总结可以帮助我们更好地审视自己的成长和进步，我们应该珍惜这个机会。写总结时，我们需要提炼出最核心的内容和观点，突出重点，避免泛泛而谈。可以从这些总结范文中学习到一些优秀的总结思路和表达方式。

怎样才是聪明呢篇一

窝里横的宝宝，多半生活在爸妈过分保护、溺爱的家庭中，特别是隔代带养的宝宝，更容易产生这样的问题。这些爸妈总怕自己的宝宝受别人欺侮或出什么事故，不许宝宝出门与同龄伙伴交往，或者吓唬宝宝说外面有坏人，会把小宝宝卖掉，宝宝自然就胆小害怕起来；在家里，为了让宝宝安心玩耍，爸妈千方百计顺着他，以宝宝为中心，这样就培养了宝宝称王称霸的习惯。

这样的宝宝一旦走出家门，在与同龄伙伴的交往中，往往会搬出在家里的作风来指使别人，但小伙伴可不吃这一套，宝宝这时不但指挥不动别人，反而会遭到小伙伴们的拒绝。经过几次这样的挫折，再加上自我能力不足，宝宝只好采取逃避，躲在一旁生闷气，拒绝跟小朋友一起玩耍。时间一长，当宝宝的不满情绪和怨恨累积到一定程度，需要发泄时，突破口自然转向家庭中的“弱者”，以自己在家里更加地横行霸道来补偿，达到心理上暂时的“平衡”。

家庭教育中的“马太效应”

家庭应改变溺爱的教育方式。

怎样才是聪明呢篇二

什么是口才呢?当这个人的口语表达能力达到相当有艺术水平的时候，我们说这个人就有口才。具体标准怎么说呢，归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五点，我们就说这个人有口才。那么好口才是怎样练出来的?下面本站小编来告诉你吧。

一、积极心态训练。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)。

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼。

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼。

1、每天至少20分钟阅读。

励志。

书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写。

心得体会。

每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

1、好口才能创造领导力。

有口才的人总是轻易成为核心人物，团队的领袖一定是会演讲，口才好的人。个人魅力，服众很重要。

2、口才好能广交朋友能滔滔不绝，让人心悦诚服的人无论到哪里都会有朋友，朋友多了商机就多，办事也会方便很多。

3、好口才能带来更高的业绩如果是销售行业的人，没有好的口才很难创造业绩。好的口才可以让你跟客户沟通更加容易，更得客户的心。

4、口才好能赢得别人的尊重口才好的人通常能给别人留下良好的印象，初次见面就能赢得别人的尊重，这点很重要。当别人认可你就是最大的财富。

5、口才好能改变命运口才好的人总会获得比别人更多的机会，发展自然会更加快更顺利。得到别人的赏识的话，别人会很乐意帮你，你的命运轨迹也会慢慢改变。

第一、愿言!——就是，你要打开心门，你要愿意去沟通!这是很多朋友忽视的地方。很多同学上台紧张恐惧，语无伦次，其实不是因为紧张而紧张，而是因为不愿意去讲而紧张!愿言，是要从内心深处愿意去沟通，愿意去交流，在交流中寻找到自己的兴趣所在!愿言，是喜欢讲的基础;是学好一切口才的基础!第二、敢讲!——愿言之后，我们又要开始敢于去表达自己。克服紧张，树立自信。无论是多少人，无论是面对什么样的人，无论是讲什么样的话题，我们都敢于去表达自己，敢上台，敢大声地去讲，自信地去表达。

第三、能说!——很多同学克服了紧张恐惧之后，还是言之无物，总是讲一些空洞的内容、老掉牙的故事，这就要求我们要有一定的知识储备，无论什么话题都能说出一些道理出来，哪怕是个完全陌生的话题，但是我们可以从另外的角度参与进去讨论。能说，考验的是我们的知识信息量，和运用话题的技巧。

第四、会道!——这是比较高的境界，要求我们要讲得好，讲得精彩，讲得别人爱听，讲得有吸引力和影响力。会道，要求我们要充分运用各种灵活的演讲技巧和工具，互动到位，气氛好，而且会控场，牢牢把握住话题。

第五、用心沟通!——这是最高境界。我认为，真正的口才是用心沟通。学口才就是学做人，心的沟通是最高境界的沟通。所以，如果我们用生命去演讲，用真情去打动别人，用激情去燃烧听众——那我们就可以影响更多的人，就可以帮助更多的人!

