读后感能够帮助读者更好地理解作品的主题和情感，深入思考其中的道理和启示。写读后感时，要注意结合作者的写作风格和手法进行点评和赏析。请大家阅读以下的读后感，或许会让你对作品有不同的认识和观点。

渺小一生读后感篇一

一种人身处窘境却能含笑面临，另一种人遇到困难就一触即溃。前者会是成功者，因为他们处窘境而乐观，具有成功的潜质；而更多人像后者，一遇窘境便沮丧、扫兴而制止搏斗，这种人就很难走向成功在《终身的资源》一书中，马登告诉你答案，每个人都拥有获得成功的资源，认识到这些资源，并明白怎样运用这些资源，就能让你慢慢的走向成功。在他的书中，我找到了一种资源，人要一直持有乐观的态度。“你信赖一切优美的事变都会产生在你身上，信赖你的将来会充满优美和幸福，这些优美的愿望都来自你乐观的态度，而这种乐观的态度将是你生活中最好的资源。”

当我们看到一个担心愁闷的人时，往往会心生厌恶，因为人的天分喜高兴乐与阳光，而不喜欢忧郁与阴沉。一个人不该被感情控制，做感情的仆从，而应该去控制感情，做本身的主人。无论身处怎样恶劣的环境，我们都应该去重视它，去改变它，救本身于暗中之中。当一个人从暗中中走出来了，踏上了灼烁小道，就会信心百倍、不屈不挠。但有些人在身处窘境时，恐惧、猜疑、扫兴的思想便会摧毁本身的意志，使多年的计划功亏一箦。那些人就好像上墙的蜗牛，辛费力苦爬到半路，一失足半途而废。

读该书后，我第一个别会是人必需记着本身的上风。

某单位的外贸部有两位年轻人，一位是日语翻译，一位是英语翻译。两人都是名牌大学毕业，风华正茂，在单位领导的眼里，两人都是将来的外贸部司理候选人。

对此，两人心照不宣，在工作上暗暗较劲，你追我赶，每年的业绩完成得均非常理想。

单位原先有日商的投资，因此单位经营层每每需要和日自己打交道，理所固然的，那位学日语的年轻人每每在公开场所露面。一时间，他在单位里的口碑好于那位英语翻译。

英语翻译坐不住了，照此下去，他肯定会处于劣势，失去很好的提升时机。

于是，他决定凭着大学时选修过日语的基础，暗暗学习日语，准备逾越敌手。

渺小一生读后感篇二

在我们的周围，处处洋溢着欢乐与温馨，而你们知道这些欢乐与温馨是从哪里才能得到吗？答对了，只有每个人有着一颗感恩的心，才会感到欢乐。

只几天，我偶尔间读到一片文章叫《哥哥的肩，为我撑起一生的天》作者有一位比她大四岁的哥哥，因为作者的脚是畸形，两只脚都向内弯曲。

哥哥从来不和作者一起上街，因为他觉得有这样的妹妹，是一件非常丢人的事情，所以作者从来没感觉到自己和自己的哥哥有什么亲情可言。

血浓于水，用来形容手足之情最为恰当。哥哥的骨髓燃起妹妹生命的火种！在兄弟姐妹一起画得同心圆里，脉脉亲情，总让人心里有一股股暖流在涌动！

在我们的生边有许许多多像哥哥这样的人。有“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的老师；有“捧着一颗心来，不带半根草去”的武警战士。

在这一次的舟曲泥石流中，也有许多像哥哥那样的人。有一位爸爸，在第一时间赶到了现场，他在自己家的地方用手挖了三天三夜，最终只挖到了女儿冰凉的尸体，他打来睡，把女儿的辫子洗干净后，有重新扎好。

这一幕幕感人的事迹中，都有一颗颗感恩的心，让我们催生泪下，让我们在感恩中成长！让我们明天的世界变得更加美好！！

渺小一生读后感篇三

子曰：“吾有知乎哉？无知也。有鄙夫问于我，空空如也。我叩其两端而竭焉。”

孔子说：“我有知识吗？没有哩。有一个庄稼汉问我，我本是一点也不知道的；我从他那个问题的首尾两头去盘问，（才得到很多意思），然后尽量地告诉他。”

