通过总结，我们可以发现自己的不足之处，并提出改进的方案和策略。总结要有主题和逻辑，分清主次，以直观易懂的方式呈现，方便读者理解。以下是一些总结的案例分析，可以帮助我们更好地理解总结的重要性和作用。

低头＋抬头＝人生篇一

一抬头，看见的是天。

无比辽阔与深邃，无论是疾速飞行的飞鸟还是遮天蔽日的浮云，都不能给它留下永久的影子。抬头看天，似乎心灵也在天空中漂浮，自由自在，仿佛世间无可畏惧之物。

――那是面对强权与暴力的态度。很多恶人之所以敢作恶，只是因为没有一个人敢于抬头，没有一个人能向着天空挺起自己的胸膛，对他们说一声：我不怕！但对于天空来说，即使暂时有浮云遮住了太阳，即使一时会有大雨倾盆，风尽雨止之后，剩下的仍是澄净的天空。邪不能胜正，在面对暴力与强权时，何妨勇敢地抬一下头，像天空一样坚持自己的立场与原则，像天空一样无所畏惧！

一低头，看见的是地。

无比宽广与博大，无论是娇嫩的花朵还是疲惫的走兽都能在此觅得容身之所。低头看地，似乎心灵也和大地一样沉静，温和包容，拥有无尽的.耐心和细心。

――那是面对亲友与弱者的态度。(作文大全)他们就像花一样，在大地上某个不为人知的角落静静地开着，只有低下头去细品，才能感受到它的美丽与芬芳。但如果你一味抬着头不管不顾，只看见广阔的天空而忽视了身边的芬芳，它们就有可能悄然逝去，再也无法挽回。在面对亲友与弱者时，为什么不低一下头，像大地一样包容与宽广，像大地一样留住自己身边每一缕芬芳！

在生命中，我们总会有要反抗的人，所以我们要抬头。生命中也总会有需要保护的人，所以我们要低头。朱自清说，在抬头与低头之间，日子匆匆流过。而我们要做的，就是不为一时的抬头与低头后悔。然而，一些人永远抬着头，丧失了大地的宽容与博大，以致伤痕累累、众叛亲离：一些人总是低着头，丧失了天空的无畏与抗争，以致软弱可欺。还有一些人对敌人卑躬屈膝，却对己方趾高气扬，这就是鲁迅所谓“弱者受辱，挥刀向更弱者”了。

永远抬头与永远低头，我们都会丧失生命中的一些东西。为何不学会在适当的时间抬头与低头？对强者，要学会“抬头”，要不屈、勇于抗争；对弱者，要学会“低头”，要包容、宽广。只有这样，我们才不至于过累，才不会漏掉路旁的美景，也不至于懦弱可欺：也只有这样，我们才可能在抬头与低头间看见正前方的光明。

抬头见天，天行健、君子以自强不息；低头见地，地势坤、君子以厚德载物。

自强不息，厚德载物。

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低头＋抬头＝人生篇二

在生活中总有些楞头楞脑的人，从不懂得用心去生活，而选择横冲直撞，结果落个遍体鳞伤，还不知道是因为什么。当然，也不是说要低头哈腰的求生存，因为人都有人格和尊严，就是这低头与抬头之间显示出一个人的智慧。低头是为了融入生活，了解现实的残酷性与真实性，抬头是自信的人生态度，只有把握低头和抬头分寸，才可以有智慧、有方向的生活。

“美国之父”富兰克林，年轻时去拜访一位长辈，结果被比自己身高略低的门框撞了脑袋，他疼得呲牙咧齿的，那位长辈却笑了，这是他给富兰克林上的一堂人生哲学课。如果不是心高气傲，仰着高贵的头颅，目中无人，又怎么会没有注意到低矮的门框，而被狠狠地撞了一下呢？这是教会富兰克林要谦虚，要清醒地认识现实，而不是将眼睛长在头顶，那样吃亏是绝对的。

而机动驾驶的规定更是有趣，在换档时禁止低头看变速杆档位，因为这样会使行驶方向发生偏离，导致交通事故的发生，如果总是低头，人性就会被扭曲，成了一个奴隶，失去生活的主方向，偏离人生的轨道。低头需要勇气，可抬头更是一种主见。

