教案能够帮助教师提前预测学生可能出现的问题和困惑，为教学调整和应对做好准备。在编写教案时，可以运用多种教学方法和教学技巧，以提高教学效果。以下是小编为大家整理的教案范文，供大家参考借鉴。

原地运球教案篇一

本课选取的教学内容是六年级篮球运球，这项技能是篮球运动的基础，本课旨在通过各种有效辅助手段和新颖的教学方法，让学生在模仿、体验、游戏中掌握篮球高低运球的动作技能，在练习中匹配体能练习，提高运动量和强度，做到技能体能在教学过程中同步发展。在主教学过程中，采用了各种不同姿态的运球体验、两人或多人一组的合作运球形式、加上运球游戏，丰富了学练手段，提高了学生学习的积极性和兴趣，为学生更好的学习高低运球动作技能创设了有利条件。根据体育课程标准的理念，在技能教学的过程中，通过多种形式的组织、师生的评价，让学生在学练中懂得肯定同伴，在游戏中学会诚信，让体育教学真正做到促进学生“身”“心”“社”和谐发展。

本课的教学内容是篮球高低运球，动作技能规格是：两脚屈膝前后站立，运球手同侧脚在后，异侧臂体前平屈。五指分开掌心空出，手臂带动手腕手指按压球的中上部，运球高度从膝盖以下、胸部以下两个部位进行练习，膝关节随手臂运球节奏上下起伏。根据技能动作的特点，我采用了由浅入深，循序渐进的学练形式，在准备部分先让学生尝试并学会五指分开掌心空出的持球动作，然后让学生体验手腕带动手指拨地滚球的感觉。在基本部分先坐姿体验五指分开掌心空出，手腕带动手指按压球的中上部的运球感觉，接着跪姿体验小臂带动手腕手指按压球动作，然后站姿体验膝关节随手臂运球的节奏上下起伏，全身协调用力的感觉。最后利用提高学生保护球的意识与姿的控球能力。在教学过程中辅以双手同时演示正误动作的教学方法，让学生更直观对比出技能动作学习中的问题，有效提高学生掌握正确动作技能的效率，在方法选择中尝试探索新途径。在技能教学的过程中，巧妙设计了组织形式和评价环节，让学生在学练中学会交往、自信和诚信，让技能教学过程真正成为促进学生心理健康和社会适应的有效载体。

在教学过程的准备部分设计了大量熟悉球性的活动，在技能教学环节遵循由易到难，循序渐进的原则，力求打好篮球基础，在学练中提高兴趣，感受成功。

1．知道并能做出篮球高低运球五指分开、掌心空出的运球手型和动作,体验运球时上下肢协调用力和节奏感。

2．通过高低运球往返跑组合练习提高学生的篮球实战能力、发展学生体能。

3.在合作运球中，乐于和同伴积极配合，友好相处；游戏中讲诚信、守规则。

重点：五指分开、掌心空出的运球手型。

难点：手臂带动手腕手指，上下肢协调用力。

坐姿、跪姿、站姿三种高度的高低运球（随着运球高度逐步增高，身体参与运球的部位逐步增加。让学生从体验手腕带动手指按压球开始到手臂带动手腕手指按压球，到最后膝关节随球的运动节奏上下起伏，全身协调用力。整个学练过程的设计由易到难，循序渐进。）；当学生初步掌握高低运球的要领后通过以三种游戏的形式：“人球一起动”、“人动球不动”、“球动人不动”等拓展练习方式让学生在玩的过程中巩固提高运球控球能力。

为了达成运动技能目标，本课我通过提问法，示范法、双手同时展示正误动作对比法，引导学生更直观地理解动作要领，通过让学生自主体验，初步掌握动作技术。利用了spark课程理念（我主持的省立项课题）采用多音乐伴奏的形式，激发学生兴趣，让学生体验运球的节奏感，发展学生下肢快速、灵敏、协调能力。另外用球上支撑俯撑等静力性练习来发展学生的上肢及腰腹力量。