怎样才是聪明呢篇三

合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最好有利于入睡，并且吃起来令人愉快。

符合这些要求的夜宵又包括哪些食物呢？

热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。

热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。

热牛奶，以及暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，提供多种营养。

粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如加入燕麦、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含b族维生素和色氨酸，也非常适合当夜宵。

纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需用热水冲搅一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含b族维生素，也有较好的饱腹感。

其他袋装粉糊状食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等，都可以当夜宵冲糊食用。这些产品的效果与其配方有关，建议购买含糖量低的、不是速溶的产品，否则其中糊精、糖浆或白糖的含量过高，不但营养价值低，血糖上升快，而且饱腹感差。

怎样才是聪明呢篇四

怎样才是聪明呢篇五

一句良言三冬暖，一句恶语六月寒。人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。下面本站小编来告诉你好口才是怎样练成的吧。

1改变自己——敢说。

人出生时都不会说话，都是后天学会说话的。以前我是很内向的人，上小学时老师叫起来都脸红，不敢说话，从不举手发言。现在长大了，在大学被选为副班长，不说话是不行了。我想：这是一个锻炼的机会，好好把握，都是一样的人，别人敢讲，我为何不敢呢?通过一段时间的锻炼，每周班级我上台讲几句，我感觉没那么害怕了，也许这是当班干的好处。所以只要你敢讲，你就大胆的讲出来，就一定能锻炼出好口才。

2充实自己——能说。

话要说得好，肚子要有货。这就告诉我们：平时要善于学习，博览群书，从理论、实践中学习，知识面要广，而且要善于总结提炼，把实践的经验归纳提炼，变成自己的;这样才会对相关知识都有所了解，才能做到有话可讲。

3锻炼自己——会说。

嘴皮子首先是靠练出来的，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。你若像相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在你们的学校可能会是出名的人物。

4相信自己——爱说。

要锻炼出自信心。相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。据史料记载，美国总统林肯，英国首相丘吉尔，自幼都是结巴，但他们坚持不懈的全方位的锻炼提高，最后都成为历史名人，演讲家，这充分说明，有自信的人，拥有世界!

5把握自己——该说。

任何场合的讲话，都有其范围，要知道有点该说，有点不该说。在公共场合，发出大话，最后收不回来，更是难受，并会影响自己的声誉，影响企业的发展。一些及名人没有倒在商场上，却因“大嘴巴”倒在舆论的舞台上。要知道有点该早说，有的要晚说。例如在公司会议上，一般发言也是有规律的：一般讨论时的发言，前1、2名都是主要领导，或者是主要职能处室。所以早了不行，但晚了又没有机会了，并且难度更大了。在3、4名发言较为适宜。

好口才炼成第一步：口才是练出来的，不要羞怯。要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

好口才炼成第二步：要跟会说话的人多学习。多去倾听别人的说话，西方有句。

谚语。

说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手。

好口才炼成第三步：说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听。你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

好口才炼成第四步：说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。

怎样才是聪明呢篇六

一句良言三冬暖，一句恶语六月寒。

人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。

那么什么是口才呢？当这个人的口语表达能力达到相当有艺术水平的时候，我们说这个人就有口才。具体标准怎么说呢，归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五点，我们就说这个人有口才。什么样的人没有口才呢？一是很少说话，即一说话脖子粗脸红，说话坑坑吃吃。还有一种人没有口才，一讲起来喋喋不休、东拉西扯、言之无物，虽然能讲，但是并不见得有口才，四川人叫摆龙门阵，北京人叫侃大山，东北人叫瞎忽悠，这不是真有口才。

我觉得应该从以下几个方面入手：

首先，口才是练出来的，不要羞怯。要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

其次，要跟会说话的人多学习。多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手。

再次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听。你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

最后，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。

怎样才是聪明呢篇七

多设问：在讲故事过程中，如遇到问题，可设一个特定的条件，让孩子想办法解决：如上学时下雨了，没带雨伞怎么办，皮球掉进沟里如何捞起来，大人不在家突然起火时你该如何办等等，这些有助于调动孩子丰富的想象，锻炼其扩展性思维。

多复述：一个故事多讲几遍，复述后可简要给孩子分析故事情节和人物，教孩子学故事中的对话，在大人不断启发帮助下，最后发展到让孩子自己能复述整个故事内容。

作评议：当你给孩子讲完一个故事后，让孩子根据故事内容，对其中人物的行动、品质的好坏等作出评议，这样可培养孩子的是非判断能力，达到自己教育自己的目的。

常表演：孩子最具有表现欲，总希望自己的行为、话语受到大人的赞扬。大人要常引导孩子一起通过对话、动作和表情来再现故事。鼓励常表演，在游戏中学习，孩子开心，收效也大。

