在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

咽音练声法篇一

作为一个声乐爱好者，我一直在不断探索和学习如何提高咽音。咽音是声乐中不可或缺的技巧之一，它能够帮助歌手唱出浑厚、宏亮的音质。在我学习咽音练声法的过程中，我深有体会地发现，这项技术对于培养咽喉肌肉、增强音色和音域都有着重要的作用。在接下来的文章中，我将分享我对咽音练声法的心得体会。

首先，咽音练声法是一项需要耐心和毅力的训练。在开始练习时，我发现咽部肌肉很不适应这种新的运动，声音时而沉闷、时而干涩。然而，我坚信只有坚持，才能够取得进步。 初次练习时，我每天只坚持五分钟。随着时间的推移，我逐渐增加了练习的时间到十分钟，然后再到二十分钟。逐渐地，我的嗓子变得适应了这种新的感觉，歌唱也变得更加容易和自如。

其次，咽音练声法能够帮助我加强声音的音域。在我之前的练声方法中，经常出现音高转换时的突兀和不稳定。然而，通过咽音练声法，我逐渐掌握了如何平稳地转换音域。在练习时，我会从低音C开始，循序渐进地上升到高音E。坚持一段时间后，我发现我可以轻松地完成这个音域的转换，而不会出现音准和音色的偏差。这使得我在演唱时能够自如地到达所需音域，提高了唱歌的表现力。

第三，咽音练声法有助于改善音色。在练习咽音时，我发现声音变得更加圆润、饱满。平时我的音色偏瘦，尤其在高音时更是如此。然而，通过练习，我能够感受到自己的声音得到了改善。我的朋友们也纷纷对我唱歌的变化表示赞赏。咽音练声法使我能够更好地掌握发声的技巧，使声音具备更多的共鸣，使得我的歌唱变得更加出色。

深入学习咽音练声法后，我发现它还有助于改善喉咙的健康状况。在过去，我常常感到喉咙干燥和疼痛。然而，通过咽音练声法，我学会了如何正确地使用咽喉肌肉，并给它们足够的休息时间。这使得我的喉咙变得更加健康，减少了喉咙不适的症状。此外，患有声带炎等声带疾病的人也可以用咽音练声法进行康复训练，加速恢复喉咙的功能。

综上所述，咽音练声法具有很多的好处，包括帮助歌手培养咽喉肌肉、增强音色和音域，改善声音的健康状况等。然而，这并不是一项轻松的技术，需要长时间的坚持和努力。同时，一定要注意正确的姿势和方法，以避免伤害咽喉肌肉。通过坚持练习并循序渐进地增加练习的时间，我相信每一个爱好者都能够取得咽音练声法的进步，并在音乐的舞台上获得更好的表现。

咽音练声法篇二

凯沙雷在他的文章中最主要是阐述并倡导了“音柱”的学说，他认为：歌唱(主要指古典意大利美声——即真正的bel canto学派)时的声源并不仅仅来自于声带在不同音高上所产生的不同振动形式，同时也还存在着空气柱状的振动。

在具体分析声带振动形态的时候，他从物理、振动、音响、生理机能等多个层面入手，尤其是他从人体声带的生理机能解剖、结合振动力学的原理昭示人们：人体的声带在从最低音到最高音的递进过程中其生理机能及相应的振动形态处在一个渐变的过程，那就是一个从整体的全质量振动渐变到一个局部的非全质量的震动过程。

简单说，他认为在这一过程中，实际上存在着一种所谓“暗藏的声音”——也叫“过度声区”。它处于我们常说的高声区与低声区之间，即所谓头声与胸声之间，或者说是真声与假声之间，其声音形象非真非假、质色奇特、带有特定的“金属”色彩，初次听到人们会很不适应，感觉很奇怪，凯氏将其喻为“咽音”。

根据有关的历史资料记载，与凯萨雷氏的“咽音”理论相关的训练嗓音的一些特殊练习方法，早在数百年前的意大利就已经存在了，它为稍后意大利古典美声歌唱学派(即：bel canto学派) 的诞生，在技巧发展方面提供了一定的支持。