生活中，经常出现关于这类似的抉择，是抬头接受洗礼，还是低头寻求一种自在？这取决于个人的生活观与价值观，在这一抬头、一低头之间，有时结果并不如想象中那么简单，也许正因为这一正确或错误的决定，改变自己人生的运行轨道，生活从此发生改变。或许富兰克林真的是从那次撞到头后学会了谦虚、谨慎的'气风，才可以成为“美国之父”；或许是因为那次驾驶遵守规则，没有低头看变速档，看见了前方有车，从而避免了一场交通事故。

在学习中同样是这样，有一句话叫“此时不低头，何时能抬头。”在学习过程中要保持一种冷静、谦虚的态度，不因小事而心浮气躁也不可因小小的成功而自满，这时的“低头”是为了以后更自信的“抬头”，只有拥有厚实的资本才有资格抬起头，自信地亮出自己的本事，这叫“抬头”，而此前，学习的过程则是“低头”。

抬头有时无关骄傲自满，低头有时也无关自卑与卑微，把握这抬头与低头的分寸，才有机会成为一个成功的智者。处事原则。低头本质意义上是谦虚务实。前面说了人生的两件事为做人、做事，身为人生的另一半不用说也是极其重要的。

“接下来就是见证奇迹的时刻。”相信中国人对这句话并不陌生。对，这就是刘谦的口头禅。他之所以能从台湾的一名名不见经传的小魔术师，成为两度荣登春晚的世界著名魔术表演家，靠的就是求真务实，没有谁能随便成功，刘谦一直在脚踏实地地进行创作，并没有像某些明星一样，稍有成就便飘飘然。这就是他能红遍中国乃至世界的奥妙所在。

俗话说：态度决定一切。说的是同样一个道理，如果你成天昂着你高贵的头颅，迟早有一天你会撞得头破血流，但对于人格、尊严来说，头是要始终保持昂扬向上的姿态的，因为它是一种精神，但如果你在高考备考期间不低下头来，不谦虚务实，想那独木桥对你是禁止通行了。

一抬一低，玩转人生，抬头是一种气质，低头是一种态度，人生会因为适时抬头和低头而精彩纷呈。

低头＋抬头＝人生篇三

巴尔扎克说过：“不幸是天才进步的阶梯，是信徒的洗礼之水，是弱者的无底深渊。”不难理解，天才抬头直面困难，而弱者则低头任困难拔横。人生也是在抬头与低头间反复，把握好人生的度，选择适合的时间抬头与低头。

把握好人生的度，选择适合的时间抬头与低头是李白明智的选择。李白，盛唐时期人们仰望的诗坛之星。作为一个封建时期的知识分子，他追求高于庙堂之高的将相之位，然而朝野的腐败让她抬高头颅不堪同流合污，{叹：安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜？世人感叹他的清高，追求他的清高，而他又发出这样的心息：且放白鹿青崖间，须行即骑访名山。李白低下头向诗歌的精神处奋力进发，唐诗界的领袖。李白抬头直面朝野腐败，低头深究诗的精华，创造出属于自己的人生路。

把握好人生的度，选择适合的时间抬头与低头是杜甫明智的选择。杜甫，唐末饱经风霜的诗人，一忧国忧民名垂青史。同李白一样作为一个封建时期的知识分子，追求奖项职位是他的一生追求。然而却没有李白那样的太平盛世，然而杜甫从未屈服，他抬高头颅，直面风霜的.残酷打击。那种一点不亚于青年人的担当，实在让人佩服。而忧国忧民的情怀让他选择低下头颅听土生土长的疾苦之声，倾听那痛彻心扉的愁苦之情，终造就了杜甫忧国忧民的诗圣之位。杜甫抬头纸面朝业的腐败，低头倾听民众的疾苦，创造出属于自己的人生路。

把握好人生的度，选择适合的时间抬头与低头是白岩松明智的选择。我不得不想起在电视机荧屏中在新闻的风口浪尖下，已让坚持的主持人――白岩松。他用睿智的眼光，敏锐的观察力，抬头直面中国落后的现状，他知道仅凭借一人之力即使粉身碎骨也不能改变落后地区的现状但他依然昂首挺胸。凭借着对着风土地的深沉的爱，他低头倾听民声，感受民苦，在新闻工作者的平台上创造出属于自己的人生路。