这堂课练习密度较大，最后我通过语言引导,动作示范帮助学生肌肉放松。通过提问帮助学生回顾本课的重点。本课在具体内容的安排上，组织形式的确定上，学练形式的设计上，评价内容、方法的选择上，都是以学习目标、教学重、难点为中心。力求教学目标达成度的最大化，教与学过程的实效，学生能力发展的高效。

1.心理负荷预计：本课的学练形式大部分是以游戏活动的形式表现的，预计学生将会以比较兴奋的心理状态，热情高涨的完成本课内容的学习，心理满足感和愉悦感得到充分体验。

篮球场、小篮球45只、移动音箱1台。

原地运球教案篇二

后巷小学篮球是以基本功、基本动作以及基本的技战术作为主要内容。本节课以球感游戏、球感练习和“8”字（曲线）运球为教学内容，着重体验参加篮球学习活动的乐趣，能较好的发展学生的灵敏、协调奔跑等身体素质，对增强学生控球运球能力起着积极的促进作用。

原地运球教案篇三

坚持“健康第一”的指导思想，从新课程理念的角度进行构思，注重以学生发展为本。依据《浙江省体育与健康指导纲要》构建课时内容，学为中心，牢牢把握教材“三个一”，使学生在本课学习中掌握行进间直线运球的动作要领，通过多种运球的组合练习方法培养学生上下肢力量，发展学生全身协调能力，促使学生身心全面发展。在课堂中通过教师的积极引导、学生的合作创新，重视学习的过程与学生能力的提高。

篮球运球是学生喜爱的运动项目，本节课是行进间运球单元教学里第二课时，本次课所学的“直线运球”是篮球运球教学中及其重要的技术动作，主要目标是让学生从直线运球走、直线运球慢跑、小组合作运球等，运球技术动作由易到难，除了让学生体验、巩固运球的正确技术动作外，更重要的是帮助学生建立正确的运球姿势，了解人、球之间的关系，为今后的传接、投准、移动等技术以及比赛的综合能力打下良好基础，培养终身体育意识。通过练习不仅可以提高篮球基础技术，而且可以提高学生身体的协调性和控制力。通过练习，让学生参与篮球运动，发展奔跑、灵敏、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，增强学生自信心，促进心理健康和社会适应能力的发展。

四年级学生比低年级学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意，但注意力仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加。他们对体育运动充满好奇和向往，有强烈的表现欲。课时内容的安排上要避免单一、枯燥的动作技术学习。这一阶段的学生已经基本掌握简单的原地拍球等动作，已经有一定的篮球基础，同时也有了一定的控制能力，喜欢跑、跳、投等活动，但学生在学习过程中会出现动作僵硬、不协调等情况。他们喜欢趣味性的组合练习和比赛，但是学生体育的运动技能有差异，根据学生的这一特点，在学生中要区别对待，充分发挥学生的主体作用，教师适时引导，参与学生练习，活跃课堂氛围，激发运动激情，达到预期的教学目标。

依据体育与健康课程标准和人教版等教参教材，通过对指导思想、教学理念和教学背景的阐释和分析，确定本课的教学目标为：

1、认知目标：能说出行进间运球的练习方法，感知跑、运结合的控球手型。

2、技能目标：通过原地运球到行进间直线运球的转换让100%学生掌握行进间直线运球的基本动作，70%学生了解行进间直线运球的按球部位和落点，发展学生兴趣、协调性。

3、情感目标：在多种学练活动中，提升学生的练习兴趣，主动思维的能力发展学生的合作能力和探索能力。

基于对指导思想、教学理念和教学背景的分析，以及教学实践的积累和验证，确定本课的教学重点和难点为：

1、教学重点：按球部位。

2、教学难点：手脚协调配合。

教与学方法上强调对学习的指导，力求从学生学法入手教学围绕学法开展。本课以学生探究性学习练习为主，运用思维主动学习，把课堂的主体充分展现，然后教师以点拨诱导调控来充分调动学生的兴趣和主动学习的积极性。课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间，自主练习，营造宽松和谐的学练氛围，让学生在学习中享受玩的乐趣。从而提高学生自学自练勇于创新的的能力，真正体现以学生为主的理念。

