心得体会是培养自我反思和自我认知能力的重要途径。心得体会的写作要注意结构的完整性和条理性。下面是一些精选的心得体会范文，值得我们一起学习和借鉴。

感冒治疗心得体会篇一

治疗是医学中不可或缺的一环，对于患者来说，往往能够帮助他们摆脱困扰，重获健康。作为一名医生，治疗的技能和经验是非常重要的，但是更重要的是在治疗过程中的思考和体会。这篇文章将会分享我在治疗中的心得体会。

第二段：态度决定一切

在治疗中，医生的态度非常关键。温和、耐心、真诚的态度能够让患者感到被重视和关心，这其中也包括语言和行为的方方面面。有一次我遇到了一个患者，他因为长期舌头疼痛一直无法入睡，多次就医却没有效果。在我和他交流中，我全神贯注的倾听他的心声，给出了一些针对性的建议并按照他的要求给予了缓解疼痛的药物。准确的诊断和治疗并不是我给他带来安慰的唯一原因，更为重要的是我用我的行动告诉他，我在乎他的痛苦，尊重他的感受。不久后，他回来看我，告诉我他已经可以入睡了，感谢我这位医生。

第三段：积极态度带来好的结果

当一位患者遇到了一位积极向上的医生，他们通常感到更加乐观和自信。这种积极态度可以让患者在治疗和康复的过程中更加坚定自己的信念。一位癌症患者开刀后，说了一句我至今难忘的话：“我相信我能战胜这个病魔，因为我的主治医生也相信我可以。”这句话让我非常感动，因为我知道患者的态度在治疗过程中起着决定性的作用。

第四段：治疗的敬畏之心

治疗是一项高度敬重的工作，一定要以患者为中心。在治疗过程中，我们应该十分谨慎和小心，尊重患者的意愿和隐私。在我看来，治疗是同时权利和责任的一种表现。当患者委托我们，让我们担任他们的主治医生时，我们就必须做到尽力而为，用尽所有的技能和知识来帮助他们治疗。在这个过程中，我们还要考虑到患者的身体和心理健康，采取一些适度的疗法。

第五段：总结

治疗是一项综合的工作，不仅仅是了解病症和应对方案，还需要了解患者内心的感受和因素。通过我多年的患者的接待和治疗经历，我学会了更深层次的沟通方式，更为专业地把握治疗过程，给患者带来更多的关爱和温暖。愿我能够用自己的专业技能和服务态度，不断改善患者的健康，带来更多的幸福和健康！

感冒治疗心得体会篇二

感冒是人们常见的疾病之一，在生活中难免会受到感冒的困扰。对于感冒的治疗，每个人都有自己的心得体会。在我多年的感冒治疗经验中，我总结出了一些有效的方法，希望能够与大家分享。

第一段：积极休息是治疗感冒的关键

感冒时最重要的就是给予身体充分休息的机会，让身体有足够的时间去恢复。感冒期间不要勉强上班或上课，否则可能会导致病情恶化，延长康复时间。合理的安排时间，保证充足的睡眠和休息，能够有效缓解感冒的症状，加快康复进程。

第二段：适当的药物治疗在感冒治疗中的重要性

药物治疗在感冒治疗中是必不可少的一环。感冒常见伴随着咳嗽、流鼻涕、发热等症状，而药物治疗可以有效地缓解这些不适感。但是，在选择药物时一定要谨慎，合理使用，以免出现药物过量或者耐药性增加的情况。建议在家庭常备一些常用的感冒药，例如解热镇痛药、退烧药等，以备不时之需。

第三段：合理饮食是加快康复的关键

感冒期间，合理饮食对于加快康复起着重要作用。首先应注重蛋白质的摄入，适量增加摄取鱼、瘦肉、蛋类等高蛋白食物，有助于增强免疫力；其次，应多摄取富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、西红柿等，有助于缓解症状，促进康复；此外，要注意饮食的清淡，避免食用辛辣、油腻等容易刺激的食物，以免加重症状。保持充足的水分摄入也是十分重要的，适量饮用温开水可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢。

第四段：适当的运动促进康复进程

适量的运动可以促进血液循环，增强免疫力，有利于感冒的康复。在感冒初期对于重度或者剧烈的运动要适当抑制，但是一些适度的运动还是可以参加的，如散步、瑜伽、静态拉伸等，能够缓解病情，提高身体抵抗力。当感冒的症状开始减轻时，可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于加速康复。

