以过去一段时间的工作和生活经验为基础。在写总结时，可以结合实际案例或具体事例来进行阐述。希望以下的总结范文对大家有所帮助，让你更好地写出一份优秀的总结。

我们怎样读书篇一

因为在儿童时代面临的考验机会大大减少，但一进入职场面临的考验确非常的严峻，很容易因为落差过大，而变得无所适从。

我们现在常说的“压力”，也很少来自饥饿、死亡等因素了，绝大部分原因在于日常生活中受到的精神伤害。

简单来说，能否妥善应对压力，是由够不够聪明决定的。这里所说的“聪明”，当然不是指学习成绩好，而是指能够迅速抓住事物本质，确定优先顺序，配合自身能力做出判断，妥善选择如何行动的能力。

其中一个原因是因为现在的学生读书经验过少，或者在初高中完全没有时间阅读，书读少了，精神就会比较脆弱。一旦别人把话说重了，他们就会紧闭心扉或者避不见人。

而另一个方面书读得少，但所有的时间都花上手机和网络上，但基本上只是在网络上海量信息的表面漂流，无法深入其中。

培养阅读的习惯可以让自己的思想成型并继续向下深入，是风险最低，收益最高的途径和方式。

只有掌握深阅读的能力，才能穿过表面的浊水，找到深处的清流。

为了体会读书的乐趣，开始的一段时期可能会随意阅读，什么书都想翻翻，这是无可厚非的，但这毕竟只是第一阶段。然而很多人终生止步于这一阶段，不能深化自己的思想。

阅读的好处。

1、可以让自己的精神得到休息和恢复精力。

可以从作者身上得到能量，还能减少自己的精神上的负面能量。

2、可以磨炼决断力和判断力。

(1)当在你站在第三方的角度去观察问题的时候，可以远离情绪的阻碍，做出冷静的判断。

(2)阅读有助于你体会多角度思考，可以尝试把自己的思维方式转换成书中视角，并且用来考虑问题。当你阅读量变得很大的时间，体验就会增多，能从学从不同的角度和其它人去思考问题。

3、距离伟人更近：

跟伟人在一起能学得很多，阅读经典或名人传记也能让你真正接触伟人。

4、弥补精神的荒芜。

保持良好的精神状态，对人生怀有充实感，才能成为生活最大的支柱，而真正的经典作品能让你的精神世界繁荣丰盛。

在阅读经典的时候，会遇到很多的阻碍，只要跨越这些阻碍才能获得感情变化的能力，掌握敏锐的判断力。

经典的作品能让我们了解精神的脆弱，并深化自己的心境，加深对人性的理解。

遇到好书的方法。

“好书”有两个简单的评价标准，一是易读，二是有内涵。

1、逛书店。

2、寻找“导师”：指导你遇到好书的人。可以在网上寻找行家的推荐。

4、从书中顺藤摸瓜。除了书中扩展，网络上各种推荐也是扩展方式。

5、阅读名人、伟人的传记、自传：推荐6本不错的人物传记。

持续读书的五个习惯。

1、边问边读。

把作者的提问找出来，就可以了解是以怎样的思维方式和框架来写这本书的。我会更重视作者在书中并没有给出回答的提问。

2、朗读的好处。

(1)给儿童朗读的好处非常多：培养儿童阅读习惯的九个建议。

(2)可以利用有声书来听书。以前有过建议，要是一周听完一本书，一年能清松听完50本书，这个阅读量要完爆绝多数普通人。

3、有1000本书的书架就能让你变得聪明。

所谓有书的生活，是不能少于300本的纸书，可能的话最好达到1000本才好。我到是能达到这个标准，但要按经典来要求，还远远不足。

书架就是自己的记忆装置，在书中折页，做标注这都是自己的财富。

4、一天一本。

一天就是读不完，也要翻上一本，可以根据目的和难易程度灵活应对。

难懂的部分可以跳过，但最好给自己留出固定的阅读时间。可以培养自己在任何环境下阅读的习惯，当你一天什么也不读的时候，就会变得迟钝。

如果把上下班、上下学的乘车时间，以及每天在家里的时间抽出两三个小时用来读书，你的思想一定能得到深化。若能每天坚持，就会达到相当深的程度。

5、以输出为目的。

是否能把书中的内容用一两分钟说清楚是读完一本书的基本要求。

多引用，多分享。

可以举办或参加读书会：可以映射交流法。

我们怎样读书篇二

闲暇，我认真拜读了王晓春老师的著作《今天我们怎样做班主任》，虽然书中的100个教育案例都是出自中小学校园，然而却关系到所有教育战线上的教师们对教师这个职业的理解。今天，我们应该怎么当教师？书中一言以蔽之：光有良好的师德是不够的，光激情燃烧是不行的，还要有科学的思维方式，真正的专业水平。

要当好教师，要有科学的思维方式。在工作中，对待问题要多问"为什么"，学会理性的思考进行分析。下面对书中的一则案例发表自己的感触：下面对书中的一则关于教师的爱的案例发表自己的感触：

案例中讲的是一名老师帮助一个学习成绩差且没有兴趣的孩子培养兴趣，提高学习成绩的案例，案例中，那名老师的耐性让人佩服，他真的是倾注了自己的爱给学生。感动之余不仅想到，如果有人问我："你会喜欢每一个学生吗？"在没有看书之前，我会不假思索的脱口而出：爱每一个孩子是教师的职责。