时抬头还是低头，我梦瑶像李白、杜甫、白岩松那样选择合适的时间抬头与低头。就像面对荆棘抬头前行，前面就是铺满鲜花的康庄大道，低头犹豫就是死路一条。用对的时间做对的选择，明白何时抬头合适低头。

低头＋抬头＝人生篇四

眼前是比你身高低的门，你该怎么进去？当然是走进去。可你要直直的走进去，定会撞到脑袋，所以，我们要先低头，再抬头进去。低头，是为了抬头。

的北京奥运会，刘翔因腿伤无奈退赛，我们看到的是他失落的背影和深深低下的头。而的田径锦标赛，刘翔虽屈居第二，可仍跑出了13秒15的好成绩。我们看到的是他高昂的头，他是在向世人宣布：我不会屈服，上次的低头是为了这次的抬头!刘翔，中国的奇迹，也懂得这个道理。不是抬头就可以取得成功，低头，才是最重要的。孙海平教练哽咽着说：“刘翔在过去的365天里，伤养好后，每天都是低头跑步，努力训练。我怕他的伤又复发。“低头，是努力的一种姿势，只有将头低下去，才可以做好每件事。低头，不是抹杀你的自尊，而是让你体验浴火重生的畅快淋漓之感，更好的抬起你高傲的头。

在学校里，总会有这样的人。他们瞧不起别人，不会和别人说话，甚至不会低下头看他们一眼，只知道昂起他们闪闪发光的头，最终，他们被孤立了。人人生而平等。我们不仅是要平等的看待别人，更要将别人看得重些，多和别人交流。你成绩好，并不意味着什么都好。别人成绩比你差，也不是什么都比你差。我们要不耻下问，虚心向别人请教。低头，收获的不仅是知识，更是对人生的感悟。

一位日本老兵的到来，是美国珍珠港纪念馆里的气氛顿时紧张。人们都怀着仇恨的目光盯着他。只见他推开了搀扶着他的女儿，丢掉了拐杖，步着蹒跚的姿态走到纪念碑前，向下俯身九十度，深深地鞠了一躬，动作持续了很久。他说：“我十分抱歉。今天，我是来向你们赔罪的。“他真诚的歉意感动了美国老兵，他们最终拥抱了。日本老兵本可以不去道歉的，可他良心上的不安，使他无法好好抬头做个人。最后，他向死去的人们低下了头，在世的人们接受他的歉意，他好好的抬头看了看天。一个人犯了错误，如果不去改正，心里的大石头会愈加沉重，使你无法抬起头。可你只要怀着诚意改正了错误，石头会化为动力，促使你抬头。心里的不安与阴霾也会烟消云散，阳光照射进你的身体，让你获得最真的温暖。低头，是为了抬头。

低头是为了蓄势，等待抬头那一刻的厚积薄发；低头是为了聚集，等待抬头那一刻的能量迸发；低头是为了汲取，等待抬头那一刻的茁壮成长。低头如太阳西沉，使大地沉睡，消散尽剩余的热量，抬头似旭日东升，让万物复苏，迎接来自今天的第一缕阳光。低头是春天的乌云，厚沉沉，黑压压的一片，世界似乎陷入了混沌，抬头是春雨绵绵，细密密，软绵绵的一阵，天地间焕然一新。

让我们学会低头，懂得低头吧!

低头＋抬头＝人生篇五

我不知道人的命运，更不知道人生的价值有多少，但至少我知道，低头与抬头是人生价值的一大部分。低头，或许是谦虚，或许是难过，或许是战胜困难的方法。抬头，或许是骄傲，或许是惧怕，或许是面对困难永不放弃的勇气。

先来论论低头的价值。遇到困难，不要总想着困难有多大，而是专注于眼前的一小步，一点儿一点儿地克服困难，把困难化整为零。这不禁使我想起莫顿q亨特对于自己小时候的一件事写出的感慨――《走一步，再走一步》。这个标题便告诉了我们爬下悬崖的方法，同时也告诉了我们战胜困难的方法。低着头，不会对困难恐惧，不会被困难吓倒，会使心中更加坚定，会用坚定与勇气把苦难克服。