第五段：预防胜于治疗

最后，预防是治疗感冒的最好方法。加强身体锻炼，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期做好体检，增强身体免疫力，能够有效预防感冒的发生。此外，保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风、不接触病人的呼吸道分泌物等，能够有效避免感冒病毒的传播。

总之，治疗感冒是一个综合性的过程，需要综合运用休息、药物治疗、饮食调理和适当运动。但是预防胜于治疗，通过合理的饮食和锻炼建立起强大的免疫系统，并且在日常生活中注意个人卫生习惯，能够有效降低感冒的发生率。希望这些心得体会能对大家在感冒治疗中有所帮助。

感冒治疗心得体会篇三

治疗心得体会是医生在接触患者并进行治疗过程中的心路历程和感悟。每个医生在临床实践过程中都会有自己的治疗体会，本文就是笔者作为一名医学专业的从业人员在工作多年的经验总结之后所得到的体会，希望对读者有所启示。

第二段：对患者做好沟通，消除焦虑

在治疗患者过程中，与患者做好沟通是非常重要的，医生需要了解患者遇到的问题以及病情的具体情况。同时，很多患者在接受治疗之前会感到很焦虑，可能会担心治疗的效果，这时候医生需要对患者进行解释，消除患者的焦虑和不安，让患者更加信任和放心。

第三段：主动掌握最新的医学知识

医学的发展日新月异，医生需要掌握最新的医学知识，了解最新的治疗技术和方法。这对医生的临床实践和治疗效果都有很大的帮助。同时，医生在积累丰富的经验和知识后，也需要不断更新自己的知识，提高自己的水平。

第四段：注重治疗的整体性

治疗的整体性是指将患者的身体、心理和社会因素综合考虑，制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，医生应该关注患者的整体健康状况，不仅仅是对某一方面进行治疗，还需要提供全面的支持和帮助。同时，注重患者的心理健康，帮助患者缓解心理压力，提高心理抵抗力，对治疗效果具有重要的影响。

第五段：结语

治疗是一项非常艰巨的工作，同时也是一项非常有意义的工作。从医者作为医学专业的从业人员来说，每一个患者的治疗都是一次难得的经验。我们应当不断总结经验，提高自己的能力和水平，让患者尽快恢复健康。最后，也希望广大患者在接受治疗的过程中，能够积极配合医生的治疗，保重身体，共同促进健康的发展。

感冒治疗心得体会篇四

感冒是一种常见的疾病，给人们的生活和工作带来了很大的困扰。作为一种传统的中医治疗方法，推拿千百年来一直被广泛应用于感冒的治疗中。我也是通过推拿治疗感冒，亲身体验到了它的疗效和好处。在这篇文章中，我将分享我治疗感冒的推拿心得体会。

首先，在感冒初期，推拿可以帮助缓解症状，提高免疫力。我经常在感冒初期出现的流鼻涕、喉咙痛等症状时去推拿。推拿师通过不同的手法对鼻、喉等部位进行刺激，可以促进血液循环，增加部位的温度，增强组织的免疫能力。我发现，经过几次推拿治疗后，我的鼻涕流量减少了，喉咙也不再那么疼痛了。推拿不仅可以缓解感冒初期的症状，还可以提高免疫力，帮助身体更好地抵抗病毒。

其次，在感冒的中期，推拿可以促进病毒的排出。感冒的过程中，病毒会逐渐在体内扩散，使症状更加明显。为了加速病毒的排出，我经常选择通过推拿来进行辅助治疗。推拿师会通过特定的手法刺激胸腹、背部等部位，促进肺部和呼吸系统的排毒功能。经过几次推拿治疗后，我感到咳嗽的次数明显减少，嗓子也比以前更舒服了。通过推拿，不仅可以缓解感冒的症状，还可以加速病毒的排出，使病情得到更好的控制。

再次，在感冒的后期，推拿可以帮助恢复身体的健康状况。感冒过后，人的身体通常会出现虚弱、疲劳等症状。为了尽快恢复健康，我会选择通过推拿来加强身体的康复。推拿师会针对不同部位进行按摩和拍打，以促进血液循环，增加营养供给，加速康复过程。经过几次推拿治疗后，我发现自己的体力恢复得更快了，精神状态也更好了。通过推拿，可以帮助感冒后期的身体恢复更快，减少感冒的后遗症。

