交通安全是每个人的责任，我们应该遵守交通规则，保护自己和他人的安全。在写总结时，要注意语言的准确性和规范性，避免使用模糊和不准确的词汇。每个人的价值观不同，我们应该尊重别人的选择和决定。

学生健身日记篇一

自从我放暑假回到都江堰，爷爷奶奶担心我一个人在家，就中断了每天晨练的习惯。一天晚上，爷爷终于忍不住对我说：“明天早上我们去爬玉垒山，好不好?”我爽快地答应了。可没想到第二天早上，他居然五点半就把我叫醒了!

睡眼朦胧的我跟着爷爷奶奶，还有和他们一起晨练的朋友，走到玉垒山前。我抬头一看，山路阶梯又高又陡，就像挂在山前一样。我一下子来了劲，对爷爷说：“我们来比赛，看谁先跑到山顶!”说完我就一下子冲在了前面。不一会儿，他们全都被我甩在了后面，不见了踪影。

我很快爬到山顶，大口地呼吸着新鲜空气，得意洋洋地等着他们。过了好久，爷爷奶奶才陆续赶到，还夸我像个运动健将!一起爬山的刘爷爷还奖励给我一只知了。后来我又在山路上捉了一只天牛子，我把它们放在一起，看它们打架。没想到天牛子一下子就把知了一口咬住，吓得我赶紧把它们分开、放生了。

大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆虫记》。

学生健身日记篇二

青阳三中一年一度的“庆元旦、迎新年”教职工环湖跑马上就要开始了，我很高兴，因为我以教师子女的身份也参加了这次活动。

一大清早，我和妈妈来到了活动场地。妈妈去领了号码牌，并用别针别在了衣服上，我还被妈妈强行拉着拍了几张照。

“啪”的一声，发令枪声响起，只见人们像离弦的箭一样向前冲去。我也不甘示弱，开动我的“电动小马达”——两条健壮的小腿，拼命地向前跑去。但没坚持多久，“电量”就不足了，我被妈妈远远地甩在了后面。

“这样不行！”我想，“跑一整圈，我肯定是跑不下来，我得想个办法，还是绕内圈跑吧！”想着、想着，我就离开了大部队，在内圈跑了起来，途中还遇到了一个岔路口。也不知跑了多久，旁边一个人也没有，我仿佛被世人遗忘了一般，幸好这个地方我经常来。坚持！坚持！再坚持！终于我看见了一脸焦急的妈妈向我跑来，我知道，我跑结束了。

到达终点，耳边传来一阵欢呼声，我觉得挺不好意思的。最后我还得了个鼓励奖：一把雨伞。看来做任何事情dou要坚持。

学生健身日记篇三

在五年的小学生涯里发生了太多的事情，那些事让我永生难忘。尤其是四年级时发生的一件事，至今还让我记忆犹新。

谁知吴老师一打开电视，我们惊呆了，视频里竟然出现了一群我们学校的班主任们，她们走上了台，哈哈，我们班的吴老师也在台上。好戏上演了，只见老师们一扫在课堂上的.威严，像一群活泼天真的孩子，老师们随着音乐时而扭扭屁股，时而挥挥手上的彩条，时而边踏步边喊着“中国加油，北京加油”的口号。

不看不要紧，一看“吓”一跳。我们各个笑得直不起腰，还有的抱着肚子大笑。吴老师看着我们笑成这个样子，也不好意思地挠了挠后脑勺：“唉！老师跳舞不是很正常吗？”说完又向我们吐了吐舌头，这一下我们笑得更欢了，都觉得吴老师变小十几岁呢！仿佛跟我们一样大呢！同学们照着视频练起了健身操，更加有劲头了，连我这个“舞盲”也很快学会了。

整个下午就在欢乐中度过了，在这个开心的下午我们都知道了老师不是只会严肃地给我们上课，她们也会给单调的教学生涯增加一点欢乐。

学生健身日记篇四

暑假我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。

浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当onlyyou之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。

说到这里，我应该列一下我的`健身计划，基本上是4天一循环：

第一天：胸肌，肱三头肌(小强度)，腹肌;。

第二天：背部，肱二头肌(小强度)，小腿;。

第三天：肩部，肱三头肌(中强度)，腹肌;。

第四天：腿部，肱二头肌(中强度)，前臂。

另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。

话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用v字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多mm们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。

