人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

好好读书的名言名句篇一

读书是一个人成长的过程，通过读书可以开拓视野、增长知识、提高思维能力。然而，读书不仅仅是为了赶时间、完成任务，更重要的是要进行思考和体会。只有好好思考读书，才能真正领悟到书本中的智慧和精髓。在我个人的读书经历中，我深深体会到好好思考读书的重要性，并从中获得了许多启示。

首先，好好思考读书可以帮助我们更好地理解书中的内容。当我们通过阅读收集到大量的信息和知识时，往往面临着记忆的困扰。如果我们只是机械地记住了书中的知识点，而不能将其融入到自己的思维体系中，那么这些知识就很难真正发挥出作用。相反，如果我们在读书的过程中能够保持思考，将所读之书与自身经验相结合，并进一步进行内化、总结和提炼，那么我们就能够更好地理解书中的内容，使其真正变成自己的财富，从而更好地应用于实际生活中。

其次，好好思考读书还可以培养和提高我们的思维能力。在读书的过程中，我们往往需要理性的思维、逻辑的思维和创造性的思维等不同的思维方式。只有通过思考，我们才能够进行思维的跳跃和触类旁通，发现问题的本质，解决问题的方法。比如，在读一本关于科学的书籍时，我们可以尝试着提出一些问题，思考一些相关的实验，以及观察和思考一些未来的发展趋势。通过这种思考的过程，我们不仅能够更好地理解科学的本质，还能够培养和提高我们的创造力和创新能力。

此外，好好思考读书还可以帮助我们更好地反思和审视自身。在读书的过程中，我们往往会接触到许多优秀的人物形象和故事情节，这些人物和故事往往会引发我们的共鸣或触动我们的思考。通过这些共鸣和触动，我们可以重新审视自己的想法和价值观，以及自身的优点和不足。通过反思和审视，我们可以找到自己的问题所在，并尝试着解决这些问题，从而得以不断成长和进步。

最后，好好思考读书可以让我们更好地与人交流和沟通。在读书的过程中，我们能够了解到不同作者的观点和思想，以及他们对某个问题的不同见解。这些观点和见解不仅可以让我们开阔眼界，也可以让我们学会尊重和理解他人。通过好好思考读书，我们能够更好地准确表达自己的观点和思想，并与他人进行深入的交流和探讨。这种交流和探讨不仅可以丰富自己的阅历，还可以拓宽自己的思维，让我们从不同的角度去思考和理解问题。

综上所述，好好思考读书是非常重要的。通过好好思考读书，我们可以更好地理解书中的内容，培养和提高我们的思维能力，反思和审视自身，以及更好地与人交流和沟通。因此，无论是在学校还是在社会中，我们都应该养成好好思考读书的习惯，让读书不再只是一种任务，而是一种享受和成长的过程。

好好读书的名言名句篇二

今天，我想让妈妈高兴高兴，后来就去买了副画。

晚上，我拿着礼物悄悄地走进妈妈的房间，妈妈正好在房间里。我看了看手中的画，心想，妈妈看了一定会高兴的，于是，我就把画伸到妈妈的面前，说：“妈妈，送给你的。”妈妈看了，说：“是什么来的呀？”“你自己看不就知道了吗？”妈妈打开一看，说：“啊！好漂亮的一幅画呀！”我一听，小小的心马上充满了欢乐，在妈妈的房里又唱又跳的。

正高兴，妈妈突然拉下脸来问道：“女儿，这幅画是怎样来的？”“是我用自己的零用钱买的。”我回答。妈妈生气地说：“女儿啊女儿，你到底要到什么时候才能长大？什么时候才能懂事啊？”我连忙分辩说：“妈妈，我从来都没有送过什么礼物给你，今天本想送这件礼物给你，让你高兴一下嘛。”说着我的眼睛就湿润了，妈妈看了之后对我说：“女儿，如果你是真的想妈妈高兴的话，那你就要努力学习，认真读书，以后考上大学的话，到那时候，相信妈妈天天都会很高兴的。”

