勇敢面对失败和挑战，才能真正体会到成功的甜蜜和幸福。在写总结时，我们应该避免重复和罗列无关信息，保持内容的连贯性和可读性。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。如何提高自己的口语表达能力，使得沟通更加流畅和自信？以下是小编为大家收集的相关资料，供大家参考和学习。

化学与健康学习心得篇一

我们经常能听到这样一句话：“身体是革命的本钱”。做任何事情都有个前提，就是要拥有一个健康的身体。因此，学会营养与健康对我们每个人来说具有很重要的意义。

翻开词典我们可以看到以下定义，“营养”是指食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。“健康”是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

通过学习营养与健康课程，我认为一个人要想达到健康的标准应该从以下几个方面着手：平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理。

平衡膳食是从营养的角度维护健康的重要手段，我认为应把握“质”和“量”两个方面，即我们需要做到高质量的合理搭配营养成分，还要控制营养的摄入量，营养摄入量过多或不足同样会给健康带来一定的挑战。

人体所需的营养成分主要包括以下几个方面：

1、蛋白质。

蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质，它由20种基本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，他们是构成蛋白质的基本单位。人体是由无数细胞组成的，蛋白质是主要部分。它不但是人类机体的主要构成物质，而且还是构成人类体内各种重要生命活性的物质，所以体内的蛋白质的种类数以千计，其中包括人类赖以生存的无数酶类，多种作用于人体代谢活动的激素类，抵御疾病侵袭的各种免疫物质类，以及各种微量营养素的载体，还包括构成人体神经传递介质，调节人体正常渗透压和多种体液的组成等。所以，蛋白质是处于各种营养物质中的一个中心地位。

2、维生素。

维生素是维持人体生命过程所必需的一类有机化学物，天然存在与食物中，人体几乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成，也不提供能量。当人们缺少某种维生素时，代谢就不能正常发展，甚至生发疾玻维生素的种类较多，各种维生素的化学结构和生理生化功能各有不同。但所有的维生素都具有共同的特点：维生素不是构成组织细胞的原料，也不是人体的能源物质，它们大部分是人体各种辅酶辅基，通过酶的作用来调控人体的物质代谢和能量代谢。

3、矿物质。

人体已发现有20余种必需的矿物质，约占人体体重的4%—5%。人体所需的矿物元素主要分为常量元素和微量元素。

猛、锌、铬、硒、氟、硅、锡、钒等14种。它们在酶系统中起特异的活化中心作用、在激素和维生素中起特异的生理作用，以及输送元素、影响核酸代谢甚至可以起到防癌、抗癌的作用。

除了饮食营养外，适当的体育运动可以增强机体的免疫力，减少疾病的产生，同时有利于新陈代谢减少身体内的老化细胞和多余脂肪。吸烟有百害而无一利，吸烟致癌已经公认，流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。适量饮酒可能有好处。如要喝酒，应当限量。另外，拥有一个健康的心理也是健康的必要条件，乐观向上，心情愉快有助于消除压力和疲劳，提高工作和学习的效率。

在学习了营养与健康课程之后，我对营养和健康的认识又加深了一层，我要把我所学到的知识应用到生活中去，使自己保持一个健康的体魄。只有这样，才能全身心地投入到余下的课程学习和今后的工作中。

化学与健康学习心得篇二

化学是一门研究物质的性质、组成、结构、变化规律和制备等的科学。与健康的关系相比较，是我们未曾注意到的。近年来，随着对健康的重视，越来越多的人开始关注化学与健康之间的关系。通过学习与实践，我深刻认识到了化学与健康的密切关系，并从中得到了许多启发和感悟。

首先，化学对于健康具有重要作用。我们所接触的食物、药物、日用品等无一不涉及化学。而这些物质的质量与我们的健康息息相关。通过学习化学知识，我了解到了一些常见食品中的化学物质包括合成色素、防腐剂、增味剂等。在选购食品和药物时，我开始关注包装标签上的含有化学物质的成分，以确保自己和家人食用安全、有机的食品。此外，在日常生活中，我们所用的日用品如洗发水、洗手液、洗衣液等同样含有化学成分。了解这些成分的作用，可以使我们更好地选择适合自己的产品，对身体健康有益。

其次，通过运用化学知识，我们可以更好地保护身体健康。化学技术在药物研发与制备中的应用，为维护人类健康提供了巨大的帮助。我在学习化学的过程中，了解了一些常见的化学药物，如阿司匹林、维生素C等，并了解了它们的制备方法和作用原理。这些知识启发我，如果出现一些常见的身体不适，可以通过适当的药物来进行缓解与治疗。此外，在化学实验中，我也学会了一些化学试剂的制备与使用，这些化学试剂在科学研究与生产实践中被广泛使用，对人类健康的改善和疾病的治疗发挥着重要作用。

再次，化学与健康的关系也提醒我们要保持环境的清洁与健康。大气污染、水污染等危害人类健康的环境问题提醒我们，加强环境保护与改善对于健康的重要性。化学知识的运用可以帮助我们解决一些环境问题。例如，空气污染治理技术中运用了化学过程，如光催化、氧化与还原等。水净化、土壤修复等也依赖于化学技术的发展。通过化学的研究与应用，我们能够更好地改善环境，保护自己与他人的健康。

最后，通过化学学习与实践，我对健康的定义和认识也发生了变化。之前，我把健康局限于身体的健康状态，忽略了心理健康的重要性。而在学习化学的过程中，我认识到心理健康与身体健康同样重要。在实验中，我经常需要运用一些解决问题的思维方法。例如，在面对一道复杂的实验操作过程时，如果不冷静、细致、耐心，结果可能会大打折扣。这让我明白，健康的定义应该从多个方面来看待，包括身体健康与心理健康。

综上所述，化学与健康是密不可分的。化学在促进健康，保护健康，改善环境与保护环境等方面起到至关重要的作用。同时，化学的学习与实践也使我对健康的理解更加深入。我相信，在今后的学习与生活中，化学与健康的关系会给我带来更多的启发和体会。

化学与健康学习心得篇三

《全日制义务教育化学课程标准》（以下简称《化学课标》）提出了六个方面的基本理念。这些基本理念主要体现在化学教育要关注学生的发展这样一个总体目标上。随着社会的发展，“终身学习”和“人的可持续发展”等教育理念已进一步得到人们的认同。化学教育观面临着重大变革，化学教育目标在发生变化，由原来过多地关注基础知识和基本技能转变为在学生获得基础知识和基本技能的同时更加关注学生的情感、态度和价值观，关注学生的一般发展。因此，我们应努力克服传统教学观念和教学模式的定势，更新教学理念，逐步走进化学新课程。

一、转变教师的教学行为，树立“以人为本”的教育观念。

化学是自然科学的重要组成部分。义务教育阶段的化学课程，可以帮助学生理解化学对社会发展的作用，能从化学的视角去认识科学、技术、社会和生活方面的有关问题，了解化学制品对人类健康的影响，懂得运用化学知识和方法去治理环境污染，合理地开发和利用化学资源；增强学生对自然和社会的责任感；使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时，能做出更理智、更科学的决策。

