演讲稿是一种用口头形式表达思想、观点和感情的文学体裁，它可以帮助人们更好地表达自己，展示自己的魅力和才华。演讲稿可以用于各种场合，如学校比赛、企业会议、政治演讲等。写演讲稿需要一定的技巧和方法，下面是一些写演讲稿的注意事项和技巧，希望对你有所帮助。通过运用幽默的元素，可以缓解紧张气氛，赢得观众的喜爱。借鉴一些成功的演讲者的经验和技巧，可以使自己的演讲更加出色。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇一

全球主要有两条地震带，即环太平洋地震带，80%的地震都发生在此;地中海―喜马拉雅地震带（亚欧地震带），15%的地震发生于此，另有5%的地震发生在其他区域。这几次地震均发生在这两条地震带上，例如的汶川地震，今年的玉树地震都是处于地中海―喜马拉雅地震带东端。智利地震则属于环太平洋地震带。“一般来说，地震活动某个时段比较频繁，某个时段比较稀疏。”何永年说，但这是个非常复杂的专业问题，人类记载地震的时间很短，这是对地震发生做出的初步分析。

对地质活动有了个初步了解，民众对此就不必太恐慌了，更不该听信一些某地将发生地震的传言。如果真不放心，大家也可以在家备一个急救包，在突发各种灾难时都可应急。地震多发国日本的经验值得借鉴。

日本的“备灾应急物品袋”

有饮用水、压缩食品、收音机、常用药品、常用器械、简易帐篷等。欧美很多家庭也会常备急救包，内放矿泉水、饼干、哨子、电筒及一块毛巾。“应急包一定要放在平时活动最多的地方，例如卧室床头等，以便用最短的时间拿到。”专家说。一般来说，应急包从一两公斤到15公斤不等。

如果真遇到地震，不要惊慌。如果住的是平房，应立即跑到门外。如果住住的是楼房，千万别跳楼，应该立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或桌子，床铺等下面。

若在学校、影院、办公室等地方，应立即到桌子下、坚固物体下、承重的柱子下躲避，震后迅速撤离，以防强余震。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇二

1、如果地震时孩子们在教学楼一楼，应立即组织幼儿紧急撤离到空旷的室外，撤离时注意避开高大建筑物及大型玩具，如果来不及跑出去，应迅速躲避在课桌下、讲台旁。

2、如地震时孩子们在教学楼上，应立即组织幼儿躲到课桌下、讲台旁，并注意避开吊灯、电扇等悬挂物，避开玻璃门窗，或组织幼儿到有管道的卫生间等小空间，绝不可让幼儿乱跑或跳楼。地震后，利用两次地震之间的间隙沉着地组织幼儿迅速撤离到楼下空旷地带。

3、如地震时孩子们在楼梯上，应立即组织幼儿快速下楼，不要停留，尽可能迅速逃离建筑物，转移到空旷地带。来不及逃出时，应尽量躲在楼梯间墙角或支撑结构较多的空间部位。如地震时孩子们在操场和室外，则可让幼儿原地不动蹲下或趴下，双手保护头部，并避开高大建筑物或危险物，不要乱跑，不要返回室内。

4、如地震时孩子们在睡觉，应立即叫醒幼儿起床，就地避险，躲到床下，也可叫幼儿用枕头护头蹲下，蜷缩身体，并利用两次地震之间的间隙迅速组织幼儿到室外空旷地带。

地震自救常识。

1、地震来临莫惊慌。

大地震发生的时间不固定，就像唐山大地震是发生在半夜，很多人都熟睡了，因此地震来临时不要着急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的.地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2、寻找藏身处。

发生地震时如果是在学校，商场等人多的地方最佳的选择应该是就地寻找藏身处而不是马上逃跑。就地躲避待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3、远离危险区。

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4、被埋要保留体力。

万一在地震时被废墟埋没了，应该尽量保存自己的体力。被埋时首先要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇三

一、目的：

为了使学生了解地震发生时的应急避震知识，掌握应对地震发生时采取的防护措施和方法，最大限度地降低地震带来的损失，从而提高学生紧急避险、自救自护和应变的能力。

二、安排：

1、参加对象：全体师生。

2、时间：20xx年5月11日中午第二节课时间。

3、地点：各班教室及操场。

4、演练内容：

演练包括应急避震和疏散两个内容。当地震发生时，先进行应急避震。当主震结束后，再进行疏散，到预定地点集中，以防余震发生。

5、警报信号：

应急避震和疏散以防震警报作为启动信号。

防震警报讯号：扩音器播放防震警报。代表发生地震，学生进行应急避震。

地震发生后，组织疏散的信号：两个长哨声。代表主震结束，学生进行疏散（距发生地震约2分钟后）。

听到哨声及广播后按预订方案进行演练，全过程要求在6分钟内完成。

地震警报解除讯号：轻音乐（荷花别样红）。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇四

一、演习时间：

二、演习地点：

三、演习指挥体系：

组长：

成员：

四、应急演练科目及预期目标：

（一）紧急避震：当假定地震发生时，各班当堂授课教师快速有序组织本班学生躲到桌子下面，双手抱头，防治头部受伤。

检验师生应急避险方式的科学性和避险场所的安全性。

（二）紧急疏散：当听到紧急疏散指令后，各分队工作人员快速到位，各班当堂授课教师迅速有序的组织本班学生撤离出建筑物，前往我校的地震避险场所----操场。

检验紧急疏散路线设计的合理性、避难场所的安全性和师生紧急撤离时的组织纪律性。

五、撤离路线：同出操路线。

1.教学楼各楼层负责人：

一楼：二楼：三楼：四楼：综合楼：

2.发生地震时，各班当堂教师要迅速组织学生双手抱头躲到课桌下面，听到疏散信号后，迅速有序的组织学生快速离开建筑物，在疏散过程中，双手抱头，听从安全员的引导，不要惊慌。

