心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

技能训练心得体会篇一

技能的训练是我们在成长和发展过程中不可或缺的一部分。通过不断地训练和实践，我们能够提高自己在各个领域的能力和技术水平。在此，我将分享一些我在训练技能方面的心得体会。

第一段：明确目标并制定计划

在训练技能之前，我们首先要明确自己的目标并制定一个合理的计划。设定目标可以帮助我们更好地专注于训练过程，而制定计划可以让我们有条不紊地进行训练并逐步提高。例如，如果我们希望提高自己的写作能力，我们可以设定具体的目标，如每天写500字，并制定每天固定的写作时间。

第二段：坚持和积极心态

训练技能需要坚持和积极的心态。技能的提高是一个长期的过程，需要我们持之以恒地进行训练并保持积极的心态。在面对困难和挫折时，我们要有足够的耐心和毅力去克服。同时，保持积极的心态可以帮助我们更好地面对挑战并找到解决问题的方法。

第三段：多角度学习和实践

学习和实践是提高技能的重要途径之一。我们可以通过不同的途径来学习和接触到更多的知识和技巧，例如通过阅读书籍、参加培训班或与其他同行交流等。同时，通过实践将所学的知识应用到实际中，不仅可以加深理解，还能获得更多的经验和技能。

第四段：保持反思和调整

在训练技能的过程中，我们要时常进行反思和调整。反思可以帮助我们总结经验、发现不足和改进方法。我们可以定期回顾自己的训练过程，思考哪些方面做得好，哪些方面需要改进，并做出相应的调整。通过反思和调整，我们可以不断提高自己的训练效果。

第五段：分享和交流经验

最后，我们还应该积极分享和交流自己的训练经验。通过与他人分享，我们可以互相学习和借鉴，获得更多的启发和提高。同时，分享经验也可以帮助我们巩固所学的知识和技能，并通过与他人讨论和交流来深化理解。

总结：

在我们的成长和发展过程中，训练技能是非常重要的。通过明确目标、坚持训练、多角度学习和实践、保持反思和调整以及分享和交流经验，我们可以不断提高自己的技能水平。最重要的是，训练技能的过程本身也是一种宝贵的体验和成长机会。让我们坚持训练并享受这个过程，成为一个更好的自己。

技能训练心得体会篇二

新课程如同一股春风，带着久违的清新吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。8月，我有幸参加省体育教师的培训。虽然这次培训时间很短，但受益匪浅。

首先，李教授对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持"健康第一"的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详细的讲解。

其次，李教授重点讲解了，当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法。怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的`学习有了更大的帮助。

再次，由省教研室领导，讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性。

通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的。

我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们追求的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。

学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实。通过学习，我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法，通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣，也对教好新教材充满信心。

技能训练心得体会篇三

技能的培养是每个人成长过程中不可或缺的一部分。无论是学习一门外语、练习某种乐器，还是磨砺自己的运动技能，每个人都需要付出时间和努力来习得这些技能。在这个过程中，我也体会到了很多心得和体会。本文将以五段式的形式，分享我在训练技能过程中的心得体会。

第一段：设立明确的目标

要想在训练技能中取得进步，首先要设立明确的目标。目标的设立可以让我知道自己要追求什么，它会给我带来动力和方向。例如，当我学习一门外语时，我会设立一个阶段性的目标，比如能够流利地和外国朋友交流。这样一来，我就能够通过分阶段的设立目标，逐步提高自己的语言能力，从而更好地实现整体目标。

第二段：制定合理的计划

目标虽然重要，但光有目标还不够。为了更好地实现目标，我需要制定一个合理的计划。这个计划应该包含我需要投入的时间、学习的内容以及每天的具体学习安排。例如，当我决定练习乐器时，我会制定每天练习的时间和内容，保证每天都有一定的时间进行练习。同时，我也不会给自己过于苛刻的压力，合理分配时间，让学习变得更加轻松和有效。

第三段：保持坚持和耐心

坚持和耐心是训练技能过程中非常重要的品质。学习技能不会一蹴而就，而是需要长时间的积累和实践。当我在练习某种技能时，刚开始时可能会觉得很难，但只要保持坚持和耐心，一定会有所进步。例如，当我刚开始学习弹吉他时，觉得指法非常难把握，但是我坚持每天练习，不断纠正错误，慢慢地掌握了正确的弹奏技巧。