义务教育阶段的化学课程应该体现启蒙性、基础性。一方面提供给学生未来发展所需要的最基础的化学知识和技能，培养学生运用化学知识和科学方法分析和解决简单问题的能力；另一方面使学生从化学的角度逐步认识自然与环境的关系，分析有关的社会现象。因此，在义务教育阶段的化学教育应面向全体学生，使每一个学生都能得到一般的发展。让每一个学生以轻松愉快的心情去认识多姿多彩、与人类息息相关的化学，积极探究化学变化的奥秘，形成持续的化学学习兴趣，增强学好化学的自信心；给每一个学生提供平等的学习机会，使他们都能具备适应现代生活及未来社会所必需的化学知识、技能、方法和态度，具备适应未来生成和发展所必备的科学素养，同时又注意使不同水平的学生都能在原有基础上得到良好的发展；使学生初步了解化学对人类文明发展的巨大贡献，认识化学在实现人与自然和谐共处、促进人类和社会可持续发展中的地位和作用，相信化学为实现人类美好未来将继续发挥它的重大作用。要坚持“以人的发展为本”，必须关注学生的学习情趣，要从“师道尊严”的传统观念中解脱出来，逐步建立起“民主、平等、对话”的新型师生关系。“对话”不仅指师生双方狭隘的语言交流，而且是指师生双方各自向对方的精神敞开和彼此接纳，是一种真正意义上的沟通。教师要将教材的情感因素、教师的教学热情，学生的学习情趣融合并贯穿在教学的全过程中。在教学中要尽可能从学生的生活经验的基础知识、基本技能、基本思想、基本方法的实际出发，制定学习目标。教学内容应当是源于学生生活的、适应未来社会生活需要和学生进一步发展需要的内容，应当摈弃哪些脱离实际、枯燥无味的内容。化学教学要促进学生的自主发展，教师应当转变教学行为，要将过多的“自我表演”的时间和空间还给学生，保证学生的合作学习时间，动手操作、思考问题、口头表达、讨论问题、发表见解都要到位。凡是学生能发现的知识，教师就不能包办代替；凡是学生能独立解决的问题，教师就不要多做暗示。叶圣陶先生说得好，“教师之为教，不在于全盘授与，而在于相机诱导。”如何诱导？他认为：一要提问，二要指点。而好的提问，“必令学生运其才智，勤其练习，领悟之源广形，纯熟之功弥深。”要做到这一点，教师“宜揣摩何处为学生所不易领会，即于其处提问。”问题提出之后，要留给学生思考的时间。根据美国教育专家的研究，对学生的提问，在每个问题提出之后，至少要待三秒钟之后才能指名回答。这样做的好处有：学生可以回答较多的内容；更多的学生能够主动而又恰当地回答问题；可以减少卡壳的现象；可以增强学生的信心；能够提高迟钝学生的积极性；可以增多发散思维的成分；能够减少以教师为中心的现象；学生可以举出更多的论据；学生能够提出更多的问题；能够增加回答的多样性；能够增强学生相互之间的影响。

化学与健康学习心得篇四

现代社会的高速发展给人们带来了诸多福利，同时也在潜移默化中悄悄地侵蚀着我们的身体健康。为了保持一个健康的身体，我们需要关注自己所摄取的食物和化妆品的成分，并保持一个健康有益的生活习惯。近年来，越来越多的人们开始接受健康化学的理念，有选择地摄取纯天然的食品，并且使用天然的化妆品。随着人们对生活的要求越来越高，健康化学也客观地成为了保障身体健康的一种有益途径。

健康化学是指以化学的原理为基础的健康标准，包括对人体的摄取、吸收和排泄过程的影响、食品和化妆品成分的影响等等。健康化学在现代产生的原因主要是因为消费者更加关注自身的健康问题，对食品、化妆品的成分提出更高的标准，以及生态环境问题的引起，导致更多人开始考虑寻找更加健康、天然的产品。

第三段：食品方面的体验。

相信很多人有过类似经历：看着食品包装上的“纯天然”、“低脂健康”等字眼充满期待地打开试吃，但发现味道并不尽人意。然而随着越来越多的人开始关注食品成分及健康化学，市场上也出现越来越多的纯天然的健康食品。我自己也亲身尝试了一些这样的产品，如芝麻汁、山药粉、紫苏饮料等，发现它们虽然没有一般食品的浓郁口感，但却有着自然的口感和丰富的营养成分，可以为身体提供养分，同时均衡饮食也更好地维护身体健康。

第四段：化妆品方面的体验。

同食品一样，人们对日常使用的一些化妆品成分也日益重视。最近一段时间，我开始关注化妆品包装上的成分表，发现许多化妆品中可能含有一些对皮肤有害的成分，如苯甲酸酯类、苯氧乙醇等。也正因如此，我开始选择一些化妆品店内的“绿色”和“有机认证”的产品。尝试过后，我发现这类产品虽然一般价格偏高，但对皮肤非常温和，能够轻松的被皮肤吸收所以长期使用安全可靠，它们更符合健康化学的标准，且不会引起身体对化学成分的过度敏感和造成不良影响。

第五段：总结。

随着现代生活的日益快速和人们对健康问题的日益关注，健康化学也逐渐深入人们的生活。健康化学所代表的值得倡导的生活方式是多方面的，不管是食品还是化妆品，它们都应该尽可能地选择纯天然、绿色环保、无害成分添加，以此来保障身体健康和环境生态的健康发展。我们需要理性选择，保持对健康化学的信仰，逐步推进这一健康理念的发展，并且为科技和环境的进步与可持续发展做出自己应有的贡献。

化学与健康学习心得篇五

现代人生活节奏快，生活压力大，大多数人为了追求理想的生活和成功，常常疏忽了对自己身体健康的关注。在生活中，我们需要学习如何保持身心健康，学习健康心得，摆脱不良生活习惯，追求健康的生活方式。本文将分享我的学习健康心得和体会。

二、饮食习惯的重要性。

健康的生活离不开合理的饮食习惯。合理的餐饮规律和食物选择可以保证身体获得足够的营养和能量。在我的学习经验中，不要过多食用高糖、高脂和高盐的食品，控制饮食量，避免暴饮暴食等不良习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以增加身体免疫力，还能提供人体所需的各种微量元素与维生素。合理的饮食习惯对身体有益，而不健康的饮食习惯则可能导致健康问题。

三、良好的睡眠习惯。

睡眠是身体恢复和修复的重要环节。合理的睡眠时间可以帮助保持精神状态，提高身体免疫力。我的经验是，应该保持良好的睡眠习惯，严格控制晚上看电视和使用手机的时间。睡眠环境需保持安静、干净，以保证良好的睡眠质量。为了保持早起的良好习惯，可以从调整作息时间、规律锻炼和科学饮食开始，逐步养成良好的作息习惯。

四、适度的运动与锻炼。

适度的运动可以使身体各部位得到充分锻炼，提高身体素质。我的经验是，可以选择适合个人的锻炼方式，例如跑步、游泳、瑜伽等。锻炼时间和频率也应该根据个人实际情况，逐渐增加强度和持续时间，同时要注意避免运动过量或受伤。在锻炼前需要进行适量的热身，以减少身体的伤害风险。

五、良好的心态和压力调节能力。

积极乐观的心态和良好的压力调节能力对身体健康至关重要。在我的经验中，可以通过各种方式来改善心态，例如学习与娱乐相结合、交流和沟通等，逐渐养成良好的心态。另外，在应对压力时，可以选择各种方法，例如旅游、阅读、运动等，以缓解紧张的情绪。在实际生活中，我们需要学习良好的心态和积极的压力调节能力，以应对生活中的各种挑战和压力。

六、总结。

综上所述，学习健康心得体会是保持健康生活方式的关键。通过掌握正确的饮食和睡眠习惯、适度的运动与锻炼以及调节心态和应对压力，我们可以保持健康的生活状态，为理想和事业提供坚实的健康基础。希望以上经验分享能够对身体健康的伙伴们有所帮助。

化学与健康学习心得篇六

昨日分局为了进一步加强环境和职业健康安全管理体系标准的理解，提高各部门对环境和职业健康标准的掌握和运用，更好地开展环境与职业健康安全管理工作特举办了一期环境和职业健康安全风险管理体系培训班。