3.楼梯拐弯处的安全员：

办公楼：发生地震时所有老师快速的双手抱头躲到办公桌下，听到疏散信号后，有序的离开办公室，前往操场，党员教师要发挥先锋模范作用，注意保护老教师、有身孕的教师及生病教师。（如地震发生时，办公室有学生，教师要保护好学生的安全。）教师在疏散时要尽可能照顾到一同疏散的学生。

疏散途中：

广播信号：

疏散集中地（田径场）指挥：

4.各队要在总指挥的指挥下，有序、有效的采取行动，将地震伤亡减到最小。

5.疏散时，各班按照平时演练的情形进行疏散，团员同学要发挥先锋模范作用，大同学照顾小同学，男同学照顾女同学。

6.一切行动听从指挥。疏散时，第一不能跳楼；第二不能蜂拥争相向外拥挤；第三疏散时同学之间保持一定的距离，在老师的带领下迅速疏散到操场。

7.到达操场后，各班班长和体育委员迅速检查（）本班人数，并将人数报到集中地指挥汪小宝老师处。

8.集中地指挥快速的统计结果向总指挥汇报。

六、行动信号：

发生地震鸣36秒停24秒反复3遍。

地震结束疏散信号鸣6秒停6秒反复15遍。

七、演习程序：

1.假定地震发生，指挥部发出启动演练暨紧急避险指令。

2.师生就近紧急避险。

3.假定第一波地震平静，指挥部发出紧急撤离指令。

4.师生紧急撤离，疏散到临时避难场所。

八、要求：

1.明确责任，负起责任，演练开始前要到达所负责的岗位，每层的楼梯口、疏散路线每个拐弯处等，都要有人负责。

2.要严肃，要当作是真的地震发生，而不是一种游戏。

3.及时纠正学生不正当的动作。

4.当发生意外事故时，要及时作出处理。

5.集合后及时清点人数。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇五

预防地震，主要有一个好的心态，在危急时刻能保持冷静，重要是保持镇静，不要惊慌失措，不能失去理智，特别是不要恐慌，因为恐慌才是最大的危险。除此之外还要掌握一些防震的方法。

总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少伤亡。在学校中，地震时要在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内开水间、有管道支撑的房间里，决不可乱跑或跳楼。地震时，在街上行走时如何避震?地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

一旦遇难，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌;设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压;不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火;闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻;不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇六

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好!

记得曾经听到过这样的一件事：青田县腊口镇7岁的_x到章村乡一亲戚家玩耍，共有4名小朋友一起外出，并来到离村庄不远的一个小电站蓄水池去玩耍，结果发生溺水事故。小伙伴跑回家报告后，村民赶去救援，但7岁的_x已经溺水身亡。这难道不令人感慨吗?一个年仅7岁的生命，本该享受着同学的关心，享受着老师的教育，享受着父母的呵护，享受着爷爷奶奶的嘘寒问暖，享受着属于自己的童真年华，可他就这样永久地离我们去了。

在现实生活中，这样的例子不胜枚举。而纵观这些事故，又大多是因大家不遵守相关规定而引起的。有一篇报道说：我国每天都有近40名学生意外死亡，也就是说中国每天都在减少一个班级。这是一个多么可怕的数字啊!

同学们，我们即将迎来期末考试，为了迎接这一学期中最重要的时刻，我们需要做好充分的准备，除课堂上专心听讲外，课后要认真完成作业，更重要的是还应该合理安排时间，按时作息，中午一定要好好休息，保证下午以充沛的精力投入学习，使自己的学习效果更高效。

中午要好好休息，就一定要呆在家里睡觉，不可以到处乱跑，任何活动都不要参与，特别是不要私自跑去游泳。咱们高市乡没有专门的游泳池，部分同学因为天热喜欢到瓯江、水库、水潭、小溪等游泳。因为水不卫生，水下不平坦，水下也许有暗礁、暗流、杂草等，所以不要私自去游泳。

最后请同学们允许我送给你们三句话：

少一次水中嬉戏，就少一次安全隐患。

莫贪一时凉，徒留一世悲。

别让生命的火焰熄灭在冰冷的水中。

谢谢大家!

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇七

常听爸爸妈妈说，地震是一件多么可怕的事，具体怎么可怕呢，今天我们是如何从大人们那里认识地震的。

爸爸说，地震会造成人员伤亡、房屋倒塌、道路断裂等直接灾害，还会造成爆炸、火灾、水灾、海啸、滑坡等次生灾害。我们在日常生活中应该加固家中墙壁上的悬挂物，熟悉家中水、电、气阀门的位置，门口儿走廊不堆积杂物，保证疏散通道的畅通。

老师说，地震发生的时候，如果在上课，就要在老师的指导下迅速护头，闭眼，躲在各自的课桌下，等安全的时候听从指挥逃到室外空旷的地方，如果在操场，可以原地蹲下，双手抱住头部，注意避开高大的建筑物，如果在高楼或者来不及逃生，立刻在室内找到一个狭小的空间，房屋内的墙角儿或者坚固的家具旁躲避。等到安全的时候再跑到空旷的地方。注意不要在阳台和楼梯上躲避。

遇到地震的时候，我们不要慌张，冷静下来，回想一下我们学的防震知识，就会更好的保护好我们自己。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇八

有一天，回家的时候，妈妈对我说：“今天的苍蝇怎么这么多啊，单位的`窗台上密密麻麻都是苍蝇，现在11月份了，苍蝇都冬眠了，哪儿会有这么多苍蝇呢?有的人说这么反常的情况，没准会有什么事要发生呢。”谈论了一会儿，我们觉得和生活没有关系，所以就没有把它放在心里。

