培养自律能力，提高效率，追求事业上的成功。完美的总结需要我们明确总结的目的，找准主要的关键点。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

冬季的讲话稿篇一

老师、同学们：

大家好！

同学们，生命是宝贵的，留意平安就是珍爱生命。最近，我在网上网看到了这样一则故事：山西太原8岁的学校生曹某与小伙伴们结伴上学，下了电车从车前绕过，高喊着“冲刺流星”向校门冲去时，一辆载着12吨石子的大货车将曹某撞倒并碾于轮下，当场死亡。这一沉痛的案例发生的缘由就是由于他们没有按路线行走，司机在视觉盲区造成的。

同学们，今日我们在这里听关于别人的不幸故事，明天千万不要让别人来讲关于我们的不幸故事。为了让健康平安离我们更近一些，为了让不幸离我们更远一些，在这漫长的冬季，我们肯定要留意平安。

1、自觉遵守交通规章，不在大路上跑闹、玩耍。

2、横穿大路要走斑马线、人行天桥等，不得随便横穿。

3、不得在公路上骑自行车。

4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

5、文明乘车，乘车时要系好平安带或抓牢扶手。不坐三无车辆。

二、留意水的平安不要到河边、水库、池塘、水井等危急的地方玩耍、钓鱼等，到这些地方钓鱼、捉鱼等，必需有家长伴随。

1、要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。

2、不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

3、不要在标有“高压危急”的地方玩耍。

1、不准玩火，不得携带火种，发觉火灾不得逞能上前扑火，要准时报告大人或报警。

2、当心、平安使用煤气、液化气灶具等。

3、燃放烟花爆竹时肯定要留意平安，最好做到不放或在家长的指导下燃放。

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“3无”食品、过期食品1定不要购买食用。

3、生吃瓜果要留意洗洁净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

1、远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。

2、不要涉足营业性电子嬉戏室、台球厅、录像厅、卡啦ok厅、歌舞厅等消遣场所。

3、不参与不健康的消遣活动，不听、不信、不传、不参加封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。

1、不要轻信生疏人，生疏人敲门不要开防盗门。

2、外出旅游或走亲访友，万1迷路不要慌张，要呆在原地等候父母回找或准时拨打110，恳求警察叔叔的关心。

4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。

7、加强自我爱护意识。遇到敲诈勒索、拦路抢劫准时告知父母或打电话报警。不接受生疏人不被生疏人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。

同学们，平安事项涉及方方面面，只要我们时时留意、到处警惕，平安就肯定会来到我们身边，健康就肯定会常伴我们左右。过一个平安、健康、欢乐的冬季。

用电炉，烧煤气，用完肯定要紧闭，房间肯定要通风，血的教训要牢记。

住上铺，莫马虎，平安时刻要记住，假如上下不当心，老师家长都操劳。

平安事情说不完，时刻当心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险。

说平安，道平安，平安工作重泰山，老师同学齐参加，校内校外享平安。

冬季的讲话稿篇二

同学们：大家早上好！

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强身健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

同学们，下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉

立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!

冬季的讲话稿篇三

亲爱的老师同学们：

大家好!

同学们，你们是祖国的未来，你们充满朝气与活力。在你们快乐成长的每一天，健康的体魄是一切奋斗与学习的前提。所以，在紧张的学习之余，还要积极的锻炼身体。从今天起，我们将参加阳光体育冬季长跑活动，每天坚持锻炼一小时。让我们在阳光的沐浴下奔跑。我们不仅要有良好的学习成绩，也要快乐的运动，生机勃勃的我们要保持良好的身体素质，为以后的奋斗打下坚实的基础。当然，体育运动还能调节我们的心理，锤炼我们的的意志，提升我们的自信心。它还将帮助同学们在运动中学会如何互相帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解，学会如何克服困难。正在成长的我们有待学习与发展，发扬我们阳光少年的乐观与坚毅。从今天开始，学校将利用大课间等时间组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动，希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，在此，我向全校同学发出如下倡议：

一、坚持参加体育大课间活动和阳光体育课外活动，认真做好广播体操和眼保健操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”，争取在我们学校的校运会上取得好成绩。

同学们可以把长跑的感受写成日记或作文，学校将收集优秀作品进行评比。

最后，祝我校的阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!