在短短的半天的培训中真的让我获益良多，我本以为在如此之短的时间中是不会培训到什么内容的，但是结果出乎我的意料。__老师形式多样，幽默风趣的讲课让我们这些参培人员有了兴趣，原本感到枯燥无味的培训课程顿时觉得妙趣横生。课堂上__老师采用了大量的工作、生活中是例子来论证、阐明原本枯燥无味的理论，让我们极易理解个中含义。在讲到psi的时候，老师采用公式、图表的方法让我先理解其中含义，然后再结合自己的生活事实，列举了一段打麻将老是输的例子，让在座的各位听的兴趣盎然。通过老师打麻将老是输的例子，让我们很容易的接受了什么是psi,了解到了人从出生的那天起他的情绪、智力及体力就按照一个周期变化，这也就解释了生活中为什么有一些时间，我们为什么会感到有些时候自己的情绪、智力及体力会有不同程度的异常。

同时，老师在讲解到人的行为危害时同样用了生活的例子来解释自然的倾向。让我们了解到其实我们身体存在很多的缺陷，在躲险行为中原来我们有50.7%的可能性是向左边躲避的了，而向右边只有28.5%，呆滞不动的也就只有20.8%。培训课上，老师还举了一个有趣的例子，妻子教训丈夫的例子：当妻子要教训丈夫的时候我们可以利用自然行为倾向来教训他，先用右手虚晃一枪，然后再杀个左手的回马枪，这样丈夫就会有50.7%机率向左躲避，这样就可以准确的教训到自己不老实的丈夫了。如此一来，课堂上顿时又是一阵欢乐，大家都学得兴致勃勃的。

课堂上轻松愉快的气氛活跃着整个培训课程，在轻松愉快之余我们也学习到了不少东西，这个培训让我们在工作和学习中如何识别出身边环境的危害，从而营造出一个和谐的工作学习环境。

这是基础性的工作，犹如一基础性的语言，这是其他一切工作以及工作体系运转的标准，使得大家在基础体系中有一个共同的“基础理论”认识。特别是在分局风险体系建设达标的情况下，可以说是上下均有压力，相信这次培训会让分局的工作体系推进更加顺畅。

20__年，我公司职业健康监管工作在销售公司及天津大区公司的具体指导下，按照销售公司职业健康相关规定及昌平区安全生产监督局职安科《职业病防治法》、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》、《作业场所职业危害申报管理办法》等法规要求，采取统一安排、分类指导、集中培训等措施，突出工作重点，健全监管机构，及时有效将职业健康工作的顺利开展。

一、深化宣传，提高职业危害意识。

针对生产经营单位普遍对职业病防治工作重视不到位、认识不到位、工作不到位的实际情况，结合前两年职业健康工作内容，深入开展了《职业病防治法》和《作业场所职业健康监督管理暂行规定》、《作业场所职业病危害申报管理办法》等法律法规的宣传，与安全标准化工作同时进行。同时组织职业卫生的培训及学习，学习了职业健康相关法律法规知识。有力地促进了职业健康安全知识，增强了全民职业健康安全意识。

二、落实任务，严格执行政府部门要求。

1、我公司于上半年委托中国海洋石油总医院疾控中心对油库及加油站的职业病危害因素进行了现场检测，结果合格。油库及加油站能够及时安排员工进行入职、在职、离职体检。我公司截至目前未发现职业病及疑似病例。

2、结合我公司hse体系及安全标准化，我们对公司现有职业卫生相关制度进行了梳理、补充完善。共计职业病危害防冶责任制度、职业病宣传教育培训制度、职业病防护用品管理制度、劳动者职业健康监护及其档案管理制度、职业病危害应急救援与管理制度、岗位职业卫生操作规程等12个制度。

3、对职业病应急救援预案进行了梳理完善，并结合作业场所的实际情况，购置了吸油毡、全身型防护服、防毒面具等针对职业卫生的劳动防护用品。

4、20__年7月9日，我公司参加天津公司职业健康培训，完成油库及加油站上线工作，为顺利开展申报工作打下了坚实的基础。认真开展职业病危害工作，油库及加油站基本上建立健全了档案和台账。

20__年，职业健康工作虽然取得了一些小的成绩，但在职业病危害防治、认识、制度执行等方面仍然面临诸多问题，主要是监管人员和企业对职业病的危害认识不足、业务不熟、职业病控制管理难度大等。我们将进一步加大工作力度，坚持预防为主、防治结合的方针，采取逐一教育培训措施，在预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，努力加油员工健康安全，为公司管理工作做出新贡献。

焦作市润华化学工业有限公司是一家集研发、生产、销售工业甲醛、甲醇、乌洛托品等产品的化工企业，位于河南省博爱县磨头镇西南村，占地面积45亩，公司现有员工170余人，接触职业危害35人，主要职业危害因素有甲醛、甲醇、氨气、粉尘和噪声。

这一个多月以来以来，我公司以贯彻执行《中华人民共和国职业病防治法》为中心，进一步完善职业健康各项工作;坚持预防为主，防治结合?的工作方针，积极控制职业危害因素，努力防范职业性中毒事故发生;为预防职业病公司还采取了相关措施，针对粉尘定期发放个人防护用品，安装有冷却搅拢和空气过滤器，在生产区和罐区安装了12个气体报警仪，并全面排查无异常，使职工的职业健康得到保障。

现对前一阶段的工作总结如下：

一、建立健全职业病危害防治责任制。

公司建立了以第一负责人全面负责，各分管副总抓共管的职业危害防治工作领导组，形成了领导主抓，相关部门密切配合的组织领导体系，实行系统化管理。公司内部成立督导小组，对各个方面的工作进行全面督查。6、7、8三个月夏季高温，切实督导行政一块做好工人防暑降温工作、做好外来施工人员防暑、安全和检修安全工作。进一步细化职业病防治管理层次，使职责落实到人，做到有据可查，有章可循，明确了工作范围、内容，落实了责任，为加强公司的职业病防治工作打下了良好的基础。

二、贯彻实施职业病防治法，加大宣传教育力度。

一是充分利用班前会、宣传栏、培训学习、知识问答等多种形式，有针对性地宣传职业病防治知识，加大对《职业病防治法》和相关法律、法规的宣传。就职业病防治、预防、劳动防护用品的使用、管理等内容进行了宣传教育，通过宣传活动，提高了员工对职业病防治工作重要性的认识，为开展职业病防治工作创造了良好的舆论环境和工作环境。

二是加强了对各级管理人员、各类操作人员的职业卫生知识的培训，每位新员工上岗之前必须经过公司、车间、班组三级培训才能上岗，各部门每月至少做两次培训。

三、进一步加强职业病管理工作。

1、建立健全了职业健康法律法规档案，并对以往的法律法规档案更新。根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等指导性文件，在原有基础上补充完善了《建设项目职业卫生‘三同时’监督管理暂行办法》、《建设项目职业病危害风险分类管理目录》、《国民经济行业分类标准》、国家统计局《关于印发统计上大中小微型企业划分办法的通知》国通字75号、《河南省安全生产监督管理局关于贯彻落实职业卫生‘三同时’规定的通知》豫安监管办71号等内容以及《各岗位生产操作规程》。通过一系列红头文件，对全公司通告了加强职业健康防护、规范职业卫生管理等工作的详细规定。

