总结是思考成绩、进步和不足的机会，让我们更好地明确目标。在写总结时，可以适当引用相关理论或实践案例，提升总结的深度和广度。这些总结范文的精彩之处在于详实的内容、清晰的逻辑和生动的语言。

马拉松活动总结篇一

县体育局和四川搏乐体育文化传播有限公司密切配合、各司其职、不计得失、不讲条件，始终保持了良好的精神状态和务实的工作作风，使筹办工作规范、有序、高效的快速推进。

一是解决难点问题，精心设项和选择线路。县体育局会同搏乐公司、县公安、县交管等相关部门，对马拉松比赛线路进行多次踏勘、测量、调整。市体育局和县领导，多次亲临场地，一同研究、考察赛道路线，在综合考虑安保、交管、宣传和马拉松路线本身的技术要求的基础上，最终确定了21.0975公里的半程马拉松及5.5公里的迷你马拉松两个比赛项目。经反复勘查规划赛事路线，确定了马拉松赛道起点终点均设在青川县双创广场，赛道全程将围绕“生态青川”来进行，涵盖了青川的城市经典景观、城市地标、乡村旅游景点，把最美的青川风景展现于赛道沿线。

二是赛事组织专业、高标准。坚持以专业标准办赛，以专业办赛为引领，燃点赛事热情。与中国田径协会共同举办本次赛事，将赛事成功申办为国际级专业马拉松赛事。比赛现场还特邀伦敦奥运会男子体操双杠冠军冯喆出席开赛仪式。邀请到外籍(英国)著名节目主持人高睿组织暖场节目。邀请到《中国好声音》汪峰“峰暴战队”四强歌手张鑫鑫来到现场，献唱了《青川你好!》等歌曲，为参赛运动员鼓劲加油、呐喊助威。真正做到了弘扬体育精神、传播体育文化。

三是邀请国际高水平运动员。为打造国内外全民健身品牌赛事，成就国际影响力，吸引全球跑步爱好者参与，助推青川体育运动的发展，带动青川旅游与投资，推进体旅产业融合发展，给力脱贫攻坚，助推“三大目标”。此次比赛融入国际化比赛元素，特邀外籍运动员37人参与，他们分别来自乌干达、肯尼亚、南非、英国、贝宁、喀麦隆、爱尔兰、伊朗、美国、泰国、柬埔寨、孟加拉等17个国家和地区。

四是县体育局配合县委宣传部抓好了前期宣传工作。一是积极制作《情归初心·领跑双创》的马拉松主题宣传片，撰写解说词，精心制作。二是召开了新闻发布会，收到了良好的宣传效果。三是前期利用电视、报纸、网络等大力宣传青川的生态资源优势和生态文明成果，宣传青川近年来狠抓全民健身工作，推进体旅融合等方面的一系列务实举措。四是积极搞好县内外的氛围营造，在成绵广高速路上做大型广告牌宣传。县内的led屏、单位的宣传栏都大力宣传举办马拉松的目的意义，让县内外市民对举办此次马拉松赛事充满期待。

马拉松活动总结篇二

两期的兰马志愿者培训已经完成，回想这四天时光，虽然很累，但是充满欢笑。

作为志愿者培训队伍中的一员，我倍感荣幸。从四月下旬的兰马第一次协调会开始，我们已经和兰马一起度过了一个的月时光，大家一次次聚集在阳光下、教室里，没有不满，没有抱怨，所有人都默默为兰马志愿者培训做着准备工作，和身边的队友一起合作的感觉，真的既快乐又安心。这次的培训对我来说也是一次难得的机会，在志愿者集训中我学到了很多以前不熟悉、不知道的知识，也对蓝天救援队这支队伍所承载的正能量有了更深切的体会。

亲爱的志愿者们，志愿者培训已经结束了，6月11号就是兰马正式开始开跑的日子了，一起度过的四天里，我们从陌生到默契，培训开始以后才知道你们大多是才初中毕业不久的小学弟、小学妹，今年的5月天气格外的炎热，早晨九点的太阳已经有些刺眼，但是看着你们一直坚持着，没有人轻言放弃，必须给你们点一个大大的赞。听着你们叫我教官、老师、姐姐，每次培训时你们都认真的凑在一起，不停的提出各种问题，看着你们院前急救越做越熟练，人墙越来越稳固，我的心里也是满满的成就感。作为一个志愿者，最重要的不是能力，而是对服务项目的热爱、投入、以及对初心的坚韧。一个优秀的志愿者是有责任感的、忠诚的、勇敢的、谦卑的。恭喜你们，你们做到了。这次培训所学习的内容也许不会对你们以后的学习有多大的帮助，但是相信这一段经历会成为我们一生的珍藏。

青春正好，我们还需砥砺前行！

马拉松活动总结篇三

2020中国·青川国际半程马拉松赛系青川县首次举办，共有来自17个国家和地区3000余名跑友报名参赛。参赛运动员和社会各界纷纷点赞，说2020中国·青川国际半程马拉松是一次最生态、最富氧、最初心、最文化、最美丽的一次马拉松，也是颜值最高的一次马拉松:一是赛道颜值高;二是青川最富氧;三是参赛运动员颜值高;四是所有的工作人员、加油喝彩的市民颜值高。

(一)文化氛围浓。在县委办、政府办和县委宣传部的指导下，县体育局专门为这次2020中国·青川国际马拉松活动组织创作歌曲-《青川，你好!》，由中国好声音“汪峰战队”优秀创作歌手张鑫鑫在2020中国·青川国际半程马拉松比赛开幕式现场演唱。比赛当天，开幕式现场及赛道一直滚动播放，所有的运动员边唱边跑，激情飞扬，干部群众齐声高歌，群情振奋。赛道两边的师生、市民也一起欢唱《青川·你好!》，气氛热烈，蓬勃向上。生动地诠释了体育精神和体育文化，极好得传递了体育正能量。现场的国际国内外运动员和每一个观众都备受鼓舞。《青川，你好!》这首歌还被省、市体育局推荐上报到国家体育总局作为春节期间“体育春晚”的参赛曲目。马拉松赛道、拱门架、终点立柱等物料及运动服、参赛包、奖牌等物品设计融入了青川文化元素，充分展示了“川北薅草锣鼓非物质文化遗产”及民风民俗文化，让选手在跑步的同时，感受到了文化的氛围。马拉松赛道两旁的广告制作展示了青川七大地标产品和旅游资源，好吃好玩的青川特色产品吸引全世界跑友爱好者的青睐，将青川产品推向世界。组委会制定的《秩序册》，图文并茂地宣传青川的生态优势、旅游资源和改革开放成果，受到广大跑友和社会各界的普遍好评。

(二)参与人群广。2020中国·青川国际半程马拉松赛分为半程和迷你两个级别，共有来自17个国家和地区3000余人参与本次比赛。其中迷你马拉松全程5公里，从一两岁的小朋友，到70多岁的老人，参赛人群覆盖了各个年龄段、各个行业，是一场真正全民参与的体育大狂欢。

(三)宣传效果好。赛前，全国30多家媒体进行了宣传报道。赛后，人民网、新华社、cctv5、国家体育总局官方网站、中国体育报、搜狐、今日头条、天天快报、网易、时代商报、凤凰网、东方体育、新浪、中新网、腾讯网、一点资讯、东方网等多家媒体和网站进行了报道，对我县的马拉松赛事给予了很高的评价。首届青马获点赞无数，好评如潮，赛道沿途美景被跑友称为拥有最美赛道的马拉松。网名为“简单快乐”的网友作诗一首赞美青川马拉松:“《鹊桥仙&国际赛事扬名青川》国际比赛，青川承载，中外健将齐聚来。山欢水笑人和谐，美青山，扬名中外。双创空间，张家村寨，绿衣飞驰人如海。万人助阵呼喝彩，开眼界，马赛精彩。”，像这们的称赞网上还有很多。