过了几天，星期六一大早，爸爸正在准备早点，我在梳头，妈妈在洗衣服。她一边洗，一边说等会儿带我去医院拨牙。刚说完，就听见家里的窗户发出轰隆的响声，妈妈以为是被风吹的，打开窗户，把头伸出去，咦，今天没风啊。紧接着，整个房子都发出隆隆的响声，地板也在震动，我害怕起来。啊，是不是地震了?我大叫一声：“地震啦!”爸爸把手上的牛奶一扔，过来抱住我，妈妈在一旁吓得目瞪口呆，不知道怎么办好。爸爸抱着我和妈妈一起躲在大衣柜里，可这也不是办法啊。这时听到楼道里有人往下跑，我们犹豫了一会儿，才往楼下跑。到了楼下，人可真不少，楼之间的空地上都站满了人。大家都一脸恐慌，纷纷谈论刚才发生的地震。到底是哪儿地震，当时谁都不知道，晚上看新闻，才知道是九江的瑞昌县发生5。7级地震，有一万八千多栋房屋倒塌，13人死亡。

现在回想起来，几天前妈妈说的那些苍蝇的事，是不是和地震有关系呢?自然灾害来临前，是不是有些预兆呢?赶紧动手，我和爸爸一起上网，查找了有关地震前兆的资料，唐山大地震前，海河里的鱼纷纷上浮，跳离水面;飞虫，小鸟密密麻麻停在一处，一动不动;村庄里的老鼠、黄鼠狼成群地向村外转移，清澈的井水忽然变浑浊，而且水面忽升忽降，狗不停地叫。原来，地震前真的是有前兆的啊。可是这些前兆的科学依据并不充分。

这次发生的地震真可怕啊。怎么才能预测地震呢?这可需要很多科学知识啊。为了将来能使人们预防自然灾害，我们现在就要好好学习。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇九

地震前，要为你自己以及你的家人做好准备。

首先，准备一个药箱，里面要有止血的药物和创可贴、纱布等物品。其次，准备一个工具箱和收音机，并且准备一些食物和水，这些东西要放在方便拿取的地方，并且把重物放在下面，轻的在上。还要制定一份紧急情况程序书。还要清楚紧急情况求救电话。这些都有利于地震时让你生存下来。

当地震来临是，首先要保持冷静，并且躲到床或者空间狭小的地方抱头蹲下。如果煤气没有关闭，要及时关上。当地震过后，要及时向开阔地带跑去，不要呆在电线杆或广告牌之类的地方。并且不要回去。因为地震过后还会有余震。如果被埋在地下，要找到柔软的物体保护头部。还要保存体力，不要大声喊叫。并且打开收音机收听公共安全机构的指引。还要加固周围的环境。

为了安全起见，每个家庭成员都要尽量穿厚实的衣物，准备足够的食物和水以及日常生活用品。最好穿上手套，方便清理周围环境。还要准备一把刀和开罐器，以备不时之需。还要准备纸和笔以及手表、备用电池。

最重要的就是不要放弃希望，有了希望，才有活下去的机会。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

最近气温一直在一个接一个的升高，有些同学忍不住酷热，冒险去水里游泳。因此，夏季是中小学生溺水事故高发时期。今天，我想提出预防溺水的安全要求：

一、树立安全感，加强自我保护，不走河，不走山沟，不走偏僻的路，回家一起走；小一大二要和家人一起回家，做好相应的预防措施，防止溺水。

第三、在增强自我安全意识的同时，要努力做好说服教育工作。对于违反校纪，私自玩水的，要坚决抵制，劝阻，揭发。

第四、将所学的预防溺水知识应用于实践，坚决杜绝溺水事件的发生。遇有溺水，不鼓励未成年人下水救人，应立即呼救。

五、夏季来临，雷暴频繁发生，注意汛期安全。不要强行过河，雨天不要靠近河沟。

然而，溺水事故经常发生。如果有人在游泳时溺水，应该做些什么来帮助他们？当有人溺水时，措施必须适当。

虽然勇者精神可嘉，伸出援手是你义不容辞的责任，但一定要注意量力而行，不要一时鲁莽。作为未成年人，不管会不会游泳，都不提倡冲进水里救人。你应该立即向周围地区呼救，或者想办法救人，比如找一根长杆和一根长绳子在岸上营救他们。如果没有别人的帮助，而你又精通水，也可以下水去救落水的人。但需要注意的是，入水前，多余的衣服要脱下来，保证动作灵活。营救溺水者时，你要游到他身后，用手托住他的腋下，让他探身，露出水面的鼻子，呼气，停止倒水，停止疯狂挣扎，然后从后方拖住他。永远不要和他正面相遇。因为溺水的人是受生存本能驱使，大都会紧紧抓住救助者，使双方疲惫不堪，容易发生危险。溺水人员被救上岸后，应及时有效地进行救助。首先，迅速解开衣服扣子，放松腰带，撬开嘴巴，清除口鼻内的杂物，拔出舌头，保证呼吸顺畅。将溺水者的腹部向下放在斜坡上或救助者蹲伏的大腿上或其他物品上，使其头低脚高，便于水流出。然后轻轻按压胸腹部，排出倒入溺水者胃和肺部的积水。

如果溺水的人已经停止呼吸，他应该立即进行人工呼吸。排水时应进行人工呼吸。不要因为放水就忘记做人工呼吸，往往会耽误抢救时间。在进行人工呼吸之前，应清除溺水者口鼻中的泥沙等污物。人工呼吸最好采用反压法，让溺水者躺在地上，头向一侧倾斜，一手伸直，一手弯在头下。急救人员跪在溺水者腰部两侧，张开两个手掌，放在左右肋骨下缘和腰部交接处，利用身体前倾的重力向下压，压下后松开双手，这样有规律的按压和松开，每分钟20次左右。人工呼吸应至少进行3~4小时，不要进行人工呼吸游泳是一项运动，但是我们没有固定的游泳场所。壕沟、河塘、大海都是危险的水域，禁止我们单独或一起在这些地方游泳。如果一些学生在安全的水域由父母或老师陪同域游泳时，我们必须注意安全，应该掌握一些防溺水技能。