2、对接触生产性粉尘作业的劳动者进行在岗期间健康调查，并对乌洛托品车间2楼离心工做噪声防护。夏季高温期间，提高了一线员工的降温补助，并以工资本形式落实到位。

3、公司加强对工作前防护用品佩戴、配备检查工作，并高标准配备个体防护用品，严格执行?有需即发?的规定，仓库接到车间批准的出库单便立即办理发放手续。加大职业病监督力度，狠抓职业病防控，对公司基层单位落实职业病防治工作情况定期进行监督检查，并将个人使用防护用品检查情况纳入本单位考核。检查主要包括作业场所安全防护设施落实情况和劳动者防护用品的佩戴情况。通过检查，各区队的职业病防治意识有了很大的提高，能够及时督促员工正确配带使用劳动防护用品。

4、加强职业病防治投入，高温、半密闭工作场所、存在轻微气味的区域等，通过增设冰水制备装置、绿化带大面积栽种以辅助监测等措施减轻职业危害的发生，使员工生活在健康、清新的环境中。

5、按照要求不断完善建立、健全了职业卫生档案和员工健康档案，详细记录职工身体健康状况，做到随到随查、有需要可对比，为公司进一步加强职业健康管理工作提供了有力数据。对于不适合原工作岗位的员工进行合理调岗、劝退处理。

6、实施分步走战略解决社会保障问题，公司与所有从业人员签订劳动合同，全员逐步完善社会保障系统。

四、存在主要问题。

一是部分基层员工对职业病危害认识不足，自我防护意识淡薄。

二是部分标准性文件缺失，如《河南省从业人员劳动防护用品配备标准》难以找到。

三是职业卫生管理档案有待进一步完善。

这些问题和不足，我们将进一步加大工作力度，切实加以解决。

五、下一步工作安排。

一是加强领导，增强责任。对职业病防治工作中存在的问题，认真地分析、研究和解决，确保各项工作落到实处，尽快建立完善职业病防治体系。

二是加强宣传教育，强化职业安全意识。加大《职业病防治法》等法律法规宣传，强化职业安全意识，充分利用企业宣传等多种形式，注重提高劳动者的法律观念和自我保护能力的宣传教育。

三是进一步加强资金投入，引进先进的职业健康防护技术的设施，不断提升矿井职业健康危害防治水平。

职业病防治工作是一项长期的系统工程，我们深感责任重大，尽管公司职业病防治工作取得了一定的成绩，但与上级部门要求相比还存在差距，工作中还存在许多薄弱环节，需要引起我们的高度重视，切实加以解决。在以后的工作中我们将继续努力做好职业病的防治工作，努力为我公司职工创造良好的符合职业安全卫生标准的作业环境，提高职工的健康水平。

昨日分局为了进一步加强环境和职业健康安全管理体系标准的理解，提高各部门对环境和职业健康标准的掌握和运用，更好地开展环境与职业健康安全管理工作特举办了一期环境和职业健康安全风险管理体系培训班。

在短短的半天的培训中真的让我获益良多，我本以为在如此之短的时间中是不会培训到什么内容的，但是结果出乎我的意料。__老师形式多样，幽默风趣的讲课让我们这些参培人员有了兴趣，原本感到枯燥无味的培训课程顿时觉得妙趣横生。课堂上__老师采用了大量的工作、生活中是例子来论证、阐明原本枯燥无味的理论，让我们极易理解个中含义。在讲到psi的时候，老师采用公式、图表的方法让我先理解其中含义，然后再结合自己的生活事实，列举了一段打麻将老是输的例子，让在座的各位听的兴趣盎然。通过老师打麻将老是输的例子，让我们很容易的接受了什么是psi,了解到了人从出生的那天起他的情绪、智力及体力就按照一个周期变化，这也就解释了生活中为什么有一些时间，我们为什么会感到有些时候自己的情绪、智力及体力会有不同程度的异常。

同时，老师在讲解到人的行为危害时同样用了生活的例子来解释自然的倾向。让我们了解到其实我们身体存在很多的缺陷，在躲险行为中原来我们有50.7%的可能性是向左边躲避的.了，而向右边只有28.5%，呆滞不动的也就只有20.8%。培训课上，老师还举了一个有趣的例子，妻子教训丈夫的例子：当妻子要教训丈夫的时候我们可以利用自然行为倾向来教训他，先用右手虚晃一枪，然后再杀个左手的回马枪，这样丈夫就会有50.7%机率向左躲避，这样就可以准确的教训到自己不老实的丈夫了。如此一来，课堂上顿时又是一阵欢乐，大家都学得兴致勃勃的。

课堂上轻松愉快的气氛活跃着整个培训课程，在轻松愉快之余我们也学习到了不少东西，这个培训让我们在工作和学习中如何识别出身边环境的危害，从而营造出一个和谐的工作学习环境。

这是基础性的工作，犹如一基础性的语言，这是其他一切工作以及工作体系运转的标准，使得大家在基础体系中有一个共同的“基础理论”认识。特别是在分局风险体系建设达标的情况下，可以说是上下均有压力，相信这次培训会让分局的工作体系推进更加顺畅。

首先非常感谢公司领导给我们参加三体系内审员培训的机会，我也非常珍惜。这次培训的主要内容包括了对gb/t19001质量管理、gb/t28001职业健康安全管理和gb/t24001环境管理“三体系”的标准知识以及内审的相关流程和作为一个内审员在审查过程中应该注意的事项，使用的方法等相关的审核知识。通过这短短4天的学习，使我对审核的具体流程有了较为清楚的认识。同时，使我更加深刻的认识到建立一个完善的运行体系对企业的发展的重要性。

下面分别就质量管理、环境管理和职业安全健康管理三体系谈一谈自己的学习心得，不当之处，敬请指正。

一、质量管理体系。

质量管理坚持以顾客为关注焦点的原则。企业依存于顾客，企业应理解顾客当前和未来的需求，满足顾客的要求并争取超越顾客的期望。体系强调了领导者的作用，企业的领导者应为员工创造一个能充分参与以实现企业目标的内部氛围与环境。各级人员都是企业之本，唯有其充分参与，才能使他们为企业的利益发挥其才干。同时要求将活动和相关资源作为过程进行管理。坚持“pdca”模式，根据顾客的要求和企业的方针，建立必要的目标和过程;依据所建立的目标进行实施;根据方针、目标和产品要求，对过程和产品进行监视和测量，并报告结果;针对不足之处采取措施，以实现持续改进的目的。

二、环境管理体系。

gb/t24001环境管理体系是工业发达国家环境管理经验的结晶，完善的环境管理体系有助于企业提高自身的管理水平、缩短与其他企业管理上的差距。通过推行环境管理体系标准，可以有效的提高职工的环境意识;可以帮助组织提高自身的环境管理能力，向外界证实自身遵循的环境方针和环境行为的承诺，树立良好的形象;可以帮助企业进行产品销售和市场开拓，有利于满足市场、用户和各相关方的要求;可以帮助企业增进与周围居民、社区和相关方的了解;有利于推动企业的技术改造，改进工艺技术和开发新产品。企业推行环境管理体系必然要求相应的投入，但是从长远看，这种投入所产生的环境效益能够推动企业经济效益的增长，同时也有利于增强员工的敬业精神，有利于保证员工的身心健康，提高员工的劳动积极性。

职业健康安全管理体系强调了安全生产以人为本的原则。旨在使企业能够控制职业健康安全风险，并改进职业健康安全绩效。系统化管理是现代职业健康的安全管理的显著特征。系统化的职业健康安全管理以系统安全的思想为基础，从企业的整体出发，把管理重点放在事故预防的整体效应上，实行全员、全过程、全方位的安全管理，使企业达到最佳安全状态。职业健康安全管理体系的健全和完善是企业进步和发展的迫切要求。通过改善作业条件，增强员工的身心健康，发现危险隐患和职业危害并采取有效的预防措施，采取有效的方法解决人员、机器、环境的匹配问题，改革工艺、革新设施设备和改进劳动环境，不但能够减轻工人的负荷与疲劳，提高企业的安全健康水平，还可以大幅度减少成本投入和提高生产效率，进而对企业的经济效益和经营发展产生积极效应。

作为企业的员工，要想充分体现自身价值，唯有不断学习新观念，改变旧思想，做一个“学习型”的员工，珍惜每一次学习和培训的机会，不断提升自身的综合素质，紧跟社会和企业发展的步伐，在工作中充分发挥个人才智，为社会和企业创造更多的效益，使自己的人生更有意义、更有价值!