(四)各界点赞多。此次马拉松赛交通顺畅、赛道整洁、风景优美、医疗保障及时、市民参与热情，获得运动员、市民、领导的赞誉。市委常委、宣传部长周键，市委常委、副市长范学臣以及市体育文化部门的领导都高度评价此次马拉松，他们说:青川举办的马拉松是广元第一次举办马拉松，组织得特别好、特别成功。”县人大主任殷扶炯和县政协主席杨政国高度评价2020中国·青川国际半程马拉松赛，并充分肯定青川体育局工作，认为:“县体育局今年工作十分出色、出彩，组织的多项活动有特色、有亮点、有影响。”乔镇镇副镇长林立为青川马拉松有感而发，激情赋诗《奔跑山水间》。诗中这样写道:“每一座山都有它的高度，每一条河都有它的身躯，山环水绕，蜿蜒成一道风景，物竞天择，在奔跑的路上。高手云集。在蓝天白云下，顺着乔庄河流水的方向，在巴蜀大地的边沿上，向着山的尽头奔跑。这是中国青川的盛事，迎着秋日的风，向着更快更高更强，山花盛开，迎着盛事年华。山坳里有孩子们大笑的回声，无尽的热情，潮起潮落，水静山默，身体不断的变化，铿锵的脚步，在山水间回响。枫叶飘落的是岁月，一路唱响的是莺歌，我是第一，是昨夜的梦想。参与，是一首动听的歌。我就在山边站着，手执着国旗和玫瑰，奔跑的人匆匆，冠军即将诞生，记住2020青川马拉松--中国·青川。”本次比赛女子季军是来自都江堰年仅16岁的唐庭婉，站在领奖台上，对于此次取得的优异成绩，唐庭婉感到非常满意。“我喜欢跑步，能在这样绿水青山的环境中奔跑，是一件很舒心的事情。”唐庭婉说，她曾多次参加这样的比赛，像青川马拉松这样的赛道还是比较罕见的，这样的赛道特别美，“能取得这样的成绩，与青川美丽的环境与新鲜的空气是分不开的。”网友也纷纷通过微博、微信、论坛等社交网络互动2020中国·青川国际半程马拉松赛，认为赛事非常成功，虽然是第一次举办，但是各方面组织有序，是一届高质量，有文化，很接地气的马拉松赛，对青川举办下一届马拉松充满期待。青川县委书记罗云赛后高兴地说:“这个赛事把体育产业和青川旅游能够高度融合，使更多的人来参与青川这项比赛的同时在青川旅游、购物，今年办得很成功，明年还要继续办，主题就是‘情归初心·逐梦前行’”。

(五)文明程度高。青川生态良好、环境优美，森林覆盖率达72.94%，负氧离子高达每立方米1.2万克，是全世界23个首批世界自然遗产联盟之一。马拉松赛道从县城双创空间出发，经过感恩文化墙、银杏广场、木牍广场等县城经典景观和张家村等乡村旅游景点。沿途的安保、医护、志愿者以及各级各部门工作人员以热情饱满的精神状态和认真负责的服务态度为选手服务，始终热情不减的啦啦队和广大市民一路为选手呐喊助威，让参赛选手们尽情的享受奔跑。这次马拉松比赛全方位、最大限度地展示了青川生态文明建设成果;最大力度彰显了青川人民热情好客、积极向上的精神风貌。

本次赛事的成功举办，对宣传青川旅游资源，推进体育旅游融合发展，给力“三大目标”，助力脱贫攻坚，建功三大主战场，打造美丽青川、健康青川、快乐青川、幸福青川将起到重要的促进作用。让外界的跑友们走进青川，了解青川的绿水青山和品尝到绿色食品，进一步提高青川的知名度和美誉度，从而推进中国生态康养旅游名县建设，加快青川经济社会事业全面发展。

马拉松活动总结篇四

海湾三校的传统友谊由来已久，此次，在岁末之际，我们举行马拉松长跑比赛，旨在发扬海湾大学生顽强拼搏的精神，继承和促进华理、上师、应技大三校学生的革命友情。

二.活动主题。

20_-12-__。

四.活动地点。

海湾大学城。

五.宣传方式。

三所高校各自在校内制作海报和传单进行宣传，三校联合组织一场晚会，进行活动宣传，在人人网上高调发消息。

1.报名阶段。

各校报名人数不限，报名时间为12-__----12-__2.准备阶段。

2)站点设置。

每隔800米设置一个服务站，为参赛人员提供水及医护服务。

3)志愿者招募。

1)华理南大门为比赛起点，由志愿者为参赛选手发放号码牌。2)主持人介绍到场评委及参赛选手情况。3)主持人介绍比赛注意事项及奖励情况。4)宣布比赛开始。4.宣布比赛结果。

5.评委为获奖选手颁发证书及奖品。6.比赛结束。

七.活动前期准备。

1.有三校校学生会主席团依法办理好相关审批手续。2.各校负责好自己学校的任务和分工。

3.活动开始前2小时，有工作人员做好活动所需背景幕，舞台，音响的设备，布置好现场。

八.活动意义1.展现海湾大学生风采，增进三校学生友谊。

2.磨练学生意志，倡导健康生活，我长跑，我快乐。

3.利用体育活动减缓学习压力，以后更好的投入到期末考试的当中去。

九.经费预算。

1.奖品。

一等奖1名：山地自行车一辆。

800元/辆二等奖2名：耐克跑鞋一双。

500元/双三等奖3名：苹果mp3一部。

200元/部2.宣传经费。

海报三张约600元。

传单若干约500元。

横幅三条约200元4.运行经费。

舞台和音响租借费。

500元。

饮料及医护设施费。

250元总计。

4450元。

十.注意事项。

1.2.3.4.5.志愿者切实发挥作用，坚决杜绝各类事故特别是交通事故的发生。比赛开始阶段严防拥挤起哄事件发生。随时与公安部门取得联系。

每个十字路口和斑马线处均要有志愿者维持秩序。

活动路线避开车流量较大的地方，避开上下班的高峰段。

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马拉松活动总结篇五

我是一名普通的乡村教师，在20xx年10月20日，我报名参加河间马拉松志愿者，我老公负责安保工作，虽然我已多次参加志愿者活动，但这次是我们两口子第一次一起为家乡奉献自己的力量，特别开心！

我们晚上3:30出发，到达指定位置，虽然已是深秋，夜晚很冷，但一点也不影响我们投身于志愿服务当中去，我们的工作是负责全马、半马、迷你的分流，指引，并为运动员加油助威！我们每位志愿者都带着最饱满的热情参与到工作中。

在我看来，在还没老去的时候，用自己的一腔热血，参与到志愿服务当中，为赛事尽自己的一点微薄之力，为家乡贡献自己的一份力量，是一件多么幸福的事情啊！

马拉松活动总结篇六

马拉松活动总结篇七

作为一名大学生社区志愿者，两年来，我热衷于本职工作，严格要求自己，摆正工作位置，时刻保持“谦虚”、“谨慎”、“律己”的态度，在领导的关心栽培和同事们的帮助支持下，始终勤奋学习、积极进取，努力提高自我，始终勤奋工作，认真完成任务，履行好岗位职责，不畏艰难，尽职尽责，任劳任怨，在平凡的工作岗位上作出力所能及的贡献。现将两年来的学习、工作情况总结如下：

