建议信是一种以提出建议和意见为主要内容的书信。写总结不仅要客观评价，还需要主观思考，找到问题的根源。掌握了总结的写作技巧，或许你会有更多的收获。

寻找过生日作文字的方法篇一

记得是4.25百度重新公布了外链的判断后，外链这一部分的工作仿佛没有多大的起色，更有的站长因为找不到好的外链资源而放弃外链的发布，首先这是一种非常极端的行为，虽然外链变得不再那么简单，但是它对于网站的重要性要比之前更甚，试问那些站长，你放弃了外链，网站的排名有什么变化吗?不让网站排名下降就不错了!外链的工作不再一味的要求数量，外链的质量成为了网站最大的影响因素，那么如何在外链发布较难的情况下，获得高质量的外链呢。这就需要了解如何寻找高质量的外链资源!

我们之前通过百度百科、百度知道、百度经验等等方式做的外链已经没有多大效果了，百度无情的加上了nofollow标签;更多站长喜欢去论坛做签名的愿望也泡汤了，红黑联盟、chinaz等大型站长网都已经取消论坛签名，站长们的心有凉了半截。

不要抱怨，不要怨天尤人，反过来思考，百度是为了净化互联网而不断地改变算法，其实百度是在帮助我们的。他不会将我们的路封死，他是在指引我们要选择另外的方法，而这些需要我们自己去摸索。

一个月过去了，工作还得继续不是吗?站点的时候，外链问题获得了加急通知，那我就要去寻找高质量的外链资源，同时运用这些资源的方法和百度的外链判断不能有冲突，不然没有效果不说，也许会适得其反。在这一个月之余笔者也是选择了适合自己的外链资源，在这里分享给大家，也许大家能够弥补我的不足。

1、软文。

软文依然占据着主导地位，我可以断言，就算百度算法不断变更，软文的地位不会改变，

因为搜索引擎所需要的分享效果，软文正好可以实现，同时软文自身带来的流量以及外链有目共睹，即使软文显得枯燥又乏味，但是软文所带来的成就感和认同感，只有真正写软文的站长能够体会的到。

如文的率依然是带来外链的重要途径，笔者每日一篇，一周大约能带了400~500的外链。

2、学会分享，才能被分享。

分享也是非常重要的一个资源，利用这种方法来获得别人的关注，不仅具有一定的可信度还会为品牌建立口碑。我们首先要学会的是学会分享，就像那句话“予人玫瑰，手留余香”。

3、认识社会书签。

社会书签：以将网站随时加入自己的网络书签中;用多个关键词标示和整理书签，并与人共享。这句话里包含了以上两条，既有分享又有推广。实在是一种不可错过的好资源。

我们未曾真正的探究过外链资源，还有很多未知的事物等待我们去发现。找到了资源不代表你就会利用资源，选择合适你的才是最好的!

本站文章均由alan原创，，谢谢合作。

寻找过生日作文字的方法篇二

随着网络营销的崛起，seo变得越来越流行，做网站优化，大家谈的最多和做的最多的工作就是外部链接的建设，接手一个新网站，做优化推广工作，首先是进行内部优化，内部优化完了以后，就需要持续更新网站内容，然后重点做外部链接的建设工作，这个过程是一个循序渐进的过程，也是做网站优化最辛苦的一个环节，因为这涉及到网络资源的整合利用，需要花很多的时间去做效果评估，选择合适自己网站的外部资源。那么我们如何来发掘这些外部资源呢!笔者根据自己做优化的经验总结了以下几种较为认可的挖掘外部链接资源的方法。

1、分析竞争对手的外部链接，从中找到有价值的外部链接资源。现在网络上有很多网站优化的工具，我们可以利用它们方便自己的优化推广工作。比如：站长帮手网站就有在线外部链接工具，只要输入竞争对手网站地址，就可以便捷的查询到外链的情况，甚至可以分析外部链接是采取什么样的方式做的。这样，就可以快速找到有价值的优质链接资源。

这样做的好处就是，寻找到的外链资源能够和需要优化的网站最大程度的存在相关性。业内人士都知道，外链的相关度是衡量网站关键词排名不可忽视的因素。因此，我们在寻找和挖掘外链资源的时候，要尽可能的寻找和自己网站相关的外链资源，同时要保证外链网站的权重高，收录快。

3、通过友情链接交换平台以及站长平台挖掘外链资源。这些平台有很多活跃的用户，也可以说很多都是我们的同行。在这里保持良好的互动，和大家交朋友。那么站在朋友的角度，网友们会乐意分享自己网站优化的心得。那么你就可以通过网络上的朋友了解到很多不错的外链资源。另外，朋友之间的合作就变得更加简单容易。站在新站得角度来说，如果你拥有很多做网站的朋友，那么这就是你做网站优化的资源，在交换链接的时候，比较容搞易交换较高权重的友情链接。

4、根据自己网站的关键字进行。在搜索引擎上搜索相关产品和服务的关键字，可以搜索到很多相关的博客、论坛、行业网站以及商贸平台等。然后对搜索到的网站进行评估，充分分析网站的权重、网站的快照、网站的浏览量和活跃度以及是否可以添加文字链接、搜索蜘蛛在该网站的爬行频率等多方面因素。通过这些因素的考核，可以有效保证外链资源的质量，同时能够快速挖掘出更多高质量的外部链接资源。这样就能方便网站优化工作，提高优化效果，降低网站优化时间等。

总而言之，做网站优化需要讲究技巧和策略，只有在网站优化过程中的注意每一个细节，才能够快速的提高网站关键字排名。网站的外链建设，是网站优化的重要环节，外链资源的挖掘又是外部链接建设的前提。因此，重视外链资源的挖掘以及整合利用，能够有效保证网站优化过程中外链建设的质量和数量，从而达到提高网站优化排名的效果。

寻找过生日作文字的方法篇三

一：站长工具查询高权重的资源。

此刻越来越多的站长都不追求pr，只是把pr算作是一项无关紧要的参考因数而已，若是有就更好，没有也没什么的，相反的权重起头是站长做外链时追求的工具了。因为国内主假如靠百度引擎的，根基是做网站优化外链等器材都是为了在百度上排名更好而已。经由过程在权重高的网站论坛做外链可以有效的分流它的权重，使得搜索引挚对自己的网站有必然的好印象。而一般在权重高的网站做外链，这样的外链可以算得上是有质量保证的。即使换友情链接，站长也是通过对方的网站权重来考虑的，因为权重的凹凸可以直接的反映出该网站在搜索引挚的心目中是一个什么样的形象。这个权重不是爱站上查的阿谁百度权重，谁人是禁绝确的。权重这个概念其实很恍惚，但最直接的浮现就是关头词排名，排名第一，这不用说自然是权重高。