第四段：善用资源和寻求帮助

在训练技能的过程中，善用资源和寻求帮助是非常有效的方法。各种学习资料、网络和社交平台都可以成为我学习技能的宝贵资源。例如，当我在学习编程时，我经常在网络上搜索相关的教程和解决方案，通过与他人的交流和探讨，我能够更好地理解和掌握技能。同时，我也会向身边擅长该技能的人请教，他们的经验和指导对我的学习非常有帮助。

第五段：乐于分享和总结经验

最后一点，乐于分享和总结经验是我在训练技能中体会到的重要品质。通过分享自己的学习心得和经验，不仅能够帮助他人，也能够更好地巩固自己的知识。与他人分享自己的学习方法和心得，我不仅能够帮助他们更好地学习技能，还可以从他们的反馈中改进自己。

总之，训练技能需要设立明确的目标、制定合理的计划，保持坚持和耐心，并善用资源和寻求帮助，最后需要乐于分享和总结经验。通过这个过程中，我不仅能够获得技能的提高，也能够培养自己的学习和沟通能力。无论是在学校、工作还是生活中，这些心得体会都对我有着深远的影响。我相信，只要我持续地训练和学习，我就能够不断提高自己的技能水平，实现自己的目标。

技能训练心得体会篇四

要上好电工实验操作课必须做好以下几方面准备工作：

1、1首先写好电工实验操作课教案，熟悉电路t作原理。拟定实验步骤，以及安全注意事项。

1、2根据教学内容准备有关器材、工具、仪表和根据学生的人数分组，分发实验工具，更重要的是自己必须对本课题电路亲自动手进行安装实验。以便能及时发现和解决学生在实践中所发生的突发问题。

1、3将学生编好组。

1、4布置学生预习实验的内容的步骤和做好实验操作课的各项准备工作。

我校专门设有电工实验专业设备，在学生实验操作课前，必须先做好示范教学，首先向学生讲明课题所学技能的意义，操作顺序，动作要领，相应的基础理论安全知识等内容。然后，做示范教学，在示范教学过程中，必须把语言指导和操作示范结合起来，做到边做边讲告诉学生观察什么，注意什么，把学生的注意力引导到他们必须进行观察的事物上去，才能真正调动起学生的视觉、听觉、嗅觉等各种器官，使示范教学达到最佳效果，做完了实验内容的整体操作示范后，再进行分解动作示范，关键动作重复示范一遍，并对相关动作加以区别，示范教学的目的是教会学生，此时，可以让学生对示范教学中存在的疑问当场提出，老师当场给予讲解做到每个学生心中有底，最后老师强调电路的安装连接工艺要求，注意安全，操作示范，严格遵守操作纪律以防事故发生。

带学生到电工实验室后，按事先编好的座位坐好，由学生自己完成电工技能的各项操作，在学生通电实验前应认真检查各项准备工作及各项安全措施。在学生训练过程中，要引导学生运用所学的理论来指导实验操作，在实验过程中会经常遇上许多问题，要教会学生要用所学的理论来排除故障，这样不仅可以提高学生的分析问题能力和解决问题的能力，而且帮助有效地理解和接受理论知识，更有效地指导实验操作，例如：有一次在进行电动机起动控制线路的安装接线这一课题时，出现了电动机在启动时发出“嘟……”声，不能起动，学生说电动机坏了，更换电动机后仍出现上述故障，这时引导学生运用已学过的专业理论知识进行分析，通过理论分析，判断这是由于电动机缺相运转致电流过大而引起的，应立即切断电源，然后查找造成缺相的可能原因，通过查原因，排故障，最后电动机开始正常工作。

在操作训练中要加强对学生的个别指导，学生的专业技术水平往往差异较大，对于某一学生实践操作的某些薄弱之处，应及时给予现场指导，帮助他们解决问题，树立信心，将自己的丰富的经验和技艺上的诀窍传授给他们，让大部分同学能够掌握所要求的技能，这样，才能取得到满意的效果。

