总结是一次思维的整理和梳理，让我们能够更好地把握自己的学习和工作方向。如何通过音乐治疗缓解压力和焦虑情绪？这里有一些总结写作的实用技巧和方法，希望对大家有所启发。

激动的瞬间篇一

在生活中，总有一些瞬间让你难忘，它们可能是开心的、美丽的、令人惊讶的瞬间，也可能是可怕、伤心的瞬间......然而，最让我难忘的是那激动人心的瞬间。

那天，我观看了一场中国女子篮球队与美国职业女子篮球队的比赛。

比赛共分四节，每节15分钟。第一节开始，首先是美国队发球。只见她们飞快的冲向中国队的篮筐下，一位美国球员将球传给自己的队友，哪位队员运足力气，将球用力一扔，球进了，是3分！一开场，美国队就先进一球。在第一节的比赛中，美国队连连进球，中国队虽然紧追慢赶，却一直处于落后状态。第一节结束，比分为18:13。我的心里不禁暗暗着急起来。

第二节开始前，中国队教练与队员们商量了战术。第二节开始，中国队便开始猛烈进攻，一路过关斩将，来到了对方的篮筐下。一位队员将球抛了出去，球在篮筐上转了一圈后却飞了出去，“哎呀，太可惜了！”我不禁叫了出来。这时，另一位中国队员接住了掉落下的篮球，在筐下进行补篮，球进了，现场的观众也高呼叫好。有了这一次的成功，中国队信心大增，随后进行了更巧妙的配合。第二节单是三分球就进了3个，连我也忍不住为她们叫好。第二节比分为25:36，中国队不仅反超了美国队，而且还领先了11分，太棒了！

到了第三节，美国队也进行了战术调整，进攻比先前更凌冽，中国队有了第二节的经验，防守也更加稳固。双方你不让我，我不让你，比分拉到了58:70。中国队领先一点，但优势不明显，随时都有可能被赶超。

终于到了第四节，这一节是最重要也是最紧张的。美国队由于处于落后，进攻比先前更加的猛烈。打到第5分钟的时候，竟然追回了8分。第十三分钟时，比分追到了82:82，打平了！这下情况可不秒了。中国队的教练赶紧叫了暂停。现在离比赛结束还剩2分钟了，中国队必须把握这最后的机会。经过教练严密的计划部署后，双方再次上场。我的心被提到了嗓子眼，眼睛一眨也不敢眨。中国队摆开阵势，由一位队员主攻，其余在周围防守、传球、助攻，美国队也不示弱，球权几度易主，还剩10秒钟了！只见中国队一名球员抢到了球，她立即向对方篮筐下猛冲。6秒，她将球传给了身旁的一位队员；4秒，那位队员绕过了美国队的重重阻挠；2秒，球再次传给了站在3分线上的队员；1秒，球从队员的手中投出，经过一道完美的抛物线投进了篮筐。yee!球进啦！我激动的从沙发上蹦了起来。台下的观众也发出了震耳欲聋地方欢呼声。中国队获胜了，这真是一个激动人心的瞬间啊！

激动的瞬间篇二

让我兴奋的事情。

8月8日对于不了解我的人来说是平凡的一天。对于认识我的人来说，这是一个特殊的日子，也就是——，我的十岁生日。

我从一个初生的婴儿成长为小学三年级的优秀少先队员。经历了十年的风风雨雨，亲人给了我无私的关怀和无尽的爱。当然，不仅是我的亲人，还有那些帮助过我的朋友，我都有无尽的感激！

这一天我们在德尔福订了近25桌的`宴席，我邀请了无数朋友，但是很遗憾我的两个好朋友要出去玩，所以只邀请了两个同学。我得到了无数的礼物。我最喜欢的是那块粉红色的小手表，是姐姐给我的。还有一只可爱的巴西乌龟。首先说了几句欣赏的话，然后开始表演我的第一个节目，——弹古筝曲《战台风》。我一丝不苟的演奏，不顾旁边的噪音。弹完后，响起一阵掌声，我赶紧去换衣服。出来的时候，我的戏服让所有人都觉得“帅气又酷！”我的第二个节目，——，表演嘻哈，音乐响起。我的一举一动都经典到可以拍照，掌声更热烈。