抽筋引发溺水事故是常见的游泳问题。游泳时，经常会因为准备活动不充分、疲劳过度、饮食不注意等问题，出现抽筋的情况。发生抽筋时，最重要的是让自己保持清醒镇定的头脑，千万不要乱了手脚。在大声呼救求援的同时，也可以自己来解决这个问题。

游泳时抽筋有多种表现。小到手指头，大到大腿，甚至胃都可能发生抽筋。针对不同部位的抽筋，要以不同的方法来应付。手指抽筋时，可以把手用力地紧握成拳，再用力张开，这样快速而有力地交替握、张，一会儿就可以解脱。当手掌抽筋时，要用另一只手掌猛击抽筋的手掌，同时用力地颤动，几次之后就能恢复正常。上臂抽筋的时候，应该把手紧紧地捏成拳头，并用力地使肘部重复弯曲、伸直的动作。

下肢抽筋时，处理起来要更加注意。如果是脚趾抽筋，需要先深深地吸一口气，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的脚那一侧的手紧紧握住抽筋的脚趾，向身体的方向用力拉动，另一只手紧紧压在抽筋腿的膝盖上，让膝关节绷直了，这样重复几次，便可解脱。小腿抽筋时，也可以照此方法行事。当大腿抽筋的时候，做法就稍为麻烦一些。先深吸一口气，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝关节用力弯曲过来，再用手抱住小腿，用力使它贴近大腿，同时做一些震颤动作，再用力地往前伸直。反复几次，即可见效。

游泳时胃有可能猛地出现痉挛现象，这是胃抽筋了。这时，先长吸一口气，浮在水面上，然后抱住膝盖，把两大腿迅速地弯曲，使之靠近腹部，再向前伸直。连续做几次，可以消除胃抽筋。

此外，抽筋一旦消除，应该马上缓慢地游到岸边去，上岸休息，不可继续在水中逗留，以免发生危险。

同学们，你们是家庭的根本，民族和国家的希望和未来，你们一定要珍爱生命，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。最后，让我们共同宣誓：珍爱生命，预防溺水。

谢谢大家！

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十一

_年我局在市委、市政府的正确领导下，在自治区地震局的业务指导下,认真贯彻执行《中华人民共和国防震减灾法》，通过全市地震战线广大干部、职工的辛勤工作，共同努力，较好地完成了我市防震减灾各项工作任务，取得了一定的成绩，现总结如下：

一、面对严峻的地震形势，加强监测预报基础建设。

_年，呼市--_--_交界地区被列为全区地震值得注意地区，存在发生5-6级地震的可能。面对这种形势，市委、市政府领导高度重视我市及周边地区震情的发展，紧紧围绕震情部署和开展工作，有力地推动促进了我市地震监测预报体系的建设和发展。

(一)坚持数据报送与震情会商制度。

按照自治区地震局要求，我们对所有的手段都要进行网上报送。每周一、四报日均值，每月报送逐时值月报，确保资料的连续可靠。根据震情形势要求，增加了各种监测手段的观测次数，加大了群测群防的工作力度，加强了对宏观测报网点的管理。

在震情会商方面，我们充分利用现有测震预报台网开展测震预报工作，坚持24小时震情值班;坚持周会商、月会商震情分析制度，按时提交年中、年度地震会商报告，并在年度会商报告的评比中取得了较好的成绩，监测预报水平逐步提高。

(二)切实做好短临跟踪工作，认真做好异常的落实分析。

根据自治区短临跟踪工作的精神，由我局牵头、_市、_市、_市地震局、_、_、_、_、_、_、_、_地震台组成_交界区短临跟踪组，并共同制定了_——_联防协作区地震短临跟踪实施方案。在短临预报决策过程中，及时掌握地震活动图像的细微变化，发现、落实、收集和分析各类地震前兆信息。充分利用现代化通讯工具，加强信息交流。在短临跟踪期间，实行各种异常监视责任制，宏观现象定时报送制，必要时派人到现场核实，将核实意见迅速上报自治区地震局分析预报中心。10月底，由我区牵头组织召开了_中部盟市、地区短临跟踪会商会，对近个时期短临跟踪情况进行了分析会商，确定了下阶段工作任务和目标。

在短临跟踪期间，实行各种异常监视责任制，宏观现象定时报送制，必要时派人到现场核实，将核实意见迅速上报自治区地震局。一年来，我局对_年8月18日_区_镇大库伦村鱼池半个月出现鱼类大量死亡的现象及时的进行了调查、核实，并迅速形成报告上报自治区地震局。做到了异常一起，核实一起，决不遗漏任何一点有预报价值的地震前兆信息。

二、坚持走综合防御的道路，推动防震减灾工作的进展。

地震综合防御工作是一项涉及全社会的系统工程，今年我局按照自治区地震局的工作部署，结合我市实际情况，做了大量的工作，有力地推动了全市综合防御工作的进程。

(一)完善地震应急预案，提高快速救灾反应能力。

为了保证我市破坏性地震发生后，地震应急工作快速高效有序地进行，最大限度的减轻地震灾害损失。我们按照市政府的要求，明确了根椐破坏性地震的不同等级采取的相应措施，增加了应急预案的可操作性。_年重点做了以下几项工作。一是依椐《_市突发公共事件总体应急预案》、《_市自然灾害应急预案》、《_自治区地震应急预案》，并参考其他一些地区的地震应急预案，重新修订了《_市地震应急预案》，各旗县区、各相关部门和单位也重新修订了本地区、本部门、本单位的地震应急预案，从而将地震应急工作纳入到全区和全市应急联动反应体系中。二是认真贯彻落实中国地震局和自治区地震局对基层应急管理工作及加强市县地震应急救援工作的指示和意见，结合本地区实际，制定了近期和长远目标以及具体实施计划。三是对地震应急设备进行了检修和相应的软件升级，从而为震后地震应急、震后应急救援工作的开展奠定良好的基础，为市政府履行地震应急指挥职能提供基本保障。

