对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

四、建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

五、活在今天――集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

六、生理调节――保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

七、提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。

通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

八、加强沟通――不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

九、日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

3、利用空闲时间锻炼身体。

4、生活中的顾虑不要太多。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、培养豁达的心胸。

7、学会说“不”。

8、同你的家人和同事共同分享工作的快乐

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

十、理性反思――自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

明确自己的职业目标，通过上述这些方法从而实现自己的职业规划!

高三志向规划篇十

两年的工作，我彷徨过，无奈过，但是我走过来了。从一名学生到一名职业人的过渡是一个有痛，有苦的过程。当我已经适应了这种生活方式之后，我开始冷静的用一种不同于学生时代的思维方式思考人生，规划人生。

成功的另一个非常重要的因素。这又涉及到了合作团队的问题，一个合作关系很好的团队将对每一个团队成员的提高是非常重要的。一个人要获得成功，就必然要寻找一个适合自己的合作团队。

短期规划：

12月——月

加强对英语的学习，具备基本的听说能力。

深入学习一门计算机语言。

注意现场工作经验的积累，和数控机床控制理论的研究，理论联系实际，争取在技术上成为无可替代的人。

长期计划：

2015年：要慎重的选择一个适合自己的工作团队，并对工作条件、生活条件、收入情况等进行谨慎的评估。此时的目标是，选择一个适合自己在比较长的时间内工作、学习、生活的公司、企业或事业单位，以及一个适合落脚的城市，开始制定购房计划，安顿自己的生活。

：成为高级工程技术人员或从纯技术岗位转到技术管理岗位继续发展，实现方式可以灵活选择。在这一年，至少成为部门主管或部门经理。应该已经有足够的经济能力打理自己的日常生活，除供房子外，应该积累不少于10万元储蓄。另外，应该要个孩子了。

2025年：拥有不少于30万固定资产(包括房产)，20万可自由支配的资金。走上高级管理岗位。

2030年：成为公认的成功人士。

也许有人认为我在这么几年时间实现以上规划有些不切实际，其实不然。原因有两个，

二、以上规划考虑到了本世纪头二十年中国的经济发展速度。

高三志向规划篇十一

天门近几年的发展，是人们有目共睹的，天门市城市规划馆更是直接明了地介绍了天门厚重的过去、辉煌的现在与美好的未来。

古韵天门

步入这一展区，只见一条又狭窄又长的蓝色玻璃带向前方蜿蜒，里面似乎有水在流动，不时还冒出小泡泡来。讲解员姐姐说：“这是条微仿的天门河。”我们顺着“天门河”往前走，分别经过了石家河文化遗址、“八大名人”展区、幻影成像陆羽亭、微仿三眼井、白龙寺、胡家花园的模型以及天门民俗文化的介绍，前方更有3d投影的花鼓戏。

盛景天门

上得二楼，灯光一暗，下面的沙盘上连接的小灯泡亮了，按照地形闪烁着不同的颜色：河为蓝色，路为白色，树为绿色……这真的是天门吗?与我们平行的巨幅荧幕也亮了起来，它所介绍的天门地形与沙盘灯光相结合，两者配合得默契十足，将天门的现景与未来发展远景以全新的方式完美地呈现在我们面前。我们站在这，向下看，有一种一览众山小的风范。

梦想天门

天门的未来会是怎样的呢?4d电影院里面的影片已经告诉了我们答案。4d电影通过震动、坠落、吹风、喷水等特技的运用，以天门春、夏、秋、冬四季景色作线索，仿佛乘坐一艘快艇穿过天门河，看到了天门市区鳞次栉比的高楼，风格奇特的体育馆、规划馆、博物馆;看到了未来的智慧之城、魅力之城。短短几分钟的影片，向我们全方位地介绍了天门的变迁，从古时竟陵到未来发展迅速的城市，天门的变化真是日新月异。

人杰地灵的环境，璀璨夺目的民俗文化，辉煌悠久的历史，这就是瑰丽的天门。作为天门人，我骄傲，我自豪!