轮流讲：如大人先讲一个，孩子后讲一个，比比看谁讲得生动。记住：只要孩子讲得不错，应多给鼓励，这样可提高孩子的自信心和表达能力。

接着叙：先由大人讲一段故事，让孩子根据故事的发展接着讲下去，大人可以假设几种结局，以引导孩子打开思路，发展想象的空间。

怎样才是聪明呢篇八

在多数家庭里，父亲热衷于扮演权威的角色，使教育成为一厢情愿的事，随着孩子的成长，这样的权威会受到挑战。心理学家认为，父亲首先要与孩子分享情感，不能总是充当指导者。此外，教育孩子必须有良好的亲密关系作基础，关系的影响力大于教育的内容。

父亲和孩子建立亲密关系的最好时机是孩子两岁以后。这时，父亲可以像一个“讨厌”的第三者，进入母子关系圈中。在西方，让两岁的孩子拥有单独睡房已是一种促进儿童心理成长的共识。中国的孩子跟母亲可以睡到很大。不夸大地说，许多儿童的心理问题都是因此而产生的。

第三个关键期是孩子的青春期。比起母亲来，在外惯了的'父亲更易于接纳和认同孩子的独立。在传统文化中，父亲常常是家庭的边缘人，他们乐于闯天下，把孩子留给母亲。这样的父亲喜欢回来诱导成年的男孩离家，和他一同涉难犯险，体味人生。由于独生子女的关系，现代父亲更多地扮演了非传统的角色，使孩子失去了自然的同盟者和很好的领路人。现代父亲的潜意识中怕失去唯一的孩子，他们怕孩子长大后与他们分离，因而甘愿听凭孩子在一片黑夜迷茫般的内心困惑中摸索着成长。

本文总结：作为爸爸的那一刻起，我们就承担起了另一个重大的责任，不知道刚做爸爸的朋友们意识到了没有，不要着急，一步一步慢慢学着担当起爸爸的角色。

怎样才是聪明呢篇九

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

有氧运动对人的健康会有很多好处，不仅仅能够有效的实现瘦身减脂的作用，同时对于心脑血管的功能改善，正常人体的免疫能力都是非常有好处的，并且有很多比较简单的有氧运动，比如跳绳，慢跑，踢毽子等到对场地的要求也不是很严格。

怎样才是聪明呢篇十

幽默的目的是激活信息的输出，调剂人际关系，不是不顾场合的挖苦和嘲讽。有人说，语言的最高境界是幽默。不管怎么说，在短短的问答中能否运用幽默、运用多少幽默，则是衡量语言高下的重要标准。下面本站小编整理了幽默口才的练习方法，供你阅读参考。

一个能打动听众地说故事者有许多加强幽默的方法，如面部表情、夸张的语句和手势，以及恰当的停顿，但即使你不是个天生的喜剧家，你也可以成功的讲述故事。以下是加强幽默的八点建议：

1、别为你的没有经验说抱歉。永远别说像“我不是块戏剧演员的料”或“我笑话说得不好，但我会尽力而为”之类的话，这会在你开始说之前就毁了你的幽默。

2、只要是最基本的东西。如果你笑话理由很多不必要的细节，听众会失去兴趣的。它只需要人物、时间和其他让这个笑话出彩的东西。

3、不要乱夸口。如果你当应给听众一个月亮，他们就会期望一个月亮，避免说，“这将是你们听到的最好笑的笑话”或“让我们来听听这个笑话”之类的话，不要保证幽默，说就可以了。

4、开心一些，微笑，显出高兴的样子，你的情绪会感染听众，这样使你更容易获得笑声。

5、说笑话时候看着听众的眼睛。每看着一位听众，略微停留一会儿，扫视全场。

6、笑话要短，太长了会破坏其幽默。

7、留给听众足够的时间欣赏笑话。如果你匆忙打断笑话，那么你花了这么大劲取得的效果就会打折扣。

8、说的要慢，要清楚。确保听众都能听懂你笑话的每一个字--特别是妙言之处。

幽默是调节现场气氛的润滑剂、缓冲剂。它像一座桥梁拉近了主持人与观众之间的距离，使陌生的心灵变得更亲近，以最敏捷的方式沟通感情，融洽气氛;以轻松的形式化解矛盾和尴尬。同时，幽默还表现出一种诙谐，一种才华，一种智慧，使人们能置身于轻松有趣又能领悟哲理的环境当中。因此，幽默成为大家共同追求和倡导的一种品质。

无论在哪里都应该去想象自己一定可以改变自己的口才，想象自己有一天会在公共场合演讲幽默笑话，自己会成为一个幽默天才，每天都应该大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

要培养好微笑的习惯，可以在面对众人的目光下，自信地微笑，要锻炼自己的亲和力，应该自己可以在镜子前学习微笑，展示自己的形态和手势等!