此外，推拿还可以提高身体的抵抗力，减少感冒的发作次数。我曾经一直反复感冒，而且每次感冒的症状都很严重。然而，自从开始定期进行推拿治疗后，我发现感冒的发作次数明显减少了。经过推拿的刺激，身体的免疫系统得到了加强，抵抗力也得到了提高。现在，尽管身边的人都在感冒，但我却能够保持健康。推拿的治疗效果并不局限于当下，通过长期坚持，可以有效减少感冒的发作次数。

总结来说，通过推拿治疗感冒，我深刻地体会到了它的疗效和好处。无论是在感冒初期、中期，还是后期，推拿都能够起到一定的辅助治疗作用。推拿可以缓解症状，促进病毒的排出，加速康复过程，提高身体的抵抗力。我相信，通过推拿的治疗，可以让我们更好地应对感冒，恢复健康。因此，我坚信推拿治疗感冒是一种值得推广和应用的方法。

感冒治疗心得体会篇五

段一：引言（150字）

感冒是常见的疾病之一，经常给人们带来不适和困扰。在治疗感冒的过程中，推拿是一种传统而有效的治疗方法。我个人经历了一次感冒推拿治疗，深刻体会到了推拿的疗效和对身体的益处。在本文中，我将分享我的治疗心得体会，并强调推拿治疗在感冒康复中的重要性。

段二：治疗过程（250字）

推拿治疗感冒的过程并非轻松，但是效果非常显著。我在接受推拿治疗时，首先进行了全身的舒筋活络推拿，以缓解身体的疲劳和痛感。接下来，治疗师有针对地按摩了我的头部、脖颈和胸腹部，以消除感冒的症状和促进身体对抗病毒。这一过程中，推拿师使用了不同的手法和技巧，从不同角度刺激身体的穴位，以达到疏通经络、平衡阴阳的目的。

段三：身体变化（250字）

感冒推拿治疗后，我明显感受到了身体的变化。首先，我的鼻塞和咽喉不适得到了明显的缓解，呼吸变得更加顺畅。其次，推拿的刺激和按摩有助于激活身体的自愈机能，加快了我身体的恢复速度。我还注意到，推拿治疗对我的睡眠品质产生了积极影响，睡得更加舒适和深。通过推拿治疗，我不仅减轻了感冒的症状，还提高了身体的整体抵抗力，有助于预防感冒复发。

段四：心理变化（300字）

推拿治疗不仅对身体有益，还对心理状态产生了积极影响。在推拿的过程中，我感受到了身体的放松和安静，心情也随之愉悦起来。推拿的力度和手法有助于缓解身体的疲劳和紧张，让我的思绪放松下来。此外，治疗师通过言语和技巧，传递给我正能量和愈合的力量。这一过程中，我深深感受到了人的身体和心灵之间的紧密联系，以及心态对康复的重要性。

段五：总结与展望（250字）

感冒推拿治疗给我留下了深刻的印象，让我深信推拿作为一种传统的中医疗法，对于感冒康复起到非常重要的作用。通过治疗，我不仅从身体上感受到了明显的改善，还重拾了对自身康复能力的信心。我会继续坚持推拿，并将其作为预防和保健的重要手段。同时，我也希望能够将我的推拿心得与更多人分享，让更多的人受益于推拿治疗的疗效。总之，感冒推拿治疗不仅可以缓解症状，还能提升身心健康，让人更好地享受生活。

感冒治疗心得体会篇六

感冒是一种常见的疾病，每年都有大量的人被感染。虽然大多数人对感冒并不太关注，但如果不及时治疗，感冒可能会演变成严重的疾病。在过去的几年中，我经历了多次感冒，如果不是因为我的综合治疗方案，很有可能我就再也没有机会写下这篇文章了。

第二段：治疗感冒的传统方法

在过去，治疗感冒的方式通常是用各种药物来控制症状。我们会吃止咳药、退烧药、抗组织胺药、抗生素和消炎药等等。但是那时，我发现这些药物并没有让我感觉好多少。尽管这些药物可以减轻症状，但可怕的是，它们会破坏我们的身体内部平衡，使得我们的整个免疫系统都失去了平衡。这种药物治疗的方式最终并没有让我摆脱感冒的轮回。

