总结是一种反思过去、展望未来的重要方式。在写总结时可以适度运用举例、引用等方法来加强论证和说明。在下面的示例中，我们可以看到不同领域和情境下的总结案例，可以启发我们的思维。

网课的总结篇一

在20xx新年将临之际，一场突如其来的病毒在全国爆发。它从湖北蔓延开来，就像它的宿主蝙蝠一样，张开黑色的翅膀，黑压压一片覆盖在祖国各地。一时间，各地医护人员连夜赶往疫区救援，各地人民捐赠物资……争分夺秒与病毒抗争。

有人说，20xx太难了，病毒太恐怖了，想要重启这一年。可是真的能这样吗?与其如此刷着手机悲天悯人，不如静下心思考，我们从这次疫情中明白了什么，我们究竟能为这次疫情做些什么。

最近，我一直关注着中央电视台的报道。透过窗，冬日暖阳下，我脑海中浮现了两个字:忠、诚。

但在与疫情的斗争中，有那么多爱岗敬业，无私无畏的战士:大到工程院院士，李兰娟，钟南山院士，小到在武汉坚守岗位的志愿者，风雨无阻的外卖小哥……其中最让我们熟知且敬佩的，就是钟南山院士。今年84岁的钟院士，在非典过去的17年后，重赴与病毒抗争的战场。钟老神情认真，说话有条有理，敢于说出真相，仿佛给慌乱中的人民吃了一剂定心丸。他有一身高超医术，一颗赤胆忠心。

那么，作为学生的我们，应该如何做到忠于职责呢?答案就是好好学习。就像文章里说的那样，我们的合理规划时间，努力学习，是对自身的负责，也是为祖国力量的沉淀。

回想疫情发生以来的这段时间，我和大多数人一样，非常关注疫情。每天在家看着新闻，刷着微博，看到令人愤怒或难过的消息就敲敲键盘和别人讨论。确实，网络上有人说，在家待着就是对国家最大的贡献。但是这在家的时间，要用来好好规划，用于做真正有意义的事。只有不断且广泛学习，才可以让我们在将来的某一天，和那些真正帮助到人民的战士们一样。

当我看到这篇文章后，像是豁然开朗了一般，进入房间写下自己的想法。今天，我给自己安排了其他的学习任务:读书，写课外习题，整理资料……我静静地想，如果某一天，我有了挺身而出的能力，我会义无反顾地做“逆行者”，前往疫区支援。但是现在的我并不具备这样的能力，所以我只能通过努力学习，不断向这个方向前进，使自己在将来能有助于他人。

不仅仅是政府对人民，老百姓对前线的工作人员也是满满的关心:小伙子给高铁售票员送口罩，环卫工人积极捐款……人民有为国奉献的诚意、诚心。

“春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧。”我们每个人的奉献，都像一点点的微光，微光照亮微光，阴霾终将被照亮，病毒也终将被驱逐。一个描伤口如花朵的国度，一个抬泪眼望远方的民族，不会被打败。武汉加油，中国加油!

网课的总结篇二

疫情发生，延迟开学。人们的关注点全部放在了那一个个跳动的增加着的数字上，祈祷着风暴迅速吹过。

在疫情仍未结束的今天，我们学生能做的只有待在家努力地学习。为了能够正常上课，政府采用了在线网课的机制来使课程不落下。网课确实和在教室里上课不同――而且差别很大。在教室里，走神时会有老师投来的严厉的目光或者一个个难题，而在家中只有自己一个人，在父母都外出上班的情况下（我是这样）和各种电子产品的诱惑下需要做到自己管好自己，做到每一堂课都认真听讲，对于这样一个寒假在家里待久了已经变得极度不自律我来说绝非易事。在学校上课时有不会的问题可以立刻举手提问，而网课显然麻烦了许多（打字慢，有延迟等）。

在一开始，我艰难地调整了我的作息，最初的网课上得比较轻松（因为我寒假补过课），单拿数学为例，我能轻易地做出课本上每一道题。但随着时间的推移，课程渐渐学到了我没有上过课的地方，但以前养成的不认真听课的习惯还在，于是我的数学成绩明显下降了许多。我已经下定决心改变，以后肯定认真听课。

但网课也有好处。拿英语为例，以前上课时不会的词语在下课需要找老师或者查字典，这样的词语一多就很容易忘掉。但在家里有许多学习工具的辅助，无论是单词还是短语都能查出来。也因此我的英语默写成绩提升了一大截。

网课有利有弊，它让我们无趣的寒假生活丰满起来，我已经渐渐习惯了这种方式，不用跑老远去学校也能学到知识，而能学到多少全在于自己。

如果要问我对网课的看法，我会回答:“我喜欢它，又讨厌它。”它会使两极分化越来越严重，我会分到哪一头呢？我不知道。

网课的总结篇三

声乐课是学习音乐表演的重要环节，旨在通过科学的发声方法，培养学生的歌唱技巧和表现力。通过这次声乐课的学习，我不仅掌握了基本的发声技巧，还对音乐的理解和表达有了更深的认识。

二、经历和参与。

在学习过程中，我积极参与每一次课程，认真练习发声和音准。我了解到正确的发声方法对于歌唱的重要性，学会了运用气息和喉咙的肌肉控制歌声。此外，我还通过角色扮演和合唱等活动，提高了自己的协作和表现能力。

三、挑战和解决办法。

在学习过程中，我遇到了一些困难，如音准不稳定、声音不够响亮等。为了解决这些问题，我学会了通过调整呼吸和喉咙肌肉的紧张度来稳定音准，并通过加强锻炼喉咙肌肉的方法提高声音的响亮度。

四、反思和总结。

通过这次声乐课，我深刻认识到学习过程中需要耐心和毅力。在发声和音准等方面，需要不断反复练习和调整，才能取得进步。此外，我还意识到团队协作的重要性，以及在表演中如何更好地表达情感和音乐内涵。