我开始切蛋糕。我像个大忙人一样，不吃自己的饭，照顾客人，但想起来就心疼。一个6层的蛋糕那么贵，第一层没吃，但是我还是很开心，因为我长大一岁了！

激动的瞬间篇三

父亲像个严肃的人，不常笑。尤其是对我，常以紧绷的脸，锐利的目光，强壮的身躯，紧挑的眉毛面对我。

可对待我的学习，他却像变了个人，极其严肃，虽然是豆腐心肠，但他也会极其收敛，我明白他想让我知道：对待学习必须认真，必须严肃，过程是劳累的，但结果总会是美好的。转瞬间，我已是一名初三学生，可我发现，父亲本身极其少见的笑容，也是更加少见，近乎没有。

整个学期，我与父亲少不了斗嘴，比试，共同探究……。

到了期末考试，我也是更加努力学习，希望夺得级部前排的一席之地，考试后，当成绩单发下来时，我淡淡笑笑，终于有了长进！

回家急忙将手中的成绩单递给父亲，父亲小眼一眯，随后一笑：“不错。”听到父亲的评价以及那笑，我心中顿时涌起几分激动之情。

几分激动在心头，因为即将来临的小中考；几分激动在心头，因为自己的成长；几分激动在心头，因为父亲的笑容。

激动的瞬间篇四

“光阴似箭，日月如梭”转眼间，我们迎来了三年级期末考试。

妈妈送我到校门口，鼓励我，说：“我相信你这次一定能考好，源源最棒了！”我和妈妈击了一掌，我充满信心进了学校。

老师也对我们充满信心，还专门对我说：“你期末考试作文一定要写好，为班级增光。”

我听了老师的话，心想：我一定要努力，不能让作文丢分。我和同学吴子轩一起去四零一班考试了。

不知什么原因，我刚到考场就紧张起来，担心时间不够，怕被收卷。

语文考试开始了，我打量着卷子，心情慢慢平静下来，觉得不是那么难了。考完了语文，中间休息了十几分钟，又接着考数学。发卷子时，我又紧张起来。数学还真有点难，我写了三十八分钟才做完。

考完数学，我们回到教室听老师讲了一些题目，心里慌了，觉得错了好几个。

令我最期待的日子到了——领报告册。只见程老师拿着奖状和卷子进了教室，我又紧张起来。当老师喊：“郑鑫源第一名，奖励两本本子。”我激动极了！过了会，又开始发数学卷子了。等了好久也没到我，莫不是我考得不好，心里慌张起来。只听姚老师喊：“郑鑫源，96分！”心里总算平静下来。领完报告册，我们就放学了。

我走在回家的路上，想起老师对我的希望，更激动了，因为没让妈妈和老师失望。我暗下决心：四年级我一定继续努力，不让老师和妈妈失望，更不能让自己失望。

激动的瞬间篇五

一年一度的运动会来临了，早有准备的运动员们都跃跃欲试。下面就是女子800米的比赛了。

激动人心的女子800米拉开了序幕，很快就轮到五年级了，跑道上的运动员们都跃跃欲试，“啪！”随着裁判员的发号枪发出的声音，运动员们都像离弦之箭地向前跑去，潘佩依是我们班女子800米的“飞毛腿”。在练习时，她曾一口气跑过十一圈，而我们学校操场一圈有250米，11圈就有2750米，所以，跑800米肯定是胸有成竹了，同学们都为她加油呐喊。

当她跑过我们身边时，同学们还跟着她陪跑，边陪跑边为她加油。

离终点越来越近了，30米，20米，10米……。

同学们挥舞着拳头，好像要把她推到终点，不用想，第一名一定是我们班的潘佩依了，她又将冠军收入囊中。还为我们班赢得了7分。

我再来说说“短跑健将”张浩楠吧！虽然，他这次没有获得金牌，但起码也为班级争了光，加了3分，而且，他也收获满满。在男子100米预赛中打败了多年老对手，就属我们班的拦路虎——梁又元。决赛时，虽然获得了铜牌，但他非常开心，因为他金，银，铜牌都有了。我也为他骄傲。

