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时间心理学黄希庭篇一

时间是人类社会中最宝贵的资源之一，它的流逝让人们愈发珍惜生命，也使人们无法挽回已经逝去的时光。而在心理学中，时间也是一个极为重要的概念。通过一系列课程，我深刻地认识到了时间的价值，同时也学会了如何利用时间，让自己更加高效地学习和生活。在这篇文章中，我将分享我在心理课中所领悟到的有关时间的心得体会。

第二段：沉淀

在学习的过程中，我们常常会遭遇到时间压力。课业繁重，工作加班，社交活动……种种事情让我们感到时间不够用。而仔细思考后，会发现原来时间不够用的主要原因在于我们的时间观念存在着诸多问题。例如，我们常常会抱怨时间太少，却又花费太多时间在不重要的事情上。我们缺乏计划和规划，没有清晰地认识到自己真正需要做哪些事情。因此，在学习心理学的过程中，我学会了沉淀，用心去思考和规划自己的时间。

第三段：规律

时间的流逝总是有规律的，而这个规律的存在，也在一定程度上决定了人类社会的发展。比如，人们的生活和工作都离不开白天和黑夜的交替，也离不开周末和节假日的休息。而在心理学中，我们学到的关于睡眠、健康和情绪等方面的知识和技巧，都是基于时间规律而设计出来的。例如，我们应该保证每天有一定的睡眠时间，以保证身体和大脑的正常运转。在备考考试的时候，我们也需要充分利用白天和夜晚的时间，以达到更好的效果。遵循时间规律，让我们的生活更加有序，也让我们的学习更加高效。

第四段：调整

人类社会的发展和变革，往往伴随着时间的流逝。新技术、新思想、新文化的涌现，让人们不断调整自己的生活和工作方式。而在心理课上，我们也学到了关于人际关系、性格、沟通等方面的内容，这些知识和技巧都可以帮助我们更好地调整自己的心态和行为。例如，我们可以通过提高自己的情商，来处理复杂的人际关系。我们也可以通过改变自己的思考方式和言行举止，来获得更好的交流效果。在时代变迁和生活压力中，我们需要不断调整自己的心态和方法，以适应当前的环境和需求。

第五段：总结

学习心理课，让我更深刻地认识到了时间的价值，也让我学会了如何利用时间，让自己的学习和生活更加有序和高效。只有充分认识到时间的重要性，我们才能真正管理好自己的时间，把握自己的人生。希望我的体验和心得，能够对更多的人有所启示和帮助。

时间心理学黄希庭篇二

转眼间，我已经升入了六年级，我感到身上的担子越来越重了，压得我喘不过气来！书包里有许许多多厚厚的书，考试带给我的压力，偶尔很多的作业，辅导班留的作业等等，都像箭一般向我射来，令我躲闪不及。

我为什么这样说呢？就拿书包里的一堆书来说吧，家长们大多数都会嫌孩子总是弯着腰走咯，我想对他们说，如果让你们整天背着这么重的书包，腰不弯也难！记得有一次我让妈妈帮我拿书包，她也许以为书包很轻，结果我一松手，书包“哗”的一声就掉地上了，我的彩笔撒了一地。唉，本来好好儿的，没办法，只好弯腰一点点的捡起来了。我到家开始埋怨妈妈的时候，妈妈感叹道：“现在的小学生还真不容易啊！”“那可不是，这次书还算少的，改天更多！”妈妈听了，目瞪口呆。

还有辅导班留的作业，本来学校布置的作业就够我写的了，辅导班还要布置作业，而且布置的比学校还多!天哪！我怎么可能写得完，所以，每当我们不完成作业挨老师批评的时候，我都在心里想：那么多作业谁能写得完啊！

的知识，只有好好复习，才能温故知新。带着不好的情绪写作业是永

我们是早晨八九点钟的太阳，我们要实现自己远大理想，不能被心里的阴霾阻挡，我相信，乌云是遮不住太阳的，遮不住的！

时间心理学黄希庭篇三

1、让幼儿初步感受时间是流逝，一去不复返的。

2、感受时间的价值，体会时间的宝贵。

3、教育幼儿做事情不能拖拉，懂得珍惜时间。

4、培养幼儿敏锐的观察能力。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

1、幼儿过生日课件一套。

2、故事背景、动物图片一套。

3、幼儿操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盘子、橡皮泥、包装纸。

4、摄像机一部。

1、观看课件“过生日”，了解随着时间的流逝，人慢慢的长大。

2、教师引导幼儿讨论：“小朋友过了几个生日？”“每次的生日蛋糕上面蜡烛的数量有什么不同？”“随着每次过生日小朋友的样子发生了什么变化？”“想一想，自己两岁生日的时候是什么样子？”“那你们还能不能回到两岁的时候？”

