两岁宝宝补钙食谱精选
人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
两岁宝宝补钙食谱篇一
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不少父母都忽视了补钙需要注意的细节，直接影响了宝宝钙质的吸收情况。其实，补钙最主要的那么，两岁宝宝补钙注意事项有哪些？
钙的吸收夜间处于峰值，临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
维生素d缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素d的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素d。另外，建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。
补钙也要适量，不是越多越好。如果摄入的钙量大大超过需求量的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
如果发现宝宝有缺钙的症状，那么在给宝宝补钙的'同时建议父母也给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
婴幼儿食谱如果相对单调，那么宝宝只能从食物中摄取到很少的维生素d，钙质吸收自然不好。每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收，也就是所谓的“光能补钙”。不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，强身补钙！
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