这就是五（2）班激动人心的一刻。

激动的瞬间篇六

前几天，爸爸、妈妈带我去了普陀山。那天，蓝色的快艇载着我们飞驶，浪花飞溅，我的心情异常激动。

到了目的地，我们来到宾馆休息。只见宾馆大厅中央放着一尊佛像，傍边放着两个沙发椅，在椅子的中间放着一个很大的玻璃桌，真气派！我的眼光不由得被窗外的景色吸引，哇！好美丽啊：绿色的树，蓝色的天，天上的白云徐徐变换着形状——时而像白羊，时而像骏马……真是变幻莫测。

接下来是游玩，其中令我最难以忘怀的项目是在大海里冲浪。我套了一个租来的救生圈，兴冲冲向大海走去。走在沙滩上，脚踩在柔软的沙子里，十分舒服。

到了海边，我不由地放慢了脚步。这时，一个浪头打来，我因为没有思想准备，在水里翻了一个跟头，喝了一大口咸的海水，我的兴致也减了一大半。我留意看了其他小朋友玩的方法，觉得很好，便决定尝试一下。我先在水里不停地游，一个大浪打来时，我用力地向上跳起。大浪不但没有把我打入水底，而且还把我猛地往岸边推，感觉特别舒服。

快乐的时光总是那么短暂，该回宾馆休息了，在爸爸、妈妈的催促下，我只好恋恋不舍地离开了大海。

难忘的普陀山之旅，难忘的大海冲浪，将永远留在我的记忆中。

激动的瞬间篇七

对我来说，当选运动员的那一刻，是我觉得自己的人生达到了顶峰的激动瞬间。

二年级的时候，我就当选过班级运动员，这全是靠我这双大长腿争取来的，当时我既激动又兴奋。我参加的项目是100米短跑。我特别想为班级争光，所以特紧张。

比赛开始了，我心里一直在幻想，如果我跑了第一，是不是很威风，脑海中居然浮现了我登上颁奖台校长亲自和我握手给我颁奖的画面，越想心里越激动，所以发令枪响的时候我根本没跑，等回过神来，别的选手已经蹿出一大截了。我真的获得了“第一名”，只不过是倒数第一，全班同学都哄然大笑。

五年级时，老师估计看我人帅腿长，又给我报名跑步。可是我已经得了奔跑恐惧症，老师给予了我很大鼓励：失败是成功之母，最主要的是参与的过程……于是我又来到了赛场。

比赛开始了，我有点担心，但看到老师鼓励的笑容，听到同学们热情的加油声，我就浑身灌满了力量，发令枪一响，我就像离弦的箭一样，冲了出去。不管了，不就100米吗，我闭着眼睛奋力向前冲，没想到居然得了第一。欢呼声如潮水般涌来，我内心的激动，如喷涌的泉水汩汩流淌。

朋友，你有没有这样激动的瞬间呢？

激动的瞬间篇八

暑假里的一天，在玩具反斗城里，我挑了一盒高达的塑料战士模型。妈妈问我：“这说明书上写着适合15岁以上的孩子玩。你确定买这个？”我点了点头，坚定地说：“是的。我就要这个。”

玩具买回家了，我打开一看，盒子虽然很大，但里面板子有好多个，关键每个板子里的小零件都特别细小、精致。这么多，那么小，好复杂啊，还不知道要拼到猴年马月。我一下子就丧了气，一点儿也不想拼了，想让妈妈去换货。妈妈不同意了，要求我自己耐心地把它拼完。

