经历过艰辛努力的学习阶段，总结可以帮助我们更好地总结心得和经验。在总结的过程中要注意提炼出主要的亮点和不足，以便更好地改进和提升自己。在情感表达中，我们可以参考一些优秀的情感表达范文，以提高我们自己的表达能力。

撕心裂肺的那一刻篇一

望着他，他站在路中央，指挥着这个拥挤的城市，上半身的手挥动着，下半身随腿挺立着，那个有着伟大标志的帽子下面，他的嘴角露出一抹淡淡的微笑。

但我一直觉得交警很严肃的。

忙碌的清晨再次到来，迎接我的是人山人海与昨日的那位交警，这时，他不像往日般站在马路中央，而是站在了一旁的配电箱，“也许是红绿灯坏了吧！”我站在斑马线前，等待着绿灯的亮起，同时也感觉到好像有什么东西吸引着我，要我向左边望去，猛的一看，才大惊失色。我竟走到了红绿灯下方的配电箱旁，那位交警正在调节着红绿灯刚准备退两步。

骤然，他也扭头看见了我：“小朋友，离这个箱子远点，小心被电着……对了，可以走了。”说罢，又扭头望着对面的红绿灯，用手指给我看，我朝着他指的方向缓缓走去。

我感到一股暖流在全身涌动。

一缕朝阳冲破了厚墩墩的云层，直射到这位交警帽子上的那枚精致的国辉闪闪发光，我一扭头，阳光又折射到我的眼睛里，便又赶紧将头扭了回来，不敢再回头。怕是那交警也不知，我曾经还认为他傻，在下雨天的时候都不打伞，仍然站在马路中央，连那些路过的好心人将伞给他他也不肯接受，现在想来，当初真是不该，真该趁这个机会给他道个歉，可是别人交警也不曾知道我有过这样的想法，而且我这边还得去上学呢！

“算了，还是等到那一天放假了送他一面锦旗罢！”不过，这还是太过肤浅了，于是这个想法也随之破灭。我也不再准备想这些事，毕竟再不走就得迟到了。

随着人流，流到了校门口，看了看那座在值班室中喝着茶谈笑的保安，再想想刚刚那位荣光满面的交警。想起了他那枚闪亮国徽与微笑的面孔，我想，长大了，我能做一些事情，让别人为我感动，那才好呢！

撕心裂肺的那一刻篇二

那一刻，也许是在摆脱烦恼的困惑之后，也许是在收获以外的惊喜之后，也许是在顿悟亲情之后，也许是在位自然风景所震撼之时。那一刻，你的世界春风徐来，阳光温暖。

每一个人心中都应有最温暖的一瞬间，最感动的一刹那。那一天，是去年的某一天，那一年的冬天很冷很冷，冷的在街道上看不到几个人的影子，冷的树枝都在颤抖，冷的让人看了都觉得心寒。

这天，母亲说要给我包饺子吃，我很是高兴，因为平时最爱的就是饺子。但是发现家里的醋已经用完了，于是我便出门去买。冷风呼呼地刮过来，我忍不住大了几个寒战，我竟惊奇的发现，天上下起了小雪，我在风雪中一步步乡商店靠近。店里的炉火让我觉得一下子暖和起来。我向店主说明所需植物，付钱之后转身离开，却听见店主嘱咐的声音：“外面风大，注意安全。”我心里暖暖的，再也不惧怕外面的严寒。

风很大，我奔跑起来，期待能够快点回家，这样就能少受点风雪的欺凌了。可是一个趔趄，让我滑倒在街角。地面上的温度也已经是冷至冰点之下。心下暗叹真是运气不佳。这个时候，一双大手向我神来，一把按在我的胳膊上，并用力将我扶起来。我抬头看了一眼，却发现并不认识这个人。这是一位中年男子，眼神很是坚定透亮。“没事吧，应该跑慢点。”说完见我没有什么事情，就离开了。我没来记得及说声谢谢，他的身影就渐渐消失在街头了。