所谓的话题信息就是在我们看到的电视、报纸、看书、交谈中将看到的幽默事件或者是笑话记录下来，每天记下一两句，在记忆的时候，还要思考那些概念，等你有了一个深思过程，谈起笑话来就更能得心应手了。

无论你在何时何地，只要一见到任何的东西，你都可以用进行随性的表达方法来将你所观察到的事物用一个幽默的方式说出来。

对于同一个主题，你可以站在不同角度，分别进行演讲，这样都是可以培养自己幽默口才的快速训练方法。

怎样才是聪明呢篇十一

快乐，是每个人都追求的心态和状态。然而，快乐却是一个主观而复杂的概念，对于不同的人而言，快乐的定义和追求方式也各不相同。而我个人，通过长时间的经历和思考，总结出如下的几点心得体会，希望对大家寻找快乐之道有所启发。

首先，要学会享受当下的生活。许多人常常处于焦虑和追求的状态中，总是惦记着得到更多或者更好的东西，却往往忽略了当下的幸福。然而，快乐却常常隐藏在日常生活的细节之中。因此，我们应该学会从小事中找到快乐，比如赏花走路、与朋友共进晚餐、独自看一场电影等等。只有在懂得享受当下的生活中，我们才能真正体会到快乐的滋味。

其次，积极乐观的心态是追求快乐的关键。面对问题和困难，积极乐观的态度将是我们战胜困难的利器。当我们遭遇挫折时，不要过于沮丧或失望，而是要坦然接受，从中学习经验教训，寻找到解决问题的方法。正如著名的作家查尔斯·史密斯所说：“快乐不是通过得到我们想要的一切，而是通过欣赏我们拥有的一切来实现的。”所以，面对生活中的种种困扰，我们要学会心平气和地去应对，保持积极乐观的心态，这才是我们前行的动力。

再次，与人为善能够带来快乐。古人云：“己欲立而立人，己欲达而达人。”与人为善，关心他人，无私地提供帮助，不仅可以使他人感到快乐，更能够让自己心情愉悦。人是社会性的动物，我们的心灵需要与他人进行交流和连接。通过与他人的互动，我们能够获得愉悦和满足感。而帮助他人，让他们的生活更美好，则是一种很好的方式来扩展我们的幸福感。正如圣经中所说：“施比受更有福。”爱心和友善的行为不仅是对他人的帮助，也是对自己内心的滋养。

此外，培养爱好和兴趣也是寻找快乐的重要途径。每个人都应该有一些自己喜欢的事情，不论是阅读、音乐、摄影还是运动、园艺等。通过培养爱好，我们能够从中获得兴奋和快乐的感觉。爱好让我们在枯燥的生活中找到乐趣，给我们的生命注入活力。而且，通过爱好我们还可以结交一些志同道合的朋友，拓宽自己的社交圈子，增加与人互动的机会，一起分享快乐。

最后，要学会感恩和珍惜。带着感恩的心态，我们才能真正体会到快乐。对于自己拥有的一切，无论是身体健康、家庭的关爱还是工作的成就，我们都应该抱着感恩与珍惜的心情对待。放下需求和欲望，心怀感恩，遇见生活中的点点滴滴，我们才能体会到真正的幸福和快乐。

怎样才是快乐？快乐不同于每个人，因此，每个人也有不同的追求方式。然而，无论我们如何追求快乐，享受当下的生活、保持积极乐观的态度、与人为善、培养爱好和兴趣，以及学会感恩和珍惜这些心得体会都是我们寻找快乐之道的重要指南。回首人生，我们终将发现，快乐不是终点，而是沿途的风景，只要我们用心感受并热爱生活，快乐就会成为我们生命中最美丽的旋律。

怎样才是聪明呢篇十二

如果我们去过人才市场，将会发现几乎每个信息化企业都在招“网管员”。那么什么是计算机网管员？国家职业资格对网管员的定义是从事计算机网络运行、维护的人员。但在大多数企业的实际运营中，“网管员”们承担的工作却远不是如此简单的。要明白“网管员”的庐山真面目，我们必需理解三点：

首先，计算机网络管理员是一个“先存在而后有定义”的职业。

其次，网管员要建立终身学习的理念。

终身学习是对传统教育的观念、体系、结构、组织的终结者。其价值理念源自当代社会知识爆炸和信息急剧增长的现状，已成为现代一种新的生活方式。传统知识教育中并没有针对网管员职业设置的专业，另外，注重理论的讲授无法满足强调动手能力的工作要求。从业人员只能通过在工作中不断地学习和探索来满足岗位的需求；而另一方面，it技术无疑是这个时代发展最为迅猛的技术之一，其普及与应用的速度也是无与伦比。这就要求“网管员”必须建立终身学习的理念，通过参加培训、自学、交流等种种渠道学习和掌握最新、最实用的技术，构建和完善自身的技术体系。