二：内容的相关性为网站打分。

而今良多站长都入手下手谛视在相关性的地方做外链，其实这点的来历就像友情链接要跟相关性的网站交流一个事理。这个目的就是让搜索引挚认为该网站的外链与网站的内容合适度比较高，这样一来就可以给以有利的排名了。对于什么样才算是相关性，笔者在这里简单解答一下，好比一个做片子类型的网站跑去商城论坛发外链，这样的外链即使是质量还可以对网站的晋升作用照样有限的。而一个做食物的网站跑去机械论坛去发外链，那么这也是一种低效果的外链，即使对方的权重再怎么的高，对自己的网站也没什么用处。这就是相关性的主要了。

三：外链的根本是要带来流量。

各人知道seo搜索引擎没呈现之前就有很多网站最先做外链了，那时辰的外链是为了什么，为了流量。但自从搜索引擎泛起之后，这个原始的初衷就被改变了，外链就酿成了做排名的利器了，其实搜索引擎很垂青这个外链的原始初衷的，那就是流量。流量也体现了一个链接的活跃度，如果你一个网站上的链接都没人点，那么搜索引擎会判定你的这些内容不受接待。如果你这个外链点击的人多，并且用户点击进去之后能勾留很长的时刻，那么搜索引擎会判断你这个链接对用户是有效的，对用户有用的网站搜索引擎自然也会注重，给予较高的权重。在这里顺便提一下如果不能被点击的外链，只是一个文本形式的外链基本上都是无效链接。前面四点可能人人都知道，但这第五点目前提到人的还是较少的，大家要注重。

所以说要寻找高质量的外链资源还是一件不简单的事情，是需要一定的技巧的。

寻找过生日作文字的方法篇四

(小心：属种关系、交叉关系、搭配不当、对应不当、不合逻辑、成分赘余、成分残缺、语序不当、并列不当、表意不明)。

〔例1〕我们的报刊、杂志、电视和一切出版物，更有责任作出表率，杜绝用字不规范的现象，增强使用语言文字的规范意识。

解析：“报刊”与“杂志”为属种关系，“一切出版物”与“报刊”“杂志”也为属种关系，这两处并列均不恰当。

二看代词。

(小心：指代不明产生歧义)。

〔例1〕明智的做法是告诉孩子真相，然后向正确的方向引导，力求把对孩子的影响降到最小，而不是欺骗、隐瞒，那样只能是好心办坏事。

解析：那样指代不明。

三看介词。

(小心：出现介宾短语的可能是主语淹没、成分残缺、搭配不当、主客颠倒、介词误用、句式杂糅)。

例1〕长征路上的艰难险阻和千辛万苦对一位出生入死的长征老干部是非常熟悉的。

〔解析〕主客体颠倒，“长征老干部”是主体，“艰难险阻和千辛万苦”是客体。

四看否定词。

〔例1〕睡眠有三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。

〔解析〕“忌”和“不”表双重否定，等于肯定，意思相反。

四看否定词。

〔例1〕睡眠有三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。

〔解析〕“忌”和“不”表双重否定，等于肯定，意思相反。

寻找过生日作文字的方法篇五

人民的生活水平正在不断地改善。(主谓搭配不当，可以将“改善”改为“提高”)。

2、他的革命精神时刻浮现在我眼前。(“精神”与“浮现”不能构成主谓关系。可将“精神”改为“形象”)。

3、沙沙的浪声和银光闪闪的海面构成一幅多么好看的画面。(“浪声”和“海面”均为主语,其中“浪声”不能与谓语“构成”形成主谓关系，应去掉“沙沙的浪声”或另构成主谓关系)。

4、这个县的水稻生产，由于合理密植，加强管理，一般长势良好。(“生产”与“长势良好”不能构成主谓关系，应将“生产”删掉，使“水稻”作为主语)。

5、每当回忆起和他朝夕相处的一段生活，他那和蔼可亲的音容笑貌，循循善绣的教导，又重新出现在我面前。(“教导”和“出现”构成主谓关系不当，可去掉“循循善诱的教导。”最好可再加“又在我耳边响起”与之构成主谓关系)。

6、《青春之歌》这部小说出色地塑造了共产党员卢嘉川、江华、林红等人的英雄事迹。(“塑造”与“事迹”不能构谓宾关系,可将“事迹”改为“形象”)。

7、战士们冒着滂沱的大雨和泥泞的小路快速前进。(“冒着”与“小路”不能构成谓宾关系，可在“泥泞小路”其前后分别加上“在”和“上”)。

8、同学们以敬佩的目光注视着和倾听着这位老山英雄的报告。(联合谓语中“注视”不能和宾语“报告”相搭配，可予删去)。

9、农民耕种的符合政策规定的自留地是一种正当的劳动。(主宾搭配不当)。

10、规规矩矩的两条平行线始终是两条可望而不可及的端点。(判断句中主宾意义不属同一范畴造成了主宾意义上配搞不当。此例中“两条平行线是端点”明显地配搭不当，可将“端点”改为“直线”等)。

11、我们坚信，有这么一天,中国的工业和农业会成为发达的国家。(此句宾语是由一个主谓短语充当的，但这个主谓短活的主干是“工业和农业成为国家”，主宾意义明显不当、可将“国家”改为“行业”等)。

12、秋天的北京是美丽的季节。(这是因为语序不当而造成主宾意义不当的，应将“秋天的北京”改为“北京的秋天”)。

13、有没有远大的抱负和顽强的意志，是一个人取得成功的关键。(一面与两面搭配不当)。

14、电子工业能否迅速发展,并广泛渗透到各行各业中,关键在于要加速造就一批专门人才。(前面用“能否”是两个方面。后面只有肯定一面,前后不一致,可将“要”改为“能否”)。

15、青年男女不再以财产多寡和门第高低为条件，而以能劳动、有科学文化知识的标准去选择自己的伴侣。(前面是“多寡”“高低”关涉两面,而后面只兼涉肯定一面,前后不一致。可将“能”改为“能否”,“有”改为“有没有”)。