一、融入新环境，适应新挑战。

20-年7月，初到所服务的社区，体会到了万事开头难的滋味，陌生的生活环境、工作环境、陌生的人和事一一在眼前呈现，等着我去融入、去适应。开始的一个月里，不知该从何开始自己的工作，只能坚持以“多听、多看、多问、多想，主动向领导、向群众请教”的“四多两向”的学习态度去工作。在学习中工作，在工作中学习，通过最短时间，最高效率地提高自身综合素质水平，服务群众的能力。

20-年，全国进行第六次人口普查，我也有幸在毕业后的第一份工作里就能参与到如此重要的任务中去，担任碓下社区普查员，负责所在辖区的普查工作。作为一名普查员，我先后参加了邵武市以及晒口街道两级政府部门组织的人口普查业务培训班，认真学习人普业务知识，按时完成辖区人普工作。在普查期间，我挨家挨户进行人口摸底，做到“居不漏房，房不漏户，户不漏人”。人普工作使我对辖区建筑物分布、人口分布、辖区户籍人口总数、外来务工人口总数、辖区内企业数及每户家庭的基本情况都有了全面的了解，并与辖区居民有了第一次的亲密接触。人普工作为我认识碓下社区，碓下社区认识我提供了一个重要的平台。

在完成本辖区的人普工作的同时，在想到其他社区及街道人普办缺少人手的情况下，我积极主动协助其他社区及街道人普办完成人普工作。这不仅帮助了人普工作的顺利进行，而且给我创造了一个与其他同事相互学习的机会。两个多月的人普工作表现出的工作能力，得到了领导和同事的一致好评，并被评为邵武市“第六次人口普查先进个人”的称号。

二、实践在学习，业务在提高。

由于我在人口普查中的优秀表现，为自己赢得了去市社区办跟班学习的机会。期间，我多次到市区许多优秀社区参观学习，学习他们先进的社区管理模式和管理经验，认识到社区工作的重要性：社区工作的好坏直接影响到群众的利益。因此，我加强学习社区工作各方面的业务理论知识，并将在市社区办学到的新理念、新方法结合碓下社区的实际情况，发挥大学生社区志愿者积极主动性，更好的开展社区工作。

一个半月的跟班学习，让我对社区的日常工作事务有了进一步的了解。回到碓下社区我有了明确的工作职责，主要负责社区的综治、信访、民兵、安全生产、居家养老、信息报道等事务。1、作为社区综治协管员，认真好做“综治六大本”会议记录等相关内页材料，做好辖区平安宣传、治安巡逻、矛盾纠纷排查、重点人员管控等工作，使社区顺利通过上级部门的检查;2、认真做好辖区群众接访、登记、调解、上报等工作，做到大事化小，小事化了，确保大事不出街，小事不出居;3、积极参加由邵武市人民武装部组织的民兵营连长集训活动，提高了自身的民兵工作业务水平，认真做好辖区每年的民兵整组、征兵工作，完成上级下达的任务指标;4、认真做好辖区企业安全隐患排查，避免企业安全事故发生;5、认真筹备社区居家养老活动中心的建设，添加书柜书籍、摆放棋牌桌椅，做好居家养老活动中心后勤工作。6、积极发挥大学生志愿者“宣传员”的作用，每月一宣传，宣传国家政策法规;一事一报道，报道社区工作动态。

两年的服务期间，我先后两次参加邵武市举办的“社区文化艺术节”，负责晒口街道书画作品征集工作，提高了自身的活动组织能力。参与20-年辖区企业职业技能资格鉴定工作，拓宽了自身业务范围。除此之外，我还积极协助其他同事完成社区计生、民政、食品安全等事务。出色的工作表现，使自己的能力再一次得到了领导的认可，被晒口街道办事处评为“20-年度优秀综治协管员”的称号。

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马拉松活动总结篇八

随着经济的发展，金融活动与老百姓的日常生活联系越来越紧密。10月13日，我行在辖区内选择了入住率高的社区“富安b区”开展了普及理财知识，宣讲金融常识的活动。近距离为社区居民提供金融咨询服务，把老百姓日常生活中需要了解的金融知识，需要掌握的金融技能，传授给社区居民。

活动现场，我们利用海报、展板、宣传折页等方式对本次活动进行全方位的宣传推广，营造了良好的宣传氛围。活动中，我行工作人员热情大方地向过往行人及小区居民发放金融知识宣传单，在发放宣传资料的同时还与客户面对面的进行沟通，及时了解了个人工作计划客户的需求。同时，我们还对居民近期关注的利率市场化、人民币反假、诈骗案件防控等专题进行讲解，社区居民反响良好，纷纷表示很有收获。

“大家看，这是一张50元面值的假钞，它与真币的区别是??”数十位居民正在听我行的工作人员讲解假币知识，从十元假币的特征一直讲到百元假币与真币的区别。

接着，工作人员又向大家讲述了银行现行存款利率与存款技巧。交流中，一位居民提到老人到银行存款时，一不小心就被存成了保险单一事。我行工作人员告诉这位居民，到银行存款时，首先要看清单据名称，若对方给的是一张保险单让储户填写，则这张保险单上通常会标明保险公司的单位名称、险种及众多附加条款。若是一张定期存款单，则会显示存款年限、存款利率等内容，存款单抬头往往标明“某某银行定期存款单”字样。而保险单上不会显示银行机构的名称。

马拉松活动总结篇九

大家好!

我是来自**学院**级**班的，是来自*****的一个农村家庭。我深知自己的大学生活来之不易，于是，我珍惜，我努力。大学经历的点点滴滴，让我变得更成熟，更干练。

我乐观开朗，待人友好，为人热心，富有亲和力和号召力。面对困难，我勇于面对，自信从容。在工作上，我担任过团支书、社团办公室副主任、会长等职务，特别感到荣幸的是，大三学年，我当上了新生代理班主任。在任职期间，我深刻地感受到作为一名老师的光荣感和使命感，同时也更坚定了我将来要当一名优秀的人民教师的理想和信念。

同时，我还担任了本年级的年级委，在年级委的工作当中，我认识到作为一名学生干部特别需要责任心、耐心和细心，同时我自己各方面的能力也得到了很大的提高。在学习上，我勤奋刻苦，连续两年被评为校级“三好学生”，在五四评优中，也有所收获。同时获校级女子气排球赛第二名;获院运会女子铅球第五名等。我是一个不断追求、不断进取、不断学习的女孩，我明白自己身上存在许多不足与缺点，但我将会不断努力，一路向前进。特长：唱歌、排球、篮球和交流。

马拉松活动总结篇十

为丰富幼儿生活，激发小朋友们对体育活动的兴趣，增加孩子与家长的亲密接触，4月30日上午，我校幼儿园在西区操场举行了“奔跑吧宝贝”马拉松亲子运动会。副校长梅宪宾观看了小朋友及家长们的入场式和团体操表演，并发表了热情洋溢的.致辞。

比赛中，小运动员们在家长的带领和陪同下，一个个精神抖擞、开心快乐，敢于争先。家长们也在工作的快节奏之余，找到了运动后久违的舒畅。路边的彩旗、交叉道的提示以及鼓励加油的横幅标语营造了温馨的比赛氛围。整个运动会，在孩子们兴奋、热情之中开始，又在激动、感动、满足中结束。全民健身贵在坚持，更是一种理念，将伴随孩子们快乐成长！

