科学合理安排工作任务 科学研修工作计划安排
做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢？下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
科学合理安排工作任务 科学研修工作计划安排篇一
一、工作思路
本学期工作的核心是：全面贯彻新课程理念，深化课程改革，不断提升“研究、指导、服务和管理”的品质；围绕课程实施中实际问题的解决而展开行之有效的教研活动；注重专业指导与学术性、群众性研讨并行，面与点共进。
本学期工作的主要任务是：改进和完善教学研究制度和工作方式，努力建构民主、开放、高效的教研机制；认真研究课程功能、课程结构、课程内容、课程实施、课程评价和课程管理，深入了解并及时解决教学中的困难和问题；提炼、推广教学经验，探索教学规律，在课程改革的实践中，不断提高教师的教学专业水平、课程建设与管理能力；加强科学学科课型研究，构建具有xx特色的科学课型范例体系；修改、完善《xx市科学学科教学建议》；组织开展对市区小学校本化科学命题情况的调研与评析；针对课程建设中的核心问题，组织开展教学沙龙活动。
本学期工作的特色追求：充分展开群众性教学研究，加强指导、完善服务。科学学科的教学研究应确立以人为本的理念，充分调动广大一线教师的积极性，紧紧围绕课程实施中的基本问题，深入而全面、扎实而有效地展开，群策群力、共同探讨。把科学学科教师队伍打造成一个团结的共同体、研究的共同体、发展的共同体。
二、工作重点
1．精心组织各种学习活动，积极构建学习型组织。
（1）邀请省内知名课程与教学专家为科学教师作教育教学理论学习辅导报告。从教师的不同需求出发，采取“参与式”“研讨式”等多种学习形式，提高理论学习的效果。
（2）针对课程建设中的核心问题，组织开展专题学术沙龙，营造良好学术氛围，为各种不同类型的教师交流教育教学改革的心得、体会、问题、困惑提供平台，促进教学素养的共同提高。
（3）强化团队建设：强化学科中心组建设，充分发挥科学学科带头人、骨干教师的服务、引领、研究、示范功能，在小课题研究、创新教学设计、学术论文撰写等方面展开创新研究和成果突破；加强校际联动式科学教研组的建设，倡导学校科学教师之间就近组队、能力互补、协作双赢、特色共建。
2．精心安排系列学习内容，讲求针对性、有效性。
（1） 认真学习和钻研《科学课程标准》修订稿、系统钻研新教材，既有科学课程改革理念性、学术性思考；又有科学教学实践层面专题性、主题性研究。
（2）认真学习和钻研有关“科学探究”、“教学策略”和“课程评价”、“教学评价”的理论和经验。
（3）认真学习和钻研有关研究性学习、校本课程开发和推进校本教研的理论和经验。
（4）认真学习以“电子白板”、数字化学习、微课程为核心的现代教学技术手段以及相关教学理论。
（5）优选我市科学教师优秀教育教学论文，作为共同学习的课程素材，从中提炼主题、充实素材、拓展观点、提炼经验，形成富有xx特色的科学课程实践智慧。
（二）规范组织和管理，完善课程建设方式
1．加强课程管理，引导学校及科学教师落实和执行国家的课程计划，杜绝违规行为。
2．加强络信息化建设，做到教研信息透明、课程资源共享。
3．严格按照市教科院关于优质课评比、基本功竞赛的各项规定有序开展教师专业能力竞赛活动，激发教师专业热情。
4．有序推进课程优质资源库建设，以“精品课”、“微课”为抓手，为教师优化课堂教学提供范式。
5．进一步完善研究课、示范课教学申报、推荐制度，发挥学科中心组在教学设计、课堂观察、反思剖析中的帮扶、引领作用，力求有主题、成系列、创品牌。
科学合理安排工作任务 科学研修工作计划安排篇二
1、组织学习《新课程标准》，进行解读，提高教师理论知识和业务水平。
2、通过每学期上交两次“数据背后的故事”，提高教师数据分析的能力。
3、开展科学实验竞赛辅导工作，提高学生动手实验能力。
4、通过开课周活动，积极进行课堂教学交流，提高备课效率，组织好课堂教学各环节，提高教师教学能力。
5、以各活动为载体，完成组内课题。
1、积极
开展有效教学研究，落实教学规范达标。根据学校的实际情况，开展以“基于数据改进课堂教学活动”为专题的研讨活动，着力提高课堂教学效率，切实减轻学生课业负担。
2、积极动员
教师参加县教育教学论文评比，以及进行相关课题研究。
3、动员青年教师积极参加课堂教学评比。
3、抓好学科教学研讨工作，重在研究解决教学疑难问题，促进学科教研组解决问题的行动研究能力，提升教师的专业水平。
1、制定教研组工作计划。
2、传达初中科学教研组长会议精神。
3、上学期期末数据有效分析研讨。
4、学习并解读“新课程标准”。
10月
1、开展“如何提高教育论文写作”研讨学习会。
2、一人一课开课周活动。
3、第一次月考数据分析研讨。
4、青年教师参加县课堂教学评比磨课。
5、期中考试
11月
1、期中考试质量分析，并上交数据背后文稿。
2、一人一课开课周。
12月
