奥巴马是美国历史上44届总统，也是历史上唯一一个黑人总统，今天本站小编给大家分享一篇奥巴马在开罗大学的精彩演讲，希望对大家有所帮助。

谢谢。大家下午好!我很荣幸能应两所著名学府的邀请造访古城开罗。1 000多年来，爱资哈尔大学一直是伊斯兰学术的一盏明灯;而100多年来，开罗大学则一直是埃及进步的摇篮。这两所大学并称传统与进步之间和谐的象征。

我对在座的各位和埃及人民的热情款待万分感激。我也很自豪地带来了美国人民的美好祝愿和我国穆斯林民众的友好问候：愿安拉赐你平安。

我们相聚在美国和穆斯林世界关系十分紧张的时期。究其根源，这种紧张关系由来已久，且超出了任何当前政策辩论的范畴。伊斯兰与西方世界之间的关系既有包括长达几个世纪的共存与合作，又包括冲突和宗教战争。

在近代，殖民主义剥夺了众多穆斯林的权利与机会;冷战期间，穆斯林占主导地位的国家往往沦为傀儡，其自身利益被弃之不顾。双方关系因而变得尤为紧张。此外，现代化和全球化带来的巨变使得许多穆斯林将西方视为伊斯兰传统的敌人。

暴力极端主义分子利用这种紧张关系煽动穆斯林世界为数不多却颇有影响力的一群人。20xx年发生的“9?11”袭击事件以及极端分子对平民不断施暴的行径使我的一些同胞认为，伊斯兰教是美国等西方国家的敌人，是人权的践踏者。

所有这一切将滋生出更多恐惧和疑虑。我们之间的关系一旦用分歧来界定，势必会任由一些人散播仇恨而非和平，宣扬冲突而非旨在让所有的人获得正义和繁荣的合作。我们必须打破这种由怀疑和纷争所引起的恶性循环。

我来访的目的是在全球范围内为美国和穆斯林寻找一个新起点——一个以互利互敬而为基础的新起点。美国和穆斯林之间不必相互排斥和相互竞争。相反，美国和穆斯林之间相互重合，拥有一些共同的原则，例如全人类所共同遵循的追求正义和进步的原则，宽容和尊严的原则等。

我深知变革并非一蹴而就。我也知道本次演讲倍受关注。但是，一次演讲不可能消除多年来积累起的不信任，我今天下午也不可能给摆在我们面前的众多复杂问题一个解决方案。

但是我深信，为了进步，我们必须进行开诚布公的交流，而非从前的窃窃私语。我们必须坚持不懈地付出努力，相互倾听，相互学习，相互尊重，寻求共同点。

《古兰经》教诲我们：铭记真主，永吐真言。

这就是我今天要努力实现的目标——尽我最大努力说实话。我深感我们肩负着重大的使命，坚信我们为人类的共同利益而奋斗的力量远比分裂我们的力量强大得多。

这种信念部分上来自我的个人经历。我是一个基督教徒，而我的父亲出生在一个肯尼亚家庭，世世代代都是穆斯林信徒。我小时候在印度尼西亚生活过几年，在黎明和日落时分均能听到宣礼塔召集朝拜的声音。

我年轻时曾在在芝加哥社区工作，那里的许多人都从自己的穆斯林信仰中找到了尊严和宁静。作为历史专业的学生，我也了解伊斯兰教对文明的重大贡献。在爱资哈尔大学这样的地方，伊斯兰教让学术之光照亮了一个又一个世纪，为欧洲文艺复兴和启蒙运动铺平了道路。

穆斯林世界不断创新，发明了代数学，改进了磁罗盘和导航工具，掌握了书写与印刷术，使世人了解了疾病的传播与治疗方式。伊斯兰文化为我们创造了宏伟的拱顶、耸入云霄的尖塔、永恒的诗篇、美妙的音乐;优美的书法和宁静的冥想之所。纵观历史，伊斯兰已经通过言辞和实际行动证明了宗教包容和种族平等的可能性。

我还知道，伊斯兰教一直是美国历史的一个组成部分。摩洛哥是第一个承认美国的国家。1796年，美国第二任总统约翰?亚当斯在签署《的黎波里条约》时曾写道：“美国本身没有任何敌视穆斯林法律、宗教或社会安定的意图。”自建国以来，美国穆斯林使国家变得更加丰富多彩。

他们曾参加过历次对外战争，担任政府公职，为民权事业奋斗，开办商务企业，在高等院校教书育人，在体育场上出类拔萃，荣膺诺贝尔奖，建造我国最高建筑，点燃奥运火炬。当首位当选国会议员的美国穆斯林在宣誓捍卫《宪法》时，他手抚的那本《古兰经》曾是我国开国元勋之一的托马斯?杰斐逊的私人藏书。

在造访伊斯兰教的发祥地之前，我已在三大洲对伊斯兰教有所了解。以往的经历使我坚信——美国和伊斯兰世界之间的伙伴关系应基于真正的伊斯兰教，而非伪伊斯兰教。作为美国总统，我认为自己有义务同不利于伊斯兰教的偏颇之论作斗争。

但同样的原则也必须适用于穆斯林对美国的态度。正如不应用粗俗的陈词滥调来描述穆斯林一样，美国亦不应被描述为一个自私自利的帝国。作为人类进步的最重要的源泉之一，美国也是在与帝国进行抗争的革命中诞生的。