1.分层教学，积极引导、评价，差异化教学有利于提高学生的运动兴趣

2.自主学习、体验为主，集中学习与小组合作学习方式，为学生提供能力发展空间。

3.练习游戏化，有竞争、有对比，活跃课堂氛围，学生积极性会持续保持。

1、个别学生触球点位置过前或者过后。

2、球的落点没有在侧前方，导致控球不稳

3、手脚动作不协调

针对以上可能出现的问题，在教学实施过程中，充分发挥自己的教学长处，注意激发学生学习的主观能动性，对体重较大、腿部力量较弱或协调性较差等学习有困难的学生要给与更多的关注，如耐心的再次示范，语言上给予肯定，努力使每位学生都有收获，取得成功。

在活动过程中，通过小组合作的方式，培养学生互助精神，从而树立学生团队协作的意志品质。预计70%的学生能基本掌握本节课所学知识。练习密度：55%-59%左右。心率120—130次/分钟之间，最高心率达160次/左右。

九、安全措施预设

1、在课前检查场地是否有安全隐患；

2、充分做好准备活动，加强组织管理；

3、练习时注意人球兼顾，保持适宜的练习间距；

4、比赛时遵守比赛规则；

5、掌握正确的练习方法，在练习中进行安全提示；

6、对突发事件做好紧急处理。

十、场地器材布置

体育馆、篮球33个、标志碟48个、呼啦圈8个、分队服32件、音响一台。

原地运球教案篇四

1、有利因素：六年级学生有较强的模仿能力和创造潜能，对篮球这项体育运动有着较高的兴趣，在五年级的学习中，部分学生已获得了许多篮球的基础知识，因此有利于学生进行自主性、创造性的学习。

2、不利因素：对于少数学生具有一定的难度，特别是学生处在发育成长阶段，心理因素处于不稳定阶段，自我控制的能力不够，会造成运动损伤，个别女生想练而不敢，见球就躲，表现出对篮球运动的恐惧心理。

3、主要困难：对于少数学生身体协调能力不够，在学习中会精力分散，精神不集中，因此在教学中充分运用各种有趣的教学形式与手段，来提高学生的求知欲望与兴趣，在教学中应面向全体，而又注重学生的个体差异的不同需求。

原地运球教案篇五

本课依据《体育课程标准》，以“健康第一”为指导思想，以学生学习、实践为主要手段，让学生在自主互动、尝试体验的过程中学习运动技能、参与体育活动。体育课堂教学中以学生为学习主体，重视体观课堂教学的手段多样性，积极创设符合学生身心、兴趣特点的体育教学课堂氛围，为教学目标服务。

篮球运动，可以发展学生们的奔跑能力、快速反应能力和身体灵敏性；可以培养学生们的合作意识、竞争拼搏的精神，培养学生对篮球运动的兴趣，有助于学生终生体育锻炼意识的形成。

授课对象是水平一阶段学生，大部分学生对参与篮球活动的积极性很高，但是他们对篮球运动的知识了解的不多，对篮球技能初次接受，学生的理解能力有限，造成学生学习状况的差异性。因此在教学中我重点以简单化的各种方式的原地运球动作，提高学生活动兴趣，在实践中增长学生运球能力，采用游戏练习和竞赛练习、小组练习……使学生在实践中体验到篮球运动的乐趣，培养他们进一步参与篮球学习与锻炼的积极性。

进一步熟悉篮球的球性，学习“原地运球”的动作技能，在多样化的练习中体检篮球运动的乐理。开始部分的“布置任务与热身”，让学生明确学习目标。实践与提高部分通过让学生熟悉球性的同时达到热身的效果，同时也为主教材做好铺垫，接下来的的讲练结合，多样性运球实践环节发挥了学生的自主学习实践能力。结束部分的小游戏，利用比赛竞争的方法回收器材的同时激发学生游戏参与的热情，培养学生的合作精神和集体荣誉感。