这不正是经常教导我们的思想吗？要全身心的把爱无私的奉献给每一个孩子们？燃烧自己，照亮别人，不正是教师的职业精神吗？我们的教师行为是否与说的相一致？面对案例中的学生，自己是否能向那位老师那样耐心呢？这时我不禁想到了自己在看到成绩优秀同学那一字不差的作业时的心花怒放，和看到成绩较差同学那满是狼籍的作业时的怒火攻心，反省一下，我是否真的做到自己所说的爱每一个学生，真正做到一视同仁呢？细细品位王老师的点评，不禁让我感触颇深，她说："要区分职业的爱和私人的爱"，书中说到：教师对学生的爱，应该主要是职业的爱，而不是私人的爱。

因为任何一个人爱的付出，都是有选择，有重点的，"博爱"不仅会把人累死，更把教师的职责范围扩大。是啊，职业的爱是必须做到的，但私人的爱是无法强求的。教师就必须用教师的职业的爱去对待每一个孩子，在孩子有困难时，在孩子做错事时，在孩子得到进步时，作为教师才能一视同仁的对待，教师的爱就是渗透在平时的点滴中，贯穿在孩子成长的每一个阶段。简单的几句话让我豁然开朗。

很长一段时间内"没有教不好的学生，只有不会教的教师"这个极端的教育谎言像枷锁一样天天束缚着我，使我常常生活在自责和愧疚之中，使我天天怀疑自己的教育教学能力，我真的就认为我就是那个不会教的教师，否则为什么会有那么多的学生不会学习呢。今天通过学习我才知道，它只是一种浪漫主义的宣传鼓励口号，而绝不是评价教师工作的客观标准。

老师们，让我们轻松上阵，用智慧教出趣味，用新观念育出不同的人才，快乐地生活，快乐地工作，做一个享受教育的阳光教师吧！

我们怎样读书篇三

我们一直认为：没有爱岗敬业，无私奉献的精神，就不可能成为一名好教师，也决不可能为人民的教育事业创造成绩，做出贡献。我选择教师这一职业，是因为我们崇拜蜡烛精神－－他燃烧了自己却照亮了别人。同时我们坚信自己的选择，无怨无悔。我想，只有当我们对事业注入深厚的感情时才能在教育的`过程中得到内心极大的充实和满足，甚至可以以苦为乐，以苦为趣，达到物我两忘，醉迷其中的＂孔颜之乐＂的境地。做一名教师既是我们对人生事业的追求，也是自己人生价值的体现。我们想要体现自己的价值就必须爱岗敬业，无私奉献，干出事业，干出成绩。

我任教的是寄宿班，对于寄宿在校的学生，学校就是他的家，除了白天给他们上课，晚上还是留在学校里陪伴着他们，可自己的儿子托付给外公外婆管，虽然对不起自己的孩子，可面对一个个活泼可爱、天真烂漫的孩子离开了自己的父母，我就是他们的代理妈妈，他们离不开我，我是他们四十个孩子的妈妈，自己的孩子受一点点委屈也值得的。教师的爱心更是特别要表现在关心和体贴上，是无微不至的：气温骤冷，提醒学生“多穿一件衣服”身体不舒服，提醒学生“按时服药”，打球出汗了，提醒学生“赶紧擦擦洗洗把湿衣服换了”直至再三叮嘱：吃饭前一定要把手洗干净。我爱天真烂漫的学生，为了工作，为了学生的成长，我在工作与休息、工作与病痛、工作与家务的天平上，对于前者，加重了砝码，全身心地投入，这是我的追求。作为一名教师，我只能用我的无私，奉献给学生一份快乐，奉献给学校一份荣誉，奉献给社会一份热诚。教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新。”——乐于奉献、勤于探索、勇于创新是新世纪优秀教师的必备品性，三者缺一不可。

很喜欢一首歌中唱的：“爱是人类最美的语言，爱是正大无私的奉献。”我总是在想，是不是就像鸡妈妈爱小鸡一样，爱学舌功能也成了我们教师的一种本能，而且又正是这种爱，才得以使我们每天能满腔热情地迎接他们，无怨无悔地教育他们。十来年的教学，我们全力营造一种热情洋溢的教育环境，以和蔼可亲的教态，关切温暖的语言，温柔亲和的目光组织教学。由只提要求到多给关怀，由一味指责到千方百计让学生品尝成功。在教育工作中把信任和期待目光洒向每个学生，把关爱倾注于整个教学的过程之中。用爱赢得每一位学生的信赖。爱，包容了教师工作的所有内涵。

“金凤凰”可爱，“丑小鸭”更需要阳光，多给他们一份爱心、一声赞美、一个微笑，竭力寻找他们的优点，出自真心地赞扬，去鼓励。为他们提供更多体验成功的机会，让他们扬起自信的风帆。相信“丑小鸭”一定会变成美丽的“白天鹅”。记得三（5）班的张倩，父母离异，从小妈妈带大，但生活所迫，妈妈为了挣钱去广州做生意，把孩子放在了学校里。孩子平时学习成绩不是很理想，住校后，她明显瘦了，从她的眼神里我知道孩子很想妈妈，又为自己的学习差而自卑，于是，我利用课间和晚自修时间给她补习功课，下课了，和她一块儿走进寝室，坐坐她的小床，听听她讲的故事。就这样，我慢慢走进了孩子的生活，走进了孩子的心里。期末考时，她的学习进步飞快，母女俩高兴得合不拢嘴。我想这就是爱的魅力。

教师是人类灵魂的工程师，他不仅要教书，更重要的是育人，育人者必先行为示范，为人师表，教师的言行对学舌功能的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行对学生来说具有示范性。身教重于言教，孔子说：“其身正，不令而行；起身不正，虽令不从。”教师是生活在学生中间的，他的言行举止都是广大学生看得见的，因此我平时能严于律己，处处检点。只有这样，才能有力地说服学生，感染学生、熏陶学生，收到好的教育效果。