我们的建国理念是“人人生而平等”。几个世纪以来，我们一直在全国乃至世界范围内为实践上述理念的真谛而浴血奋斗。

我们受不同文化背景的影响，我们来自世界各地，但笃信同一个简单的理念：合众为一。一个名叫巴拉克?侯赛因?奥巴马的非裔美国人当选为美国总统就足以证明这一点。

然而，我的个人经历并没有什么独特之初。尽管不是每一个美国人都能够梦想成真，但是对于每一个踏上美国土地的人来说，他们的梦想都会收到尊重，其中也包括人口近700万的美国穆斯林，目前，他们的薪酬和受教育程度均高于美国平均水平。

此外，美国的自由与宗教信仰自由密不可分。因此，美国每一个州都有清真寺，全国共有1 200多个清真寺。出于同样的原因，美国政府用法律的形式保护女性佩戴穆斯林头巾的权利，并规定：阻挠者将会受到法律的惩罚。

毋庸置疑，伊斯兰教是美国的一个组成部分。我相信美国恪守这样一种信条，即无论种族、宗教或身份，我们都拥有一个共同愿望——生活平静、安宁，接受教育，有尊严地工作，爱家庭，睦邻里，敬上帝。这是我们共同的愿望，也是全人类的希望。

当然，认识到人类的共性只是我们使命的开端。仅凭言语是无法满足人民需求的。在未来岁月里，我们只有大刀阔斧地行动，认识到挑战是我们所共同面临的，且一旦辜负了人民的希望，我们的整体利益就会受到损害。也只有这样做，我们才能满足人民的需求。

最近的经验告诉我们，一个国家金融体系的衰弱将会波及世界各地的繁荣。一个人感染上新型流感，那么，所有的人面临着被传染的危险。一个国家谋求核武器，那么，所有国家遭受核武器攻击的风险就会增加。

当极端分子在一个山区活动时，大洋彼岸的人也会陷入危险的境地。而波斯尼亚和达尔富尔地区无辜生灵惨遭涂炭时，我们所有人的良心都会留下污点。

这就是在21世纪拥有同一个世界的真正含义。这是我们作为人类对彼此应付的责任。然而，履行这一责任却任重而道远。一部人类史往往记录着各民族、各部落和各宗教为一己之私利而不惜相互倾轧。

然而在新的时代，那些狭隘的观点无疑会自取灭亡。我们是相互依存的，因此，任何一个企图凌驾于他人之上的国家和集团必将以失败而告终。无论我们怎么看待过去，都不应该被束缚住手脚。我们只有通过合作才能解决问题，我们的进步必须是共同进步。

但这并不意味着我们可以忽视造成紧张局势的根源。恰恰相反，我们必须正视这些根源。因此，本着这一精神，让我尽可能清楚明了地解释一下我们最终必须共同面对的若干具体问题。我们首先要面对的个问题是各种形式的暴力极端主义。我曾在安卡拉明确表示，美国现在不会、将来也不会向伊斯兰教开战。

然而，在与对我们安全构成极大威胁的暴力极端主义分子进行较量时，我们绝不会心慈手软。因为，无辜生灵惨遭涂炭不会为任何宗教所接受，我们也决不会接受。作为总统，我的首要职责就是捍卫美国人民的安全。

阿富汗目前的局势表明了美国的目标以及我们双方合作的必要。7年前，美国打击“基地”组织和塔利班的行动得到了国际社会的广泛支持。我们当时已别无选择，必须采取必要的行动。我知道，至今仍有人对“9?11”事件心存疑问甚至想为为其正名。但我们必须明确一点，“基地”组织在当天就使近3 000人丧生。

罹难者当中包括美国和来自其他国家的男男女女，还有儿童，这些无辜的人从未做过任何伤害他人的事情。然而，“基地”组织却选择对他们进行无情的杀戮，并宣布对此次袭击负责。他们至今仍声称决心进行大规模杀戮。他们在许多国家都有同伙，并试图扩大自己的势力范围。

这些观点不容辩驳，而且是我们必须应对的事实。毫无疑问，我们无心在阿富汗保留驻军，也无意寻求在那里建立军事基地。让美国的青年男女流血牺牲实在是令人痛苦万分，继续驻军不仅要付出高昂的代价，而且在政治上也难以支撑。

如果能够证实阿富汗已无任何暴力极端主义的残渣余孽，那些扬言要对美国人格杀勿论的恐怖分子已经转移到巴基斯坦境内了，我们将非常乐于撤回全部军队。但事实并非如此。

所以，我们与46个国家结成联盟。尽管我们需要付出一些代价，但我们的决心不会减弱。的确，我们谁都不应容忍这些极端主义分子。他们在许多国家都曾大开杀戒。不同信仰的人们都沦为他们杀戮的对象，而罹难人数最多的却是穆斯林。他们的行径与人权相悖、与民族进步相悖、与伊斯兰信仰相悖。

《古兰经》教导我们：如果杀害一个无辜的人，就等于杀害了全人类;而拯救一个人，就等于拯救了全人类。

十几亿人永恒的信仰远胜于一小撮人狭隘的仇恨。在与暴力极端主义的斗争中，伊斯兰不仅不会成为一个问题，而且可以发挥促进和平的重要作用。

我们也知道，仅凭军事力量是不能解决阿富汗和巴基斯坦问题的。因此，我们计划在未来5年之内，每年投入15亿美元，与巴基斯坦人民一起建设学校、医院、道路和企业。此外，我们还将捐助数亿万美元帮助那些流离失所的人们。

同时，我们还向阿富汗提供28亿多美元的援助，帮助其发展经济以及人民赖以生存的各项服务。

下面，我想谈一谈伊拉克问题。与阿富汗问题不同，美国选择对伊开战在国际和国内都引起了很大争议。虽然我相信，伊拉克人民在推翻萨达姆?侯赛因的暴政后会生活得比以前好。与此同时，我还认为，伊拉克事件提醒着我们：为了解决问题，美国应尽一切可能运用外交手段，达成国际共识。