3、教师启发幼儿，在日常生活中看到哪些事物随着时间而变化？（小鸡的成长、树苗的成长……）

4、教师小结：

5、出示图片讲故事《等明天》。

7、幼儿可自由选择串珠、舀玻璃球、包糖果游戏活动中的一种，体会一分钟带来的快乐和收获。（在此期间，摄像师把孩子在一分钟的游戏活动拍摄下来）

8、教师启发幼儿，过去的时间已经回不去了，时间是不停的向前走，教育幼儿要珍惜时间，时间是最宝贵的。

9、通过幼儿观看录像回放，重新体会过去的时间是回不去的，是不能再经历的，所以我们要更加珍惜时间。

10、教师小结：

时间是最宝贵的，如果小朋友们不好好利用它，时间就会悄悄的从你们身边溜走。

通过本次活动，幼儿对时钟有了初步的了解和认识，也有了珍惜时间的愿望，从而充满自信地去迎接人生新阶段。我们不仅希望在这一主题中，而且在整个学期中都把珍惜时间教育贯穿始终，让幼儿从小就有良好的时间观念。珍惜时间会让幼儿受益终生。

时间心理学黄希庭篇四

距离高考仅有半个多月时间了，相关老师建议，习惯“开夜车”的考生应该从现在起开始调整自己的生物钟，尽量做到早睡早起，保证高考时间段头脑清醒，使精力最旺盛的时间与应试时间吻合。

高考日益临近，考生的复习时间在一天天减少。记者从几所中学了解到，部分考生自高三以来一直延续着熬夜看书复习的习惯。这部分考生认为入夜之后的环境比较安静，干扰因素比较少，复习效率相对较高。

有专家认为，考前这段时间，考生要尽量把自己的生物钟调到和高考同步。习惯了“开夜车”的考生如果将“夜车”一直开下去，很可能在考试对应的时间段犯困，以致精神无法集中，兴奋不起来。

比较适宜考生的睡眠时间是22时30分至6时30分。一般来说，考生在这段时间入睡既能保证睡眠质量，也比较符合常规的生物钟，最终的具体时间标准要以考生的自我感觉为准。结合高考各科目的考试时间，考生最好在上午和下午相应的两个时间段内使自己保持最佳兴奋状态。

当然，调整生物钟不可能一蹴而就，要慢慢来，切忌一步调整到位。如果考生以往都是凌晨才准备入睡，切不可马上就调整为晚上22时睡觉。因为人体生物钟不可能在短时间内进行很大调整。这种事倍功半的做法可能会造成考生辗转难眠，严重的会导致焦虑失眠。

相关专家建议，考生可先尝试提早半个小时入睡，适应后再慢慢过渡，调整好生物钟后还要注意保持。

部分中学会在考前一段时间安排考生在家自主复习。这期间，考生更要注意时间安排。高考两天，每天中午都有一段休息时间。在平时学习中，大多数考生没有睡午觉的习惯，因此到了考试当天，很可能会出现中午睡不着的状况。休息不足有可能影响下午考试的发挥。所以，考生要利用自主复习的几天时间，养成午睡的习惯，最好每天坚持午睡一小时。调整好后就不要再随意将生物钟打乱。如果睡眠作息不定时，生物钟难以适应兴奋点与疲劳点，还容易降低身体免疫力，导致感冒等疾病的发生。所以，考生要尽快调整好生物钟迎接高考。

[调整生物钟备战高考日]

时间心理学黄希庭篇五

原定于5月16日举行的2020年度第一次心理咨询师基础培训综合考试（以下简称考试），因疫情推迟，经研究决定，该次考试延期到8月15日举行。第二次考试举办时间暂维持11月21日不变。项目组将根据各地疫情的变化和国家疫情防控常态化总要求，进一步优化考务安排，选择适合的考试组织方式，在保障考生安全和健康的前提下组织考试。第一次综合考试报名时间： 6月16日至7月15日，第二次考试报名时间9月22日至10月21日。具体考试形式和考务安排另行通知。

那2020年北京心理咨询师考试报考条件又如何呢？满足下列条件之一者，即可报名。

1）初级：其它类大专学历或初级职称者，各类义工、志愿者、心理学爱好者；

4）中科院：在校大学生大三以上就读可以进行报名鉴定（相关专业），学生须提供学信网在线学籍认证报告。

时间心理学黄希庭篇六

１．让幼儿初步感受时间是流逝，一去不复返的。

２．感受时间的价值，体会时间的宝贵。

３．教育幼儿做事情不能拖拉，懂得珍惜时间。

１．幼儿过生日课件一套。

２．故事背景、动物图片一套。

３．幼儿操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盘子、橡皮泥、包装纸。

４．摄像机一部。

１．观看课件“过生日”，了解随着时间的流逝，人慢慢的长大。

２．教师引导幼儿讨论：“小朋友过了几个生日？”“每次的生日蛋糕上面蜡烛的数量有什么不同？”“随着每次过生日小朋友的样子发生了什么变化？”“想一想，自己两岁生日的时候是什么样子？”“那你们还能不能回到两岁的时候？”