1、一人一课开课周。
3、课题研究阶段性研讨。
4、达标工作开展
1、期末复习动员会议。
2、学期教研工作总结。
科学合理安排工作任务 科学研修工作计划安排篇三
有人不禁要问，有了年计划、月计划、日计划，为什么还要安排一个周计划。这就像是病人看病一样，每天有每天的治疗进度，每周与每周的用药程度不一样，每月有每月的康复疗程。之所以要制定周计划，就是为了承上启下，一方面是为了更好地安排每一天的工作任务，另一方面是为了细化每月的工作安排，让每天的工作任务看上去不那么散，同时让每月的工作目标看上去不那么遥不可及。
» 1.做好计划
为了迎接每一个好的开始，在每周日的晚上，我们不妨抽出一点儿时间来规划下一周的行动计划，把下一周的工作任务和目标都列出来，然后将重要的事情和自己每周最重要的时间点都圈出来放在一起搭配好，最后再将其他琐碎的事情安排在工作效率较差的时间段。
» 2.开始预热
每周一刚开始上班的时候，很多人都还正处于从周末到工作日的过渡中，状态都不会很好，真正工作起来也缺乏激情。并且周一经常有很多会议和工作预估报告，这也减少了我们常规工作的时间。但是，我们可以利用周一来调整状态，让身体开始预热，进入到一个工作的状态当中。在这期间，我们可以给自己安排一些无关紧要的事情，或者为接下来重要的事情做准备工作，以便迎接接下来的冲刺。
» 3.开始行动
周二是很多人公认工作效率最高的一天，在这一天，我们可以全力以赴，并用这天的能量带动后面几天的工作。着重利用这一天并把那些需要长时间集中注意力的事项和重要的事情安排在此期间，可以起到事半功倍的效果。尽量避免打扰或会议，因为不停地中断工作无益于高效的工作状态发挥。同时，我们还可以把一些相似资源的项目集中在一起完成，以进一步提高工作效率。
» 4.一周评估
过了周三，一周的工作也过了一半了。这个时候，我们就需要了解一下本周的工作进度，看看是否达到预期的进度。如果没有达到预期，那么就要想办法通过一些补救方式来弥补这些没完成的任务；如果超过预期，就考虑一下余下的时间里还能完成哪些工作，然后相应地安排一些新的任务。另外，注意有没有因为紧急项目的出现或未预见的困难，导致某些计划中的任务要被推迟到下一周的情况，倘若有，这时就要做点必要调整让你重新回到正轨。
» 5.休息一下
到周四的时候，我们可以给自己安排一点时间让自己放松一下，奖励自己一周以来的努力，也让自己做好准备在周末前做最后的冲刺。例如，你可以离开办公室出去透透气，或者找一位要好的同事一起散散步，以此来给自己放松一下心情，让自己从一周的紧张工作状态中解脱出来，避免出现压抑、过度劳累等不良现象带来的负面情绪。
» 6.灵活预留时间
过完周五就能迎来令人愉快的周末了，在这一天我们要想尽一切办法结束本周的工作。所以，在做周计划时，我们要将这一天的工作安排留出“空白”的时间段，这样，在周五你就可以灵活地把一周中没有能完成的任务扫尾。另外，花点时间整理办公桌、文件档案和电子邮件，这样周一上班时，就能看到整洁有序的办公环境，工作心情也会更好一些。倘若下周你面对的是一团糟的工作环境，就会影响周一上班的心情。
» 7.让心情放假
好不容易熬到周六，那还不趁这一天安排一些有意义的事情？做一些能让自己心情放松的娱乐活动，让心情得到彻底放松，以便以最好的精神迎接下一周的工作任务。比如和朋友亲人一起做一些户外运动、野外郊游、爬山，或者一起逛逛街、看看书、看电影等。
每一周中不同的天数，我们的心情和工作欲望以及任务都会发生改变，但是这些状态发生波动是正常的，我们只要通过发现工作状态的高峰和低谷，然后根据自己的实际工作情况制订一个符合自己的周计划，就能充分利用一周中每一天的时间。
科学合理安排工作任务 科学研修工作计划安排篇四
作为一名一线教师，我基本上能做到忠于职守，对教学一丝不苟，认真勤恳。但教学的时间长了，思想上不知不觉就产生了一定的惰性，再也不像以前那样，主动去听课，学习他人的优点来弥补自己的不足；也不再去考虑怎样设计课堂教学，使学生更容易接受；更不会为了写一篇满意的教案，熬夜到十二点这一切都源于自己的固步自封，自我满足。时代在发展，思想在更新，再不改变自己的现状，和别人的差距会拉的更大更远。因此我一定要努力转变自己的思想，消除自己的惰性，加强自己的业务学习，锤炼自己的基本功。坚持读书，读好书，以丰富自身的文化素养，沉淀自身的知识储备。同时，要多写读书笔记，一方面可以把有价值的知识记录下来，以便查找记忆，另外还可以锻炼自己的文笔。对于粉笔字和书法的练习，是一个持之以恒的事情，我坚信，在大家的帮助下，我一定会不断提高自己的语文素养，做一名合格的语文教师。
二、教学理念和方法
自从教以来，我一直遵循以往接受的教学理念去指导自己的教学，从没有想过让自己的教学有些创新和独特，课堂上一贯采用“满堂灌”的方法向学生传授知识，从而无法凸显学生的主体地位，教学课堂显得呆板没有活力。在今后的研修中，我一定要努力改变自己的僵化思想，学习和应用先进的教学理念，把新课标提倡的三个维度应用到教学当中，课堂上采用自主、合作、探究的方法，建设开放有活力的语文课堂，让自己的课堂教出一定的特色。