听了妈妈的话后，我想，我一定要努力读书学习，一定要妈妈天天都高高兴兴。

妈妈，我一定会的。

好好读书的名言名句篇三

作为学生，读书是我们日常必不可少的一项任务。但是，真正读好一本书，并写出一份有条理和有感触的读书心得，却是许多人感到困难的事情。本文将从读书前的准备、读书过程中的注意事项、理解和分析书中内容、写作技巧以及反思和总结等方面为大家简要介绍如何写好读书心得体会。

第二段：读书前的准备

读书前的准备是写好读书心得的基础。首先是选择一本好书，要选择一本自己喜欢的、有一定思想深度的书籍，这样才能激发自己的思考和感悟。其次是要有一些专业知识和背景知识，了解作者的生平和文学作品背景等等，这些都将有助于我们更好地阅读和理解书籍内容。最后，要有良好的阅读习惯和环境，选好时间和地点，避免干扰，安静地阅读书籍。

第三段：读书中的注意事项

读书时注意力集中是最重要的。在阅读过程中，我们需要自己先思考，而不是一味地接受作者的观点，多加思考，可以发现更多的细节和深意，同时可以加深理解和思考的深度。还要加强理解阅读，要能看懂书中的每一个词、每一个句子的含义和与前后章节的联系，这有助于我们理解书中的思想和内涵。

第四段：理解和分析书中内容

在阅读过程中，一定要注意提高自己的分析能力。阅读后，可以从思想、人物、情节、语言等方面分析书的内容，开展深入的思考，同时也可以引入自己的社会和历史背景、以及与自己的经历类比等多种方式让读书心得更加深刻和丰富。

第五段：写作技巧及反思总结

写好读书心得的关键在于能将自己的思考和感受转化为文字表达。在写作时，需要有一定的写作技巧，如注意文章结构、注重语言文字的表达、注意数据统计及真实性等多种技巧。同时，在写完读书心得后，一定要进行反思和总结，看看有没有第四段中的分析和总结有哪些地方可以进一步改进，总结成功与不足，这将有助于提高读书心得的质量。

结语

阅读是人生的一大乐趣，也是知识的源泉，我们要学会读懂一本好书，通过书籍思考与感悟，将阅读和写作结合起来，发挥自己的思考能力和写作技能，打造一篇经典的读书心得体会。

好好读书的名言名句篇四

“读书好，好读书，读好书。”这句话是我懵懵懂懂之时，爸爸妈妈在我耳边说起的，而我那时，对这句话的理解是只知其一，而不知其二。

时间在一天一天的流逝，而我也不断的在长大，在成长的过程中，我也有了自己的向往和梦想，当我看见院子里那些大哥哥、大姐姐们都背着自己和五颜六色，花花绿绿的书包，高高兴兴地去上学，我也不止一次地向往着快快长大，好和大哥哥、大姐姐一起去上我所向往的梦想之路！

当太阳无休止地炙烤着大地，人们都吃着那清凉可口的雪糕时，我也终于忍不住诱惑，去找妈妈拿钱去尝尝那清凉可口的雪糕，走到门口，挤满了人，我看见他们买的样子是各式各样的，但让我感到惊喜万分的是，那些人拿着一张钱可以买好多好多的雪糕。这时，我走过去，摸摸妈妈给我的钱，有五、六张哩。这时，我不禁暗暗自得，在想：“买哪种呢？每种都买一个，反正可以买那么多。”心里越想越开心，终于到了我了，一看冰柜里也没能几根了，这时，心里又想：“这人多也不是什么好事，都买完了，真是可恶之极。”我就随便拿了一根，把钱给了老板，可老板没有给我找钱，当时，看了看老板，好像也没有准备找钱的意识，只好狼狈地离开。在回家的路上，想着老板的“无所谓”态度，对他有些厌恶的想道：“这个老板怎么这样啊，为什么别人一张拿那么多，而我怎么那么多张只能拿一个啊？是不是老板看我小，故意坑我的啊！”真是越想气越大。