第三段：自然疗法

在发现传统的治疗方式无效后，我开始继续寻找其他的选择。我最终发现，自然疗法是一个不错的选择。利用各种天然的草药，水果和蔬菜，我们可以很容易地得到当我们患感冒时需要的维生素和其他各种营养物质。例如，我很喜欢吃鸡肉汤，它能够使我们的身体得到所需的营养，帮助我们快速从感冒中恢复过来。

第四段：保持身体健康的方式

我逐渐学会了更好的保持身体健康，这样即使我得了感冒，也能够更快地从病症中恢复过来。这种方法包括很多事情，如良好的饮食习惯、足够的睡眠、充足的锻炼和减少压力的一切因素。我逐渐学会了如何用自然的方式来保持我的身体健康，并减少了患病的机会。因为我知道，如果我身体不好，那么我就很容易得一些严重的疾病。

第五段：结尾

通过前几次感冒的治疗经历，我的感受是，最有效的方式是采用自然的疗法和规律的生活方式，这样能够使我们的身体健康不断得到改善。因此，我更倾向于用天然的方法来治疗疾病，甚至不再借助一些药物。这种方式虽然需要更长的时间来治愈感冒，但是这是最健康，最有效的方式。我深刻地意识到，只有保持健康的身体，才能让我们的生活更加充实，愉悦和美好！

感冒治疗心得体会篇七

感冒是常见的疾病之一，它的症状有流鼻涕、咳嗽、发热等等。虽然感冒不是个严重的疾病，但是它会影响我们的生活和工作。所以，及时治疗感冒就显得尤为重要了。在这里，我将分享一些治疗感冒的体会和经验。

第二段：吃药

在治疗感冒时，最常见的方法就是吃药了。药物能够缓解疼痛和减轻症状。市面上有很多药物都是用于治疗感冒的，但是我们应该选择合适的药品，不要随意购买。在选择药品时，我们要参考医生的建议或是药品说明书的使用方法，按照规定的剂量和时间服用。如果出现不良反应，应尽快停用药品。

第三段：饮食

除了药物治疗外，在饮食方面也能够起到很大的帮助。在感冒期间，我们应该选择清淡易消化的食物，比如汤、粥、蔬菜、水果等等。多喝水也很重要，在保持水分的同时也能够稀释体内病毒和细菌。同时，我们也应该减少一些刺激性食物的摄入，比如辣椒、咖啡、酒精等等。

第四段：保持休息

除了药物和饮食外，保持休息也很重要。在感冒期间，我们应该尽可能的减少外出和劳动，以免病情加重。多休息能够有利于身体恢复和免疫力提高。当然，我们也不应该一直躺着不动，适当的运动也有益于身体的康复，比如适当的散步或是瑜伽等。

第五段：预防措施

最后，说一些预防感冒的措施。我们应该多注意个人卫生和环境卫生，保持身体的清洁和房间的通风，避免接触病毒和细菌。此外，我们也可以增强自身免疫力，比如多吃蔬菜水果、适当的运动、充足的睡眠等等。

总结：

治疗感冒是一个需要注意的过程，我们需要采取多种措施联合起来治疗感冒。吃药、饮食、保持休息等都是治疗感冒的有效方法。可以在日常生活中加强预防，减少感冒的次数和严重程度。

感冒治疗心得体会篇八

感冒是一种常见的疾病，经常会给人们的工作和生活带来困扰。为了缓解感冒带来的症状，我尝试了一种新的治疗方法——推拿。通过推拿治疗，我发现它对缓解感冒症状非常有效，并且带给我身心的舒适感。下面我将分享我在感冒推拿治疗中的心得体会。

首先，在感冒初期，我开始寻找一种可以快速缓解症状的治疗方法。推拿的治疗原理是通过按摩和拍打人体特定的穴位，刺激身体内部的气血循环，促进新陈代谢，从而提高免疫力和自我修复能力，达到治愈感冒的目的。我第一次去推拿治疗时，感觉到按摩师的手法非常温和，但是施力适度，特别是在头部和胸部的穴位上，有一种被释放压力的感觉，令我感到非常舒服。

