足球文化研究方案设计 足球培训计划方案
为确保事情或工作顺利开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。优秀的方案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇一
提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。
资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结。
1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性
2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。
98—99年龄段(校足球队一线)：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。20xx—20xx年龄段(校足球队梯队建设)：
1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。
1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。
2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员务必要坚持贯彻平时的战术要求，到达熟悉自己位置和主角，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。透过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇二
为贯彻落实教育部和国家体育总局联合下发的《关于开展全国校园足球活动的通知》及《关于开展校园足球活动的通知》精神，结合我校“阳光体育运动”和“乡村少年宫活动”的开展，以足球运动为载体，广泛开展校园足球活动，普及足球知识和技能，增强学生体质，培养他们拼搏进取、团结协作的精神品质，为形成校园足球氛围，打造校园足球传统学校奠定基础。
1.增强学生体质，促进学生健康。
2.培养学生兴趣爱好。
3.增强学生意志品质。
4.落实上级要求，全面开展足球进校园活动。
领队：刘长征
三、组队目标
1.使组队队员初步了解足球运动，掌握足球基本规则。
2.力争在20xx年底可以让队员掌握基本的足球技术，可以自行组织足球比赛。
在学生自愿报名的基础上通过班主任及体育教师推荐进行选拔。
宣传准备阶段：3月7日前：宣传动员，挑选队员，组建校园足球队，明确教练员职责及任务。3月12日前：做好完善场地、配备器材等准备工作。
训练比赛阶段：3月16——6月30日：利用周三、周五乡村少年宫活动时间开始训练。在本学期的期中和期末组织小型的汇报比赛。
一阶段体能训练：
1、培养和发展球感和控制球基本能力；
2、学习基本的运、传、接、射门等基本技术；
4、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。
二阶段加强训练：
1、继续熟悉球性和控运球基本技术；
2、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
3、在提高基本技术熟练性的基础上，逐步培养队员能在对抗局面下控制球和攻守的能力。
安全防护：学校加强在队员训练和比赛中安全保护工作。
经过长期的训练，使球员身体素质，心理素质，以及社会适应能力得到加强；战术素养、比赛意识基本成型，争取在以后的比赛中取得好成绩。
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇三
山师大足球交流赛
各学院足球社间交流活动
山师球迷协会(历山学院追梦足球俱乐部、化学院天下足球fans社、教育学院足球社、音乐学院足球队、商学院运动社、)
山师校本部足球场
xxx
历山学院追梦足球俱乐部
化学院天下足球fans社
一、活动目标
增进各学院各社团的友谊，促进各社团间的交流，增强大家对足球的了解、热爱。
二、活动安排
1、技巧赛
5月17日进行技巧赛(颠球、射门、带球过杆)。
颠球：每个队派出四名球员比赛，每人三次机会，取最多一次作为比赛结果，采取排名积分制(不分单双脚，计数开始后到落地算一次)。
射门：每个队派出四名球员比赛，每人进行五点射门，按进球数排名积分，五次射门得分相加为总分。
带球过杆：每个队派出四名球员比赛，每人两次机会，取最好一次作为比赛，成绩，按时间长短排名积分。
技巧赛备注：参赛队员准时到达，将参赛队员抽签分为a、b、c三个小组(每组八人)，a组进行颠球比赛，b组进行射门比赛，c组进行带球过杆比赛;依次循环参加比赛;本次比赛采取排名积分制(积分规则：从第一到第八名依次积分8-1分，三次比赛结果相加为总分。按总分排名，一等奖3名、二等奖5名、三等奖8名)
2、活动正赛
5月18日进行小组赛进行抽签分组，比赛(抽签分为a、b两组，a、b之间进行对抗，胜者一组全部晋级淘汰赛，从另一组中取成绩最优者晋级淘汰赛)。
5月19日进行淘汰赛晋级队伍抽签进行半决赛，胜者进入决赛，负者进入3、4名决赛。
5月20日进行决赛，
3、4名决赛。
三、注意事项
保证参赛人员安全
保证服从裁判，服从组织人员安排
(注：后附详细比赛规则)
四、奖项设定
个人奖：最佳射手；最佳球员
五、承办任务
1、策划由历山学院追梦足球社负责赛前策划及赛前筹备、准备工作。
