教案是教师进行教学集束化管理和评价的重要手段，能够提高教学质量和效果。教案的编写应注重评价和反思，以不断改进和完善教学设计和活动安排。这些教案范文可以帮助大家提高教学效果和指导学生的学习。

足球停球的教案篇一

让70%学生掌握原地双脚交替踩踏球和脚内侧来回推球。

让学生体验足球的快乐，培养学生参加足球课的兴趣。

10分钟。

热身（1）：

教师召集学生集合，检查人数，安排见习生，布置本科任务并讲解注意事项。通过慢跑主要关节活动和肌肉伸展性活动，达到基本热身的目的.。也可以在游戏性活动中穿插上述内容。

热身（2）：

名称：“占领地盘”游戏。

器材：标志物、标志服、足球若干。

人数：约10人一组，可考虑指定一名小组长。

场地：约10米x10米，可视实际情况略作调整。

方法：

1.每人1球，在场地内进行自由（手或脚）运球，场地内标志物比运球人数少一个。

2.当教师举手示意，每名学生迅速靠近地面上的标志物，将球放置在标志物上，视为占领，标志物不能改变原有位置。

胜负方式：没有占领到标志物的学生，任务失败。

指导要点：

1.提前观察标志物的位置。

2.注意力集中，注意教师的哨声，培养视觉听觉能力。

3.避免提前站在标志物旁边不动。

变化：

可进行组间变化游戏场地，也可减少标志物数量。

基本部分（一）时间：10分钟。

名称：球感练习。

器材：标志物足球若干。

人数：约十人一组，可考虑指定一名小组长。

场地：约15米x10米，可是实际情况略作调整。

方法：每组两人，两人一球相距三米，面对面，持球学生先在原地用双脚交替踩球、用脚内侧来回推球、单脚踩在球上、横向和纵向来回滚动球、每个动作持续30秒，然后交换轮流练习。

1.使用前脚掌踩球，避免用脚后跟踩球，降低重心，触球腿应该做到放松自如。

2.触球速度不宜过快，开始学习时保持缓慢节奏即可。

3.重点:降低重心、触球部位准确。难点：控制触球节奏。

变化：

比赛形式完成以上球感练习，比较规定时间内完成的次数。

基本部分（二）时间：15分钟。

名称：比赛。

器材：足球、标志物、标志服、球门若干。

人数：约十人一组，可考虑指定一名小组长。

场地：约35米x20米，可视实际情况略作调整。

方法：将学生分成两队进行比赛，根据小场比赛规则进行。

1.引导学生攻防正确的球门方向。

2.避免学生扎堆（教师可充当自由人）协助学生引导跑位和传球。

3.教师多鼓励，提高比赛的积极性。

4.初步教授学生一些基本的比赛规则。

变化：根据比赛进行的顺畅程度变化人数、增加球门。

结束部分时间：5分钟。

放松活动：

1.教师带着所有学生绕球场慢跑。

2静力牵拉身体主要部位的肌肉和韧带。

1.控制慢跑速度，达到放松效果。

2.教师引导学生总结交流本节课态度和行为优秀和不足之处，给学生发言的机会。

3.总结球感练习的技术要点。

4.集体回收训练器材，培养学生勤于动手的习惯。

5.感谢教师和行礼道别，培养学生感恩和懂礼仪的良好习惯。

足球停球的教案篇二

1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

3、能初步运用小足球组合动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。

1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱；有很浓的学习兴趣。

2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

一、准备。

游戏：《手运球比快》《脚运球比快》(6分钟)。

1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?......

2、游戏分组游戏。

二、游戏：停球---传球—停球(16分钟)。

1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试......

2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；

3、小组展示停球方法；(轻踩、减力挡等)。

4、分组传球尝试练习；

5、小组展示传球方法，注意准确性；(脚背、脚内侧、脚外侧)。

6、游戏：传停球接力。

三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟)。

1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法......

