总结是一种引导我们思考和反思的重要手段，可以帮助我们更好地成长。总结写作要注重提炼和归纳，做到简练明了，突出主题和要点。一起来看看以下小编为大家整理的总结范文，相信能够给大家带来一些思考和启示。

方便面的传奇篇一

在处处追求经济的21世纪时代，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，人们追求方便、实惠的事物，但由此也给人们带来不安、麻烦、疾病和隐患。它们从小到大、从浅到深地融入了人们的生活，人们对于它们产生了一定的依赖性。比如，方便面作为快餐食品因其“方便”深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。以下是我利用业余时间征对大庆新玛特关于方便面的实地调查出来的报告。

调查内容及方法：

调查内容：此次方便面市场调查主要是调查大庆新玛特卖场方便面的种类、品牌及销售状况等并通过调查结果来进行分析的.

调查方法：1.观察式调查：在大庆新玛特商场销售方便面区域观察和记录调查对象的言行，从而了解调查对象的真实反应。

2.网上搜集资料及网上调查。

正文。

年1月，用外添调料袋的办法，制造出食客可以随心所欲调味的方便面，这样方便面条就从早期的幼稚产品成长为一种大众化的据有稳定市场的规范产品。

并于1971年增加了杯装方便面。

方便面在我国的发展始于1970年，中国第一袋方便面。

走进超市，在食品专柜各品牌方便面琳琅满目，方便面按工艺划分主要有：油炸方便面、非油炸方便面、湿法方便面三种;有袋装、碗装、杯装;还有杂粮非油炸方便面、玉米方便面、方便粉丝等等。

3销售情况。

目前消费方便面最多的国家是中国，其后依次为印度尼西亚、日本和美国。2007年方便面的全球销售量大约为979亿包，中国方便面产量达到498亿包，占世界总产量的1/2;目前中国人消费掉的方便面占全世界1/3,中国已成为世界方便面产销第一大国。

因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系，然而聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物。

调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。有些价格较为昂贵的方便面里面通常有软性罐头，这也是一种保存的方法。

目前，很多人把方便面与炸薯条、汉堡包一起归结为垃圾食品，大多数消费者已经意识到油炸方便面属于高热量、低营养快捷方便食品。随着生活节奏加速和生活水平的提高，消费者不单单考虑食品的快捷性，更多方面开始关注食品的健康、绿色、时尚等诸多因素。

5选购方法。

除此，还要注意以下几点：

1.注意首选名牌产品。名牌产品的生产企业规模较大，多次国家监督抽查结果证明，大企业的产品质量较好。

2.注意生产日期，尽量购买近期产品。

3.注意产品包装是否精致美观。名牌企业多数采用自动包装机包装，而造假商贩为降低成本，都是在极简陋的条件下进行的手工包装，因此不能购买劣质包装或包装有破损的方便面。

同时记得食用前注意：

(1)看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。

(2)闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。

(3)看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。

(4)看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。

6健康吃法。

你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地连在一起需要某种形式的蜡涂层，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。

条的水含量降到10%左右。这个含水量大大高于油炸面，对于保存的要求相应也就要高一些。)等多种较健康的。同时方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，可能会引发胃肠方面的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。

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方便面的传奇篇二

方便面一开始的时候，是叫学生面的，大概是因为主要是学生吃吧。后来，除了学生吃，民工也吃，加班的人也吃，坐火车的人也吃，小孩子也吃，吃的人群广泛了，以前那个名字就不合适了。但总的来说，它是一种很方便快捷可以应急的面食，所以方便面这个名字就用得更广了。这自然是更合适一些。

上小学时，还不知有方便面。到初中也吃得不多，因为那是并没有什么零花钱去吃零食。记得那时候最常见的是一种“北京学生面”，几毛钱一袋，只有经济宽裕一些的学生才可以吃。一般学生一日三餐都是在学校食堂里自助蒸饭蒸菜吃。方便面真正进入我的成长是在高中时。记得那时最好吃的一种是可以生吃不用泡水的“小浣熊方便面”，香香的，脆脆的，面线比较细，味道很好。那时学习时间长，晚上3节晚自习，正餐外经常就是用那个充饥。很方便，水都不需要。大家都爱吃。那时大部分同学家境都不是很好，为了省钱，经常是同学约在一起去批发，比零售稍微划算一些。想起方便面，便不可避免的会想起那段艰辛的求学日子那些同样辛苦的同学，真是已经嵌入了记忆里，血肉不可分离。