风雪的寒冷已经不能让我觉得难以忍受，我的身体分明决到了些许温暖，心里更像是燃起了一个暖炉，源源不断的给我带来暖意。

撕心裂肺的那一刻篇三

稀稀疏疏的树木，叶子一片遮着一片，温暖的阳光透过缝隙，在地上形成星星点点，那一刻，我望着你的背影，渐行渐远。

在阳光的照射下，我们艰辛得跑完了一圈，当时，你总是把“跑得这么慢，蚂蚁都快过你们！”挂在嘴边，叫我们无止境的跑，而你也陪着我们站在猛烈的阳光下，我们说你傻，你只是笑笑，那一刻，阳光是温暖的。

你让我们去搬铁棍来担，把我们的衣服都弄得很脏，我们埋怨你，你开玩笑地说了一句，“一点点脏就在那里哭爹喊娘的”，我们说你狠心，你只是笑笑，你站在阳光下看我们训练，那一刻，阳光是炽热的。

放学后，正值中午，我们撑着一把又一把的遮阳伞去饭堂吃饭，却有一个身影吸引了我。

单膝落地，汗珠像美丽的宝石，从凹凸不平的脸上大颗大颗的滚落下来，一转一帖一转一帖。熟练的贴着一根又一根长长的圆柱体，阳光透过汗珠，发出耀眼的光芒。我问你为什么不到楼里去弄，你只是笑笑：“怕吵到你们学习。”细看，那竟是上课时脏脏的铁棍，一层蓝蓝的胶布，遮挡了所有的污秽，而你的手，却早已磨损。那一刻，阳光是毒辣的。

泪，积在眶里，你的身影，变得模糊。

中考，终究要到来，我终究还是会令你失望，原以为你会责骂，可你有的，只是温柔。

终点线处的你，向我叫喊，朝我招手，那个曾经让我埋怨，让我误解的老师，此时将我扶住，把我安慰，那一刻，阳光是火热的。

那一刻，我站在你的身后，望着你孤独的身影，却又不敢向前，只能在朦胧中，看着你的身影，在这叶片遮盖下星星点点的阳光下，渐行渐远。

那一刻，泪，在无声无息中夺眶而出。

撕心裂肺的那一刻篇四

20xx年，十月二十八日，街道上的霓虹灯映照着冬日的寒意，街边的商店依旧张灯结彩，夜幕早已笼罩。我从医院像住常一样挤上回家的公交。父亲，已经住院大半年了。

虽然已经做过手术，但癌细胞的扩散让他的腰椎已经痛不能忍。我们只好编了一个善意的谎言：是因为卧床太久而引发的腰间盘突出。

我从没想到过会失去他。

还依稀记得小学的科学课，老师要求第二日带几个蚯蚓去学校。生性好静，我怎会自己去抓？父亲和以往一样，毫不犹豫地走出家门，同我去“寻宝”。夜幕下，我俩手牵着手，父亲的手掌宽厚、温暖，握住了它就像握住了整个世界。好不容易找到一块蚯蚓聚集地，但却因为一块石头挡住了去路。父亲上前二话不说地用双手掀开重石，却一不小心将脚砸中。那时的我也只会呵呵呵地笑。他望向我，脸上强挤出会心一笑。那时的我，以为他会一直陪伴在左右。

下了车，一阵寒风肆虐过来，让我不禁打了个寒噤。

“嘭！嘭！”刚进入睡梦不久的我被一阵急促的敲门声吵醒，听见有人叫我名字。我艰难地从被窝中抽离，瞥了一眼闹钟“十二点三十五”。

“你爸爸走了。”看见门口喘着粗气的叔叔，我竟有些发怔。和他坐上的士后，冬日凌晨的寒气让我只顾着哆嗦，脑海中还回荡着刚才叔叔的话“爸爸走了……走……了。”到了医院，下车时被突然袭来的一股怪风吹得站不稳。一旁的叔叔还在打电话告知着其他亲戚，而我，只是像一台机器一样拖着身躯。

终于移步到了病房门口，原本在这守夜的母亲和已经到了的亲戚已经泣不成声。白色的床单先映入眼帘，紧接着那个陪伴了我十三年的容颜进入了我的视线。那只剩下骨头瘦削的脸庞在病床头昏黄灯光的照射下显得苍老无力。内心瞬间似被一把利刀划过，汩汩的鲜血喷涌而出。走到了他的床前，我才发觉父亲的眼角泛着泪花。是因为我没有在他闭上眼时陪伴身旁，还是长期以来的病魔终于让他得到了解脱？长辈们要我将父亲张着的嘴合上。我只是亲亲一碰，那嘴角便合拢了。而事后长辈告诉我说，在我之前，很多人都未能将它合上。