接着，通过几次推拿治疗后，我开始感受到了身体的变化。由于感冒带来的不适感，我经常会感到头昏、身体疲倦和胸闷气短。然而，在推拿的过程中，我逐渐感到身体的疲劳得到缓解，呼吸也变的更加顺畅。我相信这是因为推拿帮助我通过按摩和拍打身体特定的穴位，促使淤积在体内的湿气得到消散，改善了肺部的功能，减轻了胸闷的感觉。

此外，推拿还对我的睡眠质量产生了积极的影响。在感冒期间，由于鼻塞、咳嗽等症状的困扰，我的睡眠质量明显下降。然而，在推拿治疗后，我发现自己能够更轻松地入睡，并且整夜都能保持较深的睡眠。这对于恢复体力和增强免疫力是非常重要的。我相信这是因为推拿通过刺激身体的自愈机制，同时放松身体和心灵，促进睡眠质量的提高。

在推拿治疗的过程中，我还学到了一些自我调理的方法。推拿按摩师告诉我，一些穴位可以通过多次按摩来加强治疗效果。例如，按摩鼻翼两侧的穴位可以缓解鼻塞，而按摩额头中央的穴位可以缓解头痛。这些方法简单易行，我可以在家中自己进行。通过这些自我调理的方法，我可以在感冒期间更好地照顾自己，缓解不适症状。

总的来说，推拿治疗对于缓解感冒症状和提高身体免疫力有着显著的效果。通过几次治疗，我感受到了身体的变化，包括呼吸通畅、疲劳减轻以及睡眠质量的提高。推拿治疗不仅让我感到舒适，同时也使我学到了一些自我调理的方法。在面对感冒这样的常见病时，推拿治疗是一种值得尝试的方法。通过它，我们可以更有效地缓解症状，恢复健康，继续我们的工作和生活。

感冒治疗心得体会篇九

感冒是我们生活中常见的疾病之一，常常给我们的生活和工作带来很多不便。在我多年的实践中，我发现采取正确的方法和注意事项，可以加速感冒的康复过程，并减少不适症状的困扰。本文将分享我在感冒治疗中的心得体会。

在治疗感冒之前，我们首先需要关注一些重要的注意事项，以及预防措施。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触病毒、保持室内通风等，能够减少感冒的传播。此外，合理饮食，多吃水果和蔬菜，提高身体免疫力也是很重要的预防措施。在感冒季节，尽量避免人群拥挤的场所，减少感染的机会。

中药治疗感冒是一种古老而有效的方法，我在实践中发现，中药制剂具有散寒祛邪、补气固表的作用，可以加速康复。常用的中药包括薄荷、黄芪、麦冬等，可以通过冲剂、汤剂等方式服用。此外，中药在滋润呼吸道、缓解咳嗽和清热解毒方面也有很好的效果。然而，在使用中药治疗感冒时，我们要注意选择适合自己体质的药物，遵循医嘱，以免引起不良反应。

小儿感冒给家长带来了很大的困扰，因为儿童的免疫系统尚未发育完全。在治疗时，我们应该选择适合孩子年龄的药物，并遵循正确的用药方法。此外，为孩子提供温暖舒适的环境，增加儿童的抵抗力，也是很重要的。如果孩子症状较重，应遵循医生的建议，及时就诊。

最后，预防感冒要从生活习惯入手。要确保充足的睡眠，并保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。避免长时间暴露在寒冷和潮湿的环境中，合理锻炼身体，增强体质。此外，我们要养成勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻等良好的个人卫生习惯。只有保持良好的生活习惯，我们才能有效预防感冒。

通过多年的实践和经验，我深刻认识到预防感冒和正确治疗的重要性。预防和治疗感冒需要综合施策，包括注意事项、中药治疗、儿童感冒治疗和良好的生活习惯等方面。只有我们加强自我保护和提高意识，才能更好地应对感冒带来的不便和困扰。希望我的经验能够对大家有所启发和帮助。

感冒治疗心得体会篇十

即将药物放在肚脐上，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克，连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到将要出汗时，给孩子饮少量温白开水，以促其发汗。对风寒型感冒，用葱白30克，生姜1片，胡椒5～7粒。将3味共同捣烂，装进纱布包，填放肚脐上，同时饮温白开水适量，以帮助其驱寒，促其发汗后取下。