大家都希望以后多办一些这类培训班，认为培训班时间比较紧，内容比较多，对实际工作有帮助，对规范、体系审核等都有了进一步的理解，并且对建立一体化质量管理体系有了一定的理解，达到了培训的目的。

化学与健康学习心得篇七

尽管身体健康保障一切的基础，但在校园中，体育课程往往最不受到重视。而为了有效提高学校、老师、家长对体育教学的重视程度，我国的传统体育教学模式也正在逐步发生变化。日前，教育部发布2022年版《义务教育体育与健康课程标准》，全面提升了小学及初级中学体育课权重，这一变化引发了热议。

随着国民对健康重视程度的逐年提升，学生的身体素质问题也成为了校园着重改进的内容。近日，教育部印发了《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》，其中备受关注的便是《体育与健康》课占总课时比例10%-11%，超越外语和理化生、科学，成为小学、初中阶段仅次于语文和数学的第三大主科。而之前一直被视为重中之重的英语学科，所占比例不过只有6%-8%。

校园体育的重大调整，全面提升了体育教学与考核的比重，在展现出提升青少年体育与健康的目标之外，把体育教育推进到九年义务教育的全阶段。从课程设置上来看，义务教育阶段体育与健康课程内容主要包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习。而在课程地位的上升背后，针对体育与健康的评价，被要求采取过程性评价与学业水平考试相结合的评定方式，将评定结果作为高一级学校招生录取、地区教育质量评估等参考依据。可见，“开齐开足体育课”正变为现实，“把体育课还给操场”的时代，或许正式来临。

与此同时，新课标还明确学校需充分利用课后服务开展体育锻炼等。在基本运动技能、体能等提升学生身体素质的项目之外，新课标中的“专项运动技能”版块收录了田径、球类、体操、水上或冰雪、中华传统体育和新兴体育等六大类运动。时下流行的水上、冰雪、飞盘、滑板、轮滑等运动项目已见诸于新课标，意在鼓励破除原有基础教育课标对于运动项目的限制，引导青少年及年轻家庭从兴趣出发，广泛尝试并参与体育运动，与此同时，而新课标在球类、田径、体操等项目基础上，尽可能覆盖历史悠久的传统体育项目，旨在培养学生的中华民族认同感与文化自信。

为解决部分学生“喜欢体育却不喜欢体育课”的问题，新课标针对专项运动技能提出了相应的课业要求，意在从根本上提升校内、校际、家庭体育氛围，使球迷群体进一步呈现年轻化趋势，带动更多家庭参与体育运动，相关要求将推动青少年体育培训、体育赛事、媒体转播等细分领域深耕细作，助推未来十年青少年体育市场蓬勃发展。

至于体育是否会真的取代外语成为第三主科的问题，或许还不能就此盖棺定论，毕竟，真正决定学生和家长时间与精力投入比例的中高考外语考试的难度和分值目前还没有变化。然而，必须指出体育课标改革的目的不是要盖过外语教学，其目的是从顶层设计来提升青少年的健康意识和行为养成，健康的青少年、健康的中国人，这才是改革才的最重要意义。

化学与健康学习心得篇八

随着社会的快速发展和人们生活水平的不断提高，健康已经成为人们追求的重要目标之一。健康不仅是身体上的健康，还包括心理健康、社交健康等多方面的健康。此次我结合自身的体验，谈谈如何学习健康。

第一段：学会规律饮食。

作为学生党，我们每天都要接受各种课业的考验，不仅需要大量的精神与脑力支持，同时也需要均衡的营养来对抗学习带来的疲劳。我们应该根据自身的营养需求来合理地安排每餐食物的种类和数量。此外，饮食的规律是非常重要的，我们应该保证每天有三餐，尽量不在午夜进食，避免对身体造成伤害。

第二段：注重锻炼。

平时我们应该多进行一些体育锻炼，提高自己的体能。这不仅有利于身体健康，还可以消除人体内积攒的负面情绪，促进心理健康的增强。可以去健身房、跑步等方式，选择一些自己感兴趣的运动，增加乐趣。

第三段：保持足够的睡眠。

晚上七八个小时的睡眠是我们身体排毒、调节新陈代谢的重要时段，有利于身体健康。我们应该在规定的时间内前往床铺，安静地沉入垫子里面，放松自己的思维，为身体进行充电。

第四段：注意环境卫生。

我们身体的健康也和周围环境卫生密切相关。对于院内、宿舍内的无用的垃圾要及时清理，营造一个干净宜人的居住环境。日常还要多开窗通风，保持空气新鲜。有时候，我们还要关注一些微观生物，比如灭蚊蝇等，再小的细菌都会给我们的生活带来不良的影响。

第五段：掌握科学的生活方式。

健康生活的意义不仅在于自身，也在于与周围人群的关系。我们应该充分理解身体各系统的基础知识，到别人互帮互助，共同促进全民公共卫生。健康的身体和开阔的心灵将会让我们在人生的旅途中获得更多的经验和收获。

结语。

健康是人生的财富，维持健康就是为人生的稳定奠定坚实的基础。学习健康方面如上所述，其中的规律饮食、适度运动、充足睡眠、环境卫生和科学生活方式等都值得我们去关注和重视。通过这些来推动自身的健康，保持一个健康的心态，我们的生活将会更加幸福、美好。

化学与健康学习心得篇九

在日常生活中，人们经常接触到各种化学物质，无论是食品添加剂、个人护理用品还是环境污染物，都可与人体产生千丝万缕的联系。作为普通人，我们有必要了解与应对这些化学物质对健康的影响，所以健康化学成为我们必须掌握的知识之一。在学习了健康化学后，我深入理解了化学与健康的关系，并且更加注重了身体健康。

健康化学是研究生物分子结构物质和化学环境与健康的关系的学科。它的研究范围包括环境、生物和人体内化学物质的成份、质量，以及它们对人体健康的影响。健康化学可以帮助人们更好地了解化学物质的本质，特别是在食品、药品和日常用品中的化学物质的影响。这样，能够做到更加科学地保护自己的健康。

第二段：化学与人体健康的关系。

化学与人体健康有着密不可分的关系，化学物质的气味、色彩、质地等都会与人体产生交互作用。比如，某些化学物质可能影响人体内分泌系统重要的激素、抑制胶原蛋白的形成、扰乱人体的功能和代谢等。这些不利的影响可能导致疾病的发生和健康状态下降。同时，化学物质可以是化妆品、日常用品以及食品添加物的原材料，这些物品对人们的健康也产生着直接的影响。因此，学好健康化学，对维护人体健康有着非常重要的作用。

第三段：现代人日常生活的健康化学。

现代人的日常生活中使用大量的化学物质，这些物质可能有一定的危害性。例如，一些食品添加剂可以增加食品的色泽、香味和口感，但是却增加了食品中致癌物质的含量。此外，人们经常使用的一些清洁剂和除菌剂，也可能存在危害，因为这些化学物质会在人体内累积，并对人体健康造成潜在的威胁。因此，我们必须加强对这些有害物质的监管，注重使用健康化学认可的清洁、日化产品，以及快速识别并处理可疑食品。