在结束电工实验操作课之前，教师应对学生在操作洲练中存在的问题进行讲解和要求学生做好电工实验操作课的实验报告，并且要结合当天训练课题的完成情况，总结学生的操作练习情况，肯定成绩、指出不足，分析原因，指出解决办法。如在正反转控制线路实习教学结束后，有的学生按纽接线错误，出现正反转均不自锁的现象，这时，要引导学生分析两自锁线接反的.原因。并指出正确的接线方法。同时要对教学过程中学生的操作态度、实习效率、安全和文明生产的情况进行总结，逐步提高学生的操作技能和生产经验，巩同教学成果，促进教学质量的全面提高。

电工操作训练的主要内容有：安全用电常识，电工基本操作工艺，电气照明与内线工程，包括三相电路中负载的联结。常用电工仪表，包括电流表改装为电压表，万用表的正确使用。常用各种变压器，包括单、三相变压器。三相笼型，异步电动机，单相交流异步电动机，常用电力拖动与机床电路。根据电工技能训练的大纲要求，可以带学生到工厂、商场乃至民用住宅进行参观实习，主要熟悉工厂中的机床电气线路的安装与维修。照明设备和室内线路的安装维修工艺也是每个同学必须掌握的专业技能，因此，可以先组织学生到民用住宅熟悉照明线路，然后，到电工实验室中作模拟训练，再利用暑、寒假期间让学生参加社会实践，最后，学生把社会实践中照明线路的安装实验报告交给老师，老师给学生的实践报告给予评定。定期组织学生到商场熟悉彩灯、空调制冷、音响等设备的安装。

电工技能训练课是一门专业技能很强的课程，要求教师本身要有扎实的专业基础理论知识，同时具有丰富的电工操作经验。这就要求我们在实践中不断充实自己提高自己的业务水平，从课堂走向社会，开拓视野，才能将自己的丰富经验和技艺上的诀窍传授学生，培养出适应市场需要具有熟练专业技能的应用型人才。

技能训练心得体会篇五

近年来，随着市场竞争的加剧，个人发展与职业规划越发凸显重要性。作为一个有抱负的职场新人，我深知只有持续不断地提升自己的业务技能，才能在激烈的竞争中立于不败之地。于是，在过去的一年中，我参加了多个业务技能培训课程，并积累了一些关于业务技能训练的心得体会。

首先，了解及把握行业趋势是提升业务技能的重要环节。在异动的市场环境中，只有了解行业的最新动态和趋势，才能更好地把握机遇和挑战。譬如，在参加人力资源管理培训课程时，我学到了数据分析在人力资源领域的应用。实际上，数据分析在各行各业都越来越重要，能准确判断市场走向、优化产品和服务，因此我选择学习这一技能，希望在职场上能有竞争力。

其次，打好基础才能行稳致远。无论是哪个行业，业务技能的提升都离不开扎实的基础。在重视专业知识背景的同时，我也发现了自己对于专业技能的不足。为了更好地提升自己，我报名参加了一系列的课程，如市场营销、市场调研和市场推广等。这些课程使我更加全面地了解了市场运作的机制，并为我在未来职业生涯中提供了宝贵的知识储备。

同时，实践对于提升业务技能而言是必不可少的。简单地理论掌握是远远不够的，只有通过实践才能真正检验和巩固所学的知识。对此，我参加了各类实践机会，例如就业实习和参与专业工作中的项目。这些实践锻炼不仅提升了我解决问题和应对挑战的能力，还让我感受到真实工作环境下的运营和管理方式，为我今后的发展打下了良好基础。

此外，业务技能训练中的学习心态和方法也非常重要。学习永无止境，只有不断地学习和钻研，才能不断提升自己的业务技能。为了更有效地学习，我改变了之前的学习方法，采用了主动学习的方式。例如，在参加培训课程时，我积极提问和分享自己的见解，与其他学员进行交流和讨论。这不仅加深了我对知识点的理解，还拓宽了我的思路和视野。

