总结是对过去时光的回顾，是对经历的提炼与总结。怎样提高写作水平？让我们一起探讨一下吧。经过筛选，以下是一些不错的总结范文，供大家参考学习。

控烟知识心得篇一

为了使我校控烟活动顺利开展，保证各项控烟措施得到落实，学校每年拿出一定数量的资金用于控烟活动。控烟领导机构紧紧围绕控烟方案要点积极开展工作，加强检查和督导，形成全校人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。为广大师生营造了一个无烟、清洁、健康、和谐的学习、工作和生活环境。

控烟知识心得篇二

1．为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、教室走廊等校园醒目位置设立“请勿吸烟”“无烟办公室”等标志，随时提醒学生、教职工和外来客人禁止吸烟。

2．利用教职工大会、学生大会、主题班会、国旗下演讲、黑板报、校园广播站等各种渠道，在全校师生中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟学校成为师生员工的自觉行动。

3．利用5月31日世界无烟日，组织广大师生开展控烟宣传教育活动，提高师生对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。

4．各班团支部利用主题班会组织学生开展“拒绝烟草，做不吸烟的新一代”签名活动、“手拉手劝阻吸烟”等活动。

5．利用“小手拉大手”活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。学校利用家长会，加强控烟宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与社区的控烟活动。

控烟知识心得篇三

充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。

控烟知识心得篇四

我办在此项活动中，通过社区控烟宣传，教育和亲人的劝告、督促，严格控制子女吸烟，在家庭内部形成吸烟有害的观念及政府部门开展禁烟活动和无烟家庭等活动，提高居民的控烟意识。

总之，在控烟教育中心的健康教育仍然须加大宣传吸烟对身体的危害及烟民对烟认识，要改变传统观念中吸烟作为一种显示地位和经济地位的方式。

控烟知识心得篇五

根据《上海市教育委员会、中国教育工会上海市委员会关于进一步做好20xx年寒假期间学校禁烟控烟工作的通知》(沪教委〔20xx〕3号)的文件精神，结合学校实际，制定了学校控烟工作方案，通过健教课、主题班队会、教职工大会，校园广播电视、校园网等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，帮助全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，使师生控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。

控烟知识心得篇六

1．学校利用教职工大会时间加强控烟知识的学习。组织教职工学习《烟草控制框架公约》、《未成年人保护法》和《无烟单位标准》。让广大师生全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及吸烟对人们身体带来的疾病和痛苦，从而进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大师生控烟的自觉性。

2．拟定控烟规章制度，向全校师生发出“创建无烟学校”倡议书，明确奖惩办法，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。

3．校园广播站每月进行一次控烟宣传，对学生讲解吸烟的危害，让学生充分认识到吸烟对青少年成长的危害，从而拒绝吸烟。期末举行一次控烟知识竞赛。

4．在醒目位置张贴“请勿吸烟”的标志，校门将设立醒目的禁烟标志，竭力营造无烟氛围。

5．根据学校的实际情况，明确规定学校的教室、实验室、图书室、会议室、教师办公室、等公共场所禁止吸烟。

6．学校主动和学生家庭配合，要求学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝自己家长戒烟、禁烟。学校在以后召开家长会时，将不失时机地增加这方面的宣传报道，使他们遵守国家对控烟工作的有关法规，自觉参与控烟活动。

7．向全校学生明确宣布，必须做到不吸烟，若被发现，该生将不得评为“三好学生”。

8．为使我校控烟工作深入有效地开展，预将五月定为“吸烟有害宣传月”，每个班级应出好一期专期黑板报并参加全校评比。

控烟知识心得篇七

1．任何人都不准在校园教学区和学生生活（活动）区内吸烟。

2．在任何会议上，教职工不准吸烟。

3．教师不准在学生面前吸烟。

凡违犯此规定（特别是第1条）的教职工，期末取消评优选模资格；凡违犯此规定（第1条）的学生，则取消期末评"三好学生"的资格。

控烟知识心得篇八

为扎实地开展控制工作，办事处领导高度重视，成立了控烟领导小组，组长由书记亲自挂帅，由于领导班子的确立，把此项工作纳入议事日程，做到了有重点、有计划、有组织的开展控烟工作，在开展控烟工作中，我们始终对辖区公共场所、单位、社区居委会进行了认真组织宣传。