16、学习成绩的好坏是三好生的重要条件。(前面是“好坏”关涉两方面，后面只有肯定一面，前后不一致，可在“三好生”前加上“能否成为”)。

17、汽车奔驰在辽阔的公路上。(修饰语与中心语搭配不当)。

例如：介绍完英雄的事迹，同学们激烈地鼓掌。

18、早晨五六点钟，在通往机场的大街两旁便站满了数万名欢送的人群。(“人群”是在整体性名词，前面不能再用“数万名”予以限制，可将“人群”改为“人”)。

19、我们严肃地研究了职工们的建议，又虚心地征求了专家们的意见。(“严肃”作状语，不能修饰限制“研究”,可改为“认真”、“慎重”等)。

20、同学们把教室打扫得干干净净、整整齐齐。(“干干净净”可以补充说明扫的程度。而“整整齐齐”则不能与“打扫”配搭，可在其前加上“把桌凳安放得”，也可删去)。

寻找过生日作文字的方法篇六

摘要：在网络营销中，外链需要注意的地方有这么几个，内容相关性，锚文本文字前后临近的文字，就是说锚文本尽量与内容比较和谐，外链...

摘要：在网络营销中，外链需要注意的地方有这么几个，内容相关性，锚文本文字前后临近的文字，就是说锚文本尽量与内容比较和谐。外链原创性，外链需要到高权重网站推广发这样收录比较快。

和其它站点交换友链，和其它站点交换友链来增加网站推广优化的外链，是网站优化常用的一种增加外链的方法。

但是这种方式很有多的seo人员说作用减小了，值得注意的是，一定要到高质量。还有一些比如百度百科，百度知道，天涯问答这些平台，百度贴吧，百度搜藏也可以。

在一个论坛发一百条网络营销外链强的多。关键词排名上升外链至关重要的两个个因素就是广泛性和相关性。

利用博客来增加反链，这在网站推广优化中是一个常用的增加反向连接的方法，可以到国内比较大的博客(例如：新浪、搜狐、网易、和讯等)来增加反向连接。首先要先申请一个博客，然后在博客里添加信息，同时加上网站的连接。但是这个方法有一个缺点，耗时间，工作量大，但是一般网络营销博客带来的连接是比较稳定的。

总结：在网络营销中，最重要的还是是人脉链接去找一些做网站推广的朋友，让他们带下网站，把质量差的或者是新站请求朋友做下单项连接，这个是反向连接中效果比较好的一种方式。

寻找过生日作文字的方法篇七

一个网站想要获得很好的排名，那么就必须要靠强大的外链资源来支持，茫茫网络中那么应该如何去寻找跟我们网站相关的外链资源呢。

这一问题成了我们seoer们和一些站长对头痛的事情，百度算法更新的如此之快，我们每个人都是有目共睹的，现在的搜索引擎在也不是之前的那个靠着大量的外链就能支撑起一个网站排名，弄不好还会给网站本身带来一些复面的影响。现在搜索引擎越来越重视网站外链质量和相关性，尤其是百度算法5月份更新之后，我们可以明显的看出来，今天就给大家分享一些有关寻找外链资源的方法：

三b2b：b2b以destoon系统为例，共同页面/member/这里会出现一个问题，这种名称不具有唯一性，可能不止destoon系统，其他开源程序也使用，那么我们该怎么处理呢，往下看语法：inurl:/member/“公司类型”，我们试着打开destoon系统的/member/这个页面，去寻找一个唯一的词，也就是不管程序页面板式样子怎么修改，有些东西都是不会变得，就例如“公司类型”，做b2b网站我相信，这个词绝大部分都是不会改变的。同理在当我们无法去找到具有唯一性页面的时候，这种方法同样也是很实用的。同样这种方法也是万能的。

寻找跟自己网站相关的外链资源就要熟练的运用seo的一些常用的搜索指令，还有一个就是最快捷的方法分析竞争对手的网站，他们在那发你就去哪发，唯独这一点我们可以从竞争对手中获利的地方。所以每个行业有竞争对手的存在对于自己本身还是有着很大的帮助的。

寻找过生日作文字的方法篇八

我们每天都在发外链，发着发着就发现为什么手上可用的资源越来越少了?做seo,外链不可或缺的，因此seo外链资源其实也需要我们去整合，把各种外链资源整合起来，方便自己使用，那么对于外链资源我们该如何不断的去积累它呢?其实可以从以下四步出发:。

如何去寻找外链呢?其实每个人都有自己的一套方法，比如我们是做医疗，我在寻找论坛是这样做的，直接在百度搜索框输入：bbsinurl：xx医院，我就可以找到一批有关这个关键词的论坛了，这是论坛的搜集方法，事实上seoer发外链最多的地方也就是论坛了，像其他资源，如文章投稿平台、问答类、博客、分类信息类网站都是需要我们经常去查找的。

对于外链资源的整理我们还是花了大力气自己开发出了一套程序，也大大节省了我们的时间，让我们可以随心所欲的了解这些资源的情况，很是感谢啊，这里就不多说了，大大提升我们的工作效率。整理最好详细化，哪些是可以直接发布软文的，哪些是可以做锚文本签名，都一一标注清楚，方便自己以后的外链发布。

外链资源还需要我们去不断的维护，比如自己建立的博客，长时间不去更新文章，其权重必然会下降。而一些外链资源可能短时间内就会失效，比如一些论坛取消个性签名，这些都是需要不断做出调整。我们一般会选择收录快速，而且收录好的地方去发布，当我们发现有些资源一连好几天收录都不那么好的时候，就考虑要换资源了。等过一段时间后，再回过头去测试下那些以前收录好的资源，看其是否恢复正常，还是可以再加利用的。因为我们找到一个新的好的资源是相当不容易的，所以也要珍惜。所以当我们外链资源越来越丰富时，就会发现想要做一个关键词上去，是多么的轻松啊!

寻找过生日作文字的方法篇九

一、博客做外链很多朋友肯定尝试过博客做链接的方式，并且我在这里也强烈推荐这种方法为什么呢?博客链接效果如何?我们大家可以看看几个...

一、博客做外链很多朋友肯定尝试过博客做链接的方式，并且我在这里也强烈推荐这种方法为什么呢?博客链接效果如何?我们大家可以看看几个大网站的blog的一些排名，不说百度的blog，，china，的blog(直接2级域名的blog),这些权重都非常好，给blog的支撑也非常强大。如果您有很好的文章，比如有一篇关于装修过程的的博文，您可以同时采用开5个blog同时进行发外链，打开5个页面进行博文的填写。注意事项：改标题即可，此方法可行，效果尚可!