哀哭、嚎叫和呼唤在病房周围回荡。长辈们叫我出来，说要替父亲更衣。一出病房，我便瘫软在了地上。望向无尽头的走廊，我的眼泪决堤，回想着几个小时前还向我挥手作别的那个最爱我的人。在这一刻，他已经永远离去，那温暖的手掌和宽大的怀抱已不再属于我。

那一刻，我只觉我的世界崩塌了。

两年，我已长大，我知道父亲会一直看着我，保佑我，带着怀念，带着希冀，奋勇向前。崩塌的世界，正在重建！

撕心裂肺的那一刻篇五

这一刻，令我窒息。

当我知道这段友情即将谢幕，

我们该分道扬镳，

一年的友谊进入告别之时，

見你湿润的眼眶，读出了你的无奈！

你挥手告别，黑色的背影消失在我的视线，

瞬间，眼眶布满了金莹的不舍和留恋，

一时，不舍、无奈、留恋都集中，

在这一刻，变为无力挽回的泪珠，

“人生若只如初见”那该多好啊！

撕心裂肺的那一刻篇六

那一刻，我很感动人生犹如一幅美丽的画卷，五彩缤纷；人生犹如一首歌，悦耳动听；人生犹如一条路，坎坷起伏；人生更如一杯酒，越品越浓，越品越香。香香的酒味儿会在空中飘荡，使人回味，使人陶醉。生活的音调不同，生活的感悟也就有差别。我们只要善于感悟，生活将会多姿多彩。

酒的韵味是不同的，我品得是那浓浓的情。在我幼年的记忆中爷爷是严肃而又严厉的，他的要求很严格，但有时也很积蓄，也许随着时间的流离失所，爷爷也会有所改变。现在的我面临升学的压力，因为父母不在身边，我需要独行——自己一人上“战场”，我在车站等车，当我上车时，看见一个熟悉的背景，是爷爷，爷爷回头看见我后，面带微笑，急匆匆地跑到车窗边，对我说：“别紧张，好好发挥；渴了，买瓶饮料！”虽说只有这短短的一句话，但已足够了，我的心像是吃了定心丸，稳稳地车开了，爷爷在窗外挥手，我望了望爷爷，一个坚定的微笑。回过头，泪水已在眼眶中打转；爷爷的到来使我紧张的心轻松了，谢谢您爷爷。也就是这一刻我才读懂了爷爷。可能一些人对于家长的这种关爱不与理会，其实这种发自内心的爱比什么都宝贵，这种爱也是世上最真最纯的爱，也许你会觉得家人唠叨，不，你应该用心聆听，也许你会觉得家人多余，不，他们是你停泊的港湾，这样的也许，也许你请你收回，你就静下心来接受家人赐予的爱的力量，去尽情感动，家人的关怀是你在茫然中送去的坚定，是你在寒冷时送去的火种，是你在失落时送去的安慰与鼓励。任何时候，家人都在背后默默地支持你。来到一个新的校园，面对陌生的一切，我心里产生了恐惧，真怕“天有不测风云”。可事情就是很奇怪，你越怕它就越会发生，不过……开学第二天，下着倾盆大雨，一点儿也没有喜气洋洋的气氛。我带着害怕的心理，骑着自行车往校园骑去。眼看就要到学校了，可我却摔了一跤，膝盖也磕破了，不停地流着血，像一条红色的小溪。自行车也没出息地倒在一旁，大雨无情地打落在我身上，我变成了一只“落汤鸡”，十分狼狈，我无助地哭了，雨水夹着泪水顺着脸颊不停地流着，也分不清是雨水还是泪水了。