最后，什么是合格的计算机网络管理员？一个计算机网络管理员需要掌握哪些技能呢？

依据企业的业务性质与规模不同，对网管员的工作要求也有较大的差异。it信息系统规模大的企业，分工较细，网管员可能只需要负责计算机机房的网络运行和维护；而一些小型企业，只设一个网管员，他（她）可能不但要负责it系统运行维护中的设备管理，还要负责网络管理和系统管理，还有的企业需要网管员进行一些简单的网站建设和网页制作等工作。

总之，对网管员的要求基本就是大而全，不需要精通，但什么都得懂一些。所以，总结下来，一个合格的网络管理员最好在网络操作系统、网络数据库、网络设备、网络管理、网络安全、应用开发等六个方面具备扎实的理论知识和应用技能，才能在工作中做到得心应手，游刃有余。

怎样才是聪明呢篇十三

在看前十五页书的时候相信你的直觉.有人会说,不要凭封面判断一本书,但是如果一本书真的很好,那么往往在头十五页你就会发觉.

适时结束。

半路就把一本书放下没有什么不妥.

速读。

速读不是一味的读快,而是要适当的控制你的阅读节奏.你要知道什么时候该读快,什么时候该读慢.我一般会跳过那些不感兴趣的话题而详读那些好的观点.

流行程度。

尽管我并不认为流行程度是一个选择图书的万能标准,但是在一定程度上它确实能够帮我们过滤到很多垃圾.一本好书或许并不流行,但是能够出现在amazon畅销书榜上的书一般都不会是彻头彻尾的垃圾.

感兴趣的主题。

我只对20-30%的书使用上面的方法.其余的,我经常简单地通过寻找我感兴趣的主题来过滤.这意味着我开始对内容变得更敏感,通过你感兴趣的主题来渐渐的缩窄你的浏览范围,最终你就会找到适合你的书.换句话说,在最初开始找书的时候,不要刻意寻找“合适的”.

使用图书馆。

书并不算贵,我常常能用不到一百块从amazon上买回值得我看几个星期的书.但是你可能经常会买回来一本你发现并不喜欢的书.经济学家们将这种现象叫做“沉淀成本”.从图书馆借书,这样就算你没读完,也不会有负罪感.

但怎样挑书,只是关于怎样更聪明的阅读的最不重要的一个方面.事实上,没几本书能说的上算是彻底的废话,大多数的书里面至少会有一些能吸引你的观点.尽管好书往往全书充满了好的思想,而烂书可能几百页的篇幅只有一两点精华.

跳过一些章节。

有时候一本书会有吸引你的观点,但在这本书中其他的章节你并不感兴趣.那么你可以跳过去.比如说你在为了你想建立的网络公司看一本关于创业的书,那么你就跳过关于特许经营权的部分.如果哪部分看起来很难懂,也可以跳过去,看看后面是不是还会说到这一话题.

读的时候停下来思考。

在读好书的时候你失败的一个原因可能是它们信息量很大而你不能很快的接受.我在遇到很多新观点的时候,我会把书合上开始思考.

应用。

遇到新观点时,试着去问问自己能否立即应用它.这将令这个观点更容易记住而且更实用.

联系。

有的时候好的思想往往被掩盖住了.当你读到你感兴趣的然而与你不相关的书,再想想.问问自己这个方面的话题能不能增进你在其他方面的理解.

怎样才是聪明呢篇十四

德国人卡尔.威特有个孩子在不满14岁时，就被授予博士学位，别人问他是怎样使孩子变得这样聪明的?他总结出如下八条经验：

1.不浪费幼儿的智力，当幼儿咿呀学语时，就要教他正规语言，比如，不要把小猫说成“妙咪”。

2.从小培养思维能力。经常提出问题，让孩子思考回答。

3.锻炼记忆。给孩子讲完故事后，要让孩子组成语言复述一遍。

4.逐步提高观察力。有时要有意识地做一些违反常规的小事，让孩子“纠正”。

5.开阔视野。经常带孩子到外边去增长见识。

6.培养孩子各方面的爱好和兴趣。

7.激发学习热情，对孩子有问必答。

8.从小严格要求，使孩子养成良好的`道德品质和生活习惯。

怎样才是聪明呢篇十五

快乐是人们追求的一种精神状态，它不仅能够给人们带来愉悦和满足感，还有助于人们更好地理解生活、面对困难并积极面对挑战。然而，不同的人对于快乐的定义和追求方式可能不尽相同。通过我个人的体验和领悟，我相信只有从内心开始，关注内在的发展、与他人建立良好的关系、培养积极的心态、追求内心的平静与满足，并与社会和谐共处，我们才能找到真正的快乐。

