总结是一种概括性的写作方式，它帮助人们系统化地整理和理解所学和所思。学会运用丰富的词汇和表达方式可以使我们的文章更有亮点，下面给出一些提升词汇量的方法和技巧。通过阅读总结范文，我们可以借鉴他人的经验和思路，提升自己的写作水平。

军训蹲姿训练心得篇一

军训不仅仅仅是对我们身体的考验，更多的是对我们意志的磨练。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，人是在不断的磨练中长大的，就像一棵小树一样，只有经历过风雨的洗礼才能长成参天大树。

军训很苦也很累，但这是一种人生的体验，是战胜自我、锻炼意志的良机。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤。”军训之中，正是如此，其中有酸楚的泪水，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声。

如果说大学是一本书，那么军训的生活便是书中美丽的彩页;如果说大学是一台戏，那么军训便是戏中精彩的一幕;如果说大学是一幅画，那么军训生活便是画中夺目的颜色。

半个月的军训生活是短暂的，但它给我们留下的完美回忆却是永恒的。经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强;少了份依靠，多了份自强;少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同时也懂得了自制，自爱，自理和自强。

军训是我们人生中一次难得的考验和磨练，军训不但培养了我们吃苦耐劳的精神，而且磨练出了我们坚强的意志。

有位哲人以前说过：“无法回味的感觉才是最美妙的感觉。”对于军训，有些感受不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如同品味一杯很浓郁的香茶，只有尝过的人才明白其中的韵味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感觉在彼此间传递。军训，对于我们每一个人，都别有一番滋味在心头。军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进了我们的记忆中，成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量，已在能在困难时给予我们动力的力量。

军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。昨日，我们一齐欢笑，流泪。这天，我们一齐历经风雨，承受磨练。明天，我们一齐迎接绚丽的彩虹。苦，让我们一齐珍惜此刻的甜。累，让我们体验到超出体力极限的快感。严，让我们更加严格要求自己。天空愈晴，星辰愈灿烂，谓之辛苦的军训后，我们的灵魂也将得到升华。

军训训练心得精选篇4

军训蹲姿训练心得篇二

草长莺飞的四月，我们学校近300人到巴中的战旗特训基地参加军训。这是一次特殊的研学旅行活动，也是一次别开生面的校外课堂。在这里，我们刚来时精神涣散怨声载道，离开时却是收获满满不忍辞别。

坐车一小时外加步行一小时，同学们还在幻想着研学旅行的目的地究竟是怎样的人间天堂。结果来到基地，教官们的大嗓门，严肃冷酷的表情，把我们吓得一句话都不敢说。天空虽有蓝天白云，却依然抵挡不了火辣辣的太阳对我们的“特别关照”。我们是四排，站在训练场上，教官们给我们每人发了一个盆，一个杯子，一支牙刷，一条毛巾和一个小马扎。最后，教官给我们分宿舍。到了宿舍就教我们如何整理我们自己的东西，还教我们如何将被子叠为豆腐块。然后我们就到坝子里集合，教官开始教我们基本的规矩：见到老师或教官要问好；接水、上厕所必须排队有秩序；吃饭必须鸦雀无声，节约粮食……紧接着就是一系列紧张、刺激、充满挑战的军事化训练。

“一二一，一二三四——”你听，基地里响起整齐雄壮的训练声，那是三四五年级在进行列队与步伐的基本训练，他们整齐的踏步，稚嫩的声音，晒红的笑脸，俨然已把自己视为能吃苦的“小战士”；再看看我们六七八年级的训练情况，除了坐姿、站姿、列队与步伐等基本训练，我们高年级训练的'重心主要放在拳法学习、个人生活能力的锻炼上。“贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿……”每一个新动作力争做规范，每一次出拳都要拼尽全力，每一次重复训练只为下一次动作更连贯。好一套铿锵有力、掷地有声的“擒敌拳”！

短短两天的基地生活，我们不仅经历了严苛的军事训练，还有轻松精彩的娱乐生活，让我们受益匪浅。训练之余，低年级小朋友“击鼓颠球”的游戏让同学们的机制应变、手脑协调、团结合作能力得到很好的锻炼，他们在教官的指导下，空中接球个数越来越多；我们四排“小战士”在教官带领下进行了“信任背摔”挑战游戏，“同学们，我是六年级的张晨晨，你们准备好了吗？……”在同学们响亮地回答后，只听“啪”的一声，一个人影从2米的高台轰然倒下。倒下的声音见证着同学间彼此“信任”的力量，也宣告着自我心理恐惧的成功战胜；最有意思的还要数野炊活动了！同学们按照教官分好的任务，你烧火，我洗菜，他拾柴……各司其职，忙得不亦乐乎！将炒好的菜端给教官和老师尝一尝，烧好的汤和同学们一勺一勺来分享。真是其乐无穷，醉在其中啊！

离开基地的前一天晚上，教官、老师和我们一起举行了篝火晚会。拉歌跳舞，打拳追逐，由开始的拘谨表演到后来的群魔乱舞，再到后来呀我们都留下了真诚的热泪。老师、教官和我们促膝谈心，他们的谆谆教诲让我感悟颇多，我多想让时光就此停留，这样我们和亲密的教官就不会分别了。