将"咽音"(意文voce faringea 英文pharyngal voice)这个词及其本身所包含的嗓音训练方法介绍到我国的，是已故著名嗓音专家、男中音歌唱家、医学博士、原上海声乐研究所所长林俊卿博士。

所谓"咽音"绝不是咽部的声音，它其实是指：当声音被集中、控制在一个特定的"焦点"位置上之后，所产生的一种非同寻常的声音，这声音是歌唱发声中获得完美共鸣的核心!同样，这焦点位置也绝不在咽部。"咽音"的一些手法与我们常见的普通练声法相比，从形式上看有些不同，其目的性也更为明确，它首先注重发声器官的整体训练与调整，注重发声的整体状态、共鸣与支持的协调统一，更强调对以上部共鸣腔建立为核心的声音意识控制——即：声音的"焦点"与平衡，从而能够使受训者较快把握住自身发声器官工作的协调与统一，进而汇聚并释放出自身无穷的能量，从而为自如的发出那种上、下统一，自由宽广，和谐优美，极富金属穿透力又饱含丰富共鸣的美好声音奠定坚实基础。正是由于这种方法训练目的的明确性，手段的高有效性，数百年来它悄然成就了无数意大利的美声歌唱大师，包括近、现代的诸如：卡鲁索(caruso)、吉利(gigli)、沃尔皮(volpi)等。

咽音练声法篇三

无声练习熟练巩固后，将进入咽音的有声练习。

首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状;由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，(类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音)。

如果一时难以发出，可以先轻轻发一个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。

最初的“气泡音”为大气泡，在大气泡稳定的基础上，将大气泡逐渐转为小气泡，再转为密集气泡，要注意的是，这时，“气泡音”共鸣的位置是贴着后咽壁逐渐上升至鼻咽腔和头腔，其中，采取的是“滑入”的方法，逐渐将微弱的气息转变为结实的声音。

练‘气泡音“的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。然后，保持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，开始按上述方法练习。

注意发“气泡音”所用的气息不能过猛过大，不能主动地绷紧声带和颈部用力，气息是集中的，所以发出的声音应该具有明显的质感。

开始的低“气泡音”气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔，口腔也可由张大口逐渐闭拢。

咽音练声法篇四

劳动创造历史、成就伟业。劳动模范，竖家的栋梁、民族的精英、人民的楷模，是党和国家的宝贵财富。劳模精神，是我们伟大民族精神的重要体现，是激励我们奋勇前进的不竭动力。新中国成立以来，我市一代又一代劳模，在不同的历史时期，谱写了辉煌灿烂的动人华章，展现了催人奋进的时代风采，竖起了一面面光辉的旗帜。尤其是近年来，随着我市经济社会的快速发展，各级工会组织认真履职、扎实工作，一大批具有鲜明时代特征的劳动模范相继涌现，为z市加快发展、科学发展作出了突出贡献。今天受到表彰的先进模范，就是全市广大劳动者的杰出代表，他们以忘我的工作热情、良好的职业道德和特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献的精神，生动诠释了劳动光荣、知识崇高、创造伟大的价值追求，充分展示了新时期工人阶级和广大劳动群众的崭新风貌。

今年是“”的第二年，也是市委提出的“转型突破年”。去年底召开的市委十届九次全会明确提出，“”期间，我们要以转变发展方式为主线，坚持“四个第一”,推进“五大突破”,突出加快发展，致力全面转型，打造关天副中心，建设和谐新z市，力争到“”末，实现全市经济总量、人均gdp、财税总收入、地方财政收入、城镇居民人均可支配收入、农民人均纯收入“六个翻一番”,为建成全面小康社会打下坚实基础；今年要着力抓好“十件大事”,即抓好大项目、培育大集群、推进大创新、发展大旅游、建设大城市、坚持大统筹、提升大生态、建设大文明、保障大民生、强化大党建，确保“”发展高点起步、良好开局。