冬季的讲话稿篇四

老师们、同学们：

大家早上好！

今天我演讲的内容是秋季常见传染病的预防。秋季处于夏季和冬季之间，气候变化无常，忽冷忽热，所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，秋季是一个疾病多发的季节，对小学生来说，秋季容易患或传染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上几周我们学校就有同学出感冒症状，所以从本周开始，我们要进一步做好晨午检工作。

其实秋季疾病是和同学们的卫生习惯和饮食习惯是有关系的。有一些同学喜欢买麻辣或零食吃，而导致肚子痛；在大课间时没站多久就晕了，或在大课间跑步时就肚子特别的痛，然后引起生病，这些都是和同学们平时的饮食习惯有关的。还有一些同学喜欢在地面上玩，特别是中低年级的同学，手弄得脏脏的，又不去洗手，过后又把手指放进嘴巴里，导致了病菌的侵入而生病。

但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3、要注意个人卫生，养成个人良好的卫生习惯。睡觉前要刷牙；饭前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤换洗衣服；男孩子要勤理发，女孩子要勤洗头。平时还要做到不随地吐痰；不乱扔果皮、纸屑等废物；不喝生水；不吃不干净的食品等。

4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

6、家里的生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。

7、一定要保证充足的'睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降，而导致病菌的侵入和传染。

大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

冬季的讲话稿篇五

我们对森林防火知之甚少。我来给大家讲讲森林防火。

我的家乡曾经是一个美丽的地方。这里春天，树木吐出嫩绿的嫩芽，阵阵花香时有来；夏天，深绿色的树叶沙沙作响；秋天，黄色的叶子落在地上，看起来像仙女和花朵，非常美丽；冬天，冷风一吹，大树的叶子就掉了。如果下雪，树就会变成冰晶树。森林更美更绿，有五颜六色的花更美。但是五年前，这里发生了一场火灾。

那天是清明节，我家附近的森林着火了。我们村里所有的人都拿着扫帚冲到那里，开始灭火。有人报了火警，消防队不知道我老家在哪，只好自己灭火。大家都尽了最大的努力把森林里的火扑灭，但是十分钟后，大家都汗流浃背。有的人没有灭火的工具，就带着树枝去灭火；有的人在往高处爬；有些人太累了，没有力气，就坐在地上休息一会儿，继续开始激烈的灭火行动。时间久了，火已经基本熄灭了，但是那些小火苗已经把旁边的草点着了。原本平静下来的灭火行动再次变得紧张起来……将近一个小时过去了，经过我们的努力，火终于熄灭了！打回家加油。

今天森林变得更加美丽了。那里到处都是树和花。在这里，我建议你不要在森林里生火，以避免火灾，我们应该保护好森林。

希望大家听了我的建议，能保护森林，避免森林火灾！

冬季的讲话稿篇六

亲爱的小朋友：

一同前行的伙伴曾问我：如果人分两种，一种是先体味好的，把坏的留到最后;另一种是先选择坏的，留好的到最后。我们习惯的把它们称为乐观者和悲观者，那么你会选择哪个?我考虑半晌，然后答复他是后者，这恰不是悲观，而是对一切的充满了无限的`梦想。

在这个属于我的时刻，我要怀着喜悦告诉曾冰冷的我的心，你已越过冬日的冰河，正顺流直上，终会到达地中海的广阔;我要怀着坚决告诉曾一路陪伴我的朋友，你们永远让我的那个冬天如地中海的气候一般温暖如春。

春把希望洒向波光粼粼的水面，于是我真的希望自己就是那条鱼，那条永远不会流泪的鱼，有你们在，这里没有风浪不会摇晃不再心慌;——我坚信，黑夜过去一定会有阳光，到那时，你们陪我到冬日的地中海忘记所有悲伤，游向灿烂的希望.

冬季的讲话稿篇七

数学科老师们,同学们,大家好:。

今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。

寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的.季节打颤发抖。

清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。

让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病,长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇,对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。

有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。

同学们,听了以上这些,你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

冬季的讲话稿篇八

欣逢中华盛世，共圆健康之梦。今天，我们隆重举行20xx年阳光体育运动暨冬季田径运动会。在此我谨代表学校和运动会组委会，向大会的举行表示热烈的祝贺！向刻苦训练、积极备战的全体运动员表示亲切的问候！向长期辛苦工作在学校体育战线的老师们表示崇高的敬意！

