当韩剧和韩服在中国大行其道流行开来时，更多人忽略了韩国的教育。作为亚洲地区的教育强国之一，韩国是不少人理想的留学目的地国家。本期留学联盟，让我们一起关注留学韩国的相关事宜。

记者从权威部门获悉，韩国教育部正在启动一项留学韩国计划，计划将在2010年初开始实施，到2010年底前，使得韩国外国留学生人数从现在的1.6万多增至5万名。为此，韩国政府将扩大面向留学生的政府奖学金计划，承诺为留学生提供更多韩企实习机会等优惠措施。

中国是韩国主要的留学生生源地。数据显示，中国赴韩留学生正以每年25%速度递增。留学费用工薪、名校入学门槛低、签证便捷、喜欢韩流文化等都成为吸引点。

计划将根据学生在大学的学分和生活态度进行选拔，提供一年2次的高额奖学金、文化体验及与专业学者交流的机会。考虑到留学新生在异国缺少朋友，大学将有组织地提供各类学生之间交流的机会，积极支持留学生加入社团，使得留学生自然地与韩国学生交流。与此同时，学校还将设置交流基金，组织实施一对一指导制度：由上同一门课程的韩国老生对指定留学生进行辅导，以方便留学生更好地完成学业。

第一，留学政策宽松。为吸引外国留学生，韩国政府推出一系列优惠留学政策，在学费、食宿费等方面可以给中国学生以较大优惠。

第二，签证成功率高。目前中国学生赴韩留学签证率高，审理周期短，留学担保金较低(一般10万人民币)。

第三，韩国高校门槛并不高。一般中国高中毕业生无需高考成绩、无语言要求，即可申请。

第四，教育教学质量高。韩国高校的教学设施和教育水准与发达国家持平，教师都是硕士以上学历，且多有海外留学背景。《亚洲周刊》评出的亚洲大学排行榜中，韩国延世大学、首尔大学等都名列前茅。

第五，费用较低。为吸引优秀中国学生，韩国高校提供高额奖学金，如，本科阶段学习提供相当于30%—100%的学费减免，硕士可学费全免。留学生打工政策也很宽松，留学生每周最多可打工20小时，节假日不限时。

第六，就业前景良好。韩国企业正致力于开拓中国市场，来华投资额逐年增加。拥有韩国留学经历、精通韩语、熟悉国内市场运作的人才将更受欢迎。

我们采访了几位正在韩国留学的中国学生，他们都说最重要、也最难的是学好语言。学语言刚开始会枯燥、难学，但坚持一段时间情况就会好，学好语言在韩国交的朋友会多，生活也会丰富起来。其次，要做好心理准备，虽然现实的韩国和韩剧中的韩国有较大出入，但韩国大学教育质量和研究实力很高，大学实行宽进严出制度，中国学生要顺利毕业必须认真学习。

启玉(留韩二年多)：韩国高校给留学生优惠条件很多，连韩国本地学生都非常羡慕，最羡慕的是奖学金。我读的建国大学在全韩高校综合排名前八，韩国本地本科生很难获得奖学金，而留学生大学入学时能获得40%左右的学费减免。如果你每学期gpa能达到2.0(总分4.5)，就能继续享受最高50%学费减免。所以每年留学花费并不高。

韩国是购物天堂，漂亮、时尚的东西很多，爱逛街的女生日常花销比男生大，排除购物，每月人民币三千元左右就能够过得很滋润了。去年金融危机后，韩币汇率下跌很大，让我们这些中国留学生美了一把，平时七八元(人民币)一斤的`大米那时只卖五六元一斤，一个日本朋友说同样的大米日本要卖十元一斤。

婷婷(留韩一年半)：从前我喜欢韩国主要是受了韩剧的影响，到韩国留学后发现这里并没电视镜头中那么光鲜，顿时有一种失落感。国外学习生活没有想象中那么简单，反而比国内大学要累上几倍。上语言课老师会照顾我们，放慢节奏;但到专业课上，教授会用正常语速授课。头两个月我每堂课都听得汗流浃背，非常吃力。下课就是复习、温习功课，什么逛街血拼、观光旅行、吃韩国料理，都暂时搁浅。

梦想和现实的反差、繁忙的学业悄悄地改变了我。我从来没像现在这么努力读书过。上次期末考我的成绩非常不错，打电话告诉爸妈后，他们比我还高兴。一个人生活让我学会了很多事，比刚出国时坚强、成熟很多。

碧云(留韩一年半)：我的第一份工作是自动送上门。一次在大街上遇到一位炸鸡店女店长，她觉得我很有亲和力，主动邀请我去她店里工作。那时她的炸鸡店还没开张，从筹备到营业我就学到了很多东西。在店里，我认识的韩国年轻人都很和善，我生日时他们买了蛋糕和礼物，给了我一个十足的surprise。店长给我的感觉就像妈妈一样。因为我是学生，她给我的工作时间很弹性，什么时候想请假都行。我觉得，和韩国同事相处不能太自我，做好自己的本职工作，大家自然就愿意亲近你了。

