挑食害处多的演讲稿(精选21篇)
演讲稿的语言应该力求简练,避免使用复杂的词汇和长句子。在写作演讲稿时,要注意结构的合理性,将主要观点进行逻辑清晰的排列。创作自己的演讲稿时,可以灵活运用这些范文中的写作经验和方法。
挑食害处多的演讲稿篇一
大家好!
从小我就有挑食这个坏习惯,不吃蘑菇,不吃韭菜,不喝汤……以前的我,吃饭总是磨蹭,而且挑食。有时都能吃上一小时,为了这事,爸爸妈妈不知想了多少办法,可是我吃起饭来还是很慢。其实,我自己很想改正,可每到饭桌上就成了老样子,不知怎么回事。小的时候,我并不觉得有什么不好,可渐渐的,我感觉到营养全面是多么重要。
从上次过年生病到现在,只要天气变化大,我会感冒、发烧,爸爸妈妈可愁坏了。我们全家开了一次家庭会议,主题就是如何帮助我改正这个坏习惯,会上他们分析了我生病的重要原因:营养不均衡、长期吃凉饭、吃不饱,身体抵抗力差!开完会我心想:这下惨了,爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料,第二天开始,每次吃饭,爸爸都给我规定好饭菜的量,两人轮流看守着我吃。唉!想想最近生病的痛苦,我也下狠心使劲地吃啊,一个星期,我迟到了三次,又被老师批评教育了一通,我更加配合爸妈了,每次都吃得撑得难受才停。一个星期过后,好像真的变快了,每天看到爸爸中午不休息看着我,我下定决心好好吃饭,爸爸妈妈做的菜也越来越丰富了。
现在,我吃饭不会挑食了,什么菜也都吃一点,速度也越来越快了。看来有付出就有一定有回报!同学们,你们身上有没有什么缺点呢?如果有的话,只要下定决心改正,就一定会成功的!加油!
挑食害处多的演讲稿篇二
大家好!
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
挑食害处多的演讲稿篇三
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素b,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素c,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!谢谢。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇四
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素a和维生素c的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇五
民以食为天。解决温饱,美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已当今不少少年儿童的通病,儿童营养素的原因。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。每顿饭,必少的。这顿饭你挑三拣四的,光吃爱吃的,不吃不爱吃的,那样营养不良,会损害身体健康。
每顿饭要摄入全麦食品和的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品主食,能吃得饱饱的。人体消化全买的要比消化白面包直接的碳水化合物长。蔬菜的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养,可以蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆,可以副食,是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙,可以防止骨质疏松等症状,还可以维生素的摄入。少量的红肉的.奶油,含有的饱和脂肪。种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质,是人体营养的后备……食物每日的饭中必少的,哪怕是缺,都损身体的健康。每天适量地摄入食物,身体的健康就不用担心了。
在家看电视的,经常边看电视,边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食,零食大多数膨化食品,吃多了会身体健康。比如说癌。膨化食品油炸的,会放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活,应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭吃多了零食,会吃饭,不多家长做可口的饭菜,吃着都不香。零食里一点儿营养,而家长做的饭菜,都非常有营养,可以蛋白质、钙……而吃多了零食,当时胃口,但又很饱,等到饭点过后的小时后,感到很饿,饭点不准后,另饭点不准。说,少吃零食,多补充,是必少的。
不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类,会缺铁性贫血。铁需要与维生素c和肉类中分解的胱氨酸可溶性物质后才易吸收。,不吃蔬菜和水果,维生素c摄入,也就了铁的吸收。营养不良,头发发黄,智力下降,力不,个不长高等。营养不均衡 ,食欲不佳,肠胃不好,吸收不当,身体不好,抵抗力差。不利于生长发育。,多食用绿色,少食用零食是会帮助身体健康的。
说,从日常饮食中获取更多的营养,或是自身的健康难题,开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,一分一厘的取舍都至关,直接着人类的健康。
挑食害处多的演讲稿篇六
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。 我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素b,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素c,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒! 谢谢。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇七
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
挑食害处多的演讲稿篇八
老师、同学们:
大家好!
后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。
缺少维生素a,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素b,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素c,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!