同学们，100多年前，伟大的思想家、教育家梁启超先生就说过：少年智、则国智，少年富、则国富，少年强、则国强。广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。举办冬季运动会，是对学校体育工作的综合检阅，是贯彻落实党的教育方针，办好人民满意教育的.积极实践，对于繁荣学校体育文化、促进同学们身心健康、体魄强健，全面发展具有十分重要的意义。

这次运动会也是我校贯彻落实全国教育大会精神，切实通过“德技力”三位一体，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的具体体现。我们希望通过运动会培养同学们热爱运动，养成良好运动习惯，学会终生受益的几项运动项目。运动会的各项比赛也是竞技精神和团队精神培植的具体体现，是健全人格养成的最佳课堂。

希望全体运动员顽强拼搏、超越自我，体验竞赛魅力、诠释体育精神，赛出风格、赛出水平，充分展示当代学生应有的良好素养和时代风采。

希望全体裁判员和工作人员，牢记职责、严格执法、以身作则，确保赛事公平公正。

希望各参赛队伍高度重视赛风，严格遵守赛纪，切实带好队伍，共同努力把本次运动会办成热烈、团结、进取、充满青年人朝气、精彩纷呈的大会！

老师们、同学们，生命因运动而精彩，冬日因激情而绚烂。我运动，我健康，我快乐。

祝全体师生以交通人甘当铺路石的优良态度，赛出交职院的速度和精准度。

祝全体运动员取得优异成绩！

祝本届运动会圆满成功！

冬季的讲话稿篇九

同学们，老师们：

大家早上好！

冬天早上很冷，大家都穿的很紧，手脚不够灵活。在这种情况下，很难处理事故。在这里，老师给大家讲讲冬天的学校安全。

一、道路安全。

由于早上结冰或有雾，汽车的制动性能受到影响。所以出门走路要注意走人行道，走在没有人行道的路边。过马路时一定要等绿灯，注意交通，不要横过马路或奔跑；通过路口时，服从交警指挥，服从交通信号；不要在有护栏或隔离墙的道路上横穿马路。冬天路上会结冰，所以滑起来很危险，不要在薄冰的湖面和河上玩，这是最容易出事的。

第二，运动安全。

冬季长跑是一项很好的运动，但在长跑之前，一定要做好准备，系好鞋带。运动后也要做整理活动，同时一定要保暖，防止感冒。我们还需要特别注意的是，在团体长跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要边跑边说话，这样容易造成事故，对身体不好。

第三，校园安全。

学生严禁在走廊和楼梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下楼梯的时候不要发出那么大的声音。前面的同学不小心摔倒了，后面的同学停下来告诉后面的同学不要往前推。校园的早晨，一些低洼的地方和走廊会结霜结冰，学生们会好奇地溜着玩，也很危险。因为校园里人多，我们很难防范。另外，我们在校园的喷泉和假山上贴了安全警告标志，所以我们不应该玩耍和攀爬。也有同学跑进新种的绿圃，不应该。在这一周，我们将发起一场“文明行走”的比赛，对比看看哪个班最文明。

第四，通信安全。

冬天来了，过年近了。诈骗、绑架、盗窃也非常频繁。在上学和放学的路上，不要随便和陌生人说话，不要把自己的家庭住址、电话等重要信息告诉陌生人，不要接受陌生人的礼物，也不要坐陌生人的车回家，以免上当受骗。离家上学时关好门窗，注意防盗。

第五、家庭安全

冬天天气冷的时候会用电用火取暖。使用时要小心，防火防电。不要用湿手或湿布触摸或擦拭电器，不要插拔电器，不要随便拆卸电器。禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险品进入学校，以免发生危险。冬季气候干燥，特别禁止野外焚烧，或随便用火取暖，不分场合和时间，或用火后不经处理就离开，也容易引起火灾。

不吃过期或无包装的小食品或不卫生的东西。

同学们，意外就像老虎和狼，往往隐藏在暗处。如果不小心，会伤人的。请时刻记得收紧安全绳，提高安全意识。

冬季的讲话稿篇十

敬爱的老师,亲爱的同学们：

大家早上好!我是_班的__。今天我在国旗下演讲的话题是“追寻梦想，与社国妈妈同行——__象征性长跑活动”。同学们一定听说过这样一句话：“运动丰富人生，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这句话告诉我们，生命在于运动，健康离不开锻炼，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。每天锻炼一小时，说起来并不难，要真正作到每天不间断，对人的意志也是一种考验。