形式要多：由于小学生有意注意的时间比较短，练习时间长了容易失去兴趣，因此希望通过运球方式、组织方式和学习方式的变化，不断激发学生的学习兴趣，在加上合理及时的评价，使得篮球运球教学变得生动有趣而且有效。

循序渐进：循序渐进是完成教学目标的关键，内容与内容之间的跨度必须合理，跨度太大容易打不成目标，跨度太小容易失去兴趣，因此采用跨度大增时间、跨度小增形式的方法，确保快乐效果双丰收。

原地运球教案篇六

2、初步学会手掌粘球的缓冲动作。

3、锻炼股四头肌的静力性。

物质准备：篮球若干个。

一、热身运动。

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、活动导入，教师示范。

1、以“和篮球宝宝一起玩”导入活动。

（1）师：“今天我们一起来和篮球宝宝做游戏。”

（3）组织讨论。

2、教师示范原地运球，注意手掌粘球的动作，幼儿认真观察。

3、请个别幼儿尝试运球，教师从旁指导。

注意：1、用按压方式运球；2、注意手掌粘球的缓冲动作。3、脚要像大树生了根一样，在原地不动。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

原地运球教案篇七

1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。

2、使80%的学生能掌握原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。

3、结合“篮球混合接力”的游戏，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验小组合作，增进学生合作意识和团队精神。

1、重点：原地运球的动作要领。

2、难点：控球能力。

1、开始部分（6~8分钟）。

（1）学生集合整队（成六路纵队）。

（2）师生问好！宣布本课教学目标及要求。

（3）热身：a绕篮球场慢跑两圈b热身操（4*8拍）。

a：慢跑。

组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。

要求：队伍整齐、有秩序。

b：热身操。

第一节：扩胸运动。

第二节：体转运动。

第三节：体侧运动。

第四节：踢腿运动。

第五节：俯背运动。

第六节：弓步压腿。

第六节：跳跃运动。

第七节：手腕、脚腕运动。

组织：学生成六列横队站立。

要求：动作到位、有力。

2、基本部分（25~28分钟）。

（1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球。

组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；学生按小组到教师指定的位置进行练习；教师巡视指导，并个别纠正错误。

要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿；能积极参与小组练习；能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。

动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。

（3）学生分组练习，教师巡视、纠错。

组织：男女生各三组，每组8人。每组四个球。每两人一个球进行轮换练习要求：小组合作练习、交流充分；勇于接受别人的纠错建议。

（4）学生展示。

组织：每组选出代表进行篮球技能展示，代表可为一人或多人。教师与学生根据展示情况共同给予评价。

要求：认真观看他人展示，及时给予评价。

（5）游戏：篮球混合接力。

方法：男女生各三组，每组8人；站立于起跑线后，在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子，在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。游戏开始时，每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次，抱起篮球跑至第一个标志物，接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。然后绕着标志物原路返回接球放回篮子，最后跑至起点拍下下一位同学的手，依次进行。

规则：不得扔球、抛球；以先完成的队为胜。

3、结束部分（3～5分钟）。

（1）放松练习。

组织：以教师为中心，学生成散点站立。

要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。

（2）小结本节课的情况。

（3）安排学生收拾器材。

（4）师生再见。

原地运球教案篇八

近年来篮球运动深受广大中学生的喜爱，加之体育中考项目也增加了篮球。根据八年级本学期的教学计划进度，本节课的教学内容是篮球原地低运球，针对八年级学生的身心特点，我也深知兴趣是学生最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习动机和效果。所以我采用了形式多样的教学方法，以此激发学生的学习兴趣，例如：篮球游戏导入课堂、分组自主练习、互相讨论并纠错、合作比赛等教学方法，提高了学生课堂学习的积极性，而且对篮球运动产生了浓厚的兴趣，同时又培养了学生团队合作的意识。充分体现了以学生的主体性、教师为主导的理念。