小雪时候，天气一般都是阴冷晦暗的，这时候我们的心情也会受到很大的影响的，特别容易引起抑郁症，大家一定要谨慎，下面我们就来相信的看下。

近年的医学研究发现，抑郁症是人类最常见的心理疾患。现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5一羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5—羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5一羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。

小雪时节人体疾病在经络方面的表现多为足厥阴肝经的病变。肝之经脉起于足大趾，沿足背内踝前缘上行，在内踝上八寸处交处出足太阴脾经后，过膝、绕阴器、至小腹、人腹、挟胃、属肝、络胆、上膈、过胁肋、沿喉咙，进入鼻内窍，上行连目系，出于额，上行与督脉交会。其支脉从目系分出，下行于颊里，环绕口唇；另有支脉从肝分出，上贯膈，注肺中，交于手太阴肺经。主要病症有“丈夫瘙疝、妇人腹肿，甚则嗌干，面尘，脱色……胸满、呕逆、狐疝、遗溺、闭癃。”下文中所述本法主治病症即属此类，坚持采用本功法锻炼，有较好的防治作用。

我们每天凌晨三点到七点的.时候，可以用自己的左手用力的按住自己的膝盖，然后右手挽住左肘向右方用力拉动，然后换另一个手做相反的动作。这个动作反复的各三到五次，然后再进行牙齿叩动三十六次，这个动作能够调息吐纳，津液咽人丹田九次。

可治：肘脱臼，风湿热毒，妇科腹肿、男人疝气、遗尿、尿不出、血尿、足内翻、抽搐、关节肿痛、转筋、阳痿、痉挛等症。

站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。

具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。

为避免血液粘稠，应多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性和益肾食品。温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果。芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

小雪时节有许多食疗的方法，这些方法对于身体保健非常有益。

配料：整只兔子、黑芝麻、姜、葱、花椒、盐、味精、香油适量。

做法：兔子洗净开水煮沸5分钟捞出，黑芝麻炒香待用，锅内放入清水烧开后，把姜、葱、花椒、盐投入，再将兔子放入同煮至六成熟捞出，汁不用，锅内重新倒入卤汁烧沸，下入兔子卤熟捞出切块放入盘中，加上味精、香油，撒上黑芝麻即可食用。

功效：适宜抑郁症，并对病后体弱、阴虚便秘、肺热咳嗽有食疗作用。

主治：肌肤干燥，毛发不荣等。

配方：猪脊肉60克，大米90克。

做法：先取猪肉洗净，切丝，用香油略炒后，加入清水，大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮一、二沸即可服食。

功效：适用于阴虚、气虚者。

配方：五加皮15克，川牛膝6克，黄芪12克，玉竹6克，防风6克，佛手6克，桑枝15克，当归12克，陈皮12克，木瓜9克，苏木6克，松节15克，川芎9克，桂枝6克，杜仲12克，秦艽6克，白酒2500毫升。

功效：适用于风湿引起的足膝酸痛、骨节疼痛、以及跌打损伤，淤肿疼痛等症。

做法：将上述药一起研成粗末，入酒内浸泡、密封，7天后即可饮用。每次15—30毫升，每日早、晚各一次。

配方：当归9克，天麻9克，何首乌9克，防风9克，独活9克，牛膝9克，牡蛎9克，石斛9克，银花9克，川芎9克，秦艽15克，续断12克，千年健15克，杜仲12克，泽泻12克，桑寄生12克，松节12节，狗脊6克，川朴6克，桂枝6克，钻地风6克，甘草6克，白酒1500毫升。

功效：适用风湿关节痛，坐骨神经痛及陈旧性损伤。

做法：将以上药一起研成粗末，入酒内浸泡，15天后即可饮用。

每年11月22日或23日左右为小雪，这个时期天气逐渐变冷，宜吃温润益肾的食物。孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。金陵晚报给您推荐山药、核桃、紫米、大枣、百合等，助您防病养生。

小雪时节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物，像羊肉、牛肉这些温补的食品是不错的选择。不过，专家介绍，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。

上面说到黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等。它们都是能够迅速帮你增加身体热量的食物。下面，我们就来跟大家讲一讲这些有用的黑色食品。

黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气，抵御寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。

同时，除了上面说到的素食外，还有一些黑色的鱼类可供大家选择。

味甘性平，有暖中益气、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高。其滑涎有抗菌消炎的作用，可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

味甘性温，具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。

味甘性平，具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。

味甘性平，具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、痢疾、便血、水肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。