马拉松活动总结篇十一

我社区为响应上级精神文明建设文件的号召，组织了丰富多彩的学习雷锋活动。为了迎接这次活动，我社区早计划、早安排，把这一活动加以延伸、扩展，使活动更有特色、更有吸引力。辖区内未成年人积极参与了有我社区组织开展的“小小志愿者”的主题活动。具体内容如下：

1、通过社区宣传栏、宣传橱窗、宣传海报等方式号召辖区内未成年人参与学习雷锋活动暨做“小小志愿者”活动。

2、社区组织未成年人成立督查小队，对辖区内存在的不文明行为进行监督，对于出现的问题提醒改正，努力创建文明和谐的社会风尚。

3、开展学雷锋活动。在辖区内开展清扫卫生死角、清洁墙壁脚印、保持公共清洁卫生的美化活动，活动开展以来，得到了居民的热烈响应。通过活动，青少年们体会到要做一件好事很容易，但要时时做好事确实不容易。作为一个未成年人，只有从小事做起，从平时一点一滴做起，从关心身边的人做起，从关爱弱势群体做起，从养成文明的行为习惯做起，从时时互相提醒做起，让生活处处都洋溢着和谐融洽的温暖。通过自身的力量来感动，影响亲戚、朋友、邻居，让他们都有一颗爱心，让全社会都充满爱。

马拉松活动总结篇十二

正常人大概要工作35年，就像一场马拉松比赛。要知道，大多数人最后都是要走到终点的，只有少数人跑过终点。因此，在刚开始时去抢领先的位置，没有太大的意义。

与此同时，这场马拉松比赛还有初赛、复赛、决赛。初赛时大家都刚刚进入社会，大多数都是实力一般的人，这时候努力工作就能脱颖而出。于是，有的人20多岁做了经理，有的人迟些也终于赢得初赛，30多岁成了经理。

然后是复赛，能参加复赛的，每个人都有些能耐，这时再想胜出就不容易了，要有很强的坚韧精神，要赢，得靠团队的力量，要懂得凝聚人心，要有长远的眼光。

这个世界的规律是：给人一点成功的同时，让人骄傲自满。刚刚赢得初赛的人往往没有耐性，没有容人的度量，就像一头愤怒的斗牛，虽然猛烈，但最终是会失败的。而赢得复赛的人像斗牛士，不急不躁，慢慢耗尽对手的耐心和体力。赢得复赛以后，大约已经是一位很了不起的职业经理人了。

最终的决赛来了，大家都是高手，只能等待对方犯错。他们最大的敌人就是自己，在决赛中要做的只是不被自己击败，等着别人被自己击败。这和体育比赛一样，最后高手之间的比赛，就看谁失误少，谁就赢得决赛。

所以，看待工作，眼光要放远一点。一时的谁高谁低并不能说明什么。

当然，在此之前，你要想清楚，你要的是什么？

大多数人唯一的想法是，我想要一份工作。越是焦急，越饥不择食，越想不清楚，越容易失败，你的经历越来越差，下一份工作面试你的人看着你的简历就皱眉头。于是，你陷入恶性循环。

我们把处理的事情分为“重要”和“紧急”，如果不做重要的事，就会常常去做紧急的事。比如，锻炼身体、保持健康是重要的事，看病则是紧急的事。如果不锻炼身体保持健康，就会常常为了病痛而烦恼。找工作也是如此，考虑清楚“自己究竟要什么”是重要的事，“找工作”是紧急的事。如果考虑不清楚，就会常常要找工作。

随之而来的问题是，你的目标应该有多大？

中国的励志和国外的励志不同，中国比较鼓励人立下大志愿，而国外比较鼓励人勇敢面对现实生活，面对普通人的困境。我们都是普通人，不会买*票中500万元，不会成为比尔·盖茨或者李嘉诚，我们当中，很少的人会创业成功，大部分人会活过65岁。

所以，你在想自己要什么的时候，“现实”一点。目标定得高些，对于喜欢挑战的`人来说有好处，但对于大多数普通人来说，反而容易灰心沮丧。

我并不反对跳槽，但跳槽不是解决问题的办法。很多人跳槽是因为这样或那样的不开心，但这种不开心在当下这个公司不能解决，那么在下一个公司多半也解决不了。换个环境你都不知道会碰到什么问题，与其如此，不如现在就把问题解决掉。

人生的曲线应该是曲折向上的，偶尔会遇到低谷，大趋势总归是曲折向上，而不是像脉冲波一样每每回到起点。我见过不少面试者，30多岁，四五份工作经历，每次多则3年，少则……年，30多岁时回到起点，从一个初级职位开始干起，拿初级的薪水，和20岁的年轻人一起竞争，不觉得有点辛苦吗？这种日子好过吗？并不是你的每一份努力都会得到回报，并不是你的每一次坚持都会有人看到……人总是会遇到挫折，人总是会有低潮，人总是会有低声下气的时候，这恰恰是人生最关键的时候。逆境，是上帝帮你淘汰竞争者的地方，要知道，你不好受，別人也不好受，你坚持不下去，别人也一样，千万不要告诉别人你坚持不住，那只能让别人增强坚持的信心；要让竞争者看着你微笑的面孔，失去信心，退出比赛。胜利属于那些有耐心的人。

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马拉松活动总结篇十三

松雅湖湿地公园。

自愿形式，管理员组织带动。

为让大家放松心情，锻炼身体，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景。同时，增进同事之间的感情，进一步增强工作中的团队意识和团队凝聚力。

1、8：30-9:00集合，集合地点：松雅湖湿地公园（有石头雕刻公园名字的.位置）。

4、9：00开始进行马拉松比赛，从起点到终点跑步（全程）一圈。

5、xx：00起点处集合，综合管理室记录比赛前三名，颁发奖品。

6、12：30自由组织活动（午餐、骑车、步行）。

1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运动装（千万不要穿高跟鞋、着裙装）。

2、所有人自行乘车到集合点，费用自理。

3、所有参加的人员可领取一份干粮（水、面包、牛奶）。

4、建议自带一些零食，还可以自带羽毛球、自行车等运动工具。

5、公司提供一些休闲食品、水果给到所有参加活动的人员。

6、建议所有办公室的人员参与，各部门管理员组织带动员工参与，每个管理团队需要有50%人参加。

1、预计参赛人数60人，每个预算10元，共600元。

2、比赛奖品：第一名220元，第二名120元，每三名60元，共400元。

活动经费合计：1000元。

马拉松活动总结篇十四

海湾三校的传统友谊由来已久，此次，在岁末之际，我们举行马拉松长跑比赛，旨在发扬海湾大学生顽强拼搏的精神，继承和促进华理、上师、应技大三校学生的革命友情。

二.活动主题。

三校大学生马拉松大赛。

三.活动时间。

20_-12-__。

四.活动地点。

海湾大学城。

五.宣传方式。

三所高校各自在校内制作海报和传单进行宣传，三校联合组织一场晚会，进行活动宣传，在人人网上高调发消息。

六.活动流程。

1.报名阶段。

各校报名人数不限，报名时间为12-__----12-__2.准备阶段。

2)站点设置。

每隔800米设置一个服务站，为参赛人员提供水及医护服务。

3)志愿者招募。

1)华理南大门为比赛起点，由志愿者为参赛选手发放号码牌。2)主持人介绍到场评委及参赛选手情况。3)主持人介绍比赛注意事项及奖励情况。4)宣布比赛开始。4.宣布比赛结果。