(二)地震应急紧急救援队的培训情况。

一支功能全面的救援队应当具有合理的结构和一定的人数。不同的职能对于救援队来说都是必不可少的。

日常培训是衡量救援队伍及队员综合能力行之有效的办法。今年我们对3支自愿者救援队进行了培训，近100名自愿者队员参加了自治区地震应急演练。通过培训和参加地震应急演练，明确自己的职责，提高了队员们对地震应急的认识和能力。

(三)“三网一员”的建设。

根据《_自治区地震局关于进一步加强三网一员建设的通知》(内震防[_]237号)文件要求，我们紧密结合乡镇机构改革，重新登记并完善了地震“三网”(灾情速报网、地震宏观测报网、地震知识宣传网)建设，进一步明确了工作职责，对全市范围内“三网”人员全部进行了业务培训，使他们尽快掌握从观测到信息上报各个环节的工作。同时，采取市县两级政府配套补贴的办法,落实了“三网”人员每人每月100元的交通、通讯费。全市九个旗县区都有各自的宏观点，极大的增强了我市地震宏观前兆观测网点的密度，将为我市地震预报提供有力保障。

通过一系列的建设，呼市灾情速报网络基本建成，一旦呼市有重大灾情发生，地震灾情报告通过灾情速报网络，以相应的辅助手段在最快的时间内形成，各应急部门也将做出最快、最科学的应急反应。

(四)启动农村民居地震安全示范工程。

实施地震工程防御是政府管理社会的一项重要职责，也是防震减灾工作的重点内容。去年，我市农村民居抗震设防工作开始启动，通过采取市县两级政府配套补贴的办法,旗县区各选择10户示范户，开展民居抗震设防示范，并制定了农村民居建设抗震设防标准和宣传图册。今年，我局会同有关部门进行验收，达到了预期的示范作用。

(五)进驻审批服务大厅，规范审批行为。

在市委、市政府的高度重视下，_市地震局按照《中华人民共和国防震减灾法》、《_自治区防震减灾条例》等法律法规的要求，进一步深化行政审批制度改革，积极开展行政执法监管和各类建设工程抗震设防要求审批，去年以来，抗震设防监管和审批已初见成效，迈出了可喜的步伐。今年初，正式以市政府文件下发了《_市地震安全性评价和抗震设防要求管理办法》，将抗震设防要求正式纳入行政审批制度。与此同时，我们按照《_市进一步深化行政审批制度改革，加强政务服务中心建设实施方案》精神，积极配合市法制办、政务服务中心，认真清理地震局行政许可，非行政许可和服务事项，依照“集中审批职能、集中审批事项、集中审批人员”的原则，积极筹备地震局进驻市政务服务中心，开展各类工程抗震设防要求审批工作。去年底，成立了_市地震局审批办，并于今年元月8日正式进驻市政府政务服务中心开展行政审批工作。工作中，我们坚持“依法、公开、便民、高效”的原则，进一步简化审批程序，优化审批流程，实现了“一个窗口受理，一个科室审核，一个领导审批，一个公章办结”的工作目标。通过今年的运行，截止到十一月十二日，审批窗口和行政执法检查共办理审批事项五十六项，办结五十四项，其余两项正在运行过程中，办结率为96.4%。在五十六审批事项中，两项为工业项目，两项为医院项目，二十二项为民用住宅项目，其余三十项为学校项目，为全面提高我市建设工程的抗震设防能力做出了较大的贡献。

近年来，按照中国地震局、自治区地震局的总体部置，先后制定了一系列的防震减灾宣传计划，工作重点放在防震减灾法制宣传上，努力提高各级党政机关干部的防震减灾意识。加强对党校、青少年、中小学生以及大中型企业防震减灾宣传教育工作。

我们利用全国科普日及地震纪念日向社会宣传防震减灾法规和知识。充分发挥国家级防震减灾教育基地(地震台)的宣传阵地的作用，组织党政机关、学校、社区等单位的人员到基地参观学习。

今年，国务院确定自_年起每年5月12日为全国“防灾减灾日”。为切实做好首个“防灾减灾日”的科普宣传教育工作，促进全社会增强防灾减灾意识，提高群众自救互救能力。我们充分利用现有资源，在全市范围内开展了几次大型的防震减灾宣传教育和避震演练活动。一是通过媒体进行宣传，充分利用广播、电视、报刊等媒体强化防震减灾知识的普及和宣传，营造防震减灾工作的良好舆论氛围，在呼市电台(交通节目、连心桥节目现场直播)制作防震减灾法律法规及抗震设防等专题节目。二是按照“积极、慎重、科学、有效”的原则，在新华广场与红十会、民政、卫生等部门联合举行“防灾减灾日”启动仪式，宣传、展示、地震救护演练。参与了新华广场全市防灾减灾及汶川地震一周年纪念日宣传活动，发放宣传资料、展出展板、悬挂横幅、彩球等。参与自治区组织的防灾减灾活动宣传等。参加自治区防震减灾科普教育基地落成仪式。三是在全市范围内深入开展防震减灾宣传“进社区、进学校、进厂矿、进机关”活动，创新宣传形式，增加宣传广度，制作防震减灾专题片，普及防震知识和避震常识。我们利用校园人员集中，学生接受能力强的特点，在与自治区地震局、_区政府、科技局在呼市第二十六中学联合举办全校大演练、宣传活动;参与和林县职业中学防震减灾宣传、现场演练活动。通过学校进行防震减灾宣传，既让学生掌握了避震应急技能，又通过学生宣传到社会和家庭，起到了“教育一个人，带动一群人”的作用。四是充分利用社会、团体进行防震减灾科普知识宣传，我们先后与气象、民政等部门在市气象局大会议室举办“防灾减灾日”宣传活动仪式。与呼市消防支队在_党校举行地震现场救援、救护演练、宣传。与新城区政府、科技地震局联合在幸福小区举办“防震减灾”知识进社区活动。在芳汀花园社区举办防震减灾知识宣传、演练活动。与赛罕区政府、红十会深入东古楼行政村举行防灾减灾进乡村活动，发放资料、展出展板、开展农村抗震设防知识及文化宣传等。通过以上宣传活动，使防震减灾科普知识逐步走进千家万户，扩大了宣传效果，产生了广泛的社会宣传效应。