高三志向规划篇十二

何为志向?志向是对未来的想象;是对未来的希望;更是人们向往、追求的目标。何为学习?学习就是从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能。成就自然是事业、学习的成绩。

想要有所成就，就必须要有志向，若没有志向，就算学习学得再好也不能将所学的知识联系到生活实际中去，自然不会有成就。若只有志向，不认真对待学习，那便是“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，也难以取得成就。因此想要有所成就，既需要志向又要努力学习。

但相对而言，学习是最主要的。我们青少年应该做知识老人恭恭敬敬的学生，诚实谦虚，学而不厌。只有这样，我们的知识才会逐渐丰富起来，我们也才能有所作为。

史学家司马迁从青年时代起就立志编修《史记》。他博览群书，实地考察，其间虽遭宫刑之辱，也不抛弃对事业的追求，终于写成不朽之作《史记》。马克思的光辉著作《资本论》，花了近四十年时间才写成;列宁写《俄国资本主义的发展》，曾参考了583本书。达尔文写《物种起源》，从1831年开始进行环球科学考察，1836年动笔，1859年才完成这部划时代的巨著。我国著名的年轻数学家陈景润，70年如一日，全身心沉浸在数学的海洋里，每天只睡了3小时，不屈不挠地，勇敢地攀摘数学皇冠上的明珠，终于登上了数学论高峰，成了数学巨人。这大量的事实无不证明了一个深刻的道理：成就的取得是由百分之九十九的汗水加上百分之一的天才而取得的.。世界上只有学而知之，没有生而知之。想要丰富自己的知识，就应该努力学习。

志向犹如事业的大门，学习是登堂入室的旅程，旅程的尽头则是成就。严因此，我们要想在将来的事业上取得成就，就必须树立远大的志向。坚持不懈地努力学习、工作才会有成就大业的希望。

高三志向规划篇十三

一、快速熟悉学生的一切信息。

每一个学生都有自己的姓名、爱好、特点、特长，只要我们用心去找，去发现，我们就能更好的了解学生，更好的有针对性的开展工作，更好的发掘学生的潜能和充分发展学生的个性特长、培养他们的创造能力，使他们成为班上各方面的顶梁柱和带头人，也为的专业人才奠定基础。

二、加强班集体建设，树立良好班风。

三、班主任工作管理要勤。为此我也要尽量做到：

1、要勤于到位。只有勤到位，才能及时地把握班级的动态。对班级新出现的有利和不利因素能随时予以具体的引导和控制勤于观察。

2、勤于观察。经常地、有目的地反复观察学生，才能从外部的种、种表象中洞悉学生内心世界的.本质，也才能对学生的思想、行为作出实事求是的评价和进行相应的教育。

3、勤于与学生交流，经常关注学生心理，多找学生谈心，树立学生的自信心，对未来充满希望，力求进取。深入学生实际，加强与后进生的联系，多找他们谈心，寻找影响他们学习的主要障碍，及时的帮助他们排除这些因素。

4、勤于动手。在学校，与学生接触最频繁的是班主任，学生受班主任的影响也。学生接受班主任的教育，不只听其言，还会观其行，为此我也会用我的行动做出榜样，使学生耳濡和目染。相信这样久而久之，也能产生影响学生的巨人效能。

四、协调好任课教师与学生之间的关系。

只有协调好任课教师与学生之间的关系，才能使任课教师心情舒畅，乐于传授，更好的关注学生；而学生学习也能轻松活泼，积极进取。

五、加强家校的联系。

期望孩子成才，是教师和家长的共同愿望。而实践证明，做好与家长的联系，不仅能使学生家长及时了解学校的教育教学情况，学生的在校表现，也取得了家长对学校和教师的理解和支持，而且还可以加深教师与家长的感情，能起到协调配合，共同促使学生进步的作用。