感冒治疗心得体会篇十一

1、生姜茶

生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。一日一次即可。

2、蔗汁粥

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。

3、蜂蜜萝卜汁

白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3-5天。本方对便秘者疗效更佳。

4、杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3-5天。

5、川贝炖雪梨

取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3-5日。

6、贝母冰糖汁

川贝母5克研末，冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各一次，连服3-5次。

7、陈醋冰糖汁

冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用，可在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。

十种食物止咳又润肺

冬瓜

冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

豆腐

有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

白萝卜

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

百合

中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。

吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。

丝瓜

丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。

竹笋

性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”

因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

花生

花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”

冬季饮食注意

1、饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

2、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

3、进补不要过量

中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。

4、少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

感冒治疗心得体会篇十二

风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

感冒治疗心得体会篇十三

1、在感冒时一定要多喝水，必要时可以熬点姜汤喝，先不要吃药，因为俗话说是药三分毒。

2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟这样能去除身体的寒气，使阴寒散去。

3、洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗。

4、若是这样还不见好，买一点感冒通或者胶囊吃，不要买好药，没用的，不能使自己对药物具有依赖性。

5、在感冒时，鼻孔容易堵塞，这时你可以生吃大葱试试，在吃大葱时，你可以先将油烧热浇在切细的葱丝上，这样不仅可口，而且可以通鼻塞。

6、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

7、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

8、家里备一些川贝和甘草防止咳嗽。

9、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

（二）感冒流鼻涕治疗偏方

1、按摩。治感冒流鼻涕的偏方还包括了按摩，将侧边躺下，然后用食指和中指捏住我们的鼻子，然后按摩鼻子两边的迎香穴一两分钟分的时间，这样可以有效的治疗。

2、姜茶。取出适量的生姜和茶叶，然后泡茶喝或者熬汤喝，连续喝三天能够有效的治疗感冒的情况。

3、薄荷粥。将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。

4、将白萝卜、葱、生姜、红糖一起放入锅中烧开，每天早晚喝一次，能够有效的治疗流感。如果喝酒的话，加入适量的白酒效果更佳。

5、食醋法。将家用的食醋和白开水混合，然后放入干净的瓶中分为两份备用。在出现感冒症状的时候，也能够卫生棉蘸上一些放入两边的鼻孔中，如果打了连续接喷嚏就可以了，这样有效的治疗感冒。

（三）感冒时多吃酸味水果

读者问：最近感冒了，这个时候适合吃水果吗?吃哪些水果比较好?

感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素c，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素c可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素c有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素c是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素c的含量不一定比口感甜的高。

[感冒流鼻涕怎么治疗]

感冒治疗心得体会篇十四

不管孩子是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中睡着，父母应该避免孩子受风，小儿睡觉时，遭受风的侵袭，是造成发烧感冒的原因之一。

2.着凉、冷饮激发感冒

秋季由于早晚温差大，但白天气温也不是很低，带小孩到超市，超市里空调开放，小儿满身的汗水很快就没有了，再给小儿吃些冷饮，从里到外都是凉的，结果小儿外感风寒，从凉爽的超市到闷热的户外，小儿又会风热感冒。

3.直吹冷风小孩易患发烧感冒

电风扇或空调风口直接对着小儿，也是小儿患感冒的原因。

4.一暖一凉易感冒

晚上睡觉前，妈妈怕孩子冷就会给孩子盖的比较多，等到了深夜，妈妈也睡着了再加上孩子睡觉不老实，就会把被子踹开，一暖一凉孩子就感冒了。

5.注意预防集体生活的孩子

幼儿园开学了，再加上感冒高发期，就会有孩子在幼儿园感冒，加上隔离困难，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子，就会开始不断的感冒。因此，集体生活的孩子感冒的几率高。

6.出汗后马上洗澡诱发发烧感冒

孩子出汗后马上洗澡，也是诱发发烧感冒的原因之一，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗澡。这一点家里的爷爷奶奶要注意。

感冒治疗心得体会篇十五

1)风寒性感冒。症状为恶寒重，发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽。这时应该选用发散风寒的辛温解表药，如九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸，不能选用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片，误用会加重病情或者迁延不愈。

2)风热性感冒。症状为发热重，恶寒轻，头痛宜胀，咽喉红作痛或者胀痛，或口干欲饮，咳嗽，咯痰黄稠。这时应该选用清热宣肺的辛凉解表药，如桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚羊感冒片、羚翘解毒丸等，不能选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸，误用会引起体温升高，咽疼加重。