上大学后，方便面更是吃得多一些了，不想下楼的时候就是吃方便面。学校门前有家小超市，主要针对学生卖些零食和日用品。其中各种方便面就占去货架的半壁江山。同学们都是一大袋一大袋的提。只不过那时时间宽裕一些，吃得也稍微“讲究”一点。那时最喜欢吃的是一种比较宽比较厚的需要煮一下才好吃的面。名字不记得了，广告词还记得“吃起来像妈妈的手擀面”。放点菠菜，加个鸡蛋，用酒精炉煮一下很好吃。想起来，和室友一起买面一起煮面吃面的日子历历在目。如今四散各地，从此不再有交集。除了共同的回忆，什么都没有了。

工作后，主要自己做饭，方便面吃得少了。有时工作集体延时，比如开会阅卷什么的，领导会提几箱桶装方便面来，给大家充饥。与方便面联系上的也是那一个办公室大家一起工作的日子。平凡而温馨。因为迁居安徽后，如今和同事们也是早已别离。现在的单位倒从来不会有加班吃方便面的事情发生，方便面与工作之间也就断了联系。

不过有时坐火车还是会吃方便面，其他时候几乎不吃了。虽然如今也有经济能力吃火车上的其他东西，可我还是会习惯性的选择方便面。此时方便面已经不是方便面，已经是一种怀旧的道具，喜欢从那浓浓的味道中去切身的回忆逝去的日子，那甜甜酸酸涩涩的日子，只有自己能感知。过去的经历过去的人事像面香一样在味觉里翻腾，久久不会散去。

如今成为大人的我们是不常吃了，可新一代的小孩子仍旧喜欢吃。一同事说儿子最喜欢妈妈不在家了，为什么呢？因为可以吃方便面！呵呵，方便面仍旧以它独特的“勾魂术”勾引着小孩子的味觉。5岁的女儿也爱吃，常常为了吃一包“点心面”和妈妈费尽口舌。因为没有营养，妈妈也是控制着的。我想，到她长大时，也该记得与妈妈之间为了“点心面”的各种周旋时光吧！

其实，方便面有没有营养，是不是垃圾食品，我们不用去争论它。在那个吃方便面的日子里，自然有吃方便面的背景，也有吃方便面的乐趣。回忆是温馨的，犹如面饼一样淳朴却又百折千回；回忆也是幸福的，犹如面香一样诱人却又辛酸无奈。所以，在生活中，我们吃何种食物并不重要，重要的是与食物联系在一起的日子、经历、人事和感情。

方便面的传奇篇三

这个星期天，我随父母去超市购物，在方便面专卖柜前，偷听了方便面们的谈话。

你听，几位袋装的“康师傅”，正稀稀拉拉地躺在货架的一个角落里，对着柜台里的“来一桶”唉声叹气：“唉，想当初，人们带着我游山玩水，夸我又方便又美味，可是，你老弟来了，主人们喜新厌旧，又嫌我是个累赘了。唉，都怪我们没给主人们准备好碗筷……唉，我是没法跟你比喽！”

“你们也别羡慕我，听说昨天来了一位‘一拉热’兄弟，主人已经把我们高高摆在货架上了。”“来一桶”安慰道。“什么，那是个什么东西？俺还没见过呢！”一袋“康师傅”小弟惊奇地问道。“来一桶”不慌不忙地解释：“‘一拉热’一共有两层，底层上边是水，下边是石灰，只要一抽中间那根线，内袋就会破裂，水与石灰相遇，就产生了热量，外头还有一层保护层起保温作用，这不，开水都不用了！”

听“来一桶”这么一说，本来唉声叹气的“康师傅”就更打不起精神来，只是呆呆地望着“一拉热”。

它们的谈话也被“一拉热”听见了，便笑笑说：“我也很担心自己的命运呀！万一人类又搞出什么新名堂来，我也要‘下岗’的……”

听着听着，我不禁暗暗发笑，同时也感到万分自豪，因为它们的失落，正说明了我们人类非凡的创造能力，正说明了科学技术发展的迅猛。

方便面的传奇篇四

方便面是很多人都喜欢吃的速食食品，既方便有快捷，方便面的品牌也有很多种，每种品牌有宣传的。

广告词。

吸引顾客购买。下面是本站小编带来关于关于方便面的广告词的内容希望能让大家有所收获!