技巧之一5个博客支撑1个网站即可，每天2~3个博文即可~!(效果已经得到验证)二、论坛发帖，鉴于最近百度的一些表现，我们公司规定论坛发帖暂时取消，而且针对装修比较nb的论坛，都(被k了)，论坛的外链表现十分不稳定，一旦你的软文被k，(外链迅速减少)则有可能导致你进入11位排名的小沙盒之中，在此，我希望大家不管是急需外链还是怎样，希望您暂时缓慢下论坛发帖的频率。

三、友情链接。

友情链接少做为好,一个站最多不能超过20个友情外链,不然得不偿失,友情链接时最好要看快照和导出链接为多少收录方面,pr最好不看,因为现在已不注重pr了。

四、软文在这个方面，我经验不丰富，毕竟现在做文章的人不少，而且人也聪明，直接把链接去掉，就没太多效果。

五：黑链这个是很多喜欢在挂黑链，效果好的不能再好，我没这个本事，不懂，外链不能突然增加太多，也不能突然减少太多，尤其对1年~2年以及新域名起很大的规范性!

厚诚集智成长无限。

寻找过生日作文字的方法篇十

到法国一阶段，留学生在逐步适应法国的学校，生活之后，都会想要寻找打工的机会。一方面是贴补下日常费用，一方面是锻炼下自己的各种能力，比如说是语言能力，工作能力，适应能力等等。

那怎样才能找到合适的打工呢？我们现在就来探讨下。

一般说来，中国生找工作的途径有几种：

1，熟人介绍（也有老师介绍的）：像中餐馆打工的机会，一般都会由上几届的中国学长介绍，比较可靠。而且，学长学姐会给你介绍下工作内容，也会告诉你怎么面对老板。那老板那方，也不会太为难你。有些老师，也会介绍些适合的打工机会。不过，这要求和老师关系比较良好了。

2，各大学校的布告栏：每个学校都会有布告栏，甚至是学校宿舍crous的布告栏，也都会贴有一些招学生兼职。类似我们国内高校。但是，这些工作一般语言要求高，适合法国本地学生。

3，知名的.中国留学生在法国的论坛：中国留学生在法国会常登入的网站，像战法之类的，那上面会有中国人发布的招工消息，可以参考下。

一般来说，大城市（比如巴黎之类）的机会多一些，有各类工种，但竞争也激烈。小城市相应来说，打工种类单一，但比较好找。

总之，打工自己留份心，要确认好工作内容，不要被人欺骗。

寻找过生日作文字的方法篇十一

近年来申请赴法国留学人数逐年增多，尽管赴法国留学费用不是很高，但是对于工薪家庭的学生，想要自己过的好点，给家里减轻负担，打工就是个很好的选择。此外，留学打工也是一种比较普遍的选择，因为留学生打工不仅可以减轻经济压力，而且可以锻炼口语和交际能力，使法国留学生更好的融入当地社会。下面总结了让我们在出国前先来预习一下法国的打工政策。

（一）工作许可证：

依照法国法规，凡是在法国高等教育机关正式注册、享受大学生社会保险体制但不享受任何奖学金的外国留学生，均有工作的权利，但必须事先申请获得临时工作许可证(apt)，这样当你的权益受到了威胁时，会有有关部门保护你的权利，否则就是打黑工，权益无法得到保证，因此是我们是绝对不建议留学生打黑工的。

居住地所在省的省劳动、就业与职业培训局外国劳动力处就可以办理这个工作临时许可证。此外这个许可证是不接受邮寄的申请材料，必须学生本人亲自前往办理。手续应尽早办理，至少要在工作合同开始生效前3周左右提出申请。

（二）打工时长：

关于打工的时长问题，留学生每年累计工作时间不得超过884小时，或每月工作时间不得超过84.5小时，“超时”的时间范围内也算是打黑工。此外，留学生在法国第一年的语言学习是禁止留学生打工的，以便学生们有足够的精力学习，能够尽早地适应法国的学习生活，为接下来的专业学习打下坚固的基础。在法国留学打工的最低工资为每小时7.5欧元，工作一天能拿到45欧元。一般来说，没有特殊技能的，从事体力工作的留学生只能拿最低工资。

（三）打工途径：

法国留学生寻觅工作的办法很多。举例说比如多看看本区的免费广告报，留意学校、超市或其它公共场所的广告招贴，或者多浏览大学生的论坛等等。而且有些行业或雇主比较喜欢雇用大学生，也有一些特别合适于大学生的暂时性工作，例如：教授外语，照看孩子，接线生、侍应生，翻译，导游，分发采购广告等等，其中最赚钱的工作是导游和翻译，但这些工作都是可遇不可求的，而且对工作人员也是有一定的要求的，比如导游需要有导游证，翻译也是对学生的语言是有很高的要求的。

法国允许留学到那个的利好政策既能让留学生们提高自己在法国的生活质量，也能让学生们更好地融入法国地学习生活，但是，提醒大家的是，既然是去法国留学，当然还是以学业为重，千万不要因为打工赚钱而顾此失彼。

2.留学法国注意事项。

8.留学法国资格。

10.留学英国打工必备。

寻找过生日作文字的方法篇十二

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】。

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”

寻找过生日作文字的方法篇十三

你在大学里和谁住在一起对你的大学生活有很大的影响。如果你在寻找一种有趣的、社交的氛围，那么在询问宿舍、公寓或合租住房时，最好说明这一点。

在网上做一些调查，看看你选择的宿舍的周围和社交场景是什么样的——生论坛是收集老校友信息的好地方。还有一个问题是，你是愿意和其他国际学生住在一起，还是和当地学生住在一起。这一点你应该在整个搜索和申请过程中让别人知道，因为当你想要一个安静的学习场所时，别到头来进入一个每一天都很吵闹的地方。

1、你需要为你的新租的房多付一笔押金，通常是一个月或六周的租金，如果房子和你搬进来时的情况一样，你搬走时会退还给你。

2、公共设施的费用(能源、网络、水、电缆)在私人住宿通常是需要额外支付的，所以你在比较费用时必须记住这一点。而在大学的宿舍里，这些通常都包含在你的月租金里。

3、注意额外费用，例如使用某些公寓楼的停车位、洗衣设施或礼宾服务。

4、作为一名国际学生，你需要确保你寻找有家具的住处，或者在你到达后订购你需要的家具和电器(当然，除非你想从家里寄这些东西)。检查你的住房是否包括洗衣机和冰箱等设施。一些住房甚至为从国外来的学生提供床上用品。