两天后我又回到了美丽的校园，然而这次军训对我的影响却刚刚开始。两天的苦没有白挨，两天的累也没有白受。经过两天的魔鬼训练，我发现我们班级变得更加团结友爱了，也明白了合作与信任的重要性。而我，也开始思考我性格的不足，我开始在生活和学习中战胜平日里表现出的胆怯与懒惰。虽然，大部分同学都晒成了“黑人”。这黑黑的皮肤，不仅代表我们在这次军训中的成长，也代表了我们对军人的敬佩与感谢！

军训蹲姿训练心得篇三

提起军训总是给人以受苦，遭罪等不好的联想。而即将进入高中的`我在八月中旬这盛夏时节参加了我们学校组织的军训。之前我就对人们“传说中的军训”充满了好奇，想看看军训如何把人训的黝黑。

第一天白天报到，当天晚上我们就吃到了苦头，睡在寝室的室友们在几乎密封的寝室里翻来覆去热的难以入睡。就这样迷迷糊糊度过了军训第一天。第二天军训正式开始了，清早我们就见到了我们的教官，教官是个精神抖擞的中年人，言行之间透漏出一股威严。这天我们练习了立正，原地转等基本训练科目。同学们干劲十足，有说有笑的。结果被教官结实教训了一顿，原来训练时是禁止说话打闹乱动的。慢慢的，太阳越升越高，操场上却没有一点阴凉。我们都汗流浃背，不少同学忍不住去擦脸上的汗，结果又被教官教训了一顿。这一天下来同学们多多少少有些抱怨。

第二天练习稍息，蹲下和报数。有了昨天的教训，大家都收敛了许多，教官也很满意。而我们却不知苦头在后面。

第三天我因为连续站立了两天腿变得十分酸涨。从同学们无力的样子看来想必也和我一样。可当教官告诉我们余下的日子是练习跑步，正步和齐步走时，我们顿时丧了气。可是军令如山倒，我们只好提着沉重的双腿进入训练场。宽广的操场宽容的接下了它所能接纳的所有阳光，整个操场找不到一丝阴凉，而我们正在操场中忙碌着。许多个方阵在操场中来回移动着。我已经记不得这是多少次教官喊道“齐步——走” 。顾不上汗水从脸上流下，我机械性的随着口令而随着队伍来来回回。这似乎是我的极限了，但是我并未晕倒，而只是重复着一样的动作。今天已经有人晕倒了。

齐步走尚且如此辛苦，最后两天的正步和跑步就不敢想了。

该来的总要来，最后两天各班队伍中都不时因有人倒下而引起一阵混乱。而我依然坚持着，尽管是那么想坐下休息一会。环顾四周的同学都是一脸痛苦，都是在极力忍耐。

军训训练心得精选篇3

军训蹲姿训练心得篇四

山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有白花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀，荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日离得一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

———题记

进入大学的军训，对我们来说无疑是一种挑战，一种磨练，一种人生的体验。由于上学期陕西省宝鸡市受甲流的影响，全院全体09级的军训在这学期末拉开了帷幕。虽然军训推迟了，可同学们渴望军训的激情仍然高涨，等待这次军训的到来。

两天的军训，宽敞的马路过道成了我们的战场，而在这个战场上，我们就是一道靓丽的风景。整齐的队列，笔挺的身子，使我们用意志描绘的风景;震天的呐喊声，嘹亮的歌声，使我们用声音在科技楼上空及整个校园久久回荡，休息中我们认真有趣的学习了平时我们并不熟悉的军歌，在歌曲中体会和感悟当代军人的风采。两天的军训，是苦，是累，是痛，无论是流着汗水的脸颊，湿透的衣服，还是发痛的双脚，都让我们难以忘怀。

漫长而艰辛的远航，既有乘风破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，关键看你怎样驾驶自己的生活，故天将降大任于斯人野，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身......

军训亦是如此，有酸楚的泪水，有苦咸的泪水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声，在教官的指导下，我们力求动作规范，严谨、有序，单单这些就足够让我们真正体会到了酸、苦和累，但我们并没有抱怨，人生的道路总是从坎坷到美景，已是人生苦短，吃这点点苦，受这点累算什么，抬起头，挺起胸，勇敢的迈向成功的彼岸，不经历风雨不能见彩虹，不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢，强者就是永不被挫折压垮。中国男孩洪战辉面对巨大困难说过：“只要我的脊梁不弯我就能扛起一座山，只要我的体魄还健在，我就能阻挡风雨雪霜，只要我还有一口气在，我就要勇敢的活下去。是的相信今日的我们卧薪尝胆，明日必将攀月折桂，成功都是血汗的洗染，无悔走完希望每一天。如今，国家的希望，改革的命运交到了我们手中，既然老师说我们是国家的希望，国家说我们是祖国的栋梁，那么我想，我们就应该也一定能撑起祖国的希望，使这希望灿烂闪光。