摘自杨伯峻《论语译注》。

路牌。

在朱如华的“一生成就悟《论语》”中，开篇以此引入，从“不知”讲起，就像在进入景区前的路口放了一个提示牌，提示大家面临路上的问题还有一种选择就是“不知”。

作为答者。

我们可以尽量用已学的知识解释看到的一切，但能解释不等于能解决。就像一本书叫《我们为什么会发胖》就很合适，但读了这本书不等于真的就能解决胖的问题。孔子都能如此谦恭，我们哪来的妄自菲薄呢？在过去面临的各种问题中，我们有没有勇气承认并接受“不知道”呢？在我们的回答中是不是少了一种叫“不知道”的答案呢？面临问题，只有两种人，能解决问题的和不能解决问题的，我有时就被分在不能解决问题的那波里，撑死在这波里再分分最多是个试图解决问题的。只是“不知道”是不负责任的，这样做会让自己与人生的意义擦肩而过，承认“不知道”是放下身段与问话者站在同一个平面寻找问题的答案。我们要用自己的“已知”，从源头和目标两头摸索，寻找解决问题的路径。

作为问者。

作为问者，我们能得到什么呢？在提问时，不仅要说明问题源头，还要理清目标，也就是问题的两端。常常我们奔着问题的源头就去找答案了，但实际这个问题就是不目标的切入点，可能让我们越跑越远。就拿我一次请教问题来举例，一方面我在问如何评估工作价值，另外一方面我要说明是为了解决人才引入问题。如果评估工作价值暂时达成不了目的，就换个切入点，再找条别的路看能否走到终点。我们并非站在迷宫的入口，很有可能，我们已经身在其中了，有很多个口在我们眼前来选择。在迷宫行进中，我们要问路，遇到回答“不知道”的，我们可以有更多的解读与反馈方式。我们可以由衷地钦佩并表示感谢，钦佩对方的谦逊，感谢对方没有给你瞎指路，共同探究解决路径。

渺小一生读后感篇四

书中讲到，任何人生的成功和经验都不可复制，都要结合所处的时代背景、面临的现实困难和自己的实际状况等来寻求人生定位和发展途径。任何人只要养成了勤劳刻苦的工作习惯，具有诚实守信的人格，采取合理明智的做事方式，并通过不断激发自己潜能的心理训练，他一定能够取得成功。知识是一把金钥匙，开启着人生的梦想，知识给了我们力量，知识助推社会进步，知识改变命运，让我们乘着知识的翅膀，在蔚蓝的天空中自由翱翔。

随着社会的日益发展，科学技术发展日新月异，对我们自身的素质要求也越来越高，现在社会已以更快的频率走向现代化，智能化，科技化。只有不断学习，不断更新知识，才能适应社会的发展，才能符合企业的要求。

勤奋是获得成功的唯一途径。自古以来功名成就的人，都离不开一个“勤”字。人的一生在于勤，勤能补拙。人生不得勤奋，不明智理。天才源于勤奋，蠢人出自懒惰，明智之人甘当勤奋的小蜜蜂。

勤奋，是智慧的双胞胎，懒惰，是愚蠢的亲兄弟。勤奋的人，擅于利用时间，懒惰的人，总是没有时间。勤奋，是时间的主人，懒惰，是时间的奴隶。一个人要在竞争中生存，便要勤奋，要在社会中发展，便要奋斗。

我们对自己要有信心，要坚信所有的事情都不会向坏的方向发展，坚信一切都会好起来，胜利将最终来临。

作为一个企业员工，我认为品德是首要的素质，主要体现在对企业的忠诚、对领导的忠实、对职业的执着、对纪律的敬畏、对同事的爱心、对客户的诚信等。一个人品德越好，他的工作业绩一定会更优秀。如果一个人德不配位，表里不一，无论在什么岗位，无论从事什么工作，迟早会被组织淘汰。因此，我们每个人都要加强自身的道德修养，摒弃人性的弱点，始终忠诚于企业，始终把企业的利益放在首位，诚心待人，诚实做事，就会养成良好的行为习惯，也一定会立足于职场，做出不凡的业绩。

在日常工作中，我们的销售模式如果没有创新的话，应该利用销售的“推”，营销的“拉”，来激发客户的潜力。例如我们利用一个月的战马铺市，对成功铺市战马的网点进行筛选，利用市场部的资源对动销较好的网点进行有人促销活动，培育该区域的消费人群，来应对目前市场竞争较强的对手。