四、存在的问题和_年主要工作。

虽然我市的防震减灾工作取得一定的成绩，防震减灾为社会稳定和经济建设服务的能力有了一定的提高，但与高速发展的经济社会对防震减灾工作的要求相比，全市在监测预报、震害防御和紧急救援三大体系建设上仍处于起步阶段，尤其是防震减灾指挥技术系统和地震监测系统建设亟待加强;防震减灾工作仍未纳入当地国民经济和社会发展计划，资源、力量需要进一步整合;人民群众的安全意识仍较薄弱，自我防范、自救互救的能力需要提高;城市规划与城市抗震设防的结合还不够紧密，避震减灾方面尚有很多工作要做。要汲取唐山、汶川地震的经验教训，在做好抗震救灾的同时，实现救灾资金向灾前前移;地震应急尽管近几年来下大力气抓得很紧，做了许多工作，但仍有很多不适应的地方，特别是局内部的应急预案、应急操作程序、现场工作方面尚有不少需要改进、完善的地方。

针对上述问题，我们要按照市委、市政府的总体部署和要求，进一步统一思想、坚定信心，团结一致做好全市的防震减灾工作，为创造一个安全、和谐的首府做出我们应有的贡献。_年主要工作如下：

(一)全力做好地震监测和群测群防工作，不断提高地震分析研究水平。

1.管理维护好全市现有地震台站和监测网点，加强地震台网监测和日常运行管理,确保地震监测系统正常可靠运行。大力推进地震数化观测新参数和地震速报新技术应用。加强短临跟踪,牢固树立“震情第一”观念，并严格数据报送、资料处理和震情会商制度，加强与周边地区兄弟地(市)的协作、联系，加强信息交流，实现观测数据共享。

2.群测群防工作在防震减灾，尤其是地震短临预报中发挥了重要作用，_年，我们要在现有地震灾情速报、宏观观测、地震知识宣传网的基础上，进一步向下发展延伸，并进行必要的专业培训和指导。

(二)完善、落实地震应急预案，全面提高应急能力。

根据我们的实际情况并结合几次震例经验教训，进一步完善地震应急预案，经常检查预案的落实情况，加强培训工作，适时进行地震应急演习，针对演习中出现的问题及时修改应急预案。在地震来临时当机立断，保证做到职责分明，准备充分，工作有序，在第一时内作出快速反应，力求将地震可能造成的危害降到最低程度。

(三)深入宣传贯彻《中华人民共和国防震减灾法》，加大依法行政力度。

继续认真做好抗震设防宣传工作，强化宣传抗震设防的具体内容，强化宣传抗震设防与人民生命财产安全、与经济社会持续健康发展的关系，以提高各级领导和全体民众对抗震设防重要性的认识，确保防震减灾、抗震设防的思想观念深入人心，逐步转变为人们的自觉行动。加大教育宣传力度，对未按国家法律法规规定进行安评的部分业主进行防震减灾法律法规的宣传，告知进行地震安全性评价的重要意义，以及不进行安评工作将要承担的法律责任和社会责任。

继续认真履行法律赋予我们的行政职能，切实把注意力和工作方式转到依法行政上来，按照法律法规的要求和程序管理防震减灾工作。各旗县区也要加强对新、扩、改建工程的抗震设防管理和重大建设工程、可能发生严重次生灾害建设工程的地震“安评”管理。特别是要对一些重大工程和生命线工程进行执法检查，争取这项工作在新的一年里有新的突破。我们还要加大执法检查力度，对无故拖延不做和拒不做安评的工程业主，予以通报和处罚，做到依法行政、宽严适度。发挥舆论监督和引导作用，对不进行地震安全性评价的建设工程项目在政府网站上公示。

(四)、充分发挥行政审批中心服务窗口作用，把好建设工程设防要求审批关、服务关。

_年既是市地震局成立审批办，正式开始工作的第一年，也是进入市政审批中心服务窗口的第一年，我们总结经验，将在_年里，将本着“执政为民，服务发展”的理念，积极与发改委、规划、建委等相关部门沟通和合作，探讨“从源头上管理，从程序中管住”的有效举措，杜绝部门跨程序违规操作;尽快实现各部门在审批大厅按法规流程运行审批，从而提高我市的建设工程抗震能力。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十二

尊敬的xxx领导、以及区卫计局、教体局、各街镇、各学校团支部领导、各界朋友们：

大家好!