总之，这次声乐课让我受益匪浅。我不仅掌握了基本的发声技巧，还学会了更好地理解和表达音乐。在未来的学习中，我将继续努力，不断提高自己的歌唱水平。

网课的总结篇四

岗位培训课的基本目标是减小甚至消除员工在职岗位所必须要求的技能水平与员工自身实际的专业技能水平的差距，今天本站小编给大家找来了听培训课的总结，希望能够帮助到大家。

20xx年4月13日，我在张家庄小学听了马增会老师开展的“聚焦课堂教学，探求高效之路”的讲座。经过学习，让我更加认识到高效课堂的重要性：追求课堂教学的高效率，是每一个老师不断追求的目标，它是教学过程的最优化，教育效果的最大化，是师生完美配合的结晶。培训中，马老师传递了几个信息：

一、课改并非课堂的创新，而是一种回归，回到正常的教育规律上来。

二、高效课堂的构建需要师生的民主平等，而平等是民主的前提，教师学会换位思考，平等对待学生是导学案设计的核心理念。

三、高效课堂不是一部分人的高效课堂，而应是所有学生的高效课堂。对于本次培训，我有如下感受：

一、高效课堂的特征。高效课堂是针对课堂教学的无效性、低效性而言的。就其外延而言涵盖高效的课前精心准备、返归教学本质的课堂教学中实施和教师课后的反思与研究来提高课堂教学效率。课堂教学的高效性就是通过课堂教学活动，学生在学业上有超常收获，有超常提高，有超常进步。具体表现在：学生在认知上，从不懂到懂，从少知到多知，从不会到会;在情感上，从不喜欢到喜欢，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣。课堂上，学生思维活跃，语言表达正确、流利、有感情，课堂充满激情，分析问题与解决问题的能力强，目标达成且正确率在95%以上。前提是看学生是否愿意学、会不会学，乐不乐学，核心是教学三维目标的达成。

二、高效课堂中教师的作用。现在新课程改革如火如荼，“自主、合作、探究”为核心的课堂教学备受青睐。这让少数教师又走入了另一个误区：“自主、合作、探究”学习就是教师必须少讲，甚至不讲，谈讲色变。虽然这和过去的教学特别是公开课、示范课或观摩课时有的教师则一味追求课堂上学生感官上的“刺激”、课堂气氛上的“热闹”、有所区别。可是常年在一线教学的我不禁产生这样的疑惑：这样的课堂能高效吗?“自主、合作、探究”固然重要，可是学生终归是学生，有些问题，只在同一个浅层面上讨论，乱糟糟地无序无味重复浅显的表面问题。教师不加以引导，不发挥教师在课堂教学中的主导作用，这样的课堂是不是对新课改的扭曲呢?事实上，高效课堂更加注重教师的作用——教师要有明确的学法指导，要对自己的设计了然于胸，课堂上还要进行二次备课，并在学生疑惑处、知识重点处重锤敲打，精讲点拨，着力引导学生“学会知识、学会思路、学会方法”(引号内为专家原话)。

三、如何实现高效课堂?要实现课堂高效，首先在理念上革新，教师必须正确认识师生关系，放下师道尊严的架子，平等对待学生，深入了解学情，让学生产生对教师的亲近感，让学生在教师这里获得尊重和认可，让学生在班级获得归属感，从而营造良好的师生关系和班级氛围，这就是“亲其师而信其道”的道理;其次，教师必须下足课前准备功夫。导学案的教学，要求教师更不能单纯写。

教案。

而不仅要花功夫钻研教材、理解教材仔细琢磨教学的重难点充分进行思想备课;更要了解学生的实际情况根据学生的认知规律选择课堂教学的“切入点”(即从学生知识最近处引入新课激发学习兴趣)合理设计教学活动。仔细考虑课堂教学中的细节问题对于课堂上学生可能出现的认知偏差要有充分的考虑针对可能发生的情况设计应急方案确保课堂教学的顺利进行。还要设计高质量的有针对性的课堂练习让学生在练习中巩固提高。

当然，高效课堂是我们正积极探索中的一种新的理念，更应该是我们每个教师追求的永恒的教学目标，在这条路上，我们需要做的还有很多，这更需要我们孜孜不倦地努力追求。

在我从教的过程中，使我对高效课堂有了一个初步的认识，我觉得它主要是指教学过程的最优化，教育效果的最大化。是师生的共同进步，是知识和素养的共同提高。

高效课堂是以人为本的课堂，要有学生立场，以学生的成长为目的，看到学生实实在在的进步。尽管每位教师采用的教育形式不同，但殊途同归，都是为了同一个教育目的，即要为学生的终身学习与成长奠基.高效课堂之“高效”不应只是分数和升学率的最终高效，而应落实于每一天、每堂课的有效、高效上。就一节课而言，就是40分钟前后学生是应该有变化的。如果不能抓住每一堂课，课堂教学徒有其形，而把学习的任务推迟到课堂之外，又谈何高效呢?实实在在上好每一堂课，踏踏实实备好每一堂课，高效课堂才会卓有成效。

一、精心备课。

知识自己要做到全面把握，融会贯通。备学生时，我会考虑学生的年龄特点，和已有的学习经验，以及对该内容敏感程度等。特别注重考虑课堂中的细节问题，尤其是对于课堂上可能出现认知偏差的点要做好充分的预设。通常一个问题我会预设出几种答案，像备课通常指备教材好备学生。备教材时，我认真研读教材，教参和相关资料。对一节课的知识自己要做到全面把握，融会贯通。备学生时，我会考虑学生的年龄特点，和已有的学习经验，以及对该内容敏感程度等。特别注重考虑课堂中的细节问题，尤其是对于课堂上可能出现认知偏差的点要做好充分的预设。通常一个问题我会预设出几种答案，师问后有生答一，生答二，直至生答四，生答五······才不至于出现案例中讲的学生回答“老麻雀勇敢”，“猎狗爱护小动物”等等乱成一锅粥的局面。有了充分的预设，教学机智也会不断增长，无论学生出现什么样的“奇思妙想”我都能迅速而自然地拽回到“正题”上来。