5.评委为获奖选手颁发证书及奖品。6.比赛结束。

七.活动前期准备。

1.有三校校学生会主席团依法办理好相关审批手续。2.各校负责好自己学校的任务和分工。

3.活动开始前2小时，有工作人员做好活动所需背景幕，舞台，音响的设备，布置好现场。

八.活动意义1.展现海湾大学生风采，增进三校学生友谊。

2.磨练学生意志，倡导健康生活，我长跑，我快乐。

3.利用体育活动减缓学习压力，以后更好的投入到期末考试的当中去。

九.经费预算。

1.奖品。

一等奖1名：山地自行车一辆。

800元/辆二等奖2名：耐克跑鞋一双。

500元/双三等奖3名：苹果mp3一部。

200元/部2.宣传经费。

海报三张约600元。

传单若干约500元。

横幅三条约200元4.运行经费。

舞台和音响租借费。

500元。

饮料及医护设施费。

250元总计。

4450元。

十.注意事项。

1.2.3.4.5.志愿者切实发挥作用，坚决杜绝各类事故特别是交通事故的发生。比赛开始阶段严防拥挤起哄事件发生。随时与公安部门取得联系。

每个十字路口和斑马线处均要有志愿者维持秩序。

活动路线避开车流量较大的地方，避开上下班的高峰段。

马拉松活动总结篇十五

三、协办单位：每日新报、天津卫视-5频道、xx轮滑鞋制造公司。

四、策划推广：xxxx学院社会体育与管理系市场营销班。

六、竞赛项目：轮滑赛。

七、广告宣传回报项目：

(1)比赛总冠名;。

(2)沿途广告牌;。

(3)促销方案策划实施;。

(4)相关媒体广告;。

(5)秩序册广告;。

(6)展台事物广告;。

(7)气球广告;。

(8)粘贴画广告;。

(9)相关仪式背景及广告;。

(10)本次比赛指定产品。

八、宣传日期：计划为3月1日——5月1日

九、冠名赞助商权益：

(1)获得本次比赛的总冠名权;。

(2)扩大企业知名度;。

(3)对企业产品进行宣传推广;。

(4)在媒体上出现冠名企业名称进行宣传促进;。

(5)冠名赞助企业可组织数名人员参赛和穿着有企业名称及企业标志的服装;。

(6)比赛街道周边可以竖有企业标志和名称的广告牌;。

十、其他赞助商的权益：

(1)在起点的巨型气球上出现赞助企业的名字或标志或产品图表;。

(2)街道周围的临时广告牌出现赞助企业的图表或名称;。

(3)在进行媒体宣传时展现赞助企业的名称;。

(4)赞助参赛队员的服装、裁判员等工作人员的服装;。

(5)宣传册、秩序册封面出现赞助企业。

马拉松活动总结篇十六

电视上在播合肥国际马拉松赛，比赛刚刚开始，几万人一齐出发的场景可谓壮观。不知怎的，忽然想起仇老师的“马拉松理论”，几千考生一齐在道路上奔跑的场景在脑海里浮现的犹为清晰。

这次期中考试考得很差，若用老师的理论那简直是别人纵情狂奔，我却一个踉跄跌在泥坑里还偏偏爬不出来，正要昂起头用一个完美的45o角仰视目送别人一个个超过却只能喑自咬牙。我是有些不服气的，明明平时作业不比他们差，自己还经常“加夜班”死磕难题，怎么就比他们差呢？于是整个周末都打不起精神，做完作业便顶着家长不满的目光看马拉松赛。

比赛已经进行到后半程，三位非洲人组成的第一阵容无比清晰。导播显然觉得比赛无趣，分出一个窗口重播精华。渐渐地，我也看出了一些门道：差距从鸣枪那一刻便存在了，虽然有些人只是希望在电视上露个脸。专业选手和业余选手泾渭分明：专业选手全程都在坚持跑下去，业余的则是冲一段跑一段再走一段，不到1/3的赛段就早已掉队。而那3个黑人则更是让人有一种他们全程都在加速的错觉。记起当年北京奥运会的时候，采访冠军卡马乌的时候，那个黑人曾诚恳地说了句：“全程跑下去，超过你面前的每个人。”和号称长距离之王的基普辛格那句：“没有方法。”忽然有几分触动。

听说，周日就是嵩山少林国际马拉松了。而我，也是时候跑一段新的马拉松了。

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马拉松活动总结篇十七

为艺术学院同学的大学生活添加美丽的色彩，为忙碌的学习生活穿插丰富的课余活动。在比赛中体现运动精神，展现自身特长，散发青春活力，学会团队协作，增强集体荣誉感。为了加深大一同学之间、高年级同学与大一同学之间的了解、友谊与发展，丰富同学校园文体生活，活跃大学校园的.气氛，增强艺术学院同学的德智体美全面发展意识，提高部门人员的综合素质，培养积极向上的进取精神。

金秋浑河行，青春伴我行。

一、活动时间。

二、活动地点。

地点:三好南桥——龙王庙桥。

三、宣传方式。

前期宣传:展板:学生活动中心、综合楼条幅:篮球场西、五五体育场北侧。

网络:利用人人网、腾讯、微博、东北大学先锋网等网络平台进行展示。

四、部门分工体育部:周键——举旗刘吉朋——巡路。

余灼钧——现场卫生监督办公室:a——签到统计b——物品管理。

1.参与活动人员于综合楼北广场集合，负责人进行活动主题及安全事项讲解。

2.由负责人发放袖标，清点人数。

3.由带队人员带至三好桥下。

4.负责人再次进行安全事项以及比赛与游戏规则讲解，各配合部门到岗到位。

5.工作人员确定起跑线具体位置，宣布比赛正式开始。

6.比赛结束后评选出获奖同学，并颁发奖品。

7.活动负责人进行活动总结。

8.所有参与活动人员合影留念。

9.由工作人员带队返校。

10.活动结束比赛规则。

参赛者由起点起跑，途径游戏一处、饮用水发放处、游戏二处然后到达龙王庙桥(中点)领取彩色卡片，然后原路返回抵达起跑处，抵达终点，完成比赛。

游戏内容及规则游戏一:猜谜语在节点处设置谜语箱，参赛者跑至节点处，由工作人员随机发放带有编号的谜语纸条，参赛者领取谜语纸条后，继续参加比赛，在比赛的过程中猜出谜底，并于终点由工作人员揭晓谜底。

游戏二:速算/汉字听写。

在节点处设置抽题箱，参赛者跑至节点处，由工作人员随机发放题目，参赛者领取带有编号的题目后，现场解答，解答完毕后继续参加比赛，由工作人员判题。

六、活动经费预算。

七、注意事项。

1、协办单位、各工作人员和所有工作人员都必须接受活动组织者的统一指挥，严密组织，分工协作，精心实施。

2、组织者与参与者之间应相互配合、相互支持，保障活动各环节顺利进行。

3、若出现突发问题，应本着相互理解的原则，友好协商解决。

4、活动举办当天各环节责任分清，工作人员必须按规定时间到场。

5、如果活动中出现各种突发性问题，请找活动负责人。

6、活动过程中严重失职的干部，将扣除相应的德育分。

八、应急预案。

1、活动过程中出现中途擅自离开、扰乱秩序等不良现象时，活动负责人要及时予以制止。

2、若参赛人员未及时赶到，将取消其比赛资格。

3、活动过程中如出现受伤或身体不适者，工作人员及时暂停其比赛并进行治疗。

马拉松活动总结篇十八

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里)。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。现在，就来看看以下三篇关于马拉松活动。

的文章吧!