白驹过隙的，时光像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的功夫，就已经过去两天了，回收者丰富多彩的军训生活，军训不仅锻炼了我们的身体，还培养了我们吃苦耐劳的精神，激励了我们心中的信念，磨练了我们的意志，军训让我们体会到了军人的价值，军人的精神，让我们悟到了“阳光下做人，风雨做事，脚踏实地做事”，让我们学到了军姿、国防......更让我们了解到了世界上最可爱的人，纯粹的人，脱离了低级的人，有益于人民的人——中国人民战士。

走过风雨中的我们，在即将跨入新世纪的门槛时，应该再加点对人生的启迪，家电对人生的感悟——21世纪的精神是一种军人的精神，坚毅刚强，不畏艰难，坚持不懈，永不言弃的精神。国之兴亡，匹夫有责，祖国的希望很大掌握在我们的手中，让我们携起双手，迈出步伐，以坚定的脚步向着创造之路前进吧!

军训训练心得

军训军训心得

军训训练自我鉴定

军训教育心得

军训心得总结

经典军训心得

军训学员心得

军训结业心得

军训蹲姿训练心得篇五

雄鹰没有经过磨练，怎么可能自由翱翔在万米高空?苍松没有经历风吹雨打，怎么可能屹立在悬崖峭壁?“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“冰冻三尺非一日之寒”……为了培养我们的自理能力和意志，我们学校开展了为期三天的军训。

第一天：“悲剧”

星期一，大家背着大包小包来到学校。升旗仪式后，我们坐上了车，阳光射进车里，暖融融的，大家七嘴八舌地讨论着：“我好想去玩索道!”“巨人梯也不错。”“那里的馒头好好吃!”“我想去……”。大概半小时后，我们来到了雏鹰基地，清醒的山间空气中夹杂着一丝熟悉的气息。我们的教官是位姐姐——万教官，我们暗自庆幸：女教官应该男教官温柔一些吧!谁知，现实是残酷的：“我说话不许接嘴!”“谁动一下就不许吃饭!”……教官严厉的声音冲击着我们的耳膜，像一盆冷水，把我们的热情浇没了。上午，我们学习了叠军被和摆放生活用品，军被要叠成“豆腐块”，牙刷、牙膏和杯子还要讲究摆放的角度。到了中午，要等教官说开饭才能吃，我们饿得前心贴后背了才开饭，狼吞虎咽地吃着，不到5分钟就有人吃完了。午休时有很多人在讲话，这里的被子不知多久洗一次。下午我们开始训练，学习军姿，最难受的是蹲姿，腿很痛。我们训练了很久，活动项目都被其他班占了，我们只能玩一些无聊的游戏，大家都抱怨了起来，我有一种不祥的预感。晚饭洗漱后，我们来到了饭堂，干什么呢?过了一会儿，八班的教官进来了，他骂了几句很难听的话，开始体罚我们，让我们抱着头，蹲着跳，“一直跳到你们走不动为止!”他还打了几个同学，我们几个班非常愤怒。体罚了很久，我们的脚都蹲麻木了，才停止。然后开始唱军歌，不，应该是吼军歌。终于完了，拖着沉重的步伐回到寝室，沉沉睡去。

第二天：欢乐

“快起床，不许讲话!”教官的声音比闹钟管用。叠好被子，洗漱完毕，去吃早饭。上帝保佑啊，让我们这天开心一点吧!馒头真好吃，还是原来的配方，还是熟悉的味道!我们只训练了一下，就开始活动了。孤岛求生、悬空铁索桥、丛林探险……，最好玩的要数巨人梯，两颗很高的树中间有一根木头，我们要从一边爬上去，再从另一边爬下来。这天我们玩了很多项目，很开心。

晚上，举行了文艺晚会，周围一片漆黑，舞台显得格外耀眼，凛冽的寒风丝毫没有影响我们的热情。首先是四班的《最炫民族风》，虽然唱得不是很好，但是他们是认真准备了的，所以大家都鼓起了掌;然后是一班的《t台秀》，很有范儿，也很有创意;八班的小品《雷锋是怎样挂的》赢得了一片笑声;还有《网虫来了》、《爱情公寓》、《武松打虎》……六班的两位女生演唱了laddy gaga的《pork face》唱得很好，取得了五星好评;二班的一个男生把鸟叔和迈克杰克逊的舞蹈结合在一起，跳了太空步，紧接着又是十班的两位女生跳了火遍全球的《江南style》，把晚会推向了高潮，很多同学用蹩脚的韩语跟着唱。再凛冽的寒风也盖不过我们的欢乐与热情!