二、认真上课。

在课堂上，一定要做到不随意教学，不轻易占用学生时间。给学生营造轻松和谐民主的学习氛围。教师要做课堂教学的组织者和参与者，把学习的主动权交给学生，让他们自主的在知识的海洋遨游，快乐的探索学习。教师在巡视中给学习缓慢者以点拨帮助，让他们的思维跑起来;给优等生设置更广泛高深的问题，让他们的智慧得以充分的的展示，让他们飞的更高更远。另外，我还及时帮助学生总结整理学习的方法。因为授之以鱼不如授之以渔。

三、抓好课后。

课堂上大家的时间是相同的，课后可就因人而异了。会利用的能博览群书，不会利用的写作业都费劲。所以我教给学生怎样安排自己的学习时间，才能高效学习。在帮助学困生时大多也利用课后时间，有难题时老师讲一讲，平时好学生帮一帮，和同等水平的研一研。慢慢的就有提高了。同时也帮他们树立信心，相信自己我能行，只要有信心，有行动，不抛弃，不放弃，就一定会成功。不论我们花费多少时间和精力，只要学生健康快乐的成长，就是我们为师最大的快乐!

高效课堂其本质仍然是我们对新课程改革的深入推进，是实施素质教育和道德课堂的具体体现。高效课堂的提出和实施，对我们农村学校来说是一个新的挑战和开始，俗话说:“教学有法，教无定法，贵在得法”，因此课堂效果如何关键在于课堂的实施者——教师和学生，尤其是作为课堂引导者的教师，我们要深入研究、多思善想，敢于创新、勇于实践，善于反思、总结提高。我相信我们遇到的困难一定不会少，因此我们要树立一种信念，把追求课堂教学的高效益作为自己一生孜孜不倦的追求，我始终坚信“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，我们一定会取得高效课堂教学改革的成功。

两天的高效课堂公益培训，我们的共同感受就是心灵震撼，实施新课改、打造高效课堂是大势所趋、迫在眉睫，只有进行课改，才能真正建立起改变学生生命状态的“新课堂”，才能真正解放学生、发展学生。培训中，各位专家传递了几个信息：

1、课改不是改技术、改方法，而是改人、改观念。

2、课改并非课堂的创新，而是一种回归，回到正常的教育规律上来。

3、课改是以人为本，以学为中心，教师的作用是点燃、唤醒、激励、服务。

4、课改是从油锅里捞孩子，是拯救与放生。

5、高效课堂必须让学生主动参与、全员参与、亲身经历。

6、高效课堂的构建需要师生的民主平等，而平等是民主的前提，教师学会换位思考，平等对待学生是导学案设计的核心理念。

7、课改的目的是利用学习过程帮助学生做好进入现实社会的一切准备。

对于本次培训，我有如下感受：

一、课堂改革势在必行。

中国传统教育是以教为中心，以控制学生、满足教师的表演欲望为主，忽略了学生学的主体地位，限制了学生的思维，扼杀了学生的创造力，消弱了学生主动参与的积极性，降低了学生学的能力，不利于学生的成长与发展。而新课改是以学生的学为中心，以调动学生的主动性和积极参与度为主，重视了学生的主体地位，全方位培养学生的能力，为学生一生的发展奠定了良好的基础。所以说，课改是对学生的拯救与放生，是在解放学生的过程中自我练就能力，是为学生一生的发展谋求资本，是势在必行的一项工程。

二、更新观念，拉近师生距离，建立民主的课堂气氛。

高效课堂中，教师必须正确认识师生关系，真正放下架子走近学生，成为学生平等的合作者。合作意味着参与，意味着一种师生之间的共同体验，从而可以使学生生成新的知识和技能。因此在新课程的课堂上，师生之间的合作是极为重要的。没有合作的教学是难以实施新课程的，或者说是无法体现新课程理念的。这就要求教师要从讲台上走下来，全身心地融入到学生中去。与学生一起交流，与学生一起活动，让学生在教师这里获得尊重和认可，让学生在班级获得归属感，从而与学生一起共建有利于个性发展的课堂气氛。

三、教师必须做好充分的课前准备。

打造高效课堂，对老师提出了更高的要求，首先，在备课方面要准备更加充分，每节课上课前，要自己问自己几个问题：我打算让学生获得什么?我打算让学生用多长时间获得，我打算让学生怎样获得?我怎样知道学生达到了要求?这课前四问能够让老师对于课堂有了大概地了解，准备就要更加充分，做到不上无准备之课。在上课时，应该合理分配课堂时间，什么时间学生自己学，什么时间老师开始讲，什么时间开始练，这些都应该做到心中有数。其次，教师要有明确的学法指导，要对自己的设计了然于胸，课堂上还要进行二次备课，并在学生疑惑处、知识重点处重锤敲打，精讲点拨，着力引导学生学会知识、学会思路、学会方法。

网课的总结篇五

为了进一步有效落实新课程标准要求和推行“双减”政策，切实提高课堂效率和教学质量，加强学校课堂教学常规管理，优化课堂教学策略，打造真实、朴实、扎实、高效的常规课堂。振兴路小学开展了推门听课活动。

深入课堂促进成长。

每节课前，教师们按照教学目标要求认真备好课。

课堂上，教师们教学方法灵活多样，熟练使用希沃白板教学设备，重视发挥学生的主体地位，运用多种评价方式，激发学生的学习兴趣，有效调控课堂，促进了学生良好学习习惯的养成。学生听课认真，精神饱满，课堂气氛活跃，教学秩序井然。