时间飞快的流逝。我也终于能和大哥哥、大姐姐们一起走上我最初的梦想之路。

走在这条漫长的路上，我也渐渐懂得了许多，就说说钱吧！钱，它是有多少之分的，它的多少不是看数量的多少，而是看一张的多少，再来看数量，假如把两个数目多少不一样的来比较，其实就根本没有可比性。

当我学会了比较时，认识时，想起小时候什么也不懂的我，发现那时的幼稚，想起来，自己的脸也会不经意间展开一撮的“小红花”。

现在的我，再想起那句：“读书好，好读书，读好书。”我又不经感慨，我也从中又明白了一点：读书是好事，读书会让我们知道的更多，明白的更多。

当八月菊开的娇艳似火时，姐姐用她那似火的热情邀请我们一家去她家去玩。有一次，我和姐姐、哥哥们一起上街游玩，但因我的贪玩，没有听从哥哥、姐姐的话，所以就和他们走丢了。当时，我很是着急，半天有点不知所措，就没有头绪的到处跑，到处喊和到处找，跑累就找了一个地方坐下来休息，不经意间，突然眼前一亮：“那不是路牌吗？”对啊，老师说过，可以按照路牌慢慢找回家呀！然后，我调整了心态，不慌不忙的顺着路牌慢慢找了回去，回家后，我把经过讲给了长辈们，哥哥和姐姐他们听。这时，耳边又出现了那句话：“读书好，好读书，读好书。”我坐在那里细细的又体会那句话，这时，我又体会出了一层含义：要喜欢读书，才会想读，才会记住，在关键时才不用慌张，盲目去追什么，才会从中有自己的体会。

在那风和日丽，山清水秀的'春天，到处洋溢着鸟语花香的气息，而我在家把作业做完后，随便拿了一本书看，突然让我感兴趣的东西出现了。“鸡蛋变大变小。”当时心里就很惊奇：“鸡蛋生下来就定了型，怎么会变大变小的呢？”为了解开我心中的疑惑，决定去按照上面去做这个有趣的实验。

我拿起一碗醋，又从袋子里抓一把米，放在醋里，又拿出一个鸡蛋放在碗里，鸡蛋一放进去，就开始在冒小泡了。我感到十分惊异，我把碗放到更潮湿的地方，再去看，觉得鸡蛋在慢慢变小，用手去按，蛋壳变的很软。

过了十几分钟，我把碗里的鸡蛋端到厨房，用手一按，越来越软了，再把碗里的鸡蛋和醋都倒出来，换上清水，又把鸡蛋放进去，发现在变大，变硬。

虽然，实验成功了，但是我很纳闷：为什么会成这样呢？我这里把实验过程给妈妈说了，妈妈耐心地对我解释：醋是一种酸，蛋壳里含有碳酸钙，它们两个在一起发生了化学反应，所以鸡蛋壳变软了。当时，我恍然大悟，原来是这样啊！

现在的我，已不是那么幼稚的小朋友了，我已在慢慢长大，也慢慢变得更成熟了。现在，我已知道了那句话的作者是世纪老人——冰心。这也是我从中了解到的。现在，再回想那句“读书好，好读书，读好书。”我已悟出了一层，原来，读了对我们有益的书不仅会让我增长知识，而且让我变得成熟许多。

读书，让我们慢慢成长；读书，让我们慢慢成熟；读书，不仅让我们学到了知识，而且，还让我从中获得了多快乐。

我读书，我快乐。

我从读书中获得了快乐，快乐让我喜欢上了读书，让我迷上了读书，让我在读书中成长。

“读书好，好读书，读好书。”相信我会从这个世纪老人——冰心的话中悟出更多人生道理，体会到更多的快乐。

我以快乐来读书，我在读书中得到快乐。

我读书，我快乐。

好好读书的名言名句篇五

读书是人类认知世界、获取知识的重要途径，也是提升自身素养、增长见识的重要手段。然而，很多人在读书过程中遭遇困难，如停顿不前、容易忘记、缺乏兴趣、难以理解等问题。因此，怎样写好好读书的心得体会，成为一个具有重要意义的话题。