2、教师讲解运球的方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力)；

3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。

足球停球的教案篇三

1.培养幼儿自主、耐心专著、果决判断、勇敢自信的良好品质。

2.培养幼儿的敏捷、灵巧、爆发力、体耐力、距离感和协调。

足球与幼儿数量相等，小球门4个、u盘及其播放器、音乐。

1、引导部分：

（1）师生问好。

（2）介绍足球。

（3）即兴带动。

2、主体部分：

（1）球感练习：小朋友分四组，在场上随意踢球、玩球（听到哨声马上要回到自己的位置）。

（2）罗纳尔多门：小朋友分四组，每组前面摆个小球门，让小朋友把球踢进球门，则算胜利，踢球以后没有踢进的'小朋友要表演节目。

足球停球的教案篇四

1.仔细观察图片，学习用较连贯、完整的语言讲述图片内容。

2.学习描绘人物的外表、行为，能进行合理的情节想象。

3.注意倾听同伴讲述，并乐意与同伴交流。

4.探索、发现生活中的多样性及特征。

5.培养幼儿乐观开朗的性格。

1.物体沉浮实验;袋鼠的习性特点。

2.讲述图片四幅。

1.活动重难点：仔细观察图片并用较连贯、完整的语言进行讲述。

2.指导要点：引导幼儿仔细观察动物的表情、动作，并通过充分想象用完整的句子讲述图片内容。

1.导入激趣教师：今天，老师给你们带来一些有趣的图画，一起来看看图片里讲的是什么有趣的事。

2.观察讲述引导幼儿观察图片，发挥想象。

(1)出示图片一(遮挡住袋鼠)提问：小兔和小熊在干什么?发生什么事?让幼儿自由说一说。

(2)重点观察图二提问：

袋鼠又会怎么说的呢?

(3)出示图片三提问：大象在做什么?它为什么要这样做?

3.自由讲述请幼儿看图自由讲述，教师帮助幼儿学会按照一定的顺序观察图片并讲述。

(1)这几幅画面说了一个故事，我们应该怎么看?(引导幼儿明确看图的方法与要求：按顺序从第一幅开始看。)(2)请幼儿与旁边的.同伴互相交流，看图讲述故事。(教师注意倾听幼儿讲述时是否能围绕画面内容展开，帮助幼儿想象小动物的对话和心理活动，丰富情节)4.集体讲述(1)引导幼儿集体看图，较完整、连贯地讲述四幅图的内容。

(2)提问：我们能不能将这四幅图连起来说一说呢?(引导幼儿按顺序用完整的句子进行讲述，教师注意提示和丰富相应的词句，如很高很高、紧紧地捂着等)。

(3)教师完整讲述故事，加深幼儿对故事的理解。

5.讨论。

(1)小象是怎样帮小兔、小熊找到足球的?你喜欢袋鼠吗?为什么?

(2)足球为什么能浮上来?(引发幼儿的经验进行讲述)五、评价要素是否学会用完整语句讲述图片内容。

六、活动建议。

1.将讲述图片投放在区域中，让幼儿继续讲述。

2.鼓励幼儿尝试将该故事讲述给伙伴、家长听。

足球停球的教案篇五

初中体育课足球选项：

1、学习脚内侧踢、停球技术。

2、带球练习。

3、射门练习。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的.能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

本次课的授课班级802班，共34名同学。学生们对足球有浓厚兴趣，可是缺少技术训练。争取通过循序渐进的教学，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

（一）开始（2’）。

1、课堂常规。

2、本课的教学内容目标及要求。

（二）准备部分（3’）。

（三）基本部分（37’）。

1、学习脚内侧踢地滚球技术和脚内侧接地滚球(12’)见附图。

脚内侧踢地滚球动作要求：

直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

脚内侧接地滚球动作要点：

支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。

重点：支撑脚站位。

难点：脚型固定。

组织：（1）要求：哨声响起，统一开始传接球。

（2）全班两人一组，每组一球，男女各一排相隔3米同时进行练习。

（3）要求同上相隔6米练习。

2、带球练习两人一个球，带球10米忘返，哨声响起交替练习(10’)见附图。

3、定点射门练习和运动射门练习（15’）见附图。

要求：哨声响起开始射门。

（四）对本课进行小结，布置收回器材（3’）。

八、场地器材：

1、场地：足球场一块；

2、足球20只。

九、小结：

1、该方案由老师全程组织学生按计划和要求活动，保证了学生的安全。

2、该方案包括传球、带球、射门等，训练内容全面，能很好的提高学生对足球的认识，提升足球技术水平。

综上所述，这是一个很好的“校园足球”班级活动方案。不熟悉足球运动的班主任也可以照此开展活动。

足球停球的教案篇六

1.熟悉足球，了解基本特点。

2.体验在草地上自由踢球的乐趣。

将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。

1.草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一个“朋友”吧。

2.幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。

3.幼儿讨论玩足球的基本规则：

(1)要用脚踢;

(2)球门是小足球的家。

1.幼儿在草地上四散自由踢球，教师强调规则：

(1)只能用脚踢;

(2)限于草地范围。

2.幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的地朝球门内踢球，送球回家。

幼儿抱起小足球绕草地慢跑，放松身体。

(评：孩子们初次接触足球，非常开心。教师让孩子们自己找足球朋友，自由交流对足球的认识，自己踢玩，这些看似随意的活动安排恰好符合孩子好奇好动的天性。)