还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长，让丢失的肌肉快快回来，让多余的脂肪快快跑掉。

学生健身日记篇五

现在许多女性为了让自己的身材更加的苗条，往往会坚持挑一些健身舞、瘦身操，以此来达到目的。确实经常跳健身舞、瘦身操对身体很好，可以起到提高身体的抗病能力，而且还消耗身体脂肪的作用，但是这些健身舞、瘦身操必须在合适的时间进行，否则，不但起不到相应的作用，还会导致身体受到伤害。

1.一般健身舞全天应该进行三次，上午、下午、晚上各进行一次比较合适。最佳跳健美操的时间是下午。下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2.如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。但也不能刚吃完饭就练习，一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。

3.在进行减肥操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。

4.一套设计科学、合理的减肥操对于运动强度有很明确的阐述，那就是中低强度运动，它要求练习者心率维持在每分钟120～150次(针对20～40岁没有肥胖相关疾病的人群)，而且应始终微微出汗而不应大汗淋漓。

想要跳健身舞、瘦身操，一定要注意坚持，才会有效果。而且一定要注意不要空腹进行，也不要在饭后立即进行，这样都会导致身体器官受到伤害的。而每次跳的时候，都要做好热身准备，还要在结束后进行整理放松运动，这样可以避免因为运动导致不适症状出现。

学生健身日记篇六

吃过晚饭，我打电话给我的朋友小明，小明的妈妈邀请我去健身房玩。刚进了健身房，我就看见了很多人，在跑步机上跑步。

然后，我和小明去小孩健身房玩。那里可以打拳击，打排球，还可以双杠，我们玩得可开心了。

准备回家了，我和小明也过瘾了。

今天去健身房玩耍真有趣啊!

学生健身日记篇七

自从上次金老师提出让我们坚持锻炼后，我就没有松懈过，但是也只是在家里锻炼罢了，但是这次晨练算是我这年第一次吧!

今天，我早早地起来了，和爸爸出了大门才知道，原来清晨的天空是那么的湛蓝、明亮，如果按照平时的我肯定还在被窝里做梦，真是惭愧，我一路上看见许多人都在跑步，里面有年过花甲的老人，也有朝气蓬勃的年轻人，也有和我同龄的小孩。虽然他们的额头上已经流出了汗珠，但是他们好像一点都，始终保持着自己那灿烂的笑容。在这时，爸爸带我到公园了，我一进去就有音乐在我耳边响起，我一看，有一些人在扭秧歌，还有一些人在舞剑，还有的在打太极拳……原来是大人们在跳小苹果，我不知怎么回事，手脚不听我使唤了，我也跟着音乐的节奏跳了起来，你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多……我跳得满头大汗，但是心里面确实快乐、美滋滋的，因为我体会到了晨练的快乐。

晨练之后，我才发现人特别有精神，无论走到哪儿都充满着清新的气息。

学生健身日记篇八

这个暑假，我很想学做一道菜，便请教爸爸妈妈上网查阅一道大家都喜欢吃的菜谱。由于爸爸不能吃肉菜，所以“可乐鸡翅”、“清蒸鱼”这类肉菜便被“淘汰”掉了。哎，什么时候才能找到一道中意的菜啊!忽然我眼睛一亮，嘿，黄瓜菜，终于找到了!我高兴得一蹦三尺高。根据写的菜谱，我先去菜市场，买了黄瓜、胡萝卜和蒜。

回到家后，我先把菜洗干净，再把醋、老抽、辣椒油等调料调起来备用，把黄瓜刮成片，卷好放在盘子里，将胡萝卜和蒜“粉身碎骨”，和调好的调料浇在黄瓜上，最后，也就是最关键的一步——泼热油!

等油烧热以后，我小心翼翼地拿起锅，不敢大意，因为我在以前做菜时，可领教过这群小淘气的厉害。我把胳膊伸的老长，唯恐它们跳到我身上。把锅对准菜，只听“刺啦”的一声，泼在了上面，终于完成了!我松了一口气。

开饭了，我们一家人坐在桌前，开始品尝我做的菜。爸爸吃了一个，说：“非常香，清脆中带有些辣味，好吃!”妈妈吃了也夸我说：“嗯，色香味俱全!”我听了，心里美滋滋的。

通过做这道菜，我想到了爸爸妈妈每天都要给我们做饭菜，既要考虑色香味俱全，又要考虑吃的是否安全放心……所以我决定以后在学习空闲的时间里，为父母分担家务的繁琐，多帮父母做家务。

我家的小狗狗。

今天，我们全家一起去看老家西山村看我们家小狗，小虎生的小狗狗!