最后，及时总结和反思是提升业务技能的关键环节。每一次的培训和实践经验都是宝贵的，只有及时总结和反思，才能更好地应对未来的挑战。在业务技能训练中，我养成了每周总结和反思的习惯，整理出自己的心得和体会，并寻找改进的方向。这些总结和反思不仅让我更好地应对现实问题，也帮助我发现了自己的不足并迅速改正。

通过一年的业务技能训练，我深刻体会到了业务技能对于个人职业发展的重要性。只有不断提升自己的业务技能，才能与时俱进、立于不败之地。因此，我将继续坚持学习和实践，并在将来的职业生涯中不断挑战自己，以实现自己的职业目标。

技能训练心得体会篇六

21世纪信息代，计算机技术，通信技术媒体技术相结合，给类信息交流式带深刻变革。随着我基础教育应试教育向素质教育转变，使教育技术面临着全新机遇挑战。计算机媒体网络技术引入教各环节，引起教模式，教，教手段教工具重革新。所构造计算机辅助教(cai)环境，能真改变教师位置:师间，间实现双向交流，习者真习主体，自由浏览，查询信息，利用网络发现，探究，解决问题，领教优秀教师指导，同别习者展讨论。教师则负责提供服务，答疑，提供网址，甚至师角色互换。种模式克服传统远程教反映迟滞，非双向交流，交互性差等缺点，给终身教育，别化教注入新力。实现主体教师主导现代教思想。

，网络媒体教环境建设内容

网络媒体校教育教提供资源共享，信息交流协同工作计算机网络信息系统环境。网络媒体教环境包括:物理网络建设，应用系统建设，管理员队伍建设等。更具体化，作非形象比喻:物理网络像路，应用系统像车，管理员比作驾驶员。路，车，驾驶者实现运输。"路"整建设基础设施，包括四面:结构化布线，网络连通(网络设备选择)，服务器选择，终端选择。"车"运行于网络软件系统，主要包括:网络媒体教育通信服务系统。"驾驶员"网络维护管理员。

二，何建设具自身特点网络媒体教环境;

建设具自身特点网络媒体教环境，关键于握校需求实际，处理"路""车""驾驶员"三者关系，基础进行整体设计，确定期实施内容近期目标，完整工程建设。

"路"物理网络系统，整网络媒体环境建设基础设施，特别结构化综合布线。比栋建筑物基，要建百层高厦，基定要建适应十层楼基，即使目前经费够建十层楼，基必需按百层楼打，再往加层。布线应该整环境5-10发展考虑，能现200台机器布200点，增加10台机器，拉10根线，建网络容易现混乱。于网络设备服务器，交换机，终端机等设备台数，根据实际情况期购买。

建设网络应用系统非重要，"路"坏直接影响"车"或快快或现阻塞瘫痪。反讲，条"高速公路"没"车"，再宽"路"没用，"路""车"服务。

网络系统手段，应用才目。建网重视应用，修路跑车，使网络发挥作用。网络应用系统，且基础数据，没使用，高速公路，满载货车，没驾驶员，货仍能达目，运用网络媒体教服务仍句空，让建网络投入报更谈起。

内些校教环境建设，往往网络系统本身作重点，网络系统本身入手，首先考虑主干网类型，选atm，选千兆网，fddi，快速太网等，容易忽视应用系统，基础数据使用员队伍建设。或者几者，先建网，考虑应用系统基础数据，再考虑使用员队伍建设。结购置先进网络设备，缺乏相应应用系统，要花间做软件，应用系统基础数据，再进行员培训，结整程拖太。由于网络技术发展快，候网络设备落。使校园网巨投资，短间内难发挥效益，些均错误建设式。合理妥善处理几者关系，校园网投资报。

目前内网络建设情况看，建设校园网络系统本身并困难，快建，建设网应用系统，基础数据使用员队伍则期艰巨任务。没规划，几者结合起，能走弯路。

三，网络媒体教环境建设实践与探索

我校作福建省计算机教育实验校，建设校园网，充运用现代信息技术，努力营造现代化计算机辅助教环境。

我校网络媒体环境建设，电教楼网络交换机，通光纤1000m带宽联接各建筑物100/1000m自适应交换机，构高速光纤主干网，各建筑物交换机100m带宽与每楼层10/100m自适应共享集线器相联接，使每楼层拥100m共享带宽，楼层集线器100m共享式直接联接桌面终端，整网络功能实现强数据数据传输，能同满足50路数据量媒体课件发送，支持80路阻塞视频点播。网络服务器均采用1000兆网卡通光纤与交换机直接联接，保证媒体服务宽带要求，并通ddn专线与际互联网相连，教师提供专用媒体数据区，同实现程度资源共享。