5、公寓楼和大学宿舍有时会提供游泳池或健身房等设施，这可以为那些需要额外支付会员费的学生节省开支。

6、了解你的住处有什么安全设施，例如，安全门入口，保安人员或公共区域的闭路电视。这会使得你在回到住的地方的时候更加安全。

六、找到合适自己的宿舍。

你的大学网站是在美国寻找学生住宿的好地方，尤其是如果你选择呆在学校里。通常会有一个国际学生办公室，为国际学生提供建议和指导，通常包括当地租房列表或推荐租房的链接。

寻找过生日作文字的方法篇十四

近些年，随着移民及其后代以及留学生数量、素质的提高，法国华人新生代择业范围更加宽泛，除中餐馆、商贸、中医行业、中文授课外，他们中的一些人也开始进入通常是法国人的从业领域，比如法餐厨师、时尚摄影师、律师、医生等。

华人法餐厨师：需要别人的肯定。

法餐厨师专业近年来成为留学生中比较热门的专业。murano法国餐厅的鲍旭厨师认为，热门的原因是法国成功地宣传了其餐饮业文化。很多中国留学生选择这个行业的动机往往盲目，只是出于对其幻想的浪漫与成功。但中国人的味觉审美与法国人有区别，学习、实践过程中得到老师、顾客的肯定相当不容易，因而坚持下来的相当有限。

开始与鲍旭一起学习法餐专业的一共有8位中国同学，截至今年，已经有6位选择放弃。

出生于1980年的崔一鸣17岁开始来到法国留学，毕业于法餐名校gregoireferrandi，现为法国米其林三星餐厅“四季集团乔治五世酒店”的二级厨师。他至今已学习、从事法餐行业9年有余。

崔一鸣说，他最有成就感的时候是顾客吃到他煮出的食物后脸上赞许的表情。“我实在是太需要得到别人的肯定。”

华人律师：为华人维权任重道远。

律师、医生向来是西方国家社会地位及收入较高的行业，入学、入行都要经过层层选拔考试。28岁才开始到法国留学，如今已经是巴黎上诉法院律师的林亚松说：“在法国做律师当然难，但是只要把中国人勤奋努力的态度拿出来，就什么也难不倒我们。”

林亚松建议，在法华人要抛掉“多一事不如少一事”的中国式思维，遇到不公正待遇时要勇敢地用法律i卫自己的合法权益。

如今巴黎共有近30位华人律师，他们中最早入行的是在1991年。前不久他们在巴黎成立了“全法华人律师协会”。林亚松认为，在法国从事律师行业的华人有两张王牌：中、法、英三语优势;对中、法两国文化、法律的精通。法语的.难度世人皆晓，即便是在法国生活了几十年的华人也难以熟练地运用法语。与律师用母语――汉语沟通，往往可以达到与法国律师交流相比事半功倍的效果，因而华人是他们重要的客户群。

时尚摄影师：要有社会人脉积累。

作为法国摄影界小有名气的摄影师，周小楠的作品多次被法国报纸、杂志。

出自 Www.XuEFeN.coM.CN

其实周小楠是学商科出身，在法国读了4年的经济学专业后，他经过两年的思考和尝试，最终决定从事自己一直向往的摄影行业。由于做了多年的摄影发烧友，他已经掌握了摄影的基本理论，周小楠觉得自己没有必要再去念摄影专业，直接跟师傅，积累工作经验会有效得多。于是大学毕业前后，他便开始给法国知名的摄影师投发简历，争取与他们一起工作的机会。

目前，周小楠已经在巴黎成功开设了自己的摄影工作室，其服务的客户群主要是法国和中国的时尚杂志。但是他对自己的事业现状并不满意，“巴黎的摄影圈子太封闭了，客户总是找自己熟悉的摄影师，然后再介绍给朋友。没有多年的社会人脉积累很难拓展自己的业务。”周小楠计划下一步去伦敦发展。

寻找过生日作文字的方法篇十五

二、掌握科学的记忆方法。

根据遗忘规律去记忆，即即使的重现，勤复习、多复习。当天的内容当天复习，本周的功课周复习，一月还有小复习，考前再做总复习，这样学习才记忆牢固，才能取得最佳学习效果。

抓好学习环节的关键。

学习可分为四个主要环节：预习、听课、复习、作业。每个环节都有其特点，也有其关键。

四、交叉学习效果好。

人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容回引起不同部分的兴奋。大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，就容易产生疲劳，降低学习效率。

五、及时做好笔记与作业。

记性好不如烂比头。记笔记是一种良好的听课习惯，好笔记不是全记，不是漏记，不能只听不记，更不能只记不听。

六、课堂笔记整理“七步法”

一、忆。“趁热打铁”，即课后抓紧时间，对照书本、笔记，及时回忆有关信息。这是整理笔记的重要前提，为笔记提供“可整性。”

二、补。课堂上所做的笔记为的`是要跟着老师讲课的速度进行的，一般的讲课速度要较记录速度快，于是笔记就会出现缺漏、条约、省略、简单甚至符号代替文字等情况。在“忆”的基础上，及时作修补，使笔记有“完整性”。

三、改。仔细审阅笔记，对错字、错句及其他不够准确的地方进行修改。其中，特别要注意与解答课后练习，与学习目的有关的内容的修改，使笔记有“准确性”。

四、编。用统一的序号，对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列，注明号码，梳理好整理笔记的先后顺序，使笔记有“条理性”。

五、分。以文字(最好是用红笔)或符号、代号等划分笔记内容的类别。例如，哪些是字词类，哪些是作家与作品类，哪些作品(课文)是分析类，哪些是问题置疑、探讨类，哪些是课后联系解答等等。为分类摘抄做好准备，使笔记有“系统性”。

六、舍。省略无关紧要的笔记内容，使笔记有“简明性”。

七、记。分类抄录经过整理的笔记。同类的知识，抄在同一本簿，或一本簿的同一部分里，也可以用卡片分类抄录。这样，曰后复习，使用就方便了，按需所取，纲目清晰，快捷好用，使笔记有“资料性”。