足球停球的教案篇七

1．认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧。

2．技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的`技术要领。

3．情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。

5分钟。

一，整队。

二，师生问好。

三，宣布本课任务。

四，足球运动：

1．腕踝运动；

2．肩绕环运动；

3．腰绕环运动；

4．腹背运动；

5．弓步压腿；

6．挺身运动。

组织教法：两列横队，队型：

************。

************。

要求：

1，队伍整齐，教师指挥得当，声音洪亮。

2，教师领跑热身运动。

3，学生思想集中，动作到位，有力度，按老师节拍认真完成。

10分钟。

名称：护球游戏；

目的：提高学生控制球以及护球的能力。

方法：学生一人一球，在中圈运球，运球过程当中力争在控制好自己的球的情况下将其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看谁留到最后。

要求：运球时人球兼顾，用身体或大腿护球，抢球时不许犯规。教师先演示游戏，讲清楚游戏的规则，然后开始教学游戏。

注意项目：在抢截球的时候要注意安全问题，合理冲撞。

足球停球的教案篇八

教学目标：

1．学习按一定的顺序，抓住人物的神态、动作观察图画，并展开想象；运用图文结合的学习方法，抓重点句、段，理解课文内容。学习借助神态、动作描写人物的方法。

2、学习本课生字新词，能辨析一些近义词，会用“欣赏”“津津有味”造句。

3．有感情地朗读课文。通过看图学文，理解课文内容，激发学生热爱生活的情感。

教学重点、难点。

1．运用图文结合的学习方法，抓重点句、段，理解课文内容，培养和提高观察、理解能力。

2．了解小守门员和观众的外貌、动作、神态，学习借助神态、动作描写人物的方法。

教学课时二课时。

第一课时。

教学目标：

1．初读课文，通过查工具书，联系上下文理解生字词。

2．借助课文明确观察图画的顺序和重点，借助图画理清课文的层次结构。

教学重点、难点：

指导学生借助课文明确观察的顺序和重点，借助图画理清课文的层次结构。

教学过程：

一、揭示课题。

1、谈话：一天的紧张学习生活结束后，你喜欢玩什么？有人喜欢踢足球吗？

哪些同学爱踢足球？谁说说你们是怎么比赛的？

2、今天，我们学习第一课《小足球赛》。

二、初读课文，纠正生字读音，检查预习情况。

1、多音字读音：

课文中出现了四个曾学习过的多音字，教师可以借初读课文提醒学生加以注意。

“空地”的“空”，应读“k^ng”，不要读成“k#ng”的音；

“要数那位大个子叔叔”的“数”，应读“sh(”，不要读成“sh)”的音；

“蝴蝶结”的“结”应读“ji6”，不要读成“ji5”的音；

“不相干”的“干”应读“g1n”不要读成“g4n”的音。

2、带儿化的词语，教师要引导学生读正确。

如：“这儿”“两拨儿”“小男孩儿”“小女孩儿”“快点儿”“那儿”“一块儿”。

3、应该读轻声的字音。

如：“地方”“阵势”“小弟弟”“小妹妹”“大个子”“叔叔”“那个”“身子”“眼睛”。

4、一些字的读音容易读错，教师要注意纠正。

“膝盖”的“膝”应读“x9”，不要读成“q9”；

“前倾”的“倾”应读“q!ng”，不要读成“q9ng”；

“往外”的“往”应读“w3ng”，不要读成“w4ng”；

“津津有味”的“津津”应读“j9n”，不要读成“j9ng”。

5、注意辨析以下字形：

“踢”与“惕”；“亿”与“忆”；“磕”与“嗑”；“津”和“律”。

6、理解词语：

警惕（t@）：对可能发生的突然情况时刻注意着。

候补：等着替补缺额。

闭目养神：闭着眼睛，修养精神。课文中把“白狗”人格化了。

回忆（y@）：回想。

精彩：（表演、展览、言论、文章等）优美；出色。课文中指小足球赛踢得紧张、好看。

欣赏：认为好；喜欢。课文里指看足球赛的大个子叔叔坐在场边很有兴致地观看比赛。

三、指导观察图画。

出示图画：根据这幅图的特点，我们可按什么顺序来观察呢？

（整幅图可按从人到景的顺序来观察，而人又可按从主到次，即从守门员到观众的顺序来观察。）。

思考：

1、图上画的是什么内容？要讲清事情发生的时间、地点、人物和事情，可以说明你是从哪儿看出来的。

2、从小守门员和观众的神态来看，这场球赛怎样？

（图上画了一群孩子在空地上踢足球，小守门员注视前方，一些小观众和一位叔叔在看球赛。）。

四、自读课文，初步理清课文结构。

思考:。

课文有几个自然段？都写了些什么?