主办：共青团东方职业技术学院委员会。

承办：东方职业技术学院工程系团总支学生会。

一、活动主题：

“奔跑吧少年们”

二活动介绍。

校园趣味马拉松是通过跑步的过程中，定点增加趣味环节，设置障碍，各团队通过团队协作，队员之间相互帮助通过关卡一步步进入下一个环节，翻越障碍，精诚合作直到抵达终点，从而增加队员之间的了解提高团队凝聚力。

三活动背景。

校园趣味马拉松是一个群体团结比赛的活动，校园马拉松活动既突出了学生个。

人的个性魅力，又体现出集体和谐的美丽。20xx年，我校又迎来专家评估测试，而校园趣味马拉松敲好展现我东方学子的团结，友谊等青春风采，助推我院新发展。

四活动目的：

五活动时间。

20xx年5月下旬。

六活动地点：

东方职业技术学院校园内。

二、活动主办单位：

主办：共青团东方职业技术学院委员会。

承办：东方职业技术学院工程系团总支学生会。

协办：

东方职业技术学院人文系团总支学生会。

东方职业技术学院经贸系团总支学生会。

东方职业技术学院经管系团总支学生会。

东方职业技术学院成教学院团总支学生会。

东方职业技术学院公寓团总支学生会。

东方职业技术学院社团联合会。

全院在校学生。

四、报名及宣传方式：

1﹑报名方式：

各班推荐的团队名单由体育委员上交本系学生会体育部。每班队伍支数不受限制，每队六名队员(四男两女)。

报名截止时间：20xx年5月15日。

2﹑宣传：

(1)海报：请宣传部帮忙做海报。

(2)下班级宣传;。

(3)悬挂相关主题的喷绘、横幅进行宣传;。

(5)食堂门口呐喊宣传。

五、活动流程：

1、活动前准备：

(1)、活动场地的审批和布置。

(2)、确定活动主要路线(活动路线团详见附一);。

(3)、报名表的制作(格式详见附二);。

(4)、活动物品的购买和租借。

(5)、相关主题的海报和横幅的制作;。

(6)、各项活动和事项的主要负责人确定。

(7)、奖品、小礼品的购买;。

(8)、领导嘉宾的邀请(颁奖老师等)。

2、比赛线路：

从教学楼前蝴蝶泉边出发经过a栋，b栋，e栋，十足，食堂，网球场，风雨操场，篮球场以及操场回到蝴蝶泉边，在其中完成蝴蝶泉边“爱出镜”d栋“体育问答”网球场“速度达人”风雨操场“我是歌手”篮球场“定点投篮”足球场“寻找名字”教学楼“我是吃货”

3、活动具体内容:。

蝴蝶泉边“爱出镜”

由工作人员准备好相机，划出拍照的界限，几队人开始准备抢镜头，时间为半分钟，每支队伍出两名队员，只有自己队伍的两个人的脸部全被拍到的才算获胜，直接进入下一关，获胜队伍，由队员抽签给出通关密语，例如“工程，工程，众志成城”，如果都无法达到要求则游戏继续。

d栋“体育问答”

接进入下一关，第二名抵达网球场的队伍需全队做十个标准俯卧撑方可进入下一关。第三名及以后抵达网球场的队伍除了要做十个俯卧撑以外，必须由两名男生做人形轿子抬着自己队伍的女生绕网球场转一圈，如果中途女生脚落地则必须从起点重新出发。

风雨操场“我是歌手”

由工作人员给予一位队员歌名，由那一名队员唱出这首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名则算挑战失败，剩下5名队员在不知道那位队员手上拿到的是什么歌名的情况下仅凭歌词猜歌名，时间为一分三十秒猜对5首歌方可通过。篮球场“定点投篮”

站在罚球线上定点投篮，每支队伍有5次投球机会连续投进3球方算通过，第一名通过的队伍将会得到通过下一关的秘密武器，第二名无奖励，第三名及之后的队伍将受到惩罚足球场“寻找名字”

在足球场的两个沙坑里都埋着参赛队伍队员的名字，当然其中有很多假的名字，只有把自己队伍所有人的名字都找到方算通过。

教学楼“我是吃货”

马协第二波扩展中，不限年级，不限专业，为了协会的发展，近期扩大招募核心成员。喜欢组织活动，能坚持长跑，只为寻找特别的你。

服务分队:线上活动，组织安排，志愿服务，联系青协，让阳光运动的步伐更加安心~。

助理两名:统筹安排，兼顾大局，耐心细致，链接各部~。

每个部门准备下设一个部长，两个副部长。不限年龄级别，我们需要愿意奉献，充满热情的你，愿意带领协会发展，号召更多的人爱上跑步，享受生命。(即现在最少招15个骨干，干事若干)。

1.协会宗旨：结合马拉松文化底蕴，发扬体育精神，增强大学生身体素质。

2.协会目标：通过组织各种活动，让更多师生了解长跑，吸引更多的人参与到长跑健身行列中来，从而达到增强身体素质，磨炼意志品质的作用。同时，丰富大学生的课余活动，让运动会、129长跑等项目久盛不衰，同时进一步提高我校在各级马拉松赛事中的参与度与知名度，让师大长跑爱好者，冲向更快，更远，更强!

3.协会精神：健康、坚毅、乐观、超越。

4.协会管理理念：团结、积极、适度、严格。

5.协会。

口号。

：魅力长跑，

励志。

师大!

更远，更快，更强!