学习健康化学时，我发现关注身体健康已经成为人们越来越关心的事情。学生们为了掌握更多健康科学知识，热情地参与自学、分享交流，呼吁政府、企业加大对环境的保护力度。经过对健康化学的研究，我的健康意识得到了加强，我开始更加在意生活中的健康问题，如合理饮食、良好的健康状况、个人保健等。我认为学好健康化学，不仅可以让人更好的了解化学物质的基础知识，还可以为自己创造一个健康的生活环境。

第五段：结语。

学习健康化学，是为了更好地了解、控制、保护自己的健康。我们要了解各种化学物质的特性、了解这些物质对我们的身体健康的危害（或有益）影响、了解如何保护自己不受这些物质的危害、以及学习应对意外发生的事情。健康化学作为一个新领域，未来将会有更多的人关注它，我们将加强对健康化学研究，有助于我们更好地掌握健康事务，在生活中可更好地保持身体健康。

化学与健康学习心得篇十

近年来，随着科技的发展与人们对健康的关注，化学与健康之间的联系显得愈加密切。作为一门研究物质的性质、结构和变化的科学，化学与健康息息相关。通过学习化学知识，我深刻认识到了化学对于健康的重要性，并在实践中体会到了化学知识在日常生活中的运用。

首先，化学在健康领域中的应用有着举足轻重的作用。作为药物的基础科学，化学可以帮助人们研制出各种治疗疾病的药物。在我的生活中，我曾经得到了一个化学药物的革命性拯救。几年前，我患上了一种顽固性的牙龈炎，每天疼痛不堪。通过使用一种含有氯己定的药物治疗，我很快康复了。这个过程让我深感到了化学在健康中的重要性，也意识到了科技的力量。

其次，化学在食品安全中扮演着不可或缺的角色。通过学习食品化学，我了解到了很多食品背后的化学原理。例如，添加剂这个长期以来被人们所关注的问题。在聚焦这一现象的人们的努力下，通过研究化学的方法来判断添加剂对人体的影响，制定相应的监管标准，保障了人们的饮食安全。我曾经通过实验室的测试，亲身体会了化学方法应用在食品安全检测上的重要性。可以说，化学的存在使得饮食更加安全，我们不再对食物质量问题而苦恼。

另外，化学也在环境保护中发挥着重要作用，进一步影响着我们的健康。随着工业的快速发展，环境问题日益凸显，化学的运用成为改善环境质量的重要手段之一。通过学习环境化学，我了解到了化学能够分析和评估环境中的污染物，并通过合理的方法治理和减少污染物的排放。换句话说，化学在环境监测和控制中的运用，既是一种维护环境健康的有效手段，也是保障人们健康的一道屏障。

此外，化学还与身体健康息息相关。我们身体内的很多生理功能都依赖于化学反应的进行。例如，我们的呼吸过程依靠氧气和葡萄糖发生氧化反应来提供能量。另外，身体的抗体也是由一系列的化学物质构成的，能够帮助我们抵抗疾病。深刻理解了这些化学反应的原理，有助于我们更好地理解人体机能，并且在预防和治疗疾病中起到积极的作用。

综上所述，化学与健康紧密相关。化学在药物研制、食品安全、环境保护以及身体健康等方面都发挥着不可替代的作用。通过学习和实践中的体会，我明白了化学对于健康的关键作用，并深刻体会到了这种科学在日常生活中的应用。不仅如此，化学还为我们提供了更好的生活品质和保护环境的手段，使我们的生活更加幸福健康。因此，我相信，只要更多的人了解并运用化学知识，我们的世界将会更加美好。

化学与健康学习心得篇十一

20__年2月26日，我参加了安陆市教育局人事股组织的学习小组组长培训，明确了学习任务和意义，及时进行了登记注册，从此就一直没有间断地点击浏览学习课程，拟写了近万字的学习笔记。通过学习，我深深感受到远程教育的重要意义，深刻认识到作为教育工作者终身学习的必要性和重要性。远程教育如春风化雨滋润心田，又如春风送绿美化心灵。下面我就自己参加心理健康专题培训以来的点滴心得作如下小结。

按照培训的要求，我认真学习了《教师心理问题的自我调适》和《教师职业倦怠的心理调适》两课程，在学习中自己边看边做学习笔记，由开始的强制学习到后来的不知不觉的就学习起来，以致每天不学就像缺了什么一样，心里空落落的。两课程的内容着实吸引了自己，使自己学到了过去未知的东西，更使自己认识到我们教师原来的一些表现都是某些心理问题的反映，这些心理问题若不进行正确的疏导和调适，最终导致教师的职业倦怠，极不利于教师的教育教学，影响教育教学质量的提高，同时对教师和学校都会带来许多负面的影响。试想，一个心理不健康的教师又是如何能应对残酷的现实。当今世界是经济竞争的世界，经济竞争取决于劳动者的素质，劳动者的素质取决于教育水平，教育水平又取决于教师的文化素养、专业素养和道德素养。不过，教师也是社会中的人，在商品大潮的冲击下，其内心也易发生波动和倾斜，加剧其内心的冲突。这些生活和工作中的实际问题若得不到很好的解决，就会影响教师的心理健康，也势必影响百年大计。因为学生的认知水平是有限的，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样，从人格到认知、意志、情趣、行为习惯，从有意识到无意识，教师对教育环境的调控对学生来说可能起着决定性的作用，教师的心理健康更直接关系到学生的心理健康，学业成就和人格发展。由此看来，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教师心理健康对于培养合格的人才，促进教育的和谐发展具有十分重要的意义;只有心理健康的教师才能正视自己的职业，正视自我，接纳自我;只有心理健康的教师才能在教育教学的过程中，遵循教育规律，灵活的采用教育教学方法，不断追求不断发展;也只有心理健康的教师才能承受来自社会、学校、家庭的压力，并正确的应对这些压力。以上这些认识是我过去工作中所没有的，或者说是模糊的。然而，通过了远程培训学习，我对当今教师、教师职业的状况认识得更全面更深刻了，也深深地认识到自己作为一个教育工作者不仅要保持自己的心理健康，高度的工作热情，还要使我们的教师保持良好的心态，正确的面对现实，实现自己的人生价值。

远程教育学习，拓宽了我的学习时空，一是在时间的安排上灵活自由，工作完了，在闲暇之余可以随时学习，反复学习;二是没有空间上的限制，在办公室里，在家里，在有电脑的地方，一坐下来便可以点击，轻松的学习。可以说，我借助这个平台，又步上了一个新的高度，开阔了眼界，认识了更多的.“同窗”，我们在自己的“班级”里畅所欲言，交流心声，叙说感想，释放压抑，多像是回到了自己的家里，一种亲切温馨之感油然而生。她她不仅使我增长了知识，正视了自己，还是我开阔了视野，放松了紧绷的神经，豁达了心胸，感到了无比的快乐。

