情绪的演讲稿(精选15篇)
演讲稿的演讲技巧包括口才训练、肢体语言和声音控制等方面。要准备一篇较为完美的演讲稿,首先需要明确演讲的目的和受众群体。以下是小编为大家收集的演讲稿范文,仅供参考,希望能够给大家提供一些灵感。
情绪的演讲稿篇一
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家早上好!
今天,我们演讲的题目是:《管理情绪,和睦相处》。
同学们,你是否有过与身边的同学发生矛盾呢?在面对矛盾的时候你是采取什么样的态度?是怒发冲冠,恶语相向、拳脚相加,还是以理服人,或者退一步,海阔天空?也许你曾有过,或正在处于困惑中。首先我想说的就是,发生矛盾是正常的。因为在学校这样一个大家庭中,我们正处于年轻气盛,性格不稳定,情绪变化快的阶段。而且不少同学往往以自我为中心,所以,在我们的交往中容易出现不和谐的音符。这是很正常的现象,关键是看我们怎样去处理与同学的关系问题。
那么,怎样与同学和睦相处呢?第一,不要自高自傲。如果你学习很好,或是班干部,或有某一方面的特长,不要用居高临下的`眼光看你的同学,要注意和同学们特别是后进同学打成一片。比如,课间活动时和大家一起活动,讲你所知道的有趣知识,使大家因为有你在场而感到高兴,你就会受到大家的欢迎。
第二,不要妄自菲薄。如果你因为学习较差或者有某些弱点,就总觉得自己不如别人,这样反而会被同学瞧不起。如果能自尊、自重,实事求是地评价自己,并在与人交往中发挥自己的优点,使同学们感到与你相处能互相取长补短,别人也就乐意和你交往了。
第三,要尊重他人,以诚待人。无论是谁,都希望得到别人的尊重。尊重别人表现在很多方面,如坚守诚信,能为别人保守秘密,不在背后议论别人等。如果你在这些方面做得不足,就要努力改进,慢慢就会赢得大家的信任。在你尊重别人的同时,你也会获得别人的尊重。第四,要关心他人,热心助人。在与人交往中,自私自利,只为个人着想,处处表现出“小家子气”的人是最不受欢迎的。只有你乐于关心、帮助别人,才会赢得别人对你的关心和尊敬。
比如,你不妨主动地帮同桌邻座解答疑难问题;劳动时抢先干点累活脏活;有参考书大家分享,共同提高;甚至别人的东西掉在你脚边,你主动帮他拣起来,这都会改变你自私的形象。
只要你相信自己,改变自己,就有可能和同学们处好关系。当你和同学有说有笑地走在路上时,抬起头,就会看见一片蔚蓝的天!愿校园处处充满和谐!
我们的演讲到此结束,谢谢大家!
此致
敬礼!
xxx。
20xx年xx月xx日。
情绪的演讲稿篇二
怎样保护牙齿健康,我们从5岁起就知道了,但怎样保护心理健康,我们直到长大成人都不知道该怎么办。
情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响,下面这个视频是纽约大学临床心理学博士,曼哈顿私人心理医生盖伊·温奇的演讲,他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。
在这里,他会告诉你,人们产生这些情绪的根源,以及如何改变我们的习惯,在各种情绪伤害中进行自救,保护我们的心理健康。
“孤独是完全主观的定义,它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上,和你周围的人相隔绝。”
香烟包装上印着“吸烟有害健康”的警告,但很少人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性,还会引发高血压、高胆固醇,甚至影响人的免疫系统,比起这些,抽烟已经不算什么了。
“如果你的头脑告诉你,你做不到什么事,而你相信了的话,你很快就放弃了,甚至都不去试一下,然后你就更加确信自己成功不了。你看,这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。”
因为一旦认定了某件事,我们很难改变看法。所以当你失败了,感到意气消沉是很自然的,但是我们通常不允许相信自己不会成功,就要和无助感斗争。
“我们都干过这事儿,尤其是被拒绝之后,我们要是这样就好了,要是不那样就好了,我们开始去想我们犯的错、我们的缺点……”
如果我们身体受伤了,绝不会再往伤口上撒一把盐,但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害,还要残忍地看到底能捅多深。
人们拒绝追求者的原因有很多,大部分都跟他们自己或追求者的缺点无关,最常见的原因是,他们认为两人之间没感觉,不来电。所以,如果你被拒绝了,没有必要抓住自己的缺点不放。
与恋爱关系相似,如果你被潜在的雇主拒绝,原因一般与你的缺陷无关,更有可能是因为你不适合那个公司或者职位。如果你被工作团队或上司排斥,大多数情况下,是与组织的动态及其文化相关的,与你的性格和工作绩效无关。