通过本节课的教学，我也发现自身还是有很多不足之处：

1.在语言表达方面不够简洁。

2.对学生的基本素质不够了解进而无法完全进行因材施教。

所以我以后要在提升自己的业务能力方面狠下功夫，多与有经验的教师请教。同时一定要加强与学生的沟通，尤其是对班级里的学困生多交流。只有了解学生的问题所在，才能真正的进行因材施教。

原地运球教案篇九

小篮球是一项流行的运动项目，它既可以锻炼身体，还有利于提高技巧和协作能力。在小篮球中，原地运球是一个重要的基本动作，也是学习其他技巧的基础。在我学习小篮球的过程中，我深刻体会到原地运球的重要性和技巧，下面我将分享我的经验和感悟。

第二段：技巧要点。

首先，原地运球的技巧要点是控制运球速度和力度。我们应该以相对缓慢的速度进行运球，不要过快或过猛，以免控制不住球。同时，我们要注重手腕的使用，将球打在地上时要放松手腕，让手掌充分吸收冲击力，以保持球的稳定。另外，我们要注意双手的使用，始终保持手在上方，利用双手保持球的位置和平衡。同时，注重手指的力度和灵活性，使得球保持稳定状态，不会被其他人抢到。

第三段：练习方法。

其次，对于练习原地运球，我推荐静态和动态的两种方法。静态方法是指站在原地，反复进行同一种运球动作，突出动作细节和手上力量的练习。例如，我们可以站在场上，双手抱球，用一个手指尝试将球从手指间滑过，强化手指关节的力量和灵活性。动态方法是指在运动中进行练习，通过组合多种运球动作，进行全面的技巧提升。例如，我们可以用左右手轮流运球，逐渐增加速度和难度，来提高身体协调能力和灵敏度。

第四段：注意事项。

同时，在练习原地运球时，我们也需要注意一些细节和安全问题。首先，应选择平整的场地进行练习，避免出现球滚动不稳、绊倒等意外情况。另外，要保持身体的平衡和稳定，尤其是膝盖和腰部要保持弯曲，以减少关节压力和受伤的风险。

第五段：个人体会。

在我学习原地运球的过程中，最重要的体会是要刻苦练习，并持之以恒。原地运球看起来简单，但并不容易掌握。在练习中，我经常被球打到脚下，也曾遇到手指关节扭伤的情况，但这并没有打消我练习的热情。通过不断地练习，我逐渐掌握了运球的技巧，也提高了我的身体协调能力和球感。同时，我还结识了许多志同道合的小伙伴，一同切磋技艺，达到了身心健康和社交的双重效果。

结语：

总之，原地运球是小篮球最基本的动作之一，也是技巧提升的重要基础。通过认真学习，刻苦练习，我们可以在短时间内掌握运球技巧，并锻炼身体和协作能力。我相信，在小篮球的世界里，只有不断努力，才能成为真正的篮球王者！

原地运球教案篇十

我今天说课的内容是篮球原地运球，我将从以下几个方面来分析本节课。

第一，指导思想。

本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。

第二，教材分析。

本课的教学内容是中学《体育与健康》内容中基础模块中的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是篮球原地运球技术，原地运球是篮球运动中最基本的运球技术，是学习其他高级运球技术的基础，为更好地学习各种技术和战术的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

教材要点：五指自然张开，压迫球的顶部，运用手掌将球向下压的动作（不可用“拍”的方式操作）。运球时，眼晴要正视前方，不可看着球。根据教材安排，体现本教材强调让学生掌握最基本的体育知识和技能、不过于强调技术的规范性和完整性的要求，本课时重点是让学生掌握正确的原地运球动作方法，并能完成相应的原地各种运球的基本动作技能。

第三，教学目标。

根据教学内容可确定以下教学目标：

1、认知目标：通过本课的教学，培养学生对篮球运球的兴趣。

2、技能目标：通过学生练习，努力使95%以上的学生全力投入篮球运球的项目活动中。

3、情感目标：通过学生练习，培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的`能力和思维能力，培养集体荣誉感、体验成功感。