全面落实市委全会的决策部署，把美好的发展蓝图变为现实，需要包括广大工人阶级和劳动群众在内的全市376万人民共同努力。全市各级工会组织和广大职工群众一定要继承发扬光荣传统，认清历史使命，恪尽职守、奋发有为，在加速转型突破、实现科学发展的实践中，展示新风采，谱写新篇章。

一要大力弘扬劳模精神，为转型突破、科学发展凝聚强大精神动力。榜样蕴藏无穷力量，精神激发奋斗意志。爱岗敬业、争创一流，艰苦奋斗、勇于创新，淡泊名利、甘于奉献的伟大劳模精神，是中国工人阶级崇高品格的生动体现，是我们时代的宝贵财富，是激励全市人民团结奋斗、勇往直前的强大精神力量。当前，z市进入了加快发展的黄金期，我们既面临着关天规划、新一轮西部大开发颁布实施的重大历史机遇，又面对着做大经济总量、实现争先进位，提高发展质量、转变发展方式的压力和挑战。面对新形势、新任务，我们比任何时候都需要依靠工人阶级和劳动群众的强大力量，比任何时候都需要劳动模范和先进集体的示范导向，比任何时候都需要弘扬具有时代特征、z市特色的劳模精神，激发创新、创业、创造、创优的劳动热情。我们要围绕打造关天副中心、建设和谐新z市的奋斗目标，大力弘扬劳模精神，用劳模的先进事迹感召人民群众，用劳模的优秀品质引领社会风尚，在全社会进一步形成崇尚劳模、学习劳模、争当劳模、关爱劳模的良好氛围，使热爱劳动、勤奋劳动、尊重劳动、保护劳动成为全市人民的自觉行动。

二要充分发挥主力军作用，在转型突破、科学发展中建功立业。全市广大劳动者要充分认识肩负的崇高使命，把做好本职工作与推动科学发展紧密结合起来，立足本职、爱岗敬业，比拼争先、创新实干，努力创造更加辉煌的业绩。广大职工要把学习作为提升自身素质的重要途径，以争创学习型、知识型、技能型、专家型职工为目标，广泛开展技能培训、岗位练兵和技术比武；要以“当好主力军、建功‘’”为主题，大力开展创先争优劳动竞赛、“十百千万经济技术创新”等活动，熟练掌握劳动技能，提高劳动本领，增强履职水平，争做改革发展的领头雁。

要主动参与文明城市、平安z市等各类城市创建活动，自觉倡导社会公德、职业道德和家庭美德，争当弘扬文明新风的排头兵。各级劳模要珍惜党和人民给予的荣誉，以身作则，率先垂范，更好地发挥骨干和带头作用，影响和带动职工群众，努力在改革发展的实践中奋发有为、再立新功。

三要切实保障劳动者的合法权益，为转型突破、科学发展奠定坚实基础。坚持以人为本，是加快发展、科学发展的力量源泉；保障劳动者合法权益，是促进社会公平正义、构建和谐社会的重要方面。要健全以职工代表大会为基本形式的民主管理制度，使广大劳动群众的知情权、参与权、表达权、监督权得到充分有效保障。要实施积极的就业政策，创造更多就业岗位，促进充分就业，改善就业环境，不断提高就业质量。要完善社会保障体系，健全就业帮扶、生活救助、医疗互助、法律援助等帮扶制度，着重解决困难劳动群众生产生活问题，在加快发展中实现民生持续改善。要认真落实“两个普遍”的要求，依法普遍建立工会组织，依法普遍开展工资集体协商，做到职工工资与经济发展同步提升，努力创建和谐稳定的劳动关系，让广大劳动群众实现体面劳动。要充分发扬工人阶级识大体、顾大局的光荣传统，增强主人翁意识，坚决拥护党和政府关于改革发展的各项方针政策，正确认识和对待改革发展过程中利益关系和利益格局的调整，依法表达合理诉求，自觉维护和谐稳定的大好局面。