_月_日学校在__广场举行“追寻梦想，与祖国妈妈同行”——__冬季象征性长跑活动启动仪式。自从_校长给我们的队伍授旗，全体学生奔向操场起跑开始，拉开了我们冬季长跑活动的序幕。我们__的路线是“红土地上我们的家乡”，经过坚持一个月的长跑，今天我们__的小朋友来到“红色故都”瑞金。

瑞金是闻名中外的红色故都、共和国摇篮、中央红军长征出发地，是苏区时期党中央驻地、苏维埃临时中央政府诞生地，是全国爱国主义和革命传统教育基地，是中国重要的红色旅游城市。说到旅游，参观完瑞金的景点和接受革命传统教育以后，我要带大家一同品尝和介绍一下三道瑞金美食。

第一道菜是“红军鸭”，这道菜是源于这样一个故事：1933年，江西瑞金，一位红军女战士肖月华为她丈夫共产国际派来的军事顾问李德做鸭子时，发现铁锅破了，没办法，临时用一只炖药的泥锅来焖鸭子。不料歪打正着，鸭子熟后肉香伴着微微的中药气味沁人肺腑,令人垂涎。从此，这道菜叫“红军鸭”。

第二道菜是“特色鱼头”，革命圣地吃农家乐，更有一番滋味!靠近323国道收费站边上的特色鱼头店好评不断，进了大厅，里面有个小院子，栽了不少果树的说，坐在葡萄架下吃着鱼头，那叫一个爽!

第三道菜是“牛肉汤”，这道菜是江西名优小吃，但凡到过瑞金作客的游客，无不津津乐道这的牛肉汤别有风味令人食之不厌。更是风靡整个瑞金市，是很多人每天必吃食物。

我想通过刚才我的介绍那么多瑞金美食，大家都忍不住要流口水了……。

但是大家别忘了，我们还得继续我们的长跑活动，我们将期待新的发现。只要我们坚持，下一站还有更多的美食，只要我们坚持，前方一定会有更美的景色，只要我们坚持，我们的人生一定会丰富多彩。同学们让我们继续投入到“追寻梦想，与社国妈妈同行——__象征性长跑活动”中去，强健我们的体魄，努力学习文化知识，明天我们一定能为__贡献我们的力量。

我的讲话完毕，谢谢大家!

冬季的讲话稿篇十一

亲爱的同学们、敬爱的老师们：

大家好!我是来自高一(3)班的---。

能够成为这一届高一第一位国旗下发言的学生，我感到很荣幸。首先谢谢的大家的支持。

冬天的风越吹越冷，转眼已经快到了万木萧索的季节。而对于我们高中生，冬季长跑的活动也拉开了帷幕。今天我演讲的题目是《阳光体育，冬季长跑》。

我知道，在我们身边，有百分之八十五的人都想再变瘦，有几乎百分之百的人想要一个好身材。可我们每天在学校学习，运动量难免不够，有的人光靠吃每顿很少的方法让自己瘦下来，这其实是不太健康的调节体重的方法。在全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%;全国大、中、小学生视力不良率居高不下，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。20多年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

面对这样的情况，现下摆在我们眼前的就有一个很好的对策：长跑。有关专家表示，长跑有众多增强体质的益处，比如提高呼吸系统和心血管系统机能、改善肌体供氧状态、加快心肌代谢、提高心脏工作能力等等等等。当然，很明显的.一点是：消耗热量，俗称“减肥”。另外，在大家的学习方面，长跑还能健脑，提高学习效益，对大脑记忆功能有增进作用。

其实，体育运动本身就是乐趣。在心情低沉时，在精神落寞时，放下手中的事，在操场上尽情地跑两圈，结束后虽然气喘吁吁、大汗淋漓，但你会很奇妙地发现，浑身上下贯透一种着酣畅的感觉。回到教室学习，整个人会变得精神集中、血力满格。运动，真的是我们人生中必不可少的事物。洒出去的是汗水，收获的阳光明亮的精神。而正是这种精神引领着我们的人生与成长，成为我们拥有更宽大的格局、更广阔的心境的基础。拥有快乐与幸福也是一种能力呀。

所以在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强的意志、健全的人格，那就跑步吧!跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。

同学们，真心地接受长跑吧，不管你愿不愿意，它就在那里不来不去。放下那些抱怨、放下那些懒散与消沉吧，当你虔诚用心地做一件事的时候，它总会有某个地方触动你的心，为你带来意想不到的礼物。也祝愿大家在长跑中收获乐观向上的态度和坚韧不拔的意志，顺带着让学习与生活更上一层楼。

青春，就是要恣情挥洒我们的汗水，活出我们的蓬勃与精彩，才算不负这样一个浪漫美丽的年华。

我的演讲完了，谢谢大家!