1、白象方便面让这个冬天更温暖。白象。

2、不能吃辣的东西就不是男子汉大丈夫。农心。

3、吃过来咻!咻的声音像风铃!甘肃风铃牌袋干面。

4、厨留香，好日子。金白象。

5、方便自如!鲜咸合一!拿波里通心面。

6、华龙面，天天见。华龙面。

7、皇上吃了都说好，面要弹的才够意思。今麦郎。

8、家家爱富豪，富豪爱家家!山东富豪牌方便面。

9、康师傅方便面，好吃看得见。康师傅方便面。

10、隆重上市，面面都好。隆都面。

11、你吃一碗面，我捐一分钱。统一。

12、清爽不油腻的食品!山西清爽牌袋袋凉面。

13、食华丰，路路通。华丰牌方便面。

14、一袋“古松”一袋情，丝丝真情系“古松”。古松牌三鲜伊面。

15、这个味流行。康师傅.

方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般为方形或圆形)，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架，从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的踪影。

日清公司在发明方便面后，便积极向国外发展。1963年先与韩国三养食品合作，1968年再与中国台湾的国际食品公司合作推出鸡汤口味的生力面。最初的生力面因为沿用日本配方，在中国台湾销路并不好。在调整过调味与面条的口感之后，成为中国台湾的畅销产品，顾客多半买回家当宵夜食用，或者是加蛋煮食。曾有一段时期，“生力面”几乎成为这类产品的代名词。然而由于经营不善，生力面最后黯然退出市场。截至20xx年，过去的国际食品公司仅剩一家生力面店在高雄市新兴区继续营业，但早已退出方便面市场。

虽然方便面在亚洲颇受好评，1960年代末期在美国却无法顺利打开市场。因为一般美国人没有烧开水的习惯，而且家中的餐具也以餐盘为主。为了让不习惯用碗的民族消费方便面，日清公司发明以发泡聚苯乙烯为容器的杯面，于1971年在日本上市，售价为100日圆(0.25美元)，为当时袋装方便面售价的三倍以上。

杯面试卖期间在球场与赛马场等地点销售，因价格过高而不受欢迎，最后只能在某些必须夜间值勤的单位例如消防队与日本自卫队贩卖。为求打开市场，安藤百福在东京闹区与三越百货公司合作促销，创下四个钟头卖出两万份的纪录，才奠定日本人接受杯面的基础。由于杯面走高价路线，所以配料包括冷冻干燥法制成的干燥虾，同时也改以叉子作为餐具。东京街头促销让杯面在关东得以立足。1972年二月日本发生赤军连挟持人质与警察对抗的浅间山庄事件。由于警察吃杯面果腹的镜头上了电视现场转播，杯面因此一炮而红。

方便面的传奇篇五

周末，爸爸妈妈出去办事去了，我一个人在家看书。可是，到了中午12点，爸爸妈妈还没回来，我的肚子已经饿得前胸贴后背了。我在家里到处找吃的，终于在厨房的柜子里找到了一袋方便面。我心想：爸爸妈妈还没回来，干脆今天我就泡一袋方便面吃吧！

说干就干，我首先去厨房找来一个大点的碗，然后把方便面的包装撕开，拿出面饼，放在碗里；接着把方便面里所有的调料包都倒入碗中，最后再把开水慢慢的倒入碗中，淹没面饼即可。我又找来一个干净的盘子盖在碗口上，让它闷一会儿。在等待的过程中，方便面那特有的香味直往我鼻孔里钻，馋得我直咽口水，心想：方便面都那么香了，还要泡多长时间呢？渐渐的，香味越来越浓，我实在是忍不住了，一把掀开盘子，用筷子试着搅一搅，发现原本硬邦邦的面饼已经变软了，堆在面饼上的调料也已经化了，应该可以吃了。我先用筷子夹了两三根面，放到嘴里尝了尝，软硬适中，咸淡也刚刚好，于是就狼吞虎咽的吃起来，甚至连汤都喝了个一干二净。

我刚刚吃饱喝足，爸爸妈妈就回来了。我兴奋地对他俩说：“爸爸妈妈，我学会泡方便面了，以后我一个人在家就不会饿肚子了。”通过这件事情，也让我明白了“自己动手，丰衣足食”的道理。