四要不断加强和改进工会工作，为转型突破、科学发展贡献力量。工会组织是党和政府联系职工群众的桥梁和纽带，是职工利益的代表者和维护者。全市各级党政组织都要高度重视工会工作，切实加强对工会工作的领导，支持工会组织依法依章开展工作，认真研究解决工作中的实际困难和问题。各级工会组织要紧紧围绕全市工作大局，认真履行各项职能，扩大工作覆盖面，增强组织凝聚力，真心实意为广大职工群众服务，主动维护广大职工包括农民工的合法权益，充分发挥组织职工、引导职工、服务职工、维护职工合法权益的重要作用，把党和政府的关怀和温暖送到广大劳动群众心坎上，不断开创工会工作新局面。

同志们，伟大的成就来自不懈奋斗，幸福的生活要靠劳动创造。让我们紧密团结在以为的党中央周围，全面落实科学发展观，弘扬劳模精神，激发创业热情，坚定信心，创新实干，打造关天副中心，建设和谐新z市，以科学发展、加快发展的优异成绩迎接建党18大。

咽音练声法篇五

咽音练声法篇六

咽音练声法篇七

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。

一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送【】到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

咽音练声法篇八

一、呼吸训练。

有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)"中气"很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则"中气"不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。

1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。

讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说："唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬"。

胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：

(1)、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。

(2)、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。

这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的"气"，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的"力"。"气"与"力"的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。

2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：

第一，尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。

第二，尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。

第三，尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。

3、练习呼吸的方法有很多，主要有：

(1)闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

(3)咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出"咝————"声，力求平稳均匀持久。

(4)数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。

(5)用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。

开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。

二、声带训练。

在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和保护。注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。

1、声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处"吊嗓子"：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出"啊"或"咿"的连续声响，。还可以做高低音连续变化起伏的练习。

2、声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指：

第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是：将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。

第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用"中气"的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。

3、声带保护。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。

三、共鸣训练。

声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。

要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好"畅"与"阻"的对立和统一关系。所谓"畅"，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓"阻"，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。

要处理好"畅"与"阻"的关系，必须进行共鸣训练。以下介绍几种简单易行的共训练方法。

1，放松喉头，用"哼哼"音唱歌。

2，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3，学牛叫声。类似打电话的"嗯"(什么？)和"嗯"(明白了)。

4，牙关大开合，同时发出"啊"音。

5，模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。

6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。

7，"气泡音"练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。

8，音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。

9，夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。

10，大（）声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师——傅——，快——回——来——!喂——，那——里——危——险——，快——离——开——!

咽音练声法篇九

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

中国的语言文字历史悠久，源远流长，传说是仓颉创造了汉字。我爱汉字就如爱我中华。

汉字，一种表意文字，统一音、形、义，折射出整个中华民族深沉的智慧。

汉字，一种方块字，写着中华民族的刚正与挺拔，塑造出中华民族的品格与风骨。

从甲骨文、周金文，秦小篆、汉隶书到汉末的楷、草、行。汉字，撰写着中华民族发展的一条线索，也成为牵拉中华民族发展的一根绳缆。

汉字，意蕴悠远，悠远的意蕴，正是其魅力之所在。

汉字，一门地道的中国功夫，其招术便是无以计数但变幻无穷的点、横、竖、撇、捺、挑、钩、折，中国的书法家、文学家将这门功夫修炼得炉火纯青，演绎得出神入画。在书圣王羲之的《兰亭序》中二十一“之”字一字无雷同，或苍劲，或隽永，或飘逸，或洒脱。使人甘愿化于它的神韵之中。“诗圣”杜甫立志“语不惊人誓不休”，他的“三吏”“三别”是诗，是史，体现出诗人运用祖国文字的匠心独具，鬼斧神工。

汉字，五千年唱出的一声船工号子，五千年写就的一篇世界精典。

汉字，唱而成声，声声凯歌；写而成篇，篇篇华意。

我是炎黄子孙，我爱汉字，犹如爱我中华。