冬季的讲话稿篇十二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

冬天是霜冻慢慢凝结的，当逐渐厚重的白色覆盖屋顶，瓦楞上一层一层的细节大多被省略，一切由复杂变为简单，由纷繁变为概括，冬天来了，冬天像封面般的装订四季。

从西北吹来的季风很直率，义无返顾地往你的袖口里。领口里钻，你刚出门上路就扎脸了。你的耳边没有了春风绵绵细雨般的絮叨，而深切地感受到彻骨和切肤的寒意和畅快。一片枯叶掉落，你猛抬头，发现所有的树都脱尽了叶子。树枝没有了树叶的装扮，格外清朗和坚实，交错的枝干成了树的真实内容，北风中翩翩摇曳，简洁而精干。

冬天来得不知不觉。当秋收的农民一边把稻谷收进粮仓，一边刚把麦种播进土地，冬天就悄无声息地过来收拾一切了。田埂上的杂草干净了，田埂里也没有了庄稼和植物的装饰外套，田野与田野之间除却了琐碎的细枝末节，尽现眼前的是优美的曲线。田野的尽头，地平线清晰又辽阔。冬天把真实和本色还给自然。大地敞开胸膛，毫不遮掩地袒露出实在和坚硬的`土壤。

是冬天就有雪，否则就没有真正意义上的冬天。尽管“厄尔尼诺”现象一次又一次地使地球逐步变暖，但总有一两场雪能越过长江，到达南岸。一些天大雾不散，接下来就纷纷扬扬地飘雪了。江南的人对待雪的心情是很热烈的。虽然也会泥泞，但总有那么多人在纷纷飞絮中出门，游园，踏雪。随便找一个地方，就是平时难得的留影景点了。这个时候，最无赖的是孩子，他们跑呀，奔呀，打呀，追呀，一刻不停息，就像乡野的小狗，毫无忌惮地玩着，耍着，哪怕是满脸的汗，浑身的雪……这时，麻雀却在悄悄地觅食。麻雀是冷静的，因为所有蛰伏在雪地里的生命都在准备着来年的梦想。

冬天就是这样，没有太多的包装和装饰，一切都真真实实，直白也自然。冬天是北风中树的枝干，冬天是一览无疑的旷野。

在冬天，该消亡的消亡，该孕育的孕育。

冬季的讲话稿篇十三

同志们：

今天下午，我们召开全市安全生产工作会议，主要任务是贯彻落实国家对示范区现代牧业集团有限公司“12·17”重大火灾事故指示批示精神，贯彻落实昨天下午召开的全省安全生产工作紧急电视电话会议精神，深刻汲取教训，对全市安全生产工作进行再安排、再部署。这起重大火灾事故暴露出我们工作中存在的突出问题。目前，我们力争把这次本不该出现的令人痛心、令人警醒的事故处理好，给逝者一个交代以告慰亡灵，也给生者和社会一个交代，让悲剧不再发生。我们要深刻汲取这次血的教训，提高安全生产意识，落实安全生产责任，举一反三，查找漏洞，检讨不足，进一步树牢责任意识、安全意识和法律意识，深入开展安全隐患大排查、大排除工作，确保安全生产各项措施落到实处、各类安全隐患排除到位。这次会议具有很强的针对性和现实意义。刚才，副市长李建仓同志通报了现代牧业集团有限公司“12·17”重大火灾事故基本情况；示范区管委会主任王景宇同志作了检讨发言；市委常委、常务副市长吴祖明同志就做好下一步工作进行了安排部署。下面，我讲以下三点意见。

一、坚决扛牢以人民为中心发展思想的政治责任。

“发展决不能以牺牲人的生命为代价。这必须作为一条不可逾越的红线。”践行新发展理念，推进高质量发展，最基本的是要给人民群众营造一个安全的工作和生活环境。经初步调查，这起重大火灾事故的直接原因是现代牧业集团有限公司冷库内无证电焊工实施不规范作业，切割形成的高温金属熔渣引燃保温材料导致了火灾。11名无辜的工人早上起来高高兴兴去上班，到晚上就永远回不到家了，有的还很年轻，令人十分痛心。我相信，类似现代牧业集团有限公司这样的企业商丘还有很多，类似这样的企业生产行为商丘还有很多。目前，商丘有很多屠宰企业的冷库基本上都是这种状态，企业在经营过程中也有可能聘请无证工人进行不规范作业。我们要站在政治的高度来看待这起事故，要充分认识到，高质量发展首先是安全发展，如果没有安全发展，就无法实现高质量发展。中国特色社会主义最本质的特征、最大的优越性是中国共产党的领导。中国共产党的宗旨是全心全意为人民服务。