我们家的小狗，有五只，一只是黑的，两只是黄的，还有两只半黑半黄的!它们非常的可爱!

我和我的弟弟一到那里，就冲上楼，去看我家的小狗狗!

因为我的老家正在拆迁，又由于小狗贪玩，所以有两只小狗从二楼掉下来，一只……幸好一只还好好的。

我来的是后还带了几根纯正的肉—骨—头!我先给伟大的母亲小虎两根，再给每个小狗一根!

可是我的小狗好像怕我似的，有一只还吓得到处乱跑，以前可不是这样!大概是因为好久没看见而小狗记忆不好，忘记我了。我看见一只小黑狗在楼梯边以前放东西的地方，就给它扔了一根，它不敢咬，缩在墙角。我为了不打扰它吃骨头，就继续往其它地方看看其它狗狗再干什么。我环视了一圈，发现只有刚才的那个放物品的楼梯边和屋子的一个小角落有一只，其它的就没看见了。真奇怪。我回去再看一下楼梯边的那只小狗，发现它正叼着我扔骨头呢!

我飞快地跑下楼把刚才只看到两只小狗的发现告诉了妈妈，然后再上楼一看，又不见了一只!只剩下楼梯边上的那一只了!我很迷惑，我想，回家以后问问奶奶吧!

我以前给它们照了几张相，在我的博客后面，你们可点击上面的链接就可以看到了。

看看时间已经不早了，我们要爬山,就匆匆离去!

激动的心情。

今天是星期四，也是我最期盼的一天!因为今天要发跆拳道考级的证书和黄带!啦啦啦……。

晚上，我迫不及待地跑到训练馆，一到那，才知道证书与黄带下课了才分，晕倒……早知道我就晚点儿来!

不过，早点来也没事，我先去……于是，我飞速跑过去，在一堆证书里翻，我翻了老半天，都是我认识的朋友，但没有我的!我索性不找了。这时跆拳道的老板看了，就走过来帮我一起找!

找了好久，才找到我的，总算找到了。“太谢谢您了，谢谢!”我非常感激地对跆拳道的老板说。

“没关系，不用谢了。”他从容地回答。

“接下来，是黄带。”我刚说完，就又来了一个同学，他走到我面前，一伸手，就把我选好的带子夺走了，还说：“这条我要了!”我心想：我又打不过他，看来只能用“缓兵之计”了。

我于是对他说：“这带子是这里面最差的一条，”我顺手拿了一条，假装打量了一下，说，“这条才是最好的。要不要咱俩交换?”

“不用了，我就喜欢这一条!”他看到是一条黄绿带，就把黄带放回去，拿着黄绿带说：“这条也不错哦——”

我为了报仇，在桌子最底下拿了根蓝带，“你练一年都达不到哦!我比你厉害哦!啦啦啦啦——”我哼着小曲，高兴地说着。他见了，也往桌下看了看，拿了条绿带，说：“哈哈，我最喜欢绿色了，嗯——这条带子不错，我要了!”可惜蓝带也好，绿带也好，我们都不能拿，因为我们的级别还没达到，我和他只好把带子放回去了。

终于放学了，我也领到了黄带，一领完，我就抱着黄带蹦回家!差点忘了妈妈交待我买早点的事!

我的发现。

我是一个爱提出问题，并解答的人，然而有一次意外的经历，让我明白了一些知识。

有一次，是夏天，天气特别的热，太阳就像是一个大火球，空气就像是一个大蒸笼，小狗懒洋洋的趴在地上吐着舌头，知了在树上不停地叫着“知了知了”。我也在家里面懒洋洋的趴着，喝着冷水，也解决不了问题。我好想来一根冰棍尝一尝啊!妈妈好像知道我的心思，而且我看妈妈也热的不行了。果然，不出我所料，妈妈不一会儿就用严厉的口吻说：“孩子，去，买几根冰棍，顺便买两袋酱油，必须要快，五分钟之内必须回来。”我特别的开心，接过妈妈地给我的钱，我就以“刘翔速度”飞奔下楼，买了要买的东西，就飞快的跑了回来，生怕雪糕融化。我回到家，急急忙忙，把东西一股脑冻到了冰箱的冷冻室里面，然后，就拿了两根冰棍，一个给我一个给妈妈，我们舒舒服服的享受了一番。

