从某件事情上得到收获以后，写一篇心得感悟，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得感悟范文，希望对大家能够有所帮助。

苏炳添事迹的感悟篇一

3月3日晚，2021感动中国年度人物揭晓，在东京奥运会上，打破男子百米亚洲纪录并历史性地闯进男子百米决赛的“中国飞人”苏炳添获评感动中国年度人物。

在8月1日东京奥运会田径男子百米半决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩获得小组第一顺利晋级决赛，并打破亚洲纪录，他也成为了首位闯进奥运男子百米决赛的中国人。在决赛中，中国选手苏炳添以9.98秒的成绩获得第六，他再一次创造了历史。

整个过程，相信我们每一个人都是守在屏幕前，屏住呼吸，紧盯着那张被黑色、白色皮肤人种包围着的面孔，紧盯着那双充满坚毅和信心的眼睛!虽然最终决赛没有拿到奖牌，可是，以32岁的运动员之高龄，以9.83秒的成绩打破亚洲纪录，两次进入10秒大关，已让世界万般惊叹，国人无比沸腾。

苏炳添是广东中山人，出生在古镇，是一个地道的广府仔，从他的身上，我们收获了太多太多。这个没有得到任何奖牌的运动员，却没有让大家感到失望和不快乐，反而是让我们很多人兴奋得一夜难眠。

首先，过程胜于结果，虽然喊了那么多年，但是这一次，却真切地被大家认同。虽然没有获得任何奖牌，但是苏炳添在赛场上拼尽全力、攥紧拳头，往前冲刺的镜头，他那胸前的红通通的“china”，他那兴奋得大吼大叫的马步和表情……整个过程，都让我们真切地感受到了这个黄种人身上的坚强与斗志，感受到了他为实现这个目标所付出的百倍艰辛与汗水，感受到了他圆梦之后的狂喜和欣慰!人民日报也在第一时间发表评论：致敬中国速度!不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇!

是啊，全身心付出，超越自己，创造新的纪录，本身这个过程已经十分精彩绝伦，给人惊喜，至于结果，问心无愧即可!在生活中，特别是对孩子的教育和培养，我们很多时候都会这样说：“好好努力，只要全力付出了，结果和成绩不重要。”可是，来到真正接受现实的时候，或许很多人都不淡定了，嘴上那么说，心里还是万分看重那个结果。

是啊，我们要言行一致，才能给孩子们做好榜样，既然这么说了，就要这么做。苏炳添的经历，就是最生动鲜活的教育案例：只要认真和艰辛地付出过，享受过程，超越了自我，即便是结果不如期许，也是非常值得肯定的!

其次，什么是正能量，什么是负能量，哪些东西该大力宣扬，哪些东西该远离唾弃，每个成熟的人心中应该都有一杆秤，都能明辨是非。8月1日晚上，我带着儿子看了苏炳添半决赛跑出9.83秒的那一幕，小家伙激动得上蹿下跳，像个欣喜若狂的猴子，马上催促我赶紧吃完饭，回家去看决赛。在车上的时候，我给他讲了近期发生的事件，有某个明星，刚刚被刑拘了，还没讲完，他已经知道我要说什么，对我笑了起来。我说，哪些是真正的明星，哪些是真正的英雄，哪些人值得我们敬佩和学习，我们的心里，要十分清楚;每一个人，必定要有完善的人格和高尚的品格，才能立足于社会;必定要凭自己的实力和问心无愧的付出，才能赢得别人真心的尊重。听完我一席话，儿子点点头。

苏炳添，本身就是一个最好的学习榜样。健康自律，训练刻苦，坚忍不拔，胸怀国家荣誉……当前，我们真的不必要去崇拜那些只会蹦蹦跳跳，靠脸蛋、靠流量去赢得灯光和打赏的小鲜肉们，我们的孩子，需要更坚实更勇敢的榜样;我们的下一代，需要更多的时代英雄和正能量，更多的`坚韧意志与人生历练。所谓“文明其精神，野蛮其体魄”，正是这个用意与要求!