二、切实履行法定责任，消除各类安全隐患。

如果我们的责任履行到位了，就会减少或避免事故的发生。一是各县（市、区）主要领导要按照省、市关于安全隐患大排查、大排除工作的安排，做到亲自部署、亲自安排、亲自协调、亲自督办，确保各项工作措施落到实处。今天主要领导因故没有参加会议的县，参会的同志回去后要将会议精神传达贯彻到位。二是各县（市、区）分管安全生产工作的领导同志要认真研究本辖区安全生产的薄弱环节和隐患的重点领域，同安委会、安监局、消防等部门一起制定完善各类安全隐患大排查、大排除的工作方案，明确重点领域、重点区域和重点环节，形成工作重点示意图，切实做到心中有数。各县（市、区）分管领导一定要履职尽责，切实履行好分管安全生产的责任，履行好安全委员会常务副主任的责任，代表党委政府制定完善安全隐患大排查、大排除工作方案，明确工作责任，确定工作重点，提出工作要求，确保各项安全措施落实到位。三是市、县两级副职领导同志，尤其是市、县两级政府的副职领导同志，要按照市、县的统一安排部署，切实抓好工作落实。市政府已经明确，由各位副市长抓好各自分管领域安全生产工作的落实，履行“管行业必须管安全、管业务必须管安全、管生产经营必须管安全”和“一岗双责”的法定责任。各位市领导必须把分管行业的安全生产责任履行好、管起来，及时把安全隐患查出来、排除掉。我们要认识到，安全生产工作不是各级安委会哪一家的事情，也不是分管领导自己的事情，是需要大家齐抓共管的事情，必须协调配合抓好落实。各县（市、区）要把安全隐患大排查、大排除工作安排部署到乡镇、村，确保各个领域、各个部门、各个环节都行动起来。在具体方式方法上，市、县两级政府副职领导同志要采取暗访和突击检查的方式，深入企业和重点单位，重点检查各执法部门监管责任是否落实到位，及时发现安全隐患，及时整改到位；重点检查各企业主体责任是否落实到位，对发现的问题建立台账，做好记录，及时交办，紧盯不放，督促整改，确保真正排除隐患。如果在推进落实过程中还存在责任不清的问题，要通过这次安全隐患大排查、大排除工作进一步明确责任。各县（市、区）要按照今天会议的要求抓好落实，如果再出现问题，将倒查责任，严肃追责。全市安全隐患大排查、大排除工作要持续到明年2月底，活动结束后，各县（市、区）政府要向市政府报送专项活动的工作情况报告。工作情况报告要反映真实情况，尤其是建立了多少台账，分管副职进行了多少次暗访和突击检查，各行业部门在履行安全职责方面是怎么落实的，发现了多少问题，整改了多少问题，还存在哪些问题，要实事求是，务求实效。