第二天中午，妈妈问我：“孩子，酱油放在哪里了?我还等着炒菜的时候做为调料呢!“我心里凉了半截，因为我一不小心将酱油也冻到了冷冻室里面，我急忙打开冰箱门，取出了酱油，奇怪：为什么酱油袋子软绵绵的，而且凉凉的，并没有冻成冰块。我带着疑问，先将酱油给了妈妈，然后上网查了一下，知道了：因为酱油里面含盐量高，所以不容易被冻成冰块。

在生活中，只要处处细留心，就可以在偶然之中发现许多知识。

养宠物狗。

听说，好多同学在家里养小宠物，我央求爸爸在家养了一只小狗。它身上的毛雪白雪白的，油亮光滑;四条腿短短的，一双大眼睛又圆又亮，对周围的一切充满了好奇。我很喜欢它，给它取了一个名字叫贝贝。

贝贝特逗。有时候，家里煮大骨头，我啃完肉后，就拿起一块骨头到院子里逗它。我把骨头举得高高的，让它抢不到。开始，贝贝转着圈儿向上跳，或许它意识到这样够不着，于是伸长了脖子，抬起了前腿，来回转圈，那样子就像一个出色的芭蕾舞演员。我故意逗它，把骨头举得更高了。扑了几次空后，它泄气了，耷拉着脑袋，摇着尾巴独自走向了一边，哼哧哼哧生闷气。看到它可怜的样子，我随手把骨头扔了过去，它翻身爬起，抱着骨头啃起来。我跑进屋里，拿出录音机，一边听音乐，一边看贝贝啃骨头的样子。谁知，贝贝听到音乐声扔下骨头，朝我走了过来。它在录音机旁蹲了下来，伴随着音乐的节奏把尾巴摇来摇去。或许，它也听懂了音乐，在跟着节奏跳舞呢。

有一天，我放学回家后，贝贝却没有迎出来。“这小家伙，今天怎么啦?”走进院子里，我大声喊了起来，“贝贝，贝贝……”它还是没出来。放下书包后，我找了东棚找西棚，找了鸡窝找猪圈，能找的地方都找到了，依然没有贝贝的影子。我很着急，顺着街道找去。街道后面是一个小广场，它正同另外两只小狗在那里玩耍呢。它看到我兴奋地跑了过来，在我的脚边撒欢儿，那情景就像久别的老朋友再次见面。我一肚子的火顿时云消雾散。

500字日记。

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学生健身日记篇九

我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。争取多走路，多爬楼梯。好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。

晚上学习完后跳绳。开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。刚刚越过绳子既容易连贯流畅，还有可以延续时间，现在我的跳绳技术已经很不错了!

健身日记作文三：不花钱的健身。

你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。

一、双脚勤走路。

上班族大部分都骑自行车或者乘公交车上班，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途大约是1～2小时，因此，可以说，一天工作后，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出“散步健身”的时间呢?一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题——双脚勤走路。

双脚勤走路的观念在美国很流行，这是因为走路这个方法既简单又方便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。

双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个“勤”字。“勤”字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如每天可以有意识地推着自行车走一定距离的路程;可以不乘电梯，而人为地多上下几次楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国医学家提供数据表明：每天上班时间走2～3公里，下班后步行1公里，这种运动量对身体正恰到好处。

二、随曲翩翩舞。

许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。但是，如果换一种方法尝试一下，则会有一种新的感觉。

这就是在欣赏音乐时，自己可以随着音乐节拍翩翩起舞。当然，这种跳舞不是指两人的交谊舞，而是根据自己身体条件、状况而自行小学生健身日记创造的一种舞蹈动作。如果你喜欢轻柔飘逸的轻音乐，慢三、慢四步舞是较适宜的，如果你钟情于节奏欢快的舞曲，跳迪斯科将焕发你的青春活力。像善于创造现代生活方式的美国的丹斯太太所描述的那样：“我没有时间让我的女儿上舞蹈班，就在家里放一些快节奏的音乐，我和我丈夫、女儿一起又跳又唱，玩得特别开心，都没有意识到这也是在锻炼。我女儿肯定忘不了这段经历，没准儿还会传给她的.女儿。”

