每到年底，总是让人不禁回顾一下，我们是否需要总结一下过去的一年。如何有效地管理自己的情绪是每个人追求内心平静的课题。"以下是一些总结的典型案例，希望对你的写作提供一些思路和参考。"

坚持练习小学篇一

坚持是一种无与伦比的力量。它会让你实现遥不可及的梦想，让你创下辉煌的记录，让你承载生命的奇迹。

还记得那一刻吗？五月二十日下午两点二十分，那一刻山崩地裂。作为四川人民，他们无法改变这一刻的到来，但他们却可以改变命运。

无论是老少病残都在这一刻倒在了废墟中，这一场突如其来的悲剧并没有压垮所有人的心，废墟上救援人员坚持着，时间一分一秒的过去了，虽然专家说过超过72小时，地震后被困的人民很难存活，但他们仍然坚持寻找，呼喊，不放弃任何一丝希望。

更值得尊敬的是废墟下那被困人员，在大块钢筋混凝土下，他们用微弱的呼吸支撑着生命继续撑下去，渴了，他们极力将口水基于一处；痛了，他们相互鼓励着，一句句加油在废墟下轻微的传递着，虽轻，但爱不少，它就像一条坚硬的铁链，将难者紧紧拴在一起。为了亲人，为了家庭，为爱他们的人，他们闪烁出万丈光芒，让死神接近而又止步。

时间像流水，但因为坚持，他们成功了，那一刻，废墟外齐声高喊着：“一，二，三，起！”那一刻，他们躺在担架，在众人欣慰的目光下，迎来了被困的第一束光。坚持就是胜利，因为坚持，他们在不幸改变了命运；因为坚持，将这次地震死亡人数降到了最低点；因为坚持，他们又将扔有一座美丽的城市。

坚持是对梦想的执着，坚持是人生的马拉松，坚持是一种伟大的信念，是一种无法迁移的毅力。

坚持练习小学篇二

一天清早，阳光明媚。樱桃小丸子和蜡笔小新在一起玩，樱桃小丸子的妈妈给他们买了一幅1000块的拼图，让他们一起拼出来。

两个人开心地开始拆拼图的袋子。他们把1000块拼图拆开以后，便兴致勃勃地拼了起来。一块、两块、三块、四块、五块……138块、139块……拼了200块的时候，已经大概可以看出要拼的图画的样子了。小丸子和小新兴奋不已。这时，小新的妹妹小葵过去了，一不小心，就踩到了拼图。已经拼好的200块拼图全乱了套。他俩很是难过！说着，就把拼图全放到了一边，赌气似的掐着腰。

当小丸子妈妈看到这情景时，走到了他们身边，说：“孩子们，不要放弃，锲而不舍，坚持不懈，终会成功的。如果你们现在就放弃的话，就看不到拼好的图片是什么样子的，也就尝不到成功的滋味！”

他们俩听了小丸子妈妈的话，觉得很有道理，便又提起了精神，重新拿起了拼图，又开始拼了下去。很快，半个小时过去了，他们依然没有停下来，没有放弃，继续拼着拼图……又过了一个小时，由于他们的努力，终于拼完了1000块的拼图。他们看到拼好的图片高兴极了，也尝到了成功的滋味，它是那么甜。

精诚所至，金石为开。成功——就往往在于失败之后再坚持一下的努力之中！

坚持练习小学篇三

今天下午，好朋友给我打来电话，说问问我下午还练不练歌了？那当然要练了，好朋友还让我练习另外一个好朋友一起去。

我叫了叫那个好朋友，我们一起去了好朋友她们家里练歌，每次我们在一起练歌的时候，总会发生很多搞笑的'事情呢！比如说弄错了地方之类的，总会成为我们的一大笑点，确实啊，好朋友家都能够弄错，那有多搞笑啊！在我们练习的时候，好朋友还装模作样的拿来了麦克风，让我们做做样子，编编动作，我觉得真的是苦了我们了，没关系，慢慢来吧！反正时间还早着呢！一定要在很多动作中决定最适合我们的动作，低难度的动作。歌曲也要好好练习了，我们也曾经放弃过这首歌，但是，我们已经练习了那么久了，所以，这次决定的事情就不可以反悔，绝对不可以反悔，就这么决定了，就是这首歌了，好好练习，一定可以做的很好的，加油吧！

