人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

快速阅读的七种方法 怎样快速阅读 快速阅读技巧篇一

对我来说，实实在在的开始高考备考的时间其实是非常短暂的，仔细回忆起来应该是从最后一学期的第一次模拟考试结束后开始的。上了高中，我一直都是成绩领先，从来都没有因为面对考试而紧张、焦虑过。要说有什么好的学习习惯，我觉得是自己有计划，有步骤的安排学习应该算一个，但最有用的是自己掌握的快速阅读技能，对于我这个文科生来说，快速阅读简直就是一个魔法棒，语文、政治、历史、地理、英语……所有需要大量的阅读、记忆的我都不犯愁，我对自己的成绩很自信。但是一模的成绩让我心灰意冷甚至说有点绝望。自命不凡的我在备战高考只剩下一个多月的时候意识到了自己的有很多的不足。

曾经在《邓析子•无后篇》中看到过这样一句话：“不进则退，不喜则忧，不得则亡，此世人之常。”就是这样啊，过往光辉的成绩，不能证明什么，一模的成绩反而给我敲响了警钟。我一直就想上北大，除了北大没有想过其他的大学了，但是一模的成绩只是刚好上了去年的重点线，离北大新闻学系的招生成绩差了很多分。可是，难过、沮丧之后我很快地调整自己，认识到时间已经非常的紧迫了，有计划的安排学习没有错，但是还要善于利用零散的时间，通过反思，我发现了自己平时在运用快速阅读技能时存在着各种问题，下面列举一些来说明：

一、通过一段时间刻苦的训练让我达到了每分钟1000字的阅读量，但是由于自己的懈怠没有继续坚持训练，导致速读和记忆能力没有上升反而还有所下降;

二、平时只是看书、背书，忽略了知识体系的整理，尤其是重点、热点的把握，只是贪图运用快速阅读进行记忆，轻视了多次重复的复习;

三、基于精英特的帮助，数学学科的基本原理、定理、公式我都记得很熟练，但是因为缺乏大量的习题练习，实际在运算中就运用就没有那么娴熟了。

找到了问题，我开始投入到白日化的高考备战中去，心神专注于“北大”这个梦想奋斗者着。我每天把起床穿衣、吃饭、上学、放学的路上等等的零散时间都用上，同时继续精英特速读记忆训练软件的辅助训练，我还通过调整呼吸方式、按摩眼球等方式加强自己快速阅读的能力。仅仅一周的时间，我就能够达到一分钟阅读2500字以上了。见缝插针的看书、背诵，学习效果非常的不错。

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快速阅读的七种方法 怎样快速阅读 快速阅读技巧篇二

视幅扩展部分为四个小训练项目，即视野扩展、舒尔特表、字符扩展和文字扩展。

一、视野扩展

首先是视野扩展，就是小箭头的这个练习。在这个训练中我的残影比较严重，通常看完后在停顿那一秒眼前有未消失的中间最显眼的圆点的轮廓，我觉得这种残留的和黄卡训练给我们的刺激有点类似，但这个训练项目并不是训练我们的眼睛对图案的刺激的敏感的，是为了的扩展视幅的，所以重点要放在它向四周幅射的箭头哈，也就是眼睛不动，以中心的圆点为坐标原点，然后余光随箭头向四周扩散。

很简单对吧，但要注意一点，在看的时候，不要逼你眼睛去“盯”上面的圆点或箭头，而是要在“放松”的状态看。那么这个“放松”究竟是个什么样的状态呢，我们可以做一个小小的试验：

你可以先试着用“盯”的状态来看圆点和箭头，发现什么问题，是不是通常只能看到圆点，箭头部分是模糊的。好，下面再把目光追随四周的箭头，这时是什么情况呢?是不是四周的箭头看得清楚，而中心圆点变得模糊了，对吧，那么“放松”状态就介于前面这两种状态之间，可以自己调整目光的松紧看看。另外，做完箭头训练，我觉得我的眼睛变大了不少啊，哈哈，开个玩笑。

二、舒尔特表

然后就是我觉得视幅中最好玩的训练，舒尔特表，舒尔特表能即时体现视幅扩展的训练情况，不仅仅是个训练，更是一个小测试，所以我在视幅部分最喜欢的是舒尔表。并且在这个项目训练时，是不能分神的，因为它计时，注意力一分散，超时就会提示不合格，那就不好玩了对吧!所以，我在训练快速阅读时如果状态不好，就喜欢做舒尔特表，他的强制性很明显，单个练习时间也短，训练起来很灵活。

在训练的时候，我觉得一个问题就是前面视野中提到的目光的“放松”问题。如果在训练的时候达到了“放松”状态的话，在看舒尔特表的时候，表中的数字会比较清晰，不仅仅可以分辨个位数和十位数的区别，还会感知到字体的轮廓，便于作出判断。

另外，我在做舒尔特表的时候，有一个设想，就是如果在看的时候，有一个记忆的过程，也就是把每次表中的数字位置记忆下来，点击起来是不是用时会更短，至于具体怎么操作，我正在做实验，以后再和大家讨论成效哈。