（这篇课文一共5个自然段。第2自然段是讲守门员的，第3～5自然段是讲观众的。）。

五、小结。

这一课是看图学文。我们在初步观察图画的基础上，又初读了课文。从画面中观察到了时间、地点、人物和一件什么事。课文先讲放学以后，一群孩子在空地上赛足球，吸引了不少观众；接着介绍小守门员，之后重点介绍了观众的表现。这个写作顺序就是作者的'观察顺序。

第二课时。

教学目标：

1、仔细看图，理解课文内容，激发学生热爱生活的情感。

2、学习按一定的顺序，抓住人物的神态、动作观察图画，并展开想象；运用图文结合的学习方法，抓住重点句、段，理解课文内容。学习借助神态、动作描写人物的方法。

教学过程：

一、检查读课文情况。

1．要求音准句通。

2．说说每个自然段分别写什么意思？

板书：守门员。

观众。

二、学习课文。

1．通过看图和初读课文，孩子们放学后组织的这场球赛给我们留下了怎样的印象？

板书：激烈精彩。

2．默读课文，思考：你从哪儿看出这场球赛非常激烈、精彩？

学习方法：先自己默读思考，抓住文中的重点词句和守门员、观众的动作、神态具体分析体会；然后在小组讨论，解决独立思考时弄不懂的问题；最后班上交流。

足球停球的教案篇九

球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。

护球技术中的注意事项。

(1)护球的时机把握。

在运球跑动时，要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候，果断地作出保护球的动作。

(2)身体位置控制。

选择将自己的身体处于足球和对手的中间区域，充分利用自身的身体作为屏障，让对方的球员都无法接触到被你控制的球。

(3)护球注意的要领。

要注意在做保护球动作的时候，一定要注意将自己的身体和手臂充分打开，扩大自己身体的控制面积，身体的控制面积越大，对手接触球的难度也就越大。从某种意义上说，这和篮球运动中保护球的道理是相通的。

2、正面停球。

当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区。

当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。

足球停球的教案篇十

足球停球的教案篇十一

语言、社会。

知道废旧物品可以成为有趣的体育器具，能较主动地关注周围环境。

能用踢、跑、项等方法玩旧报纸。

积极参加体育活动，并能遵守规则进行游戏活动。

集体。

一课时，30分钟。

重点：知道废旧物品可以成为有趣的体育器具，能多种方法玩旧报纸。

难点：想出多种足球训练方法。

经验准备：活动前观看过足球运动员的练、比赛和进球的录象。

物质准备：教具：哨子一个；学具：废旧报纸人手3—5张，场地两端用大塑料积木插成球门状，胸饰若干(红、黄、蓝、绿各10个)。

一、将报纸顶在头上走入场地边缘。

二、把报纸搓成纸棍，做纸棍操：上肢运动、头部运动、腿部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动。

1．带报纸赛跑：纸放在胸前，向前快跑到足球场，不要让纸掉下来。

2．自由训练。(教师巡回观察，鼓励幼儿想出各种报纸的玩法。)。

3．集体练习射球、传球、顶球、扑球等动作。

四、游戏“足球赛”

1．讲解比赛规则：分两队，每队有一位守门员；同一颜色胸饰的是同一队队员；比赛时将球射进对方球门才得1分；不能推、抓对方队员，手不能直接触球，违反规则将处以点球。

2．分组进行球赛(教师做裁判，适当调整比赛，提醒幼儿遵守游戏规则)。

五、放松活动。

绕场地慢跑一圈，整理场地，回活动室。

1．在晨间活动或自由活动时，幼儿自由地玩这些“纸球”，玩出新花样。

2．寻找还有哪些废旧物品也能成为有趣的体育活动器械玩具。“变废为宝”。

一、设计意图。

本次活动主要教学目标是练习踢、跑、顶等基本动作。又恰逢“世界杯”足球赛，以足球训练和足球比赛为活动的情节、报纸为游戏材料开展活动，能让幼儿主动关注周围的世界，又能感受到报纸再利用给自己活动带来的快乐，一箭三雕。活动设计时，以报纸原形为活动材料进行基本的体育训练，进一步将报纸搓成棍做准备活动、团报纸进行足球训练以及到最后的足球比赛，层层递进的活动一步步地增加难度，以游戏的情节去完成健康活动的目标，又能渗透基本的.环境教育目标。