3)感寒湿滞性感冒。外用风寒表症，发热严守恶寒，体温不高，头痛，内有痰湿中阻，胃脘满闷，恶心呕吐，腹痛泻下。可选用解表化湿的药物如藿香正气水液或藿香正气水，不可服用保和丸、山楂丸。

4)表里双感性感冒。症状为壮热憎寒，头痛目眩，口苦口干，咽喉肿痛，大便秘结，小便赤涩。这时应该选用表里双解的药物，如防风通圣丸。

5)气虚性感冒。症状为身体素虚，抵抗力低，平时易出汗，不耐风寒，身倦乏力，食欲不振，轻度发烧，鼻流清涕，常缠绵日久不愈，或者反复感冒。这时用一般感冒药疗效不好，应该选用补中益气丸。

感冒治疗心得体会篇十六

材料：生姜、红糖

做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。

2、葱白粥

材料：葱白、生姜、糯米、食醋

做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。

功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。

3、葱醋粥

材料：连根的葱白、大米、食醋

做法：将葱白清洗干净，然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。

功效：这道食谱建议每两天服用一剂，一天服用一两次，坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。

4、紫苏粥

材料：大米、紫苏叶

做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果，建议能够趁热服用紫苏粥，这样有利于身体恢复健康。

5、芜荽黄豆汤

材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐

做法：将芜荽洗干净之后备用;黄豆提前一天放入清水中泡发，第二天之后加入锅中加入清水进行熬煮;大约十五分钟之后加入准备好的芜荽一起煮，大约十五分钟之后加入适量的食盐起锅。汤温热的时候就可以直接服用了。

功效：这道食谱需要去除渣滓之后服用汤，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能够令身体发汗，快速的恢复健康。

6、香葱饮

材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头

做法：将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮，大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖，搅拌均匀就可以了。

功效：每天服用一剂，分为三次服用。具有很好的发汗解表以及祛散风寒的功效，专治风寒感冒。

7、藿香饮

材料：新鲜的藿香叶子、白砂糖

做法：将材料放入锅中加入清水进行煎煮，等到水液变成一半的时候就可以了。

功效：藿香是一种常见的中药，他对于我们身体的多种症状具有很好的治疗效果，进入身体之后能够起到祛风除湿的作用。每天坚持代替茶水饮用，能够令身体快速的远离风寒感冒。

8、神仙粥

材料：大米、生姜、连须葱白还有食醋

做法：将大米还有生姜洗干净之后一起放入锅中煮粥，等到粥半熟的时候计入葱白;等粥全熟的时候加入食醋，稍微煮一会这道食谱就完成了。

功效：这道食谱需要趁热服用，并且服用之后不要一直运动，而是应该盖上被子静静的躺一会，等到身体微微出汗就可以了。因为这道偏方能够很好的祛散风寒，令风寒感冒快速的远离身体。

感冒治疗心得体会篇十七

1、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、冷水浴面每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

4、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

5、鼻子插葱感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

感冒治疗心得体会篇十八

幼儿感冒有症状:

风寒型感冒

感冒鼻塞病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。

风热型感冒

病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。

暑湿型感冒

病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。

普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。

目前治疗感冒的药物有很多，中药、西药都很多，除了注意按时服药之外，多喝水、多运动也可以有效缓解感冒。为了防止感冒发生，建议大家平日多注意锻炼身体，增强身体提抗力。

幼儿治疗感冒的小窍门:

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

6、按摩鼻翼

两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

7、穴位按摩

用双物的拇指、食指、中指指端任用一指按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

8、针灸治法

我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。

9、多睡觉

美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

感冒治疗心得体会篇十九

1、石膏6克,枳实10克,瓜蒌12克,明矾、冰片各3克。

将上述药材研成细末混合均匀,加凡士林调为糊状,外敷患儿双足心涌泉穴,每日一换,连敷5～7天。此法可清热宣肺,化痰止咳。

2、吴茱萸10克,法半夏6克。

两种药材研成细末,加醋适量调为糊状,外敷双足心涌泉穴,并用棉布包好,24小时一换,连敷3～5次,伴喉间痰鸣者,可加风化硝10克,其效尤佳。此法可化痰止咳。

足浴

1、将生姜30克放入药罐中,加清水适量,浸泡5～10分钟后,水煎取汁,放入盆中,待温时足浴,每次一剂,每日2～3次,每次10～30分钟,连续2～3天。此法可温肺散寒。