在生活中，常常也如此。今年的五月，老天赐予了这个世界一场大暴雨。当暴雨伴随着雷、闪电一同来临时，我震惊了，我恐惧了，我焦急了。转眼间，雨水已差不多没过了脚踝。虽然我手中有伞，但是我不敢走出教室，走进暴雨中，在暴雨中回到温暖的家。最后，我已经等了一个多小时，有些厌烦了，我心想：要不我就打着伞出去试试吧！也许暴雨真的没有那么可怕。我低着头，打着伞，走出了教室，走出了楼道。我踮着脚尖，在深深的积水中行走，我不看那灰蒙蒙的天空，也不看那下得很密很紧的雨，我专注于脚下的路。渐渐地，我的恐惧感消失了，心也放松了，我甚至觉得雨打在我伞上的声音清脆悦耳，就像一首交响曲。很快，我顺利地回到了家，同时也体会到了低头的价值。

再来谈一谈抬头的价值。抬头，代表着拥有足够的勇气与信心战胜困难。面对困难，不怕困难的大小，不怕困难的难度，把困难转化为挑战，在挑战中失败，在失败中吸取经验，在理解中成长，在成长中成功。抬头也是有好处的，因为抬头面临着失败，而失败乃成功之母。

低头与抬头，都有自己的长处，都有自己的价值，都有自己的意义，都能帮助我们成长，帮助我们成功。低头与抬头让我成长了许多，它们将为我照亮人生，为我开启成功的大门，它们将使我终生受益匪浅。

低头＋抬头＝人生篇六

低头＋抬头＝人生篇七

当困难袭击你的时候，你挫败会低下头，但要坚信希望，于是你会抬头仰望天空，憧憬着下一个成功;当你漫无目的的行走在街上，不小心被绊倒时，那是你一直低着头颅，没有看脚下的路。

李白曾说过：“举头望明月，低头思故乡。”表达了李白的不由衷的感情。人生时不时的抬头看看沿途的风景，时不时的抬头仰望星空，拿出自己的勇气。

史铁生面对困难，勇敢的抬头面向阳光。成就了他的著作。他只能坐在轮椅上了，可他真的打算放弃自己，无为的在轮椅上度过一生?不，他没有。在别人看来，无法再看到莺飞草长，无法在嗅到外界的鸟语花香，无法再聆听大海澎湃的歌声，无法再过一个正常人的生活时，他却对这些“无法”坚决的说了不。他不喜欢这一些无法的生活，他希望过一个正常人可以体验到的一切生活。于是，他没有被身体的残疾所打倒，没有被身体上的困难所折服，没有低下头让黑暗，孤独，悲伤，无奈吞噬了自己，而是勇敢的抬头。他抬头，使脸迎向阳光。这样，他变不会再有阴影。这样，阳光便给予他勇敢的光芒。勇敢的继续着他的写作。

抬头与低头，对于每件事，每个人都会有不同的选择，有些人选择抬头面对生活中的困难与不顺，像史铁生，勇敢的坚持着写作。

当正义低下头去，冷漠就会抬起头来……但我们还是要抬起头来。

“面向大海，春暖花开”这是海子的幸福，但是因为他未寻到此种境界，便选择了低头，与大地融为一体，卧轨自杀结束了他的青春，生命。有人说着对海子是一种解脱。但是同样是解脱，索罗《会》为何能在瓦尔登湖畔度过自己的余生。因为他选择了抬头，他比海子有勇气。

低头＋抬头＝人生篇八

有一天，天气晴朗，一只小猴在散步。它来到田野捡到了好多黄豆，捧着满满的一手。它小心翼翼地开心地走回家去。走着，走着，无意中回头一看，看见一粒闪闪发光的黄豆掉在地上，它大吃一惊。心想：“我就这么小心翼翼地，也会掉一粒黄豆呀?我真笨呀!”想着，它马上放下黄豆，弯下腰去捡那一粒会发光的黄豆。乐滋滋地走回来，眼前的一幕让它大吃一惊，原来不知什么时候冒出了一群鸡，这群鸡正津津有味地吃着它放在地上的黄豆。

它赶紧跑过去，嘴里喊着：“别吃我的黄豆，别吃我的黄豆。”这群鸡一看这架势就四处逃窜，一下子就没了踪影。小猴子看着地上所剩无几的黄豆，难过极了。树上的小鸟看见了说：“小猴子你怎么变成了捡了芝麻丢了西瓜，小猴子你以后不能再这样子了。”小猴子说：“谢谢你!小鸟，我以后不会像今天一样了。”以后在学习和生活中不要做因小失大的错哦!