再次，苏炳添的人生经历，也让我们看到了很多人生哲理。没有什么是不可能的，只要付出艰苦的努力，奇迹总会降临，逆袭迟早发生!一直以来，因为体质和肌肉构成等原因，黄种人都被认为无法在田径100米短跑上跑赢那些黑人和白人，而苏炳添做到了!通过系统而科学的训练，长年的艰苦付出和不断突破，他完成了一次又一次的改命和逆袭!无论在哪个行业，我们都可以看到这样的希望，人人皆可通过卓越努力，达到并实现自己的人生梦想。

此外，从苏炳添成功的人生经历中，除了他个人艰苦的付出之外，我们可以看到国家对体育人才系统的培养，也可以佐证，基础性、系统性的体育建设十分重要，我们要高度重视孩子的体育锻炼与培养，从小抓起，抓出实效，无论硬件还有软件，都要加大投入。而现在的“双减”政策，就是要让孩子们从繁重的作业和培训之中解放出来，给他们一个快乐的童年，给他们一个健康的体魄!

只有这样，才能让一代又一代身心健康的孩子们，站上自己或者国家的荣誉台，为自己的人生或我们的国家增添绚烂的光彩!

苏炳添事迹的感悟篇二

“983”一战，“苏神”二字再一次成功刷屏。

其实，自初中开始走上专业运动员道路，苏炳添年少时也曾春风得意马蹄疾——20__年时年仅20岁的他就曾横扫国内赛场，囊括了各大田径短跑比赛中大大小小11枚金牌。然而很快他就遭遇了伤病困扰，第二年几乎有半年时间都在养伤，无法正常训练。

不过年轻的苏炳添积极康复，养伤期间无法落地跑步便主攻上肢力量，最终赶上了当年的广州亚运会，还与队友们一起在广州亚运会上以打破亚洲纪录的成绩拿回了阔别20年之久的男子4x100米接力金牌。

小荷初露后，苏炳添的成绩既有突破又有瓶颈，一方面他在20__年伦敦奥运会上成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手，还在第二年闯入了世锦赛男子百米半决赛，但却在全运会男子100米决赛里惜败于国家队队友张培萌，特别是张培萌当年还跑出了10.00秒的成绩，成为当时该项目的中国第一人，风头一时无二。

不过避开了舆论的“追捧”，反倒给了苏炳添更多时间沉下心来去钻研短跑技术。他和他的广东教练袁国强一起尝试做了更科学、更适合自身的改变，包括起跑、步幅、步频等都在不断地调整，毕竟短短100米赛道上，每个0.01秒都要凝结许多心血。就这样日积月累地努力，苏炳添终于在20__年迎来了重大突破，他在国际田联黄金联赛尤金站男子100米决赛中跑出了9.99秒，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

此后三年间，他又七次打开10秒大关，还曾在20__赛季两度跑出过9秒91的好成绩。然而，就在大家以为这位广东飞人终于可以稳步起飞时，恼人的伤病却降临在了苏炳添身上，在咬牙又坚持了一个赛季取得东京奥运入场券后，他不得不暂停了20__赛季的所有比赛，专心养伤，在腰伤最痛苦的时候，连弯腰系鞋带这样的简单动作他都无法正常完成。

不过年逾30的苏炳添，并不希望自己的职业生涯是在伤病和遗憾中结束，奥运延期也为他争取了更多康复时间，就这样从直不起身也要坚持训练，到重新回到跑道，苏炳添不仅克服了外界对他的所有质疑，还在东京奥运男子100米比赛里两度“破10”，创造了9秒83的惊人成绩，兑现了他“绝不放弃”的承诺。最终苏炳添在东京奥运闭幕式上担任了中国代表团的旗手，这也是对这位广东老将多年来坚持最好的肯定。

“曾经大家都觉得，百米运动员破不了10秒，但是通过这几年科学训练，我发现并不是这样。”20__年之后，苏炳添开始有不断出国学习的机会，他开始真正感受到跑步技术中有很大的学问。

“直到今年的全运会，大家也可以看到，整个中国田径100米的决赛有了一个很大的进步，很多运动员已经开始接受一些新的训练的理念和手段了。”

“我觉得，因为那些曾经的定义，没有人去尝试走出这一步。但是现在我站出来，跑到了这个岁数，之前所谓的定义就被打破了。每个人的人生是被定义的，还是要靠自己去创造?”