第二天过得很愉快，还有一天……

第三天：感悟

第三天上午我们回学校上公开课，回到雏鹰基地时已经到了中午了，吃完饭后开闭幕式，三年级同学的汇报表演很精彩，像一个个小士兵。我开始思考：这三天，我学到什么呢?我的自理能力提高了，我忽然觉得教官是很关心我们的，还帮我们盖被子、值班，他们之所以严厉，是因为要让我们改掉坏习惯，我们来这里是来训练而不是玩。

坐上了车子，不知什么时候还能再来到这里呢?一个我们留下过汗水、泪水、又爱又恨的地方。

军训训练心得精选篇2

军训蹲姿训练心得篇六

提起军训总是给人以受苦，遭罪等不好的联想。而即将进入高中的`我在八月中旬这盛夏时节参加了我们学校组织的军训。之前我就对人们“传说中的军训”充满了好奇，想看看军训如何把人训的黝黑。

第一天白天报到，当天晚上我们就吃到了苦头，睡在寝室的室友们在几乎密封的寝室里翻来覆去热的难以入睡。就这样迷迷糊糊度过了军训第一天。第二天军训正式开始了，清早我们就见到了我们的教官，教官是个精神抖擞的中年人，言行之间透漏出一股威严。这天我们练习了立正，原地转等基本训练科目。同学们干劲十足，有说有笑的。结果被教官结实教训了一顿，原来训练时是禁止说话打闹乱动的。慢慢的，太阳越升越高，操场上却没有一点阴凉。我们都汗流浃背，不少同学忍不住去擦脸上的汗，结果又被教官教训了一顿。这一天下来同学们多多少少有些抱怨。

第二天练习稍息，蹲下和报数。有了昨天的教训，大家都收敛了许多，教官也很满意。而我们却不知苦头在后面。

第三天我因为连续站立了两天腿变得十分酸涨。从同学们无力的样子看来想必也和我一样。可当教官告诉我们余下的日子是练习跑步，正步和齐步走时，我们顿时丧了气。可是军令如山倒，我们只好提着沉重的双腿进入训练场。宽广的操场宽容的接下了它所能接纳的所有阳光，整个操场找不到一丝阴凉，而我们正在操场中忙碌着。许多个方阵在操场中来回移动着。我已经记不得这是多少次教官喊道“齐步——走” 。顾不上汗水从脸上流下，我机械性的随着口令而随着队伍来来回回。这似乎是我的极限了，但是我并未晕倒，而只是重复着一样的动作。今天已经有人晕倒了。

齐步走尚且如此辛苦，最后两天的正步和跑步就不敢想了。

该来的总要来，最后两天各班队伍中都不时因有人倒下而引起一阵混乱。而我依然坚持着，尽管是那么想坐下休息一会。环顾四周的同学都是一脸痛苦，都是在极力忍耐。

军训训练心得4

军训蹲姿训练心得篇七

第二天，我们一大早就起床了，然后，就开始叠被子了。教官哥哥教过我们，先把被子从两边向中间对折，按着再用六指量好被子的距离，折出棱角，就大功告成了。可这件事，听着简单，做起来难。我叠了好几遍，可惜都失败了。就在我灰心丧气的时候，我看到了邓佳君，她一直都在叠，从来都没有自暴自弃过。看到了她的坚持不懈后，我也继续叠了起来，过了一会儿，我们有开始了辛苦而快乐的`军训。通过第二天的叠被子经历，让我懂得了一个深刻的道理：失败乃成功之母。不经历风雨，怎能见彩虹。

军训蹲姿训练心得篇八

有人说，生命中绝大部分的所遇、所思不过像蒲公英一样，飘然而来，飘然而去，全然不留一丝痕迹，但生命中却有些真挚的东西值得收藏，短短的军训日子，使我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记取这最难忘刻骨的记忆。使他牢牢的占据我的心。这些记忆将是我生命中的珍宝。

军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有种命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不知道片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。

军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。

也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长大成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

军训训练心得3

军训蹲姿训练心得篇九

军训不仅仅仅是对我们身体的考验，更多的是对我们意志的磨练。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，人是在不断的磨练中长大的，就像一棵小树一样，只有经历过风雨的洗礼才能长成参天大树。

军训很苦也很累，但这是一种人生的体验，是战胜自我、锻炼意志的良机。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤。”军训之中，正是如此，其中有酸楚的泪水，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声。

如果说大学是一本书，那么军训的生活便是书中美丽的彩页;如果说大学是一台戏，那么军训便是戏中精彩的一幕;如果说大学是一幅画，那么军训生活便是画中夺目的颜色。

半个月的军训生活是短暂的，但它给我们留下的完美回忆却是永恒的。经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强;少了份依靠，多了份自强;少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同时也懂得了自制，自爱，自理和自强。

军训是我们人生中一次难得的考验和磨练，军训不但培养了我们吃苦耐劳的精神，而且磨练出了我们坚强的意志。

有位哲人以前说过：“无法回味的感觉才是最美妙的感觉。”对于军训，有些感受不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如同品味一杯很浓郁的香茶，只有尝过的人才明白其中的韵味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感觉在彼此间传递。军训，对于我们每一个人，都别有一番滋味在心头。军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进了我们的记忆中，成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量，已在能在困难时给予我们动力的力量。

军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。昨日，我们一齐欢笑，流泪。这天，我们一齐历经风雨，承受磨练。明天，我们一齐迎接绚丽的彩虹。苦，让我们一齐珍惜此刻的甜。累，让我们体验到超出体力极限的快感。严，让我们更加严格要求自己。天空愈晴，星辰愈灿烂，谓之辛苦的军训后，我们的灵魂也将得到升华。