其实，我们不妨回顾一下托马斯?杰佛逊的话。他曾说过：“我希望我们的智慧与力量一道成长，并教会我们一个道理，即我们所使用的力量越少，力量就会越强大。” 美国目前肩负着双重责任：一是帮助伊拉克建设一个更加美好的未来;二是把伊拉克交给伊拉克人民管理。我已向伊拉克人民明确承诺：我们既不会寻求在伊保留军事基地，也不会觊觎其领土和资源。伊拉克主权属于伊拉克。因此，我下令将于明年8月前撤走我们的作战部队，履行我们与伊拉克民选政府所达成的协议，即7月前把作战部队撤出伊拉克各大城市，并在20xx年实现全面撤军。

我们将帮助伊拉克训练安全部队和发展经济。届时，作为合作伙伴，我们支持伊拉克安全与独立，但决不充当其保护伞。

最后，美国绝不容忍极端分子的暴行，也不会改变或忘记我们的原则。“9?11”事件给我们造成了巨大的创伤，由此引发的恐惧和愤怒是可以理解的。但是在某些情况下，恐惧和愤怒也让我们采取了一些有悖传统与理想的行为。

我们正在采取切实行动扭转局势，我已明令禁止美国使用酷刑，并下令于明年初关闭关塔那摩监狱。

因此，美国在捍卫自身利益的同时，也会尊重他国的主权和法治。同时，我们将与同样遭受威胁的穆斯林团体结为伙伴。极端主义分子在穆斯林世界遭到孤立和摒弃的时间越早，我们获得安全保障的时间就越早。

我们需要探讨的导致紧张局势的第二个主要根源是以色列、巴勒斯坦和阿拉伯世界之间的局势。美以关系之紧密众所周知。这一牢不可破的纽带关系有其自身的文化和历史渊源，它是对犹太人渴求家园的认同——而这种渴望源自一段难以否认的悲惨历史。

世界各地的犹太人惨遭迫害长达几个世纪之久。欧洲的反犹太主义最终发展成一场史无前例的浩劫。明天，我将访问布痕瓦尔德集中营，它曾是第三帝国奴役、折磨、枪杀和用毒气杀害犹太人的众多集中营之一。

600万犹太人惨遭杀戮——罹难人数比以色列现在的犹太人口总数还多。否认这一事实的论调是无知和可憎的无稽之谈。

必须阻止中东地区的核军备竞赛，否则，它会使该地区乃至全世界走上一条极其危险的道路。我理解到，有人抗议有些国家掌握核武器而其他国家却不曾拥有。任何一个国家都无权挑选和指定哪些国家有资格拥有核武器。因此，我强烈重申美国的承诺：努力建设一个任何国家都不拥有核武的世界。

包括伊朗在内的任何国家，只要其履行《不扩散核武器条约》所规定的责任和义务，均有权和平利用核能。这一点是上述条约的核心内容，各签约国必须严格遵循。我希望该地区所有国家都能把它作为共同目标。

我要谈的第四个问题是民主。

我知道，近年来曾出现过关于推行民主政治的争论，其中大多数都与伊拉克战争有关。请允许我澄清一下：一个国家不可以也不应该将自己的政府体制强加给另一个国家。但这丝毫不能减弱我对表达人民意愿的各国政府所做出的承诺。

每个国家都将立足与本民族的传统并以自己的方式实践这一原则。美国并不认为自己通晓对每个人都合适的体制，就像我们对和平选举的结果不能做到先知先觉一样。

但是，我有一个坚定不移的信念，即各国人民都渴望实现某些理想：言论自由、享有参政话语权、相信法制和司法公正、政府透明执政且不会对人民横征暴敛、自由选择生活方式。这些不仅仅是美国人民的理想，更是全人类的共同人权，因而处处受到我们的拥护。

然而，兑现这一承诺并非一帆风顺。但有一点是清楚的，凡能保护这些权利的政府，最终会更稳定、更成功、更安全;相反，压制人民思想的绝不会得逞，因为思想不会泯灭。即使有时不会苟同，美国也会尊重一切和平且合法的呼声，并希望这些声音响彻全世界。只要一个政府由选举产生、热爱和平且尊重人民，我们就欢迎。

最后一点也很重要，因为有些人只有在不掌握权力的时候才会鼓吹民主。一旦其大权在握，就会无情践踏他人的权利。

无论在何处，民有与民治的政体为所有执政者提供了了一条金科玉律：你必须以民意而非胁迫来保持权威;你必须尊重少数群体的权利，并怀着宽容与妥协的精神参与其中;你必须把人民的利益和合法的政治程序置于自己的党派利益之上。

缺少了这些内容，单靠选举是无法实现真正的民主的。

但我知道，人类的进步是势不可挡的。发展与传统可以并行不悖。日本和韩国等在保持自己特有文化的同时大力发展了经济。从吉隆坡到迪拜，以穆斯林为主流的国家亦取得了同样惊人的进步。

从古到今，穆斯林世界始终处于创新和教育的最前沿。这一点至关重要，因为发展战略决不能仅仅建立在地下资源的基础之上，且在年轻人纷纷失业的情况下，也不可能实现可持续发展。

许多海湾国家因其石油资源而坐拥巨大财富，其中有些国家已经开始专注于更广泛的发展。但是，我们必须认识到，教育和创新将成为21世纪的资本。

然而，许多穆斯林国家都存在着上述领域投资不足的现象。我在美国国内也特别强调发展这类投资。过去，美国关注的焦点是该地区的石油和天然气资源;如今，我们将寻求与该地区进行更广泛的接触。