低头＋抬头＝人生篇九

当困难袭击你的时候，你挫败会低下头，但要坚信希望，于是你会抬头仰望天空，憧憬着下一个成功;当你漫无目的的行走在街上，不小心被绊倒时，那是你一直低着头颅，没有看脚下的路。

李白曾说过：“举头望明月，低头思故乡。”表达了李白的不由衷的感情。人生时不时的抬头看看沿途的风景，时不时的抬头仰望星空，拿出自己的勇气。

史铁生面对困难，勇敢的抬头面向阳光。成就了他的著作。他只能坐在轮椅上了，可他真的打算放弃自己，无为的在轮椅上度过一生?不，他没有。在别人看来，无法再看到莺飞草长，无法在嗅到外界的鸟语花香，无法再聆听大海澎湃的歌声，无法再过一个正常人的生活时，他却对这些“无法”坚决的说了不。他不喜欢这一些无法的生活，他希望过一个正常人可以体验到的一切生活。于是，他没有被身体的残疾所打倒，没有被身体上的困难所折服，没有低下头让黑暗，孤独，悲伤，无奈吞噬了自己，而是勇敢的抬头。他抬头，使脸迎向阳光。这样，他变不会再有阴影。这样，阳光便给予他勇敢的光芒。勇敢的继续着他的写作。

抬头与低头，对于每件事，每个人都会有不同的选择，有些人选择抬头面对生活中的困难与不顺，像史铁生，勇敢的坚持着写作。

当正义低下头去，冷漠就会抬起头来……但我们还是要抬起头来。

“面向大海，春暖花开”这是海子的幸福，但是因为他未寻到此种境界，便选择了低头，与大地融为一体，卧轨自杀结束了他的青春，生命。有人说着对海子是一种解脱。但是同样是解脱，索罗《会》为何能在瓦尔登湖畔度过自己的余生。因为他选择了抬头，他比海子有勇气。

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低头＋抬头＝人生篇十

常言道“大丈夫能屈能伸”。人生的道路从来都不会是一帆风顺的，恰如大江大河九曲回肠方能东归大海一样。一个不能低头、不能忍耐的人，成功是不会眷顾于他的。

在春秋战国那个诸侯争霸的年代，当自己的国家沦陷，即将由一国之君沦为丧家之犬时，两条路且只有两条路，摆在越王勾践面前。要么随亡国而去，要么忍辱负重，向吴王低头求饶。勾践毅然选择了后者，带着自己的妻子儿女到吴宫中当奴仆。干尽世间能想到的脏活累活，还要遭人白眼奚落。奇耻大辱面前，勾践心里明白，此时将自己降到最低位置，把自己的头低低垂下保护好，才会有来日昂起头不再低头的机会。

“苦心人天不负，三千越甲可吞吴”，这一天终于来了。当吴国被攻陷，越王大摆酒宴犒赏三军之时，他雄纠纠气昂昂抬起头，重登宝座，逐鹿中原。勾践的低头与忍耐换来的是国家的复兴。

王朝的统一总是短暂的，乱世出英雄，韩信便横空出世。人们只知道韩信才华出众，却不知他也曾穷困潦倒、流落街头。早年的韩信常常是东家出西家进来蹭饭吃，遭到同乡的嫌弃，甚至连一些泼皮无赖也找他的麻烦。一日，他们竟拦住韩信的去路，让韩信要不杀了他们从身上踏过去，要不就从他们的胯下钻过去。面对如此羞辱，韩信并未冲昏头脑与泼皮拼命，而是毫不犹豫地弯腰低身钻了过去。

别人都不齿于韩信的甘受污辱，然而韩信自己明白，若杀了泼皮无赖自己则难逃牢狱之灾，那样的话，自己的理想或许就此夭折。大丈夫能屈能伸，怎能因一小人物而自毁前程呢?那太不值了。斗转星移，多年后的一天，一位英姿飒爽、威猛无比的将军驰骋疆场，夺得了一个又一个胜利。他就是能忍受胯下一时之辱的韩信，那一次的低头成就了他一生的荣耀。