二、效果分析。

活动一开始，当老师出示报纸进行活动时，幼儿就被这个有意思的器械给吸引住了，有一幼儿提出质疑：旧报纸也能当玩具？经过一系列的活动，让他们体会到，原来平常以为没用了的报纸还能进行这么有趣的.活动，真的挺有意思，这样的环境教育是在玩中体会到的，在快乐中被同化的。第二，在活动中为幼儿提供了充足的空间和时间想出报纸的各种玩法，丰富了他们废物利用的经验。第三，幼儿在活动中表现得很积极，他们参与活动是主动的、快乐的，其中还有合作玩的。第四，由于这个活动是幼儿兴趣所在，因此幼儿能主动遵守游戏规则，而无需教师的再三强调。

足球停球的教案篇十二

目标：

1、练习定位射门，提高动作的准确性。

2、在游戏情景中感受小足球活动的趣味性。

准备：

1、自制球门（由小椅子两两拼成，中间用纸粘连，并贴有怪兽头像）若干，分散放在草地四周。

2、小足球人手一只。

3、奥特曼动画片主题曲，录音机。

过程：

1、现在你们是宇宙英雄奥特曼，我是奥特曼之母。为了打败怪兽，我们必须有一个强壮的.身体。让我们一起来锻炼身体吧。

2、幼儿做头、颈、腰、腿等部位的舒展动作。

3、幼儿围成圆形，绕场一圈做蛙跳动作。

1、我得到一个消息，草地上来了一群天外怪兽。我们马上去消灭他们。

2、教师示范“打怪兽”（即定位射门）：把足球运到“怪兽”前面的红点子上停住，然后对准“怪兽”，将足球踢入球门。

3、奥特曼音乐响起，教师重点指导幼儿对准方向，用力将球踢向“怪兽”，直到把“怪兽”头像踢破。

1、“奥特曼”抱起小足球，在音乐中欢呼胜利，相互拥抱。

2、“奥特曼”随音乐做放松活动。

（评：教师巧妙地将定位射门设计成有趣的“奥特曼打怪兽”游戏，并将足球活动的规则和技能练习蕴涵其中，调动了孩子们参与活动的积极性。他们一次又一次地对准“怪兽”射击，不仅锻炼了身体，练习了技能，还体验到了运动的乐趣。）。

足球停球的教案篇十三

1、你依旧是我醒来想的较好个人，也是睡前想的较后一个人。只是我再也不会跟你分享生活里的点点滴滴了，因为你让我觉得我在打扰你。

2、深情似海，敌不过岁月蹉跎，我终究只是旧人!

3、我就是因为太明白喜欢一个人的眼神是什么样了才会一直找不到那个人回不去的是从前哇。

4、别人稍微注意你，你就敞开心扉。你以为这是坦率，其实这是孤独。

5、人心如锁，心寒了，人离得再近，也回不到从前了。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只需要一瞬，而且再也捂不暖了。

6、很想联系，但害怕被拒绝，也害怕回不到从前……不能回头，只能往前看。

7、彼时的不离不弃，已变成今日的各奔东西。

8、只有自己清楚，再也回不到从前了，失而复得的.不是喜悦，而是伤痕。

9、遗忘，是我们不可更改的宿命，所有的一切都像是记忆里的花朵，从前的所有回不到过去，终究会慢慢淡忘，回归本我。

10、起起落落，总是感觉回不到从前了，面对选择，该何去何从。曾经的背叛和遍体鳞伤，和现在你的苦苦挽留，是否真的可以放下，十几年了，没有一天开心过，总是假装开心，如果离开以后会开心吗。

11、希望像以前一样自由，但也知道回不到从前，只要做我就会继续支持，毕竟有思考的节目已经寥寥无几了。

12、我不知道要怎样面对他的不堪，我和他之间很多东西似乎变得不一样了，回不到从前。都是我害的。

13、很多关系其实并不是对方的刻意疏远，而是彼此都知道谁都回不到从前。

14、你说走就走，从不顾及我的任何感受！

15、你这么通情达理，一定是因为没人疼你，没人纵容你，没人心疼你的委屈和难过吧。

16、往事就此不提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。

17、我从不后悔自己遇见过谁，只是后悔，怎么成了现在的自己。

18、你总是说喜欢我说爱我，但是我丝毫感觉不到你给的温暖和爱意。因为你从来不付出，总是嘴巴说说而已。

19、何必让回忆比经历还长，何必让自己一再负伤。

20、你轻描淡写的曾经，却是我此生难忘的刻骨铭心。