三、字符扩展

接下来是字符扩展。初见这个训练项目，我觉得很奇怪哈，只有一些字符，长长短短地跳动，是不是要数有几个字符呢?后来咨询了老师才知道不需要数字符数量，而是需要感知这些符号的轮廓——“就像看一幅画一样”。

其实在了解字符扩展的意义前，即使经过前面的箭头训练和舒尔特表，我还是不能把握视幅训练中“感知而非常记忆”这个特点，在字符扩展和后面的文字扩展的对比下，我才算是对此有了初步的理解。

在做字符的时候，我感受到了我的视幅的弹性，随着跳动字段的长短被拉拽着，视幅的大小不断地变长变短，不停地循环，这个的训练让我觉得像是一个弹簧，希望我的视力在训练中越弹越长吧!

四、文字扩展

视幅扩展部分最后一个训练就是文字扩展，它应该是前面的文字扩展部分的进一步训练——前面的字符部分只是要求“感知”比较简单的字符，而文字部分要求“感知”更为复杂的文字。

训练感受嘛，除了觉得自己的眼光在不停“弹动”外，还有一种想要理解记忆下面文字的欲望，但就和闪读测试一样，因为字段只截取了一小段，所以要理解其实有点困难的。

我一直在记忆这些字段与否之间徘徊，咨询老师他建议我不记忆，因为这个训练项目的设置目的是“感知”，而不是“理解记忆”。好吧，我在改这个问题!控制记忆这些字段的欲望，努力感知他的轮廓。

快速阅读的七种方法 怎样快速阅读 快速阅读技巧篇三

一、焦点移动训练中最容易被忽视的关键问题

我觉得得这个问题应该提前说明，因为这是焦点移动中的最基本也是最关键的训练要点，但也是被绝大多数同学所忽视的，包括我在内。

问题有关于眼珠的移动。原来我的阅读习惯也是在字段闪现时就有一个扫视的过程，比如说跳出来字段后，我会不由自主地从左到右扫视，但是这种扫视是错误的。前几天咨询了老师后才知道，在快速阅读训练过程中，不管是在训练部分，还是在测试部分，跳出的字段都需要一眼看清的，也就是视力中心点放在字段中央，然后用余光感知两边的文字。只有在字段切换时才移动眼珠，也就是说在焦点移动训练中，只有字段切换时才训练我们的焦点移动功能，而在看闪现出来的字段时，是需要和前面的视幅部分一样，一眼感知看清的。

我觉得这个问题也是造成我的瓶颈的原因之一，用老师的话来说就是我在之前的训练中，一直在用焦点的移动速度来弥补视幅的不足，所以到后面综合运用的时候，就“手忙脚乱”，读取并整理关键词句的时间就不够了，影响了最终的阅读效率。

这个认识颠覆了我之前对焦点移动的看法，以前我的重点一直在前面的视幅和后面的实战部分，对焦点移动关注甚少，但现在，我觉得我应该重视起来。所以最近几天的训练中注意了这个问题，发现训练起来的感觉和以前完全不同，比之前练习更“累”，但我喜欢这个改变，期待这个改变给我带来的惊喜!握拳!

二、焦点移动与视幅部分的关系

从上面的分析就知道焦点移动其实应该和前面的视幅扩展部分一起来看。

如果说视幅部分是训练一眼可以看清楚的视幅大小，那么焦点移动就是在此基础上更进一步，不仅仅要看清楚，而且要看扫视得快。用老师的话说就是“吃西瓜一样，视幅部分是一口吃多少，焦点移动部分则是咬得有多快”，是的，两者加起来，阅读速度自然就快了。

所以，再次强调，在训练的时候，不仅仅要注意眼珠的移动，还要注意视幅。

三、焦点移动训练感想

焦点移动部分一般为四个小训练项目，即横向移动、纵向移动、横向提速和纵向提速。

可能是因为原来的阅读习惯的关系，练习横向移动的时候相比纵向移动感觉更轻松些，因为我们平时的阅读习惯就倾向于从左到右的跳动习惯。

但这种感觉在提速的两个训练项目中消失了，可能是因为速度提升了以后，眼睛有点应接不暇，心中焦急吧。就如上面所提到的，现在我正尝试在焦点移动过程中一眼看清字段，然后只在字段切换时移动眼珠的训练，我觉得如果这个尝试有想象中的效果的话，以后再遇到提速时不会像现在这么应接不暇，期待!

四、其它和焦点移动有关的

焦点移动对眼睛有益。两个训练项目相对视幅部分，甚至后面的实战或是测试部分来说，其实都让我觉得眼睛比较舒服，可能是眼珠平时看书或盯着电视屏幕的时候，是不会有这会大幅度的跳动的，而现在让眼睛进行左右，上下的跳动，非常能锻炼我们眼珠的灵活性，所以，据说这样的跳动对视力很有好处。

另外，最近看新闻时注意到，眼珠的左右移动会提高大脑的灵活性，就像古话说的：眼珠一动，计上心来。如果这是真的，那真是训练速读的意外惊喜了。