在教育方面，我们将扩大留学交流项目，增设奖学金——当年多亏了奖学金，我父亲才有机会赴美读书。与此同时，我们将鼓励更多的美国人到穆斯林世界学习。而且我们还将为有前途的穆斯林学生提供赴美实习的机会;为全世界的教师和儿童投资建设在线学习项目;创建新的在线网络，使堪萨斯州的年轻人能够与远在开罗的同龄人进行即时在线沟通。

在经济发展方面，我们将创立一个以商务志愿者为核心的新团体，与穆斯林国家的商业团体进行合作。今年我还将主持召开一次创业峰会，讨论如何加强美国与全世界穆斯林国家的商界领袖、基金会和社会企业家之间的联系。

在科学和技术方面，我们将创办一个旨在推动穆斯林国家科技发展的新基金，并协助将其科技理念推向市场，增加就业。我们还将在非洲、中东和东南亚等地创办杰出科研成果中心，并任命新的科学特使在新能源开发、绿色岗位、档案数字化、清洁饮用水和新作物种植等方面开展合作。

我今天将宣布一项全球性新举措，我们计划与伊斯兰会议组织共同努力，消灭小儿麻痹症。我们还将在促进儿童和孕妇健康方面进一步拓展与穆斯林国家之间的合作。

所有这些事情都必须通过合作才能完成。美国人民已做好准备，在全球范围内与穆斯林国家的人民、政府、社区组织、宗教领袖和企业界一道，帮助人民追求更美好的生活。

然而，上述问题解决起来谈何容易。但是，我们有义务团结起来，为建设我们共同追求的世界而奋斗——在那个世界里，我们的人民将不再遭受极端主义分子的威胁，美国军队已重返家园，以色列人民和巴勒斯坦人民在各自的国度安居乐业，核能仅用于和平目的，政府为人民服务，上帝的子民都受到尊重。这些是我们共同利益之所在，这是我们所追求的世界，但实现这一理想需要我们通力合作。我知道，现在仍有为数不少的穆斯林和非穆斯林在质疑我们是否有能力打造一个新的开端。一些人更是急于挑起分裂的火焰，阻挡我们前进的道路。还有人认为，根本无需煞费苦心，因为我们命中注定会格格不入，不同文明之间注定要发生碰撞。

更多的人只是对是否会发生真正的变革表示怀疑。以往的岁月遗留下太多的恐惧，积累起太多的不信任。但是，如果总被过去束缚住手脚，我们将永远无法迈出前进的步伐。我尤其要对各国信仰各异的年轻人强调这一点，与任何其他人相比，你们更具备重新构思世界和改造世界的能力。

我们每个人都不过是这个世界的匆匆过客。但问题是，在这短暂的时间内，我们究竟是要互相对立，抑或为一个共同目标而不懈努力?我们要为子孙后代创造更美好的未来，使全人类的尊严都受到尊重。

发动一场战争易，而结束一场战争难;责备他人易，而反省自己难;找出不同易，而发现共性难。我们应该选择正确的道路，而非省力之途。所有的宗教都蕴含着同一个规律：己所不欲，勿施于人。

这条可以跨越国界和民族的真理历久弥新。这是黑、白、棕等各色人种以及基督徒、穆斯林或犹太人等共同的信仰，它早在人类文明伊始就已出现脉动，至今仍在全世界数十亿人的心中涌动。它使我们对其他民族充满信心，也是今天指引我前来的动因。

我们有能力建设一个我们共同追求的新世界，但我们必须有勇气在铭记历史的同时，拥有一个崭新的起点。

世界各国的人们都能够和平共处。这既是上帝的愿望，也一定是我们在地球上的工作。

谢谢你们。愿上帝保佑你们。感谢你们。

谢谢。

巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，下面是本站带来的巴马盘阳河景区导游词，希望可以帮到大家。

欢迎大家来到这!我是你们的导游，我姓x，大家可以叫我小x。为了便于大家参观游玩，下面我首先大家介绍一下。

盘阳河是巴马的母亲河，长寿河，甲篆村在巴马县西北19公里处，甲篆乡政府驻地，巴马至凤山公路经此，盘阳河从距村址约2公里烈屯漠斋山的百鸟洞奔流而出，河湾断续，秀水潆洄，两岸奇峰峻峦，村屯错落。似锦的田畴上，如画的河谷中，有酷似桂林山水的碧莲叠彩、书童独秀、榕荫古渡和屏风山，还有坡开老虎山、象山，足乐的孔雀山，以及千绮百丽的大水溶洞。

盘阳河如黛的水面上不时有小渔舟荡过，鸭鹅竞戏，渔歌互答。村旁河段是天然浴场，夏秋之傍晚，沿岸河滩不时传出村民击水浆洗的声音。

盘阳河一路逶迤，宛若少女的长袖，翩翩起舞。河水色如碧玉，宛若明镜，河边杨柳依依，沿岸绿意盈盈。傍晚的盘阳河，渔舟轻荡，悠闲的白鹅，取水的少女，收工回家的村民，袅袅生起的炊烟，好一派诗意的田园风光。

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相传，牛魔王为了表示对玉帝的不满，便惩罚人间，让百信罹患疾病。天庭的盘阳公主为了拯救百姓于水火之中，就化身为甘霖，洒满盘阳的每一寸土地，人们来到湖泊沐浴，疾病就得到了解除。人们为了表达对盘阳公主的感恩之情，将盘阳的湖泊命名为盘阳河，下河裸浴的习俗也世代相传了下来。传闻，这治病辟邪的“神仙水”使得男人更加俊美，女子更加秀丽，更让盘阳的百姓们远离疾病。在盘阳，百岁老人比比皆是，盘阳河也因此被称为“长寿河”。