还说，如果我能够认真地一点点拼完，说明我有一定的专注力，将来长大了就能够迎难而上，完成重要的任务。听到这里，我赶紧把塑料纸拆开，对着说明书，一点点拼了起来。

这个工程真不小。细小的零件一个一个在我脑袋里飞来飞去，手里也忙个不停，一会儿剪，一会儿推，一会儿夹，一会按……小零件们慢慢地汇聚起来，成为了一块一块的战士部件。一个上午过去了，我才完成了一小半。我累极了，便和妈妈说不想拼了。妈妈鼓励我说：“坚持下去啊？你难道想当半途而废的人？”我挠了挠头，有点不好意思了。

吃过饭，我继续拼，大拇指和食指已经疼得有点难受了，可我还是坚持着。妈妈又喊我吃晚饭了。我说：“再等等，我快拼完啦！”过了一会儿，这个超级难拼的战士模型终于完整地展现在我的面前。那一瞬间，我真的很激动！战士模型的翅膀张开，好酷啊！

我举起模型向妈妈炫耀了一番，心里特别有成就感。这件小小的事也告诉了我，只有坚持才能不半途而废。我真的好喜欢那激动的瞬间，好有成就感。

激动的瞬间篇九

“啪啪啪……”我摇着绳，看着绳子落在地面上，发出清脆的声音。“一、二、三、四……”同学们一个紧接着一个地顺利地跳着。啊！不好，有个人被绊倒了！没关系，再来！

今天是八字绳的比赛，我们早早地来到赛区旁热身练习。我们班一定不能服输，要跟敌班一决高下！这时，广播里传出“请六年级的参赛选手去赛区，准备比赛！播送再重复一遍……”的通知。我带着绳子，怀着一颗激动与紧张交织在一起的心，进入了赛区。

“预备——”准备了！周围安静极了，大家都屏息凝神，仿佛空气凝结了。我注视着手中的绳子，只听自己的心怦怦跳动。“吁——”哨子一吹响，身边响起了我们班的加油呐喊声。开始“战斗”！我一如既往地摇绳，身旁的人也身轻如燕，一跃而过……啊！糟糕——刚来个开头就有人绊绳了——每个人都倒吸了一口气。紧急中，她冷静地快速抽回自己的脚，回到队伍当中，重新“战斗”。我又重新摇起绳……“还有一分钟。”摇绳的右手有点儿酸酸的，胳膊有点儿累累的，有点儿使不上劲儿了——再坚持一会儿吧！尽管中途有被绊绳的，但，还是挺顺利的。时间一滴一滴地过去了。“还有30秒。”真想揉揉那可怜的手臂——快结束了，再坚持一会儿吧！“吁——结束”老师吹了一口哨。“呼——”我呼了一口气。可总算结束了！

我坐回了位子上，喝了口水，静静地等待比赛的结果——一定是我们班获胜！

“好了，比赛结果已经出来了！请报到的班级来领奖！”班级的氛围一下子安静了许多，大家都屛住了呼吸，注视着老师手中的奖状，静静地等待老师报出六二班的名字。“四年级获奖的是……”怎么还没到我们班！“五年级获奖的是……”快了快了，快到六年级了！“六年级获奖的是——”我在心里呐喊着“六二班！六二班！”老师拿着话筒说：“六二班女生队和男生队！”

“耶！”全班都激动地从椅子上站了起来，我也不例外。太棒了！不枉费我那可怜的手臂啊！

激动的瞬间篇十

在生活中，我有过兴奋、紧张、伤心，但最让我难以忘怀的，就是寒假的那一次激动。

各位注意，距离放寒假只剩五天，四天，三天，二天，一天。随着老师一声“放学”，我们瞬间变身为像脱缰的野马，又或是飞出牢笼的小鸟一样“飞”出了学校！不过，一个新问题来了：怎样对付那成堆的寒假作业？“管他呢，先玩够了再说吧！”

终于找到了作业本，现在是"万事俱备，只欠开功。"我拿起钢笔，“嗯？怎么不下油了？真是屋漏偏逢连夜雨啊！”我又以光一般的速度冲到书包前开始换墨。

“这下终于可以写作业啦！”我双手拿笔，学起了动画片里沸羊羊写作业的样子，开始发起功来。啊！就剩一个“答”了，哦不，是五个字，三个，二个，“耶，终于写完了！”我一边说一边长长舒了一口气。于是就蹦蹦跳跳好像我最厉害一样下去“狂欢”了。