３．教师启发幼儿，在日常生活中看到哪些事物随着时间而变化？（小鸡的成长、树苗的成长……）

５．出示图片讲故事《等明天》。

７．幼儿可自由选择串珠、舀玻璃球、包糖果游戏活动中的一种，体会一分钟带来的快乐和收获。（在此期间，摄像师把孩子在一分钟的游戏活动拍摄下来）

８．教师启发幼儿，过去的时间已经回不去了，时间是不停的向前走，教育幼儿要珍惜时间，时间是最宝贵的。

９．通过幼儿观看录像回放，重新体会过去的时间是回不去的，是不能再经历的，所以我们要更加珍惜时间。

10．教师小结：时间是最宝贵的，如果小朋友们不好好利用它，时间就会悄悄的从你们身边溜走。

时间心理学黄希庭篇七

很多同学把考前的模拟考试看得很重，认为模拟考试就是高考的提前进行，模拟成绩直接决定高考的成绩。有些同学的经验告诉我们有这样的情况发生，但更多的经验告诉我们，这样的情况发生的比例是非常低的。之所以叫模拟，说明它本身就不是高考，假如我们高考前的考试不是很理想，但这些考试结束后，在高考中，你再遇到这样的题型的时候，能自信地答对，那么这个模拟考试就是值得的。

考前这段时间，要做好相应的心理准备，以下几点不妨考虑：

对时间的认识上，记住每个人都是相同的，你剩下几天，别人也剩下几天。

对于知识准备上，记住知识是准备不完的，学习是一个动态的过程，对于每个人都一样。

适度调整情绪，无论现在什么状态，先接纳然后尝试改变，多些积极的暗示，多对自己说：“我能行”、“又一次显示我能力的机会来了”等。

遵循身心发展规律，x月份应该转变学习规律，学习状态逐渐向白天高考考试时间调整，因为高考的时间是白天，要选择适合自己的学习方法，文理搭配。

进行必要的考前减压。不打疲劳战术，不迷信，高考期待要适当，多和同学、朋友、老师、家长交流，内容以学业以外的内容为好，时间以每天不超过15分钟为宜。

最后，送给考生们一句话，方法总比困难多。

[高考心理专家指导：考生要按高考时间调整生物钟]

时间心理学黄希庭篇八

考试当日所需携带物品：报名时使用的.同一个身份证/护照原件；准考证；蓝色或黑色的签字笔；铅笔；橡皮。禁止考生携带手机等任何电子器件，如发现按违规处理。

日语能力考试分为n1、n2、n3、n4、n5共5个级别，n1、n2考试设有“语言知识(文字、词汇、语法)、阅读”和“听力”2个科目。n3、n4、n5考试设有“语言知识(文字、词汇)”、“语言知识(语法)、阅读”及“听力”3个科目，满分均为180分。

时间心理学黄希庭篇九

促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。

培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能。

帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。

事件优先级的排序及目标的确定。

45分钟

教学准备：

课件、时间管理表

教学流程：

导入活动：拍手游戏

同学们，早上好！我先自我介绍一下，我是谁……

在正式上课之前，我们先来玩个小游戏来放松放松。游戏的名字叫拍手游戏，规则是全班同学先自己估计一下自己在一分钟之内拍手能拍多少下，然后在我喊开始的时候开始拍手，并自己在心中默数。清楚游戏规则了吗？好，那么现在我们开始！

心理小测试

师：那么，让我们一起做一个心理小测试。大家先拿出一张白纸，然后把等一下每一题的计分写在白纸上；在做测试期间，请大家不要互相交流，根据自己的实际情况作答就可以了；做完测试后，再把每一题……的得分相加起来得出一个总得分。好，那就让我们来开始这个小测试吧。

一分钟后~~~~

师：好的，大家应该都完成了吧。肯定有一部分同学对刚刚得出的'总得分所代表的意义感到好奇吧？我也不卖关子了，我们一起来看看各个分数的意思吧。

学：。.。.。.。.。.

两分钟后~~~~~

好的，大家都看完了吧？

那么，如果你是小华，你会怎么处理呢？

就以我们现在的小组来分为xx组，两分钟过后每个小组要派一个代表来分享一下，好，现在开始讨论吧。

两分钟后~~~~

学：。.。.。.。.。.。.。

时间心理学黄希庭篇十

报名方式：

（1）社会人员和申请认定教师资格到本人户籍或工作单位所在地县(市、区)教育行政部门提出申请。申请认定高等学校教师资格在本人任职的'高等学校提出申请。高等学校应届毕业生由学校指定的部门组织学生个人报名，汇总后统一到学校所在地市、县(区)教育行政部门集体报名。

（2）社会人员凭个人有效身份证、相应层次学历证书，携带二张蓝底2寸免冠近照，到本人户籍所在地或工作单位所在地市、县(市、区)教育局招考办报名。高等学校应届毕业生由学校指定的部门统一组织学生个人报名，汇总后统一到学校所在地市、县(区)教育局招考办集体报名。报名后教育局会统一安排教育学、心理学和普通话的考试时间和地点。