很多研究表明,如果你的自尊心低落,你就更容易感到压力和焦虑,失败和拒绝会伤害你更深,你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了,首先应该做的事情是重新激活你的自尊心,而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理习惯,当你经历感情上的痛苦时,要像真正的好朋友一样,爱护自己,保护你的自尊心。
“最常见又最不健康的习惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成习惯,而这个习惯代价很大,可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调,甚至心血管疾病。”
反复回想一件事的需要,会变得越来越强烈,但如果你专注在其他事情上,让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去,感觉就会不一样。
愤怒反刍更为阴险的后果是,它所造成的烦躁,可以使我们对最温和的挑衅反应过度。因此,我们往往会把气撒在朋友和家人身上,卡住他们的脖子,以夸张的方式对日常的微小刺激做出反应。
在同情他人遭遇的不公方面,每个人都有自己的限度。如果限期已过,虽然在对方的要求下,出于责任感或愧疚,我们仍然会再次提供支持,但因为不得不这样做,心中很可能感到有些不满和愤怒。
有时候,内疚感会长期占据我们的头脑,徘徊不去。小剂量的内疚可以成为拯救个人行为的.英雄,较大剂量的内疚,则可能成为心灵的毒药,搅扰我们的安宁,破坏我们最珍视的关系。
恢复自我价值感的练习。
下面的练习会帮助你意识到自己性格中有意义的方面,恢复你的自我价值感。
1.列一张书面清单,写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性,尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质(例如,如果你是被追求对象拒绝,那么,你可以列出自己的相关优点:有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。)。
2.按照各种品行的重要性为其排序。
3.选择前三项中的两项,针对每一项写一篇短文(一两段即可),涵盖以下几点:
为什么这种品行对你来说具有重要性?
这种品行是如何影响你的人生的?
它为什么是你的自我形象的重要组成部分?
用法用量:当你遭到拒绝时使用,如有必要,应重复使用。
疗效:舒缓感情伤害和情绪痛苦,重建受损的自尊。
缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感,使我们不再回避被我们伤害的人,减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。
情绪的演讲稿篇三
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好,今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事:
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿,写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。“对了,对了。”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说:“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出,林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统,并不是每个人都会拥戴他,而他也会有许多树敌,但他并没与那些人争锋相对,他能够控制自己的情绪,并能容忍他们,所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在,因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏,或低落,或兴奋,或踌躇,或自信。但是,我希望大家能够对自己有信心,去控制自己的情绪,不要让冲动冲散了理智。现在,我来介绍一些控制情绪的小方法:
情绪的演讲稿篇四
从前很喜欢下雨天,空气经过雨水的冲刷变得更加清新,泥土散发出它特有的芳香,让人沉醉,仿佛能将人心中的烦恼一并冲走,但现在,雨水就像一层阴霾,沉重的气息压抑着烦恼的。心,让人喘不过气来,一遇到下雨天,心情便会烦躁,似乎能将压在心底的烦恼重新勾出来再烦恼一遍。