我一边慢慢地爬起来，一边拾地上已经被淋湿了的'新书。正当我感到天昏地暗，想放弃一切，回头跑回家的时候，一只大手扶住了我，有一把温柔的声音在头上响起：“小心点，我扶你进来吧！”原来是一位初三的大姐姐。她是那么的高大，那般的美丽，仿佛一位天使。同时大姐姐的行动也感动了许多人，许多好心的哥哥姐姐都来帮助我：有的帮大姐姐一起扶起我；有的帮我拾书；有的帮我扶车；还有的打着伞帮我遮雨。一股暖流在我的胸膛里流着，多么温暖啊！在这样一个人生地不熟地地方，却有着这么多的热心人，让我觉得自己生活在一个温暖的大家庭里。他们把我扶到屋檐下避雨，有的帮我擦雨水，有的还拿出自己的药来帮我涂药。大姐姐在一旁轻声地说：“忍着点，一会就好。”他们的每一句话，每一个动作，都非常的轻柔，像一支治愈心灵创伤的仙丹灵药，在愈合着我的内心的伤口。他们像我的亲人一样对待我，直到把我背到教室里的座位上，他们才渐渐离去，看着他们远去的背影，我真舍不得啊！他们只是毫不认识、毫不相关的人，却为了一个渺小的我，这样付出，泪水在我的眼眶里转动着，我终于抑制不住自己的情绪，大哭进来。这次不是害怕、无助，而是开心、感动。我渐渐喜欢上了这个集体，里面的每一个人都是那么善良、那么的友好、那么的乐于助人。我爱这个集体，它仿佛是我的第二个家。那一次，我真的很感动，面对一个毫不认识的人，他们不是置之不理，而是那么热心。可能以后再也见不到面，我连他们的名字都不知道，他们就像雷锋，一群乐于奉献、默默无闻的人。通过这件事情，我学到了他们的高尚的品质，我要把他们的优秀品质，传播给我身边的每一个人。

撕心裂肺的那一刻篇七

我相信，每个人都有摔过跤的经历，我也不例外。不过，我摔倒可不是因为淘气，而是因为学骑自行车。

“妈妈，我要学自行车！”我大声喊道。妈妈听了，郑重其事地告诉我说：“骑自行车可不是一个好学的本领哟！不过，不管做什么事，我们总得试一试。”“嗯，试试！”我一边连连点头，一边欢天喜地地把自行车推到了院子里。

开始学骑自行车了，我看着那全新的自行车，别提有多兴奋了！可是，我刚跨上自行车，它就像喝醉了酒似的，一摇一晃的。我不由得皱起眉头，说：“该怎么办呢？”妈妈耐心地对我说：“你注意力要集中，眼睛要看向前方，先把左脚放在脚踩踏板上，做好准备。”听了妈妈的话，我便将左脚放在踩踏板上，右脚踮地，望向远方，使劲一蹬，却感到连人带车往右边倒去。“不行，不行！我要摔了！”我惨叫着，小小的身子被压在了自行车底下。

我骑着自行车迎着柔和的风儿感觉自己长大了。

撕心裂肺的那一刻篇八

迷蒙中，我看到了一条黑色的链子，像一只长长的蠕动着的黑色香肠，我蹑手蹑脚的走过去，仔细一看，原来是一群正在搬家的小蚂蚁。默默看着这些丑陋的家伙身负行囊步履匆匆，看那只掉队的蚂蚁在饼干屑下挣扎。瞧着那可怜的小家伙挥动如蛛丝般脆弱的短足，实在令人难以喜爱的小脑袋毫不犹豫的扬起，再一次次不甘地落下，我心中莫名涌动几分同病相怜的悲哀，别再白费力气了，你这么一只弱小的蚂蚁怎么可能站起来呢？放弃吧！

然而，事实却给了我狠狠一巴掌。小蚂蚁经过了无数次的摔倒后终于站起来了。它像一位旗开得胜的将军，匆匆加入了追赶队伍的行列。望着蚂蚁离去的足迹，我的心久久不能平静。原来威灵顿将军来自蜘蛛的自信并非无稽之谈，那黑漆漆的蚂蚁竟包含慑人的美丽。

这时天边的阴云已经散去，就在这一刻，我分明看见：天空很蓝，阳光洒在我身上，好温暖！

人生道路上，或许荆棘丛生，或许峭壁悬崖挡住了前进的道路，只要我们像小蚂蚁一样永不放弃，执著地向前奔跑，必能越过险阻，享受山顶的美丽风光，最终会收获成功，即使失败了又有何妨，毕竟我们努力过！蓦地，，我的世界春暖花开，洒满阳光。我昂起头，唱着歌，大步向家走去。