从这次写作业中我感受到了写完作业的那一瞬间我是那么的激动，但写作业的过程却是那么的艰辛和难熬啊！不过我更领悟到了“早知如此，何必当初”的道理。

激动的瞬间篇十一

今天，老师宣布了期中考试前十名。我紧张极了。因为我做为中队委；做为老师眼中的好学生；做为妈妈的乖女儿，如果没有进前十，那脸就丢尽了！

老师的话语刚刚响起，我的心就开始狂跳个不停。同学们都坐得笔直，唯独我的手在抖、脚在不安地踢着地面。一个、两个……许多同学都被念到了，还是没有我。环顾四周，被念到的同学红光满面，没有被点到的，也只能坐着干着急。而我，心已经跳到了嗓子眼：我该怎么办啊？！真希望我的'名字不要在名单中“离家出走”。天气虽然很冷，我的脑门上却渗出了一层密密的汗珠。

在那一刻，我哭了、我笑了、我激动了。这只是第十名，我要再接再厉、创造奇迹！

激动的瞬间篇十二

那天早晨，阳光明媚，太阳火辣辣的，小鸟似乎飞逃我家窗户，对着我叽叽喳喳地叫，声音是那么清脆，那么响亮，它在对我说：“快起床，快起床，哥哥快回来了。”迷迷糊糊还在睡梦中的我突然惊醒，看看手表，却已十二点过了，自言自语地说起：“今天是怎么了，为啥总有一些心慌？哦，对了，今天哥哥中考哎！”吓得我赶紧换上了我买了很长时间的旗袍，因为“旗开得胜嘛！

“咚咚”“咚咚”敲门声响了，我赶紧跑过去开门，门开了，却看见哥哥低着头，闷闷不乐的。我陷入了沉思：难道考得不好吗？唉，算了，算了。

吃完饭，哥哥就进了卧室——从他到家吃饭，他就没说过话。这时，爸爸妈妈有些慌了，当然，也包括我。

一天，两天，三天，三天过去了，哥哥依旧是这样。一句话也没说，我们也不敢问啊！直到查分那一天，哥哥有些紧张，按捺不住自己的小情绪了。已经输好了姓名等一切需要输入的东西，可就是不敢按下那确定键。突然“小旺”从平板电脑上走过，刚好碰到确认键，全家一起惊呼：“啊！”“小旺”被吓得不知所措，毛都坚起来了。

我紧握拳头，脚不停她跺着地板，冷汗不停地从额头一直往下落。不知为什么，是哥开查分，又不是我查分，我为何会如此紧张和激动。

“查到了，查到了。语文102，数学98……总分576分。“呼——”全家松了口气，本以为哥哥能考400多分就不错了，谁想到，他考得这么好。

我心中的大石头一下落地了，没事了，我手被握得冒出了很多汗。哥哥也被这出乎意料的成绩高兴得一蹦三丈高。

全家都舒了口气，连夸哥哥有这步。

激动的瞬间篇十三

终于明白长跑给我们的真理——坚强的意志可以敲开成功的大门。

操场一圈200米，1200米跑6圈。长跑活动马上就要开始了，同学们迫不及待，都跃跃欲试，信心满满。“才六圈，跑十圈也好玩！”朱恩达瞪大眼睛，放狠话。

老师一下达命令，大家就集合了所有的力量，展开双腿，以百米冲刺的速度向前冲去。

可惜这个速度维持不了多久。第二圈之前，同学们都上气不接下气，手臂摆动明显减少，脚步也慢了下来。跑步变成了慢跑，慢跑变成了走路。平时“会说话的国王”朱恩达满脸通红，目光涣散，圆滚滚的肚子站着，走得越来越慢，终于退休了。