但不是每一个人都懂得低头、懂得忍耐。恃才傲物、不可一世，不知道低头为何物的人难免遭遇不幸。东汉末年，杨修才华横溢无人能比，但他却不知韬光养晦、谦虚内敛，屡屡出曹操的洋相，让曹丞相难堪。比如他私分一盒酥，想当然解释一块鸡肋，直言曹操梦中杀人真相等等，犯了一代枭雄的忌讳，最终落了个身首异处的下场。杨修难道不聪明，不机敏，想不到后果吗?聪明反被聪明误，就缘于他不懂得低头内敛，藏起锋芒。

我们都知道，二战期间日本军国主义犯下了滔天罪行，可日本首相安倍晋三一伙罔顾历史事实，在无数铁证面前就是不愿低头认罪，反而不遗余力鼓噪着要修改日本和平宪法。然而，同是二战战败国的德国，前总理勃兰特在遇害者纪念碑前那惊世一跪，让多少受伤的灵魂得到了安慰。一个高昂着头，却遭世人唾弃;一个低头下跪，却得到世人的谅解。这真是耐人寻味啊!

在我们身边，多一份忍耐就会少一分戾气，多一次谦逊就会少一次争斗。同学之间、邻里之间，多少怨愤不都是因为我们不够忍耐、不够谦逊而起?没了戾气、没了争斗，我们的生活质量才会节节攀升，我们每个人的价值才会凸显，人生才会出彩。

低头是在积蓄能量，强大自己，蓄势待发终有爆发之时。此时的低头不是懦弱，不是愚蠢，不是无能，而是一种心境、一种态度。想要高昂起头，就先学会低头吧。

低头＋抬头＝人生篇十一

曾经，我打心眼里讨厌我妈妈——她总是限制我做这做那，尤其是吃的方面，那不能吃，这不能吃，就算眼看着我在别的小朋友面前流口水，她都狠心不让我吃一口零食。从小到大，我觉得我吃的就是监狱里的饭。

那一次，我盼望已久的野餐终于来到了，前一晚，我高兴得睡不着觉，躺在床上，我的脑海中蹦出的全是零食。妈妈肯定会给我准备很多好吃的吧——薯片、巧克力、辣条、汽水……那些不许我吃的零食明天一定都可以美美地尝一遍了。我就带着这样的幻想开始了第二天，直到我们坐下来打开包，天哪!我顿时傻住了，别人拿出来的都是色彩鲜艳，味道诱人的零食，让人看了就想吃!再看看我的，就是吃了一万次的蒸山药和蒸地瓜，估计就是给猪吃，猪也不会吃的。我坐在草地上，尽力不让眼泪流下来，可是心里像是被打翻的五味瓶，非常不是滋味。突然，有人叫我，我一抬头，是好朋友要和我分享零食，我刚要说谢谢，谁知爱管闲事的妈妈却飘了过来，“吃什么零食啊，又贵又没营养，张欣然不喜欢吃这些。”妈妈一口替我拒绝了朋友的邀请。我愤愤不平地想：明明就是你不舍得买，还尽找借口，真卑鄙!再说，我自己吃不吃不能自己做主吗?要你来管?真是有毛病的!那天，我真是又气愤又难过，不仅没吃东西，连话都几乎没再讲一句。

我哭着哭着就迷迷糊糊睡着了，等我一觉醒来，已经是深夜。我觉得饿极了，便打开房门，去厨房找东西吃。经过妈妈的房间时，我听到她和爸爸在说什么，好像在说着什么秘密。

“你就让她吃点又怎么样?”爸爸说。

“你说得倒简单，如果吃出什么问题谁负责?这些年来我容易吗?就为她的心脏提心吊胆。她那个病不能乱吃一点东西，她不理解我，你怎么还不理解?”