谢谢。
挑食害处多的演讲稿篇九
大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素a和维生素c的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!!
挑食害处多的演讲稿篇十
尊敬的老师,亲爱的同学们:
这菜怎么这么难吃呀,你放盐了吗?”“这是什么菜呀,怎么酸溜溜的。”吃晚饭时,我又在嫌这菜不好吃,那菜不好吃了。我每次吃饭都是这样,不管菜好吃不好吃,都要挑食挑上一阵,等到挑累了,挑饿了,才会吃一丁点儿饭,有时还不吃饭,为啥,饭前吃零食呗!
有一次,妈妈烧了我最爱吃的.糖醋鱼和西红柿炒蛋,我说:“每天都吃这几个菜,你烧不腻,我都吃腻了,能不能换几个菜呀。”妈妈边听边吃饭,直到我说累了,妈妈才问我:“你吃饭吗?要是吃,我就去给你盛,要是不吃,我就收起来了。”我随口回答了一声‘不吃’。到了晚上,我觉得有点饿,就对妈妈说:“妈妈,我饿!”妈妈说:“活该,谁叫你不吃饭,我就知道你会这么说,下面有饭菜,去吃吧!”我吃饭的时候,专拣糖醋鱼和西红柿炒蛋吃,正巧妈妈下来看见了,她说:“你不是嫌这两样菜不好吃吗,干嘛还吃这两样?”我被问得哑口无言,低下了头。妈妈说:“如果你下次还要挑食不吃饭的话,就饿你一餐。”我听了,头更低了。可是,两天不到,我就又挑食了。真是“江山易改,本性难移”啊!
一天夜里,我忽然感到肚子很疼,妈妈说这是因为挑食而引起的,妈妈倒了一杯开水给我喝下以后,就好多了,她说:“叫你不要挑食,你偏要挑食,现在知道后果了吧!”我听了,说:“以后不挑食了,这总行了吧!”
挑食害处多,为了自己,为了自己的亲人,别再挑食了。
挑食害处多的演讲稿篇十一
尊敬的老师,亲爱的同学们:
人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。同学们,你们有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!谢谢大家。
挑食害处多的演讲稿篇十二
同学们,老师们,你们好,今天我演讲的题目是:挑食害处多。
同学们你们知道吗?挑食容易引起营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。同学们,你们有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。
要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!
谢谢大家。
挑食害处多的演讲稿篇十三
我们的生活越来越富裕,我们的日子过的越来越滋润了,不再是缺衣少食的年代了,人们不再忍饥挨饿地艰难度日了。这是好事,但是因为这些宽裕的日子,也让我们的生活中出现了一个新的问题——挑食。不再缺吃喝了,却开始挑食了,挑食的害处多,我们千万不能挑食啊!
据我了解,许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个,就是不喜欢吃那个,自身也得不到许多营养,这样就会引起营养不良,身体虚弱等状况。有一次,上集体晨会时,有一名学生在操场上当场倒地,他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”,原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来,要想增强体质,挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期,是离不开营养的。在我们生长发育时期,蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答,像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类,就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量,但是经常吃含脂肪的东西,会使人身体发胖,导致运动困难。像我们班的思贤光体重就有168斤,每次跑步他总是最后,我们班同学便拿他来开玩笑,说:体育考试不用怕,有思贤垫底!据我了解思贤每天都要吃三四个鸡腿,鸡腿中的'脂肪很多,怪不得他那么胖!因此,我们就应该多加强一些体育锻炼,使多余的脂肪能消耗掉,不要变成第二个思贤!
挑食害处多,我希望大家都不要挑食,吸收各种食物当中的营养,让我们体内的营养可以均衡,做一个健康的孩子,快乐健康地成长!
挑食害处多的演讲稿篇十四
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
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挑食害处多的演讲稿篇十五
大家好!