第二段：建立正确的阅读态度和阅读习惯

阅读是一项需要行动和策略的活动，是意识和行为的相互配合。首先，要有正确的阅读态度，也就是内心的积极性和好奇心，不断激发自身的责任心和自发性。其次，要养成良好的阅读习惯，如规律阅读、笔记整理、构建阅读目标和提高语言水平等，这些习惯能够有效提高阅读的效率和质量。

第三段：优化阅读策略和技巧

针对不同的阅读材料，需要制定不同的阅读策略和技巧。如遇到生僻词或者不熟悉的文化背景，可以带着问题阅读。此外，提高速度、提高理解力、加深记忆等技巧也是提高阅读效率和质量的关键。

第四段：寻找适合自己的读书方式和读书场所

阅读环境对于阅读效果至关重要。不同的人有不同的理想阅读环境，有的人喜欢安静的电子阅读器，有的人喜欢在咖啡馆或者公园阅读。因此，寻找适合自己的读书方式和读书场所也是提高阅读效率和质量的重要因素。

第五段：巩固阅读成果，持续学习和运用

洋洋洒洒的阅读并没有实际意义，掌握到的知识如果不能运用也只是空谈。因此，在阅读过程中要有目的，吸收知识的同时积极思考和运用。同时，定期复习巩固，将阅读的成果贯彻到实际生活和工作中，才能真正达到“读书如抽升”的境界。

总之，怎样写好好读书的心得体会并不是一蹴而就的过程，需要长时间的努力和真心实意的付出。只要树立正确的阅读态度和习惯，采用合理的阅读策略和技巧，找到适合自己的读书方式和读书场所，并且持续学习和运用，就一定能够加深对知识的理解和洞察，提高个人的素养水平。

好好读书的名言名句篇六

亲爱的同学们，老师们，你们好！

“读书破万卷，下笔如有神”这句名句是杜甫写的，是啊，读书就是要精读，刻苦读。

记得有一次，我回到家里，发现一群蚂蚁正急匆匆地赶趟儿，这是干什么呢？我好奇地去探问“书”老师，“书”老师告诉了我：蚂蚁赶趟儿是要搬家，而蚂蚁搬家，意味着将要下雨。我访问过后，望了一下天空，只见乌云密布，与刚才对比，简直是天壤之别嘛！看了一分钟才缓过来，被子还在外面呢！我急忙把被子扛了过来。多亏了“书”老师。不然，被子肯定要湿透了！

“书中自有黄金屋”，一本书会告诉我们许多道理：我在《亡羊补牢》中学会了做事要细心，又从《守株待兔》中学会了做事不要抱侥幸心理。

“书籍是全世界的营养品”说的也没错。我们是吃饭长大的，也是读书长大的。没了书，就像没了亲人。书对我们是多么重要啊！更何况我们还是孩子，更应该多读书，读好书。

有时，沉迷于看书也不行，会忘了掌握时间，支配时间。例如，我们班的陈恺，聪明是挺聪明，可他下课看书，上课也是一样，津津有味地看书。看书是好的，可上课看书就不应该了，结果可想而知，那本心爱的书被宋老师收了，真是聪明反被聪明误啊。

最后，希望大家多看书，做个生活的有心人。

好好读书的名言名句篇七

这本书主要是讲了四位名家对二十篇名著的讲解。因为要看懂名著，有时候还要有一定的机缘，不是每一篇名著普通人可以看懂，有些名著实在是写的晦涩难懂。

通过这四位作家的讲解，我终于对这20篇小说有了初步的了解。虽然也有小说改编的电视或者电影，但是电视和电影因为有审查等原因，往往体现不了小说的全部，只能体现小说中的一部分。而且现在演员和导演的水平问题，实在是演不出小说中的效果来。通过文字，你可以看到那种激情澎湃。正如文中提到：小说家可以把你拉进故事里面，跟各路人马同哭同笑，让你成为小说里的“共生者”。而名著所描述的复杂人性，是现实世界的升华和体现。主流文化和官方报道，都喜欢报喜不报忧，让人主动以为这个世界很单纯很和谐。但是现实是这个世界很复杂、很多样，就像水流一样，越流越快，只是表面上看上去很平静而已。而如果你只看表面，就会过得浑浑噩噩，但是社会依旧再前进不会等你。好的小说，可以让你认识到人性的复杂，探究生与死，时间和空间，绝望与拯救，这些无解的难题。