如果每天在晚饭后7：30～8：30的这段时间里，放着音乐，舞动30～60分钟，相信，这种随着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且，坚持下来一定会对身体有好处。

三、家务欢娱干。

许多每天忙于工作和家务，几乎很少抽出时间进行自我运动锻炼的都市人都在抱怨：“给我们一些闲暇的时间吧!”其实如果调整一下思维模式，把“干家务”这个主题不单单理解为“干”字，而引申为“炼”字，那么，家务活动会给身体一个锻炼的机会。

“家务欢娱干”，就是在一种愉快的心情下，有条不紊的进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广：不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。因此，如果每天用1小时进行家务劳动，可以起到健身作用。

在生活中，人们谈论的话题很多，政治、时事、婚姻、家庭、教育、子女等问题都有，而“自我健身之法”却谈论得很少。许多人认为“谈论对锻炼效果没有多大的作用”，其实交流“健身之术”是一种相互鼓励健身的好方法。如果，我们每个人将每周锻炼(骑车、游泳、健身操等)时间长短以及摄取的热量告诉我们的朋友，我们的朋友再告诉其他朋友，那样的话，一个健身主题就会得以传播了。一种新的健身气氛就会充满了我们的生活空间。

当朋友再次聚会时，一位朋友会告诉大家一个有趣的健身项目：在单位里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上“珠穆朗玛峰”。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708次，就相当于珠穆朗玛峰的高度(8848米)。他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标。“一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，”这位朋友说，“而随着爬楼的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感。现在许多人上班还是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯。”

像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。

学生健身日记篇十

一直很想找个机会把身上多余的肉肉给剔走，这不，瞄上了小区附近的一个健身馆。昨晚体验了一次，今天就毅然决然的办下了一张年卡。之前办过n次卡，均因为这样那样的事情，断断续续的，滴滴答答的没有坚持下来，这次我要痛定思痛，下定决心，一定要把这项活动坚持下去。

进馆，领完牌子，换好衣服，先在跑步机上做个热身，20分钟的由慢到快的步行到慢跑，身上就开始出汗了。正好有氧操开始了，跟在后面跳个40分钟。老师还是之前在西门口多年前教人跳操的那个老师，我看她自己已经跳不动了，胖得不行了，基本上也就喊喊号子，身边一个小姑娘在领跳。好长时间没跳了，我也有点跟不上节奏，手忙脚乱的，一群人也有点群魔乱舞的感觉。不过，白天坐一天下来，在那种欢快的音乐背景下，蹦蹦跳跳的确实畅快。

本来还想骑一会儿的单车，可是里面已经没有人了，地板也打扫得干干净净，算了，省得阿姨再忙。乒乓球室里男男女女的在打球，基本不认识，也懒得跟人说话。还是回到跑步机上，循序渐进的走走跑跑再走走再跑跑，脑子里吵得乱哄哄的，想着什么，也好像什么也没想，坚持了半个小时。感觉有点累得不行了，浑身酸痛，主要是腿酸，最关键的还是自己的毅力问题，慢慢来吧，慢慢的加时加强度，这可不是一天两天就促成的。

今天两个小时的活动就此结束，洗个澡出来倍感轻松，今晚肯定又能睡个香喷喷的觉了。

痛并快乐着！

学生健身日记篇十一

一个春暖花开的早晨，太阳公公刚刚升起，我来到公园晨练。

公园里可真热闹啊!各种小花小草都迎风微笑，绿油油的柳枝随着春风“舞蹈”，小鸟一边飞翔一边唱着快乐的歌。远处很多老爷爷老奶奶，在随着音乐武太极拳和太极剑，他们虽然白发苍苍但是舞起剑来，个个都身手敏捷。

我也围着湖边跑起来，呼吸着新鲜的空气可真舒服呀。旁边有一些叔叔在吊嗓子，他们的声音一会儿高一会儿低，伴着他们的歌声我继续向前跑，这时锻炼的人越来越多了，大家都想把身体练得棒棒的!