坚持练习，一定会让我们表演的更好。

坚持练习小学篇四

只要坚持不懈就能成功，听到这句话我想到了班事，让我带你走进我得博雅币故事吧！

老师的话刚落音，教室里顿时鸦雀无声，静的都能听到老师手表微弱的滴答声，为了得到博雅币，同学们个个都埋头思考，认真画画。

不一会儿，同学们陆陆续续拿着自己的画健步如飞的跑上讲台，希望能凭自己的实力，得到博雅币，我的心砰砰的跳跳，心里七上八下，心情如鸡荡的湖水一样不平静，我多么渴望能得到老师的肯定，可是，我画的址得了a加，距离老师的标准还差一个加，我有点失望，但又不甘心。

回到座位上，我仔仔细细的看着画，找画中的不足，思来想去，我突然发现画中有那么多五颜六色的花千姿百态，怎能少一位仙女般的少女在花丛中翩翩起舞呢？我急中生智，一丝不苟慎重其事的画起来，这一次，我终于如愿以偿的得到了老师的肯定，获得了博雅币。

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金……我明白了万事只要不灰心，坚持不懈，就一定能成功。

坚持练习小学篇五

记得一个下午，一道困扰我已久的数学题解不出来，无聊地翻着书，“哗哗”的声音使我安静的小屋显得有些空旷。

“嘀嗒嘀嗒”的声音打断了我的思绪，“莫非是表坏了？”我想，抬头一看，窗户上有一道道细细的银丝划破了屋里的寂静，渐渐地像是一条条小溪流淌在本不宽敞的草地上，又像是老天的眼泪落在了人间，或许也在和我一起回忆童年往事。是雨水，一阵阵清新的空气扑面而来，草香、雨香、泥土香，混合成一种使人神清气爽的味道，我便有种想出门走走的冲动。

也许是小雨下久了也会有水洼吧，我小心翼翼地绕过水洼。路上行人打着伞匆匆地走，好像“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的韵味。

忽然前面有个一跛一跛的人在匆匆人流中十分醒目，只见他慢慢走着，不时还停下休息一会。这样的动作引起了我的好奇心，决定赶上去看看。

那人走路把腿叉得很大，每走一步脚都要拗在地上，受时不时扶一下路边的小树，看起来很容易摔倒，果真不如我所料。他一歪身子，倒在了水洼里。我赶紧跑上前去，要伸手扶他。但他的一句话：“别动，让我自己来。”使我停住了手，只见他用两只无力的手撑起了自己的身体，想用右腿使劲，但还是倒下了,我清楚地看到他右腿小脚的瘦小。他额头上渗出一层密密的汗珠。他又用手把脚放正，用手再次撑起地，但沉重的身躯还是拖住了他，又一次跌倒了。东大了汗珠从他的额头滴下来，与雨水混在一起。但他人没有放弃。经过几次努力，他终于站起来了。我眼看着他，顿时说不出话来。他起身时，淡淡地说了一句：“相信自己，坚持就是胜利。”我呆呆地望着他远去的背影，觉得他十分高大。

坚持练习小学篇六

河蚌忍受了沙粒的磨砺，终于孕育出晶莹的珍珠；铁剑忍受了烈火的高温，终于煅铸成锋利的宝剑……世间一切，唯有坚持才是胜利。

20xx年一月，一场突如其来的疫情夺走了新年的喜庆和快乐，谈“新型冠状病毒”即色变，这场没有硝烟的战争关系着人民的健康、社会的稳定。然而可怕的病毒并没有让“白衣天使”们望而生畏，他们逆流而上，告别亲人奔赴抗疫第一线；他们义无反顾，带着使命与责任坚持在自己的岗位。