方便面的传奇篇六

方便面听了十分委屈，但也毫无办法。只好垂头丧气地走了。

再说面条，他顺利地参加了比赛，并一举夺得了冠军，还获得了“养胃之面”的称号！

这一天，方便面和面条在餐桌上相遇了。

方便面斜眼瞄了一下面条，冷哼道：“真寒酸，瞧我多么高贵！”

面条谦虚地说：“对，我虽然不如你高贵，但是……”

面条还没说完，方便面就毫不客气地打断了面条的话，说：“你也不看看自己是什么身份，敢跟我相提并论！我经过好几道加工线才做出来的，我色美味香，那是因为我里面有很多配料，配料都是上好的材料做成的。再看我新卷的头发，多么美丽！我不仅色美味香而且很方便，用开水一泡就能吃了。人们都很喜欢我！”

面条和气地辩解道：“我们都属于面家族，何必互相为难呢？”

方便面听了，恼羞成怒，生气地说：“谁和你一个家族，我可是高高至上的方便面！”

面条不做声了。

过了几天，市里举行面条比赛，面条和方便面都来报名。轮到方便面报名了，主办方问：“姓名？”“方便面”方便面神气十足地答道。“对不起，你没有参赛资格！本次比赛要求体现面条本色，而不是像你这样添加了很多配料的方便面！”主办方说。

方便面听了十分委屈，但也毫无办法。只好垂头丧气地走了。

再说面条，他顺利地参加了比赛，并一举夺得了冠军，还获得了“养胃之面”的称号。

方便面的传奇篇七

方便面的传奇篇八

“铛——铛——铛——”时钟敲了九下，我放下手中的书，抬起头出神地看着时钟。看着钟，我想到了还在加班的妈妈。因为这几天是节假日，超市里的人特别多，妈妈每天都要加班到很晚。下班回到家时，又累又饿，背也驼了许多，脸上的皱纹更深了，浓密的黑发中还藏着几缕白发。

这时，我突发奇想，想为妈妈做一些东西。可是，平时在家里我不做饭，只好烧一点方便面，为妈妈解解饥。

说干就干！我找了一个塑料罐，把方便面的面饼放入其中，并加入油、蔬菜等配料，再小心翼翼地倒入一些开水，最后放入微波炉。大约过了3分钟，微波炉“当”的一声停止了“工作”。为了防止烫手，我拿着两块潮湿的毛巾，小心地把装有方便面的塑料罐拿出并放在餐桌上，再用筷子挑了一挑面，热气和香气顿时全都迎面扑来，我经不住猛地吸了一吸鼻子。看着我做的方便面，我满意地点了点头，心里想着妈妈下班回来看到了我做的方便面的话，肯定会十分高兴，所有的烦恼都会忘记的。想着想着，我竟情不自禁地轻声笑了起来。接着，我就心满意足而又满怀欣喜地去睡觉了。

第二天早上醒来，发现妈妈又早早地上班去了。不经意时，发现昨天亲手做的那碗方便面依然在餐桌上。我很疑惑，妈妈下班回来这么劳累又这么饥饿，我这不是雪中送炭吗？妈妈怎么不吃呢？难道，昨天妈妈回到家面已经凉了？我连忙责怪自己太粗心，这样一来，妈妈又要挨饿了。再定睛一看，旁边还有一张纸条呢。打开纸条一看，是妈妈的字迹：“小鬼，一看就是你做的吧！我下班回来的时候，这碗方便面已经凉了，但我仍然要谢谢你，因为在我心中的永不止这碗已经凉了的方便面啊！”

看着妈妈写的话，我的眼睛模糊了。我知道，在妈妈心中，这不是一碗已经凉了的方便面，而是一碗“温暖人心”的方便面啊！

方便面的传奇篇九

大家一定都吃过方便面，下面我就给大家讲一讲我泡方便面的经过。

一天中午，爸爸、妈妈都在家，还没有做午饭，我无意中发现橱柜里有三袋方便面，那是我最爱吃的东西，我自告奋勇地对爸、妈说：“今天中午我给你们泡方便面。”