第四，重点和难点。

重点：基本运球技术动作。

难点：变换运球时手对球控制能力。

第五，学情分析。

本次课的授课为初中学生，虽然存在差异，但这些学生对篮球项目都有着一定兴趣或希望自己在篮球运动中有所发展，同时他们具有较强的观察力、创造力和自学能力。因此本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

第六，教法和学法。

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

第七，教学过程。

根据人体生理机能活动变化规律，可将本课教学分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。

（一）引起注意阶段：（4分钟）。

1课堂常规,包括正队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。2向学生宣布本课教学内容、目标和要求3安排见习生。

（二）激发兴趣阶段：热身阶段（2分钟）绕篮球场慢跑2圈。

关节活动：1、头部运动4*8拍2、肩部拉伸4*8拍。

3、手腕、踝关节运动4*8拍。

（三）新授知识阶段：（20分钟）。

2、指出重点与难点。

1、教师讲解、示范各种运球技术动作及注意点。2、学生分组结合球做有球练习。

3、教师巡回指导，发现问题及时纠正4、学生代表做正确示范5、查看课堂反馈意见。

6、如有反馈意见及时召集学生作进一步讲解并继续分组练习7、安排各组进行展示并给予适当的提示指导。

（四）兴趣提高部分：分组展示（10分钟）。

小组长牵头，选择适合本小组的运球技术作小组集体展示，要突出有新意。

目的：同学积极的投入到游戏中去，让学生在游戏中灵活运用所学的技术，体验篮球带来的乐趣，放松心情。

（五）恢复调整阶段（4分钟）。

1、边做好放松练习，边总结本课的教学效果。2、宣布下次课内容和课外练习内容。3、安排归还器材。

第八，场地器材：

室外篮球场2片，篮球40个。

第九，预计教学效果。

练习密度预计：35%运动量预测：平均心率110次左右，最高175次左右。学生对篮球本身兴趣比较大，因此学生学生的练习积极性、参与程度高，课堂气氛活跃，能完成教学目标。达到预期的效果。达到发展学生身体素质的目的。

原地运球教案篇十一

评教师：

1.老师自身素质过硬，具有亲和力，语言儿童化。

2.2.老师充分利用故事情景线将学生一统到底。

3.3.教师抓住原地运球的重、难点进行有效的教学，将课题从体验、发现问题----探索----讨论问题-----解决问题等教学过程来层层深入地进行练习，最终使教学任务较好的完成，收到一定的效果，85%的学生都基本掌握了动作方法。

4.教师的`理念符合课标理念，知识、技能方面能够让学生较快的主动参与进来。

评学生：

1.选题适合二年级学生的身心发展需要。

2.学生的学习兴趣，氛围较好，在老师的带动下，学生愿意学、乐意学。

3.小组合作形式开展得好，两人小组的效果达到了互帮互助的目的，并纠正了一些教师没发现的学生，出现的错误动作。

建议：

1.学生在不能认真倾听时，老师可采用吸引学生的语言或动作来加以引导。

2.老师的语言还应该做到干净利落、少讲多练。

总之，这节课是一节成功的课。

原地运球教案篇十二

篮球是一项技术和实力要求高的运动项目，而运动员在场上传球、投篮，必备的一项技能就是运球。在运球中，原地运球是最基本的技能之一。小篮球原地运球是我在篮球运动中最开始进行的运动项之一，对于我来说，一直是非常困难的。然而，通过不断地实践与磨炼，我对小篮球原地运球有了更深刻的认识和体会，下面我将分享我的心得体会。

一、重视基础功夫。

小篮球原地运球是基础中的基础，一定要重视基础功夫的训练。这其中的基础不仅仅指身体静态平衡，更严格的范畴是要求我们左右手的配合和运球的频率有高低的差别，还要注意手掌的触感和的度。因此，为了准确掌握小篮球原地运球技巧，我们需要细心地分析动作并不断练习，一遍一遍地做，直到逐渐形成无意识的运球感觉。并且，要注意两只手的平衡协调练习，除了主手上的训练，临时切换非常重要，只有多练习才能灵活运用。