“班级论坛”仁者见仁，智者见智，这是一块自由的空间，它没有矫揉造作，没有无病呻吟，无不是心灵的感悟，真情的流露和释放。例如，我的一个主题帖为“育人还需要大环境相对来说学校还是一片净土，学校和教师无不遵守国家的教育方针，但如今的学生为何这么难训，出了校门就变了样?看来学校这个环境太小了，社会这个大环境太大了，这就像拔河一样，小孩怎么拔得过大人呢!”随之回帖的有周双平“大环境关键是保障教师的社会地位和生活待遇，让教师时刻充满职业荣誉感优越感。”黄家斌“是啊!何时能真正实现社会都关心教育事业啊!”雷珍珍“盼望着……”赵永久“希望尽快实现家庭、学校、社会的目标共同一致。”黄佑文“我们要适应新的环境。”这些回帖都反映了不同的心声。当然，我的主题是，育人不光是学校的责任，更有社会的责任。例如，教师在学校教育学生勤俭节约，而学生一走上社会、回到家里看到的，经历的又是什么呢?教师在学校教育学生要发奋图强，而学生已走出校门听到的是麻将声声，看到的是阿谀奉迎，甚至是身遭拦劫恐吓……这样的环境与学校的教育不是大相径庭吗!所以加强社会的综合治理也是“国家教育”的重中之重。再如，我发的一个主题帖为“只求无愧心教书动真情，毫无虚假心。子女无时管，学生可不行。学生百千万，报恩有几人。不求名和利，但求无愧心。”跟帖的有李艳“好诗!很多老师也不求名和利，只求负责。”欧玲利“说得好，只求无愧心。管他记不记得恩。”雷珍珍“尽力尽量，问心无愧就好。”赵永久“我们必要追求太高，只要对得起自己的称呼，问心无愧就好。”黄佑文“这就是教师的风范。”陶泽伦“做到无愧吾心真得很难很难哦。”我们的交流无不是真情的流露。“只求无愧心”难道不是教师崇高精神境界的写照!

教师是学生的示范，教师的情绪态度言行举止无不影响着每一个学生，也无不被每一个家长所关注，一个具有良好形象的教师，一定会受到世人的尊重，赢得学生的爱戴。一个良好教师的形象应具备哪些条件呢?良好的人格魅力，广博的文化知识，精湛的专业技能，优秀的道德品质，宽阔坦荡的胸怀，无私的奉献精神，这些都不可缺少。当然，一个教师要做到这些实在不易。有的教师通过自己的努力做得较好，有的教师尽管也在努力地去做，可做得不怎么样。但无论如何，这些条件无不是我们教师的毕生追求。

例如，我乡某个学校有一位女教师，从教学上看她还是一把好手，勤奋敬业，有着强烈的责任感和荣誉感，处处不甘落后，应该说是一个不错的教师。但是，在实际工作和生活中她缺乏容人让人的度量，总是疑神疑鬼，怀疑一切，造成了人际关系的紧张，得不到他人的好评。因此，她时常找领导反映这个不行那个怎么样，谁在跟她过不去，她自己做的怎么怎么好，领导若不就她的，她就说领导一碗水没端平。面对这样的教师你该做何处理?很明显，这位女教师存在着严重的心理问题，从而损害了她的形象。通过这次培训之后，我将她的一些表现运用所学的知识进行了认真的分析，认为这是一种典型的自负的表现。第一，自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行，很少关心别人，与他人关系疏远，遇事都从自己的利益出发，不顾及别人，不求人时，对人没有丝毫热情，似乎人人都应该为她服务，结果落得个门庭冷落。第二、看不起别人，总认为自己比别人强，固执己见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿改变她的态度或接受别人的观点，总是抬高自己贬低别人。第三、过度防卫，有明显的嫉妒心，自尊心很强。当别人取得一些成绩时，其妒忌之心油然而生。这位女教师产生这些表现的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，养成了一个唯我独尊的性格，不反思自己;二是不能正确地认识自己，缺乏自知之明，过高地评价自己，把成功看成完全是属于自己的努力，把失败完全看成客观条件的不合作;三是这个女教师的自尊心太强，常有神经质和过敏感。为了改变这位女教师窘迫尴尬，我与她进行了沟通与交流。对他提出了一些建设性的意见：要主动与他人接触，平等与他人相处，对己对人都要一分为二地看待，要用发展的眼光看到问题。我希望她按照我的一些建议去尝试。通过交流，这位女教师接受了我的建议，通过近段时间的努力，人们对她的看法逐渐发生着转变，领导对他也有了好的评价。

由此看来，把远程教育学到的理论，运用到实践中去，确实起到了效果，对树立良好的教师形象起到了不可低估的作用。

化学与健康学习心得篇十二

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。

当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题;当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己;当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福!

新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼儿产生不良影响。通过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，要用科学知识调整自己心态，使自己始终处于积极乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，保持心理的平衡，掌握心理调节的方法，特别是在幼儿面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工作中去。

化学与健康学习心得篇十三

做好学校安全工作，创造一个安全的学习环境是十分重要的，做好学校安全工作也是完成上级交给的各项工作任务的基础。要确保安全，根本在于提高安全意识、自我防范和自护自救能力，抓好安全教育，是学校安全工作的基础。所以我一直十分重视教育安全工作。我对本班的安全高度重视，平时挤出时间给学生灌输有关安全方面的知识，不厌其烦地对他们进行安全教育。由于学生太小，我不但对他们进行安全知识教育，而且在课余时间我也注意去观察他们的动静，只要发现了某个学生有不安全的行为，就及时进行教育。

1、认真做好安全教育工作。

我始终把安全工作放在首位位置，做到时时讲安全，事事讲安全，对上级安全会议精神和文件都能做到及时传达，结合文件精神制定切实可行措施，认真落实。开学第一周，我和全班学生一起制定了本学期的工作计划。做到每天放学1分钟的安全交通警示教育，每周一次主题安全教育晨会，每月一次安全教育主题班会。

2、教育学生无论是集体活动还是体育课，都必须在教师的带领下进行，不得随意离开集体自己活动或不听指挥，遇到他人生病、遇险等，要及时报告老师。

并且指导学生学会使用各种求救电话。教育学生严格遵守学校的作息时间，上学、放学不准在学校和路途中逗留、玩耍，不允许不经家长允许跟同学去了，让家长随时了解其子女的去向。在校内外，不允许学生做危险的游戏。如;互相追打、奔跑等。教育小学生不践踏学校的草坪，不损坏学校的花草树木。教育学生不爬墙，不爬树，不爬学校的篮球架，不爬阳台上的栏杆。教育学生不玩火、不玩电、不玩爆竹。教育学生不带危险的物品到学校(如：木棒、小刀、匕首等利器进入校园。)不在井唇、变压台旁、高压电线下等危险的地方玩耍。秋冬季、只有在家长或老师的带领、陪同下方可到游泳池游泳。千万不能私自到水沟、水塘、鱼塘、游泳池里戏水、游泳或者玩耍滑冰等。让学生从思想上重视安全，认识到安全的重要性。

3、开展丰富多彩的教育活动。

利用班会、队活动、活动课对学生开展安全预防教育，使学生接受比较系统的防溺水、防交通事故、防触电、防食物中毒、防病、防体育运动伤害、防火、防盗、防震、防骗、防煤气中毒等安全知识。教育学生不买三无食品，不吃腐烂变质的食物，不喝不卫生的水和饮料，不吃陌生人给的东西。通过教育提高广大学生的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。

4、加强检查，及时整改。

每天实行上课点名制度，让班干部报告人数给上课的老师。每天放学的路队，也让路队长认真清点人数，并及时填写路队名单，进行评价。送路队时教育学生要好好走路，不要边排路队，边打闹，不要在路上玩，要按时回家。课间，派出小卫士检查，对于追逐打闹的学生做好登记。对于不守纪律的学生，我认真做好教育工作。

5、家校联系，保障安全。

学生家长的联系电话表格，我始终时刻携带着，随时可以与学生家长取得联系。同时强调家长和学校一起教育孩子基本的交通安全知识，认识到：“安全第一”。学生意识到安全第一，健康第一。

一个学期结束了，在同学们和我们两位老师的努力下，全班54人无一例安全事故发生。但是，安全工作是班务工作中的重中之重，需要我们做到天天讲、时时讲，警钟长鸣才能杜绝一切不安全的事故发生。

化学与健康学习心得篇十四

只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。下面是本站为大家带来的学习心理健康心得，希望可以帮助大家。

这学期能够参加心理健康的学习，我感到非常的荣幸，也受益匪浅!以下是我关于这次学习教育的。

心得体会。

：时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障，因此，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。这学期分别对健康自我意识重要性，人际交往心理，情绪管理带给我的心理，挫折应对与意志力培养带给我的心理，恋爱能力培养带给我的心理，职业生涯发展规划带给我的心理展开了具体的学习。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境……而如何将自己培养成具有以上良好心理素质的优秀大学生呢?如下是我总结的一些途径与观点：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

5、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

6、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师近来，发生于富士康的十余起大学生毕业生坠楼事件，令人深思，其问题已成为严重的社会问题之一。据调查，其自杀的主要原因是心理因素，这与心理特征有着密切的关系，大学生弱而不稳定和强而不均衡的性格都容易产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不积极改善本人的心理状况，同时也很少有人去心理咨询，从而长时间自我封闭，产生无助感和无望感。

当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见，关注大学生心理健康问题刻不容缓!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的!