技能训练心得体会篇七

第一段：引言（150字）

在现代社会中，业务技能的重要性不言而喻。作为一名在职人士，我深深意识到提升自己的业务技能对于事业的成功至关重要。为了增强自己的竞争力，我积极参与了一次为期三个月的业务技能训练。通过这次训练，我不仅学到了大量实用的技能，还意识到了自身的不足，并提升了自己的自信心和团队合作能力。在这篇文章中，我将分享我在业务技能训练中的心得体会。

第二段：技能学习（250字）

在业务技能训练中，我学到了许多实用的技能。其中包括市场调研、销售技巧、谈判技巧等等。这些技能不仅帮助我更好地了解市场的需求和竞争情况，还提高了我的销售能力和谈判技巧。通过学习市场调研，我学会了如何收集和分析市场数据，对市场趋势和消费者需求有了更清晰的认识。在销售技巧方面，我学到了如何进行客户开发、维护和管理，以及如何提高销售业绩。在谈判技巧方面，我学会了如何察言观色、掌握主动权，并在谈判中达成双赢的结果。这些技能对于我的工作非常有帮助，使我能够更好地应对各种业务挑战。

第三段：自我意识提升（250字）

在业务技能训练中，除了学习技能外，我还意识到了自身的不足之处。在这个过程中，我学会了正视自己的问题，并积极改进自己。通过与其他学员的交流和讨论，我发现自己在沟通和领导能力方面还有待提高。我过于注重个人能力，忽视了与他人的合作，导致在团队合作中遇到了一些困难。通过反思和训练，我开始学会倾听他人的意见并尊重他人的观点。我也明白了与他人的合作比个人能力更为重要，只有通过团队协作才能取得更大的成功。这些意识的提升使我在工作和生活中更加成熟和自信。

第四段：自信心提升（250字）

在业务技能训练中，我还通过实际操作和训练提升了自己的自信心。通过模拟销售和谈判的练习，我逐渐克服了自己的胆怯和紧张情绪。在这个过程中，我学会了不怕面对困难和失败，并且坚持不懈地追求成功。我意识到自信心是成功的关键要素，只有相信自己和自己的能力，才能克服难关并取得好的结果。自信心的提升使我在工作中更加果敢和坚决，成为一个更有影响力和领导力的人。

第五段：结语（300字）

通过参加业务技能训练，我不仅学到了许多实用的技能，还提高了自己的自我意识和自信心。这次训练使我对自己的职业发展和个人成长有了更清晰的认识。我明白了只有不断学习和提升自己的业务技能，才能在激烈的职场竞争中立于不败之地。与此同时，我也认识到了个人能力的重要性，特别是与他人的合作和团队精神。通过训练，我结识了许多志同道合的伙伴，我们相互学习、共同进步。这次业务技能训练不仅给我带来了实际的技能提升，更让我认识到了团队的力量和合作的重要性。我深信，在今后的工作中，我将继续努力学习和提升自己的业务技能，并不断完善自己的团队合作能力，为事业的成功贡献自己的力量。

技能训练心得体会篇八

为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我们都要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。

时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大进行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三千米长跑到现在的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到现在难度系数大大增加的卷腹上，这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的耐力，但是我们经历的也很多很多。

记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，现在一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小的难题。那时，怀揣的青春的梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，慢慢的克服了三千米的障碍，在大一第一次体能考核时全数通过。

到了大二，距离就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000难关。这些都是令人振奋的事情，但是这些不是我现在想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但是最难以忘记的还是奋斗的经过。

伤病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或有腿受伤的，但是大家不怕伤痛，坚持训练的精神着实让人感动，换谁见到这么一批蓬勃向上，不畏险阻的年轻学生，心里都会充满深深的敬佩。手受伤了就练下肢力量，腿受伤了就练手部力量，总之绝不松懈，坚持训练，每个人心中都有那么一股劲，绝不做拖后腿的人。三队的训练氛围是如此的浓厚与积极，让每一个深处这么一个团体的人感到骄傲。