我印象最深刻的是文中提到《长恨歌》中的王琦瑶：她值得钦佩的地方，其中一点就在于，时代的洪流把她打昏，她就坐定，喘口气，喝杯茶，然后又站起来，又再看看身边有哪个男人，有哪些恩情，然后再往前去，踏出她的一步。

看到这段话，我真的很佩服她。现代社会，也特别需要她处理事物的这种态度。虽然，现代中国没有当年那么动荡，但是这种处理事物的态度是一样的，你要先定下神，然后看看自己手上的牌，然后再打牌。

看完这本书后，如果我再去借书里讲解过的小说看，一定会事半功倍。这也是《啃书记》中提到的阅读名著的方法。读书人可以通过方家的讲解，快速地了解名著，从而可以更加容易读懂小说。小说家讲解小说，肯定比你普通人看得细和深。

开卷有益！

好好读书的名言名句篇八

大家好!

书就像我的朋友，无时无刻跟在我身边。这位朋友，也时时刻刻提醒我;也让我获得很多名誉。

我喜爱看书，往往看书都忘了吃饭。就是因为这样，我的作文也常常被老师表扬;得到妈妈的奖励。

在三年级时，我看了一本叫《傻狗温蒂克》的书，那而形容词用的准确，也用了许多。把狗描写的栩栩如生，生动形象。第二天，老师竟要求当场作文，而且是自由主题。当别的同学正在烦恼写什么时。我已经定好题材了，——我们家的“小黑”。(狗的名称)。虽然狗的颜色大不相同，性格也不一样。但我学会其中的方法，运用上也非常容易了。没过多久，老师就让我给一份打印的。大概过了两个星期左右，一个厚厚的奖状到手了。上面写着：祝贺周明慧同学，在“新人杯”大赛中，荣获二等奖。看着这张奖状，心里美滋滋的!

它不仅在学习中帮了我，在生活中它也给了我很大的鼓励。

那次，我在机构里受了气。到家中把书包一甩，到自己房间里哭了起来。我做在床上，眼睛往书柜上撇了一眼，发现昨天我看的那本书，因为正看到起劲的部分，所以擦干泪水接着看。我看着看着，从那房间里传来的哭声，已变成了时不时的笑声。这也是一个能让我破涕为笑的朋友。

好好读书的名言名句篇九

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是四年级一班的xxxx。今天我演讲的题目是《读书伴我快乐成长》。

如果我是一棵小树，那么书就是灿烂的阳光，它照耀着我，让我快乐地成长；如果我是一只小鸟，那么书就是任凭我高飞的天空；如果我是一条小鱼，那么书就是任我遨游的河流。古今中外，有不少的爱书人士，他们写出了家喻户晓的名言。例如：周恩来说的“为中华之崛起而读书”，杜甫说的“读书破万卷，下笔如有神”，高尔基说的“书籍是人类进步的阶梯”。记得小时候，晚上睡觉前，妈妈经常给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地进入了甜美的梦乡——在悠蓝色的天空中，我仿佛成了一颗长着翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……上学了，在老师的帮助下，我学会自己看书了，只要一有时间我就跑到图书馆，像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。

随着时光的流逝，我一天一天的长大，一本本书更是成了我形影不离的好伙伴，我捧起了童话故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著。

书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识；书是快乐的'天堂，让我忘记了所有的忧伤。书是冬日里的阳光，带给我春的温暖；书是沙漠里的绿洲，给予我新的希望。就这样，书陪伴我度过了一年又一年，我在书香中渐渐成长。

读书，真好！

同学们，让我们爱读书吧！拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天！

谢谢大家！

好好读书的名言名句篇十

说实话，“深度认知”这个词我以前真的没有听说过，我长久以来的感受就是：“知识我学会了，会用了就行了呗！”原来不是这样，要想让你的学习更有效，发挥的威力更大，你就要好好进行深度认知的学习。