要当好教师，要有科学的思维方式。在工作中，对待问题要多问“为什么”，学会理性的思考进行分析。老师们，让我们轻松上阵，用智慧教出趣味，用新观念育出不同的人才，快乐地生活，快乐地工作，做一个享受教育的阳光教师吧！

我接二（1）班，通过调查发现，孩子们非常喜欢过生日，找自己的好朋友庆祝一番，却不知道父母的生日。为此，我借“三八妇女节”之际，开展了为母亲送“特殊礼物”的活动，每人为自己的母亲送上一份有意义的礼物，看谁的礼物能称之为“特殊礼物”。孩子们有的送给妈妈一首歌，有的给妈妈写一封信，有的送给妈妈一支护手霜等等李嘉凯在周记中写道：“老师让我给妈妈送一件特殊的礼物，我开始认真地观察妈妈，妈妈每天除了上班，回家还要照顾我，买菜、做饭、洗衣服等等，妈妈太辛苦了。今天，我发现妈妈的手是那么粗糙。

我要给妈妈一支护手霜，以后放学回家要多帮妈妈做家务，让妈妈手变得细嫩又光滑。孩子们会关心家长了，正如家长在回信中写道：礼物虽小，却表达了孩子们对家长的爱、对家长的理解、对家长辛苦的回报。有的家长还特意给我打电话表示感谢。对我说：“老师，谢谢你，你的教育真有用。本已对孩子失去信心，在收到孩子礼物时，听到孩子的知心话时，一下子拉近了母子的关系，对孩子又增加了信心。”家长们表示会全力以赴配合老师，教育好孩子。就在这点滴渗透中，孩子们学会了去帮助别人，去播洒爱心。他们主动帮一年级小同学做值日，积极为灾区人民捐款、捐物。在学校的大扫除活动中，不怕苦，不怕累，积极完成学校布置的任务。

教师是太阳底下最崇高的职业。但愿被称为＂人类灵魂工程师＂的所有教育者，都以无私奉献的精神去感染人；以渊博的知识去培育人；以真诚的爱心去温暖人；以高尚的师德去影响人；以优秀的成果去鼓舞人；以充实的人格去塑造人。辛勤耕耘，默默奉献，让美好的人生在教育事业这面火红的旗帜下熠熠生辉。

我们怎样读书篇四

读书是一种思维的过程，同时也是一种互动的过程。好的读书方法不仅能够提高我们的认知能力，更能够帮助我们更好地理解书中的知识和思想。在这篇文章中，我将分享我在阅读过程中所获得的心得体会以及如何通过思维来有效地阅读。

第二段：构建思维导图。

在阅读过程中，构建一个思维导图是一个非常好的方法。通过将书中的主要思想，概念和论点整理到一个图形结构中，可以更好地理解书中的内容。同时，在构建思维导图时，我们也会发现我们之前对某些观点和概念的理解可能有些偏差。

第三段：提出问题。

在阅读过程中，我们应该保持开放的思维态度，并不断提出问题。这些问题可以是关于书中某一观点的深入探究，也可以是关于其他相关领域的问题。通过提出问题，我们可以更好地理解书中的知识，并扩展我们的认知领域。

第四段：反思阅读。

反思是阅读过程中一个重要的环节。在反思时，我们应该回想一下我们读过的内容，并对我们的理解和观点进行评估。我们也可以通过与他人的讨论来检验我们的观点和分享我们的理解和看法。反思可以帮助我们更好地理解书中的知识，同时也可以提高我们的思考能力。

第五段：持续学习。

读书并不是一次性任务，而是一个持续的学习过程。我们应该一直保持学习的热情，并不断探索新的领域。通过阅读，我们可以更好地理解这个世界，并进一步提高我们的认知能力和思考能力。

结论：

在阅读过程中，思维是一个关键之一。通过构建思维导图，提出问题，反思和持续学习，我们可以更好地理解书中的知识，并提高我们的认知和思考能力。读书不仅仅是一个单向的过程，而是一个互动的过程。我们应该保持开放的态度，和他人交流和讨论，从而进一步拓展我们的思维和认知领域。

我们怎样读书篇五

读书是一件极具个人主观性和多样性的事情，每个人都有不同的阅读方式和体验。然而，我们可以尝试探索一下怎样才能更好地思维读书，追求更深入的理解与领悟。本文将分享一些个人的读书心得和体会。

第二段：选择书目。

首先要做的就是选择书目。不同著作有不同的深度和难度，我们需要根据自己的兴趣和知识储备来决定选择什么样的书籍。同时，在读书前要做好预备功夫，先简单了解一下书的背景、作者的背景和思想观点等，从而更好地和书取得联系。

第三段：细心阅读。

读书是一项需要耐心和细心的过程。在阅读过程中，我们应该认真彻底地理解文字，理清思路，分析论证，以达到全面、准确的理解。同时我们还要注意时刻保持清醒且专注的头脑，及时记录下自己对书中内容的理解和感悟，避免忘记。

第四段：思考并沉淀。

读书不仅仅是为了外在的知识和信息，更是为了让我们的思维和精神得到一次深度的沉淀。在读书的过程中，我们应该善于思考，把书中的内容、见解和思考与自己的生活和经验相结合，积极地思考人生、思考未来，这样才能让读书成果更深刻和深入。

第五段：应用所学。

最后，读书的最终目的是为了将所学应用到实际生活中去。正如一句谚语所说，知易行难，我们需要将书中所学所感变为自己的生活方式和价值观，将所学的道理用到实际生活中去，去改变自己的生活和工作。只有在实践中，我们才能真正地理解和掌握知识。