军训感悟

军训蹲姿训练心得篇十

以前，要是我遇到一点小问题，我就会退缩，逃避，但现在我不会了，我在军训当中学会了自强自立，自己的事情自己做。困难，算什么，咬紧牙关就闯过去了。在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的思乡情绪，消除了我们的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。

长达八天的军训，让我明白了一些人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的。阳光明媚，我们都面对阳光在站军姿。北方的太阳，晒在皮肤上是干干的，晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟太阳作战。

在站军姿中，我们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练也如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄;扣被扣的时间长，被就能更好成形。一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。对每个学子来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。

军训蹲姿训练心得篇十一

今天是军训的第一天,我怀着激动的心情以一个‘一中人’的身份踏入了盼望以久的一中校园,在这军训的第一天,我深深体会到:团结就是力量!

走进一中校园,你就会感到好象来到了军营的练兵场,放眼望去,一个个方阵印入眼帘,每一位同学都一丝不苟地完成指定动作,严肃认真。站军姿时，我们班被安排站在太阳下，而其他班站在树阴下，但是班上没有一个人有怨言。豆大的汗珠从脸上淌下，没有人伸手去擦;腿站麻了，咬齿坚持。我们知道，自己的任何一个多余的动作都会影响到整个班的荣誉，尽管我们彼此都还不认识，甚至连姓名都不知道。但是，我们能团结起来，为8班的荣誉而拼搏!当我看到教官赞许的表情时，我感到：团结就是力量!军训是辛苦的,没练一会腿就像灌了铅，脖子也酸了。但短暂的休息时间里，素不相识的同学们站在一起互相鼓励、捶背、说笑、放松，为下一轮的军训准备，我感到身体里好象又注入了新的力量。此时，我要说：团结就是力量!

军训中也有快乐。夕阳西下，我们的影子被拉的很长,清风拂过,带来了一丝清凉。结束了一天的军训，唱起了军歌---《团结就是力量》。整个班的同学都以自己的最大音量唱，歌声嘹a亮，压过旁边的两个班。我深感：团结就是力量!

团结就是力量，一滴水很容易干涸，而当这滴水流入大海时他就永远不会干.

军训蹲姿训练心得篇十二

雄鹰没有经过磨练，怎么可能自由翱翔在万米高空?苍松没有经历风吹雨打，怎么可能屹立在悬崖峭壁?“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“冰冻三尺非一日之寒”……为了培养我们的自理能力和意志，我们学校开展了为期三天的军训。

第一天：“悲剧”

星期一，大家背着大包小包来到学校。升旗仪式后，我们坐上了车，阳光射进车里，暖融融的，大家七嘴八舌地讨论着：“我好想去玩索道!”“巨人梯也不错。”“那里的馒头好好吃!”“我想去……”。大概半小时后，我们来到了雏鹰基地，清醒的山间空气中夹杂着一丝熟悉的气息。我们的教官是位姐姐——万教官，我们暗自庆幸：女教官应该男教官温柔一些吧!谁知，现实是残酷的：“我说话不许接嘴!”“谁动一下就不许吃饭!”……教官严厉的声音冲击着我们的耳膜，像一盆冷水，把我们的热情浇没了。上午，我们学习了叠军被和摆放生活用品，军被要叠成“豆腐块”，牙刷、牙膏和杯子还要讲究摆放的角度。到了中午，要等教官说开饭才能吃，我们饿得前心贴后背了才开饭，狼吞虎咽地吃着，不到5分钟就有人吃完了。午休时有很多人在讲话，这里的被子不知多久洗一次。下午我们开始训练，学习军姿，最难受的是蹲姿，腿很痛。我们训练了很久，活动项目都被其他班占了，我们只能玩一些无聊的游戏，大家都抱怨了起来，我有一种不祥的预感。晚饭洗漱后，我们来到了饭堂，干什么呢?过了一会儿，八班的教官进来了，他骂了几句很难听的话，开始体罚我们，让我们抱着头，蹲着跳，“一直跳到你们走不动为止!”他还打了几个同学，我们几个班非常愤怒。体罚了很久，我们的脚都蹲麻木了，才停止。然后开始唱军歌，不，应该是吼军歌。终于完了，拖着沉重的步伐回到寝室，沉沉睡去。

第二天：欢乐

“快起床，不许讲话!”教官的声音比闹钟管用。叠好被子，洗漱完毕，去吃早饭。上帝保佑啊，让我们这天开心一点吧!馒头真好吃，还是原来的配方，还是熟悉的味道!我们只训练了一下，就开始活动了。孤岛求生、悬空铁索桥、丛林探险……，最好玩的要数巨人梯，两颗很高的树中间有一根木头，我们要从一边爬上去，再从另一边爬下来。这天我们玩了很多项目，很开心。