首先，内在的发展对于感受到快乐至关重要。一个人的成长和进步不仅是对外在事物的认识和掌握，更是对内在自我不断探索和完善的过程。通过充实自己的知识库，并积极参与各种有意义的活动，我们能够丰富自己的生活体验，培养兴趣爱好和专业技能，进而在工作和生活中找到满足感。在这个过程中，我们需要不断挑战自己的潜力和能力极限，以不断超越自我，提高我们的自信心和满足感。只有不断追逐内在的成长和完善，我们才能真正体会到快乐的喜悦。

其次，建立良好的人际关系也是快乐的重要因素之一。人是社会性动物，我们无法孤立地存在于这个世界上。与他人建立良好的关系，包括亲人、朋友和同事，能够给我们带来情感上和精神上的支持。良好的人际关系有助于我们的心灵沟通和相互理解，有助于我们从他人那里学到更多的智慧和经验。在与他人的互动中，通过关爱和关心他人，我们也能够获得快乐的愉悦感。与他人分享快乐和成功时，我们的喜悦感会被放大，同时也能够得到他人的赞赏和祝福，这无疑会让我们更快乐。

第三，积极的心态对于心理的健康和快乐至关重要。生活中充满了各种挑战和困难，我们不能对这些困难产生过度的抱怨和消极的情绪。相反，我们需要保持乐观、积极的态度去面对困难，并且相信自己能够克服这些困难。积极的心态不仅能够给我们带来精神上的愉悦感，还能够激励我们勇往直前，不断追求自己的梦想和目标。只有拥有积极的心态，我们才能在困难面前坚持下去，并获得真正的快乐。

第四，追求内心的平静与满足是实现真正快乐的重要途径。内心的平静和满足是人们在繁忙、焦虑和忙碌的生活中追逐的心灵绿洲。通过冥想、瑜伽和其他与内心平静相关的活动，我们能够摆脱外界的干扰，专注于内心的和谐和平静。内心的平静能够帮助我们更好地反思和思考，理清自己的想法和目标。只有当我们从内心找到平静和满足时，我们才能真正体会到快乐。

最后，与社会和谐共处也是成功追求快乐的关键。一个人的快乐不应该是建立在别人的痛苦和压榨上的。相反，我们应该努力与他人和社会和谐共处，保持良好的道德和伦理观念。通过积极参与社会公益活动和志愿者工作，我们能够给予他人帮助和支持，同时也能够获得快乐的满足感。与社会和谐相处的同时，我们也需要尊重他人的权益和需求，建立公平和互相尊重的关系。只有当我们与社会和谐共处时，我们才能实现真正的快乐。

综上所述，快乐是一种内心的体验，我们可以通过关注内在的发展、与他人建立良好的关系、培养积极的心态、追求内心的平静与满足，并与社会和谐共处来实现。只有当我们真正实现了这些方面时，我们才能获得真正的快乐。

怎样才是聪明呢篇十六

很多人对胎教有一种误解，以为胎教就是教育胎儿，或者说让胎儿接受教育，其实，胎儿没有思维能力，什么也学不会。那么胎教的意义是什么呢?所谓胎教，就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境，使胎儿的神经系统发育得更加完善。

胎教就是教育胎儿吗。

很多人对胎教有一种误解，以为胎教就是教育胎儿，或者说让胎儿接受教育。其实，胎儿没有思维能力，什么也学不会。那么胎教的意义是什么呢?所谓胎教，就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境，使胎儿的神经系统发育得更加完善。

资料。

但如果出生后停止胎教时的刺激内容，那么胎教所产生的作用会逐渐消失。

胎教时胎儿有感觉吗?

准妈妈在对腹中的胎儿实施胎教时，常常会想：“我的宝宝能感受到么?”近年来的研究证实，胎儿不仅有感觉，而且还有记忆力，能够接受准爸爸准妈妈的教育。

人的生命实际上是从胎儿时期开始的，随着胎儿渐渐长大，他们的感觉也逐渐丰富起来。

大约3个月的胎儿就有了感觉。起初，当胎儿碰到宫中的一些软组织，如子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子有关胎教样立即避开。但随着胎儿的逐渐长大，特别是到了孕中后期，胎儿变得“胆大”起来，不但不避开触摸，反而会对触摸有一定反应，如有时母亲抚摸腹壁时，胎儿会以脚踢的方式来回报。

4个半月时，胎儿能辨出甜和苦的味道，孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好，而且喜甘甜味。