寻找过生日作文字的方法篇十六

寻找客户是销售的起点，企业不能在大海捞针般地盲目寻找客户，而应该掌握并正确运用基本途径和方法，常用的寻找客户的方法如下：

1、逐户访问法。

逐户访问法又被称为“地毯式寻找法”，指推销人员在所选择的目标客户群的活动区域内，对目标客户进行挨家挨户的访问，然后进行说服的方法。一般来说，推销人员采用此方法成功开发客户的数量与走访的人数成正比，要想获得更多的客户，就得访问更多数量的人。

2、会议寻找法。

会议寻找法是指到目标客户出席的各种会议中，如订货会，采购会，交易会，展览会和博览会；捕捉机会与目标客户的建立联系，从中寻找开发客户的机会的方法。如出版社利用“全国书市”聚会全国各地的大小书店，图书馆等的机会，与他们接触、交谈，争取把他们培养成为自己的客户。运用会议寻找法时要足以技巧，否则有时会引起对方的反感。

3、到俱乐部寻找法。

物业类聚、人以群分，每个人都有自己的小圈子和自己特定的活动场所，因此，如果能够进入目标客户的社交圈子，对其的开发工作也就容易进了胜算也大一些。

4、在亲朋旧故中寻找。

指自己接触过的亲戚、朋友列出清单，然后一一拜访，争取在这些亲朋故旧中寻找自己客户的方法。每个人都有自己的关系网。如同学、同乡、同事等，可以依靠关系网进行客户开发。

5、资料查询法。

证照核发机构----如企业经营许可证、烟酒专卖证、驾驶执照等。税收名册----有助于确定一定财力范围的人员名单，可向他们营销诸如汽车、楼房一类的高档品、报纸、杂志登载的信息----如新公司的成立、新商定的开业、新工程的修建等，往往需要多种产品，他们都可能会成为企业的客户。

6、咨询寻找法是指利用信息服务机构所提供的有偿咨询服务来寻找目标客户的方法。

7、“猎犬”法又称委托助手法，指委托与目标客户有联系的人士协助寻找目标客户的方法。

8、介绍法是指通过老客户的介绍来寻找有可能购买的客户的一种方法，又称“介绍寻找发”或“无限寻找发”

9、“中心开花”法是指在某一特定的目标客户群中选择有影响的人物或组织，并使其成为自己的客户，借助其帮助和协作，将该目标客户群中的其他对象转化为显示客户。

10、电话寻找法。

电话寻找法是指打电话给目标客户的形式来寻找客户的方法。

11、信函寻找法。

信函寻找法是指以邮寄信函的方式来寻找客户的方法，如向目标客户寄送邮购产品目录、宣传单、插页等，向他们介绍公司的产品或者服务以及订购和联系方式。

12、短信寻找法。

13、网络寻找法。

网络寻找法即借助互联网宣传、介绍自己的产品从而寻找客户的方法。

14、抢夺对手的客户。

抢夺对手的客户是指企业运用各种竞争手段，如通过创新的产品、免费的培训和优惠的价格等方式，从竞争对手手中抢夺目标客户的方法。当对手的产品、服务明显不能满足目标客户的需求时，此法最合适采用。

寻找过生日作文字的方法篇十七

创业公司也可以校招，和大公司怎么拼？找大公司看不到的盲点。比如说，给一些有不错潜质但是成绩并不那么突出的孩子实习机会，并且给予足够的成长空间，百度刚创业的时候，校招是主力。李明远这样的人都是从实习生练出来的。

这也很重要，你招到一个不错的员工，他的朋友，他的前同事，他的前领导，都可能成为你的员工，甚至他的亲戚，举贤不避亲。这里的关键是让你的员工觉得这个公司有希望，有机会，愿意把自己的朋友带来一起发展。如果员工自己牢骚满腹，他不会推荐朋友来的。我们现在员工推荐是非常主要的人才渠道，事实证明，比招聘网站的质量好太多。

影响力建设。

其实影响力很重要，比如说你说微博招聘好，先做影响力，影响力怎么做？先要有分享精神，以及分享能力。

我们在厦门做了几期技术分享会，产品分享会，请了厦门范围内，领域内比较有能力的人一起来分享，免费提供场所和饮料，成本不高，也不是挖人会，也不是广告会，就是针对产品主题，技术主题，展开讨论和分享，顺带提供一些案例，当然，很多是我们自己的案例，渐渐的，这个圈子就会认可我们，觉得我们是真正做产品，懂技术的团队，做的是靠谱的事情，慕名而来的就开始多起来了。

靠待遇挖人是最不靠谱的事情，因为如果一个牛人，因为你待遇给的高才来，这种人不适合创业。

从你的用户中找。在你的用户中，更容易找到有共同梦想的人。豆瓣最初就是这么干的，阿北那时候没钱，只有一个产品和产品所反映出来的理念，豆瓣前10名员工中，很大的比例都来自豆瓣的早期用户。

建立口碑。让你的用户去替你传播，提升你的曝光度。一个有点知名度的公司，比一个毫无知名度的公司，对人才的吸引力，天差地别。

创始人多参加业界活动。人才是等不来的，你不主动出击，就没有机会。

写博客。写一个专业的、有价值的博客，长期坚持，不是简单地宣传，而是提供价值。认同你的价值观的人，成为创业伙伴的几率会更大。王建硕就是这么干的。

申华章，寻觅一个彼此认同的ios工程师。

找到正确的人是创业者最重要的工作，你要是只能用高薪来招人，那恐怕很难。我的经验是写有用的博客，发有用的帖子。07年刚回国那会，发了一个帖子，结果招到了我最好的人。去年在蓝色理想发了个帖子，招到了一个非常优秀的设计师。

什么帖子算好？那种你在用心和对方交流的帖子，对方看到了，觉得仿佛我是个老朋友，在和他面对面地谈心。

比如说这个：低薪诚聘ios工程师低薪？还诚聘？你诚个屁！不知道现在ios工程师有多抢手吗？您别着急，听我说两句。

第一，您要是奔着高薪来的，那对不起，我这不适合您，而且哪个创业团队也不适合您，俺们出不起大公司那价，俺们也瞧不起大公司那效率，那自由度，那成长空间，那团队关系。

第三，我为什么要给您低薪？因为您和别人不一样，要是我们彼此没有看对眼，也犯不着费那个功夫不是。我选择您，肯定是因为您人靠谱，手上功夫也靠谱。您选择我，可能是因为觉得我人靠谱，事儿靠谱，想做点大事儿不想小富即安，想整点创新不想山寨别人。但我觉得您以后慢慢会觉得，最主要的原因是我会真的关心您，关心您的未来，帮您考虑什么样的道路是最好的，怎么才能拿到真正的高薪，怎么才能在这个tmd神奇的国家有尊严地生活。