课中聆听指点迷津。

听课过程中，领导和听课教师们认真记录，细心观察课堂上的每一个细节，深入分析课堂中教师的教学行为及学生的.课堂表现。

凝心聚力激励前行。

听课结束后，听课领导及各学科负责人与授课教师进行点对点交流，结合新课标的要求，中肯地指出授课过程中的优缺点，探讨夯实活力课堂的措施与方法。上课的教师们纷纷表示：推门听课，既是压力，也是动力，特别是听了领导深入浅出的评课，启发很大，对于自己今后的教育教学有很大帮助。

必欲得善禾，易地勤耕耘。在“双减”背景下，实施“减负提质”是振兴路小学追求的目标，学校推出的推门听课活动，是对教师的鞭策和鼓励。

本次推门听课活动，展现了教师和学生在常态课堂中良好的精神风貌，增强了学校教师的责任意识、效率意识。上好每节常态课是提高课堂教学质量的关键，是每位教师教学的立身之本。振兴路小学的教师们定会不断学习，让课堂教学更加科学、扎实、有效，使我校的教育教学工作再上新台阶。

网课的总结篇六

记得当初体育选课时自己没有被选的体育课接收，而等我再次选课时，只有足球课和篮球课没有满人，在比较中我选择了上足球课，因为篮球课要考投篮，这对于我来说太难了。虽然足球课不是我的第一志愿，但是我还是满怀着兴奋的心情去上课，毕竟自己对足球这项运动知之甚少，接触一项全新的运动说不定会有意想不到的收获。第一次上课，老师就给我一种新鲜的感觉，讲了许多关于足球的东西，同时也不忘上升到人生哲理的角度，可谓是小足球大道理啊!所以，第一节下课以后我就暗自庆幸自己选择了足球，在课堂上可以学到踢足球和其他更多的东西。

在以后的课中，老师先讲解一些关于足球比赛的规则，为的是希望我们在学完足球课后能够看懂一场足球赛，由这些规则老师会引申到现实生活中的做人道理，给我们生动地上一课。然后，老师再讲解踢球技巧。最后，就是我们自己两个人一个球踢，进入实战阶段。这些大概就是上课的基本流程。虽然每节课的流程和安排基本一样，但我每节课都会从中学到新的东西。无论是踢球技巧、足球规则，还是人生的感悟，总之，我获益匪浅。所以，在快期末时，我才会感受颇深。

而最让我印象深刻的是那次分组踢足球。穿浅色衣服的女生一组(其中包括我)，穿深色衣服的女生一组。一开始，大家并不十分愿意踢比赛，但是，等到开场时，大家却非常积极主动，每个人都全身心投入到比赛当中去，小组的队员齐心协力，团结协作。虽然最后没有胜负，但每个人都体会到了足球带来的乐趣，也算是达到了老师的目的——运动锻炼身体的同时享受踢球的过程。

上了一学期的足球课，我觉得自己进步了许多，不论是在踢球技术方面还是在人生经验和感悟方面。同时，我更要勉励自己，以后要再接再厉!

网课的总结篇七

转眼间，x年即将过去，十二月份是萧瑟的一个月，更是寒冷的一个月，但是学习部的工作热情却没有因此而松懈，在学风建设月即将结束之际，我部门更是高唱学风建设主旋律之歌，继续努力，发扬学习部的优良传统，力求活动完美结束。

在十二月份上旬，我部门负责“十大优秀学风班级”评选活动的汇总工作，我们仔细分析各部门所报的和数据，并且秉着公平、工作、公开的原则，从出操率、早晚自习出勤率、到课率、内务、违禁电器使用、主题班会等方面对我系各专业班级进行评比和考核，最终在我部门的辛勤工作下，“十大优秀学风班级”荣誉称号实至名归。这都离不开领导老师的谆谆教导，离不开团学联其他部门的密切配合，更加离不开我系莘莘学子良好的学习风气。在活动开展和结束之后，我系的学风建设进一步完善，同学们的学习热情进一步提高，这为我院营造浓厚的学习、学术氛围做出了巨大的贡献。

为在院级“第五届真我风采”辩论赛中取得好成绩，我部门辩论队成员在领导老师的.指导下，积极努力，认真备战，已经进入半决赛阶段。我部门成员更是陪同训练，为辩论队提供良好的后勤服务，这为我系辩论队提供了强大的后盾。

随着学风建设月活动的结束，我部门开始进入对学风建设的总结以及汇总阶段。我部们汇总了学风建设月开展以来在我部门说举办的活动中表现优秀的同学，并将名单上报办公室，以便对这批优秀学子进行嘉奖，彰显我系风采，鼓励广大同学们继续努力。同时，我部门完成了学风建设月部门活动的各项总结工作，我部门所有成员都以书面形式上交了一份总结，认真总结经验，改进不足，秉承了学习部在批判中进步的优良风气。

学习部的活动并未因为学风建设月的结束而停止，在接到开展有关20xx年度“挑战杯”创业策划大赛的通知后，我部门开始积极部署起来，为确保活动的真实性与广泛性，我部门与12月18日召开了20xx年度“挑战杯”创业策划大赛武汉理工大学华夏学院选拔赛动员大会，经济与管理系团总支书记侯亮荣老师和副主席徐银龙学长出席了本次的大会，年级负责人、专业负责人以及各班班长参加了这次的会议。在会议中，侯亮荣老师发表了讲话，同时我们向各个专业班级传达了比赛精神。12月下旬我部门完成了收稿工作，在领导老师的指导下，在广大同学们的积极参与下，我部门一共收到了来自不同专业不同年级的近50份作品。我部门成员一直与参赛选手保持着紧密的联系，及时通知比赛的相关事宜，以保证参赛选手顺利参赛。这次的“挑战杯”选拔赛一共有三轮，目前半决赛的前期工作已经完成，我们时刻为比赛的开始而准备。