6个多月时，胎儿就有了开闭眼睑的动作，特别是在孕期最后几周，胎儿已能运用自己的感觉器官了。

怎样才是聪明呢篇十七

现代的社会，企业的员工流动率非常的高，从职人员的执行力与幸福感也很不好，企业管理者天天为着怎样做好企业而头痛，这是什么原因呢？其实，一切的问题在于企业管理者的管理理念与方式方法不对有很大的关系。管理者不从自我原因上下功夫，想要管理好企业，真是比登天还难。

近年来，在老师的指导下，结合自己多年的管理经验，对于怎样才算是称职的领导有一些自己的看法。希望末学的一些思想能够对各位企业的领导者提供一些参考。

作为领导，承担的角色是什么呢？我们用简单的是三个字就能够概括完全了，就是：君、亲、师。这三个字是什么意思呢？就是领导是要承担作为下属的上司、领导者这个角色；领导也要承担作为下属的父母的角色；领导还要承担作为下属的老师的角色。只要做好以上三个角色，作为领导者，才是合格圆满的领导，才会使企业蒸蒸日上，企业才会长久的繁荣昌盛。

怎么做好“君”的角色呢？

一个人作为上司是非常不容易的。因为要成为他人的上司，首先他是一个合格的人。他只有做到了一个人的本分，才能够把上司的角色演绎好。

经常看到一些朋友，他们的领导方式非常简单，也非常的粗暴，就是所谓的强势领导。在有常识的、有智慧的人看来，一个粗暴强势的上司其实就是不懂领导技术的人。纵然下属一时为了生计或等待其他机会而服从于你的淫威之下，等有合适的机会了，他也会一去不回头的。因为这样的领导下，员工跟管理者的关系只是利益的关系，他们会因为利益而来也会因为利益而走。

古语说的好：“以利相交，利尽而交疏；以势相交，势顷而交绝；以色相交，华落而爱渝；以道相交，天荒而地老。”说明了没有仁义道德领导的企业，会因为利益的改变员工随利益而去。

那么，上司应该怎样做才圆满呢？就是八个字：以身作则、换位思考。

怎么叫以身作则呢？大家看，我们经常强调员工不能够迟到。但是，作为管理者来说，因为没有时间的限制，自己反而经常迟到。因为员工看到领导工作都不积极工作，员工也会想到自己也不用那么积极了。上司做事拖拉，员工也会学着拖拉；领导忽悠客户，下属也会学着忽悠客户；领导自己不重视产品品质，想蒙混过关，员工也会学着蒙混过关。看看，以身作则的重要性多大。

有个学校，校规要求学生不能够染发，学校规执行了一个学期，效果很不好。学生偷偷的染发，还有的在外面用假发盖起来。校长总想不明白，为什么自己天天强调的问题，学生就是不去遵守呢。有一天，他回到办公室，忽然间看到，办公室里的几位女老师的长发也是染了不同颜色的头发，他终于明白了为什么染发的校规做不好的原因。作为管理者的老师自己都没做好，要求学生做好，真实有点荒唐了。

日本有一位职业经理人，名字叫土光敏夫，非常的成功，早年曾出任东芝电器的社长，拯救了不少频临破产的企业。有一次，一位经济报社的记者采访他，问他：你一个人到了一个陌生的企业，没有自己的班底团队，你怎么能够管理好这些企业呢？土光敏夫就说道：以身作则最有说服力。他是这样说的，也是这样做的。他每天4点起床，打扫自家庭院和外围马路的卫生后就开始工作。而且第一个到达公司。他说，只有自己做好了自己本分的工作，以身作则的为企业付出，才能够有强大的凝聚力吸引员工跟着一起做好企业。

以身作则听起来好像很容易，做起来就很难了。我们是否有问过自己，我每一天几点起床，而我要求员工几点起床上班？我每一天是否在做有利于企业发展的事，却要求员工不能够损害企业？我的说话是否说到做到，说话伤害了下属了吗？我是否诚信的对待每一位客户？我是否做事只考虑到自身利益？当我们不断在反省自己的时候，我们企业经营管理不够好的原因就出来了。

这就会涉及到一个很关键的管理学问题，就是现代的管理学与中国传统文化的管理学的问题。现代的管理学强调的管理对象很多：人、时、事、物、土、财等等，都是管理者需要管理的地方，制度都编的非常严格规范，好像做到了滴水不露。但是，有一个人却不用管理，就是管理者本身。所以，这么完善的管理手段，企业的管理问题还是不断的涌现，现代的企业还是很短命。而中国传统的管理学强调的是，管理者先做好自我的管理，其他方面的管理都不是重点。这个管理理念正是土光敏夫的管理理念。