六、开好主题班会。

主题班会是由班委会在班主任的指导下，围绕一个专题或针对一个问题而组织的教育活动。班会的内容与形式应多样化，可以是国内外形式政治报告；也可以是本班学生的思想反育的阶段小结；也可以是举行节目纪念的庆祝活动；也可以组织道德、纪律、民主法治等问题的学习讨论和辩论，也可以是组织学生谈谈自己的远大理想与追求。只有多样化，才能适应青少年学生的特色，为他们所喜闻乐见，满足他们的求知增长才干，抒发世想情思，关心时事政治和走向社会等多方面的需要，从而昨能调动他们的'积极性，使他们受到教育与锻炼得到较大的提高。同时我觉得安全教育是每次班会课都必须学习，要让学生明白安全的重要性，这样也可以减少不必要的麻烦，也让同学们能健康安全的进行学习和生活。

七、组织好学生参加各种有益的文体活动。

要为学生创造一个生动活泼、轻松愉快的学习环境，就需要经常开展有意义的班级活动，并积极参加学校活动。这样既可以丰富学生课余生活，增长见识，也有利于增强班级的凝聚力，培养学生集体主义责任感和荣誉感。

八、有针对性对学生进行培养。

我们班有21个体育特长生，他们的体育成绩都比较好，但是文化成绩却不理想，为了让他们在高考中取得好成绩，那就必须文化、体育一起抓。为此，我和科任老师和体育教练密切配合，齐抓共管，并对他们有针对性的辅导，争取他们的文化和体育成绩都能快速提高九、把握好自己的角色，不断提高自身的素质。

高三志向规划篇十四

一、考试范围、内容、对象考试范围：

初中物理、化学、生物课程标准及教材上规定的学生必须掌握的实验技能。

考试内容：主要考查学生对实验仪器的认识、装配、操作，实验设计，实验现象的观察，数据的记录，实验结果的表述等。

考试对象：20xx年初中毕业生。

二、考试办法

1、由市教育局统一命题、制卷。命题将突出新课程标准教学理念，重点考查学生实验设计、实验探究、实验操作过程的规范。

2、由县教育局派出考务组到各考点组织学生现场测试，考生抽签确定实验项目；考试实行封闭管理。

三、考试时间安排

1、4月20日前组织考生报名（具体时间另行通知）；4月25日前完成考点资格审查并上报考点名单；5月6日至25日为考试时间（各校具体时间另行通知）。

2、考生实验操作考试时间每场为20分钟。

四、考前准备

1、考点设在建物理、化学、生物实验室的中学，并适当考虑集中。对未取得设考点资格的学校的考生可以就近安排到相邻考点考试，有关部门要切实做好组织工作，确保师生安全。

2、考点资格审查：设考点前必须严格审查考点资格，审查内容包括实验用房、实验设施、仪器配备、实验室管理、实验人员、实验教学6个方面。

3、考点仪器配备要求：各考点学校应严格按教育部颁发的仪器配备标准（基本要求）配齐分组和演示仪器，特别是易损易耗品的补充。

4、考点实验教学要求：各学校应严格按课程标准，完成教材上规定的分组实验和演示实验及学生实践活动的实验。

5、每个考点设办公室1个（供考务人员办公和休息用），考室3个。每个考室设实验台（桌）12张，并在实验台右上角注明题号，准备好相关的实验器材、药品。凡在考试中需要不断更换的实验器材、药品应在考室内存放一定数量的备用品。

6、考点应划定警界线，实行封闭考试。在校门挂“黄冈市20xx年初中毕业生升学实验操作考试×××学校考点”横幅，在校内醒目处张贴《考室安排表》、《考生守则及违纪处罚规定》及有关标语，为考生营造一个严肃、和谐的考试环境。

五、免试与缺考考生的处理

1、因身体残疾丧失操作能力的学生，可申请免试，但需出具有关证明，经现场测评并审批后，实验操作考试成绩按满分20分计入总分。申请免试的考生必须于4月25日前到县教育局装备办办理相关免试手续，并予以公示。