晚上，举行了文艺晚会，周围一片漆黑，舞台显得格外耀眼，凛冽的寒风丝毫没有影响我们的热情。首先是四班的《最炫民族风》，虽然唱得不是很好，但是他们是认真准备了的，所以大家都鼓起了掌;然后是一班的《t台秀》，很有范儿，也很有创意;八班的小品《雷锋是怎样挂的》赢得了一片笑声;还有《网虫来了》、《爱情公寓》、《武松打虎》……六班的两位女生演唱了laddy gaga的《pork face》唱得很好，取得了五星好评;二班的一个男生把鸟叔和迈克杰克逊的舞蹈结合在一起，跳了太空步，紧接着又是十班的两位女生跳了火遍全球的《江南style》，把晚会推向了高潮，很多同学用蹩脚的韩语跟着唱。再凛冽的寒风也盖不过我们的欢乐与热情!

第二天过得很愉快，还有一天……

第三天：感悟

第三天上午我们回学校上公开课，回到雏鹰基地时已经到了中午了，吃完饭后开闭幕式，三年级同学的汇报表演很精彩，像一个个小士兵。我开始思考：这三天，我学到什么呢?我的自理能力提高了，我忽然觉得教官是很关心我们的，还帮我们盖被子、值班，他们之所以严厉，是因为要让我们改掉坏习惯，我们来这里是来训练而不是玩。

坐上了车子，不知什么时候还能再来到这里呢?一个我们留下过汗水、泪水、又爱又恨的地方。

军训训练心得2

军训蹲姿训练心得篇十三

俗话说得好：不当兵不知道当兵的苦，不参军不知道参军的累。经历了军训训练，我才真正理解了这句话，知道了什么叫坚持，明白了什么叫团结，懂得了什么叫坚强，认识了什么叫拼搏，了解了什么叫自立。

以前，我们就如温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，经历了为期一周的军训训练，我们从温室中的花朵变成了一棵棵不畏风雨的小树，变得坚强勇敢了。刚开始军训训练的时候，我们很不情愿，因为军训真的特别辛苦。我们这些一直被父母宠爱着的孩子，何曾真切的体会过风吹日晒的煎熬、汗流浃背的苦楚？但是，渐渐的我们明白了：军训训练是我们进入初中的开学第一课，必须竭尽全力去完成，我们的态度也发生了很大的转变。

站军姿时，我们在大太阳底下站的笔直，被太阳晒得头晕眼花，而且一站就是半个小时、一个小时，头很晕，腿也特别疼。个别同学受不了晕倒了，但是休息一会儿，他们毅然决然返回队伍里接着训练。练习齐步走，我们一遍一遍的反复练习，根据教官的指示按照一二一左右左的口令边喊边走，每个人都腿疼脚也疼，汗水湿透了衣衫，布满了脸颊，豆大的汗珠一滴一滴往下掉，但是我们都咬着牙坚持，因为我们是中学生了，我们长大了。在这一周的军训训练里，我们还学习了蹲下起立，立正与跨立，停止间转法，跑步等。

每一项训练，都特别辛苦，但我们不服输，在我们坚定的目光下，无疑是在向老师家长们宣布：我们可以在这片蔚蓝的天空下展翅飞翔！痛，我不会忘记，但是军训中的快乐与温暖更让我永远铭记于心。我不会忘记，夜幕下班级拉歌时，那久久不息的笑声和歌声；我不会忘记，帅气的教官为我们带来的炫酷的街舞表演；我不会忘记，班主任老师每天在烈日下陪着我们一起军训，为我们买水；我不会忘记，军训训练过程中，我与同学在训练的苦痛中建立起的深厚的友谊；我不会忘记，每天熄灯之后班主任老师和查寝老师对我们的深深的关切；我更不会忘记，军训结束与教官分别时，我们流下的不舍的眼泪！

军训训练对我们来说是一次成长，一次磨练，一次考验，一次蜕变！它让以前老是慢吞吞的我们，学会了行动迅速；让喜欢半途而废的我们，学会了坚持忍耐；让喜欢哭鼻子的我们，学会了坚持勇敢。我感谢军训，感谢这次人生中的第一次历练，感谢它带给我的磨练和成长，感谢它带给我的温暖与感动，感谢它让我有勇气去面对未来求学路上的困难与挫折。感谢有你，我的军训！感谢有你们，严厉的教官，敬爱的老师，亲爱的同学，感谢你们伴我成长，我的青春因为有你们而更加多彩！

军训蹲姿训练心得篇十四

“三月三，踏青去，一堆人儿笑哈哈……”，这首歌曲熟悉吗？对于我们大学生来说，三月三的快乐已经被军训所取代。军训是大学生活中的一道特别的风景线，每年的秋季和春季我们都会经历一次。那么，为什么要进行军训呢？军训是为了提高我们的军事素质，强化我们的纪律意识，营造集体荣誉感和团队合作精神。过程中的痛苦和艰辛，将会成为我们人生中宝贵的财富。