当我们在管理的时候，我们不以身作则，对立、控制、占有的心境没有放下的时候，员工就会不好管理了。

做领导除了要做到以身作则以外，还要做好什么呢？就是换位思考！我们既要严以律己，也要宽以待人。

但是，现在很多企业的领导者的管理恰恰相反，往往是严以律人，宽以待己。总是以为我是领导，你必须听我的，叫你做什么就做什么，我出了钱你就要为我做事。这样的对立关系毒瘤不铲除，员工的离职率就不会降低。

宽以待人在儒家的思想里讲的就是“恕道”。恕的意思就是如其心，感同身受的意思。

日本有家知名的汽车企业，大门口写着一个很大的标语：“己所不欲，勿施于人”。这家企业的产品品质做的特别的好，企业内部也非常和谐。因为这家企业能够站在消费者、用户的立场思考问题，把产品当成自己要用的产品来对待，所以品质就会好。企业能够站在员工的立场做事，员工也能够为企业着想，员工的忠诚度就会很高。作为企业能够想到自己不想用不好品质的产品，自己就要做出好品质的产品；作为领导不想自己不开心，就要做到不能让员工不开心。

而我们现在的领导，却多数是自己天天责骂员工，自己却不做好领导的职责。自己出去吃喝玩乐，员工一年到头都没有享受到公司的聚餐。请问，这样员工还会对企业忠诚、努力做好工作吗？员工天天辛勤的劳动，每月只领着微薄的薪水，回到家还要承担生活的很大的家庭责任。作为上司，作为领导，我们难道就没有责任想办法让员工过的更好吗？他们的家里人把丈夫、把儿子、把兄弟姐妹交到你的手上，你对它们负责过吗？可能有管理者会说：对不起，我只对企业赚钱负责。那么，员工也会对你说：对不起，隔壁的工厂的工资比你高，我要辞职，我要为我的前途着想。

所以领导的心境决定了企业的命运。

怎样才是聪明呢篇十八

快乐是人们一生追求的珍贵财富，从古至今，无论是哲学家还是普通人对于快乐都有着自己的见解。虽然每个人的快乐方式不同，但是有一些普遍的方法和经验可以帮助我们获得更多的快乐。在我个人的经历和体会中，我认为快乐源自内心的满足与分享，快乐需要积极的心态和对生活的积极态度，快乐也需要平衡和自我接纳。

首先，快乐源自内心的满足与分享。人们在追求快乐的过程中往往被外在的物质和功利所迷惑，而忽视了内心的需求和满足。我曾经追求名利，追逐物质的过程中，忍受了很多的痛苦和焦虑。直到有一天，我收获了一份工作，薪水优厚，地位高，但是却感到内心的空虚和孤独。我意识到，快乐来自于内心对于生活本身的满足，而不是外在的物质所能带来的。当我们拥有足够的物质时，更应该关注内心的需求和满足。同时，快乐也需要分享。当我们将快乐分享给他人时，我们不仅仅能够让他人感到快乐，更能够增加自己的幸福感。分享快乐的过程中，我们与他人建立了联系和互动，感受到了彼此的关怀和爱。因此，快乐源自于内心的满足和与他人的分享。

其次，快乐需要积极的心态和对生活的积极态度。积极的心态是快乐的基石。无论面对什么样的困难和挑战，积极的心态都能够帮助我们战胜困难，获得快乐。我的一位朋友曾经失业了，面对找工作的压力和不确定性，她选择了积极面对，并且利用这段时间去学习新的技能和充实自己。最终，她找到了一份工作，并且在新工作中取得了很好的表现。她告诉我，积极的心态帮助她在困难中保持了勇气和信心。对于生活，我们应该保持积极的态度。无论是遭遇挫折还是受到打击，我们都应该从中寻找到乐观的方式和积极的意义。只有这样，我们才能把握住每一个机遇，从中发现快乐的源泉。

另外，快乐也需要平衡和自我接纳。生活中的各种角色和责任，往往让我们忽略了自己的需求和平衡。我一直是一个工作狂，追求事业上的成功，但是我却忽略了自己的身心健康和家庭的关怀。直到有一天，我感到身体疲惫不堪，情绪低落，我意识到自己需要进行调整和平衡。从那以后，我开始注重充足的休息和锻炼，并且抽出时间与家人朋友相处。通过平衡不同的角色和需求，我发现自己的快乐感大大增加。此外，自我接纳也是获得快乐的关键。我们每个人都有自己的缺点和不足，但是我们不能因为这些而自责和抱怨。只有接受自己的全部，我们才能真正地亲近自己，从而获得真正的快乐。

总之，在追求快乐的过程中，我们应该关注内心的需求和满足，分享快乐给他人，保持积极的心态和对生活的积极态度，平衡不同的角色和需求，接受自己的全部。这些方法和经验将帮助我们找到快乐的源泉，让我们的生活更加幸福和充实。