三、务必严格执法，确保执法成效。

这次重大火灾事故反映出执法监管部门在执法过程中存在“宽松软”的现象，存在执法不严、执法不到位、监管不到位的问题；有时碍于情面，对问题视而不见，不能做到及时发现、依法移交和严肃查处，行政处罚、停业整顿、训诫谈话等措施没有落实，存在的问题长期得不到整改。当前，我市安全生产工作面临的形势严峻。按照市政府的工作部署安排，副市长牛亚东同志日前带队对安全生产工作进行了暗访，发现一些场所的消防器材无法正常使用，安全状况不容乐观。如果执法监管部门人情执法、关系执法，就会导致执法不到位、监管不到位，不仅会害了别人，自己也要承担法律责任。只有各级、各部门、各单位真正履行好政治责任、法定责任，才能切实排除安全隐患。尤其是执法监管部门一定要汲取血的教训，始终绷紧安全生产这根弦，务必严格执法，依法履职到位，坚决摒弃“宽松软”、人情执法、关系执法的现象，确保执法成效，督促企业履行法定主体责任、建立安全体系、配备安全人员、落实安全措施、开展安全自查等，真正排除安全隐患。安全是企业的生命，没有安全就没有一切。这次事故的发生有其特殊性和偶然性，但也存在着必然性。现代牧业集团有限公司没有建立安全保障体系，没有建立安全保障制度，没有配备安全保障人员，也没有履行安全保障的责任。像现代牧业集团有限公司这样的冷库，各县（市、区）都存在。大家一定要汲取血的教训，确保冷库改造不再发生类似事故。执法监管部门要站在对人民负责、对企业负责、对自己负责的高度，履行好法定责任，进行全面排查，实行严查严管严处，做到问题不解决绝不放过、隐患不消除绝不销账。各县（市、区）要切实做好公共场所安全隐患大排查、大排除工作，坚决避免发生群体性伤亡事故。一是做好“三合一”市场、纺织品市场、鞋类市场以及化工产品市场等安全隐患大排查、大排除工作。这些市场周边大都有居民区，一旦发生火灾容易引发次生灾害，造成严重后果。二是汲取平顶山鲁山县“5·25”老年公寓特大火灾事故教训，做好我市“回头看”专项行动，对全市所有养老院、敬老院等进行全面排查，对存在的安全隐患进行彻底排查整改。尤其是对未经审批、消防安全措施不到位、存在安全隐患的养老场所要坚决遣散关闭，保证执法到位。各县（市、区）分管领导一定要高度重视，认真加以整改。三是做好宾馆安全隐患大排查、大排除工作。由于一些宾馆的设施设备较差，铺设一些劣质的化纤地毯，冬季采暖措施不到位，缺少必要消防设施，甚至没有消防通道，极易引发火灾。要及时做好排查整改工作，重点排查各类小宾馆、小旅店，切实排除安全隐患。四是做好各类公共场所安全隐患大排查、大排除工作。要重点排查车站、商场、学校、医院等，确保消防器材到位、消防标识明显、消防通道畅通，确保各类安全措施落实到位。

同志们，我们一定要坚持“生命至上、安全第一”的原则，汲取血的教训，牢固树立安全发展理念，严格履行法定责任，扎实开展安全隐患大排查、大排除工作，用实实在在的工作成效，保护好人民生命财产安全，为推动商丘高质量发展奠定坚实基础。

冬季的讲话稿篇十四

老师同学们：

时至深秋，湛蓝的天空日渐深远，连绵的秋雨和金黄的秋叶伴着气温翩翩地降下来，空气中弥漫着凛冽的气息。

这样的一个时节，或许适宜诗人感怀，或许适宜农家收获，但这些都并不是我要说的。我要说的是，这样的一个时节，适宜我们走出温暖的教室，体验奔跑的乐趣。

不知大家在关注青奥会和亚运会上小鲜肉的同时，有没有发现我们的生活已经离不开运动。早在两千多年之前，古希腊圣山的山岩上就镌刻着一句举世闻名的，被反复传颂的运动名言："如果你想强壮，跑步吧;如果你想健美，跑步吧;如果你想聪明，跑步吧。"这些话虽然已经被用得泛滥，却也实实在在道出了运动，特别是跑步对我们的作用。

跑步，被誉为"最完美的健身运动",而在秋冬季节进行长跑运动，更是益处良多。它有助于增强我们的身体素质。通过在寒冷环境中慢跑能够活血祛寒，提高抗病抗寒能力。而冬季昼短夜长，日照时间减少，多在室外跑步锻炼，也能够弥补光照的不足。如果你在为肥胖而烦恼，如果你羡慕体育实习老师的身材，那就积极加入到冬季长跑中来吧。试想想，沐浴着冬日暖洋洋的日光在火红的跑道上驰骋，那将是多么美好的'感受。

长跑还有助于锻炼我们的意志，帮助我们养成不畏严寒，不惧风雨的刻苦品质。有许多人说，现在的90后普遍不能吃苦，娇生惯养，以自我为中心，缺乏集体荣誉感。那么，就请大家用实际行动来粉碎这些言论，让我们用坚定与飒爽的身姿和整齐有序的队列展现属于我们嘉中学子的风采。

对于为了逃避长跑常常站在操场中央瑟瑟发抖的同学，我想说，与其怀着抱怨畏难的心理逃避长跑，不如试着怀着一种接纳并享受的心情积极参与其中。当你坚持跑完时，一定会感受到长跑得快乐。长跑之乐，乐在强身健体;长跑之乐，乐在使人精神饱满;长跑之乐，乐在团结一心，共同进退;长跑之乐，乐在轻松愉快，和谐有序。

亲爱的同学们，就让我们整装待发，抖擞精神，向着冬日宽阔的跑道进发吧!