有意向加入协会的同学，请将自己的姓名、电话、学院、学号以及有意向加入的部门发送短信到。报满为止。

一.活动名称：

20xx大学城马拉松。

二.活动主办：

发起人联合十大高校负责人。

三.活动口号：

大学马拉松口号：这一次，我要狠狠地爱自己。

各高校代言口号：我叫___，我在__，我与大学城有个约会。

如：我叫朱泽彬，我在广工，我与大学城有个约会。

四.活动目的：

20xx大学城马拉松，释放生活压力，尽情奔跑。

20xx大学城马拉松，一种生活方式，一种生活态度。

20xx大学城马拉松，做自己喜欢的事，影响身边的朋友。

五.活动对象与人数。

对象为广州大学城全城师生，每个高校报名人数控制在100以下。

六.活动时间：

20xx.05.08早上(暂定)。

七.活动地点：

十大高校大门(起点和终点都是在自家学校大门)。

八.活动场地。

1.每个高校在本校门口大棚，提供简单医疗救助，饮水补给，纸巾，站点休息。

2.站点布置，拉横幅。

3.站点摄影，由站点工作人员提供(本校队伍起跑和达到全体合照，外校站点休息拍照)。

九.活动流程。

1.讨论交流：每个有兴趣的小伙伴在群里参与活动的讨论交流(不用先报名)。

2.班长竞选：每个人都有资格推荐自己，做本校的班长。

3.活动报名：各班级向班长报名参加活动，并提供基本的个人信息。

4.训练期(指活动天之前，培训期)。

a.每个高校一周至少跑步训练三次以上，由本校的班长带领。

b.训练期需要考勤，分小队，严格按照活动的管理走。

c.训练期的强度和递进性，各校根据参加者的身体素质而定。

5.活动期。

a.各高校负责人提前半个小时到点，并管理和协助各社团的布点。

b.参赛者签到，并先做热身运动，班长带领和协助。

c.各高校全体热身运动，赛15min前联系未到者。

d.社团站点拍摄，并协助参赛者。

e.热身完，全体合照，准备开始。

f.活动倒计时，开跑。

i.长跑途中，班长应该时刻关注跑者的状态，若有情况，及时帮助成员，做相应的处理，可以向就近的站点求助(请先告知其他两位班长)。

j.到达终点，签到，清点人数，半个小时后联系未到者。

k.班长带队放松，班长发表演讲，参赛者发表感言(班长鼓励成员发表)。

l.颁奖典礼，拍照留念。

十.活动资源。

2.装饰：气球。

3.工具：剪刀。

十一.活动分工。

1.全城班长与毕业生团队。

b.文案策划。

c.推广营销策划。

d.团队招募与培训。

e.管控监督各高校。

f.训练期各校状态的监控与调整。

g.各高校社群运营。

h.活动中各高校情况的监控与协调。

2.高校班长部：(3个/高校，领队班长，前排班长，后排班长)。

a.管理和运营自校社群，整理各校通讯录，报告情况。

b.联系自校体育部，请求为活动提供帮助，汇报情况。

c.收集体育部所需物资，并向后勤组报道。

d.训练期，带领自校参与者进行跑步训练，汇报情况(包括成员的状态)。

e.活动开始前，参与者签到，热身。

f.活动期，班长管控这支团队的情况，并关注每一个人的状态。

h.班长发表感言，参加者发表感言。

i.班长组织拍摄留念。

3.各校体育部。

a.完成站点布场。

b.向后勤组申报，物料所需(包括药物，装饰材料等等)。

c.完成站点的摄影工作。

4.后勤实力部。

a.向各校班长收集物资清单。

b.统一购买物资。

c.将物资分派到各校班长，由班长分派到体育部。

5.油摩大队部(5辆)。

a.活动期间，外环巡逻，时刻准备处理紧急事件。

(活动期间，巡逻大队有可能会接到紧急事件的处理，所以时刻保持警惕，活动未结束，巡逻大队不能私下离开外环)。

6.运营部。

a.负责毕业生(活动发起平台)推文。

b.活动推出后跟踪报导每个高校训练情况，举办线上的活动(高校训练风采投票等等)。

c.活动期间收集整理一些有关跑步的知识。

d.活动后联系各站点负责人，收集整理各校照片素材。

十二.活动经费。

1.医疗药物*10。

2.桶装水*10。

3.一次性杯子*10。

4.横幅*10。

5.油摩加油20*5。

6.训练期高校风采奖(跑步手机臂套······)。

十三：备注。

团队众筹：

1.30位班长(每个学校三个负责人，负责各高校相关事宜，有过专业一点跑步训练优先)。

2.运营小伙伴(针对马拉松活动，运营公众号平台，运营社群等等，只要想学习锻炼的小伙伴，我们都非常欢迎)。

3.两位后勤人员，负责采购物资。

4.五辆油摩大将(大将们需要自备油摩)。

资金众筹：

1.活动经费采取众筹的模式，有无参与活动都可以给予活动资金的资助。

2.仅接受小额资助。

游戏规则：

1.每个参赛者必须完成整个赛程(15km)，中间休息点都可以休息，甚至可以走路，但请记住，不要放弃，大家都在终点等你的到来，除非有特殊情况(可向班长求助)。

3.不求快，但必须坚持，考虑到安全问题，大家尽量保持跟着班级团体，尽量不要落下。

4.不准闯红灯，遇到交汇车辆时，请停止前进，让步后，再继续前行。

成员穿着注意：

1.服装，要求穿运动服，或者适合运动的服装，裤子不宜太长，建议少穿简穿。

2.头发，女生长发建议扎成马尾。

3.鞋子，要求穿运动鞋。

4.首饰项链，尽量不要穿戴，可以戴跑步智能手表。

意外情况处理：

3.中途要放置衣服或者其他东西，可交给班长，由班长同一交给目前站点，各布点注意校与校的物品分开，活动后，各物品由各班长全部送往广工，大家集中来广工拿取。

每个负责人必须持有通讯录：

1.所有班长通讯录。

2.自己班参与者通讯录。

3.油摩大队通讯录。

4.各站点负责人通讯录。

每个参赛者必须持有通讯录：

1.自己班班长电话，全城班长电话。

2.油摩大队电话。

3.各站点负责人电话。

马拉松活动总结篇十九

2.承办部门。

3.活动时间：20xx年10月20日星期六。

4.活动具体安排：

参加活动的同学于20日早上7:45在校车点前准时集合，。参加的同学都统一着装，在活动现场按照要求和学校规定完成了指定项目。

没有出现落队、弃权等情况，挑战极限，坚持跑完了全程。

2.活动经验。

（1）、领导重视。

在马拉松志愿者召集和活动开始后，团委王霞老师坚持工作在迎新第一线，给予志愿者支持和鼓励。

（2）、精心挑选的马拉松志愿者。

本次参加活动的五十名志愿者，均是从11级和10级各班中精心挑选而得，具有较强责任感和较好的身体素质。能够遵守活动的规章制度，也能处理活动中遇到的一些问题。

3.活动不足。

（1）、发衣服时混乱。

衣服取来时志愿者和发放者不太配合。以后会事先开会通知。

（2）、对活动的流程不熟悉。

由于参加活动之前对路线和时间安排不清楚，导致最后跑完集队离开的时候出现了一些混乱，应该事前了解清楚。

（3）、人员安排不到位。

一个在半程终点，一个在全程终点，最后汇集即可。

4.思想汇报专题活动感想。

虽然我校代表团不敌专业运动员，但他们所展现出的“健康向上”的体育精神值得我们学习。赛后，代表团的其中一位同学在接受采访时说：“今天的比赛让我着实感受到了运动的快乐，有个好身体才能应对各种挑战，特别是工科的女生，课业重，实验多，如果身体素质不好，怎么能完成好学业。其次，虽然只是大众运动员，但是短短的一小时还是让我感觉到全民健身的必要性，全民的意义在于大家参与，大家快乐，大家健康。”

马拉松活动总结篇二十

1、理解故事内容，知道故事中角色的形象特征及丰富词语：“威风”、“承诺”。

2、创编故事结尾，并能用完整的语言进行表达，培养扩散性思维。

3、懂得答应别人的事要尽量做到。

【活动准备】。

多媒体电脑、大屏幕、动画光盘、磁带、狮子和老鼠头饰。

【活动过程】。

一、导入及进场：去森林里。

师：今天天气真好，老师带你们去森林玩。(师生听着音乐进入活动室)。

(教学反思：情境的设置，自由、活跃方式的导入，使幼儿很快进入状态，激发了活动兴趣。活泼的音乐〈郊游〉，起到了画龙点睛的作用)。

二、播放动画，观察狮子和小老鼠的外形特征，丰富词语：威风。

1、师：森林到了，你们看，谁来了呀?(狮子、老鼠)。

2、师：那这是一只什么样的狮子?谁用一个好听的词来形容一下。(介入词：威风)。

幼1：这是一只恐怖的狮子。

幼2：这是一只威猛的狮子。

幼3：这是一只大大的、不开心的狮子。

幼4：这是一只威风的狮子。

(教学反思：狮子是幼儿比较熟悉的卡通动物形象，再加上多媒体动画的效果，孩子们立刻被吸引了，都想把自己的想法告诉别人，气氛活泼而热烈，同时幼儿的词汇也得到了丰富。)。

3、师：这又是一只怎样的老鼠?