三、教学能力
作为一名教师，我基本上能够把握教材，把知识传授给学生，能够解决教学中遇到的难点，能用普通话教学，板书也能做到认真规范，但对于一些先进的教学手段还不能熟练运用，比如多媒体手段，还不能灵活操作；对于课件的制作更是一窍不通。今后我一定会多向别人学习，掌握先进的教学手段，提高自己的各项能力，我相信，功夫不负有心人，通过努力，我一定会做到的。
四、教学反思
平时的教学中，上完一节课，就认为这节课的任务已经完成了，不再去想学生们接受多少，教学效果怎样，使自己的责任心在日复一日中逐渐缺失。但是教学反思是一种有益的思维活动和再学习活动，一个优秀教师的成长过程中离不开不断的教学反思这一重要环节，“教然后而知困”，只有在不断的反思中才能看到自己的不足，才能促使自己去自觉地学习、求教，才能不断提升自己的教学水平。所以，在以后的教学中，我要坚持写教学反思，逐渐提升教学水平。
五、与学生交往
学生才会把心里话告诉你。因此，在平时的教学中，只要是学生愿意，我都会抽出时间和他们谈心，同时也和不少学生交了好朋友。今后，我会坚持这种做法，让自己成为学生的良师益友，这也是我的心愿。
六、课题研究
这一方面，对我来说是一片空白，而且现在我也没有这个能力去做课题研究，我想，只有在今后的学习中，努力提高自己的各项能力，使自己成为一名优秀的语文教师，才有能力去填补这一空白，我会为实现这一目标而努力。
科学合理安排工作任务 科学研修工作计划安排篇五
第一是油炸类，这类食物会抑制大脑神经的兴奋;第二是刺激性类，如韭菜、辣椒、芹菜等;第三是甜食类，会引起胃管反流、反酸;第四是饮料，考试期间天气热，补充水分至关重要，但是饮料不能代替水，这点请切记。
女生多吃含铁食物
女性较男性而言，身体更需要补充矿物质，尤其是铁。女性体内的铁含量轻微不足时，思考力和记忆力会有所下降，所以备考的女生应及时补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。含铁较多的食物有猪肝、海带、黑木耳、鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点。在吃含铁食物的同时，也要吃一些富含维生素c的水果及蔬菜，以帮助吸收铁等矿物质。
二、一日三餐巧安排
早上不可空腹，早餐定要吃好。早餐能量占全天总能量的30%左右，吃好早餐可供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐应以热量高、耐饥饿且又易于消化吸收的食物为主。食谱：鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、煎鸡蛋、火腿肠及香肠等。
午餐是一日中的主餐，一定要丰盛。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%—45%，所以午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，保证充足的热量和各种营养素。食谱：肉类、青菜、米饭、豆制品等相搭配。
晚餐以口味清淡为主，易于消化。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，有利于抗疲劳和养神醒脑。食谱：肉末豆腐、番茄炒鸡蛋、清炖排骨藕汤、青椒土豆丝、拌豇豆等。
加餐。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚。从晚餐至睡觉这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。食谱：牛奶、面包、鸡蛋等。
三、b族维生素不可少
与大脑高速运转密切相关的是b族维生素，而维生素b1是大脑的“清洁工”，它能及时清除大脑垃圾，保证头脑清晰、思维敏捷。此外，维生素b1对增进食欲能起到很好的作用，可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。维生素b1主要存在于粮食表面，而我们平时吃的往往是精米白面，b族维生素在粮食加工过程中大量丢失，这导致维生素b1的供给不足。因此建议适当多吃些粗粮，比如小米、玉米、高梁、荞麦等。
四、葡萄糖和蛋白质摄入要充分
葡萄糖能为大脑工作提供能量，人体每天需要100—150克葡萄糖。考生一定要摄入足量的粮食，因为粮食中的碳水化合物经消化后分解为葡萄糖，从而源源不断地由血液供应到大脑，令人头脑清醒、精力充沛。此外，考生也可适量食用红枣、桂圆、红薯等健脑食品补充糖分。
充足的蛋白质是大脑运转的必需品。人的学习、记忆、思考都离不开丰富的蛋白质。学生每日饮食应该至少保证90—105克蛋白质摄入。在鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中，蛋白质含量较高。