今天我们怀着无比喜悦和激动的心情，参加由共青团区委、教体局主办，医院视光中心承办的“‘爱眼护眼’青少年眼健康行动暨青少年近视防控科普实践基地揭牌仪式”。在此，我代表医院对各级领导为我们搭建这一“服务青少年眼健康”的交流平台表示最衷心的感谢!向为该项目启动付出辛勤工作的共青团市委、区委组织部、区教体局、共青团区委等单位领导表示崇高的敬意!向莅临今天活动现场的各街、镇、学校团支部领导，各界朋友表示热烈的欢迎!

近年来，我市儿童及青少年近视远视、弱视等各种视力问题与患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正问题尤为突出和严峻。为了将青少年视力疾患控制于萌芽状态，医院积极与区卫计局和区教体局联合开展了《中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动，在上级领导及主管部门的指导帮助下，在各社区、学校的大力支持下，我们“进社区、进学校”，对区内的中小学生免费开展视力筛查、预防知识宣讲、培养中小学生良好用眼习惯等专业性防控活动，建立常年的监控防治机制和终身跟踪保存的视力健康档案。成立了青少年视力健康服务中心，赢得了政府的充分认可和广大师生及家长的普遍赞誉。现将我院相关工作汇报如下：

我们深知对广大青少年进行有组织有计划的科学预防和控制近视的发展就是我们的使命和职责。医院自成立伊始，就积极与区卫计局和区教体局联合开展了《区中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动，我院被确定为青少年近视眼防控项目定点研究和医疗合作机构。累计进入25所学校为7万多中小学生进行集中的眼健康知识讲座，发放眼保健知识图册3万余本;发放家用视力表28000余张;现场教授常用基本的眼保健手法和科学用眼护眼知识等，受到学校领导、老师及家长的一致好评!

我们将以这次眼科医院和“青少年视力健康服务中心”被授予“青少年近视防控科普实践基地”为契机，定期与共青团区委联合组织开展眼健康知识讲座、小小医生体验活动、妈咪课堂、进入社区开展爱眼护眼课堂等形式多样的“青少年近视防控”宣传教育活动，提早介入早期预防，组织医生到学校内集中开展4—5项眼科专业检查的中小学生眼健康状况普查，建立为中小学生终身跟踪服务的学生《视力健康档案》，提供长期免费的`视力检查;将检查结果和数据反馈给学校和班主任;针对有视力问题的学生制定《视力康复方案》。发放爱眼知识宣传手册，普及科学用眼、护眼知识，培养良好健康的用眼习惯，为有效降低我区儿童青少年近视、弱视发病率，科学预防和提早控制近视的发展做出我们新的贡献。

经我们调查了解，广大青少年在“爱眼护眼”的眼健康认识上还存在很多误区，预防控制近视发展的意识主要体现在教师和家长层面，学生自身主动防控意识并不强;中小学校在近视防控相关知识、措施以及专业支持方面均相对薄弱或空白，缺乏专业的医疗机构进行教育培训和引导，对学生近视防控的日常健康教育和健康检查方面缺乏有效机制;缺少对学生近视状况长期有效的跟踪监控和准确反馈;就近视对学生整体身心健康的危害了解甚少，部分学生只是以简单配镜解决近视而未进行专业的医学检查错失最佳治疗时机而抱憾终生。为此，我们积极申请发起成立了区爱尔青少年视力健康服务中心这一公益性组织，依照国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合印发的《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》精神，联合各方资源，充分发挥“青少年近视防控科普实践基地”的作用，通过为学校和镇街提供相关爱眼护眼资料，开展相关辅助培训讲座等工作，充分利用家委会、校讯通等宣传手段不定期传播科学爱眼护眼知识，切实改变学校、学生及家长在眼健康认识上的思想误区，引导中小学生尽早开展科学的近视预防防控。

为更好的控制儿童青少年近视的发生和发展，及时救助贫困户家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助帮扶的困难家庭子女，将青少年眼健康教育与眼病救助扶贫作为公益项目来实施，下一步我们计划在上级有关部门的帮助指导下，联合区疾控中心、妇幼保健院、卫计局、教体局、专业眼科医疗机构共同发起实施青少年眼健康教育与眼病救助扶贫公益项目，申请专项救助经费，在学校建立“爱眼基金”，出台相关近视干预预防救助政策，组建专门医疗小组进校园进社区，对区内所有中小学生进行免费的眼健康体检;针对15周岁以下的先天性白内障、角膜盲证、上睑下垂等眼疾患者，结合区教体局的“教育扶贫公益镜片”项目，针对辖区内建档立卡贫困户的'低视力学生给予一定数量的免费公益镜片救助，免费眼部检查体检，对先天性眼部疾病学生进行公益项目救助等。

两年来，我们在上级领导的关心指导和帮助下，虽然做出了一些成绩，但面对青少年眼部屈光不正问题日益严峻的形势，近视预防防控工作依然任重道远。下一步，我们将以青少年近视防控科普实践基地”挂牌为契机，在团区委等部门的指导下，认真组织开展青少年眼健康及科学的近视防控工作，充分利用优质医疗资源优势，用高品质专业化的眼科医疗服务，为更多的患者提供高水平的眼科诊疗服务，为我市的健康扶贫和青少年近视防控事业做出更大的贡献。

再次感谢各位领导和同志们莅临我院检查指导工作!