撕心裂肺的那一刻篇九

“多希望下一个学期站在教室门口迎接你们的还是我！”张老师哽咽的话音刚落，，我哭了。

泪水从我的眼角流到嘴角，带着咸咸的伤心味，经常鼓励我，教育我的张老师如今只能陪伴我三年时光，这三年是美好的，难忘的，有欢声笑语，也有伤心往事……豆大的泪珠一滴一滴地在纸上留下无形的痕迹。每当繁星在夜空中闪烁，我就会想起一个个动人的故事。

我还记得第一天踏进校门，满满的幸福感包围着我，虽然成为了一名光荣的小学生，但还是有些忐忑不安！校园里，菊花盛开，正舒展着自己美丽的腰肢，好似在向我们招手呢！伴着淡淡的花香，我第一个走进一年二班的教室，像一位亲切妈妈的张老师热情地迎接学生报到，，教室里只有我和张老师。她坐在我的身边对我说：“小朋友，你好！今后好好学习，天天向上呦！加油！”虽然那只是几句关切的话语，但是却让我的心异常温暖。一年级的我虽然不是很懂，但是却隐隐感觉张老师的关心。以后的学习中，每当我遇到生活中的麻烦时，遇到学习中的“纸老虎”时，心中就会想起张老师的鼓励与支持，我就充满动力。

还记得三年级艺术节表演，我是青花瓷模特走秀的一员。排练时张老师认真细化到每一个动作，走台时，张老师用粉笔点出每一个位置所站的人，舞台如同上完数学课的黑板，花花绿绿，斑斑点点。假使有同学一不小心走错了，张老师也是笑脸迎人，绝不会指责批评。我们在台上，展示出了自我，展示出了风采，展示出了艺术的魅力，张老师就大加赞赏，给予我们鼓励，让我们向新的高度进军。那一年的青花瓷表演美轮美奂，张老师付出了辛勤的汗水，给我留下终生难忘的美好回忆。

不久前，我在校园里遇见张老师，她正在管教那些调皮的一年级的小淘气。她看见我便拉着我的手，笑着对我说：“程熙，新学期到了，张老师希望你学习更加努力，还有别忘了来多看看我呀！”张老师鼓励的话语让我又回想起离别的，老师，感谢您！

撕心裂肺的那一刻篇十

花瓣上欲落的露珠，捉不住的是那一份朝气。

蔚蓝天空里的云朵，捉不住的是那一回轻松。

深夜的那一轮明月，捉不住的是那一丝思恋。

人生在世，我捉不住的是你。

还记得，那是一个夜晚。昏暗的灯光在屋子里忽隐忽现，只有厚重的呼吸声在耳边回荡。那个人在阳台寂寞地站着，微胖的身影下是一个被拉长的影子。她在黑暗里躲着，望着远方高速公路上的灯光，默默地拿出了手机，利索地按下了号码。

“喂，是我。”

“我下周要做手术了，可不可以帮我看一下女儿?”颤抖的声影中带着哭腔，似乎能看见眼泪从她脸颊划过。

“好，再见。”我躲在旁边偷偷看着，我知道她不想我看见这一幕。只见她把手机放回口袋，抹掉脸上的泪，收拾了一下心情，去了另一个地方。我看着她远去的身影，心中涌上丝丝酸楚与苦涩。

我走向她刚刚站着的地方，想起几年前那个下雨天。她去医院做个小手术，我在家里的窗边望着稀稀疏疏的雨滴，却仍未见她归来的身影，自己不禁躲在窗帘里痛哭，喃喃叫道：“别走!”后来，见到她回来了，我才停住眼泪，重拾笑脸。我突然害怕失去她，靠在她刚撑着的栏杆，似乎还有她的余热。这时，“别走”这二字竟然脱口而出，惊醒了我，惊醒了那份宁静。

直到此刻，我才真正明白原来她对我如此重要。即使那只是一个小手术，但我常常为她担忧。以前的顶嘴让她那么生气，是我不该;以前的不听她话让她那么着急，是我不该;以前的不理不睬让她那么伤心，是我不该……我不该啊，她那颗只想我好的心被我践踏得伤痕累累，千疮百孔。我应该感恩她，回报她，用一颗炽热的心温暖她。

我长大了!