结论：

读书是一件极具意义和价值的事情。通过仔细阅读，深入思考，并将所学所感化于生活，我们不仅可以提升自己的文化素质和知识价值，也可以让自己的精神世界愈发丰富和充实。希望这些读书心得和体会可以帮助大家更好地思维读书。

我们怎样读书篇六

教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人，培养社会主义事业建设者和接班人，提高民族素质的使命，教师应当忠诚于党的教育事业。教师肩负着这样重要的使命，决定了教师是一项崇高的职业。教师应该尽心尽力地地从事本职工作，要敬业爱岗，因为教师培养的是社会中文化素质和思想素质较高的群体，这就要求教师要绝对地热爱本职工作，它是做好教育工作的基础，敬业爱岗的具体体现就是教师必须遵守教学工作的基本规范，诸如教师教学工作的规定等。“规范”的目的是激励教师勤恳工作，忠于职守，在当前特别要强调教师的敬业精神，直接体现在他对教育事业精力的投入。

教师要真正做到教书育人，为人师表。应该说教书育人是教师的天职，现在近乎于天职异化。这要解决一个观念问题：教师要教好书一般都认同，但育好人似乎是做思想政治工作同志的事，殊不知教师上课的一言一行都和育人有直接的关系。教育工作要时刻意识到“百年树人”的历史责任。教师永远是过去与未来之间的活的环节，是克服人类无知与恶习的重要的社会成员，是历史上一切伟大人物与新一代之间的中介人，因此，衡量教师的价值绝不是当年的升学率，而是看10年后，甚至20年后培养了多少对社会做出贡献的人才。

教书育人还必须建立起积极和谐的师生关系，这样的师生关系是以尊重师长爱护学生为基础的，每个教师都应对学生倾注热情和爱心，从多方面关心他们。现在的学生求知欲强，渴望创造，但他们还不成熟，如果教师上完课一走了事，学生有了问题无法找教师解惑，当然就谈不上育人了。

教师是学生增长知识和思想进步的导师，教师的一言一行无不给学生留下深刻印象，有的甚至影响学生一辈子，因此教师一定要在政治思想上、道德品质上、学识学风上全面以身作则，自觉率先垂范，真正为人师表。在孩子眼里，教师具有无可怀疑的威信，教师是一切美好的化身和可资效仿的榜样，教师的世界观、人生观、价值观及对每一个现象的态度，都对学生的各个方面产生深远的影响，因此，教师要充分发挥人格力量的引导作用，走在时代的最前列。一个好教师，要具备传统美德，要有坚强的意志与奉献精神，还要有健康而丰富的审美意识和审美情趣。当今世界，教师要以教学生“学会学习”为最重要职责，更应成为实践“终身学习”理念的楷模，加强继续教育，加强信息交流，力求掌握本学科最前沿的信息和科研成果，这是时代发展的要求。

教师从事教育工作，必须遵循教育规律，诸如“因材施教”、“注意学生个性发展”等等。

教师还要用自己既尊重知识又不迷信权威、独立思考、锐意创新的学风感染学生，只有这样，才能培养出一批生气勃勃充满创造精神的优秀人才。

教师要用爱心去开启学生心灵的窗户，了解他们的个性和精神世界、在学生眼里，“公正客观”被视为理想教师最重要的品质之一，是孩子们信赖的教师和基础，爱学生就要尊重他们的人格和创造精神，与他们平等相处，用信任与关切激发他们的求知欲和创造欲。每一位教师要像培育幼苗一样，悉心呵护每个学生的心灵。

我深刻的感受到今天的老师还要有广博的知识面；还在于师生间的交流与合作；更重要的还要有一颗至纯的爱心、责任心、坚持心。

我们怎样读书篇七

读书:。

首先说读书。因为上班坐地铁，我会利用坐地铁的时候看书。平时包里总有一本书，在等人的时候或是无聊的时候拿出来阅读。平时也会在半夜读书，理由是安静，而且这个时候领悟力特别好。我一般在睡觉前阅读一些零星的书籍。

我自己看书一般看得很快。一些书籍我会快速翻过，只记住精华部分。记得曾有一个人说，一本书的精华放到一起，不过一页纸而已。

我会经常在我阅读的书上做笔记，原因是下次看到可以快速找到内容。最近发现自己看书越来越快，看一些书的时候我能够对书中的内容进行“拍照”，能很快记住其中的主要内容。

现在看的书籍，大多和心理治疗，灵性成长，养生和行销相关。有段时间也看演讲，领导力，时间管理等书籍。看的书记比较广，不固定哪类书籍。

至于选书，我一般会看一些朋友的推荐。时常有朋友推荐。不过我自己会看豆瓣上的推荐，我会很注意推荐的作者的背景与其读书笔记。不过也有很多书买回来后没有时间阅读。我对一些作者的书会特别着迷，比如李欣频，《与神对话》的作者尼尔，这些作者的书我一般都会直接买下来。

关于选书，重要的是自己最近在关注哪些事情。有段时间我特别关注项目管理，于是在网上狂搜大家推荐推荐的项目管理书籍。最近在关注心灵成长，我也会和志趣相投的朋友交流看大家最近在阅读什么书。