这两年是中国开发者最好的机会，我建议有本事的朋友少考虑大公司，因为那里没有大的发展空间，工资赚到了，机会没了。我这里有机会，我也认识很多非常靠谱的创业团队，都是可以有未来的地方。

寻找过生日作文字的方法篇十八

产业并购，对于并购方可能意味着消灭一个竞争对手、开拓一片新的市场或者拥有一项新的技术。但对于被并购方——尤其当被并购方仍是创业企业的时候，则意味着发生了质的变化。

整合本身就是并购中的难题，整合一个创业团队，更是难上加难。因为创业文化与并购方的资本家文化，在根本上有着一些难以交融的地方。

但这并不意味着，盛大与酷6之间的“惨剧”就一定要发生。虽然难度很大，但如果盛大能够掌握方法、按照规律办事，仍然是可以最大限度地减小摩擦、降低成本的。

第一：文化调查。产业并购之前，最重要的问题绝非筹措资金，而是对被并购方进行详尽的文化调查。工人文化与工程师文化绝不相同，蓝领文化与管理者文化也不可一概而论。

工人文化与蓝领文化的特点是可复制性强、自主性差，这是较为容易整合的团队。但工程师文化与管理者文化则不容易被固化在企业平台之上，不可控因素多，并且源于知识分子的特性，又有“要面子”、“善变”、“攀比心”等特点。酷6此次员工拒绝被裁员，很大程度上就在于盛大的做法，让这些软件工程师们“颜面扫地”。

第二：保留创始人。早在这出闹剧上演几个月前，酷6的创始人李善友就因为与陈天桥意见不合而离开，这是盛大的一大败笔。对于创业团队，创始人的存在，意味着创业梦想的存在，留住创始人，是保证变革顺利进行的必要条件。对于并购方，自下而上的裁员远比自上而下的清洗风险要小得多。

第三：提前培训。对于执行裁员的人员，一定要进行专业的培训，让其从心理学、社会学等多方面了解裁员工作的执行，熟练掌握裁员谈判的技巧，毕竟裁员谈判是一个与人沟通的过程。这个过程中，参与人员一定要避免出现并购主导者的身影，以免引起被裁员创业团队的逆反心理。

第四：1对1原则。无论是裁员决定的下达，还是补偿措施的协商，一定要坚持1对1原则，对每一个被裁员工都做好充分地沟通工作。这样既证明了企业对于员工的尊重，同时也可以保证补偿措施不一致时的__。

第五：专业公司操刀。专业的人力资源顾问公司可以最大程度地降低企业的裁员成本。他们能够提供详尽的裁员解决方案，甚至能够为被裁员工提供新的工作岗位，这就为企业解决了后顾之忧。

第六：与政府沟通。我国法律有明确规定，超过20人以上的裁员，需要提前30天到有关劳动部门进行报备。并且劳动与社会保障部门，会帮助企业准备各种突发情况的预案，所以与政府部门保持有效沟通，可以让整合工作事半功倍。反观盛大此次裁员第二天，才向劳动局报备，则为时已晚。

第七：安抚宣传。对于留下的员工，要有足够的安抚措施，人是感情动物，创业团队的分崩离析，容易让人产生兔死狐悲的情绪，所以安抚与宣传，可以保证保留团队的稳定性。

以上就是本站小编为大家提供的怎样寻找创业伙伴，希望能对大家有所帮助。

寻找过生日作文字的方法篇十九

法国的暑假是从每年六月底开始的，一直到九月底，甚至十月中旬，新的学年才会重新开始。因此暑假对于很多留学生来说，就是一年一度最大的打工季节。按照法国的最低收入标准，打三个月的季节工，起码可以有4500欧元，即四万五千元人民币的收入。对于家境不富裕的留学生，本着艰苦朴素的作风，这些钱足可以勉勉强强维持一年的生活。所以，在法国留学的学生鲜少有暑假不打工的。国外生活不易，国内父母辛辛苦苦一年的收入，这里只需辛苦三个月。有钱的学子，暑假早已订好机票，飞越重洋，与亲人团聚。我等囊中羞涩之人，为了节省那一万多人民币的机票，就只能呆在浪漫的法兰西度假了。

来法国的第一年暑假，我天天百无聊赖的呆在里昂，睡懒觉，看小说，上网，逛街，日子过得无聊至极。从此以后，我知道了有足够时间供你挥霍的日子，并不是什么快乐的日子。人没有了思想，没有了目标，也就没有了做人的意义。从那一天起，我开始认识到工作的重要性。工作并只是一份糊口的工具，同时也是带给你成就感，让你得到事业的满足感和与社会沟通交流的工具。

言归正传，暑假的某一天晚上十二点半，我接到了好友红红的电话。电话那一头她用一种神秘的口吻让我猜猜她现在身处何方。我一本正经的回答，你在佩皮尼昂打工啊。她得意洋洋的让我仔细听听手机里有什么声音，我细听之下才发现，原来手机那头是阵阵的海涛声。

我大吃一惊，红红得意地告诉我，她现在正躺在海边的沙滩上看星星。她说，佩皮的学生因为打工都很有钱，基本上每对小情侣都有一部汽车。法国二手汽车不贵，一般在-4000欧元左右。最便宜的1000欧元就可以买到一部二手车。

因为佩皮是法国桃子的重要生产地，每年暑假这些学生都会到附近的工厂，庄园去摆桃子。也就是将刚刚从树上摘下来的桃子从生产流水线上摆到包装盒里。这个工作很轻松，加上法国假期很多，学生们很一有空就可以到附近的农庄打工，所以收入不菲。佩皮靠近西班牙的比利牛斯山，这些学生下班之后，经常开车到附近山上滑雪，到蓝色海岸游泳，到西班牙购物，到法国尼斯，嘎那，摩纳哥等美丽的城市自驾车旅游，因为南宁老乡不少，有车的人也很多，大家更是经常组织各种各样的`活动。就连她这种没有车的人，也享受了有车一族的待遇，所以，现在正在海边看星星呢。而且，因为收入不菲，她已经买了不少的漂亮衣服。要知道，因为法国物价太高，我们已经很少在法国购买衣服，基本上都是回国的时候大肆采购。有钱还是要给中国人自己赚嘛。何况法国的衣服大多产自中国。