静下来回味这三年的训练，可谓是感慨颇多，将之归纳为“一二三四”，即“一次目的、两项挑战、三种精神、四个增强”。现分述如下：

一次目的。大家的目的非常明确，为将来下部队做一个合格的指挥官儿不断努力，为着这个目标，所有同志三年来都毫不松懈，坚持到底，可以说都是好男儿。

两项挑战。两项挑战即是自我的心理挑战和体能挑战。体能训练是对自己身体的挑战，这会遇见心里和体能的双重难关。比如跑5000米，在接近极限的时候，就需要自己顽强的毅力坚持下去，忍受着体能超支带来的痛苦，坚持下去才能突破。每次跑5000米就是一个挑战，就是对自我的心理挑战和体能挑战。

三种精神。即体能拓展训练培养了我们的三种精神：吃苦精神、团队精神、挑战精神。参加体能训练一定要能咬牙吃苦，否则自己是坚持不下来的，长跑、短跑、俯卧撑等等各种训练项目，体能消耗比较大，这是不言而喻的;400米障碍，渡海登岛等比较危险的项目，没有吃苦精神是做不到的;在遇见体能难关是，比如大二上大家拉杆还拉不上去，靠的是大伙一块思索训练方法，先进的带后进的，一块努力训练，最终才让全队同志都能轻松的通关拉杆考核的。此外，体能拓展还培养了我们的挑战精神，自己遇到了困难，一定要敢于挑战，也许不知道会不会成功，但是一定要敢于做自己以为不能做到的。没有挑战精神，就不会有创新，个人的人生就不会有大的进步。

四个增强。体能训练增强了我们的勇气、毅力和克服困难的技巧。增强了勇气自不必说，在渡海登岛这样的项目里，没有勇气是不可想象的。我们第一次上去的时候都很害怕，但是我相信，如果再让我们去攀爬这么高甚至更高的障碍时，我们一定能成功克服，这是因为通过体能拓展训练，我们的勇气得到了增强。有的项目不是一蹴而就的，要坚持20多分钟，比如5000米，没有毅力也不能获得最后的成功，所以体能训练也增强了我们的毅力。另一方面，任何事物都有自身的发展规律，我们做每一件事都需要把握事物的特点，采用一定的技巧。就拿400米障碍来说吧，如何平衡自己的身体，如何通过各种障碍，掌握了技巧不但可以保证取得胜利，还可以起到事倍功半的效果。 最后，想把感谢的话留给大家：感谢您和我分享这段文字和体能训练的心得体会;感谢我们队领导三年来对我们发展的关切;感谢他们一直在背后默默的支持着我们的训练，督促着我们的前进。我想说，体能训练予以了我们最强壮的身体，坚强的心志，对以后的发展大有好处。

技能训练心得体会篇九

每天5:30起床滴，然后10分钟洗梳时间，就要开始练队了，早晨一般都是打军体拳和站军姿滴，军体拳还好说，可是军姿一站就要很久，脚后面的骨头很疼，而且我们如果练不好，就会被体罚滴!(我们被体罚了4次呢!)

每次教官都有不同的体罚办法。第1次是我们向后转不齐，教官就喊着口令让我们连着转，最后他干脆让一个学生来喊，自己进屋去了，然后让学生加速，转齐为止!第2次是我们集合太慢了，然后他就让我们在太阳地站军姿，自己进屋喝水!第3次是走正步踢不响，教官让我们在石头台子上面使劲踏，谁踏响谁停下来!第4次，我最生气了，为了几个捣乱的同学，要罚我们全班同学围大空地(很大的空地哦~)跑了10几圈，然后原地跑跑了很长时间，没有休息直接从西面的墙蛙跳跳到东面呢!!!

8过，在那里，也是的确学到的东西不少，收获还是比较多的!比如大家都学会了自力更生，怎么打军体拳，还有就是可以学会吃苦，遇困难学会咬牙坚持。

技能训练心得体会篇十