不只天气能影响一个人的情绪,一句事不关己的话,一件微不足道的事,都会在不知不觉中影响着情绪的变化。
情绪化的生活,有时会让人恐惧,却也让人感到无奈。任何事都能引起情绪的变化,仿佛生活为情绪所控,失去了自我。在家,在学校,情绪无时无刻不在体现。前一秒还其乐融融,有说有笑,后一秒却突然陷入可怕的沉默,让人恐惧,想要逃避。
青春期的叛逆也许就是在发泄不满的情绪。
很多人都说,我很乐观,遇到什么困难都能微笑面对,什么事都能看得开,但是,她们不知道,乐观可能只是一种缺乏安全感和自卑的表面伪装。一个人呆着的时候,各种负面情绪也会包围我,沉重的气息让人窒息,这时,眼泪成了发泄的唯一途径。我朋友不多,因为我也是被情绪控制的小小人类中的一员,即使表面伪装的再好,也有露出破绽的时候。有时候会突然厌恶身边的一切,觉得自己与这世界格格不入,只想沉浸在自己的世界中,一句话也不说,别人说话也不予理会,所以,脾气差,性格怪,没礼貌等等词便落在了我身上。
情绪是可怕的,但是有情绪证明你还是一个人,能体会生活中的酸甜苦辣,能感受到自己的存在,虽然有时候很痛苦,过程很艰辛,但你还活着,能感受活着的喜悦,倘若一个人没了情绪,与亡者无异,那才是真正的可怕。
情绪的演讲稿篇五
尊敬的老师们:
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪,释放压力》。
在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。
首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的`效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。
压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。
面对压力,有时发挥一下阿q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家!
情绪的演讲稿篇六
大家好!我们中学生要学会情绪调节,做情绪的主人。
要调节情绪,首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果,“天天好心情”成为你的情绪调节目标,这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样,当然会有阴有晴,不可能全部艳阳高照,所以,我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享:
(1)喜怒有常。
喜怒有常,这是我们调节和控制情绪的目标之一。
“喜怒有常”就是要符合常情,合乎常理。该高兴时就表现出高兴,当喜则喜;该生气时就生气,当怒则怒。即情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来,这才是人之常情。处世冷淡,对任何事情都无动于衷,则不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修养的人,相反,是心理不成熟的一种表现。要想成为心理健康的人,应使自己的情绪变化符合一定的原因,要根据特定的情景做出相应的反应。(举例:蔺相如“当怒则怒”。)“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种情绪反应中体验五彩缤纷的人生。
根据“喜怒有常”的目标,我们应该当喜则喜,当怒则怒,但是,情绪表达时,也不能任其发展。
(2)喜怒有度。
喜怒有度,这是我们调节情绪的又一个目标。
“喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜,想怎么怒就怎么怒,要有节制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应,那么这种情绪反应则是不适度的,也不符合“喜怒有度”的目标。
要想做到“喜怒有度”,我们应该记住:喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。这应成为个人情绪修养的重要目标。否则,自己的`身心健康就会受到情绪的影响。
在我国历史上、小说中的不少典故,像楚国大将伍子胥过昭关,一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飞传》中牛皋高兴而死,都是情绪过度的表现。
“喜怒有常”、“喜怒有度”二者看起来似乎有矛盾,既要“有常”又要“有度”。其实,二者是统一的。调节情绪时,我们要注意两个目标的统一,不能孤立地追求某一个目标。
当我们有了不良的情绪时,我们应该怎样调节呢?