他们还在轻轻说着，语气既沉重又焦虑。听着听着，我好像突然明白了，原来，妈妈这些年像看守一样地看着我，是因为我的心脏有问题，所以才对我的饮食这么严格呀!怪不得从小在幼儿园我吃的东西都和别人不一样。这一切终于真相大白了。就在这一刻，所有的怨言愤怒不解都烟消云散了，世界安静下来，只剩下我的自责与内疚。

低头＋抬头＝人生篇十二

随着祖国科技发达，手机就成了人们形影不离的“好朋友”。我们身边随处可见“低头族”，我家里就有一位“低头族”——我的爸爸。

我的爸爸是个十足的“低头族”，他无论什么时候，什么地方，总是抱个手机玩个不停。记得有一个周末天气晴朗，万里无云，温暖的阳光照在大地上，特别适合打羽毛球，我激动的问爸爸：“我们去打羽毛球好吗?”没想到，爸爸在玩手机很入迷说：“你自己去吧!”我激动的心情顿时凉了半截儿。

还有一次，妈妈有事情出去了，临走让爸爸把饭煮上。可爸爸不停地玩手机，忘记煮了，结果我们有菜没饭。可见，低着头玩手机不仅影响到我们生活，还影响到与人之间的交往，大人们不应该总是玩手机，应该用更多的时间去关心身边的人。

从那以后，我下决心来监督爸爸。每次看见爸爸拿起手机要玩的时候，我就跑过去说爸爸，这道题怎么做的，或者给我讲三国里的人物故事。晚上，我则缠着他一起去散步。就这样，爸爸玩手机的次数越来越少了。

手机对我们身体伤害很大，更会减少与亲人、朋友们的交流，所以，放下手机，抬起头来，看看蓝天白云，做一个阳光的“抬头族”吧!

低头＋抬头＝人生篇十三

“喂喂，你听见我说话没有?”我用手在夏子盯着手机屏幕的眼睛下晃了晃。她回过神来，迷茫的眼睛看着我，嘴里蹦出一句：“你刚刚说了什么?”我气得咋舌，可又无可奈何。

今天是大年三十，我和夏子被“派遣”出去买年货，我一路上读着姐妹们写给我们的年货清单，一面跟夏子商量该去哪买划算点的东西。可我每说一个地方，她都只是嗯啊，哦的，那贼亮聚光的小眼睛盯着手机屏幕一刻也没转移过，手指飞快地按着各种字符，我真怀疑她的神儿早给那些所谓“知心网友”给带飞了。

我们走到人民路的一家商城，我转过头对夏子说：“你在这等着，我进去买，等下出来你帮我提一下东西。”她又哦了一声，眼睛和手指依然在手机屏幕上游曳。一个半小时后我买完东西，准备让夏子替我分担一下时，她竟然毫不在乎地说了句：“你力气大，可以自己拿嘛，没看我正没空呢吗。”只好我提着一大堆东西，生着闷气的往前走去。我环顾四周，发现大多数8090后都跟夏子一样，步履匆匆，布满红血丝的眼睛和冻得快变成冰棍的手指注意力只在眼前的手机上，那本来挺直的腰背弯成一个个弧形，像驼了背的小糟老头一样，那么没有朝气，取而代之的只是接连不断的按键声。

放年假回家，在汽车站看到前来接我的老姐，本来想着可以跟她好好聊一聊，可结果却令我大失所望—她居然也是“低头族”。我在心里叹了口气，现在在教室的，街上的，车上的，路上的……一群群年轻人急匆匆的从我们身边走过，都是千篇一律的低头，目光呆滞地盯着手机屏幕，手指配合的飞快滑动。他们早已沉浸在网络，手机的世界里，无非都是聊qq，发微博，聊微信……他们对此乐此不疲，完全忽略了身边的人甚至自己发生了什么事，他们对手机，网络里的世界很是了解，关心，却对身边社会国家的大小事务一问三不知，这样下去，他们的身体不仅会垮掉，更会垮掉他们的信念!

所有沉迷于手机，网络世界的年轻人们，请抬起头来，自信从容的走属于你们自己的路吧!