幼1：一只小小的老鼠。

幼2：一只偷油的老鼠。

幼3：一只胆小的老鼠。

幼4：一只狡猾的老鼠。

4、师：那么威风的狮子和胆小的老鼠之间到底会发生什么事呢?我们一起来看一看，听一听。

三、欣赏故事光碟《狮子和老鼠》，理解故事内容。

(附故事内容：森林里，住着一只威风的狮子。有一天，狮子正在睡觉。突然，一只小老鼠在狮子的脸上爬过，把狮子弄醒了，狮子很生气，把老鼠捉住，好生气地责骂老鼠：“你这可恶的老鼠真大胆，，竟敢打扰我狮大哥睡觉。”小老鼠抬头望着狮子，恳求说：”狮子大哥，我求你放过我吧，我以后一定会报答你的。”狮子听了便哈哈大笑：“小小的老鼠，能报答我什么?好吧，我就放了你吧!”狮子爪子一松，就把小老鼠放走了。

过了很久很久，这个森林来了一个猎人，他弄了一个陷阱，想捕捉狮子。

有一天，狮子不小心跌进猎人的陷阱里，给网困住了。狮子只好大声喊：“救命呀，救命呀……”这时，小老鼠经过，他听见狮子的求救声，看到狮子被网困住了……)。

(教学反思：这是一个老师和幼儿一起学的过程，让幼儿在视听结合的基础上设置开放性提问，结合幼儿日常生活的经验，从狮子、老鼠形象特征的角度思考问题，提供了充分的发言机会，利于幼儿大胆的想象，积极表述。同时，又以“猜测”贯穿其中，让幼儿在猜一猜，说一说的基础上理解故事内容)。

四、学习创编故事结尾。

1、师：狮子被网困住，故事就讲到这里，那么，你们说，小老鼠究竟救不救狮子呢?

幼1(迫不及待地)：小老鼠不会救狮子，它骗了狮子。

幼2：小老鼠会救狮子的，因为它答应了狮子要报答它。

幼3：会救狮子的。

2、师：呀，有的小朋友认为老鼠会救狮子，有的小朋友认为老鼠不会救狮子。那这样吧，请认为老鼠会救狮子的小朋友坐到蓝色的地毯上，认为老鼠不会救狮子的小朋友坐到红色的地毯上。

(放轻快的音乐，幼儿选位子)。

(教学反思：每一位幼儿都是一个不同的个体，在“救与不救狮子”的问题上，都有自己的想法。教师在这里采用了“选位子”的方法，突出了以幼儿为主体的自主学习，更进一步调动了幼儿的灵活性和求异性。)。

3、提出编故事的要求，幼儿创编故事结尾。

(1)师：《狮子和老鼠》的故事讲到这里，你们说有没有结束?

众幼：没有结束。

师：为什么?

幼1：因为故事中还没有讲老鼠有没有救狮子。

幼2：因为不知到结果怎样?

(2)幼儿自由讨论及编故事结尾。

(放轻柔的音乐)。

(教学反思：讨论可以使幼儿相互之间自由发表感受，便于激发幼儿积极思维并表述见解，有助于培养独立思考、创新的能力，发展幼儿口语表达和灵活应变的能力。在此活动中，幼儿参与讲述、讨论的踊跃性在此处又上了一个台阶，在师生互动，生生互动中，发展了幼儿的扩散性思维。)。

(3)个别幼儿讲述自己创编的故事结尾。

师：谁愿意把你编的故事结尾讲给大家听?

幼1：小老鼠听见狮子的求救声，看到狮子被网困住了，就急忙跑过去对狮子说：“狮子大哥。你别急，我来救你。”说着，老鼠用尖尖地牙齿把网咬破了，狮子得救了，他们也成为了好朋友。

幼2：小老鼠看到狮子被网困住了，它来到狮子身边对他说：“我才不会救你呢?上次我是骗你的，你就等着猎人来杀你吧!”

幼3：老鼠听见是狮子的求救声，就去喊了好多小伙伴一起来救狮子，狮子获救了，它们开心地笑了。

……。

(教学反思：在这里，教师提供了一个“说”的环节，幼儿们都各抒己见自己创编的故事结尾，使活动达到了高潮。)。

(4)师：小朋友编的结尾我们都听过了，老师也边了一个结尾，我们一起来看一看。

(继续放动画画面，讲结尾)。

五、思想教育，丰富词语：承诺。

师：老师编得好不好?

众幼：好!

师：那么你听了故事，你明白了什么呢?

幼1：我知道了不能骗别人。

幼2：答应别人的事要做到。

师小结：老师这样编故事结尾，是想让你们明白：答应别人的事情就要去做，而且要尽量做好。就像故事中的小老鼠承诺要报答狮子大哥，后来真的做到了一样。

(教学反思：在小结时，教师从目标出发，升华了活动主题：“言必承，信必诺”。)。

六、结束：师幼扮狮子和老鼠听音乐边游戏边出活动室。

马拉松活动总结篇二十一

为进一步推动群众性体育健身活动的.开展，增强员工身体素质，鼓励员工建立健康向上的生活方式，本部工会将于近期开展垂直马拉松活动，具体通知如下：

20xx年xx月27日周日，岑村火炉山小环线登高。

喜爱健走、跑步、登高等运动的员工及家属（子女需满xx岁）自愿报名参加，每户不超过3人，家有二孩的不超过4人。

行程概要：广州周边最经典的登山徒步路线之一，登上主峰白架顶，海拨最高点321.8米。全程徒步约8公里，沿途有山野小路、陡坡爬升下降、水泥步道等路况，难度适中。

【08:00—08:30】公司广场北广场，集中上车。【08:30—09:00】车上由领队介绍注意事项及基础徒步登山知识。自驾车前往的于9:00前到过火炉山南门停车场报到。

【09:00—09:30】专业教练带领开展热身运动。【09:30—10:30】分组沿山野小路徒步登山。【10:30—xx:30】沿山脊徒步，沿途经过猪头石，到达酸奶店（补给点）。

【xx:30—12:00】沿小路登山到达鸡枕石。【12:00—12:30】到达火炉山顶峰白架顶。【12:30—13:00】沿台阶或陡坡下山，到达知青农庄【13:00—xx:00】午餐补给。【xx:30】活动结束返回公司广场。

（一）请自备登山鞋或运动鞋，请勿穿着高跟鞋或硬底鞋。根据情况自备登山杖/护膝，最好使用登山包或双肩包登山。活动在野外进行，请做好防晒防蚊虫措施。

（二）徒步登高时长约需4个小时左右，请根据各自身体情况选择参加与否，如在行程中有不适请即与随行领队联系，就地休息或选择就近线路返回。在补给点将配备医务人员，以备不时之需。

（三）户外集体活动，有一定不可预见性，具体行程会根据实际情况做调整，请听从领队及工作人员的指挥。活动当天按人员到达先后顺序自然分组，20人为一组，配置领队1-2人，请跟随队伍沿登山路线行进，请勿独自离队活动。请全程佩戴活动标志，以方便提供休息、补给、医务、用餐等服务。广州蓝天救援队约20名队员负责沿途安全保障，如有不适请随时与工作人员联系。

（四）行程中产生的垃圾，请自备垃圾袋装好带走，不破环大自然环境。

（五）自驾车路线沿科韵路直走——转右进入华观路——经过安利检测站后路口左转——-直行进入火炉山南路(尽头)——-到达火炉山西门停车场。请在9：00前到达火炉山西门停车场集合点——停车场签到。导航：火炉山西门停车场。

（六）请各工会小组长或指定专人负责本小组人员的召集工作和活动秩序。

（七）请各工会小组长于xx月22日（星期二）下午下班前将参加的汇总名单报至本部工会。

（八）未尽事宜，另行通知。