(1)转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
(2)动——进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。
(3)学会控制情绪。
自我控制情绪的方法很多,我们只给大家介绍四种。首先,我们做一个小实验:你静下心来,在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”,并且想象这些情景,你会产生什么感觉呢。
情绪的演讲稿篇七
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》。
许多心理学测验证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下几点:
情绪的演讲稿篇八
成长的困惑、人生的感伤与爱情的朦胧。自己被这些感伤缠绕着,紧锁的眉宇间发源着一条忧愁之河,只会在流星掠过的夜空下用琴弦交换自己孤独的故事,年轻的心也只会走入如泣的雨中。那时候,我感到自己仍然是山,但已过早的荒凉。往日的岁月,使我确信:青春不过是黑夜下闪过的一个黑色的标题,那是一个心中没有太阳的日子。
我们飘逸的秀发可以收纳强劲的风,我们可以在年轻的心壁上雕琢一种激情,一种向上的力量,燃烧青春、奉献社会。我们可以有梦想,但这个梦想除了美丽斑斓,并不是漂浮在心灵之外的天空,而应当是踏实而沉稳的,可以握在我们自己手中的,像风筝线绳一样收放自如的梦想;我们可以去崇拜,但不可以沉迷,因为真正的上帝是我们自己。
生活的最好的人并不是寿命最长的人,而是最能感受生活的人,是乐观向上的人。生活在太阳底下的人们,如果感觉不到太阳的温馨,不为染上太阳的指纹而骄傲,他的世界只有平淡与灰暗。
我们的青春吭哧吭哧喘着粗气,我们的生活嘀嗒嘀嗒流着汗水,但我们不抱怨脚下的路总是坑坑洼洼,总是坎坷不平。我们的前方也许除了上坡还是上坡,我们每走一步都会感觉吃力,但我们的每一次抬足都证明了生命的隆重。走在这样一条充满险阻前面铺满梦境的征途上,为了迎接远方的平坦,我们愿用火热的青春踏平这所有的坎坷。作为跨世纪的一代青年,生命的旺盛和冲刺的辉煌都在我们身上汇合。生命的旺盛,使我们跑在时代的前列;冲刺的辉煌,在胜利者面前托举出新世纪的太阳。
生命,需要在时空的经纬上慢慢沉淀,才能显出它的价值,让我们燃烧自己、燃烧自己的生命,使生命之光大放异彩;让我们所有流动的热血和激情,都重新染上太阳辉煌而沉重的指纹吧,因为它可以为我们作证,证明我们都是热爱生命的人,都是热爱生活的人。
情绪的演讲稿篇九
各位:
大家好!
我们中学生要学会情绪调节,做情绪的主人。
要调节情绪,首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果,“天天好心情”成为你的情绪调节目标,这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样,当然会有阴有晴,不可能全部艳阳高照,所以,我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享:
(1)喜怒有常。
喜怒有常,这是我们调节和控制情绪的目标之一。
“喜怒有常”就是要符合常情,合乎常理。该高兴时就表现出高兴,当喜则喜;该生气时就生气,当怒则怒。即情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来,这才是人之常情。处世冷淡,对任何事情都无动于衷,则不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修养的人,相反,是心理不成熟的一种表现。要想成为心理健康的人,应使自己的情绪变化符合一定的原因,要根据特定的情景做出相应的反应。(举例:蔺相如“当怒则怒”。)“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种情绪反应中体验五彩缤纷的人生。
根据“喜怒有常”的目标,我们应该当喜则喜,当怒则怒,但是,情绪表达时,也不能任其发展。
(2)喜怒有度。
喜怒有度,这是我们调节情绪的又一个目标。
“喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜,想怎么怒就怎么怒,要有节制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应,那么这种情绪反应则是不适度的,也不符合“喜怒有度”的目标。
要想做到“喜怒有度”,我们应该记住:喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。这应成为个人情绪修养的重要目标。否则,自己的身心健康就会受到情绪的影响。
在我国历史上、小说中的不少典故,像楚国大将伍子胥过昭关,一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飞传》中牛皋高兴而死,都是情绪过度的表现。“喜怒有常”、“喜怒有度”二者看起来似乎有矛盾,既要“有常”又要“有度”。其实,二者是统一的。调节情绪时,我们要注意两个目标的统一,不能孤立地追求某一个目标。
当我们有了不良的情绪时,我们应该怎样调节呢?