苏炳添事迹的感悟篇三

张富清同志不论所处哪种时代、身在哪个岗位，始终保持崇高信仰。我们学习他牢记宗旨、坚定信仰，真正把对党的绝对忠诚刻进心中、融入血脉，时刻发挥共产党员的先锋模范作用。

学习他舍生忘死的战斗精神。张富清同志作为一名党员、革命军人，在革命年代冲锋陷阵，不怕牺牲。我们要学习他以无比坚定的革命意志和不怕牺牲的大无畏精神，彰显共产党人不怕牺牲的战斗精神。

学习矢志奉献的奉献精神。张富清同志像革命的一块砖，数十年如一日，在国家最需要的时候挺身而出，在人民最需要的地方主动作为，干一行爱一行，我们要学习他在艰苦环境中尽职尽责，苦干实干的满腔热情和高度自觉的大局意识、矢志奉献的优良作风。

张富清同志是始终践行共产主义崇高理想的优秀党员，是新时代中国共产党人不忘初心、牢记使命、永远奋斗的光辉典范，是广大党员、干部、部队官兵和退役军人学习的榜样，我们要向张富清同志那样对党忠诚，舍生忘死，矢志奉献，不论何时何地，始终做到坚决听党话、跟党走，自觉践行共产党人价值观，始终保持共产党人的政治本色。自觉用思想武装头脑。更加紧密的团结在党中央周围，为决胜全面建成小康社会、夺取伟大胜利、实现中华民族伟大复兴的中国梦作出更大贡献。

苏炳添事迹的感悟篇四

2013年3月6日，全国室内田径锦标赛南京站男子60米预赛，苏炳添以6秒56平全国纪录的成绩晋级，决赛以6秒55的成绩问鼎冠军，并刷新了自己保持的全国纪录。4月27日，全国田径大奖赛肇庆站男子100米决赛，苏炳添以10秒23的成绩获得亚军。5月21日，国际田联世界田径挑战赛北京站百米飞人大赛，苏炳添以10秒06（顺风0.1米/秒）的成绩获得铜牌，刷新个人最好成绩。5月29日，全国田径锦标赛暨十二运会田径项目预选赛男子百米飞人大战，苏炳添在决赛中以10秒17（逆风0.9米/秒）的成绩率先冲线，第四次问鼎全锦赛男子100米冠军，并实现了在该项目的三连冠。7月4日，第20届亚洲田径锦标赛男子100米飞人大战，苏炳添以10秒17（逆风0.3米/秒）的成绩卫冕，成为第二位两获亚锦赛桂冠的百米飞人。8月11日，莫斯科第14届世界田径锦标赛男子100米预赛，苏炳添跑出10秒16（逆风0.1米/秒），与队友张培萌创历史地双双闯进半决赛。9月8日，在第十二届全国运动会男子100米决赛中，苏炳添以10秒12的成绩夺得亚军。9月11日，苏炳添与梁嘉鸿、谭巨全和莫有雪代表广东队以38秒73成功卫冕男子4×100米冠军。10月8日，第六届东亚运动会男子百米决赛中，苏炳添成功卫冕，并追平该项目赛会纪录。

2014年2月9日，在比利时根特举行的国际田联室内赛60米比赛，苏炳添以6秒66获得亚军。[46]3月8日，在波兰索波特举行的世界室内田径锦标赛男子60米大赛中，苏炳添在预赛和半决赛分别跑出6秒58和6秒57的佳绩，成为第一位杀入世界大赛短跑决赛的中国选手，并以6秒52勇夺第4，并打破由他自己保持的全国纪录，创中国在室内世锦赛短跑项目历史最好成绩。9月28日晚，在仁川亚运会男子百米飞人大战，苏炳添以10秒10为中国队获得男子100米亚军。10月2日，在仁川亚运田径男子4x100米接力的比赛中，他和陈时伟、谢震业、张培萌组成的中国队以37秒99破亚洲纪录的成绩夺冠，这是中国队连续在两届亚运会上打破纪录的方式夺得该项目的冠军。10月9日，获得2014年全国田径锦标赛男子100米比赛亚军。