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低头＋抬头＝人生篇十四

请不要这样吧！莫要总是低着自己的头，看着自己的脚，沾沾自喜，夜郎自大。

抬起你的头，仰望天空，仰望雄鹰，仰望高山，你才能顿悟到什么叫渺小，什么叫微末，什么叫夜郎自大，什么叫孤芳自赏。人的一生是需要仰望的.，人要成长是需要仰望的。是仰望，辽阔了你的心胸，是仰望豪壮了你的心志，更是仰望使你找到了自己奋飞的方向与高度。

是抬起头来仰望灿烂星空，还是低下头去顾影自怜，由你选择！

低头＋抬头＝人生篇十五

浅蓝的天空，点缀着几朵洁白的云，加上太阳的光晕，掉了大部队的薄薄的云，是我最喜欢的蓝天图。

我喜欢早上和傍晚的太阳，这是有原因的。黑暗慢慢褪去，太阳刚刚升起天空还是灰暗色的，但不一会儿太阳会把天空照亮，像在布上滴了一滴蓝墨水，慢慢地晕染开来。天边的云有看点，是淡紫色再下就是深紫色，这种渐变挂在蓝天上，尤其好看、每天的心情都会变好，美好的一天就从这开始。

一顶帽子，一个背包，就这样，我出门了太阳高照，阳光刺得睁不开眼，路上行人匆匆着，小车飞疾着，抬头望望蓝天，不是深沉忧郁的蓝，是轻快舒适的浅蓝，云很厚，聚集在一起，紧挨在一起的是太阳，它把边上的云朵染成了橙色，散发着它的光芒在大地上，把地面烤焦了。

走到湖边。在一片草地上停下，然后坐着、看看前面的哥哥姐姐写生，他们把下午炽热的大阳与吊着它的蓝天画了下来。我躺着，睁眼是蓝天，云朵雕刻成一只只动物，像龙，像狗、像狼，又像免子，各形各样的都有。云层慢悠您地飘着，几只燕子在天空下邀游着，我闭着眼，仿佛飘起来了，躺在云上，近距离地感受蓝天，感受它的美。

我起身，目光锁住一个姐姐的画，画很美，但画得不是现在的蓝天，是傍晚的天空。半边的树，一幢幢矮小的房子、路上行驶的汽车停在画上，路上的霓灯早已在她的画上发光。往上是粉红色偏橙的云，稀稀流疏，藕断丝连的镶在金黄色的天，下山的太阳不忘把余辉。洒到大地，映在云上，照亮天空，它依依不舍，直至在天边留下一抹艳红。她的画好有灵性，想必，自已想做的事，不分时间地点，也会尽力做好。

我也想像太阳一样，尽力发挥自己的光芒，不到最后绝不放弃，在世界上发亮发光，照亮天空，添上一份光彩。

请记住，抬头望望蓝天，不是想象中的单调，有色彩，有含义、有感情，望着这番风景，你会发现，之前的忧愁全都被赶走了，留下来的，是前进的勇气和坚持的毅力。

低头＋抬头＝人生篇十六

时间溜的很快。在我低头打字的时候，在我为一张图片效果反复修改的时候，在我凝神思索下一个页面该怎么做的时候，时光在我眼前打马而过，留下一张张清丽的画像。心里满满的都是幸福的模样！

我也不想孤独，寂寞的感觉醉人，也伤神。也想找些慰藉，给自己一个理由向喧嚣的人群投降，失败，习惯了一个人，立在众人之间只有无助。很困惑，我是丧失了社会性，回归寒武纪亘古的沉默。

无处诉说，没有人明白我的失落。也许我很傻，也许我很笨，根本不该活在二十一世纪。

阴天里的愁绪。

头脑有点不清醒，眼睛看到的，耳朵听到的，不是真实的。自己存在似乎也是渐渐模糊了的。头疼，昏昏沉沉的。什么都在改变，我的生活，我自己。酒这的东西，心情郁郁时候怎么都不会醉，但是一有些高兴的枝桠，就搅乱了我大脑的神经。像是有另一个我，这个我喝酒之后，不再絮絮叨叨说些不着边际的话，不再埋怨什么，静静坐在一旁以沉默对抗晕眩的错落感。

我是谁，这是个问题。

我的追求是什么，我现在越来越发现自己是比较会做白日梦的。透过很简单的视角，凝视这狼藉的世界。很笨，很无助，孤立无援充斥在我生活的每一个角落，有着跌入深渊的失落感，空空的没有着落。有人伸手给我，我却拒绝了，为什么心中常常很是不安，害怕得到与失去的界限崩溃。

注定的孤独，习惯的寂寞。因为深爱自己，自我保护过了火。

观望生活，欣赏美丽。