84岁的钟南山爷爷为应对新冠疫情又一次挺身而出，身负重任。许多的女护士为了方便工作剪去了她们一头飘逸的长发，有的甚至剃成了光头，脸上被口罩和护目镜勒出的痕迹；双手被消毒液、洗手液、滑石侵蚀的裂口，真的是让人心疼，而他们却没有半句怨言。因为，他们坚信：坚持，只有坚持，才能取得最后的胜利。而在电视前收看新闻的我，时时泪流满面，攥紧小手，心中不停念叨：加油！加油！

生活中也有许多事情需要我们的坚持。我家隔壁小姐姐学琴已有几年，几乎每天，我都会听到隔壁家传来的阵阵优美琴声。居家隔离的日子，听琴，成了我每天的享受。突然，不知道从哪一天起，悦耳的琴声消失了，我纳闷问妈妈:“隔壁的姐姐怎么不弹琴了？”妈妈说:“听她妈妈说是太累放弃了。”我心里想，弹得那么好，怎么就轻言放弃呢？如果坚持了，路上肯定有一番更好的风景在等着她。

5月xx号，我们终于复学了，回到阔别已久的校园，坐在宽敞明亮的教室里，又能在教室里与老师面对面交流啦。两个月的线上学习，让我更加珍惜课堂，更加努力学习，相信自己以后不管遇到什么困难，我都会坚持不懈，决不轻言放弃。

“锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂”只有坚持了才有希望，只有坚持了才会成功，让我带着这份坚持，克服生活中所有困难，行走在属于我的人生道路上。

坚持练习小学篇七

分单摆臂、双摆臂和背手滑行(不摆臂)。通常，单摆臂多用于中、长距离和弯道滑行，以保持滑行节奏和速度的均匀;双摆臂多用于起跑、短距离和终点冲刺，以提高速度;背手滑行主要用于长距离项目出弯道后的直道中间段落，目的在于利用弯道获得的较高速度放松一下。

2、摆臂方法和动作规范要求。

(1)摆臂方法：两臂摆动有3个位向点，即右(左)臂的前高点、两臂的下垂点和右(左)臂的后高点(图1-15)。前摆时，臂从后高点顺势下落经下垂点加速向前上方摆至前高点，然后，从前高点回摆下落经下垂点，接着加速向后方摆至后高点。

(2)动作规范要求。

1、摆臂应领先于腿部动作，当腿部动作高速运动时，臂与腿才同步运动。

2、两臂以肩为轴做独立的加速前后摆动。

3、前摆至最高点时，手不超过肩高，肘部弯曲夹角短距离可小于45度，长距离为150度~170度。

4、后摆至后高点时，短距离肘要保持弯曲状态，肘与肩部大致齐平;长距离臂可伸直，手指可略超过头部。

3、动作要点。

(1)臂的摆动应以肩为轴。摆臂不要影响两肩与上体的平稳性，以免引起肩部紧张和多余动作。

(2)贴近大腿做前后摆臂。

(3)两手指微屈或半握拳，腕部放松。如果手与腕部紧张会传递给臂与肩部，从而影响动作的连贯性和速度。

(4)臂的摆动方向、力量、幅度和速度应与腿部动作协调一致，在获得高速滑跑之前，臂的摆动可稍领先腿部动作，以加快腿部动作节奏。

(5)短距离时，可采用屈肘摆动;中长距离中向后摆动时可将臂展直，在不同段落可采用单摆臂或背手滑行。

坚持练习小学篇八

1、增强力量。

花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式;跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

2、柔韧和弹跳能力。

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

3、心血管功能。

科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

4、控制体重。

花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。

5、平衡能力。

花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅;滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