2、因其它原因不能参加考试的考生，一律视为缺考，实验操作考试成绩记记0分。

六、组织领导

为加强对实验操作考试工作的领导，保证我县中考实验操作考试顺利进行，县教育局成立以郑金荣为组长，宋道远、肖卫明为副组长，喻斌、夏成艳、瞿志文、陈亚平、何平为成员的实验操作考试领导小组，领导小组下设办公室，由夏成艳同志兼任办公室主任，负责日常工作。各中学也要成立以校长为组长，教导处、总务处及理化生教师、实验教师为成员的实验操作考试领导小组，具体负责学校复习备考和考试的组织工作。

七、其他要求

1、各单位要认真做好实验操作考试的宣传工作，充分发挥考试的导向作用，积极引导教师改进教学方法，全面开展实验教学。

2、严肃考风考纪，各校在考前要对教师和学生进行考风考纪教育，组织师生认真学习《罗田县中考违纪、舞弊处罚条例》。考试期间县教育局将加强考试全过程监督，发现问题严肃处理。

高三志向规划篇十五

学生们复习时存在的问题有很多种，比如上课不会听讲、不会做课堂笔记、课下不会做复习、作业拖的时间过长，当前阶段还模糊自己的问题，盲目做题等等，尤其是高三学生的问题在高考考前的这段时间暴露的更加明显，在最后的的这一段的时间，高三学生只有把这些问题及时解决掉，才能为高考扫清障碍，顺利的升入一所理想的大学，实现自己的梦想。高三学生存在的一些问题体现如下：

1.“高原现象”又称“瓶颈效应”。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”，很多同学都说，遭遇了学习瓶颈。

2.“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。

3.“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。

4.“心理饱和现象”。进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

5.“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注，结果却让人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。

二、高三三轮复习方法及策略

一、高二落下的知识很多，进入高三尤其是最近的几次综合考试，对自己的成绩十分不满意，非常着急，但是又不知道如何高效的找出以前知识上的漏洞，只好每天都要做大量的题来查找漏洞，每天都要做到12点之后，可是效果并不好，而且在考试时经常出现“答案就在嘴边但就是写不出来”这种情况，成绩不理想、自信心也受到了打击，觉得自己的努力没有得相应的回报，对学习失去了兴趣，打算放弃学习了。

进入新高三总复习之后，可以预见学生的学习时间越来越少了，绝大多数学校或同学给

自己悬上了“高考倒计时。”但大多数同学们在这个阶段普遍感到比较茫然，无从下手。新高三马上要进入第一轮复习了，所以我们也应该利用好这一年的时间，有针对性的解决现在存在的问题，为自己赢得迈向成功起点的机会。

下面说一下常规的备考阶段和学习目标，以及当前我们务必要做的几件事：高三三轮复习按时间大致分为：

(一)第一轮复习(9月—3月初)基础能力过关时期

一边是高中三年课程的回顾，一边是知识遗漏的查找，这也是为高考总复习知识系统化、能力化做好准备的时期。高考是考三年的内容，而在高一高二落下的知识很多，而高考的其中的一个黄金定律“8020法则”，就是指高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，把这部分的基础做好的话，就可以上一所不错的大学。所以必须把这两年的基础知识补上，避免高考时这些知识变成失分点，自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。最后以致于信心受挫，决定放弃学习了。这是学习中的最可怕的现象。我们做题不贵“多”而贵“精”。应该做囊括高考的重点、难点、考点的题和通过对照老师讲的具体内容检测出漏洞。

显然大部分学生已经完成了这个阶段，如果少部分学生基础没有掌握牢固的话，还是老老实实的按照第一轮的思想去备考，因为整个高考中，基础及中等难度的分数比例非常之高，抓好基础将能获取更多的分数。