1、辖区各公共场所禁人员禁止在礼堂会议厅(室)吸烟。

2、禁止在学校内教学场所、礼堂、图书阅览室、幼托机构的幼儿活动专场及其室内儿童活动场所吸烟。

3、医疗机构的候诊室、诊疗室、病房等禁止吸烟。

4、禁止在音乐茶座厅(室)、歌舞厅、电子娱乐室、录像放映厅吸烟。

控烟知识心得篇九

为了确保学校控烟工作顺利开展，决定成立控烟工作领导机构，学校成立以校长为组长，书记为副组长，办公室、德育处、教导处、总务处、工会、校医室等负责人为组员的控制吸烟领导小组，由校长负责分工，各处室紧密配合，积极开展控烟活动，每学期制定切实可行的控制吸烟的计划和措施，定期召开领导小组会议，安排布置控制吸烟活动的检查落实工作，宣传吸烟的危害性和控烟的必要性，并总结经验，及时对吸烟者进行通报批评，做出处理意见。

把控烟活动纳入学校的总体工作计划，确保控烟工作有计划，有组织、有检查、有落实。把创建无烟学校作为我校的近期目标，明确工作责任，制定控烟措施。

控烟知识心得篇十

参加人员：**************内容：关于怎样戒烟的建议：

为使吸烟的群众减少烟瘾，齐村镇卫生院公共卫生科提供了以下忠告：

b）试着将你通常在早上吸第一支烟的时间挪后一小时。

c）仅在自己家中的一个房间内吸烟。不要在自己的车内和书桌前抽烟。

d）转向一个你不是太喜欢的香烟品牌。

e）一次只买一包烟，而不是一条烟。

f）在香烟的中间处标记一条红线，每次吸烟就到该红线处止，然后逐渐上移该红线，以减少你的吸烟量。

齐村镇卫生院公共卫生科为帮助个人戒烟提供了的指导方针：

a）如果你对以下三个问题的回答为“是”，那么说明你已做好了戒烟的准备：

（1）我真的想停止吸烟吗？

（2）我愿意改变一些我的日常生活习惯吗？

（3）我愿意忍受戒烟后一些暂时性的不舒服吗？

一）规定一个日期，在日历上作上标记，并且让其他人知道你在这段时间内将需要得到他们的支持。

二）拿走家里、工作地方和车里所有的香烟、烟灰缸、火柴和其他的吸烟装置。

三）给医院的吸烟项目处打电话，索取戒烟的成套用具和免费的自我帮助材料。

齐村镇卫生院也为那些正在准备戒烟的人们提供帮助：

a）对由于戒断症状引起的一些不舒服要有准备，如头昏眼花、易怒、难以集中精神或难以进行清楚的思考，以及胃肠不适。

b）记住：这些症状仅仅是在最初的几天里很强烈。在2－4周以后，大多数症状将会消失。你可以给医生或者医院的吸烟项目处打电话以寻求帮助。

c）通过以下方式来与对香烟的渴求作斗争：

（1）推迟；

（2）喝水；

（3）深呼吸；

（4）做些其他事情；

（5）给一位能帮助你度过渴望香烟心情的朋友打电话，或者是给医院的吸烟项目处打电话寻求鼓励以及一个能够倾诉的人。

小结：很多居民早就知道吸烟对健康有害，但是又很难控制不吸烟，通过今天给居民介绍怎样戒烟，很多人认为为了自己和家人的健康及社会的文明，从现在起一定按照今天讲的方法认真去做。

控烟知识心得篇十一

本年度，按照本单位制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、中层领导会、职工大会、宣传栏等多种形式，向全所职工宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，使全体职工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行本单位的控烟规定。作到单位公共场所无人吸烟，职工控烟。归纳起来我们主要做了以下几项工作。

在控烟领导小组的统一组织下，书记亲自负责相关部门制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人负责不定期的巡视、检查。

充分利用健康教育、中层领导会、职工大会、宣传栏等多种形式，对职工开展吸烟有害健康的宣传教育，提高职工的控烟知识，培养职工不吸烟行为的好习惯，增强职工自我保健意识和能力。同时，学校还利用政治学习及教研活动，开展职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高职工的控烟能力。

单位的办公室、实验室、会议室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具。

单位领导带头控烟，单位党、政、工、团、爱卫会等组织齐抓共管控烟工作。全所职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了职工的控烟责任感，增强了控烟能力。

职工主动和经营户配合，利用日常监督积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导经营户戒烟、控烟。在5月31日无烟日，本单位要求职工控烟、戒烟，同时宣传控烟措施、吸烟危害等，建议中层领导控烟、戒烟，以身做则为教育职工养成不吸烟的习惯做表率。

“先进工作者”评选评定内容，把控烟与本单位创建文明单位工作相结合。总之，经努力，全所职工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养良好的健康习惯，促进职工的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明单位。

2014年为深入贯彻落实关于沭阳县创建省级卫生县城指挥部办公室文件精神，积极倡导健康生活方式，形成控烟、戒烟的良好氛围，我院于2014年07月15日晚上17：00，组织医......