2022年1月，国际田联公布了2022赛季各单项首期世界排名。在男子100米（含室内50米-60米）排名中，中国选手苏炳添以1325分排名第8，同时他也是世界前10中唯一一名亚洲选手。上赛季，苏炳添在东京奥运会中跑出9秒83的`个人最好成绩，成功跻身决赛。

苏炳添，广东中山人。初中时期，苏炳添与短跑结缘，上初二时，他为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。之后，中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。训练了三个月后，苏炳添第一次参加省里面的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了电计时11秒7。2005年11月，苏炳添参加广东省田径公开赛以7秒31获得60米比赛第三名，以11秒34获得100米第三名。2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的成绩都接近了健将级运动员的水平。9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。

苏炳添事迹的感悟篇五

2022年1月，国际田联公布了2022赛季各单项首期世界排名。在男子100米（含室内50米-60米）排名中，中国选手苏炳添以1325分排名第8，同时他也是世界前10中唯一一名亚洲选手。上赛季，苏炳添在东京奥运会中跑出9秒83的个人最好成绩，成功跻身决赛。

苏炳添，广东中山人。初中时期，苏炳添与短跑结缘，上初二时，他为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。之后，中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。训练了三个月后，苏炳添第一次参加省里面的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了电计时11秒7。2005年11月，苏炳添参加广东省田径公开赛以7秒31获得60米比赛第三名，以11秒34获得100米第三名。2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的.成绩都接近了健将级运动员的水平。9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。

苏炳添事迹的感悟篇六

提起苏炳添，即便是不关注体育运动的人也不会觉得陌生。

8月1日，在东京奥运会男子百米飞人决赛中，半决赛跑出9秒83的苏炳添，在决赛中以9秒98的成绩获得了第6名。

他的成绩，不仅是中国运动员在奥运百米比赛中有史以来的最好成绩，更是亚洲人中目前所取得的最好成绩。

同时，这也是第一次，在奥运百米决赛的跑道上，有中国和中国人的名字。

9秒83意味着什么，很多人可能没有概念。

在男子百米赛跑中，9秒85一直被认为是亚洲人的极限时间。

从开始有100米短跑项目至今，亚洲运动员中从来没有一个人打破过这个记录，而中国运动员，甚至从未进入过奥运赛场的百米决赛。

直到，苏炳添出现。

20__年国际田联钻石联赛尤金站，苏炳添跑出了9秒99的成绩，成为了第一位进入9秒关口的亚洲选手。

随后在北京世锦赛中，苏炳添又一次跑出了9秒99的成绩。

自此，苏炳添一战成名。

但随后的两年，不管是里约奥运会，还是第十三届全运会，苏炳添的成绩和状态都并不尽如人意。

以至于在那个时候，很多人都怀疑他之前的成绩都是昙花一现，势必很快就会陨落。

“到了二十七八岁这个年纪的时候，我就觉得，应该是没办法说再让自己再往这个成绩方面再次进步，再去获得一些突破了。”

考虑到自己的身体和年纪因素，那时的苏炳添也给自己定下了20__年退役的顺序表—全运会百米夺冠，跟相恋多年的女友结婚，然后去大学做老师，开始人生新篇章。

但人算不如天算，在全运会中，苏炳添并没有能按自己的计划拿下冠军。

“我还能在这个跑道上继续付出，我想要的目标不止这么多。”

全运会的失利激发了他的胜负欲，加上本身对短跑就视为信仰，所以最终，苏炳添重新回到了短跑的赛场上。

但回归之路，又谈何容易。

外界的怀疑和奚落、伤病和年龄的困扰、短跑界后起之秀们的接连出现....