我学妈妈以前泡方便面的方法，第一步，先到进去三碗水，下一包到一碗水，打开火烧水，生水用大火烧，水烧开后把火关小，我不知道方便面快是掰碎还是整块放进去，也没有想那么多，一下子就把三包方便面都掰碎，放进锅里，然后，把料加进去，敲开三个鸡蛋放进去，煮一小会，方便面就泡好了。把火关上，拿了三个碗，用勺子盛满。端到餐桌上，大声喊：“吃饭了！”我急忙抓起筷子要把方便面放进嘴里，可是怎么也挑不起来，因为方便面都碎了，我这才后悔怎么把方便面都掰碎了。不好意思地看着妈妈说：“没有做好”。老妈笑着说：”糊涂面的，味道还不错！下次我们再品尝你泡的正宗方便面吧。”

这就是我第一次泡方便面的经过，很有意思吧！不过老爸说我现在泡的方便面是一流的，因为我把整块放进开水锅里，煮的时间把握的很好，再也不是糊涂面了。

方便面的传奇篇十

方便面是上班族们喜欢的'一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗?方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。

尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

方便面的传奇篇十一

大家好，我是方便面，下面我来自我介绍一下。

外国有一个人，他中午来到一家面条馆。他一看面条馆里面的景象，天啊！怎么大家都那么喜欢吃面条，都排成长龙了。他想：不行，每天这样拥挤的话我就吃不上面条了，我要想一个好方法能快速的吃上美味的面条。他一回家就马上做起来。过了一段时间终于把我做出来了，很快便火遍全球。

我就知道你们非常喜欢我，吃我的时候会开怀大吃，撑破肚子为止。但是我怎么做才美味呢？用大碗往锅里倒水倒满锅的四分之三，放上白菜或油菜，再用大火煮熟，放上葱花，把我轻轻放进锅，千万别扔，不然溅起的水会烫伤你的手。把配料放进去，再打上个荷包蛋，用温火焖熟，一锅美味的我就做成了。

或许你听完了我的自我介绍会很饿，快过来开怀痛吃吧。不过千万别吃多，会染上白血病的哟。

方便面的传奇篇十二

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的.防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

方便面的传奇篇十三

1、工作狂：一般人正常工作时间为8―10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。

2、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。

3、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

4、家庭危机：工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

5、疾病打击：疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。

6、欲过高：如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

二、减压妙招。

1、泡个热水浴。

在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

2、放一些冰块在你的头上。

这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。

3、充满你的肺。

深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。

4、在头脑中设想你内心的平静之路。

想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟（可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以），你就可以冷静下来，消除压力了。

5、寻找创意。

太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。

6、做个按摩。

按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。

7、躺在沙发上。

躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。

8、到户外去。

有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。

9、度假。

美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。

10、生活在当时（但是计划明天）。

你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

11、不要成为戏剧女皇。

想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。

12、现实点。

你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！

13、不要对现代技术上瘾。

电子邮件、手机、电话、传真、正文消息―保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。

14、向一些专业人士咨询。

如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要（见资源中的bac或者和你的全科医师聊聊）。

15、每个月做一次你害怕的事情。

无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。

16、给自己下课。

好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！

17、做出战略计划。

否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。

18、多一些社交。

尤其是当你心情不好的'时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。

19、口随心愿。

最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。

20、对你自己的健康负责。

研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。

21、拥抱某人（或者某物）。

拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。

22、不要重提过去。

很奇怪但是是真的―重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。

23、谈论它。

当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。

24、周末的时候好好休息。

相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！

方便面的传奇篇十四

泡面两包，洋葱半个，红甜椒半个，绿甜椒半个，绿豆芽适量，瘦肉50克，姜丝少量，蒜片少量。

1、食材可以根据自己的喜好来加。

2、肉片不需要那么多，少量的就好了，但不排除你如果喜欢吃肉肉，就可以加多点肉片。

3、将肉片加盐，糖，淀粉拌匀然后炒熟。

4、锅中放油烧热加入姜丝和蒜片炒香。

5、加入洋葱丝炒至洋葱丝变透明。

6、然后等洋葱丝慢慢的变透明，炒好洋葱之后就可以放入青红甜椒一起均匀搅拌一起炒。

7、随后加入豆芽和泡好的泡面拌炒3分钟，最好加入盐和少量的'糖，酱油拌炒均匀即可。(泡面用开水泡的时候不要泡的太久，只要泡面散开即可捞起凉凉)。

方便面1包，绿豆芽100g，卷心菜100g，胡萝卜50g，鸡蛋1个，青蒜几根，花生油少许，葱段，姜片。

1、锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。

2、再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽、切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水(水不要放太多)。