你思考过这个问题吗？以前我没有想过，现在我每天都在琢磨！成甲从认知建构的角度做了三个阶段的划分：

第一阶段：认知数量构建认知优势。好像自古以来都是这样：学富五车，才高八斗；读书破万卷，下笔如有神……都是在告诉我们，知道的越多，就越有优势！但是这个阶段到了20xx年，发生了变化！

第三阶段：知识深度构建认知优势。我们现在所处的正是这个阶段，而且会在相当长的一段时间持续下去。当知识获取的数量和速度都不再受到限制，所有人接受的信息同质化会越来越严重，那么这个时候，谁思考的更深刻，谁就构建了自己的优势。

要搞清这个问题，首先要知道：什么才算深度认知？举个例子，我们做数学应用题，比如行程问题，这里面是有公式的，你知道路程=速度*时间，很多问题就可以直接套公式计算。但是当题目没有直接把速度、时间告诉你的时候，不能套公式了，怎么办？我女儿在学到这个模块的时候，就会告诉我她不会，因为老师没有教过。但是作为成年人，我们知道可以通过给出的条件，绕几个弯先把速度或者时间求出来，然后再去解题。这里面就涉及到认知深度的问题，小朋友没有理解行程问题的底层含义，她只看到表面的那个公式，但是我们知道，所以类似的问题我们就可以做出来。

那么你发现没有，深度认知有什么特点？它更关注具体现象后面的规律，而这个规律可以帮助你解决普遍的类似性问题。

那么为什么大多数人的学习层次上不去？

说到这里，我想你已经明白了，学习底层规律和方法是提高认知深度的有效途径！

现在比较流行一个词：“跨界”。学习要跨界，这是学科融合；工作要跨界，这是能力锻炼。这是没有问题的，多元的社会需要跨界人才，但是我们要看到，跨界是结果，不是原因！想一想今天这个社会，分工不断细化，竞争愈加激烈，你必须在一个领域做到极致，对它认识得足够深刻，才有可能获得真正的优势。成甲在这里建议每个人学习三个级别的课程：

一是公共基础课程：比如时间管理、商务礼仪、沟通谈判等每天都要用到的执行能力。

二是专业必修课程：即在某个领域内能够系统解决问题的能力，比如作为教师应该具备tpack（即整合技术的学科教学知识）能力。

三是通用必修课程：即掌握通用知识，认识事物底层结构与规律的能力。也就是前面说的深度认知。

二八定律告诉我们：20%的知识决定80%的结果！你应该把更多的时间用在深度学习上！

好好读书的名言名句篇十一

读书可以使一个行为粗俗的人变得文雅，读书可以使一个目光短浅的人变得大，读书可以使一个天真理想远的人变得现实…读书有什么不好！

也许有人不相信，真的那么神奇？那我就来说说我和书的故事吧！

记得9岁时，我和形影不离的好朋友在玩。身无分文的我看见她买东西，于是，心存杂念，回家以买铅笔为借口向妈妈要了一元钱。拿到钱后，我高兴极了，然后飞奔到小卖部买东西，津津有味地品尝。吃完了，我便兴高采烈地踏上归途。回到家，妈妈问我买到铅笔呢？我低着头，说：“没有了。”妈妈又问我钱呢？我红着脸，结结巴巴地说：“钱……钱……。掉了。 ”妈妈见我神情不对，断定我撒谎，于是，妈妈婉地给我讲了《 狼来了 》的故事。我听了“哇哇”大哭，把事情的真相一五一十地告诉了妈妈。妈妈听了，抚摸着我的头，说：“知错能改，是好孩子，但是，以后可不要撒谎了。”我听了，点点头 。

从此，我就再也 没撒谎过了。

朋友，现在你总该相信了吧 ！记住读书好，多读书，读好书！

好好读书的名言名句篇十二

好好读书的名言名句篇十三

大家都懂得只有拥有健康的身体，才能有高效率的工作、学习、幸福的生活。但随着日新月异的社会发展，越来越多的人们忙碌于自己的事业、工作、应酬，早出晚归，生活规律不恰当甚至缺乏规律，导致身体常常透支却不自知。如此，导致病魔纷至沓来。健康决定幸福。拥有健康，才能创造幸福;只有健康，才能享受幸福。有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切，这本书使我领略到了健康是幸福人生的基石。