“内忧外患”之间，苏炳添能做到的，唯有不断的努力，高于常人百倍千倍的努力。

“因为还有人期待我，因为心中的火热还未熄灭。”

为了不辜负心中的火热和国家与观众对自己的期待，他不要命一般日复一日的训练，甚至还放弃了陪自己怀孕的妻子待产。

所幸，功夫不负有心人，20__年雅加达亚运会，他跑出了9秒91的成绩。

“当我跑过两枪9秒91之后，我觉得黄种人其实有更多的进步空间……而我现在是那个无限接近这个成绩的人。”

20__年，刚刚经历过腰伤的他如约站在了东京赛场上，“作为运动员，每个人都要付出很多，不止是我。”

比赛过后，他欣喜若狂，指着自己胸前的国旗高兴的像个孩子。

“生逢盛世，当不负盛世，此生愿以寸心寄华夏，且将岁月赠山河。”

作为中国乃至亚洲少有的有实力又有天赋的短跑运动员，苏炳添身上背负的东西，远超我们理解。

万幸，经历过大起大落的他，最终还是披着鲜艳的五星红旗从鲜花和喝彩中再次名震天下。

而那一刻，他终于又一次向全世界证明了中国人身上的无穷潜力!

在体能上，我们没有其他民族的优势;在爆发力上，我们总是略逊一筹。

可在绝对的实力和努力面前，我们中国人和中国运动员们从来不输给任何一个国家任何一个人!

苏炳添事迹的感悟篇七

感动中国，感动你我，爱的传承，从来没有终点，感恩前行，从不曾停歇。

一年一度的“感动中国十大人物颁奖典礼”举行了，我一次又一次的被这些人物感动了。非常感谢中央电视台为我们带来的“反动中国人物颁奖典礼”，这是一档让人们体味感动、仰望崇高、陶冶情操、培植精神、塑造灵魂的好节目。每一次观赏“感动中国人物颁奖典礼”，都是让我的心与情得以进一步软化、激发、培育和提升的好时刻;这些感动中国的人物的故事，让我的心更加温婉、温润，更能被感动、感化。

我会继续努力的让自己有一颗能够感动的.心，有一份能够有一定热度的激情。思考每一天，努力每一天，快乐每一天，享受每一天。

苏炳添事迹的感悟篇八

“983”一战，“苏神”二字再一次成功刷屏。

其实，自初中开始走上专业运动员道路，苏炳添年少时也曾春风得意马蹄疾——20xx年时年仅20岁的他就曾横扫国内赛场，囊括了各大田径短跑比赛中大大小小11枚金牌。然而很快他就遭遇了伤病困扰，第二年几乎有半年时间都在养伤，无法正常训练。

不过年轻的苏炳添积极康复，养伤期间无法落地跑步便主攻上肢力量，最终赶上了当年的广州亚运会，还与队友们一起在广州亚运会上以打破亚洲纪录的成绩拿回了阔别20年之久的男子4x100米接力金牌。

小荷初露后，苏炳添的成绩既有突破又有瓶颈，一方面他在20xx年伦敦奥运会上成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手，还在第二年闯入了世锦赛男子百米半决赛，但却在全运会男子100米决赛里惜败于国家队队友张培萌，特别是张培萌当年还跑出了10.00秒的成绩，成为当时该项目的中国第一人，风头一时无二。

不过避开了舆论的“追捧”，反倒给了苏炳添更多时间沉下心来去钻研短跑技术。他和他的广东教练袁国强一起尝试做了更科学、更适合自身的改变，包括起跑、步幅、步频等都在不断地调整，毕竟短短100米赛道上，每个0.01秒都要凝结许多心血。就这样日积月累地努力，苏炳添终于在20xx年迎来了重大突破，他在国际田联黄金联赛尤金站男子100米决赛中跑出了9.99秒，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

此后三年间，他又七次打开10秒大关，还曾在20xx赛季两度跑出过9秒91的好成绩。然而，就在大家以为这位广东飞人终于可以稳步起飞时，恼人的伤病却降临在了苏炳添身上，在咬牙又坚持了一个赛季取得东京奥运入场券后，他不得不暂停了20xx赛季的所有比赛，专心养伤，在腰伤最痛苦的时候，连弯腰系鞋带这样的简单动作他都无法正常完成。