巴马位于广西壮族自治区河池市，盘阳河蜿蜒曲折，色若翡翠，清如明镜。两岸青山如黛，风光旖旎。清澈碧绿的湖水犹如一条蓝色的绸带在逶迤峰峦间飘向远方。河中含有丰富的矿物质以及微量元素，对人体有着极大的好处，河的两岸是壮族和瑶族的聚居地，同样也是长寿老人们的聚居地，盘阳河是盘阳老百姓的“福泽河”。巴马的泉水更是享誉世界，被誉为世界珍稀天然矿泉水，有美颜养容的功效，是神奇罕见的“健康水”。长期的水流冲刷形成了巴马独特秀美的喀斯特形貌，溶洞、瀑布、深谷星罗棋布，河溪交织，蕴藏着丰富的自然资源宝藏。盘阳河两岸还生长着大量的红木棉。阳春三月，草长莺飞，杂花生树，火红的木棉像热情的少女的裙摆，舞动在连绵青山中，形成一道亮丽的风景线，美不胜收。

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巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。巴马位于广西西部、河池市西南部，东临红水河。大自然赋予巴马特殊的地理环境和丰富的自然资源优势。其境内高山绵延，峰峦逶迤，河溪交织，风景秀丽，气候宜人。在这一片充满传奇色彩的土地上，蕴藏着无数的宝藏，构成了以盘阳河、百魔洞、百鸟岩、赐福湖、弄友原始森林、江河地下漂流、天坑地下森林、巴马猿人遗址等连成一体的自然、人文景观，以及孕育了罕见的寿星群体。

经国际自然医学会考察和科学测验，确认巴马处在热带、亚热带的重要地理分界线上，属于亚热季风气候，受高原气候和海洋气候的双重影响，冬无严寒，夏无酷热，四季如春，形成一个独特的小气候区，空气中每立方厘米含氧负离子高达2万以上，无污染，确认巴马为长寿之乡。据1998年统计全县有百岁老人81人，90岁以上268人，每103人口中就有百岁老人34.8人。 巴马盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。巴马盘阳河风景区不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻屈随村可见，故又称长寿河。

沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等 ，而且沿河盛长这壮族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。那里无愧为开展长寿之乡观光考察和长寿养身度假旅游的理想之地。

奥巴马在各种大大小小的场合都发表过演说。他既能使人捧腹，也可以催人泪下。无论在什么场合，他的演讲总是那么得体，思想与文笔交相辉映。下面是本站小编为大家整理了学习奥巴马的那些演讲技巧，欢迎大家阅读。

奥巴马的秘密武器

提词器：无论去哪里，奥巴马都随身携带提词器。每次外出演讲，他都会带着这个笔记本大小的方形玻璃装置，里面有备好的演讲摘要。

写作团队：该团队专门负责为奥巴马撰写演讲稿。演讲前，他们会和奥巴马座谈数小时，充分了解他想要表达的内容。之后，他们还要听过去的总统演讲录音，并向顾问寻求建议。奥巴马通常会对出来的草稿再进行数次编辑改写。

如何在轻松愉快的演讲中传达你的信息?奥巴马自有妙招：

打趣来宾：奥巴马经常在演讲一开始打趣来宾。这样一来，他的开场白不仅能成功吸引听众们的注意力，还可以让他们放松下来，彼此会心一笑。

拿别人开涮的同时，也别忘了自嘲：对一个演讲者而言，如果你想要拿其他人打趣，那么一定别忘了也要来自嘲一下。奥巴马曾嘲笑自己在商务部长提名上没有太多选择，他说：“在这么短的时间内任命3位商务部长，恐怕我是头一个了。”实情是，前两位被提名者都由于种种原因而推掉了。结果任命商务部长这么一件本应很顺畅的事，却成了奥巴马政府的老大难。

演讲是生活常事，也是常常头疼的事，所以提高演讲能力很重要。今年，挑战一下自己，学着像奥巴马那样去讲话。以下提供四条小贴士，帮助你提高口才。

1. 自我评估。讲哪个部分会紧张?以前在什么地方出过错?演讲之所以让人神经紧张，是因为演讲过程中要掌控的东西很多——你的仪态、用词、讲话和反应。从说话结巴到手势僵硬，找出自己最薄弱的地方，对症下药。

2. 多多练习。如果不怎么讲话，那么讲话就会没自信。所以平日里要找机会锻炼讲话的能力。在晚会上，主动祝酒。工作上，每周员工会议演示新的工作项目。演讲和其他事情一样：熟能生巧，做得多再碰到就不怕了。

3. 注重穿着。自信至关重要，如果你的外表能给人一种权威感，就会更加自信。在观众面前演讲的时候，最好在衣着上讲究——并且衣服要合身。拉拉裙子、扯扯领子，会分散你和观众的注意力。穿着要统一得体，这样观众的焦点就会在你的讲话上，而不是衣着。

4. 准备准备再准备。做好前期基本准备工作，比如写提示卡、排练给朋友看看，但也要花点时间去弄清其他事。尽可能弄清你的观众是些什么人，了解演讲内容的上下文，演讲的环境，确保道具和多媒体到时能用。最重要的是，确定你在做的是你需要做的准备——如看是不是准备了恰当的问题，有没有满足观众的期望值。