我的烦恼有很多,但每天围绕我的烦恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食,她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般,只有打滚才能缓解头疼。
一天晚上,我们家开始吃晚饭。妈妈烧了许多菜,有香喷喷的鸡腿,有碧绿的青菜汤,还有金灿灿的玉米粒……饭菜琳琅满目,我口水直流三千尺。可是有两盘青菜摆在我眼前,妈妈肯定是让我多吃青菜,可我不喜欢,可肉放在爸爸面前,夹肉的时候要站起来又怕妈妈的`筷子打我手。于是,我要换位置。可是爸爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了,总不能把他们挤到我的座位上吧,我只好坐回自己的座位。
吃饭了,我目不转睛的盯着鸡腿,妈妈站起来去喝水,我赶紧夹起鸡腿,津津有味的吃了起来,不过一会儿,鸡腿就进了我肚子里,妈妈看见我正在舔手指,就知道我偷吃了鸡腿,就马上夹了许多青菜。不一会儿,我的碗里堆起了一座小山,我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸爸又夹起了许多青菜给我,我的碗里又堆起了一座小山,我问爸:“为什么我已经吃了菜,你还要夹菜给我呢?”爸爸说:“因为你缺乏维生素c和叶绿素。”我一听,只好再把青菜塞进嘴巴里。哎!我烦我烦我心烦,为什么我要吃那么多青菜才能营养均衡啊!
之后,看了书,我才明白,挑食会引起营养不良,个子长不高。啊,书让我恍然大悟:那是爸爸妈妈对我的爱。这时,我的烦恼也化作一缕青烟,消失得无影无踪了。
谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇十六
尊敬的老师,亲爱的同学们:。
大家早上好!
吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。
我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素b,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素c,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。
人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇十七
尊敬的各位领导、各位评委、各位同事:
大家晚上好!
今天我的演讲题目是《愿做宣传一滴水甘为他人而不争》。
最近,我拜读了金一南教授所写的《苦难辉煌》,这不仅是一本页码很厚的书,更是一部思想厚重的书。它给我的最大启示是只有坚定信仰的力量,才能让我们从胜利走向胜利。共产党人从来不缺乏信仰,他们在战争年代的牺牲、在建设时期的奉献、在平淡工作的坚守,都是对信仰的真实写照。
有这么一群人,他们没有惊天动地的伟大创举,没有激情澎湃的豪言壮语;他们的工作地点永远是在电脑桌前,谈论最多的是宣传文稿和数字表格。他们用文字抒发情感,用表格书写成绩,在枯燥的文海中成就事业,在单调的工作中追求梦想!这,就是平凡而又自豪的宣传干警。很多人在宣传系统清贫了一辈子、奉献了一辈子、但也坚守了一辈子,因为她们知道,必须要以求实的精神、严谨的作风记录着灵宝法院各项工作的开展。这,是信仰铸就的宣传人员本色。
四年前的夏天,我进入法院宣教科工作,成为一名宣传工作者。宣教科的工作,繁琐繁杂又重要,领导教导我们“宣传工作无小事”,必须以高度的责任感和使命感去完成好每一项工作。晚上下班后看到单位部分科室灯火通明,我看到了什么是敬业;从一份份加班盒饭中,我体会到什么是廉洁;从领导修改的每一个字句和标点中,我学会什么叫严谨;从同事每一句关心的话语和指点中,我感受到什么是温暖。那精心撰写的每一篇文稿,凝聚着提升自身综合能力和素质的智慧;那齐心协力完成的每一项工作,体现着团结拼搏的力量;那对生病或有困难的干警关注的目光和及时的行动,彰显着干警之家以人为本的情怀。这种力量感染着我,也激励着我,当我学习着努力将这些平凡而琐碎的工作做得高效而富有条理,并取得了一系列成绩的时候,我感到自己进步、成长了。有人说,宣教科是核心部门,是法院的窗口部门,其实,宣传干警就是一滴水,“上善若水,水善利万物而不争”,不图名也不谋利,甘为他人做嫁衣!