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇四
根据省教育厅《关于组织开展全国青少年校园足球特色学校及试点县(区)申报工作的通知》和教育部《全国校园足球特色学校基本标准(试行)》，为了大力推动我校校园足球活动的开展，进一步提升学校特色文化，创建“全国校园足球特色学校”，全面提高广大学生的体质和体能，培养拼博意识、团队精神、创新精神，促进学生全面发展，经学校班子研究，特制定本实施方案。
一、指导思想：
以贯彻落实党的教育方针，办好人民满意的教育为宗旨。以科学发展观为指导，以《全国青少年校园足球活动实施方案》为依据，以增强学生体质，丰富学校体育活动，营造校园足球氛围，提升学校特色文化，培养青少年拼博进取、团结协作的精神为出发点和落脚点。
通过校园足球活动开展，大力普及足球知识和技能，使足球运动成为青少年终身受益的活动方式，从而呈现“以体强身，提高健康水平;以体辅德，提高道德素养;以体增智，提高文化素质;以体益美，提高审美能力;以体促教，提高教学品味”的特色办学模式，以一育促诸育，全面推进素质教育工作的发展，培养全面发展，特长突出的青少年足球后备人才。
二、工作方针：
坚持学校领导班子成员全员参与，教导处，德育办、后勤处、大队部、艺体教研组等部门通力合作。学校每位领导及教师都要高度重视，积极参与，充分发挥学校现有的资源优势，学校将积极向上级争取并充分利用本校现有资源投入人力、物力、财力，完善管理考评奖励机制，为开展校园足球特色创造必要条件，共同为校园足球活动的开展提供保障。
三、成立机构，明确职责
(一)成立校园足球活动工作领导小组
组 长：尹开彬(校长)
副组长：熊承(教导主任)
周群(副教导主任)
成 员：班主任、体育老师。
(二)职责分工：学校各领导、教导处、后勤处、德育办、少先队大队部、工会、各年级科组等要密切配合，互相协调，共同做好校园足球工作的组织和活动开展。
1、尹开彬校长：负责校园足球活动开展总体工作规划和组织立项“全国校园足球特色学校”研究申报工作。(周群协助)
括校际之间联赛规程编制和竞赛组织、选调裁判、成绩发布、运动员名册和训练教师名册登记、活动过程资料收集及校园足球活动开展安全教育与管理)。
3、大队辅导员：负责开展校园足球活动宣传动员，召开动员大会，发动报名参与，编印宣传资料，出版校园足球活动宣传栏、指导制作绘画书法、收集校园足球文化相关资料、宣传报道。负责督促各年级利用体育课、课外活动时间和节假日组织学生开展各种形式的校园足球活动和比赛;负责参赛运动员的学籍及注册管理;负责制定校园足球教学大纲和教材。
4、后勤处：负责学校校园足球活动的配套经费，编制好每学期校园足球活动经费预算，列入每学期学校教育经费预算，配备完善开展活动相关器材。
四、实施步聚
(一)3月份成校园足球活动工作领导小组，召开领导小组成员会议，制订校园足球活动实施方案，学校创建足球特色项目规划和立项申报“全国校园足球特色学校”。
(二)4月中旬，召开全校校园足球活动动员布置会，组织学校领导、学校足球教练学习青少年校园足球相关文件，组建成立班级校园足球工作领导小组和足球队。
(三)4月底邀请体育局足球专家到校指导培训裁判员、教练员。
(四)5月上旬，全面启动校园足球训练活动。
(五)6月份开展20xx年夏季学生校园足球班际竞赛。
五、校园足球活动的具体内容
(一)宣传学校校园足球活动
增加学校宣传窗，介绍我校开展校园足球活动情况，宣传学校校园足球活动的具体做法，同时，通过国旗下讲话、宣传橱窗、版报、书画作品，召开家长会等介绍足球的相关知识和技巧，引导更多的学生关注意足球，参与校园足球活动。
(二)营造浓厚的校园足球文化氛围。
将足球的基本动作和技能分解成具有娱乐性和趣味性的足球娱乐游戏项目，渗透体育教学内容，让学生在娱乐中健身，在健身中掌握足球基本技能和技巧。开展足球知识竞赛，足球绘画作品展，校园足球活动板报评比等营造浓厚的校园文化氛围。
以足球运动为主题，充分发挥学生的想象力和调动学生的创造性，开展丰富多彩的足球趣味活动和足球交流活动，营造浓厚的校园足球活动氛围。
(三)校园足球活动具体内容
1、学校校内足球活动课时由教导处统筹安排落实。
2、学校成立四至六年级班级足球队(男女队)，以班级为单位共20个(男女队)，其中四年级(男女队)各3个，五年级(男女队)各4个，六年级(男女队)各3个;成立年级代表队6个。
其中四年级(男女队)各1个，五年级(男女队)各1个，六年级(男女队)各1个。学校组织班级，年级开展校园足球活动，以交流、提高技术、鼓励推动学生广泛参与校园足球活动为主，不注重名次和比赛成绩。
3、组建校园足球队参加全镇校园足球各年龄梯队联赛。
六、校园足球比赛
1、校园足球活动比赛分为小学四年级组(7人制)，五年级组(7人制)，六年级组(7人制)。各班级足球队员由该班主任、体育教师动员选拔组成。学校四至六年级代表队由班主任体育老师推荐、负责校园足球队的领导及教练从各年级足球队员筛选组成。
2、校园足球活动时间安排：从20xx年3月开始至20xx年，利用3年时间，坚持每年进行两次班级际比赛，进行一次黄沙街镇学校校际间竞赛活动，每月举行以班为单位的校园足球联赛，充分利用体育课和大课间时间引导学生广泛参与，逐步形成校园足球传统活动。
3、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。
4、对参加足球竞赛的学生进行一次县级医院的体检，有健康证明报告。
七、开展校园足球活动具体要求
(一)设立由校长牵头的足球活动管理机构，制订具体工作计划。
(二)完善和改进开展足球活动的场地条件，建立健全相应配套设施。