2、麻黄、杏仁、甘草各5克,大力子15克,石膏30克。将上述药材如上法足浴,每次15～30分钟,每日2～3次,每日一剂,连续3～5天。此法可清热宣肺,止咳化痰,适用于肺热咳嗽。

填脐

1、枯矾、皂荚各3份,牵牛子、杏仁、栀子各2份,共研细末,装瓶备用。使用时每次取药末适量,取葱白1～3根捣烂,加蛋清少许,与上述药末调为稀糊状,外敷肚脐孔处,用布覆盖并用胶布贴好,每日换药一次,连续7～10天。此法可止咳化痰。

2、紫苏、防风、半夏、茯苓各4份,陈皮3份,甘草、杏仁各2份,白芥子1份,共研细末,装瓶备用。使用时每次取药末适量,用清水少许调为稀糊状,外敷于肚脐孔处,用布覆盖并用胶布贴好,每日换药一次,连续5～7天。此法可疏风散寒,宣肺止咳。

感冒治疗心得体会篇二十

病因：不论一般感冒或流行性感冒都是宝宝最常见的疾病。细菌和病毒感染都有可能。

症状：症状不一，发烧、食欲下降、肠胃不适、拉肚子、耳鼻喉等问题都有。

建议;医师会给予“症状治疗”药物，加上多休息与多喝水，通常3～5天就可以痊愈。但若照顾不当，并发中耳炎、脑炎、脑膜炎等，就会有高烧39℃以上的危险。

2.耳鼻喉发炎

病因：耳鼻喉的问题通常会有发炎现象，所以会有红肿的产生，是一种病毒感染。

症状：症状多变，常见的有发烧、咳嗽、流鼻水、喉咙红肿(宝宝通常不愿意进食)等。

建议：医师会给予“症状治疗”药物，加上多休息与多喝水，通常3～5天就可以痊愈。该疾病容易并发中耳炎、耳突炎、肺炎等，也会有高烧39℃以上的危险。

3.脑炎、脑膜炎

症状：6个月至3岁的宝宝是该病好发年龄。最典型也最受威协的症状就是容易高烧至39℃以上。而且伴随精神倦怠、眼神呆滞、食欲欠佳，甚至有抽筋现象出现。

建议：尽快就医是惟一的方法，目前惟一的检查方法是抽脊髓。(由专业人士进行，是安全的医疗行为，家长不必担心。)脑炎住院的患者通常给予降脑压以及抗病毒的药物。脑膜炎住院的患者则需要以抗生素来治疗，约需要2～3周才能痊愈。因为会有侵害性的合并症，如听力、视力变差;智能不足;神经功能障碍(脑麻痹)，甚至死亡，所以危险性极高。

4.穿太多、发牙热、夏季热

病因：这类原因所引起的发烧通常是短暂而无危险，但确是许多家长容易疏忽的。

建议：只要宝宝活动力和精神状况均佳，食欲也不错，宝宝身体有发热现象，可能只是穿得太多或室内温度太高了，只要改善现况，通常就不会再有过热的问题了。

5.打预防针

病因：因施打疫苗而有轻微发烧的宝宝很多，但会引起较明显发烧的通常是在注射“白喉、百日咳、破伤风”的疫苗后。

建议：若有身体不适或感冒则不适合带宝宝去打疫苗，以免症状混淆。72小时内是注射预防针发烧的观察期，超过就不是因为疫苗而引起的发烧了，家长要另外做判断。

6.尿道感染

病因：1岁以下男女宝宝是好发年龄。女宝宝通常是大便、尿片污染;男宝宝则是膀胱输尿管回流所致。

症状：除了容易发烧至38.5℃以上外，外观不易察觉。

建议：因属细菌感染，所以就医通常给予抗生素的药物治疗，大约需要2周才可痊愈。可能的合并症是肾功能受损和肾化脓。

感冒治疗心得体会篇二十一

葱须就是葱根白色的须，一般家里煮菜时都去之不用的，我们选用五六根葱的葱须，陈皮可以选用制好的，药店可以买得到的，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。

2、菜根姜片饮

白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

3、荆芥防风粥

荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

4、香葱饮

香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。

5、姜糖饮

生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。