除了完成好本部门的工作，我部门成员还积极配合其他部门工作。在外联部的青春之歌主题晚会的报名时，我部门排斥了四名成员，协助外联部，为报名工作的顺利进行作出了贡献，同时协助外联部布置晚会现场、维持现场秩序。

在游园会前期，我部门承担了出谜语的任务，经过努力，一百则谜语为游园会增砖添瓦，活跃了现场气氛。

十二月份的工作已经基本结束了，在活动中，我们不断地严格要求自己，不断地提高自己，以后我们会带着更大的热忱投入工作。

网课的总结篇八

从开始上《大学生心理健康教育》这堂课到现在，我成长了许多。首先我要感激谭翀教师的教诲，接下来，我来说说我的体会。

刚开始的时候，我很自信地以为自己的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发现我错了，真的完全地错了，上了教师的第一节课以后，我发现这堂课有很大的意义，也触发了我许多的思考，并且教师的讲课也很有吸引力，让我上完体育课就急奔南606，期待教师的到来。

因为我是来自一个贫穷的家庭，我想我和很多人不一样，爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄托在我的身上，是的，我明白他们期望我能够改变家庭的命运，摆脱艰难的劳力生活。我一个人来到这个陌生的城市-深圳，没有一个亲戚朋友，是的，我要在那里靠自我长大，所以我必须付出我百分百的努力。我也必须珍惜这来之不易的大学生活。

第一讲是幸福人生，阳光旅程。

看了一个小短片“人的一生”，教师提出了两个问题，人的一生是什么什么样的人生是幸福的这节课，教师让我了解人生，让我们明白在这个生存的过程中，要有自己的目标，有规划地去完成自己的梦想。否则，我们将失去很多乐趣。

打造幸福人生，从现出发。一是做好职业生涯规划，目标要明确，因为人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子，那活着不是浪费国家资源吗?二是教师说要做的自己，爆发自己的小宇宙。三是在成长的过程中，的敌人是自己，而不是别人。上课时，教师还让我们做了人生规“画”，虽然我画画很差，但在我的硬盘，已经把它储存起来了。

第二讲是学会学习，收获成长。

学习，是一个人必须做的'事，否则就无法生存。学习，需要效率，那么便离不开记忆力。一开始，我不相信，在两分钟内能记下20个毫无联系的词语，可是教师做给我们看了。当时我不得不佩服，之后教师带着我们做了一次，的确，我发现，很多事情真的只要用好的方法去做，没有不可能这一说。

第三讲是健康人格，成功保障。

第四讲是接纳自己，构筑梦想。

在课上做了测试，我是粘液质的，挺准的哈!之后，还做了组员互评，让我们都了解自己的优缺点，我们应当认识自己，才能走得更远。

目前的最终一讲是美满感情，甜蜜旅途。

教师教了我们些必杀技，哈哈。这让我，更深入地了解了感情。

总之，在这堂课上，我学到了很多东西，在接下来的生活中，我们应当拥有一个好的心态去学习，去成长，去经历。再次感激教师的指导与教诲。

深职三年，我必须努力，梦想，从那里开始。

为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到自豪，为了我的未来，这是我的职责。

网课的总结篇九

声乐课是学习音乐表演的重要环节，旨在通过科学的发声方法，培养学员具备歌唱的能力。我选择参加声乐课，是为了提高自己的音乐技能，并更好地表达情感。

二、参与者和活动。

参与者包括声乐教师和声乐学生，课程涵盖了基础声乐技巧、歌曲表演和乐理知识等内容。课程形式多样，包括小班教学、个体指导、小组讨论和公开表演等。

活动方面，我积极参与课堂讨论，向教师请教问题，并与其他学员分享学习心得。此外，我还参加了多次公开表演，锻炼了自己的舞台表现能力。

三、具体经历和感受。

在声乐课上，我通过基础声乐技巧的学习，掌握了正确的发声方法，声音变得更加明亮、有力。在歌曲表演方面，我学会了如何更好地表达歌曲的情感，使观众能够通过我的演唱感受到歌曲的内涵。乐理知识的学习使我对音乐的理解更加深刻，能够更好地把握作品的节奏和旋律。

在公开表演环节，我克服了紧张情绪，通过与观众的互动，逐渐找到了舞台上的自信。同时，我也意识到了自己在发声和表演方面存在的问题，并积极向教师请教，努力改进。

四、反思和总结。

通过这次声乐课，我深刻认识到了学习音乐表演的艰辛和成就感。声乐课不仅让我学会了正确的发声方法，还提高了我的舞台表现能力。同时，我也学会了如何与他人合作，共同完成作品。

总结这次声乐课的经验，我认为在发声技巧方面还需要加强，需要更加深入地学习和练习。此外，我还需要提高自己的舞台自信，更加自如地表现自己。为了更好地提高自己的技能，我计划在课余时间加强练习，积极参加各类演出，锻炼自己的表达能力。

网课的总结篇十

声乐课，这个充满奇妙的词汇，是我开始探索自我声音之路的起点。在过去的几个月里，我有幸参加了学校的声乐课，感受了声音的魅力，也收获了对歌唱艺术的新理解。此刻，我想与大家分享我的声乐课之旅。

这次声乐课的主题涵盖了声乐基础知识、发声方法、呼吸技巧以及歌曲表演等多个方面。我深感，声乐不仅仅是唱歌，更是一种艺术，一种表达。通过学习，我了解到正确的发声需要建立在正确的呼吸和声音控制基础上。而歌唱时，我们需要根据歌曲的情感和节奏调整呼吸和声音的力度。