控烟知识心得篇十二

为了确保学校控烟工作顺利开展，决定成立控烟工作领导机构，学校成立以校长为组长，书记为副组长，办公室、德育处、教导处、总务处、工会、校医室等负责人为组员的控制吸烟领导小组，由校长负责分工，各处室紧密配合，积极开展控烟活动，每学期制定切实可行的控制吸烟的计划和措施，定期召开领导小组会议，安排布置控制吸烟活动的检查落实工作，宣传吸烟的危害性和控烟的必要性，并总结经验，及时对吸烟者进行通报批评，做出处理意见。

把控烟活动纳入学校的总体工作计划，确保控烟工作有计划，有组织、有检查、有落实。把创建无烟学校作为我校的近期目标，明确工作责任，制定控烟措施。

1．为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、教室走廊等校园醒目位置设立“请勿吸烟”“无烟办公室”等标志，随时提醒学生、教职工和外来客人禁止吸烟。

2．利用教职工大会、学生大会、主题班会、国旗下演讲、黑板报、校园广播站等各种渠道，在全校师生中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟学校成为师生员工的自觉行动。

3．利用5月31日世界无烟日，组织广大师生开展控烟宣传教育活动，提高师生对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。

4．各班团支部利用主题班会组织学生开展“拒绝烟草，做不吸烟的新一代”签名活动、“手拉手劝阻吸烟”等活动。

5．利用“小手拉大手”活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。学校利用家长会，加强控烟宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与社区的控烟活动。

1．学校利用教职工大会时间加强控烟知识的学习。组织教职工学习《烟草控制框架公约》、《未成年人保护法》和《无烟单位标准》。让广大师生全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及吸烟对人们身体带来的疾病和痛苦，从而进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大师生控烟的自觉性。

2．拟定控烟规章制度，向全校师生发出“创建无烟学校”倡议书，明确奖惩办法，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。

3．校园广播站每月进行一次控烟宣传，对学生讲解吸烟的危害，让学生充分认识到吸烟对青少年成长的危害，从而拒绝吸烟。期末举行一次控烟知识竞赛。

4．在醒目位置张贴“请勿吸烟”的标志，校门将设立醒目的禁烟标志，竭力营造无烟氛围。

5．根据学校的实际情况，明确规定学校的教室、实验室、图书室、会议室、教师办公室、等公共场所禁止吸烟。

6．学校主动和学生家庭配合，要求学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝自己家长戒烟、禁烟。学校在以后召开家长会时，将不失时机地增加这方面的宣传报道，使他们遵守国家对控烟工作的有关法规，自觉参与控烟活动。

7．向全校学生明确宣布，必须做到不吸烟，若被发现，该生将不得评为“三好学生”。

8．为使我校控烟工作深入有效地开展，预将五月定为“吸烟有害宣传月”，每个班级应出好一期专期黑板报并参加全校评比。

1．任何人都不准在校园教学区和学生生活（活动）区内吸烟。

2．在任何会议上，教职工不准吸烟。

3．教师不准在学生面前吸烟。

凡违犯此规定（特别是第1条）的教职工，期末取消评优选模资格；凡违犯此规定（第1条）的学生，则取消期末评"三好学生"的资格。

为了使我校控烟活动顺利开展，保证各项控烟措施得到落实，学校每年拿出一定数量的。资金用于控烟活动。控烟领导机构紧紧围绕控烟方案要点积极开展工作，加强检查和督导，形成全校人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。为广大师生营造了一个无烟、清洁、健康、和谐的学习、工作和生活环境。

控烟知识心得篇十三

高度重视控烟工作与世界卫生组织《烟草控制框架公约》的现实意义，广泛宣传吸烟有害健康的科学知识，以吸烟影响生命质量及吸烟有损于中小学生身心健康和文明行为准则为重点，积极宣传控烟有利于社会环境和社会风气新时尚。为此，我院下发吸烟有害健康宣传单200余份，保证控烟宣传效果。