可你总是那么忙，我总是捉不住你。每当我心里想着不要把脾气冲你放时，行动却不知不觉又回到了原来，所以我总是捉不住你，你总是以为我老耍脾气，可内心的我也常常为这件事苦恼。也许，我真的得改变自己的态度，控制自己，感受身边温暖的爱，否则你会觉得我“朽木不可雕也”，那我就真的捉不住你了。

我长大了!

我长大了，我要捉住波涛骇浪的那一份雄伟。

我长大了，我要捉住太阳出生的那一抹希望。

我长大了，我要捉住母亲你给的那一丝温暖。

我长大了懂得珍惜了。

撕心裂肺的那一刻篇十一

我长大了。在这之前我还像一个小孩一样在爸爸妈妈面前撒娇玩耍但在后我真的长大了。

我手中无力地捏着那份卷子拖着沉重的步伐背着“千金重”的书包。我祈求苍天心中有着无限的感慨当时我多么希望这81分的卷子能变成90分呀!

我以为回家只会是挨一顿打，但这天我却受到了良心上的谴责。还没到家门，我就听见了爸爸亲切的呼唤，到了家，更不用说，爸爸什么也没问，没有问我学习上的一切，却关心着问我：“饿了没?快到厨房去吃饭!”来到厨房，我看到了这样一番感人的情景，一碗热腾腾的饭，一碟冒着热气的菜，一双干净又整洁的的筷子，摆在餐桌上。看着这些和我81分的卷子比起来，爸爸给我的一切真是太多了。

吃过饭，爸爸没有忙着叫我去做作业，而是叫我坐在沙发上休息休息。过了一会儿，我再也无法面对眼前的一切，我羞愧了，我低着头小声地告诉了爸爸我那糟糕的成绩，刚才还在“天堂”的爸爸一下子像掉进了地狱，脸竟一下子红了。他什么也没说，而我无地自容，跑到了书房去了。过了一阵子，我想起来我真的对不起爸爸为我的生气，于是我下定决心一定要把成绩再度提升。

这一次我想说：“爸爸，我是没考好，不过下次我一定会努力考好的。”爸爸收下我的关心吧！想到了这儿，我忍不住眼眶的泪，我放声痛哭起来。

我用我的努力，向爸爸证明着。我用我的成绩，回报着爸爸无声的教育。我真的发现，我长大了。我用自己努力，证明着我的成熟，证明着我的长大。

撕心裂肺的那一刻篇十二

在已经结束的伦敦奥运会上，发生了一件让所有中国人愤然的一件事。

吊环王陈一冰，第一个在男子吊环项目上出场，整套动作稳健、到位，下法干净利落，双脚稳稳站住，整套动作完美无缺，他自己也非常高兴、开心，在落地后还亲吻了一下吊环架，裁判给出了15.80的高分，第一的位置一直保持了很长时间，直到最后一名巴西选手扎内蒂出场，虽然也很好，但是和陈一冰比还有差距，而且在落地时还挪了一小步。可是就这样一个原本对陈一冰一点威胁都没有的动作，竟然比陈一冰的动作高了0.1分，而陈一冰只能屈居第二。

伦敦奥运会已经是陈一冰的最后一届奥运会了，可是原本势再必得的金牌就这么被黑心裁判弄没了，这让他带着遗憾的离开了运动生涯。

虽然陈一冰心中很愤怒、委屈、认为不公平，但是在全世界人民面前没有表露出来，还友好的和扎内蒂握手、拥抱。没有给中国人丢脸，捍卫了自己的尊严，同时也捍卫和中国的尊严，向世界展现了中国人的大度，中国人的宽容，中国人的心胸开阔。

对于陈一冰被黑事件，奥组委裁判的解释是：陈一冰的整套动作过于完美，而巴西选手的最后下法虽小退了一步，却蕴含了一种缺憾美。

虽然陈一冰失去了一枚奥运会金牌金牌，但是他却为自己的`人生赢得了一块沉甸甸的金牌，为中国人赢得了一块金牌。

赛后陈一冰失望的哭了，许多中国人失望的哭了，而我，感动的哭了……。

我自豪不已为陈一冰自豪为中国人自豪。