不过年逾30的苏炳添，并不希望自己的职业生涯是在伤病和遗憾中结束，奥运延期也为他争取了更多康复时间，就这样从直不起身也要坚持训练，到重新回到跑道，苏炳添不仅克服了外界对他的所有质疑，还在东京奥运男子100米比赛里两度“破10”，创造了9秒83的惊人成绩，兑现了他“绝不放弃”的承诺。最终苏炳添在东京奥运闭幕式上担任了中国代表团的旗手，这也是对这位广东老将多年来坚持最好的肯定。

“曾经大家都觉得，百米运动员破不了10秒，但是通过这几年科学训练，我发现并不是这样。”20xx年之后，苏炳添开始有不断出国学习的机会，他开始真正感受到跑步技术中有很大的学问。

“直到今年的全运会，大家也可以看到，整个中国田径100米的决赛有了一个很大的进步，很多运动员已经开始接受一些新的训练的理念和手段了。”

“我觉得，因为那些曾经的定义，没有人去尝试走出这一步。但是现在我站出来，跑到了这个岁数，之前所谓的定义就被打破了。每个人的人生是被定义的，还是要靠自己去创造？”

苏炳添事迹的感悟篇九

2021年8月6日进行的东京奥运会男子4×100米接力决赛中，意大利队获得冠军，英国队第2个冲过终点线。

由汤星强、谢震业、苏炳添、吴智强组成的中国队用时37秒79完赛，仅以0.09秒的微弱差距落后加拿大队，排名第四无缘领奖台。

不过比赛结束后数日，国际检测机构便宣布，作为英国接力队成员之一的乌贾，其a瓶尿样检测结果为阳性，而相关样本是在接力决赛后收集的。

之后乌贾申请了b瓶检测，但去年9月中旬公布的结果显示，他b瓶尿样仍为阳性。两次阳性的结果，意味着乌贾的兴奋剂检测样本中含有违禁成分。

国际检测机构随即将该事件转交至国际体育仲裁法庭反兴奋剂部门。该机构将裁定乌贾是否构成兴奋剂违规，以及英国队的接力银牌是否会被收回。

经过约5个月的`等待，国际体育仲裁法庭(cas)终于公布了相关结果。如外界所料，乌贾被认定兴奋剂违规，英国队的成绩也被取消。

东京奥运会上，除了参加男子4×100米接力决赛外，苏炳添还在男子100米半决赛中以9秒83的成绩打破亚洲纪录、排名第一进入决赛，成为我国首位进入男子100米决赛的运动员，最终排名决赛第六。

苏炳添事迹的感悟篇十

奥运赛场奇迹的背后，更有一位田径老将不断严苛训练，并且不断改进技术的职业精神。我们可以在社交媒体上看到苏炳添训练备战的视频——苏炳添从压腿、拉伸到高抬腿，每一个细节都一丝不苟，甚至在适应跑道的起跑训练中，他还拿着卷尺反复测量起跑器到起跑线之间的距离，要求精确到毫米。

成功没有捷径可以走，我们共同见证了苏炳添的辉煌，也不该忽视他日复一日、年复一年的刻苦训练。这个世界上不乏天才和智者，但不能持之以恒，注定无法取得令人满意的成就。看到镜头里苏炳添壮硕的肌肉、健美的身材，我们就能感受到他为自己的事业付出了多少。

或许，苏炳添很难得到奥运金牌，很难成为世界上跑得最快的人，但他通过努力和奋斗接近了自己所能做到的极限。这种自我挑战的精神，是一位运动员留给后来者的宝贵财富。

苏炳添，一个让中国观众有了“百米短跑摘牌”念想的名字。伦敦、里约他连续跑进半决赛，在东京奥运会的赛场上，他继续缔造中国传奇。半决赛跑出9秒83，打破亚洲纪录，成为首位站上奥运会男子百米决赛跑道的中国人。

在参加比赛之前，苏炳添对着镜头做出手势，表示自己“每次能进步一点点就好”。作为一位优秀的运动员，他深知自己到达一定水平后，再想往上攀登，可谓难上加难。

这个道理也适用于我们这样的普通人。无论身处哪一个行业和岗位，只要我们能做到精益求精、不断进取，都有可能取得让自己和旁人意想不到的成绩。事在人为，这正是苏炳添的故事最值得学习的地方。