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十三

敬爱的老师，亲爱的同学们：

我们对森林防火知之甚少。我来给大家讲讲森林防火。

我的家乡曾经是一个美丽的地方。这里春天，树木吐出嫩绿的嫩芽，阵阵花香时有来；夏天，深绿色的树叶沙沙作响；秋天，黄色的叶子落在地上，看起来像仙女和花朵，非常美丽；冬天，冷风一吹，大树的叶子就掉了。如果下雪，树就会变成冰晶树。森林更美更绿，有五颜六色的花更美。但是五年前，这里发生了一场火灾。

那天是清明节，我家附近的森林着火了。我们村里所有的人都拿着扫帚冲到那里，开始灭火。有人报了火警，消防队不知道我老家在哪，只好自己灭火。大家都尽了最大的努力把森林里的火扑灭，但是十分钟后，大家都汗流浃背。有的人没有灭火的工具，就带着树枝去灭火；有的人在往高处爬；有些人太累了，没有力气，就坐在地上休息一会儿，继续开始激烈的灭火行动。时间久了，火已经基本熄灭了，但是那些小火苗已经把旁边的草点着了。原本平静下来的灭火行动再次变得紧张起来……将近一个小时过去了，经过我们的努力，火终于熄灭了！打回家加油。

今天森林变得更加美丽了。那里到处都是树和花。在这里，我建议你不要在森林里生火，以避免火灾，我们应该保护好森林。

希望大家听了我的建议，能保护森林，避免森林火灾！

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十四

根据《纲要》的要求——"幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位"这一提法具有深刻的理论依据和深远的实践意义。当前全球气候异常，灾害频发。灾害来临时并不可怕，可怕的是我们对它的毫无防备。现在资讯发达，孩子们通过不同的媒介知道了"地震"，也对"地震"感到陌生和好奇。我抓住这一教育契机，设计了本次活动。

1、让幼儿知道地震中的自救方法：就近躲避。

2、在情景演练中，幼儿将自救知识转化为自我保护能力。

警报音乐图片视频。

一、引入课题：

小朋友们，我们的房屋，座椅等东西发生了抖动，你们猜猜谁来了？引入课题地震。

二、播放视频：地震来了。

小结：房屋倒塌、森林着火、海啸、山体滑坡、人员伤亡。（定格画面：人员伤亡。）。

提问："人被倒塌的房子压住了，小朋友你们知道地震时，房子是怎么倒的么？

提问："房屋是哪一层先倒？想想看。"。

教师实验。（结果是一楼先倒塌）。

教师："小朋友来亲自体验下。"。

幼儿实验。

小结："经过我们的`实验，地震时，一楼最先倒塌。如果发生地震时，我们在一楼，应以最快的速度冲向室外，向空旷的地方跑。如果在一楼跑不出去的人和住在楼上的人应怎么办？"。

三、播放室内自救视频；

小结：地震发生时，楼上的人千万不能往楼下跑和乘电梯，还不能跳窗。

提问：我们应该怎么做？幼儿回答。

四、情境演练：地震中的自救。

（一）室内自救：

放置房屋、墙角、卫生间等。

（二）室外自救：

1、提问：如果地震发生时，我们在室外，又怎么办？（幼儿讨论）。

2、请看视频，学习室外自救知识。

小结：原离建筑物、躲在空旷的地方、保护好头部。

3、教师播放警报音乐，幼儿演练。

五、结束活动。

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十五

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是计1832班的文宣委员周鑫磊。今天，我在国旗下宣讲的题目是：防治火灾，共建平安。

提起火灾，同学们会想到什么呢？是恐惧、是忧心，还是认为火灾离我们还很遥远？火，赋予人类光明和温暖；然而火也是一把双刃剑。若失去对它的控制造成隐患，就会给人类造成难以估量的灾难。

大学校园是人员高度聚集的公共场所，学生公寓、教学仪器、实验设备的用电量大、易燃物多，一旦发生火灾事故，后果不堪设想。20xx年11月某日清晨，上海某高校一栋学生宿舍楼发生火灾，火势迅速蔓延。由于烟火过大，4名女生在消防队员赶到之前从6楼阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故初步判断原因是，宿舍里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。类似事故的惨痛教训不断为我们敲响警钟，校园消防关乎你们，安全责任重于泰山，偶尔的麻痹大意很可能导致悲剧的发生。因此，认真学习消防知识、切实提升防火意识和自救技能，是我们在校期间不可或缺的重要一课。

防范胜于救灾，而了解火灾起因有利于在日常中正确预防火灾。我们应当清楚，火灾起因一般有三点：1．人为造成，2．电器事故造成，3．可燃物在各种条件下自燃。就我们学生群体而言，在平时要特别注意做到：不在楼宇、实验实训室内及附近吸烟、不得随意丢弃烟头；不在宿舍存放易燃易爆物品，不使用大功率电器、私接乱拉电线，不要将阅读灯靠近枕头、被褥；自觉爱护校园内消防栓、灭火器等各种消防设施，保持安全通道的畅通。注重细节，防微杜渐，更好地防患于未然。

其次，我们要充分掌握火灾发生后的正确处理流程。如遇火灾发生，应迅速拨打火警电话119，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向逃离。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。更不可盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下降到未着火的楼层脱离险境。

再次，要认真学习掌握灭火器、消防栓等消防器具的正确使用方法。正确使用消防器具有利于扑灭初期火灾，同时也是自救和救人的一种有效方式。希望大家借助消防宣传月积极参加学院组织的消防模拟演练，认真对待，将自己掌握的正确的消防知识传播给更多的人。

同学们，安全隐患无处不在，眼下又即将立冬，天干物燥更易引发火灾。建立健全高效的校园消防安全管理秩序是我们教育教学生活的前提保障，做好消防安全工作是我们每位在校生的责任与义务。我们必须筑牢“全民参与，防治火灾”意识，齐心协力把消防安全工作提到一个更高的层次。与此同时，我们也要积极关注交通安全、实习实训操作安全、饮食安全及预防流行性、传染性疾病等安全工作，为构建平安校园、社会稳定做出我们应有的贡献！

我的宣讲结束，祝大家新的一周顺利，谢谢！

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十六

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

谢谢大家！

预防地震的演讲稿预防地震演讲稿篇十七

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是xxx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此，我建议大家做到以下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。

3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

4、保证充足的睡眠。

5、每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类。

做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己！我的讲话完毕，谢谢大家！