二、取得正确的站位姿势。

小篮球原地运球最基本的要求就是控制好自己的站位姿势，如果你发现自己无法控制好自己的姿态，恰当的练习将会成为徒劳，建议在练习前先认真学习正确站位令的相关内容。正确站位是指脚距合适阔度适中，双脚保持平行，身体重心位于双脚的中间，注意膝盖微微屈曲，这样可以保证小篮球原地运球时更灵活和稳定。当你摆好了姿势，认真练习，一定会感受到小篮球的优美。

三、注重节奏的控制。

小篮球原地运球不同于一般人的随意运球，它需要运球者注重节奏的控制。这种节奏，可以根据每个人的不同而不同，一般可以结合音乐来进行节奏调整。我一直用浓烈而欢快的音乐做背景音乐，感觉非常加分。调整好节奏的前提是不要着急，不要过早成呆，带着热情、放松、调整自己的固有习惯，尤其要注意手、足、眼协后，这可以使你运球起来看上去更具有节奏感。

四、注意本体感觉和方向转移。

小篮球原地运球不断的施展方向转移的技巧，考验的是运球者的手和眼，还有整个身体的协调性。运球时，左右手的运球频率需要保持一定的比例，转移时同样要控制好方向，根据动作变化，保持住运动的节奏。除此以外，要注意本体感觉，抓住运动的感觉，这将协助我们更好地把握运球状态。而转移方向也同样很重要，只有注意观察自己的运动状态，才能不断修正自己的动作。

五、不断的练习和坚持。

小篮球原地运球相信很多人都可以做到，并非太难，但是要做到熟练的掌握，要不断的练习和坚持。练习时需要慢慢地停留在自己掌握的技巧上，一步一步的来，逐渐加强这个动作，直到后来无需太多的思考，就可以完成了。同时还需要在练习小篮球原地运球时要保持定期的练习和坚持，只有坚持不懈，我们才能逐渐提高和变得更加熟练。

总而言之，小篮球原地运球是篮球中的一个基本技能，虽然看起来简单但是多去练习和这个技能协调，身体素质提高以及运动态度的娴熟，都提高了自己判断情况和做决策的判断能力。同时也增进了自己的体能、调节了紧绷的情绪，受益匪浅。

原地运球教案篇十三

2.培养幼儿之间合作感和平衡能力。

幼儿园器材、篮球，

2个幼儿一组，面对面或背对背，把一只球夹在中间，合作把球运到指定的地方，看那最快为胜。

1、在运球的过程中，手不许碰到球;。

2、途中如球掉下，则捡起球返回起点，重新开始。

运球给幼儿带来了快乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了集体的'合作意识的重要性。

原地运球教案篇十四

篮球是一项团队合作的体育运动，而作为基础技能的原地运球，可以帮助我们掌握球的控制，提高运球能力和篮球技巧。在学习和练习小篮球原地运球的过程中，我不断总结、实践、反思，积累了一些心得和体会。

原地运球是篮球运球技术中最基础的一种，它是指不移动脚步的情况下，用手将篮球拍击在地面，通过腕部动作使篮球弹起，再用另一只手接住篮球的动作。原地运球在篮球运动的各个环节中都是非常重要的，无论是进攻还是防守，掌握了原地运球技术，都能更好地掌握整个比赛的节奏和控制。

练习原地运球需要注意动作的正确性和节奏的把控。首先，要保持合理的身体姿势。如同正常站立，双腿分开与肩同宽，身体向前微倾，膝盖微曲，保持相对稳定的平衡。其次，运球手要放置在身体正面，握球要坚定稳定，另一只手要放在球的一侧。第三个要点在于腕部的运动，应该是微移手腕，弹起篮球，而非大幅度挥动手臂。最后，要注意节奏和速度的变化，以及换手动作的连贯性和准确性。

第三段：通过练习提高技能。

在练习原地运球的过程中，需要注意一些技能的提高。如何调整手腕的力度掌握好球的弹性，如何快速而准确地做出换手等。运球练习需要进行单脚和双脚练习，提高个人运球技能，再进行多人练习和团体练习，增加团队配合与战术应用。逐渐通过练习，发现各自存在的问题，然后再通过纠正来提高原地运球技能。