天呀。原来，这家伙在佩皮一边打工一边度假呢。太幸福了。从这天起，我被红红勾起了强烈的打工欲望，我开始四处寻觅打工的机会，只可惜早起的鸟儿有虫吃，每年的打工合同是从四月份就预订好了的，没有预定的我只能更加后悔，更加郁闷的呆在家里，继续我那更加无聊的生活。

ps：因为南宁某种中介公司与佩皮尼昂某大学达成的协议，佩皮尼昂就成为了南宁留法学生人数最高的城市。佩皮尼昂地处法国与西班牙的交界处，濒山靠海是一个风景秀美的小城。

可是，天无绝人之路，某日当我到学校办手续的时候，一个坐在我旁边的素未谋面的山东美女突然很有礼貌的问我是否愿意跟他一起到南部打工。天上原来真地会掉馅饼的。开心得快要失去理智的我兴高采烈的回家收拾行囊，就此告别了我那无聊的假期生活。我那神奇美丽的打工时代开始来临啦。

当然从后事来看，这是白日做梦，可是当时的我哪里会知道恐怖的日子会在后面呢。

寻找过生日作文字的方法篇二十

提供一篇学习方法，为您提供帮助！

2、当胜利冲昏头脑的时候过高的估计自己，过低的估计别人，就会做出一种错误的选择：不再像以前那样使出全部的力气。可是，学如逆水行舟，不进则退。

3、当用于学习的时间明显减少时，美国心理学家布鲁纳说：“只要有充足的时间，就能完成任何学习任务。”学习差的一个最主要的原因，就是实际投入的学习时间量，与所应该投入的学习时间量相差太大。

4、当情绪不健康的时候一个人即使身体没有疾病，但情绪异常，终日紧张、忧郁、妒忌、猜疑、痛苦……那么就不能说是个健康的人，在学习上，不但跳不起来，就连站都不可能，只能蹲着摘果实了。

5、当感到失望的时候失望是前进道路上的大敌，有了失望，追求的行为就会停止，成绩当然会一落千丈。

6、当精力分散的时候有多种爱好不是坏事，关键在于摆正学习与爱好的关系，否则就会淡化以至于放弃学习。“玩人丧德，玩物丧志”，醉心于玩赏某些事物或迷恋于一些事物，就会丧失积极的志气。

点评：在最后15天里除了学习外，情绪的调整也很重要，焦虑、烦躁、压抑总会有的，但要看你怎样对待他。不要让它成为巨石，整日沉重的压在你心上，这样上战场能胜利吗？当我有了这种情绪时，往往丢下功课，痛痛快快地和同学玩一玩，想一想你的美好梦想，一切都会好起来的，调整自己尤为重要。

寻找过生日作文字的方法篇二十一

夏季减肥对很多人来说正是好时机，因为天气炎热出汗快，能够促进新陈代谢有效减肥，但是究竟要怎么做才能达到减肥效果呢?下面一起来看看吧。

1、控制热量的摄取。

减肥界公认有效的减肥方法——控制热量的摄取，如果每天控制热量的摄入，一天少摄取1000大卡路里的话，那么一周就少摄取7000，照此计算瘦下来是非常快速的，而且不会出现反弹。

2、减少摄入脂肪类。

减肥中的人最怕的就是脂肪类的食物，因为摄入高脂肪的食物，容易堆积脂肪，高脂肪的食物有五花肉、奶油这些，据数据显示，每天只摄入20—40克的脂肪，那么就可以在2个月内减少10磅。

3、控制食量。

公认的最有效减肥方法就是控制食量，很多减肥中的人都会选择节食来减肥，这是非常错的，反而会增加体重，最好的减肥方法就是控制食量，一日三餐都以七分饱的饭量，就不会增加脂肪，而且还能快速减肥。

4、步行减肥。

减肥界公认的六个减肥方法里面，最快速有效的减肥方法就是步行减肥，每天步行6000—10000万步，能加快血液循环，新陈代谢变快速，脂肪燃烧的速度也在加速，快速瘦身不反弹，而且还能全方面瘦。

5、戒掉宵夜。

宵夜是变胖的根源，因为晚上八点后，消化慢食物消化得慢，就会容易堆积脂肪，造成顽固脂肪，体重超容易增长的，所以一定要戒掉宵夜，戒掉宵夜的一周时间，身上的肉肉明显减少了，体重也变轻了，用肉眼就能很明显地发现你变瘦了。

6、每天保持摄入八杯水。

饮水减肥法，是最健康实用的减肥方法，建议你饭前一杯水，这样能增加饱腹感，饭量自然减少，喝水不仅补充体内的水分，同时能促进新陈代谢，以达到减肥的效果。

7、多吃维生素的水果。

吃水果不仅是对身体有益，提高免疫力，还能有助美容养颜，减肥纤体，帮你提升颜值，做个冻龄美人，想要美想要瘦，那么就要多吃含维生素的水果，特别是维生素c的水果。

8、细嚼慢咽。

想要减肥，那么你得改掉你狼吞虎咽的坏习惯，影响美观的同时还会让你胖得自己都害怕，减肥的最佳方法就是细嚼慢咽，这样食物更容易消化，增加饱腹感，而且对肠胃非常好，更好地呵护肠胃。

9、合理运动。

为什么你一直在运动，但是一直没有瘦下来，那是因为你运动错了，想要快速瘦身，那么你得合理运动，例如周一跑步45分钟，周二游泳30分钟，周三爬山，周四跑步，周五跳舞，不要重复单一选择一项运动，多种不同的运动减肥，更有利瘦身，运动量不能过大，每天控制好运动的时间，以免导致肌肉的劳损拉伤。

10、早睡早起。

减肥界最简单同样也是最难坚持的减肥方法，就是早睡早起，晚上是新陈代谢最快速的时候，如果你迟迟不睡觉，那么新陈代谢就会变得缓慢，体内的脂肪毒素无法排出，就会容易导致水肿和肥胖，所以想要减肥你必须要戒掉熬夜，坚持早睡早起，必须要坚持才会效果，不然就算瘦下来，也会出现反弹哦。