一、怯场形成原因

1、准备的充分与否。演讲者在准备不充分时也会出现紧张、怯场心理。

2、对听众的熟悉程度。在熟悉的人面前讲话自然要比在陌生人面前讲话轻松地多，所以对听众的熟悉程度不够也会导致怯场心理出现。

3、受听众人数影响。有时两个人面对面讲话或许不会有任何一方感到紧张，但是人数一旦增多，讲话者就会因不自信、不适应等原因而出现怯场。

4、受听众地位影响。演讲者在比自己地位高的听众面前很容易出现怯场现象。比如台下全是领导，那么演讲者就会因自卑等原因出现怯场心理。还有在面试时，演讲者也出现怯场心理。

5、忧虑过多。在演讲前，演讲者往往会对演讲效果、演讲水平等等产生种种不安于忧虑，很多人还没开始演讲就对演讲后的种种事情开始担心，有的担心自己的演讲会不受欢迎，有的担心自己的演讲不够精彩，还有的担心自己演讲时会出现意外，所以种种担忧会造成演讲者心理负担过重，以致出现怯场心理。

二、要想克服演讲怯场，起码要培养以下几种心态——

1、居高临下的心态

2、淡化效果的心态

人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲效果，在演讲比赛中尤甚，而结果常常和期望值相反。一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其中实力略强一点的班级的四名学生，在同学们“势必夺冠”的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重比赛的结果，紧张程度也随之增加，甚至出现各自为战，积极表现自我的情况，有的同学因紧张而出现大脑思维断层，使辩论中断。而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打算，往最好处努力的心态，轻装上阵。结果由于后者淡化结果，彼此积极配合而最终取胜，最佳辩手也由他们的四辩同学获得。淡化效果的心态，往往会取得意想不到的收获。

3、心中无我的心态

三、克服怯场的方法

1、提早做好准备

演讲要提早打算，轻松撰写和准备你的讲稿，以尽量减少最初的恐惧感。要拖到演讲的前一天晚上才仓促准备，也不要在演讲前几天就闭门谢客，搞得自己紧张兮兮。早做计划，就能轻松准备，不会占用你太多时间，也不会打乱你的正常生活。

2、要充满自信

演讲当天早晨，应特别留意自己的仪表，服装应显示出你的身份和涵养，不能表现出丝毫的呆板或轻浮。走上讲台时，应充满自信，情绪高涨。要站得挺直，而不是僵立在台上。用胸腔发声，不要鼻音太重。对各处的听众都要保持目光交流，但要自然，不宜太机械。

3、对着朋友发表演讲

对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果-个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，让你的朋友提出建议，找出正确、合理的办法，不断完善，反复练习，以达到最佳的演讲效果。

4、对着镜子练习演讲

对着镜子练习演讲是很重要的，也是非常有用的。我们应该知道，在演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否会做一些不易察觉的、无用的细微动作。观察自己的不足之处加以改正，不要因为一些无意识的小动作影响你的演讲水平。

5、对着墙壁练习演讲

对着墙壁练习演讲与对着镜子演讲是两个完全不同的练习方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是说得不得体的内容。通过对着墙壁练习，可以集中注意力，反复推敲演讲的用词和表达方式，选择恰当的用语予以修正。

总之，按以上几点建议，在演讲前做好充分的准备，时刻提醒自己要对自己充满信心。相信这些一定会让你战胜恐惧，成为一个优秀的演讲者，并将赋予你巨大的职业优势。

广西巴马被候鸟人称为、人间仙境、生命的加油站、天然疗养院、超级氧吧、养生圣地、颐养天年的天堂。下面是本站为大家带来的广西巴马导游词，希望可以帮助大家。

巴马瑶族自治县位于广西西北部，东临大化瑶族自治县，西邻百色市凌云县、右江区，南与平果、田东、田阳县接壤，北与东兰、凤山两县交界。地处云贵高原向桂中平原过度的斜坡地带，地势西高东低，海拔大多在500—800米之间。石山地占30%，土山地占69%，水面占1%。属南亚热带至中亚热带季风气候区，年均日照总时数1531.3小时，年均气温18.8℃—20.8℃，全年无霜期338天，年均降雨量约1600毫米，相对湿度79%。这里空气中负氧离子含量丰富，根据专家仪器检测，空气中负氧离子含量每立方最高达20xx0个以上，比一般内陆城市高出几十倍。全县总面积1971平方公里，辖9个乡1个镇，103个行政村，4个社区。总人口为25万人，壮族、瑶族、汉族分别占69.40%、16.83%、13.64%。

1949年12月1日，万冈解放，成立县人民政府，1951年8月，撤销万冈县制，其区、乡分别拨入凤山、东兰、田东、田阳县，1956年2月6日，成立巴马瑶族自治县，疆域以旧万冈县地为主，属桂西壮族自治区百色地区，1965年8月1日，改属河池专区(1971年为河池地区)，现辖燕洞、所略、甲篆、那社、西山、东山、凤凰、百林、那桃9乡和巴马镇。

巴马是革命老区，具有优秀的革命传统。巴马是百色起义的发祥地，是邓小平、张云逸和韦拔群等老一辈无产阶级革命家生活和战斗过的地方，是右江革命根据地的主要组成部分和腹地，在中国革命史上曾留下辉煌而厚重的一笔。从20xx年代开始，巴马各族人民在中国共产党的领导下，开展了如火如荼的革命斗争，为中国革命的胜利作出了重大的牺牲和贡献。据资料统计，从1923—1949年，巴马在历次革命斗争中共牺牲1251人，被追认为烈士885人。按1949年户口人口统计，平均每7户就有1人为革命牺牲，每9户就有1位烈士。