读书是学习力的重要组成部分。经常读书，能够减少自己犯错误的概率，也可以滋养自己的精神，又可以添加很多乐趣。

多读书吧。博览群书。

如果是好的书，一般来说一两天就可以看一本。频率不固定，所以不计算每周看多少书。

读书。

选书：

主要是通过豆瓣，因为所看的书藉普遍很专业，而且集中在某个领域，所以豆瓣猜很精准，在发现这点以后，就把豆瓣列表中的小说等都删了，好让结果更合乎需要。

另外，点击某本喜欢的书进去，可以看到关联阅读(喜欢读本书的人也喜欢)，这个书单一般来说也比较准确，也是选书的参考之一。

出版社或者作者经常会寄书过来，都会认真阅读(注：出版社和作者朋友可以关注此条)。

上半年读的书中，认为最有用的是李开复的两本，《最好的自己》和《与未来同行》,因为两本内容差不很多，所以就并列了(我很好奇地多问了一句，搞明白这两本书都是开复同学送给月光的，就释然了，要是自己买的话，一般是不会买同样的嘛*_*)。

读书之前，先要搞清楚为什么读书。每个人的目的不一样，也决定了读书时的思维方式和深浅度。

不管出于什么目的，我们可以认识到读书是学习的一种好方式。读书和聆听、沟通、体验等多种方式，一起构成了整体的学习体系。

读什么书?

在知道读书的目的之后，再来选择读什么书。不同的读书目的，必然会产生不同的书目。由于工作需要提高自身的项目管理能力，则需要选择专业的项目管理书籍;备孕阶段想要生个更健康的宝宝，则会选择怀孕相关的书籍;为了准备毕业论文需要查阅大量参考书籍，则需要寻找与论题有关的书籍。

人的生命时间是有限的，在有限的时间里，读真正对自己有所价值的书籍，仍然是绝大部分必须去解决的一个难题。所以，古往今来读书人对自己能读到一本好书都颇有感慨。

读书法1：固定读书时间。

听到太多的人抱怨：我实在太忙了，哪有时间读书啊!这是不折不扣的借口。

尝试着从今天开始，给自己留半个小时的读书时间，先从自己马上需要去读的书开始。每天半个小时，坚持一个月试试，看你还会不会再说没时间。一旦你养成习惯了，很多东西就很自然了。

再是最好将读书的时间规律化，我是选择了晚上21:00到23:00(这里涉及到时间管理，不展开讲。)。这个时间段就无条件地用来读书，没有重大变化就不轻易去改变。

读书法2：利用碎片时间。

碎片时间，包括坐公交车地铁时、等人时、大便时，都是可以利用的碎片时间，每个碎片时间都在5分钟以上，坐车时往往更长，加起来甚至会比你固定的读书时间还长。

有人会问，怎么可能随时随身带书啊?事实上，随着科技的发展，纸质书之外我们还有电子书的选择，而电子书可以存储于手机、pda、ipad等多种媒介来实现阅读。

读书法3：提高阅读速度。

阅读速度是可以训练的，这样的训练法在网上非常多。不过我倒没有试过，现在回想应该是在大学时候提高起来的，每周向图书馆借阅5本书籍并准时归还，这对我的阅读速度大有提高。“十目一行”常被认为是神话，其实并不难，你一定至少能提高到一目三行、五行的。

读书法4：换脑式阅读。

换脑式阅读是重点推荐的方法，在南怀瑾老师那里都有充分应用。具体的办法是：在一定的阅读时间段里，同时阅读不同学科不同类别的书籍，当一本书读不下去时，马上换另一本书。

这种方法最大的好处是，保持阅读的兴奋度。对于那些400页以上的书，我都会采取换脑式阅读，像最近同时阅读的书是：史铁生的《灵魂的事》、霍克的《改变心理学的40项研究》、蒋勋的《生活十讲》。

南怀瑾老先生说他做学问，旁边必备一本黄书，待学问做得枯涩头痛之时，则看黄书解闷。(当然，不建议放黄书，放本休闲一点的书即可，选择凤姐最喜欢看的《读者》杂志也可以。)。

读书法5：做读书笔记。

做读书笔记，有利于理清作者的思路结构，也有利于下一步的总结、运用和分享。

我在之前介绍过《如何更有效地读一本书》，讲到做笔记本的重要性和方法，这里不再重述。

读书法6：运用和分享。

书读完了就戛然而止，这不是好的读书，对于个人和组织都是没有价值的。

即使是像纯粹休闲怡情的书籍，也要在读完后，将获得好心情的方法总结运用，让自己更长久的保持这种闲情逸致。

运用，是实践书里的知识，为工作和生活创造实际的价值。

分享，则是将这种实际的价值放大，为你身边的人、组织甚至社会也能创造价值。

我们怎样读书篇八

勤用温毛巾敷脸，一方面敷脸是能够提高皮肤的温度，帮助肤色均匀修护成分产品能够被底层肌肤顺利吸收;一方面加速新城代谢改善脸部循环，帮助肌肤修复。如果粉刺已经得到大程度的解决或是想用擦的方式治疗，那么可以考虑高浓度左旋维生素c导入。

食物治疗法：

痘疤很大程度尚是因为肌肤的愈合能力差造成的，有一些食物能够加速皮肤的愈合能力，像百合、绿豆、雪儿、莲子都具有使肤色均匀的作用。

多吃维生素c、维生素a的蔬果。蔬菜类:花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

最有效的祛痘印面膜：红酒蜂蜜面膜。

我们怎样读书篇九

曾经在内心深处无比虔诚的许下誓言。此生一定要愿得一人心，白首不相离。此生一定要和某个人执子之手，与子偕老。此生一定要。相互扶持走完一生。可是走着走着，更多的时候就会发现，当初如此谦诚的誓言，如今开始变得慢慢模糊起来。心中总是时不时的有一些不和谐的声音响起。