(1)转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
(2)动——进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。
(3)学会控制情绪。
情绪的演讲稿篇十
“如果你的头脑告诉你,你做不到什么事,而你相信了的话,你很快就放弃了,甚至都不去试一下,然后你就更加确信自己成功不了。你看,这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。”
因为一旦认定了某件事,我们很难改变看法。所以当你失败了,感到意气消沉是很自然的,但是我们通常不允许相信自己不会成功,就要和无助感斗争。
情绪的演讲稿篇十一
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》。
许多心理学测验证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下几点:
一个人能否保持清醒、冷静的头脑,用理智来控制支配自己的情绪,这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看,人们许多不愉快的情绪,多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实,全面地多角度地看待问题,保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
分数对学生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。
也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。
同学们,国外有句格言:“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里,谢谢大家!
情绪的演讲稿篇十二
尊敬的各位老师、同学们:
大家好!今天我演讲的题目是《调节情绪我快乐》。
所谓情绪就是指不愉快的情感,在生活中每个人都会有情绪。情绪分为好情绪与坏情绪。好情绪感染他人,坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。这很像“多米若骨牌”。我来讲一个小故事,证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳,回到家跟老婆闹变扭,老婆窝火后打儿子,儿子没好气,冲自家的猫踢了一脚,猫跑到街上,遇到一辆汽车,司机为了躲猫,把旁边的一个小孩儿**了。
心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”,及坏情绪是会相互传染的。无论是生活中还是学习中,总会有一些不如意的事情,也总会有一些不公平的事情,其实你仔细想想,那些都是一些鸡毛蒜皮的小事,都是自己的坏情绪在作怪,假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累,是对自己生活的磨练,便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪,周围的人会受到感染,使事情向着良好的方向负发展。所以说调节情绪非常重要。每个人应认识到这一点,我们在学习中看到别人比自己强时,就会想到我不应嫉妒,嫉妒是一种不健康的情绪,真正的成功者是不会嫉妒他人的,因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人,在人生的道路上,成功的人数是没有限制的。一想到这,嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习,共同进步的情绪。看到同学都进步我也开心快乐,有时候自己的境况很不好时,使用知足常乐的心情方法使自己开心,快乐。在学校里,难免会与同学发生摩擦,这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。要有“海纳百川,有容乃大”的气度,就会给自放轻松开心,同时也给别人宽容。倘若别人有愧疚对我,得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快,因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。在我遇到困难,挫折时,我是以积极学习、向上的态度来解决。学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。
世界正发生着日新月异的变化,科技的发展飞速讯猛,我们肩负着中华民族伟大复兴的责任,巨大的责任,伟大时代,为我们带来了特殊的压力,它需要调节情绪,用开心快乐的心情应接学习的每一天,让生活中不和谐的音符通通消失,让我们团结互助!
谢谢大家!
xx。
x年x月x日。
情绪的演讲稿篇十三
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好,今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事:
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿,写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。“对了,对了。”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说:“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出,林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统,并不是每个人都会拥戴他,而他也会有许多树敌,但他并没与那些人争锋相对,他能够控制自己的情绪,并能容忍他们,所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在,因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏,或低落,或兴奋,或踌躇,或自信。但是,我希望大家能够对自己有信心,去控制自己的情绪,不要让冲动冲散了理智。现在,我来介绍一些控制情绪的小方法:
一个人总不能压抑着自己,所以要在合理的范围内适度的宣泄,譬如说,当你心情压抑的时候,你可以躲到无人的地方,大声说出你心中的烦闷,让风带走那些烦恼。
这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法,不断的在心里慢慢开导自己,劝自己“塞翁失马,焉知非福”之类这些。
指的是一旦遇到困难,可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼,在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
其实,自我控制情绪的方法还有很多种,我这里就不一一介绍了,如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找,相信大家也能学到许多。谢谢!
情绪的演讲稿篇十四
很多研究表明,如果你的自尊心低落,你就更容易感到压力和焦虑,失败和拒绝会伤害你更深,你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了,首先应该做的事情是重新激活你的自尊心,而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理习惯,当你经历感情上的痛苦时,要像真正的好朋友一样,爱护自己,保护你的自尊心。
情绪的演讲稿篇十五
一个人能否保持清醒、冷静的头脑,用理智来控制支配自己的情绪,这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看,人们许多不愉快的情绪,多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实,全面地多角度地看待问题,保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。