巴马是举世闻名的“世界长寿之乡”。 巴马人的长寿现象源远流长, 1960年秋，武汉医学院长寿科学研究所专家根据广西区卫生厅和公安厅提供的线索，首次到巴马作长寿考察，巴马的长寿现象引起了国内专家关注。经过多次深入实地考察认证，1991年11月1日，国际自然医学会会长、日本长寿专家森下敬一博士在东京召开的国际自然医学会第13次年会宣布巴马为世界第五个长寿之乡(第五个被发现)。20xx年国际自然医学会成功举办了巴马首届国际长寿学术研讨会，并授予巴马“世界长寿之乡”认定书,这是国际自然医学会唯一颁发的一份世界长寿之乡认定书。国际自然医学会会长、日本著名学者森下敬一博士称“巴马是人间遗落的一块净土”。长寿探秘已成为巴马吸引世人眼光的焦点。

巴马是广西的旅游名乡。除长寿资源外，巴马的生态旅游资源丰富而独特，境内有号称“天下第一洞”的百魔洞，“长寿宫”和“水上芦笛岩”百鸟岩为代表的岩溶洞群体及天坑群，有逶迤绚丽的盘阳河风光和湖光山色的赐福库区千岛湖风光，寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一。另外，红色旅游资源极其丰富，是国家规划实施的“百色风雷，两江红旗”红色旅游线路的重要组成部分，境内有红七军二十一师师部旧址、韦拔群同志牺牲地香涮洞等一批著名的旅游景点。小平足迹游成为巴马发展旅游业的又一重点和看点。

巴马是“中国香猪之乡”。巴马是香猪原产地，香猪个小体圆，皮薄肉细，胴体精瘦，肌肉鲜红，肌纤维细嫩，脂肪营养丰富，素有“一家煮肉四邻香、七里之遥闻其味”的美称。巴马香猪具有悠久的饲养历史，早在宋朝就已作为贡品进贡皇室。1995年3月，巴马被国家物产经济专业委员会命名为“中国香猪之乡”。

巴马是一个天然的大“氧吧”。巴马空气中富含对人体十分有益的负氧离子，一般地方空气中的负氧离子为每立方厘米5000个左右，盘阳河谷和一些长寿村屯每立方厘米高达20xx0多个，是国内大中城市的几十倍甚至上百倍。

巴马是少数民族聚居区。境内居住着瑶、壮、汉、仫佬、毛南等11个民族同胞，民俗民风淳朴，瑶族文化艺术十分丰富多彩，素有“有瑶无处不有鼓、有鼓无处不有舞”的说法。巴马有番瑶祝著节，壮族三月三歌节等。祝著节，家家杀猪宰羊、蒸五色糯饭，男女老少身着盛装，群集庆祝，唱笑酒歌把盏传情，跳铜鼓舞欢庆丰收，韵味浓烈。三月三歌节，青年男女带五色饭和红绿鸡蛋，成群结对赶歌圩。来到巴马，你还能看到蓝靛瑶抛绣球，土瑶射弩、打陀螺等古朴的风俗。

广西巴马被候鸟人称为、人间仙境、生命的加油站、天然疗养院、超级氧吧、养生圣地、颐养天年的天堂。

自广西壮族自治区巴马瑶族自治县被授予“世界长寿之乡”以来，现已是名扬四海，声名远播。这里独特的自然环境和奇异的人文景观孕育了极具神秘色彩的长寿现象——“候鸟人”。

“候鸟人”就是外乡人每年选择一定时间和季节，成群结队迁徒巴马居住。县委副书记、县长张干太等县领导对此现象表示出了浓厚的兴趣，并来到他们中间，与他们面对面探讨长寿。

巴马是举世闻名的“天然氧吧”，这里良好的气候、优美的环境、清澈的河水、和谐的邻里和淳朴的民风，每年都吸引5000人次以上，来自祖国宝岛台湾、哈尔滨、吉林、香港等地的“候鸟人”到巴马旅游观光置房产，长期居住，养生度假，乐养天年。

候鸟人与当地村民倾情相交，和谐相处，其乐融融。中央电视台曾多次到巴马专访，国家外交部组织英、法、日等13个国家的记者团到巴马进行采访，区内、外多家电视台多次到巴马拍摄专题片，研究长寿现象，探溯长寿秘决。

候鸟人的天堂

许久许久以前，对于位于广西西北部巴马的印象，我只晓得那烤得金黄流油、皮脆肉嫩的小香猪而已。不知从何时开始，人们偶然揭开了一个天大的秘密——一个数千载帝王将相求而不得的长寿妙方。这个震惊世界的消息带来了纷沓的脚步，渐渐地，百魔洞的天然氧吧、盘阳河的小分子水、百鸟岩的世外桃源、水晶宫的雪白溶洞……纷纷暴露在世人面前，无一不让人惊叹!

长寿之乡引来候鸟人

盘阳河蜿蜒流淌，润玉一般的碧绿穿过了整个巴马，它流过的地方生活着许许多多的长寿老人，不经意间形成一条长寿带。据说，巴马盘阳河水呈弱碱性，对人体有数不完的益处。它就像观音菩萨玉净瓶里装的神仙水一样，洒向巴马这方土地，滋润着这里的一草、一木、一人、一田，也成就了“长寿之乡”的传奇。

走进这个偏僻山乡，在菜市里却能听到上海腔与甲篆普通话的砍价声，路过某个农家小院又偶尔听到北京腔与中国台湾腔的对话，我听得有趣，个人心境却不同。他们都是身怀重病，慕“长寿”之名前来养生的，我不过游山玩水，欣赏美景罢了。远离城市中的嘈杂烦恼，呼吸此处的清新空气，原生态的饮食与简单的作息，让他们感到身心舒畅。神奇的是，真的有不少身患重病的人来到巴马生活后，不知不觉百病皆消。也许，只有抛开一切私心杂念安然休养，体会简单生活的美好，对人体才是最有益的吧!