3、放入面饼和调料包拌匀，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。

4、倒入炒好的鸡蛋拌匀。

5、加青蒜关火拌匀即可。

方便面1包，五香卤肉，香葱2根，蚝油适量。

1、用锅将水烧开，下方便面煮至面身变软，捞起沥水。

2、五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。

3、起锅热油，将卤肉放进去炒香，下面条略炒，再加蚝油调味，最后加入香葱炒匀即可小诀窍农心的方便面比较弹。

豆芽菜少许、肉丝少许、青椒或红椒一个(可根据个人口味调整)。

盐、鸡精、食用油、孜然。

1、将方便面放入开水锅中，变软后澧水待用。

2、将肉丝加入少许料酒、食盐、淀粉搅拌均匀腌制待用。

3、将青椒或红椒切丝待用。

4、将锅中加入少许食用油，待油温八成热时，将腌制好的肉丝，搅拌倒入锅中，并迅速翻炒，炒熟后乘出待用。

5、在锅中加入少许食用油，待油热时，加入切好的青椒或红椒、豆芽菜翻炒，在将方便面一同加入，倒入肉丝，加孜然、食盐继续翻炒，最后放入鸡精，翻匀即可出锅。

蔬菜和肉补充了脂肪、维生素，又改善了方便面原有的口味。

公仔面2块，叉烧100公克，虾仁50公克，洋葱20公克，青椒20公克，红椒10公克，韭黄10公克，绿豆芽20公克，鸡蛋1个，熟芝麻少许，高汤100㏄，沙拉油30㏄，咖哩粉1/2小匙，盐1/2小匙，白砂糖1/4小匙。

1、洋葱洗净、去皮、切丝。青椒、红椒洗净、去蒂、切丝。韭黄洗净、切段。叉烧切丝，虾仁洗净、烫熟。将公仔面放入滚水中煮熟，捞出沥干水份。

2、将鸡蛋打散，倒入热油锅中煎成蛋皮，盛出切丝。

3、锅中倒入沙拉油烧热，放入咖哩粉、洋葱小火略炒，至有香味散出时加入面以外的其余材料续炒约1分钟。

4、将高汤、盐、白砂糖与作法1公仔面放入作法3锅中，续炒至汤汁收干后加入韭黄、蛋丝，最后撒上熟芝麻即可。

方便面2袋，花生米60克，菠菜150克，熟食火腿肉200克，食用油10毫升，盐2克，辣酱适量。

1、将花生米去皮，放入烤箱180度，烘烤10分钟后切碎。

2、烤花生的同时，烧开水，将菠菜焯熟。

3、火腿切条。

4、再烧水，在锅中放盐，水开后，将方便面放入煮1分钟捞出放入大碗中。

5、将花生碎、菠菜、火腿肉及适量辣酱放在面上。

6、将食用油烧热，撒入面中，吃时拌匀即可。

方便面的传奇篇十五

很多朋友对于防晒并不是很重视，其实防晒不但可以防黑而且还有保护我们皮肤和保护身体的好处，所以我们一定不能小看防晒的好处才行，很多朋友认为防晒只需要涂一些防晒霜就好，其实这样的观点是不对的，防晒我们需要做的还有很多，当然我们也有很多防晒的小妙招。

防晒我们可以先清洁我们的皮肤并且可以给我们的皮肤按摩，防晒我们可以多吃一些番茄少吃一些感光的蔬菜，另外帽子和太阳镜这些防晒的产品也是必不可少的。

洁肤是基础。

每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

化妆水敷脸。

皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

按摩为肌肤充电。

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

保湿美白面膜缓解肌肤干燥保湿美白面膜缓解肌肤干燥。

保湿让肌肤畅饮。

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

玫瑰面膜粉还你好脸色。

因为是用玫瑰的花超微粉碎的，所以涂的不好就会弄到衣服上留下玫瑰的颜色，用美容的小刮板取一勺就可以了，放到小碗里加入适量的玫瑰纯露，涂在脸上。

精油唤醒肌肤。

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

防晒洗衣粉亮相。

高科技产品实在是一种造福大众的发明，现在都21世纪了，如果还只是用简单“躲”的方式来防晒实在是落伍了。不妨来看这一种新发明：防晒洗衣粉。

洗衣粉也能防晒，并不是什么新闻了。这种新型产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。你可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。