钟不敲不响，人不学不灵。而人生不是日历，翻过去还能再翻回来。所以我们应该更加感谢那些困难，是它们让我们拥有了磨练自己的机会。（张晓敏）。

渺小一生读后感篇五

我常常想，人生的下一步该怎么走？当我老了，再次回顾生命的路程时，又会如何感悟？但我读完《借我一生》，当一部奋斗史，一部生命史，一条跋涉生命的艰难旅程忽地呈现在我的眼前时，我感到惊讶而震惊。不是为了生命本身的存在，而是为了一点一滴的跋涉所筑就的生命之墙所具有的坚不可摧的力量，那是对生活的敬畏，对生命的礼赞。

《借我一生》可以说是余秋雨的自传，记叙了他从孩童直至中年时期的故事，就像一条生命之河在滔滔诉说着，让人不得不聆听。

品读《借我一生》，绝不只是故事那么简单，更富魅力的是那极富优雅韵律的语言。现摘录几句如下：

“山间那么美好，因此，孩子们也就从不害怕坟墓。现在想来，这是湖光山色在抚平人间的生死界限。默默地抚平在孩子们欢蹦乱跳的天真里，使这些孩子们长大之后都达观开朗，不会为生命的坎坷而多愁善感。”

“一种经过反复调试的秩序，会构成一种稳定;一种经过时间考验的生态，会构成一种惯性；一种沉淀着文化的规则，会构成一种防卫；一种蕴涵着人性的习惯，会构成一种气氛。”

“我想一个劳于事功的人如果想要解除职位的桎梏放松一下，比度假村更好的去处是年老父母的膝下。”

这明明不是单纯的语言，而是糅合着强烈的音乐，每一个音符都足以拨动心弦，都足以荡起人的情感波澜。记得余秋雨先生曾经在访谈中说过：他的文章追求的是一种韵律。我体会到了，每一句富有诗韵的话语都是生活的精粹，是从生命的过程中提取出的。跟着余秋雨先生这一生，我仿佛也过了一次那样的生活，跋涉了那样的一段生命历程。

一次心灵的洗礼，足以让人学到些东西。

我学会了如何面对巨大的压力与困难：巨大的精神痛苦——生离死别、含冤入狱；极度的物质匮乏；艰难的农场劳动，都压不垮真正的脊梁。要把生命搁置在最痛苦的坎儿上，才能清晰的感知它的存在。

……。

经过了磨砺的生命真的如珍珠般光洁灿烂，它不再需要更多的沙砾，不再需要更多的狂风暴雨，它因时光岁月变得平滑而坚韧，温厚而充实。当它展露在人们眼前时，人们惊叹着赞美，而它却微微一笑——那是温和的目光看穿了岁月的痕迹，那是平整而熨帖的生命抚平了一切视线。

自那一刻起，敬畏，那跋涉的生命。

渺小一生读后感篇六

千年的寂寞，守侯一次的相逢，却悲叹于宿命注定的消散，此种感慨，古今如此。

挣扎于爱情、欲望与宿命之间，身不由己，难以自拔……。

本是游临于世间的蛇妖，数尽了尘埃便有一千年。指间浮起西子湖畔的水雾，烟灰色如我亘古的淡漠…，千年来我与一个个季节擦肩而过，轻看着这世间种种，我本就是一条千年的蛇妖，人类的情感又怎能欠拌我的成仙之路呢！

直到宿命中哪个痴傻书生的出现，打破了我千年的坚定。一同走过了太多的苦难、一同经历了太多的感动、一同面临了太多的生死、一同许下了共同的誓言！

西湖断桥的相逢，注定你将是我永远的牵挂。我愿为你舍去着千年的道行，堕入着尘世痛苦的轮回；只要能让我用双手触摸你的笑容，用声音安慰你的悲伤，纵然灰飞湮灭也亦是情愿。

我没有选错！你的痴情可以感动这世间的所有，你的痴情可以叫着天地动容，你的痴情是我这世间最大的幸福。

“人生不过70年，除去前10年的稚嫩、除去后10年的衰老，就只还有50年，在除去日夜更换的25年休息睡觉、迷茫、懵懂、混沌，而能真正和自己心爱人在一起的时间是少之又少……”是呀，这样的告白也许只有你这样的痴人才会说出！也就是你这样的的痴人竟无时无刻不使我心中牵挂。