他们仍然继续“奔跑”。说“跑”，其实就是用“跑”的动作走路，甚至比走路还慢。我张开嘴，喘息着。胸闷很不好，全身散乱，手臂卡在身上，很重，打不开；我腿软，走不动了。汗水不停的从额头往下滴，痒痒的，但是他们实在没力气擦，只好任其滴落。

总觉得人生是一场长跑，也需要意志的支撑。获得成功也需要汗水。站在起跑线上，会紧张胆怯，遇到对手会想超越。众所周知，这场比赛你的对手永远是你自己，但你的意志力会永远支持你。终于，你笑着跑的路不再艰难。

是的，一切都很容易，心中有了终点，跑道上的一切障碍自然会消失。这个冬天长跑感慨万千，我也知道意志力起了什么作用。我相信人生就像长跑一样。

在跑道上，学生们露出灿烂的笑容。

激动的瞬间篇十四

激动是竭尽全力然后获得想要的成果时的快乐心情，是运动场上挥洒着晶莹汗水的矫健身影，是获得荣誉和欣赏时的满足快意。有时会抱紧给予你鼓励和支持的人，有时只是将蕴满了泪水的眼睛笑弯成一条线。也许你会开心大喊，也许你会低头攥拳，但激动的心情是复杂的甚至难以用语言去描述的，因为这当中有成、有败，有喜、有悲。激动是一瞬间的，它的来源时而复杂、时而又简单到极致。只是那一刻情感的宣泄，会释放出许多感慨。

车颠颠簸簸，我们的交谈却语气平缓，像是自言自语，却能清晰的听见她说的每一句话。她有时面带微笑，有时郁闷地说起了一直缠绕在心里的结。我慢慢从僵硬中恢复了回来，自然地、像以前一样不急不躁地说着话，好像我们还有很长时间可以聊天。缓缓的，我们交流着小学、初中的学习生活。到站了，我走下车，背对着颠颠簸簸又奔向下一站的公交车。终于隐忍不住心中激动的心情，哭着回到了家。心里不停翻滚的情绪像是海浪一波一波地拍打着我心的礁石。五年级之后我就没再见到过她，她曾经是我最好的朋友，而现在却只是诉说着一些琐事。朝朝暮暮的在一起看书、写作业，相互比赛却互相帮助，为朋友两肋插刀却从不多言…她陪伴着我度过了的小学简单而又快乐的时光。人生就像坐着公交车，交心的朋友陪你度过一站又一站，可到了该下站的地方还是得笑着说再见。但也许，在哪个凉风徐徐的黄昏，我们会再次遇见，说一句好久不见。而沿途中与知己朋友的相识，是茫茫旅途中最美的光景。心中的潮水慢慢平静下来，脑海中浮现出几米的一段诗：

记住的，遗忘了。

只留下一地微微晃动的迷离树影……看不见的，是不是就等於不存在？也许只是被浓云遮住，也许刚巧风沙飞入眼帘，我看不见你，却依然感到温暖。激动，或许没有欢呼雀跃，有时，激动只是静静地感受，感受这份不平静所带来的情感。

激动的瞬间篇十五

奥运会，大家都知道。精彩的瞬间、激动人心的瞬间多如牛毛。我认为最激动的就是点燃火炬的一瞬间。

南京人，就是不一样。点燃火炬的时候，没有邀请姚明、刘翔等体育明星，而是让最能够体现高科技的机器人来点火。

机器人用很复杂的结构以及零件来制造，每个结构及零件都有它独特的功能。如：有的部位用来拐弯，有的部位能够摇手等等。这个机器人用五条铁丝吊用五条铁丝吊在空中，这样就能飞到与火炬一样高的地方。

激动人心的点火瞬间到来了！机器人漫步空中，时而做展翅飞翔的`动作，时而向观众们频频挥手，大家都为这显示南京高科技的机器人而欢呼。机器人手中的火把靠近火炬了！观众尖叫一阵，火炬点燃了！有些观众竟然把手中可口可乐的充气棒抛向空中。天空中火树银花，火炬在映衬下，更燃、更亮。这也就意味着十运会开幕了，南京的崭新面貌开始了！