在开展控烟活动中，做到从我院做起，在院内张贴多种吸烟有害健康的宣传画和警示牌，并做了宣传条幅，要求全院职工严禁在室内公共场所和工作场所吸烟，并互相监督，凡举报者将得到吸烟者罚款100元的奖励，从而达到职工自觉戒烟的现实目的。其次，我院发动广大职工，做好患者及其家属的宣传工作，劝阻他们禁止在室内公共场所和工作场所吸烟，告知吸烟的危害性，宣传吸烟有害健康，不让家庭成员及他人被动吸烟，促其早日戒烟，真正让家庭与社会大环境紧密相连，关爱健康。

6月2日我们来到驿道三元中学，与学生互动，由肖洪斌为大家上了一堂生动有趣的控烟宣传活动。

通过世界无烟日的活动气氛，在我院领导大力支持下，在我院全体职工的努力下，我们取得了控烟工作的社会效益。今后我们一定加强控烟宣传与监督，加大控烟监督检查力度，以世界卫生组织烟草控制框架公约为指针，为创建无烟单位，保护环境，提高全民健康素质，促进医院发展而努力做好控烟工作。

控烟知识心得篇十四

控烟是现代社会中一个日益重要的话题。随着更多科学研究结果将吸烟与健康问题联系在一起，越来越多的人开始关注控烟知识。在过去的几年里，我也积极参与了控烟运动，并收获了一些心得体会。下面我将分享这些心得体会，希望能够给更多人带来启示。

首先，控烟是一项重要的健康举措。吸烟是导致多种健康问题的主要原因之一，包括肺癌、心脏病和呼吸系统疾病等。我通过学习相关的控烟知识，深刻认识到吸烟对健康的危害之大。因此，我决定戒烟并通过行动来提高我的健康水平。控烟不仅是为了自己的健康着想，也是为了他人的健康着想，因为二手烟同样危害健康。

其次，控烟需要持续的自律和毅力。戒烟并非一蹴而就，需要不断的努力和坚持。一开始，我也曾屡次尝试戒烟，但总是没有坚持下来。后来，我学到了一些控烟的小技巧，如逐渐减少吸烟量、寻找替代品和寻求支持等。这些控烟方法的使用对我最终成功戒烟起到了重要的作用。通过不断的努力和毅力，我终于改掉了吸烟的习惯。

此外，宣传与教育是推动控烟的重要手段。控烟并非只是个人的事情，还需要整个社会的共同努力。政府、媒体、学校和家庭等各方面都应积极参与到控烟宣传与教育中来。他们可以通过举办讲座、发布宣传资料和开展社会活动等方式，向公众普及控烟知识。尤其是对于青少年群体，他们应该成为控烟教育的重点对象。只有通过广泛的宣传与教育，才能不断提高公众对吸烟危害性的意识，进而形成全社会共同控烟的氛围。

然后，社会支持和政策引导是促进控烟的重要因素。吸烟是一个社会问题，需要社会各界的关注和支持。政府可以通过立法和税收等手段来推动控烟工作的开展。同时，社会组织和企业也可以发挥积极的作用，如提供戒烟辅导和设立无烟区等。这些政策和措施的推动，不仅可以减少吸烟者的数量，还可以提高公众对控烟工作的重视程度。

最后，控烟工作需要全社会的共同参与。控烟是一项长期而艰巨的任务，需要全社会的共同努力才能够取得实效。个人应树立正确的控烟观念，积极参与控烟行动。政府和相关机构应加强控烟政策的制定和执行，为公众提供更好的控烟环境。此外，媒体应加大控烟宣传的力度，推动公众对吸烟危害的认知。只有全社会共同努力，才能够真正实现控烟的目标。

总结起来，控烟知识不仅是关乎个人健康的问题，也是关乎整个社会的大事。通过参与控烟运动，我深刻认识到了吸烟对健康的危害，学到了一些戒烟的方法和技巧。同时，我也认识到推动控烟需要全社会的共同努力，包括宣传教育的力量和政策引导的作用。通过共同努力，我们可以为实现一个无烟的社会做出贡献。让我们携手共进，推动控烟事业的发展。

控烟知识心得篇十五

在创卫控烟领导小组的统一组织下，公司书记亲自负责，办公室制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成办公室主任专程负责，不定期的巡视、检查。