第二段：总结军训中的收获

军训是一次磨练意志的过程。在练习队列时，我发现自己的意志力比较薄弱。这时，我告诉自己必须坚持到最后，哪怕再累再辛苦也要坚持下去。于是我拼尽全力，一直保持队列，直到排最后一个。这时我感到特别兴奋，因为我坚持住了。通过军训，我还发现自己的体能和耐力都得到了锻炼和提高。通过长时间的体能训练，我对自己的体能有了新的认识，也找到了提升体能的方法。

第三段：讲述遇到的挑战和克服方法

我们曾经在军训中遇到了很多的困难和挑战。其中最困难的就是在大太阳下练习军姿。每天下午的训练都是最艰苦的，大家都气喘吁吁，满头大汗，但训练还在继续。我们每个人都知道如果中途放弃，队列就会破碎，训练就会失败。如何克服这些困难呢？有两个方法，一是做好充足的心理准备，事先就知道军训会有这样的情况，二是坚持下去，不要半途而废。

第四段：谈论学会的纪律和团队合作精神

军训中最重要的精神就是纪律和团队合作。军训让我们明白一个人的力量是有限的，只有团结协作才能获得胜利。在队伍中，每个人都有自己的职责和角色，我们都要合作协调，达到一致的目标，才能让整个队伍变得更强大。学会了这些精神，我们不仅在军训中有所收获，在今后的生活和工作中也会受益于此。

第五段：总结

通过这次军训，我们不仅锻炼了体能，更重要的是锻炼了意志力和团队合作精神。在以后的人生中，我们也会遇到很多类似的挑战和困难，这时我们就能从军训中学到的精神中汲取力量，更加坚定自己的信心，迎接未来的挑战。

军训蹲姿训练心得篇十五

军训中，最常见也是最基础的姿势就是蹲姿。而这个看似简单的姿势，却往往能够突显出一个人的军人素养。本文就要从个人角度出发，结合自己的经历和感受来谈谈蹲姿这个小动作的重要性和体现出来的军人品质。

第二段：蹲姿的重要性

在军训中，蹲姿可以说是家常便饭。不仅在队列整齐时，蹲姿是组成整齐队形的必要要素之一，还在各种军事训练和实战中，蹲姿都有着至关重要的作用。因为在实际情况下，蹲姿可以极大地增强身体的稳定性，帮助保持平衡，调整呼吸节奏。同时，蹲姿还是徒手搏斗时重要的基础姿势，是后续各种攻防动作的前提和保障。

第三段：学蹲姿的体验

虽然蹲姿是个基础动作，但是很多人也会有蹲不住、腿发麻等不适的情况。在自己的训练过程中，我遇到过这种问题。然而，经过反复练习和调整，我才渐渐意识到蹲姿这小小动作的重要性和精髓所在。蹲姿的正确性不仅在于要保持上下身稳定，而且还要注意双脚平踩地面，膝盖向前箭头形上伸，背部挺直，直至垂直于地面。当体验到蹲姿达到极致时，正确和平稳的呼吸，腿部力度和肌肉力量都将发挥到最高点，那是一种身体与心灵一体的感受。

第四段：蹲姿与军人品质

蹲姿不仅仅是一项基础姿势，还是一种表达出军人品质和素养的方式。正确的蹲姿不仅能体现出一个人的军事素质高低，也能展现出一个人的态度和信心。在蹲姿时，如果能够保持坚持不懈、不屈不挠的意志力，保持冷静应对压力的能力，敢于面对和克服困难，那么就会让人产生无尽的敬仰和信任。

第五段：结语

无论在哪个岗位上，蹲姿都是一个普遍存在的姿势。而能否把握好这个动作，充分表达出自己的军人素质，将会关系到军人工作的顺利开展和事业的成败。因此，正确的蹲姿不仅能锻炼身体素质，也是我们作为军人应该注意的一个小细节。只有在无数次的练习和尝试中，不断地去实践和修正，才能变成真正的军人。而蹲姿，则成为了这个过程中绝对不可或缺的一个指标。

军训蹲姿训练心得篇十六

开学典礼后，我们就踏上大巴，开始了为期七天的军训生活。在这七天里，有苦涩的汗水，有愉快的笑声，有嘹亮的口号，有教官的告诫。一转眼，我们已经回到了繁华的城区，路上人们匆匆的步伐不再整齐划一，不禁让我想起曾经的辛苦与努力，心中充满了自豪感!

军训分为两部分，第一部分是队列汇操，为班级而战;第二部分是方阵汇操，为年级而战!当年级组长说出这段话时，我心中顿时燃起无穷斗志，我们要为十五中而战!为荣誉而战!刚开始，大家还很不适应军营生活，没报告就动这动那，被教官训斥过多次后，大家渐渐习惯了隐忍不动、凡事打报告。记得我站军姿站得膝盖难受，很想活动一下腿和腰部，但我想再忍一分钟、再忍一分钟，我一动不动地站着，渐渐就又站了好久，一直站到吹哨做下一项训练，那哨声就像是特赦令，同时我心中升起一种骄傲感。看，我坚持到了最后!