坚持练习小学篇九

我是左撅子，没办法，谁叫这是天生的。

小时候，老妈就教我写字，我是一个小“才女”，写的字多么“好”：写个“付”，“寸”写反了，调到了左边；“亻”也反写了，在右边安了家，其他字儿不用说，丑得要命。

老妈一开始觉得没啥，时间一长，她发现我的字儿不仅歪七扭八，还是反的。无奈之下，送我去了“魔鬼书法班”。

“魔鬼书法班”每周都有练字儿作业，两张画圆圈的，四张练习笔画的，五张地画竖线儿的，又有三、四张练字儿的。作业眼花潦乱，整个人都要崩了。有n次，我觉得右手写字都要慢到天际了，在无可奈合的情况下，我使出个人的独门秘籍——左手写字！那些圈图画画的作业还好，但练字儿的就反了，因此我没少挨批。

我慢慢地学会了用右手写字，右手与左手一样灵活了，字慢慢地写快了，在这基础上又写漂亮了，至于这左手嘛——除了写字画画也靠它，别人都老羡慕我的两只手都可以用，还有同学请教我，咋用左手画画呢。

这书法让我经历了人生的第一次蜕变，两只手都能用，“左右开工”真是个好事，让我很自豪。

坚持练习小学篇十

雏鹰为何翱翔于天空，小溪因何汇聚成大海，幼苗又如何能纵横陈一片森林？这一切，因为坚持。是坚持，给了人生绚丽的色彩，是坚持给了成功甘甜的滋味。

人生道路，离不开成功，更离不开不懈的坚持。成功就意味着要坚持，坚持，顾名思义，就是遇到困难不放弃。坚持，说起来容易，做起来可就难了。凡事你能做到坚持，那成功便会属于你。坚持，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽；坚持，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌；坚持，是远航的船的帆，有了帆，船才可以到达成功的彼岸。倘若少了这份坚持我们又去哪里寻找这份感动，寻觅这种精神有了坚持不一定成功但没有坚持就注定失败对于成功固坚持不可少有了坚持不一定成功，但没有坚持就注定失败我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。

夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。

坚持练习小学篇十一

今天在学校操场的跑道上，我们班的长龙快速前进。这是体训第二天，我们正在进行跑步训练。湛蓝的天空，洁白的白云，清新的空气，啊，跑步的感觉真不错!

突然我感到一股前所未有的疼痛，仿佛就像几千把刀子插在我的腿上。之前我走路摔倒过，腿磕在一块石头上，看来是之前摔的旧伤又发作了。跑在跑道上，我感觉到无比的疼痛，我额头冒出一层热汗，眼前发黑，身子仿佛有千斤重，那条腿仿佛支撑不住身体了。现在刚跑完两圈儿，我心里无比绝望。再抬头一看，刚刚湛蓝的天空变成迷离恐怖的颜色，刚刚洁白的云朵现在已经变成扭曲怪异的形状，风冷飕飕的。

我告诉自己，必须跑完全程才可以休息，于是我继续往前跑，可是腿不做主，肚子也隐隐作痛，我感觉下一秒我就有可能倒下。我在跑道上跑着，时间过得很慢，路程好像越来越长。

忽然，后面的同学叫了我一下：“坚持住!”他的话就像暗夜中的一缕光，把我的心照亮。我加了一把劲，虽然腿很痛，但是我想长痛不如短痛，忍一忍就过去了。我对自己说：“坚持!坚持!”我深吸一口气，咬紧牙关，迈开双腿。耳边清风拂过，眼前阳光照耀，终点就在眼前。

“千里之行，始于足下。”当你遇到困难想放弃的时候，不妨告诉自己“坚持，坚持”，有时候你离成功只差一步。

坚持练习小学篇十二

快乐就像一个个可爱的小精灵，它们随时随地都有可能把快乐传递到我们每一个人的身边，使得到这份快乐的人一个个都乐开怀！

记得那是暑假的一天，我和几个好朋友一起约好去登山。我到了目的地，见朋友们都做好了登山的准备，就只等我一个人了。于是，我也立马做好准备。

第一个人刚刚开始攀几步，就感到了山陡很难登上去，于是就退了起来，他下来后还说“我啊！这是叫做知难而退！”