我站在悬崖的尽处，看烟雾模糊了天空的沉暮。激荡的烈风钩沉了天角最后一抹嫣红，那时是谁的微笑在霞光闪烁，我看不清楚始末。

人妖疏途，难逃宿命的摆布！若一切都能回到白纸的最初，我又该写下怎样的篇幅？

那传说的最初，是荆棘和篙草铺满的路。落叶萎败得只剩下脉络，蝴蝶飘零成了细碎的枯骨。西湖的水能淹没哪无情的寺庙，却无法改变你我的宿命！可是纵使浦渡成仙，失去你的生命，亦如沙漠般寂寞。

有你“一生一世都会对我好”的承诺，即使永留这雷峰塔内，我也无愿无悔！

“娘子，我没有违背我的誓言，我会一生一世对你好！以后，我们一个塔内，一个塔外……”容颜已老，油伞已破，一世的守望！

天涯思君，终不可忘，

共此明月，如隔参商。

昆山何阔，弱水何长，

承君此若，但守天荒。

渺小一生读后感篇七

以前从不知道爷爷的爱是什么味道，但自从读了这篇文章，才有所感悟!

故事中，小时候爷爷送小孙女上学。炊烟袅袅的飘，弥散在粉红的朝霞里，雪花无数的纷落，闪着凛凛光泽，喜鹊从枝头打着弧线往别的树上飞去。爷爷小心翼翼的推着自行车，小孙女满脸笑容的坐在车后座上，一双水亮亮的大眼给这冬天增加了几分神秘。

也是儿时，也是隆冬的早晨的雪地里。没有小手套和小棉鞋的日子里，小孙女的小手、小脚只能踏在冬天坚硬的冰上，但只要是到了爷爷家，小手放到爷爷温暖的脸颊上，小脚往热炕头儿里面一伸，没多久就暖乎乎的。

一晃三十多年过去了，爷爷的笑依然清晰，而小孙女转身一变成了大姑娘，已长大的手却在抓不住爷爷粗糙的'手了，只留下了满握的温暖，那是爷爷曾经的疼。

此时此刻，手中抚着美文《这一刻的疼，温暖你一生》，心中感慨万分，爷爷的疼，爷爷的爱，一一涌上心头。细细品味、深深铭记。记住那份感动，那份生活中最细小的感动，不仅仅是对心灵的洗涤更是对爱自己的人一种无声的感谢与回报。

爷爷的疼，时刻铭记;爷爷的爱，时刻品味。

渺小一生读后感篇八

最近，读了莫泊桑的小说，使我对生活有了更多的认识。他用高超的白描的表现手法，反映了社会的真实性。单纯的情节内容，传递出丰富深厚的情感，颇为感动人心。

这篇小说叙述了女主人公约娜的生活经历，从一个少女到一个少妇，再到一个老女人的生活境遇的变迁。约娜出身于一个贵族家庭，年少纯真的`她对生活充满了幻想，渴望有一份甜蜜美好的爱情被建立一个属于自己的温馨的爱巢。当她把感情全部投注到儿子身上时，儿子却跟别的女人跑了，而且几乎挥霍了她全部的财产。生活的打击使她的感情世界破碎，成为一个体弱多病，敏感脆弱，封闭孤独的老女人。最后儿子的老婆去世，留下一个女婴，约娜又有了新的寄托。

这篇小说逐层展示了人性的优点和缺点，我是怀着有点压抑的心情看完的。我觉得约娜不够勇敢，当于连背叛时，应该敢于反抗，离开他，寻找自己新的幸福。

从这篇小说中我也懂得了，生活的内容本身就是纷繁复杂的，个人的感情经历是渺小的。我们感受着生活赋予我们的全部内容时，也应该忠实于生活，除真实之外也应该有几分宽容。我们对待生活就像篇末那句话一样：生活从来不会十分完美，但也不会坏到无可救药。

渺小一生读后感篇九

夜深人静的时候，拿出手机看看朋友圈，似乎已成为睡前必做的功课。有时候觉得电子时代的到来，使生活缺少的文艺色彩，空落落的内心瞬间觉得需要书香的滋润。于是打开书柜，目光落在了许春夏先生的散文《一夜一生》之上，相对较厚淡格子状的扉页上，写着先生行云流水的签名与题字。因为有先生的墨宝，使得这本书更加珍贵。