1、成立控烟小组。控烟小组负责公司及职工宿舍区创建无烟单位、无烟环境工作。

2、提倡不吸烟、不相互敬烟。

3、办公室、候影厅、库房、楼道等公共场所严禁吸烟。

4、凡贴有禁烟标志的禁烟区，撤去烟具，严禁吸烟。如发现有违反者，禁烟小组有权对其进行劝阻、教育。

5、公司人员有义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。

充分利用学习、开展活动、宣传栏、会议等多种形式，对院内居民开展吸烟有害健康的宣传教育，提高居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。同时，办公室还利用政治学习及各种活动，开展干部职工的控烟、戒烟教育，进一步提升干部职工的控烟能力。

公司领导带头控烟，齐抓共管控烟工作。在全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了公司、干部职工的控烟责任感，增强了控烟能力。

在5月31日世界无烟日，出专栏积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导规劝影剧院内观看节目的观众及单位居民戒烟、控烟。同时宣传控烟措施、吸烟危害等，建议单位职工及住户控烟、戒烟，以身作则养成不吸烟的习惯做表率。

总之，经过努力，全体干部职工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，和居住条件，确保居民好的健康习惯，促进良好的心态，为我县创卫控烟健康做出了一定的成绩。我们将新城影剧院打造成无烟影视城，为创建文明单位、无吸烟单位携手共努力。

控烟知识心得篇十六

香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240～300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。

作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。对女性来说：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

烟草问题已经越来越为世界各国所关注。2003年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明“吸烟危害健康”的警示。

有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。在中国被动吸烟的受害者主要是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。中国约有3.5亿吸烟者。2002年，中国男性吸烟率为66％，女性吸烟率为3.08％。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万。

戒烟的方法与技巧。

一、戒烟方法概述。

戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行。实践表明，仅靠吸烟者的个人意志戒烟，成功率仅有5～7%，而由医疗机构和医务人员给以有效的咨询指导和药物治疗，可使戒烟成功率提高2～3倍。

世界卫生组织最近发布的mpower指出：帮助烟草使用者戒烟的干预措施主要有两种。一种是咨询指导，包括由医生或其它医务工作者在日常医疗服务中面对面地劝导，以及通过戒烟热线在电话中提供咨询，或者借助社区规划进行咨询服务；另一种措施是提供低成本的药物治疗。国内外经验表明，治疗烟草依赖，咨询指导和药物治疗单独使用均有效，联合使用用咨询和药物治疗的综合措施效果更优。医师宜鼓励所有尝试戒烟者使用。

各级医疗机构应把识别烟草使用者并对其提供简要劝导纳入常规医疗服务之中。医生在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地提供适当的干预措施。根据吸烟者的戒烟意向，可将其改变过程分成5个连续的阶段：

思考前期：吸烟者尚无戒烟动机，在6个月内尚未认真考虑过改变吸烟习惯。

思考期：仍在吸烟，但已有戒烟动机，只是尚未设定戒烟日。

期。

准备期：决定采取戒烟行动，计划在1个月内停止吸烟。

行动期：已开始戒烟，但不到6个月。

维持期：持续成功地不吸烟6个月以上。

在成功戒烟前，吸烟者可能会在打算戒烟和采取戒烟行动两阶段间循环多次。针对戒烟的不同时期，干预的侧重点各不相同。在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地进行综合干预。

二、用dead四个英文字母表示行为技巧。

推迟技巧：（dclay）尽量推迟吸烟直到一阵烟瘾过去。推迟是一种策略，是用以降低由戒烟引起的焦虑和恐慌的最有效的方法。

回避技巧：（escapc）当吸烟的朋友聚会或其他特定环境可诱发烟瘾时，可暂时离开引发你烟瘾的场所。

避免技巧：（avoid）戒烟的最初两周是最易复发的危险期，你应该避免接触主要的刺激物和场所，如会见吸烟的朋友、参加宴会、俱乐部等，避免生气和悲伤事件。

分心技巧：（distract）烟瘾通常仅持续数分钟，这时你可以通过与朋友打电话、饮水、散步、淋浴等活动分散对烟瘾的注意力。

控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语。

您好！

这里是无烟单位，请你遵守单位的规定，不要吸烟。谢谢您！您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！谢谢您！

如果您一定要吸烟，请您到单位指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！

单位工作人员劝告吸烟者戒烟的参考用语。

1、戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一。

2、吸烟不利于您病情控制，作为医生（护士），我强烈建议你戒烟！

3、要改善您的健康情况，戒烟是您能做的最好的事情4.你已患病，减量吸烟并不够。

5、我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善6.如果您想戒烟，我可以提供帮助。