冬季的讲话稿篇十五

冬季的讲话稿篇十六

早上好，男孩和女孩。

在第一世纪初，欧洲天主教会将11月1日定为世界圣徒的日子，这意味着僧侣纪念所有圣徒的日子。根据传说，5前，住在爱尔兰，苏格兰和凯尔特人的其他地方今天，即10月31日前进。

根据传说，一年的每一天，所有的死灵魂会来找到生活，他们的灵魂寄生给他们，得到一个新的生活，这是他们可以再次出生的唯一的方式。活人永远不会给这些死者的机会。所以，他们想出了一个办法：每次这个节日，他们打扮成鬼和鬼，以吓跑这些灵魂。

现在的万圣节，完全没有恐怖的气氛，但充满了喜悦。孩子们将穿着可怕的衣服，门到门喊叫的伎俩或治疗来其他人讨论吃糖。如果你不给它，他们会惩罚那些不给糖的人，除非有人愿意给糖。

关于南瓜雕刻空，当故事的灯笼来自古老爱尔兰人。故事讲的是一个名叫杰克的男人，是一个醉酒和爱的恶作剧。有一天，他欺骗了魔鬼树，立刻在树桩上雕刻了一个十字架，吓唬魔鬼，使他不敢下来;然后同意魔鬼，让它承诺魔法，让自己从不犯罪树。死后，他的灵魂既不能去天堂，也不能去地狱。所以，他的灵魂不得不依靠一根蜡烛来引导他在天地之间徘徊。

因为它涉及万圣节，你必须提到中国万圣节-在元节。

中国的农历月在7月15日作为中原节，也被称为邦节。在这一天，人们，不管是富人还是穷人，都使用食物和葡萄酒，并烧钱来向祖先的死亡致敬。

当死者是烧钱的最佳时间。第一块石灰在院子里撒了几个圈子的孩子，就是把纸币烧在圈子里，所以鬼不敢抓。然后一堆堆烧。最后在圆圈烧一束这些被烧在幽灵的鬼魂之后，死者必须回去。死人回到这一天，无论是富人还是穷人都要做好吃饭的死，也被称为死。万圣节和中国元节最初是与仪式风俗有关。但随着人类的发展，已经演变。现在，西万圣节主要是滑稽和狂欢，和中国的元节，或更严肃和安静。西万圣节更开放，每个家庭都在互动，而元节只是在自己的家里静静。

作为一个小学生，我们不能忘记我们的传统节日，当我们庆祝万圣节每年。只有做学习和中西方，开放和包容，我们才能从这里走向世界。

冬季的讲话稿篇十七

尊敬的各位领导、各位来宾、朋友们:

大家好!今天,我们欢聚一堂,隆重庆祝购物中心开业。在此,我谨代表党工委、办事处,向参加庆典仪式的各位领导、各位来宾和各界人士表示热烈地欢迎和衷心地感谢!

近年来,我们xx办事处牢牢把握发展第一要务,以"三区一带"总体规划统领全局,充分释放民营经济蕴含的巨大潜力,在不断扩张总量的同时,扶持培育起国际商贸城、商贸城、购物中心等一批重要的商贸项目,使我办的第三产业得到了全面繁荣发展。20xx年,全办完成国内生产总值亿元，其中第三产业产值达到xx亿元,同比增长xx%，成为拉动经济迅猛发展的新的增长极。

购物中心项目总投资xx万元,建筑面积xx平方米。它的落成开业,不仅将为商贸服务业的发展提供一处大型的现代化设施,而且将对提升我办的商业、娱乐、商务等行业整体水平产生积极的带动作用,既有利于满足群众日益增长的物质文化生活需要,也有利于推动公共设施和服务设施的现代化建设。我们相信购物中心能够成为第三产业发展史上的又一座里程碑。

希望有关单位和广大干部群众,能够给予购物中心更多的支持和关注,同时也希望你们能够严格遵循"诚信双赢,共同发展"的经营理念,科学管理,守法经营,实现经济效益和社会效益双丰收!最后,祝购物中心开业大吉!祝各位来宾身体健康，万事如意!

谢谢大家!