从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

高温防中暑心得体会篇一

随着夏季的来临，高温天气不可避免地席卷而至。在这样的炙热天气下，我们要时刻关注自己的身体状况，避免中暑的发生。作为一年级的小朋友，我参加了学校组织的高温防中暑讲座，并通过亲身体验和反思，积累了一些心得体会。下面我将分享一些我在防中暑方面的心得体会。

首先，及时适当地增加补水是预防中暑的关键。夏天是极易脱水的季节，当我们流失大量汗液时，身体内的水分会严重不足，容易导致中暑。为了避免这种情况发生，我学会了随身携带水杯，并且经常喝水。当我感到嘴巴干渴时，我会立即喝一些水来补充水分。

其次，避免在高温时段进行剧烈运动。在炎热的夏天，阳光灼热，大家都感到非常闷热。如果我们在这样的天气下进行大量的剧烈运动，容易导致身体温度过高，从而引发中暑。通过这次讲座，我了解到应该选择在清晨或傍晚时分进行户外运动，以免被太阳晒得晕头转向。

此外，我学会了如何正确防晒。在高温天气下，紫外线辐射增强，容易导致皮肤晒伤。当我们晒伤时，会感到皮肤发红、疼痛等不舒服的症状。因此，我学会了随身携带防晒霜，并且在外出时勤涂擦。此外，我还会选择穿长袖衣物、帽子和太阳镜等来减少皮肤的接触阳光的机会。

另外，做好室内通风是防止中暑的有效措施之一。夏天，室内长时间密闭，炎热空气无法流通，容易导致中暑。通过这次讲座，我了解到要保持室内通风，可以打开窗户，让清新的空气进入室内。同时，可以使用电扇或空调来降低室内的温度，提供一个凉爽舒适的环境。

最后，我认识到及时休息对于预防中暑至关重要。在高温天气下，容易感到疲倦和乏力，这时候应及时休息，给予身体充分的放松。通过这次讲座，我学会了要合理安排作息时间，维持足够的睡眠。在日常生活中，我也会利用午休时间进行短暂的休息，放松自己的身心。

通过这次高温防中暑讲座，我积累了很多实用的经验和知识。在日常生活中，我要注重养成良好的生活习惯，如随身携带水杯、避免剧烈运动、正确防晒、保持室内通风和及时休息等，以提高自己的抵抗力和预防中暑的能力。我相信只有这样，我才能度过一个健康、愉快的夏季。

总之，作为一年级的小学生，我学习了高温防中暑的重要性，也掌握了一些防中暑的实用技巧。通过这次讲座，我意识到预防中暑是每个人的责任和义务。我将会不断总结和完善自己的防中暑经验，为了自己的健康，也为了身边的亲友，共同度过一个安全、健康的夏季。

高温防中暑心得体会篇二

1.1为及时、有效、迅速地处理由于高温及工作场所通风条件差等原因造成的人员中暑而引起的人身伤亡事件，避免和减轻因中暑造成人身伤害和财产损失，根据《大唐集团公司安全生产危急事件管理工作规定》的通知，制定《发电厂高温中暑人身伤亡事故应急预案》。

1.2本预案按照“安全第一、预防为主”的方针，“保人身、保电网、保设备”为原则，以国家有关高温中暑有关规定为指导，结合实际情况进行制定。

1.3严重的高温中暑人身伤亡应急处理，需要动员企业的力量乃至社会力量，企业员工都有参与危急事件处理的义务。

2概况

2.1高温中暑的分型及人身伤亡应急预案分级

2.1.3重度中暑：

（2）热痉挛：是由于失水、失盐引起肌肉痉挛；

2.2在室内通风差和室外设备的安装和维修及露天施工作业时，以及在电机房、煤仓、锅炉、汽机房及输煤皮带等高温场所工作时易造成高温中暑等事故，威胁人身安全。

3应急预案内容

3.1应急指挥机构及其职责

3.1.1应急救援指挥部

总指挥：

副总指挥：

成员：

本预案日常管理机构为厂工会，办公室主任：；副主任：。

3.1.2指挥部职责：

事故发生后，总指挥或总指挥委托副总指挥赶赴事故现场进行现场指挥，成立现场指挥部，批准现场救援方案，组织现场抢救。负责组织有关部室定期进行事故应急救援演练。

3.1.3按集团公司及上级部门对工业卫生与职业病防治要求，努力完成各项工作；严格按《工厂安全卫生规程》、《劳动法》，不断治理、改善职工劳动条件、保护职工的安全和健康，提高劳动生产率；定期召开应急指挥部成员会议，分析防暑降温工作中存在的问题，研究安排治理和整改措施，落实资金，决策有关事项，切实改善作业场所劳动条件。下设三个专业工作小组，按职责范围分工负责有关方面工作。