番茄新功能，多吃可防晒。

据说这是有权威机构的权威理论作后盾的，德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

不能吃感光蔬菜。

如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

晒后不能用热水洗脸。

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。

穿上彩色t恤抵挡阳光。

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的spf值大约为15到40;聚酯浅色衣服的spf值大约为7到10;针织浅色衣服的spf值大约为4到9。一件彩色的棉质t恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

含维生素c的水果含维生素c的水果。

营养到位，防护全面。

几乎所有人都知道维生素c是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。平时一定要多食用一些含维生素c的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素e，增加皮肤抵抗力的维生素a，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。

随身不离遮阳伞。

根据防晒测试，质量好的遮阳伞可以有效阻挡阳光及紫外线，起到一定的防晒效果。

晒后修复。

如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。

帽子。

如果不太计较形象，防晒效果最好当属铁面人。买最大号的，帽沿拉下来点就能遮挡整个脸和脖子，还不损坏发型。

太阳镜。

眼睛是心灵的窗户。太阳镜这东西，再怎么心疼钱，也不要省，宁愿买一些口碑和质量都不错的大众品牌，也不要去买什么名牌的a货，以至地摊货。好看难看倒在其次，关键是镜片质量不过关，会直接伤害我们的眼睛。开车的人更要注意。在保证品牌跟质量的基础上，尽量挑符合自己的面型，又遮盖周全的。戴防紫外线隐型眼镜的同学，也仍然要戴太阳镜，因为在晒太阳时，隐型眼镜顶多能保护到角膜，大面积的结膜还暴露在阳光下没有得到保护。

美白要全年。

美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

上文我们介绍了防晒的重要意义，防晒可不是防黑那么简单，防晒还能起到保护皮肤等功效，所以我们一定要注意防晒才行，上文详细介绍了多种防晒的小妙招，大家可以选择适合自己的防晒方法。

方便面的传奇篇十六

方便面的传奇篇十七

我先是拿了一元钱，跑到小商店买了一包“思圆”方便面，急忙赶回家里，我捏住袋子口用力一拉就撕开了袋子，把里面的正方形面块拿出来放在碗里。我提起热水瓶，转了转盖子，揭开盖子，给碗里冲入半碗开水，盖上水瓶，放在旁边。我看见面块浮了上来，就找来一个碗，反盖在那个盛方便面的碗上。我把袋子里的几包调料倒出来，这下才把袋子扔到垃圾箱里。这时三四分钟已经过去了，我蹦到桌子旁边，取下上面的碗，浓浓的香味直钻我的`鼻孔。面块已经变软展开了，我用筷子搅了搅，而就散成一条一条的了，打着卷，似一根根被拉开的弹簧丝。我把调料包用剪刀剪开，一包一包地倒入碗里，搅拌均匀，汤一下子变得红红的，上面漂着一些红红绿绿的菜花。这下方便面就泡好了，哇！好香啊！这时弟弟逛回来了，他看见碗里香喷喷的方便面，就和我争着，抢着吃，最后弟弟还是成了我的“手下败将”。

方便面的传奇篇十八

2、在身上或枕头上洒些香水。

3、将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角，

资料。

4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

5、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。

6、用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光。

方便面的传奇篇十九

吃过来咻！咻的声音像风铃！甘肃风铃牌袋干面。

家家爱富豪，富豪爱家家！山东富豪牌方便面。

华龙面，天天见。华龙面。

康师傅方便面，好吃看得见。康师傅方便面，

一袋“古松”一袋情，丝丝真情系“古松”古松牌三鲜伊面。

隆重上市，面面都好。隆都面。

方便自如！鲜咸合一！拿波里通心面。

食华丰，路路通，华丰牌方便面。

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方便面的传奇篇二十

1、看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。

2、闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。

3、看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。

4、看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。

1、注意首选名牌产品。名牌产品的生产企业规模较大，多次国家监督抽查结果证明，大企业的产品质量较好。

2、注意生产日期，尽量购买近期产品。过期产品会变质，如食用极可能引起呕吐、腹泻等情况。

3、注意产品包装是否精致美观。名牌企业多数采用自动包装机包装，而造假商贩为降低成本，都是在极简陋的条件下进行的手工包装，因此不能购买劣质包装或包装有破损的方便面。