(三)经常组织担任足球训练的教师及教练员参加各级培训。
(四)调整体育课，加大足球教学在体育教学内容中的比例，保证在校学生每周有2小时以上足球活动时间，确保全校不小于50%的学生参加校园足球活动。
五、组织开展校内班级间和年级间足球比赛和活动。由分管领导与教导处安排落实。
八、参加校园足球活动级数量
1、班级队：
四年级3个班，每班男女队员各10人，五年级4个班，每班男女队员各10人，六年级3个班，每班男女队员各10人。
2、学校代表队：四年级(男女队)各15人，五年级(男女队)各15人，六年级(男女队)各15人。
九、活动经费
(一)经费来源
1、学校按国家下拨人均公用经费总数5%，比例资金配套开展校园足球活动。
2、争取各级体育部门及当地政府拨出资金支持。
3、争取企业和社会团体的资助。
(二)经费管理
1、建立校园足球活动经费使用独立帐目，确保专款专用。
2、严格执行财务管理制度，公开透明经费收支行为，接受群众监督。
(三)经费用途
用于赛事组织，器材和装备购置、教师及教练员和裁判员的培训，场地建设、宣传推广、考核和奖励以及相关工作。
十、鼓励措施
(一)鼓励、奖励办法
1、为鼓励开展创建校园足球特色活动积极性、针对校园足球活动开展状况进行学期考核，建立奖励办法，采取挂牌、表彰及适当的物质奖励等多种方式，对于贡献突出的班主任、体育教师和相关人员给予奖励。
2、对足球训练优异的优秀学生在毕业时，本校将积极向县市级优质学校推荐录取就读。
(二)监督制度
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇五
活动主题：拥抱足球 拥抱健康
活动背景：
世界杯的脚步已悄悄临近，广大的足球爱好者期盼已久，早已压抑不住心中对于足球，对于世界杯的狂热心情。加之当今大学校园足球群众基础足，大家更是希望在世界杯期间好好地表现一下自己的高超球技，像自己心中的足球明星那样驰骋绿茵，挥洒激情。
活动时间：5月29 日----6月25日
主办单位：足球协会
活动目的：
活动开展：
前期策划宣传：5月23日---5月26日
报名时间：5月26日
活动开展：5月29日----6月25日
后期宣传
比赛流程：
第一阶段：小组赛 (5月29日---6月13日)
第二阶段：淘汰赛 (6月16日---6月19日)
第三阶段：决赛 (6月20日---6月25日)
比赛规则：(详见附则)
经费预算
注意事项：
1) 组织人员应对人员安全负责，比赛期间出现意外事件，突发情况的，负责人应妥善处理。
2) 参赛队远应本着“友谊第一，比赛第二，对自己与他人负责”的原则。
3) 比赛过程完全执行裁判判决，尊重裁判，尊重比赛。
4) 参赛队伍比赛时间有冲突的，有比赛双方相互协商解决，但必须保证不影响整体比赛进程。
5) 比赛用球由双方协定，队员球鞋禁止钉鞋。
6) 严禁赛场挑衅，对于故意挑衅或者伤害他方球员的运动员，取消参赛队资格。
7) 比赛规则严格按照既定书面规则，比赛判罚有争议的由比赛双方及足球协会指派裁判员协商决定，协定不成的严格按照裁判判决。
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇六
根据国家体育总局和教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》(体群字[20xx]54号)文件精神为了推动我校青少年校园足球活动的开展经校园足球工作领导小组同意及学校行政办公会研究特制定本实施方案。
为加强校园足球工作的领导，现成立枣庄二中校园足球工作领导小组：
组长：
副组长：
主任：
成员：
1、校长全面负责，分管副校长专项管理学校足球工作。
2、艺体部负责利用课外活动时间和节假日，组织学生开展各种形式的校园足球活动和比赛;负责参赛运动员的学籍及注册管理;负责足球教学落实到体育课堂教学中。
3、总务处负责经费筹措和经费管理;负责器材和装备购置。
4、教研组负责组织体育教研组全体教师协同落实方案。并制定足球联赛实施办法，组织实施年级班级间得足球比赛。
6、领导小组下设办公室负责校园足球活动的组织、协调和落实。
(一)学校通过“天行健”足球社团挑选热爱足球的同学及有这方面特长的同学组建(校队)，组织利用阳光活动进行训练。
(二)每学年度第一学期，以高二年级为主举办班级间联赛，赛制采取5人制，此赛分上、下半时各20分钟，要求以两组不同学生上场比赛，以利更多学生参与活动，联赛于月开始启动至月结束。每学年第二学期举办高一年级班级间联赛，其他办法相同，联赛与月到月结束。
(三)在足球活动各种比赛中成绩优秀的部分学生入选校足球队并参加课外足球训练。
(一)组织足球训练的教师参加相关培训，强化专业素质。
(二)足球教学在教学内容中的比例逐渐加大。
(三)保证学生每周有不少于2小时足球活动时间，并且全校更多的学生参加足球活动。
(四)定期组织班级间的足球比赛。
(五)组织参加市级足球联赛，力争队伍取得好成绩，同时培养出一批有特质的球员。
(一)经费来源
1、通过其它渠道开发市场资源
2、社会团体资助
(二)经费管理
1、建立独立的账目确保专款专用。
2、严格执行财务管理制度和审计规定。
(三)经费用途
用于校内联赛组织、器材和装备购置、学校场地维修保养、教师的培训、宣传推广、办事机构工作运转和奖励等。
1、获得亚足联和中国足协颁发的a、b、c、d级足球教练员证书的教师在学校评聘职称时作为重要条件之一。
2、对于在校园足球活动中贡献突出的教师、学生、班主任及其它相关人员给予奖励。
足球文化研究方案设计 足球培训计划方案篇七