在学习过程中，我遇到了一些挑战，如难以掌握的发声技巧和难以控制的情感表达。然而，正是这些挑战，让我更加深入地理解了声乐的魅力。每次遇到困难，我都会寻求老师和同学的帮助，大家一起讨论、学习，共同进步。

回顾整个学习过程，我深深感受到声乐课对我个人成长的影响。我学会了更好地控制声音，理解了歌唱中的节奏和情感。同时，我也明白了团队合作的重要性，更加懂得如何与他人协作，共同解决问题。

总结我的声乐课体验，我学到了很多，也明白了一些道理。首先，声乐技巧需要长时间的练习和打磨，只有坚持不懈，才能取得进步。其次，团队合作在声乐学习中至关重要，它能让我们互相学习，共同成长。最后，我明白了在困难面前积极寻求帮助的重要性，因为只有这样，我们才能更好地解决问题，取得进步。

再次回顾声乐课的内容，我为自我声音的探索感到兴奋。我感谢老师和同学们，他们帮助我实现了对声乐知识的理解和掌握。未来，我将继续努力，坚持自我声音的探索，希望能通过声乐的力量，让更多的人感受到声音的魅力。

总之，声乐课是我学习生涯中一个充满挑战和收获的旅程。它让我更深入地理解了声乐的艺术魅力，也让我学会了如何用声音表达自我。我期待在未来的声乐学习中，继续探索自我声音的无限可能。

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网课的总结篇十一

声乐课是一个充满挑战和机会的领域。作为一名学生，您需要投入时间和精力来学习这一课程。以下是对声乐课的一份总结，涵盖了课程的目标、内容、教学方法以及个人学习体验。

课程目标：

声乐课的目标是让学生掌握正确的唱歌技巧和发声方法。通过学习，学生将能够更好地控制声音，改善音准和音色，并提高演唱技巧。此外，声乐课还可以帮助学生提高自信心和表现力，从而在舞台上更自信、更出色地表现。

课程内容：

声乐课涵盖了诸多方面，包括唱歌技巧、呼吸控制、声音控制、音准和音色、舞台表现等。学生需要学习正确的唱歌姿势、呼吸方式和发声方法，同时通过反复练习来巩固这些技巧。此外，学生还需要学会评估自己的声音，以及如何处理不同类型的音乐，如民歌、流行歌曲和古典音乐。

教学方法：

声乐课通常采用理论和实践相结合的教学方法。教师将在课堂上进行示范和指导，学生则需要反复练习来巩固知识。此外，学生还可以通过学习小组的形式相互学习和交流，同时也可以通过个人练习来提高自己的演唱技巧。

个人学习体验：

作为学生，您需要投入大量的时间和精力来学习声乐课。您需要反复练习唱歌技巧和发声方法，同时还需要学会评估自己的声音。此外，您还需要在舞台上表现自己，提高自信心和表现力。在学习过程中，您可能会遇到一些挑战和困难，但是通过反复练习和努力，您将能够取得进步和成长。

总之，声乐课是一门充满挑战和机会的课程。通过学习，学生将能够掌握正确的唱歌技巧和发声方法，提高自信心和表现力，从而在舞台上更自信、更出色地表现。

网课的总结篇十二

声乐课是一门极具挑战性的艺术课程，它需要学生掌握复杂的呼吸技巧、发声方法以及音乐理论，以表达情感和创造出美妙的音乐。在这篇文章中，我将总结我在声乐课上学到的知识和技能。

首先，我了解到声乐不仅仅是唱歌，而是一种艺术表达形式。通过学习声乐，我学会了如何运用呼吸和声音来传达情感，使听众感受到歌曲的内涵。我学会了如何在唱歌时保持声音的平衡和音准，从而呈现出优美的音乐。

其次，我学会了如何运用正确的发声方法来保护自己的声音。以前，我总是忽略声音的保健，导致声音嘶哑或破裂。然而，声乐老师教会了我如何正确地使用喉咙、声带和呼吸，以保护我的声音并延长我的音乐生涯。

此外，我还学会了如何运用音乐理论来提升我的唱歌技巧。通过学习音高、节奏、和声等基础知识，我能够更好地理解和表现音乐作品。这些理论知识对于调整歌曲的音调、平衡乐曲结构和传达情感都非常重要。

最后，我还参与了团队协作和音乐创作。我们被要求与其他同学一起完成一首歌曲，这让我们在团队合作中学会了互相倾听、协作和沟通。我们还学习了如何将个人的音乐风格融入到乐曲中，从而创作出独具特色的音乐作品。

总之，声乐课对我来说是一次非常宝贵的经历。我不仅学到了唱歌的技巧和方法，还学会了如何更好地保护自己的声音，理解了音乐理论在音乐作品中的重要性，并提高了团队协作和音乐创作的能力。我期待着在未来的声乐学习中，继续拓展自己的音乐视野，并不断提升自己的技能。

网课的总结篇十三

声乐课是一个充满挑战和机会的领域。作为一名学生，您需要投入时间和精力来学习这一课程。以下是对声乐课的一份总结，涵盖了课程的目标、内容、教学方法以及个人学习体验。

课程目标：

声乐课的目标是让学生掌握正确的发声技巧、呼吸控制和声音控制。通过学习正确的发音方法，学生可以提高他们的声音质量和表现力。此外，声乐课还可以帮助改善学生的身体协调和情感管理能力。

课程内容：

声乐课涵盖了广泛的领域，包括唱歌技巧、曲目选择、舞台表演等。学生需要学习正确的发声技巧，如呼吸控制、喉咙打开、声带松弛等。此外，学生还需要学习如何选择适合自己的曲目，以及如何在舞台上展现出最佳状态。