也许，真的有一天我们真的会各奔东西。也许真的有一天我们会成为最熟悉的陌生人。因为如今的我们好像渐渐地感受不到彼此之间的亲密。三五天都不联系。好像成了一种习惯。不断的告诉自己。也许他在忙，因为你也在忙，大家都在忙。可是忙着忙着打开就会忘记彼此存在吧。

记得曾经，那么那么强烈的想要。盼望着他的归来。如今却感觉一个人的生活真的挺好的。每个人都在变吧。一个人的日子虽然孤单，却也自在。一个人的日子。好像渐渐的成了一种习惯。一个人扛起所有的一切。生活中的那个人好像从来没有出现过一样。不久的以后，他说他会归来，内心深处却多了很多的茫然和惶恐。害怕自己已经不适应两个人的生活。害怕我们之间又有更多的矛盾出现。害怕明天的生活会变得不一样。

明天会怎样？真的充满着迷茫。想一想活着真累啊。想要做的太多太多，可是做到的又太少太少，想要得到的太多太多，可是得到的又太少太少。关于明天有太多的幻想。却有着太多的迷茫。

真心的希望明天会好一点，更好一点吧。

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我们怎样读书篇十

美容专家指出油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。

早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏。

选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。

可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。

油性皮肤适用的护肤品。

卸妆。

卸妆注意脆弱部位分开卸妆，最好使用最亲肤的卸妆油。

清洁。

毛孔常开用清洁较强的皂类，毛孔常闭用温和效果佳的乳液类;湿润环境用皂类，干燥缓解乳霜类。当然美容技术发展以后越来越趋向于融合。

补水保湿。

使用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸(玻尿酸)、甘油、角鲨烯等成分的含有。

滋养。

滋养是护肤的末节，要考虑到其含有的保湿性能、控油性能、滋养性能、修复缓和性能。

防晒。

护肤必备，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱，选择适用的护肤品(面对荧屏也别忽视防晒)。

油性皮肤的中医护理。

敏性体质的人，在中医的观点上，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而因运化代谢的不良，造成水湿水邪聚合而成痰湿病气，引起对食物的过敏。肾主气纳，调节水分代谢。若肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调，进而造成皮肤的干燥、大便的干硬秘结。油性皮肤的护理可以选用中草药成分的石斛调敏霜来进行对皮肤的护理与恢复。

我们怎样读书篇十一

原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

具体步骤：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

成方：方剂学名词。例如：中药成方。

以清热解毒，疏散风热，清肝泻火，清热燥湿等方式清理人体面部痤疮，称之为清痘。但由于人体内部尚未调节得当，往往导致反复发作。这主要是由于久病转虚，令痤疮缠绵难清。

中医中一个重要的核心思想：内外兼调，源自中医的“整体观”，即从局部调节整体，达到由外调里，内外兼调的目的。通过基于成方的方药，由外到内调节人体，达到内外兼调的目的，即外清痤疮，内调肤质。

我们怎样读书篇十二

我曾经问过你一个问题，如果有一天我们分离了好久，再次相遇时，我们会不会成为陌生人？你说不会，我问你我们还会如以往那么无拘无束吗？你说当然。可是，面对你的回答我真的很迷茫，不是我不相信你，而是我真的很怕再失去，毕竟，现实太残酷。

现在的我也无从探究。

其实，有时候的我总爱幻想，毕竟太在乎一样东西，会着迷。世界那么的大，也许终有一天我们会分离，分离后的相遇，相识会怎样？我们也无从可知，但是你说过的话，我会永远记住，那将是一个承诺，紧紧锁住我们之间的回忆。

下一站，我们会怎样？是欢乐，幸福，还是最终的陌生人，由时间来为我们鉴定。

我们怎样读书篇十三

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。早晚两杯醋水肌肤变的光滑。

土豆片。

土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效。

充分补水，给肌肤活力。

如果皮肤缺水，皮肤中的废物就难以被排出体外，而导致生长痘痘。若想要祛痘或是预防痘痘，都需给皮肤充分补水，让皮肤细胞充盈起来。

祛痘产品，给肌肤降火。

治疗上火痘需使用一些祛痘产品，如茶树精油、芦荟汁具有灭痘的作用。氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分有吸附、清除、调控油脂的功效。过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分能溶解角质和废物的堆积物，有效降低发痘的可能性。

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我们怎样读书篇十四

把洗干净的毛巾放在冰箱冷里进行冷冻，经过几小时之后，敷在洗过的脸上，有收敛镇静的效果。另外，对改善油性肌肤也很有帮助。

二：红酒芦荟面膜。

将芦荟胶、蜂蜜，加入适量红酒，均匀调和之后敷在脸上，15分钟后用清水洗净即可。芦荟胶有很好的镇静和消炎作用，红酒中的果酸能够帮助恢复肌肤娇嫩。

三：酸乳酪排便法。

养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，可以更很有效解决脸上的痘坑问题。

四：鲜奶收敛法。

每天一大杯鲜奶，注意鲜奶不是那种奶粉泡的。持续一两个月，不但可以减少青春痘的产生，连痘疤、痘坑都可以慢慢消退。

五：姜醋食疗法。

把100ml陈醋、60g木瓜还有9g生姜一起放进锅里，煮到快干的时候将木瓜、生姜取出服用。一天一次，七天可以明显见效。

六：维e按摩法。

直接将维生素e涂抹在脸上痘坑处，并且用手轻轻的按摩，促进吸收，可以帮助皮肤加快新陈代谢。大概两个星期后就能见到效果。

七：手术磨削法。

如果脸上痘坑面积比较大，建议采用手术磨削法，一次手术即可。用电钻带动磨头打磨，能打到想要的深度。不过缺点是术后恢复比较慢，而且还有可能造成暂时性的色素沉淀。

我们怎样读书篇十五

或许，我们所做的一切都是枉然吧。昨天，刚下飞机，我便在想：以后的一年里，应该会很辛苦吧。在飞机场等了几分钟，jecy便来接我了．他对我说：“小司，我们是永远的朋友，就算我们有一天不在一起了，也要像在一起一样。走，我送你回家。”