8月1日，在东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添跑出了9秒83的惊人成绩，在刷新个人最好成绩的同时，也创造了新的亚洲纪录。由此，苏炳添也成为了历史上首位闯入奥运会百米决赛的黄种人。

在男子一百米这个被黑人运动员统治的运动中，亚洲本土选手想跑进10秒都非常困难，9秒85一度被认为是黄种人百米的极限速度。而被称作“跑得最快的亚洲人”的苏炳添，一直不断挑战着极限。苏炳添曾在不同的场合表达过，他觉得亚洲人是可以跑到9秒85这个成绩的，如今苏炳添做到了，他用成绩证明了：黄种人的极限远不止此。

苏炳添参加此次东京奥运会之前，一直非常的低调，除了不得不与外界接触以外，基本上每天就是进行常规室内训练和在跑道上度过自己一天，他为了自己的田径事业可以说没有其他别的爱好了，全身心的投入到如何让自己更快的道路上，从上一届亚锦赛上苏炳添一战成名后，能够来到东京奥运会的赛场上，并且带给大家新的惊喜，是他的理想，甚至他拥有能够在奥运会赛场上夺冠的野心。从小接触体育竞技的他树立了好胜心，每次参加比赛，其实教练组对他已经非常满意的时候，他总是能够为自己挑出毛病，那时候可能苏炳添没有说出来，他在那时就已经胸怀世界了，他没有跟自己的队友进行比较，一直在和世界一流水平找差距。

谁说黄种人跑步不进10秒，谁说亚洲人不能够在100米世界比赛上取得好成绩，这是苏炳添一直不服气的东西。他是个非常听话的人，对于教练员安排的训练任务从来不打折扣，但是他唯一不服气的就是自己，已经成为亚洲记录保持者的同时，他想要做的就是如何突破10秒这样的魔咒，他每天的训练强度非常的大，100米运动是无氧运动，经常在连续的训练中导致脑部缺氧，出现恶心头晕的症状，但是很少能够在他的嘴里听说休息这两个字，对自己不能适应跑道上比赛的问题，他进行室内的基础训练，为了保证正常需要的营养，并且又能够保证身体肌肉锻炼需要的营养，他每天都是按照教练组安排的饮食进行就餐，从来没有随心所欲过，对于一些平常人可以随意饮食，对于他来说这是非常奢侈的事情。

苏炳的毅力不是一般人可以比拟的，其他运动员的主教练都是在叮嘱训练，只有苏炳添的教练叮嘱的就是让他多休息，他是一个闲不住的人，为了田径事业付出自己全部的精力，让田径成为了他的人生，他的人生也是为田径而生的。

初中进入学校田径队，苏炳添并不像别的体育生那样张扬，一直都显得安静低调。在学校田径队的时候，从来不缺勤，每次训练都积极参加。即便刚刚入队，还没有成为正式队员，苏炳添也从来没有把参加训练当做可有可无的随便试试，对教练布置的任务都是不折不扣地完成。

这种自律的`态度一直伴随着苏炳添成长。每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。省队教练也大赞苏炳添的自律能力，在省队、国家队都是统一的饮食，有严格规定，但放假回家，很多运动员都会放松对自己的约束，而苏炳添回家之后也是严格按照饮食要求，滴酒不沾。

2015年年初，为了争取看似简单的“更快”二字，苏炳添开始改变起跑技术：起跑脚由右脚改为左脚，改变发力习惯，步数由原来47步增加到48步。这是一个非常大胆的冒险，就如同从右撇子改为左撇子，十几年训练积累下来的肌肉记忆和发力习惯不是一下子就推倒重来的。赌上的，不仅是自己的身体，还有自己的职业生涯。苏炳添说，“我相信自己，不相信极限”。于是，新的大门为这位敢“以刚克刚”的男人打开。

苏炳添今天的成就绝对不是偶然，而是自己努力的结果，9秒83的背后，暗含了苏炳添多少的努力，可以已经没有数量能够形容了，用自己的心血来证明自己。