第四段：加强团队配合。

篮球是一项合作的运动项目，单人散乱的运球并不能真正体现出篮球的精髓。原地运球需要和更多的运动技能融合，如变向运球、先后顺位练习等技能。寻找合适的队友，搭配更多的篮球技巧，开展两人或多人场地练习。在经过一段时间的团队训练后，我们将口令和行动紧密结合，心有灵犀地开始彼此默契，渐渐明白篮球比赛并不完全是靠个人才能获胜。

第五段：小结和自我反思。

小篮球原地运球是篮球运动中最基础也是最重要的技术之一。在学习和练习的过程中，我们应该重视基础技能的累积，强化自己的球感和掌控能力，同时也要加强团队合作，提高比赛的胜率。回顾这段时间的练习与实践，我深深地体会到只有通过每天的不断练习和改正，才能让自己的运球更加准确，更加灵活。更要有坚毅的耐心，不要轻言放弃，勇敢地追求自我挑战，才能在这项精彩的运动中取得更加优异的表现。

原地运球教案篇十五

第三：结束部分，身心放松总结阶段。

首先介绍本课的准备部分：

课的开始，教师组织集合整队，队列整齐，精神饱满，报数声音洪亮，教师介绍学习内容原地运球并要求学生上课注意听讲，积极动脑，认真学练，避免冲撞，安排见习生随堂听课。为了激发学生的学习兴趣，使学生快速融入课堂，我组织学生用游戏“喊数抱团”来热身，然后进行简单徒手操来进行活动，并进行了简单的熟悉球性练习，让学生手指感知篮球，活动各关节，为篮球原地运球教学做好铺垫。本环节预计用时约13分钟。

1、讲解、示范原地运球的动作要领，（以右手原地运球为例），两腿前后开立，自然弯曲，五指分开，掌心空出，在右脚侧前方，手臂带动手腕，五指柔和用力按拍球的正上方，学生观察、思考，模仿，建立正确的动作表象。

2、讲解、示范原地运球手型与手触球部位方法，组织学生原地徒手模仿练习，教师巡视指导，发现错误动作及时给予纠正，让学生明确原地运球手型与手触球部位动作要领。纠正学生两腿站立姿势、手臂带动手腕按拍球的错误动作，提示学生眼看前方。体验屈膝弹动，小臂带动手腕上下肢协调用力按拍球的徒手动作。

3、组织学生右手持球进行原地运球，练3—4组，练习中教师反复提醒学生注意按拍球的部位和控制球的落地反弹点，眼看前方，在队伍巡视中进行针对性的纠错，及时对学生学练情况进行评价，通过反复练习，熟练动作。

4、信号指挥眼看前方运球，学生双脚前后开立，原地运球，眼睛看老师手，说出老师手上比出的数字，目的是让学生视线不要老是盯着球，反复训练3—4组。

5、增加练习难度，“人动球不动”，学生两人一组相对而立进行原地运球，当听到老师哨声时两人交换位置，只是人移动球不动，以此来练习学生的控球能力。

6、然后我安排了一个比赛：运球比多（即寻找mvp），让学生通过比赛激发兴趣，同时达到练习的目的。

安排学生进行按摩拉伸练习，使学生动作舒展，身心放松，最后教师针对学生学练情况进行总结评价。

本节课整体效果还好，学生积极性强，参与度高，整节课内容安排合理，学生的练习密度适中。但在教学过程中还存在一些问题：

2、课前热身活动时间太长，导致学生后面的练习时间太短；

3、学习过程中教师的讲解次数较多，时间较长，减少了学生的练习时间；

5、进行运球练习时，没有组织好，导致学生运球时显得很混乱，应该在练习之前与学生约定好每次的练习次数，学生练习完规定次数后立刻停止练习。

本节课出现的各种问题与不足，我一定会在日后的教学过程中不断学习，不断改进，争取使自己教学能力得到提高。