第二天，家里便只剩我一个了。在这个偌大的城市里，一个人生活，应该会很孤单吧。还有两个月便要毕业会考了。每天在学校里，偶尔可以轻松一下，剩下的时间，便要努力地看书了。现在是十二点，可街道两旁，依旧灯火辉煌。喝了咖啡，人便更精神了。台灯的灯光，不知为什么，变得越来越暗淡。就这样不知不觉，我便趴在桌上睡着了。

我回过头去看自己成长的道路，一天一天地观望，双手插在风衣的口袋里，时不时的有人从身旁走过。偶尔有人，会对我微笑。

以前的朋友寄了信来，看着看着，我想：那份友情，或许永远都无法割舍。

给小司

在以前给我最多温暖和帮助的朋友。

物是人非

每次看到这个词，总会觉得心酸。毕竟我们是十年的好朋友，一起走过那么多日子。转眼间，我离开这个城市已有将近一年了。在这个季节里，学校的凤凰花，应该盛开得很灿烂吧。可惜我看不到了。

过去的回忆，像是一张张素描，我们一张张画好，又一张张烧掉写这封信的时候，我们这儿已经是晚上十一点。你们那儿应该也是一样吧。我们在不同的地方，看到的却是相同的天空。

那天，我碰到鸣叙，他问我你的手机号。之后他应该有打电话给你吧。我们都很想念你哦。

窗外，有风吹过，让人心很舒服。有你这样的朋友，是我最大的幸福，即使我去了远方，心里也依旧温暖。这都是你给我们带来的，你是那么的开朗，在我们觉得无助的时候，是你给了我莫大的希望，谢谢你。

祝你永远幸福。

信封里，他还给我寄了几张照片。阳光下，他依旧穿着白衬衣，笑容如同冬日里的阳光般温暖。

在这仅剩的两个月里，我该怎样结束自己的初中生涯？我一直思考着这个问题。

那么多的朋友、老师，在多年之后，不知道他们会不会把我遗忘。

在时光的洪流里，我们总会长大。

我们怎样读书篇十六

薄雾迷蒙，光明隐动，在这黎明前的黑暗中，我们躁动着，挣扎着，似蛹，在破茧成蝶的刹那，痛并快乐着。

得志过，失意过，哭过，笑过，闹过，但是我们却永不曾放弃过。尽管这一季的花期只有痛苦为底蕴，我们也会让绽放盈满世间的每一个角落。让瑰丽的流云作为我们无悔的见证。

（一）100，完美的开始

那些痛的记忆/藏在春的泥土里/滋养了大地/开出下一个花季。

高考倒计时100天，完美的数字，完美的开始，退却了恐惧，忘记了忧伤，每一个足迹都是一个崭新的开始，我们正一点一滴地积蓄着所有的力量，预备在来年的花季，绽放自己所有的美丽。

完美诞生的前奏是激情与奋勇的撞击。在荆棘面前，我们不退缩，不畏惧，昂然地大踏步走过。血水和着泪在我们脚底下生根发芽，很快便芬芳馥郁，香满，天上人间。

（二）1/2，痛苦的插曲

不管前面的路有多苦/擦干眼泪告诉自己不准哭/我不怕谁说这是个错误/只要你我坚持永不认输。

不懈的坚持需要痛苦这一厚重的底蕴，我们不是圣人，我们会倦怠，会困乏，会停滞不前，高考大军成千上万，我们会深感自己的无能为力，甚至怀疑下一个花期的到来，怀疑我们是否能将天空当作画布，挥洒出我们最靓丽的一抹。1/2，这是心的跨度。

但是，因为有理想鞭策，有信念支撑，有爱的滋润，我们绝不会因为有痛苦作祟而放弃这一季的绽放。我们会一步一步地努力，一点一点地坚持。把痛苦踩在脚下，让春华长成秋实，把生命定格成永远的坚毅。

尽管，幸福，还有一段路。

（三）0，圆满的结局

幸福，似漫天的飞舞精灵，我的思维跨越了季节，在六月，感受到六月雪的晶莹与纯粹。

这一夜，所有的春华都长成了秋实，所有的梦想步步为真。这一夜，所有的痛苦都化作飘散的流云，消逝在天际；所有的眼泪都有了它应有的润泽与辉煌。

用心去挑战，用心去迎接，完美需要用心去成就。就算只有百分之一的希望，也要用百分之百的努力去争取。因为完美的结局是圣母玛利亚的王冠，需要泪水与汗水的浇灌。

我们怎样读书篇十七

挥手之间，我们长大了；举首之时，我们老去了。时间像疾飞ufo，一眨眼间，就静静地离我们而去。我们迷茫地看着它离去的背影。

我们该怎样结尾？太阳夕下了有升起的一天，叶子飘落了有长出来的一天，我们的生命凋谢了却没有丰满的一天。

可是，我能吗？世上那么多令人牵挂的人、事。祖国、父母、事业……一切的一切，我能放得下吗？我能完美地结尾吗？我像受了惊的孩子，躲在角落里，害怕地摇头。

我放不下，我真的放不下。我看着人世间的人像蚂蚁一样，在不大的球体里生生不息地活动，有些无谓、有些枯燥，但这些人那生命的结尾都不一样，也都一样。而我，是人世间的一员。