学生健身日记篇十二

阳光晨练可热闹了，有好多项目：有跳绳、有打篮球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、还有跑步。

我最喜欢跳绳了。跳绳时要先把跳绳展开，再把跳绳甩到脚踝上，然后向前甩，快到脚尖时，双脚向上跳起，这时跳绳就从脚底甩过了，然后就这样一圈圈地跳，就大功告成了。

我看见翁贝尔跳得又轻松又快，她踮着脚尖轻轻地跳，像燕子一样轻盈。两条小辫子上下飞舞像两只小蝴蝶翩翩起舞。只见朱子涵跳得十分吃力，原来他的脚蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。

这次阳光晨练，我开心极了，快乐极了。

学生健身日记篇十三

早晨公园的春天可真美啊!红彤彤的太阳露出了山头，金色的光芒洒满了大地，一切都变得春意盎然。成排的柳树好像绿色的翡翠飞上了枝头，在微风的吹拂下更显得婀娜多姿。近处有一个小湖，平静的湖水仿佛一面镜子，倒映着蓝天。湖中央的小岛上有一个亭子，一座拱桥连接着湖心小岛和湖岸。

公园晨练的人可真多呀!有的在跑步，有的在练剑，有的在打太极拳，还有的在练嗓子。打太极拳的老爷爷蹲着马步，歪者脑袋，一双手推来推去，甭提多有趣了。跑步的是四个小朋友，跑在前面的两个小朋友已经大汗淋漓。但是他们都可高兴了。红扑扑的脸上洋溢着快乐的笑容。

人常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”我也要加入晨练的行列，锻炼身体，热爱生活。做一个对国家有用的四好少年。

学生健身日记篇十四

今天奶奶带我去晨练——去走苏堤上的六顶桥。我为这事已经向奶奶请求好几遍了，今天奶奶终于带我去走了，我高兴的合不拢嘴。

那里风景可真好！鸟语花香，小松鼠在树上跳来跳去，好像要问游客讨吃的，鸟儿叽叽喳喳地叫着，给西湖添了份生机，天空湛蓝湛蓝的，还有一丝丝微风吹过，舒服极了！

我和奶奶延边走着，一边欣赏风景一边散步，可开心了！太阳也很高兴，露出了俩个小酒窝，把周边的树照的闪闪发亮。

六顶桥都没有走完我就发现我走不动了，磨了一个打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周边的风景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我没办法，叫爷爷来接我回去。

我就得很可惜，不过今天我终于走了次六吊桥！

学生健身日记篇十五

在阳光明媚的早晨，公园里热闹极了。春天到了，柳树发芽了，柳枝在微风的吹拂下轻轻的摇摆。好像是小女孩在跳舞。碧波荡漾的湖水在阳光的映衬下闪闪发光。远处的.小红亭子格外的显耀。

公园里熙熙攘攘。有的在练剑，有的在打太极，有的在散步。有两组小朋友在赛跑。被落在后面的小朋友不甘示弱，虽然跑得大汗淋漓气喘吁吁也丝毫没有放弃的意思。

妈妈说一年之计在于春，我要好好学习，好好锻炼。做一名优秀的学生。

学生健身日记篇十六

今天早上，6:00姐姐叫我起床去新纪元公园，因为，我姐姐要减肥，我也要锻炼，我要跟我爹掰手腕。到了公园，我看到有老爷爷在练太极、老奶奶在练扇子舞、叔叔阿姨们在跑步、还要好多老年人在健身。

到了健身器材那个地方，姐姐说：“我跑一圈你就玩一样器材，跑过来了就换一个，姐姐围着湖跑了五圈，又做了很多运动，我也做了好多项运动，回来我和我爸掰手腕，我爸又一手就把我掰下去了，我觉得自己还要锻炼一下呀，明天我还要早起去锻炼身体!

学生健身日记篇十七

昨天晚上，我突发奇想，想要今天和爷爷去晨练，爷爷同意了，并提醒我要早起。

今天一大早，月亮还隐隐约约没有退去，爷爷就喊我起床了，我却又赖起床来了，似乎早已把晨练的事忘得一干二净，爷爷告诉我该去晨练了，我才勉强从被窝里爬出来。

我们开始跑步了。我们一路小跑，听爷爷说我们要跑40多圈！天！我们才跑10圈，我就上气不接下气，那40多圈不跑个半死不可？我顿时“挂”掉，而爷爷却不已为然，继续慢跑。哎，早知道就不来晨练了……不行！现在中小学生体质越来越差，不跑不行！哎，死马当活马医，拼了！

这样身体决对好……

我无话可说。