通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：

开展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行都对学生有较大影响。我认为为了学生的心理健康，教师应该做到以下几方面：

2、教师不可有私心。这“私心”指的是教师对待学生要公平、公正，不能感情用事。成绩好的学生都受老师的青睐，但是我们教师不能因为某某学生成绩好而偏心，偏爱他，甚至做出不公平的决定。

二、心理健康教育应该寓于各学科教学中。

1、每一位教师在上课时都应该时刻记得帮助学生保持良好的情绪。对学生要和蔼可亲，善于观察学生情绪变化，及时排除不良情绪的干扰;减轻学生过重的课业负担，创造生动活泼的教育教学情境，使学生乐于学习;发现并表扬学生的优点，尤其是"弱视群体"，更应及时发现他们的闪光点，抓住教育契机给予不同方式的赞许，鼓励他们进取。

2、利用学科知识加强情感教育，培养健康情绪，使学生有良好的情感生活。

随着社会的重视，目前学校教育已慢慢成为学生心理健康教育的主战地。这不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，更需要其他各科老师结合本学科特点，把心理健康教育的原则、方法充分运用到教学中，两者有机结合，确保学生的健康成长，使学生的人格得到和谐发展，为适应未来的社会需要在能力上和心理上作好准备，使他们真正成为有理想，有道德，有文化，有纪律的一代新人。

时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。

加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

学习之后，结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。回顾多年来的中小学教育教学工作实践经历，过去与现在虽然做了不少探索性工作，尤其近几年也取得了不小的成绩，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足?很有必要追根溯源，以利对症“下药”。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。

可惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，我们惟一能做做的是改善自身。例如，我们可以尽量创设健康的教育环境、可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动，可以与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程。

总之，教学的目的就是教书育人。首先，为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

最后，我也希望各类各级学校和社会、家庭都要把教师与学生心理健康教育教育的一大内容重视起来，作为一项战略任务来抓，并在机制上、师资上落实到位，方能使心理健康教育真正收到实效，从而培养出适应未来的具有现代素质的人才。

听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人。

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导。

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!

化学与健康学习心得篇十五

经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:。

尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。

教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

今后，我把要传授的心理知识寓于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育。在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响，从而更加全面提高学生的心理素质。这一课程是博大精深的，越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，当今世界心理学发展极快，我必须不断地学习，才能使自己的心灵与学生的心灵共同成长。我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。

化学与健康学习心得篇十六

心理健康教育培训已经持续好几个星期了，虽然学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。其中学到不仅仅有心理学理论，还有好些教育学的方法，更有正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。我们不能仅要让学生保持心理健康，教师本身也要保持心理健康，而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色和所承担的社会任务，和对自己身份的'认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。

教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。

一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。多用心去看看周围的事物，尝试着去做做不同的事情。当我们个体困扰，可以观观群体，比较能让人产生落差，比较更能让人寻回平衡。运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼;看书也是一个很好的方法，当自己的身心沉浸下去的时候，我们就会忘记我们自己的生活…。

二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

三，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。

心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态，开创美好的生活。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

化学与健康学习心得篇十七

20xx年8月23日“有幸”参加了30xx年江苏省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。

蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康?”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。

我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋书记的报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者--什么都懂;是能者--什么都会;是权威者--甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员老师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了。

正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。

不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师;每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的'工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食，看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。

最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人、为社会培养“健康”(身体健康、心理健康和良好的社会适应能力)的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。

化学与健康学习心得篇十八

4月26日，“翟殿军心理健康教育工作室”组织了成立后的第一次集会学习。本次学习围绕“中小学如何实施心理健康教育”这一主题开展。

会议首先产生了工作室的正副班长，他们分别是油田三中的刘新平老师和油田六中的韩涛老师。我举双手赞成！

接下来，学习讨论分五个议题开展。1.心理健康教育的对象，2.心理健康教育的意义，3.心理健康教育的内容，4.心理健康教育的实施途径与方法，5.根据自己学校现状打算怎样做？十名工作室成员一一谈论了各自的看法，讲述了所在学校在心理健康教育方面的做法和经验，提出了下一步工作计划。学习活动中，翟老师带领我们依照(中小学心理健康教育指导纲要(xx年修订))，对中小学心理健康教育进行理论学习和政策把握，使我深入了解了学校心理健康教育工作的重要意义：学校面向师生、家长开展心理健康教育，因为孩子的行为习惯、个性培养很大程度来自家庭，其次是学校。“打铁还需自身硬。”家长和教师只有加强自身修养(包括身心健康和文化修养)，才能给予孩子更多的心理能量，促进他们全面发展，完善人格，健康成长。

学习中，我了解到，要对中小学生进行的.心理健康教育内容包括：1.学生心理健康维护，如智能、注意力、观察力等方面的训练；学习动机、学习方法、情感管理、人际关系等诸多方面的指导。2.行为问题矫正，如新学期、新学校的适应问题；上课多动、爱打架等行为问题；神经衰弱、强迫思想等身心疾病等。3.学生心理潜能开发，尤其小学阶段是各项能力发展的关键期，要把握好。

我校在过去的几年里，心理健康教育工作已开展的有师生团体心理辅导、家长学校心理健康讲座、父母成长工作坊、家长公益沙龙等活动。我计划下一步要做的重点工作是：一、开设心理健康课，先在一个年级中上起来，积累讲课经验，再带着问题向翟老师等优秀心理教师学习，摸索心理课的教学模式，争取上出自己的特色。二、建设学校心理功能室，制作沙盘，早日学习、掌握沙盘技术。

学习一次，就积累一点能量，感觉到自我的成长。热切期盼下一次工作室沙盘技术的学习早日来到，到时我一定会义无反顾地参加，改变本次学习前犹豫不定的状况。

其实这次学习前的一系列变故，给了我很大的自我体察与抉择的考验。4月26日上午10点左右，本想顺利完成工作，中午早去三中参加下午的工作室活动，没想到突然接到家人电话，说母亲出现一过性脑血栓的症状。就在我紧张地陪妈妈去医院化验检查、拿药打针一通忙乱的时候，学校又接连发来紧急通知，因计划有变让我负责下午的运动会提前彩排。这可和工作室的学习冲突呀！我为难了。

等妈妈挂上吊瓶，已经是中午11点20了。拜托姐姐陪护，我立刻返回学校安排下午的彩排和运动会事项。这一切准备好后，12点多了，赶紧带孩子回家，迅速完成吃饭程序。12点半打的前往工作室学习地点——油田三中。路上，又给校长表达了歉意。终于，14点整，在集会预定开始时间的最后一分钟，我踏进了三中会议室的门。还好，我赶上了！