生命像一条鱼竿，到一条没有鱼的河流里去钓鱼，明明知道没有结果，却在盼。盼什么？一个完美的结尾吗？不知道，也不得而知。

我们怎样结尾？生命的尽头是怎样一幅风景？我们的希望是否在结尾？

没有答案，也有答案，隐在雪中、雨中、雾中，那么朦胧，那么真实；却抓不住，放不开。就这样，一眨眼间，我们便狠狠老去。

死亡的结尾可能正是我们的结尾。也许，人死了，就真的是进棺材，然后等着慢慢消逝。但方式真的很重要，是决定我们生命的重要筹码，是决定生命的重量的秤砣。

结尾？是结束了吗？我们结束了吗？不不不，我们还有路，还有很长很长的路。我们还要孤独地走完它，直到我们看到了永恒的生命。

我们怎样读书篇十八

我们怎样读书篇十九

a、外界传来的声音引起鼓膜振动，这种振动经过听小骨及其他组织传给听觉神经，听觉神经把信号传给大脑，这样人就听到了声音。

b、声音通过头骨、颌骨也能传到听觉神经，引起听觉。科学中把声音的这种传导方式叫做骨传导。

1、下列行为中，不会引起人听力下降的是。

a、大声播放收音机。

b、建筑工地上的机器轰鸣声。

c、轻声朗读课文。

d、身旁汽车的鸣笛声。

答案：c。

2、有关人的耳廓的作用，下列说法正确的是。

a、人没有耳廓很难看，所以耳廓主要作用是美观。

b、耳廓是为人遮风挡雨。

c、耳廓主要作用是防止杂物进入耳道中。

d、耳廓主要作用是收集外界声波，使人听声音更加清楚。

答案：d。

3、当人用手指将双耳堵住后，出现的情况是。

a、完全失去听觉。

b、对听觉没有影响。

c、可以听见外界极微弱的声音。

答案：c。

骨传导练习。

1、下列是通过骨传导感知声音的是。

a、把耳朵贴在桌面上听手轻轻敲打桌子的声音。

b、用手指将耳朵堵住，听音*的声音。

c、将振动的音*放在耳朵附近，听音*的声音。

d、把振动的音*尾部抵在牙齿上听声音。

答案：d。

2、蛇经常将头贴在地面上，对外界的声音刺激非常灵敏，但蛇没有耳朵，你猜想蛇是通过来感知声音的。

答：骨传导。

理论联系实际：

1、音乐家贝多芬耳聋后，就是用牙咬信木棒的一端，另一端顶在钢琴上来听自己演奏的琴声，从而继续创作的。（骨传导）。

2、录音机里录下自己的声音后，再放出来感觉不像自己的声音，这是为什么？

答：我们平时听到的声音，一条途径是通过空气；另一条途径是通过骨传导。对我们自己来说，听自己讲话是通过骨传导方式听到的。因此感觉通过不同途径传来的声音的音色有差别，于是就觉得录音机里放出来的声音不像自己的声音。

【分层训练】。

一.基础训练：

1.人靠________感知声音；外界传来的声音引起________振动，再经过听小骨及其他组织传给__________，再把声音的__________传给__________，这样人就听到了声音.

2.声音通过__________、__________也能传给听觉神经，引起__________，科学把声音的这种传导方式叫__________.

3.关于立体声，下列说法中正确的是（   ）。

a.只用一个话筒将舞台上的声音播放出来可能是立体声。

b.只用两个话筒放在舞台上不同的地方将声音播放出来才是立体声，其他都不是。

d.通过剧院的扬声器听到的立体声效果与话筒多少无关，而是与演员的位置有关。

4.骨导式助听器的主要作用是（   ）。

a.为了美观        b.把声音传给耳膜。

c.保护人的内耳     d.把声音给头骨和颌骨。

5.一般人不用坚硬物掏耳朵，是为了防止__________，有时巨大的声音会使耳膜穿孔，这时会造成__________，可以__________方式感知声音或借助于助听器.

6.对于人失去听觉，下列说法中错误的是（   ）。

a.人只要失去听觉，就不能感知声音。

c.声音可以通过头骨，颌骨传到听觉神经，引起听觉。

二.能力训练：

7.把机械手表用牙齿咬起来，两只手掩紧耳朵，你会听到滴答声加强了许多倍，这说明了__________.

8.在声音传给大脑的过程中，下列部分出现故障会使人失去听觉的是（   ）。

9.有人需要戴助听器才能听见声音，请你分析他可能的病因（   ）。

a.他的听觉神经损坏了       b.他的鼓膜破裂。

c.他的听小骨损坏           d.他的大脑听觉区损坏。

10.下列属于骨传导引起听觉的是（   ）。

a.堵住耳朵，把振动音*的尾部抵在牙齿上听到的声音。

b.医生用听诊器听取病人的心音。

c.用手指堵住耳朵听取音*的声音。

d.听耳边同学的悄悄话。

11.人能听见双声道立体声广播中的立体声，主要原因是（   ）。

a.声音是立体的         b.人耳具有双耳效应。

c.有两个扬声器         d.一只耳也可听见立体声。

12.有关人的耳廓的作用，下列说法正确的是（   ）。

a.人没有耳廓很难看，所以耳廓主要作用是美观。

b.耳廓是为人遮风挡雨       c.耳廓是为了防止杂物入耳。

d.耳廓主要是收集外界声波，使人听声音更加清楚。