足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。
20xx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定20xx学校足球运动训练工作计划。
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
（一）训练时间
每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。
（二）训练原则
1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
具体训练计划及内容
第一阶段
一、身体训练
（一）身体训练的目的
1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容
1、做徒手操
2、以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：15米x2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容
1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练
1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
（一）战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容
1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
（一）目的
1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法
1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
（一）身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
（二）技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
（三）守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
（一）战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
（二）战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛
（一）目的
1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。
（二）游戏比赛方法
1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的“五人制”比赛。
3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练
（一）身体训练的目的
1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。
2、在跑动中提高跑动作的正确性。
（二）身体训练的主要内容
1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。
2、加强短跑叨米训练。
3、折回跑，15米x2、15米x4直线跑训练和曲线跑训
4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。
3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。
（二）技术训练的主要内容
1、有节奏地快速带球。
2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。
3、开展人一球传接球活动。
4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球动作。
6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。
三、足球战术训练
（一）技术训练的目的
使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。
（二）战术训练的主要内容
1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
2、学习个人突破战术。
3、学习二人一组传切射门战术。
4、练习沉底传中和包抄战术。
5、练习掷界外球战术。
6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和比赛
（一）目的
1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。
2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。
3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。
（二）游戏内容和比赛方法
1、一对一射门游戏。
2、四对二传。
3、三对一十传球（二脚出球）。
4、五对五足球比赛（小门）。