(二)第二轮复习(3月初—5月中)综合能力突破时期

三百首，不会做诗也会吟。

2.构建知识体系，进行专项练习。体系是综合的根本，专题是提高的保证。我们在回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。高三学生在考试时经常答案就在嘴边就是写不出来这种情况就是我们所说的“舌尖现象”，它常会影响到考生的情绪、信心，所以必须加以克服。高三学生张扬在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。当遇到舌尖效应时要保持冷静、放松，这样可有助于知识的回忆。

3.形成考试体系，训练解题思维(迅速做题技巧训练)。很多题型可以归类挖掘共性，尤其是理科题型，题目和条件都有其内在的关系点的，一般的解题入手方法不外乎为顺着题意来，或者以寻求的结果为出发点逆向推导，只有学会从题目本身寻找做题的入手点，或形成一定的解答思维步骤，才能在考场上适应任何题，立于不败之地。所谓的考试体系就是构建在考试时第一遍的做题思路，到这时候可以减弱我们研究题目本身知识点的比例，加强研究做题第一思维的比例，通过同类型套题来总结和调整第一次想的方向，及归纳其中解答的思维共性，是能够快速帮助我们获取分数的。

当前我们处在第二轮末段阶段，很多同学开始发急了，所谓欲速而不达的道理大家都明白，这时候千万不要麻木做题，看到什么题抓来就做，做对了不去总结提炼这种思想的话，只能说你会这道题而已。做错了看答案听讲解明白了而不去思考“凭什么这么解答”，到考试的时候还是不会的，做题千万不能和口渴猛灌水那样，除了肚子涨，啥味道都没留下。

刺跑后)，再做卷子，或压缩做题时间(2/3~3/4的考试时间做完卷子)，以训练考场状态。

(三)第三轮复习(5月中—5月底)应用能力提高时期

1.调整心理状态。对于每一位参加高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩和结果反而会适得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做个对比，只要今天的自己比昨天的自己有收获，那她就是进步的，她就没有虚度光阴。

2.树立正确的高考目标。正确的目标是我们用力跳起来能达到的高度。贝尔纳是法国著名的作家，一生创作了大量的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别重要的地位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画，你会救哪一幅?结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是：“我救离出口最近的那幅图。”成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是凭着我们的能力最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况制定合适的高考目标，通过我们的努力，一定能够实现自己的梦想。

(以上两个案例平时作文可以用)

3、检验复习，强化记忆。在这最后的阶段主要是通过做几套高考的真题，准确把握高考的出题方向，并注意一下规范的答案，以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。我们在高三这关键的一年必须科学、合理的安排好复习时间，当时间的主人。忌为赶进度而“开夜车”“煮生饭”，也忌“老牛拉破车”，考试日期到了还未复习完一个循环;更忌无计划无目的，听其自然，复习到哪里算哪里，我在这里衷心的希望在高考的列车开来时，大家都能搭个顺风车。

(四)考前调试期(考前一周)

到了考前一周，尽量调整好心态上考场。平时不要钻牛角尖，以看题思考为主，切忌还在全力攻克陌生的超难题。应以回顾为主，课本知识点有无遗忘，平时常做题型熟悉与否等。保持良好的精神状态和自信心最为重要。

三、家长在高考阶段应该注意的事情

高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力难以集中、人际关系敏感等心理问题。家长的言行也会传染给孩子，在最后这个阶段，家长要配合学校的教学工作，如从创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子娱乐与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。张扬的家长也应该根据她的具体情况给她制造学习的氛围，让她集中注意力去学习。

最后的胜利不是属于一直遥遥领先的人，而是属于坚持不懈、永不退缩、毫不放松的人，高三学生只有树立了正确的目标，调整好心态，并借助好的学习的方法，来赢得成功!“世界上的事开始很容易，但却难成功。因为成功意味着必须学完知识的全程，意味着历尽千辛万苦，依然执着;意味着满身伤痕，也决不放弃;意味着受尽伤害依然心地善良;意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向前迈进。不跨越极限，我们会吃尽苦头;要跨越极限，则要经受更多的考验，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你升起。”