健康，是一个非常大的范围，身体健康，心理健康缺一不可。我认为以下几点十分贴近生活：

1、饮食有原则，酸甜苦辣咸，百味有益，不可或缺。日常生活中，有人偏爱甜的，就有人偏爱其他的，但这种偏食，很容易造成身体一定元素的缺失，形成一系列疾病。

2、食物搭配巧妙，快速提升营养。要学会食物的巧妙搭配，主副搭配，酸碱搭配，荤素搭配、粗细搭配、海陆搭配，冷热搭配，浓淡搭配。百种搭配实现百种元素摄取，更易发挥食物的特性，从而保证身体的吸收平衡。

3、合理购买应季蔬果，改正不卫生的饮食细节。随着科技的发展，蔬果早已不存在时节，但孔子曾经说过“不时，不食”，意指不合时节的蔬果尽量不吃，时节不对，徒有形而无其质。食物充分煮熟后方可食用，生、熟食物在加工过程中要防止交叉污染。

人体就像一架机器，长时间不运动便会生锈，随之而来的便是各种繁复的慢性疾病，经常进行体育锻炼，能使身体这架大型机器，时时保持活力，可以有效的增进健康、预防疾病、延缓衰老。其中，步行，最简单也是最有效的方式，俗话也说“饭后百步走，活到九十九”，散步最能促进体内各种节律的正常运行，是体质虚弱者、肥胖者、高血压患者、冠心病患者，糖尿病患者等最最适合的日常锻炼。

1、在日新月异的今天，健康已经不局限于身体健康，心理健康也是衡量整体健康的标准。曾经听过一个故事，两个病人拿了彼此的诊断书，健康的人拿到了身患癌症的诊断书，不久便郁郁而终;而真正患癌症的病人拿到了健康的诊断书，却幸运的生活下去。这个可能是一个故事，但也从正面诠释了一颗积极向上，乐观开朗之心是如何的重要。

2、不良情绪也是病魔的鼓风机，情绪像水，人就像舟，水能载舟亦能覆舟。如何控制好自己的情绪又比身体锻炼更为重要，治病得治心，恶劣的情绪、忧郁的精神，对人健康的损害，甚至比病菌，病毒更可怕。每天都保持良好的情绪，这是一把通往健康大门的钥匙。

故此，虽然工作繁重、应酬繁多，但身体是革命的本钱，没有健康的身体，何谈幸福的生活?整天面对着医院白净净的天花板，相信谁也不会感到幸福。所以，让我们从现在做起，在生活中积累自己健康的资本。为以后的幸福生活做好铺垫!

好好读书的名言名句篇十四

那时，我虽不是有多么的刻苦，可是做起事却异常的认真，所以，我大言不惭的认为所有的科目，并不是想象中的难，那时的我，貌似和成绩的关系非常的好，几乎每一课都在90分以上。慢慢地，我的内心世界中的花草树木开始枯死，骄傲在内心世界中，比那污水更要让人恶心，让人发呕。也正是那时，我最喜爱吊兰还散发着勃勃生机。

我开始厌倦这种无聊的'生活，我开始和同学们打篮球，本来，打篮球时个有益于身体的运动，可是凡事都会“物极必反”我早上打，中午打，下午放学继续，我每天的生活就在球场上度过，也正因为这样，我早上起不了床，上课没精神、爱睡觉，下午回家也没有精神，倒头就睡。

我愕然发现，我累了，好累好累。

看着天上的一幕幕渐渐消失，我起身攒起拳头，转身走向班里，坐在吊兰的旁边，慢慢地说：“累了，我就休息吧，属于我的，我定要拿回来。”是呀，想想那时的我，有什么困难能挡得住我的脚步，有什么苦难能阻止我的前进，我无奈又无言。只能独自去哭泣，独自去承受，我种下的“苦果”，罢了，罢了。