3.1.4劳动保护工作组职责（由人力资源部负责）：按法规制定有关职工劳动保护规定（含女职工）；做好工业卫生及劳动保护宣传教育工作，提高职工自我劳动保护意识；负责高温岗位职工统计上报等管理工作。

3.1.5防治工作组职责（由厂工会负责）：年初负责申报所购防暑降温用品所需的费用预算，购置防暑降温用品。定期到现场巡视，宣传防暑降温的有关常识，发放防暑降温药品。发现问题及时向本预案应急指挥部汇报。

3.1.6现场测试工作组职责（由生产技术部负责）：按有关规定对生产现场劳动条件分级；按高温测试点，定期对生产作业现场进行检测，对超标点及时上报本预案应急指挥部；按上级要求上报日常检查及定期演练情况；加强监测仪器设备的维护保养和检验工作。在高温作业场所的醒目位置设立警示标识。

3.1.7在发生高温中暑等威胁人身安全事件后，根据事故报告立即按本预案规定程序，组织力量对现场进行事故处理，必要时向安阳市政府汇报。

3.1.8负责向集团公司和河南分公司报告事故情况和事故处理进展情况。

3.1.9负责通知有关部门领导安排人员顶替中暑人员的工作，保障生产的连续性；组织和提供在抢救中暑人员过程中及善后工作的物资和车辆供应。

3.1.10应急状态消除，宣告应急行动结束。

3.1.11厂工会是本预案的主管部门，安全监察部负责对此项工作进行指导和检查，办公室设在职工医院。

3.1.13组织对本应急预案进行演练：在每年高温到来前应组织一次演练。

3.1.14发生事故（原因、处理经过、人员伤亡情况及经济损失情况）调查报告的编写和上报工作。

3.1.15应急通讯

总指挥电话：

副总指挥电话：

日常管理办公室电话：

医院门诊

市医急诊

厂总机

小车班值班

厂生产值班：

3.2危急事件的预防

3.2.1广泛宣传中暑的防治知识，使职工掌握防暑降温的基本常识。

3.2.2夏季前做好各生产场所、值班室、办公室空调、通风设备的维护，确保职工良好的工作环境。

3.2.3在夏季高温作业中，做好职工防暑降温工作，调整作业时间，提供含盐0.3%清凉饮料、防暑降温药品发放要及时到位，保证职工身体健康。

3.2.4对有心血管器质性疾病、高血压、中枢神经器质性疾病、明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝、肾疾病患者应列为高温作业禁忌症。

3.2.5在夏季高温期间医务人员定期到生产现场进行巡回检查，发现有关问题及时进行解决和处理。

3.3应急预案的启动

3.3.1当在高温条件下，现场的工作人员如果发现某工人出现先兆中暑或轻度中暑症状时应迅速处理，立即采取急救，同时汇报高温中暑人身伤亡应急预案日常管理办公室，日常管理办公室人员接到通知后，迅速赶到事故现场，组织处理事故，办公室主任或副主任宣布启动a级应急预案。

3.3.2如出现重度中暑、中暑人数较多或病情较重时，现场人员应迅速处理，同时汇报高温中暑人身伤亡应急预案指挥部，指挥部成员应立即赶到事故现场，根据现场实际情况，由总指挥或副总指挥宣布启动b级应急预案。