许先生是个诗人，他写出来的文章无疑洋溢着屡屡诗意。读起来，时而让人有身临其境之感，时而能把读者的思绪带入云端飘渺其间，时而给人一种恍然，时而给人明晰的启迪。

文中的诗意首先体现在诗词的运用，有许先生自己写的诗，也有旁征博引别的诗词。《菩提榕下》在结尾处，引用了三毛的'一首诗：如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势……三毛心中的树与作者心中的树，两者意义有着异曲同工之妙，带着悠扬的诗韵，带着神圣的佛性。《金华梦》里，作者在盆景前，写出了一首诗，“就那么一点空间可以延伸，就那么一点泥土可以拥抱……”道出了他“与金华这般道不清、说不明的情缘”。而《千年白云》中运用许弘纲的诗句，把古人栖身白云洞的心境与自己对“白云”的心境两相对照共鸣，让那“白云”一样的文字也“爽朗无比”。许先生对诗词的运用总是这么恰到好处，信手拈来即可，果真是“腹有诗书气自华”。不仅是先生本人气自华，他的文章也气自华。

“散文好比是布，诗意就是织布的纬线。散文中所表现的生活如果没有一点诗意，只能是粗劣的自然主义，既不会飞翔，也没有号召力。”许先生的散文里散发着诗意，他让读者看到了九寨沟口绮丽的风光、苍茫的草原，让读者听到了小鸟的鸣叫、溪水的潺潺声，让读者感受到了他家院子里平淡生活的快乐，他家人的和蔼朴实。

“最有效的散文是简短的散文”，许先生用简练的文字写出了自己独特的生活体验，让“他的散文长了翅膀”。徜徉在他的书篇里，不失为一种享受。（陈瑛）。

渺小一生读后感篇十

二季度作为技术处的读书季，处室领导的带动下，整个技术处形成了读书，提升自我的良好氛围。我们读书的方式不限，传统纸质书籍、手机电子书读书均可以。

本月我拜读了杨长征、王小丹老师合著的《一生只做八件事》。这本书详尽地阐述了人的一生该怎样做好规划，聚焦目标，持之以恒地去做，让梦想着陆，使生命达到怒放的状态。在书中，杨老师讲到：“有规划的旅程叫旅行，没有规划的旅程叫流浪，成功的人生是规划出来的。”对此我深有感触：是的，美好的人生和事业是规划、设计、经营出来的！你只有清晰地规划出自己想要的人生，并为之努力，才能活出精彩，获得幸福人生！

杨老师所说的八件事，是一个相对平衡的人生概念。八件事的规划分别从个人、家庭、事业和社会四个维度展开。当我们人生规划中包含了这四个维度，所做的规划99%不会偏离你想要达到的`方向，并且它会支持你达成事业、个人、家庭的平衡发展。八件事的魅力在于：把我们的人生聚焦在自己想要的方向上，聚焦就是力量，规划决定人生！

开始读杨老师的《一生只做八件事》这本书时，我很是惭愧，三十而立的我，每天忙碌着、付出着、辛苦着，却很少冷静思考自己该要怎样的人生。针对当下汽车底盘核心技术均掌握在外资或合资供应商手中，对中国市场这些零部件供应商更多的是作为产品倾销及利润的游戏场，对国内自主企业严格封锁核心技术，的同时，严重约束我们自主品牌发展及企业利润。读后感·多年前曾制定了一个目标，那就是靠自己的努力成为底盘领域的专家，自主创新打破底盘核心技术垄断。但接下来的几年里，碍于个人力量的有限性及专业知识提升难度，我懈怠了。

当我读完这本散发着淡淡书香的《一生只做八件事》时，我已重新开始了属于自己人生之路的探索，我相信它将一步步带我走向更高更远的天空，同时也希望更多的朋友能从中受益。

渺小一生读后感篇十一

二十多岁的时候，我们在做什么呢？二十多岁，正好是在读大学的时候，在最青春最活力，对未来最充满期待的年龄，我们开始意识到自己的无知但又不知道具体该怎么做，想从经济上摆脱父母，自给自足，但还没付诸行动。开始觉得时间流逝越来越快，为自己之前浪费那么多时间而懊恼，确立了人生目标却只是确立而已，每天反省自己，对未来充满憧憬又充满迷茫。