如今，这些养生的人每年都会来巴马小住几个月，如同南来北归的候鸟一般，从此便自诩为“候鸟人”了。

盘阳河神仙水

跟着俨然与本地人无二的候鸟人绕过老房子，穿过玉米地，如黛的盘阳河毫无意外地闪现，不时有人影从水面划过，百魔洞前的河段变成了天然浴场。候鸟人动作娴熟地脱去外衣，融入碧玉一般的河水里，自由划行起来。另有不少人提着水壶来到河边出水口，接满一壶水便直接饮用。我看得好奇，他们便笑着解释，这水无需煮沸，直接饮用更有营养。据说还有滋润护肤的功效，简直就是神仙水了。我将信将疑地尝一口，真的有股淡淡的清甜。

水从洞中来，神仙水住的山洞自然是神仙洞了。奇形怪状的钟乳石仍在滴滴答答地生长，摸索着穿过一条百米通道，眼前豁然开朗。洞底股股清泉注满深浅之潭，浅处宜蹚足，深处可泛舟。石桥横跨于水上，潆流碧潭，回清倒影。因不同的地磁效应，在这里多逗留一会儿还有助于睡眠呢!

天然氧吧

扑面一片郁郁葱葱，竟似踏入百草园，满目生机盎然。这正是百魔洞里的天然氧吧，百魔，其实是壮话“bamo”的译音。空气中负离子浓度极高，深吸一口气，从头至脚神清气爽。环视四周，这里四面悬崖，本就是一个巨大的天坑。有的树从整块岩石上挺拔而起，有的根从几十米高的陡岩上悬挂下来，再钻进岩缝，甚至有许多远古的蕨类植物仍在生长，好似走进了侏罗纪森林一般。岩下洞中洞，硕大无朋的洞口有几十米高，一株不知名的巨大植物从洞顶垂下，气势恢宏。洞内雾气升腾似悠悠白云飘浮，在不知何处射来的微光中犹如月夜的天空。那巨大的钟乳石群，又如海底珊瑚群，正是寓隽秀于恢宏。而崖顶至今居住着勤劳善良、独享宁静的高山土瑶。抬首望去，崖上有人家，崖内有洞天，洞天观玉树，疑是入太虚。

候鸟人早已将此作为自己的养生之地，举目四望，练太极的，闭目养神的，闲散散步的，爬山锻炼的……比比皆是，我这欣赏美景的倒似真正的外来人了。

晶莹剔透水晶宫

能被称之为“水晶宫”，必有其独特之处，候鸟人力推此处不可错过。

初入洞口，凉意沁人心脾，走进洞内，顿时目瞪口呆。石洞内，巨大的石幔石笋漫天盖地，雪白的钟乳石一根根、一簇簇、一排排，奇形怪状，满目琳琅，挑战着我所有的想象力。

继续往深处走去，眼珠子都快掉出来了。一根根透明鹅管形如毛发，纤长、光洁，细细密密如玉针一般从洞顶成片垂下。洁白的钟乳石上长出细碎的“花瓣”，乍一看像团棉花糖，又似长了簇簇白毛，毛发却肆意卷曲，根根清亮，与儿时吃的椰子酥没什么两样。一朵朵、一粒粒雪白的水晶花铺天盖地，似炸开的爆米花粘在石壁上，让人有伸手欲摸的冲动。不过，这是绝对触不到的，水晶宫为了保护这些珍贵的钟乳石，许多地方都用玻璃隔开，只可远观而不可亵玩。

巴马最长寿的地方就是巴马长寿乡!应为他们那儿很注重孝道!你到那边家里在正中们上有个《江夏堂》大家可以上网查查!这儿的人生活在有很浓厚的文化底蕴!

而我们就在这传播中华文化!弘扬中华文化!把中华五千年的文化发扬光大!

巴马瑶族自治县是中国广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县，位于广西西北部，全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，总人口24.12万人。与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地对于当地农民显得万分珍贵和珍惜。是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马是“中国香猪之乡”。20xx年，巴马香猪通过国家地理标志产品保护。

巴马瑶族自治县相望，很为奇特。巴马属亚热带季风气候区，典型的喀斯特地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，极端最低温-2.4°c，极端最高气温38.4°c，大于等于10°c的年平均活动积温6000°c;1月最冷，月均温11.4°c;7月最热，月均温26.4°c。年均降雨量1700毫米，集中在5—10月份，年均蒸发量1406.9毫米，降雨量大于蒸发量，年平均相对湿度78%。夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差， 人居环境和气候条件十分宜人。 巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，20xx年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。[1]巴马也是“中国香猪之乡”。20xx年，巴马香猪通过国家地理标志产品保护。

巴马物产资源丰富。有珍珠黄玉米、油茶、火麻、 油鱼、黑山羊、麻鸡、银鱼、香猪等名优特产;有钛、硅、锰、锑、铁、金、辉绿岩、滑石、大理石、方解石、石灰石等矿产资源。

旅游资源巴马旅游资源丰富独特，巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。巴盘、坡月、甲篆山清水秀，近年来引来了不少外地游客到此居住、疗养，冬去春来，他们来来去去，美其名曰“候鸟人”。

在巴马这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一，境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光，有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫(百鸟岩)" 水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹;还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、西山弄友原始森林、弄友天然八卦、大洛江洲地下长廊、水晶宫脚下让人为之震撼的“长命河”、好龙天坑、交乐天坑、好和响水天坑自然景观及东山瑶族风情等旅游资源。