教学方法：

声乐课通常采用理论和实践相结合的方式。教师会为学生演示正确的发声技巧，并让学生进行实践。此外，学生还需要进行反复的练习和训练，以巩固所学知识。

个人学习体验：

作为学生，您需要投入大量的时间和精力来学习声乐课。您需要反复练习和训练，以掌握正确的发声技巧。此外，您还需要与教师和同学进行互动和交流，以获得更好的学习体验。

总的来说，声乐课是一个充满挑战和机会的领域。通过学习正确的发声技巧和表演方法，您可以提高自己的声音质量和表现力，并在舞台上展现出最佳状态。

网课的总结篇十四

声乐课是一个富有挑战性的学习过程，涉及到呼吸、发声和音乐理解等多种技能。作为一名学生，你需要投入大量的时间和努力来掌握这些技能。在这篇总结中，我将分享一些关于我在声乐课中学到的内容、遇到的问题以及解决这些问题的策略。

首先，声乐课中最基础的部分是学习正确的呼吸技巧。我了解到，正确的呼吸方式不仅仅是吸气，而是要在吸气的同时让肺部充满空气，同时腹部肌肉放松。在学习过程中，我遇到的主要问题是尝试将腹部肌肉参与呼吸过程时，我的肌肉会感到紧张，导致呼吸不自然。为了解决这个问题，我学会了在吸气时想象腹部肌肉向内收缩，这样可以帮助我放松肌肉并自然地吸入空气。

另外，声乐课中还涉及到发声技巧。我了解到，发声时，喉咙和声带需要正确地协同工作。喉咙需要放松，而声带则需要通过正确的呼吸支持来振动。我在发声练习中遇到的主要问题是喉咙过于紧张，导致发出的声音嘶哑或者没有共鸣。为了解决这个问题，我学会了通过深呼吸来放松喉咙和声带，同时用腹部肌肉推动空气，以提供正确的呼吸支持。

最后，声乐课还涉及到音乐理解。我学会了通过音高、节奏和音色来表达情感。在学习过程中，我遇到的主要问题是无法将音乐理论与实际演唱相结合。为了解决这个问题，我学会了通过欣赏不同类型的音乐来提高自己的音乐理解能力，同时积极参与演唱和练习，将所学到的知识应用到实践中。

总的来说，声乐课的学习过程是一个不断挑战和不断学习的过程。通过不断地实践和探索，我学会了如何掌握正确的呼吸和发声技巧，并更好地理解音乐。我相信，这些技能将对我的未来发展产生积极的影响。

网课的总结篇十五

在探索声乐课的旅程中，我不仅获得了宝贵的经验，更深入了解了音乐的魅力。声乐课是一门充满挑战和乐趣的艺术形式，它需要我们不断地探索和尝试。在这篇文章中，我将分享我的声乐课体验，以及对这门艺术的深刻理解。

在声乐课的学习过程中，我收获了许多宝贵的经验。从最初的发声练习开始，我逐渐掌握了正确的呼吸和发声技巧。通过不断地实践，我学会了如何在唱歌时保持稳定和平衡，从而更好地表达音乐的情感。此外，老师还向我传授了许多有关乐理和表演技巧的知识，使我对音乐有了更深刻的理解。

声乐课不仅仅是唱歌，更是一门综合的艺术形式。在声乐课中，我们不仅学习发声技巧，还涉及到表演、音乐理论等多个方面。通过学习，我意识到音乐并不是单纯的听觉艺术，而是一种综合的艺术形式。它需要我们掌握声音技巧，同时还需要我们理解音乐理论、表演技巧和音乐情感等方面的知识。

在学习过程中，我深刻体验到了声乐课的挑战和乐趣。在学习发声技巧时，我曾遇到过一些困难，如喉咙疼痛等。然而，通过不断地调整和练习，我逐渐克服了这些困难，并逐渐掌握了正确的发声技巧。与此同时，我也发现了唱歌的乐趣。当我能够将自己的情感融入音乐，用声音传递出音乐的魅力时，我深深感受到了声乐课的魅力。

在声乐课中，我学会了如何平衡声音技巧和情感表达。在唱歌时，我学会了如何将自己的情感与音乐相结合，通过声音传达出音乐的内涵。这种情感与技巧的融合，使我的歌声更具感染力。

回顾整个学习过程，我深刻体验到了声乐课的挑战和乐趣。通过不断地尝试和学习，我不仅掌握了发声技巧，还学会了如何平衡声音技巧和情感表达。同时，我也意识到音乐是一门综合的艺术形式，需要我们掌握多个方面的知识。

网课的总结篇十六

心理动词指表达人的知觉、感觉、感情、思考等内在心理活动的动词。众所周知，由于其内在语义特征，日语心理动词具有很多与表达外在动作和状态的动词相异的语法特征。今天本站小编给大家精心挑选了对心理课的总结，希望文章对大家有所启发。

在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。

心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。

心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。

为进一步强化我校师生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强师生的心理调适能力和社会适应能力。我校工会、政教处、团总支、心理辅导中心相互协作，在20xx年x月x日至x月x日开展了以“和谐心灵健康成长”为主题的顾路中学20xx年心理健康教育月活动。在学校领导的重视和支持下，在多部门的积极协作及广大师生的踊跃参与下，本次活动取得了很好的效果。现将本次。

活动总结。

如下：

一、具体活动开展情况。

(一)启动仪式拉开序幕。x月x日，政教主任利用晨会课广播宣读心理健康教育活动月的主题内容与具体活动时间安排表，向全体师生发出活动倡议;心理辅导老师把具体。

活动方案。

公布在校园网上，并在心理社团活动课上向各班心理信息员发出活动倡议。从x月x日开始利用校园网、大屏幕滚动播出“和谐心灵健康成长”的宣传标语。采用多种形式在师生中宣传心理健康教育月活动，极好地渲染了活动气氛，取得了很好的效果。