队列汇操时，有位同学在发烧，出了些错，有些同学紧张得也出了些错。最后前四名中没有我们，大家有些失望。但我们并没有互相埋怨，而是互相鼓励。终于，我们并不是一无所获，内务评比的四张奖状，我们男女生各拿回了一张!这与我们平时的努力是分不开的，我们用抹布把所有可能有灰的地方都擦了一遍，被子不好叠的大家帮她一起叠，为了把头发扫出去，我们在扫把上套个垃圾袋来扫地，我们的教官和孟老师也经常过来检查，告诉我们做的还不到位的地方……看着台上的四位同学有两位是我们班的，我感到非常骄傲!

军训蹲姿训练心得篇十七

怀着对高中生活的憧憬，对军训生活的崇敬，对崭新未来的展望，最终迎来了高一新生军训。

“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”。这句话是这次军训给我的最大启示。我是娇生惯养的小孩，父母全新全意为我打理一切，我是温室中的花朵，不明白外面的风吹雨打，只是以自我为中心的任性。从学校步行至军训基地，烈日当空，一股股热气扑面而来，懒散了一暑假的我有些招架不住，可是看着同学们都在坚持汗流浃背也不言累，我挺住了，迎合着整齐的队伍，做一名有纪律的学生。

军纪是军人的原则，同时对于我们学生来说，纪律是成功成才的必要因素。没有规矩不成方圆，仅有守纪律，善于合作，才能提高工作学习效率，更快更好的达成目标。

这次军训是一次自立的机会，是一次独特的体验。叠被子、洗衣服、整理生活用品等等，让我深刻地体会到自立的难与乐。起初叠被子对于我来说就像是一道怎样也解不了的数学题，可是我没有放弃，向同学请教学习，最终一次比一次叠的好，这让我明白，取人之长，补己之短，永不言弃才能获得成功。

离家来到一个陌生的环境，与一些不熟悉的相处。真诚与沟通就显得尤为重要，仅有怀揣着一颗赤诚的心互帮互助，无私奉献，才能融入新的团体，和谐欢乐的学习与生活。一个班级仅有和谐，才有凝聚力，才有团体荣誉感，才有战斗力，才能所向披靡。

军训，是对自我的历练，是对生活的体验，是展现自我的舞台，牢记军训，总结教令，自我鞭策，奋发向上。

军训蹲姿训练心得篇十八

十天军训生活虽然结束了，但军训的好习惯还是被我带回了家。十天的生活让我学会了爱。爱同学，老师，父母更爱生活!也让我懂得了珍惜现在的美好时光。感谢学校给予我们这么好的锻炼机会，我想对老师和教官说：“辛苦了!谢谢你们让我明白了许多道理。”。

日思夜想的军训终于来临了。背上行李，告别父母，怀着激动的心情来到了国教中心。

军号响了，我们来到门口集合，由教官带领我们去军训场地。一路上，同学们吵吵闹闹，一点没有一个军人的纪律。来到操场上，教官一喊“立正”，我们的吵闹声马上停住了，不愧是教官啊!

我们首先学的是站军姿。挺简单的!不就是立正吗?我心里这样想。教官可严了，抬头挺胸收腹，双腿站直，双脚呈60度，双手紧贴裤缝。一站就站了十几分钟，好累呀!

一个下午，我的脚都站麻了。吃过晚饭回到寝室，我抱起脚揉啊揉，还是好痛啊!赶快穿好鞋子，晚上还要上课呢!

第一天就这么累，怪不得有人叫军训“魔鬼训练”呢。还有4天，怎么熬啊!“快睡觉吧!”哦，同学催了。好了，就到这里，明天还要训练呢!

在一个风和日丽的上午，一周的军训生活徐徐地拉开了帷幕。

一声嘹亮的军哨，吹响了第一天的军训生活。在教官的带领下，我们大家来到了操场学站军姿。

“两脚分开，脚跟并拢，成一个六十度角，双腿挺直，小腹微收……”教官一边认真地教我们站军姿，一边为我们矫正姿势。

我严肃地站着，火炉般的太阳在蔚蓝的天空中向我炫耀它炎热的光芒，大地也不近人情地排放它的阵阵热气。豆儿似的汗水像珠串似的，从我脸上、身上一直不断地流下来，犹如一条小溪在我身上流淌。教官那敏锐的眼光，让我丝毫不敢轻懈，就连那惹人厌的汗水我也不敢将它拭去，生怕一动就挨教官骂。

二十分钟过去了，我的双脚像灌了铅般，无比沉重，似乎失去了知觉。肩膀的骨头犹如被人扎了针一样的酸痛，整个人就像一尊石雕般伫立在水泥地上，在心里默默地对自己说：“坚持下去，别人可以，我也可以;大家做得到，我也一样做得到!”一分钟，两分钟……时间在我的坚强意志中慢慢地流走。

“哔”的军哨声在为我庆祝，三十分钟我坚持下来了，我的意志战胜了一切，我的行动证实了一切，我是一个胜利者!

一周的军训生活匆匆地流逝，对于这次难忘的军训，它不仅给予了我荣誉，它还锻炼了我坚强的意志，更重要的是它让我明白了坚持就是胜利!。