3.4危急事件的应对

3.4.1必要设施及物资准备

在高温作业场所应在醒目位置设立警示标识。

在夏季高温来临前应及时购置和发放含盐0.3%清凉饮料、防暑降温药品等物资。在夏季高温作业中，做好对各有关工作场所通风降温设施的配置和完善。

3.4.2a级应急预案

（1）迅速将中暑者移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

（2）用湿毛巾敷头部或用冰袋置于中暑者头部、腋窝、大腿根部等处。若病人能饮水时，可给病人大量饮水，水内加少量食盐。

（3）病人呼吸困难时，应进行人工口对口呼吸。

（4）暂时停止现场作业，对工作场所的通风降温设施等进行检查，采取有效措施降低工作环境温度。

（5）危急状态消除由办公室主任或副主任宣布a级应急行动结束。

（6）根据现场实际情况，宣布现场工作是否继续。

3.4.3b级应急预案

（1）将所有中暑人员立即抬离工作现场，移至阴凉、通风的地方，并联系厂医护人员立即到达现场进行施救工作。

（2）通知信息中心，确保应急电话畅通。

（3）暂时停止现场作业，对工作场所的通风降温设施等进行检查，找出中暑原因并采取有效措施降低工作环境温度，确保设备机组安全运行。

（4）负责通知有关部门领导安排人员顶替中暑人员的工作，保障生产的连续性。

（5）病情严重者立即联系车辆，并由医护人员边抢救边护送至医院。必要时可并拔打120急救。

（6）日常管理办公室根据现场事态发展，决定是否组织对该工作场所的人员进行疏散。

（7）必要时指挥部总指挥，汇报安阳市政府要求进行协助处理。

（8）危急状态消除，由指挥部总指挥或副总指挥宣布应急行动结束。

（9）认真做好事故后的善后工作。

3.5生产、生活维持或恢复方案

3.5.1现场作业人员应配合医疗人员做好受伤人员的紧急救护工作，安监部门人员应做好现场的保护、拍照、事故调查等善后工作。

3.5.2现场的事故处理工作完毕后，应急行动也宣告结束。事故的调查和处理工作属正常工作范围。

高温防中暑心得体会篇三

随着气温的逐渐升高，高温天气已成为夏季的常态。而高温天气往往带来中暑的风险，给人们的身体健康带来威胁。为了防范中暑，我通过多年的实践与总结，积累了一些高温防中暑的心得体会。在本文中，我将分享这些经验，希望能帮助他人更好地应对高温天气，预防中暑。

首先，了解中暑的症状和影响是防范的重要一环。中暑是由于高温环境下，人体耗水过多导致体温调节异常而发生的疾病。最常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮热等。如果中暑严重，还可能导致抽搐、昏迷甚至危及生命。因此，及时认识、理解中暑的症状和影响，对于及早采取有效的防范措施至关重要。

其次，保持水分补充是预防中暑的关键。在高温天气中，人体通过出汗来降低体温，这个过程会带走大量的水分和盐分。为了防止脱水，我们应该时刻注意补充水分。一般来说，每天应该饮用足够的清水，以保持身体液体的平衡。此外，可以适当饮用一些含有盐分的饮料，以补充丢失的矿物质。如果出汗较多，可以选择含有电解质的饮料，以更好地满足身体的需要。切忌过度饮用含咖啡因或大量糖分的饮料，因为它们可能会加重脱水的情况。

再次，注意合理安排日常生活和运动。高温天气下，应该尽量避免在中午时段户外活动，因为此时气温最高，中暑的风险也最大。在炎热的午后，最好选择在通风良好的室内活动，或者选择阴凉的地方休息。就运动来说，应当选择在清晨或傍晚进行，避免在高温时段剧烈运动。如果在户外进行活动，一定要注意适时休息，避免过度劳累。此外，关注天气预报，了解天气状况和热浪警报，根据实际情况合理安排活动。

另外，合理穿着也是抵御高温的一种重要方式。高温天气下，人们应选择宽松、透气、颜色较浅的服装。这样有利于散热，让空气流通，避免过度蓄热。同时，应该注意遮阳。帽子、遮阳伞等防晒用品可以有效遮挡阳光，减少曝晒面积，降低暴晒的风险。此外，还可以使用防晒霜等防晒产品，保护皮肤免受太阳紫外线的伤害。

最后，合理饮食也是防范中暑的重要一环。高温天气下，人们的食欲会下降，但身体仍需要各种营养来维持正常运转。因此，我们应该合理安排饮食，多摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物。蔬菜、水果、坚果、全谷物等食物都是理想的选择。此外，避免过多摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物，因为这些食物可能会给身体增加负担，加重中暑的风险。

总之，高温天气给我们的身体健康带来了很大的威胁，防范中暑变得尤为重要。通过了解中暑的症状和影响、保持水分补充、合理安排日常生活和运动、合理穿着和合理饮食，我们可以更好地预防中暑，并保护自己的身体健康。在高温天气下，我们应该时刻保持警惕，采取相应的措施，让自己度过一个健康、快乐的夏季。

高温防中暑心得体会篇四

采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、xx等多方面去做好防暑降温工作。

二、xx措施

1、加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。

2、要加强对全体职工防暑降温知识教育，增强自防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。

3、应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。还可根据施工工艺合理调整劳动xx，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。

4、贯彻《劳动法》，控制加班加点；加强工人xx宿舍管理；切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。

三、技术措施

1、进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。

2、在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不宜超过30℃；工地露天作业较为固定时，也可采用活动布幕或凉棚，减少阳光辐射。

3、在地下操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。

高温防中暑心得体会篇五

近年来，夏季高温频繁，中暑事件也时有发生。为了保护自己的身体健康，我深入了解和学习了高温防中暑的方法，结合自己的实际经验，总结出了一些心得体会。

首先，了解中暑的症状是非常重要的。在高温天气下，我们可能会出现头晕、乏力、口渴、恶心等不适症状，这是因为身体长时间暴露在高温环境中，导致体内水分流失过多，血液循环不畅造成的。如果发生中暑，一定要立即告诉老师和家长，及时得到处理。