第二个人攀登到半山腰，已经累得气喘吁吁了！他望着上面险恶高峻的山势，摇头直说“我还是适而可止吧！”于是第二个人也退了下来！

这个时候就只剩下了我还有另外一个好朋友了，我们两个知难而进，勇往直前！到最后，我们终于登上了峰顶！

我认为我们大家在生活中做任何一件事半途而废是不可取的，只有坚持不懈才可以获得成功！

坚持练习小学篇十三

常言道：坚持不懈就能成功。随着我渐渐地长大，我也慢慢懂得了这句话蕴含的深刻道理。

在校田径运动会上，我参加400米跑步比赛。在比赛途中，当我跑到300米处的时候，双腿就像灌了铅一样，喉咙处就像有一团火在燃烧，感觉全身无力，四肢好像在无人操控般自动运转。此时此刻，我真想马上停下来，但班级的荣誉和对胜利的欲望使我重新获得了动力，我咬紧牙关，坚持到最后一步，终于率先冲过终点取得胜利。

在区合唱比赛的前一天晚上，我们在四楼阶梯教室里唱了一遍又一遍，排练了一次又一次。在晚上十点左右的时候，我的上眼皮就像一块沉重的石头，遮住了眼睛。睁开又闭上，好像要用牙签撑住它，才不会掉下来。那时候，我的眼睛布满了血丝，脚也站酸了，腰也撑疼了，喉咙也干痛起来，真想马上躺下去呼呼大睡。可是一想到第二天的合唱比赛，我依然打起精神继续训练着......经过我们坚持不懈的努力，在第二天的比赛中，终于如愿以偿获得第一名。

上周我们去“乌岩岭”爬山，当爬到自己腿开始发胀、酸疼的时候，我才打听到离山顶还有三分之二的路程。一听到此消息，我立刻就像泄了气的气球，立马转身想往回走。但是为了饱览山上的美景，我便静下心来，深吸一口气，继续往上爬......终于我登上了山顶，俯瞰山下，才真正体会到了“一览众山小”的意境。

“水滴石穿”、“绳锯木断”的道理我们都听说过，他们的成功奥秘在于“坚持不懈”。所以，当你做到“坚持不懈”的时候，你就会感受到有一股强大的力量在心中涌动，您就会感受到心中一片舒畅，最终你也会感受到成功的愉悦!

坚持练习小学篇十四

今天是5月12日，这是一个普普通通的一天，我们跟平常一样，继续到校上课。但也是一个很不平凡的一天，突然，我感觉到我们这栋教学楼晃来晃去，突然有人说：“地震来了快点跑啊。只见许多人往楼下跑，我也跟着他们往下面跑。”刚跑到下面，操场站着许多人，我们站在操场上保持冷静。十分之八的人很冷静、十分之二的人很慌张。突然，广播上说“请各班同学到自己的班主任那里集合”。我定眼一看班主任刘老师在挥手，我用尽全身的力气往自己的老师那里跑。刚到刘老师那里，刘老师就派人清一下班上的人数，因为有许多人在耍，不配合，这样人就数不好。刘老师拼命地喊：“安静！安静！……”，这样我们班安静了起来。过了几分钟人清好了，是79人，班上刚好有79人。忽然，广播又一次响起“请各班老师组织自己班上的学生马上放学！”因为马上要放学了，有高兴的、又不高兴的，因为高兴的是下午不用上学了，可是对我来说是不高兴的，因为下午不上学的话，就会少学些知识，如果不好好学习的话，长大后就找不到工作。所以我们现在一定要好好的学习。

此时，我想到了这几句话：

“一方有难，八方支援”。

“你们不能被困难压倒，一定要坚持住！我们真心为您们祈祷：平安……”。