二十多岁，可以说是在人生的转折路口，选择安逸不奋斗可能将有一个碌碌无为的人生，选择吃苦奋斗，可能就将迎来精彩的人生。

这本《别在二十几岁，就过完了你的一生》针对处在迷茫期的广大年轻人来说就是一盏指路明灯。因为二十多岁，很快就要脱离学校和父母，开始闯属于自己的世界，在如今这个浮躁的社会，如何学会独立成长就变得尤为重要。独立成长就像蜕变一样，意味着我们必须放弃对父母的期望，学会在自身寻求支持和肯定，哪怕面对他们的反对和指责。但是，在一般情况下，很少有人有能力在不痛不痒的日子中努力把自己变得更优秀。只有遭遇过苦难才能意识到学点属于自己的东西才是最重要的，苦难的'价值不在于苦难本身，而在于它能否促使你把苦难转化为辉煌。很多优秀的人，他们受到的挫折并不比普通人少，但是他们能学会挫而不折，悲而不伤，总结失败经验，逐渐成长成一个更优秀的人。

这本书从职场、爱情、理想奋斗等章节对每个年轻人提出了实用的建议和成长的方式。作者提出了很多精辟的观点，如职场的鲶鱼理论：如果部门人员过于稳定，就会缺乏活力，容易产生暮气。因此有必要找些像鲶鱼一样有竞争力的员工加入。潜在竞争者的存在，会让工作环境有种压力感，让员工有种紧迫感，于是便会不自觉地努力起来，适当运用“鲶鱼理论”可以起到催化剂的作用，激发员工的潜力。我现在的工作状态就是死气沉沉，周围的每个人都处在晋升无望，浑浑噩噩的状态，感觉自己就像罐头里的沙丁鱼一样，看不到希望，被动地接受命运的翻腾。处在这样环境中的我正在思考转变，虽然暂时没有回报，但我相信我付出的每一分努力，学到的每一个技能，都会对我未来的发展起到积极的作用。唯累过，方得闲，唯苦过，方知甜，凡事自动自发，方能成就自己。

渺小一生读后感篇十二

感在我们的周围，处处洋溢着欢乐与温馨，而你们知道这些欢乐与温馨是从哪里才能得到吗？答对了，只有每个人有着一颗感恩的心，才会感到欢乐。

只几天，我偶尔间读到一片文章叫《哥哥的肩，为我撑起一生的天》作者有一位比她大四岁的哥哥，因为作者的脚是畸形，两只脚都向内弯曲。哥哥从来不和作者一起上街，因为他觉得有这样的妹妹，是一件非常丢人的事情，所以作者从来没感觉到自己和自己的哥哥有什么亲情可言。

血浓于水，用来形容手足之情最为恰当。哥哥的骨髓燃起妹妹生命的火种！在兄弟姐妹一起画得同心圆里，脉脉亲情，总让人心里有一股股暖流在涌动！我们的生边有许许多多像哥哥这样的人。有“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的老师；有“捧着一颗心来，不带半根草去”的武警战士。

在这一次的舟曲泥石流中，也有许多像哥哥那样的人。有一位爸爸，在第一时间赶到了现场，他在自己家的地方用手挖了三天三夜，最终只挖到了女儿冰凉的尸体，他打来睡，把女儿的辫子洗干净后，有重新扎好。

这一幕幕感人的事迹中，都有一颗颗感恩的心，让我们催生泪下，让我们在感恩中成长！让我们明天的世界变得更加美好！！

渺小一生读后感篇十三

这是一本实用性强的书，不仅可以从此书中“认识”一些心理学大师、了解一些心理学知识，而且能运用心理学去解决一些生活中的烦恼。

我想，心理学的目的应该是“解决心理方面的问题，追求幸福”。如果能懂点心理学，确实是有很大好处。我在大一期间，曾经简单的学过心理学，众多心理学中，比如“情绪abc理论，“冥想法”“催眠法”等，我”对“心理学暗示法”情有独钟，一句简单的`话——“我知道我正在为……事情而感到烦恼（委屈或者愤怒），我接受并且放下对它的需要。”当我遇到情绪上的波动时，感到烦恼，委屈，或者愤怒等等时，我就会在心理默数n遍或者在纸上抄写n遍，这样，就不会感到那么委屈或者烦恼了。