(二)国旗下演讲。

5月12日第14周周一升旗仪式，心理老师安排初二(1)班班委承办本次活动月主题演讲，主题为“快乐学习、健康成长”，激发了学生在和谐的校园氛围中快乐学习的热情。

(三)开展心理健康教育系列讲座。

1.x月x日下午我校邀请了上海市中小学心理辅导协会专业委员会秘书长袁胜芳老师为全校教职工作“教师心理健康自我保健”专题讲座，袁老师从自身体验和所见所闻，结合具体事例，分析了教师心理健康的几个问题，通过游戏、故事、启发等方法，活跃了讲座的气氛，更舒缓了教师的心情，让老师们学到了更多心理健康自我保健知识。

2.x月x日周六上午召开预备、初一、初二家长会议，政教主任通过校园广播为到会的学生家长进行了“家庭教育指导”讲座，让各位家长明白了关注子女心理健康的重要性。

3、在x月里，心理老师安排心理广播员利用每周三中午校园广播，分4次围绕“如何提高自信心、挫折的表现、挫折的利与弊以及如何提高抗挫折能力”等内容，面向全体师生开设心理健康专题讲座，提高了同学们对挫折的认识，有助于学生自信心的培养。

(四)开展心理健康教育宣传品制作比赛、优秀作品展示。

根据浦东心理中心关于开展“心理健康教育宣传品制作”的活动要求，制定了活动方案。在5月里，在校内组织开展了以“和谐心灵健康成长”为主题的心理健康教育宣传品制作比赛。在制作期间，心理社团成员带动班级学生积极参与，准备了心理健康方面的材料来心理活动室和大家分享。在制作思路和方式上同学们分工合作、相互讨论，取长补短。通过团队相互协作，制作出来了一幅幅各有特色的心理海报。此次活动进一步促进了同学们之间的友谊，增强了班级的凝聚力，并让同学们学到了很多心理健康方面的知识。截止到5月20日收到各班学生自己亲手设计的各类宣传品达120多幅，我们选出了8幅优秀作品参加新区的评比活动，其他作品在5月28日的心理社团课上开展互评，6个班级获得优秀组织奖;17幅心理海报、小报获等第奖;35幅心理书签、折页、手册、卡套、卡片获等第奖。选出的优秀作品于x月x日中午在教工之家活动场地开展学生作品展示活动，吸引了很多师生来观赏与评论。激发了学生主动学习心理健康知识的积极性。我们还准备将这些优秀作品传送校园网及主题学习网站。形式多样、内容丰富，为营造校园心理健康教育氛围增添了色彩。

(五)开展心理健康。

黑板报。

评比活动。

x月x日之前，各班围绕“心理健康”主题，突出“和谐心灵、健康成长”内容的黑板报在5月30日进行了评比，有18个班级获奖。

(六)观看影片《地球上的星星》，观后感征文，开展心理健康主题班会活动。

利用校园网和晨会课广播倡议全校师生在校园网视频博客平台观看“地球上的星星”影片，同学们的积极性很高，感想很多，反响很大，都以周记的形式围绕“如何克服自卑，提高自信心”写了观后感，收到优秀征文150多篇。各班围绕“和谐心灵健康成长”为主题结合观后感的交流与分享，在5月19日班会课上开展了形式多样、丰富多彩的主题班队会活动，收到18个班级的心理健康主题班会活动方案。

(七)开展“心灵驿站”教师心理沙龙系列活动。

从20xx年x月开始学校工会就与心理辅导室合作开始筹备组织教师心理沙龙活动，精心设计“心灵驿站”图标，希望用我们的爱心、真心与热心，希望通过我们的努力与付出，为我们学校的每一位教职工营造一个让心态平和、让心灵放飞的良好氛围。

x月x日下午学校举行了“心灵驿站”教师心理沙龙揭牌仪式，我们邀请了上海市中小学心理辅导协会专业委员会秘书长袁胜芳老师和杨校长一起为我校的“心灵驿站”教师心理沙龙揭牌。最后由专家袁胜芳老师作专题讲座，为教师心理沙龙拉开了系列活动的序幕。

x月x日下午学校团委书记邓朝老师组织青年教师来到浦东新区实习学校参加青年教师心理拓展训练。这是一次很好的心理素质训练活动，老师们通过积极尝试与活动体验，提升了自己的心理素质。

“心灵驿站”成立仪式仅仅是一个开端，接下来学校将不定期地组织教师心理沙龙活动，让“心灵驿站”真正成为老师们倾听的场所，释放的平台、心灵的驻所!

二、取得的成效及创新之处。

本届心理健康教育月活动，学校领导重视、相关部门齐抓共管，形成合力，发动全校师生积极参与，主要是充分发挥了班级班团干部和心理社团成员的作用，使活动的宣传普及到每一个班级，让更多同学知道心理健康相关活动;同时，通过班主任老师和班干部的发动和组织，使广大学生参与到活动中来，保证了各项活动顺利开展，达到了预期效果。收到各班级学生的心理健康宣传品共120多件、征文150多篇，心理健康专题黑板报20幅。后续我们还准备将这些优秀作品传送校园网及主题学习网站，并制作展板在宣传橱窗内展示。活动期间形式多样的教育宣传活动，使广大师生了解了心理健康的有关知识，形成了人人重视心理健康、关注心理健康的良好氛围，为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。同时，丰富多彩的活动使更多学生认识到关注心理健康的必要性，消除了对心理咨询的误解和偏见，从而更愿意主动寻求老师的帮助。此外教师心理沙龙的成立，意味着让学校心理辅导中心能更好地发挥其功能，更好地服务于师生，为我校今后的心理健康教育找到了一条新捷径，也给我校今后如何更好地开展心理健康教育工作提出了新的挑战。

我们相信，在学校各级领导的支持下，在学校各级组织的关心下，我校的心理健康教育工作定会成为学校素质教育工作和德育工作中的又一亮点。

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。