其次，正确的饮食和补水也是关键。在夏天，为了防止中暑，我们需要多喝开水，并适量吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等。夏季的高温天气容易导致身体过度脱水，而脱水是引发中暑的重要原因之一。因此，要经常喝水，保持体内水分充足。

此外，适当的户外活动时间也需要掌握。在炎热的太阳底下，我们需要避免在中午十二点到下午两点这个时段外出活动。因为这段时间,太阳的辐射最强，气温最高，对我们的身体是最有害的。如果不得不外出，一定要选择合适的衣物和帽子，遮阳伞等工具来保护自己免受阳光的曝晒。

另外，正确的穿着也非常重要。合适的衣物能够帮助我们隔热和散热，减少热量吸收。在夏季，我们要穿宽松、透气吸汗的衣物，尽量选择浅色的衣物，这样可以减少太阳光的吸收。此外，还可以时常使用一些具有防晒效果的物品，如防晒霜、太阳帽等，保护皮肤免受日晒侵害。

最后，及时调整作息规律也是防止中暑的重要手段。夏季的高温会使我们感到疲倦和乏力，因此，在高温天气下，我们需要合理安排自己的作息时间，尽量选择在早晨或傍晚的时段进行户外活动，避免在太阳最炙热的时候外出。此外，我们也要合理安排自己的休息时间，保证充足的睡眠，提高抵抗力和适应能力。

总而言之，高温天气下防止中暑是我们每个人应该重视的问题。通过了解中暑的症状和原因，正确饮食补水，合理安排户外活动时间，并且注意穿着和作息规律，我们可以预防中暑的发生。每个人都应该积极培养健康的生活习惯，保护自己的身体健康，远离中暑的困扰。

高温防中暑心得体会篇六

随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有很大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增加事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温提出更高要求。因此，一定要最大限度的缓解炎热高温对一线生产员工的.影响，降低暑期事故的发生率。

（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。

（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。

（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。

（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；

（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放在仓库由车间主任根据需求领取。

（二）建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访；

（三）员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。

高温防中暑心得体会篇七

随着气温的不断升高，夏季的高温天气逐渐来临。在高温天气中，中暑成为一个常见的健康问题。为了防止中暑，我从自身的亲身经历中总结出了一些心得体会。

首先，了解中暑的症状和危害是预防的第一步。中暑是因体内水分和电解质严重失去平衡引起的，其主要症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、皮肤湿润和发热等。如果出现这些症状，就可能处于中暑状态，需要尽快采取适当的措施。中暑不仅会对身体造成严重的损害，甚至有可能危及生命，因此重视中暑的危害十分必要。

其次，合理安排作息时间，避免在高温时段外出活动。高温天气，主要发生在白天的11点到下午3点，这个时间段内的阳光强度最高。因此，合理安排作息时间，避免在这个时间段外出活动，是防止中暑的关键。可以选择早晨或傍晚时段进行户外活动，避开高温时段，尽量减少暴露在高温环境下的时间。

此外，保持合适的室内温度也是预防中暑的一项重要措施。在高温天气中，在室内保持一个适当的温度不仅有助于舒适感，还可以有效预防中暑。合理使用空调和电扇，尽量减少使用时长，同时适度开窗通风，保持室内外空气流通，避免在密闭空间内停留过久。此外，在室外活动前，也可以使用冰毛巾敷在头部和颈部，起到降低体温的作用。

重视饮食健康也是预防中暑的重要因素之一。在高温天气中，身体的代谢速度会加快，需要补充更多的水分和营养。因此，饮食中要多摄入富含维生素C、B族维生素和钾的食物，如西瓜、黄瓜、苹果、橙子等。此外，要避免食用辛辣食物，因为辛辣食物容易产生内热，加重体内的热量。同时，要勤喝水，保持饮水量足够，每天至少饮用八杯水。

最后，合理穿着透气并遮阳的衣物，也是预防中暑的重要措施。在高温天气中，选择透气性好、吸湿性强的衣物，避免穿着过厚或不透气的材料。此外，还要避免暴露在阳光下，可以戴帽子、墨镜和使用防晒霜等，保护头部和皮肤免受紫外线的伤害。

总而言之，在高温天气中预防中暑十分重要。通过了解中暑的症状和危害，合理安排作息时间，保持合适的室内温度，重视饮食健康，合理穿着透气并遮阳的衣物，可以有效地预防中暑。在日常生活中，我们应当养成良好的生活习惯，增强自我保护意识，做到早预防、早治疗，以保持身体的健康与安全。