当然,我们除了要有自己的信仰外,也要注重学习。指出:“如果不加强读书学习,知识就会老化,思想就会僵化,能力就会退化,就难以做好工作,就会贻误党和人民的事业。”我们要把读书学习作为第一需要,及时充电补养,让心灵在书海中修行;作为第一爱好,乐于探索求真,让心灵在知识的洗礼中净化;作为第一习惯,自觉修身增智,让自己的心“一日三省”。只有这样,才能让自己的思想从庸俗转向高尚,从低级乏味转向有益身心的“活动”,不断提高个人的修养和综合素质,在应对挑战考验、化解矛盾问题的实践中,找到有效之举和创新之道,才能引领社会新风,做好表率。
最后,请允许我和大家分享一样东西,这个,是万年青的茎,这是叶。我们青年人就是这茎,就是这叶,加起来,就是敬业,兢兢业业。参天大树挺拔耸立,正是来自于根的支撑。让我们一起扎根法院,唱响奉献创新的旋律,一起祝福法院,祝福法院事业根深叶茂,精彩辉煌!
我的演讲结束了,谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇十八
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素a和维生素c的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇十九
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
挑食害处多的演讲稿篇二十
老师,同学们,大家好!今天我演讲的题目是:挑食害处多。同学们,你们知道吗?挑食容易引起营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个长不高等,也不利于生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中,所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
如果我们吃这个,那个不吃,就只是有了这个食物的营养,那个食物的营养就没有了。例如,我们吃了水果,不吃鸡蛋,身体就只是有了水果的维生素c,没有鸡蛋的蛋白质,这样我们就会造成营养不均匀,也就是营养不良。
同学们,你们有挑食的'毛病吗?如果有,就赶紧改正,要记住:只有不挑食,才会使我们的身体棒!才能更好地投入到学习中去!
我的演讲到此结束,学谢谢大家!
挑食害处多的演讲稿篇二十一
尊敬的各位领导、各位优秀的伙伴们:
尊敬的各位领导、各位优秀的伙伴们:大家好!大家好!我是来自的一名普通员工。作为一名党员,我有幸受同志们的推荐参加这次演讲感到无上光荣。站在这方寸演讲台,我的心情是无比的激动。我今天演讲的题目是《创新观念、迎接挑战》。197月1日,中国共产党的诞生,仿如一道曙光划破夜空,在东方闪烁。中国革命史从此翻开了崭新的.一页。
当中华民族在世界民族之林中日益崛起、备受瞩目,当我国经济建设飞速发展、实力雄厚之时,我们又迎来了我党90周年华诞。天地是万物的旅途,光阴是百代的过客,历史是人类的评论家,90年过去了,我们仍然怀恋那些先烈,他们负载着中华民族的命运,冲破坚冰,昂首前行,激励着一代又一代有志青年报效祖国。“弹指一挥间”90年过去了,旧中国千疮百孔,民不聊生已成为历史,取而代之的是生机勃勃,一片繁荣景象。作为新世纪的青年,祖国的建设离不开我们的创造和奋斗!我们要肩负起党和人民的重托,重塑着东方巨龙的雄姿。我们的责任是何等的重大、何等的光荣、又何等的艰巨!
回顾历史,我们党由小到大,由弱到强,历经风雨,饱受艰辛,不断从胜利走向胜利。可以骄傲地说,现在的中国,经济实力大幅提升,综合国力显着增强,人民群众文化生活水平明显提高,党的执政能力更加巩固,在国际上的地位和影响与日俱增,历史雄辩地证明,只有中国共产党,才能解放全中国;只有中国共产党,才能发展大中国!随着十六届三中全会提出“坚持以人为本,树立全面、协调、可持续的发展观。”公司党委班子高度重视、积极响应,分别召开深化改革的工作会议,并制定出“三步走”的战略步骤,有效地解决了长期困扰公司“怎样发展”和“可持续发展”等实际问题,确立了质量效益型增长的方针政策。
分公司杨总工作报告中指出:“今年是公司“十二五”规划的开局之年,是深化改革、加快发展、实现“三步走”战略目标的攻坚时期。都为公司步入现代化管理、促进可持续发展奠定了坚实的基础。加之我省被国家列入中原经济区,有着得天独厚的优越条件,更是为我们带来了无转变观念,增强改革意识,限的机遇。我公司更是紧紧围绕这样方针政策,”认真研究,积极推动,进一步深化改革;坚定不移地加强管理,合规经营;进一步改善业务质量,提高管理水平,抓好人才队伍的建设。团结奋进,为实现公司“三步走”战略而努力!