写作是培养语文表达能力的关键。总结要突出重点，突出所总结的核心内容，不要过分罗列和泛泛而谈。"接下来是一些优秀总结的范文，希望能够为你的写作提供一些启示。"

很喜欢的自我介绍篇一

中国面试官让申请人做英文自我介绍的目的主要是考查英文水平，了解一下申请人的英语发音和流利程度，所以，申请人要着重表现自己的英语水平，重视发音、语法、流利程度。

外国面试官让申请人做自我介绍的目的并非是考查英文，而是要倾听申请人自我介绍当中的细节，并根据这些细节来进行下一步的提问。所以，在自我介绍当中，申请人要在希望面试官提问的地方放慢语速，或者用语气加以强调。此外，大部分外国面试官并不太了解中国，所以申请人在人名、地名、学校名、公司名等一些具有中国特色的地方要放慢语速或者加以解释。

一般来说，面对中国面试官的'英文自我介绍可以简短一些，时间控制在。

1分钟到1.5分钟之间比较合适，

简短一些的自我介绍可以让中国面试官更加容易记住你说的话。

面对外国面试官的英文自我介绍可以稍微长一点，以常速阅读1.5分钟到2分钟为宜，因为你必然需要额外做一些关于人名或地名的解释。

很喜欢的自我介绍篇二

中国面试官让应聘者做英文自我介绍的目的主要是考查英文水平，了解一下应聘者的英语发音和流利程度，所以，应聘者要着重表现自己的英语水平，重视发音、语法、流利程度。

外国面试官让应聘者做自我介绍的目的并非是考查英文，而是要倾听应聘者自我介绍当中的细节，并根据这些细节来进行下一步的提问。所以，在自我介绍当中，应聘者要在希望面试官提问的地方放慢语速，或者用语气加以强调。此外，大部分外国面试官并不太了解中国，所以应聘者在人名、地名、学校名、公司名等一些具有中国特色的地方要放慢语速或者加以解释。

简短一些的自我介绍可以让中国面试官更加容易记住你说的话。

面对外国面试官的英文自我介绍可以稍微长一点，以常速阅读1.5分钟到2分钟为宜，因为你必然需要额外做一些关于人名或地名的解释。

一般来说，具有以下特点的英文自我介绍符合面试官的期望值：

(1)短句：尽量是用口语化的短句，易于面试官听懂；

(2)慢速：比中文自我介绍速度要放慢至少三分之一，易于面试官轻松地倾听；

(3)强调：在需要面试官重点倾听的地方，要用语调和语气加以强调，使面试官格外注意你所表达的内容。

很喜欢的自我介绍篇三

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

面试官夸奖申请人的名字，一是发自内心地赞美一下漂亮的名字，二是希望能够在面试开始的时候，制造一种放松和谐的气氛。李雨晴的回答却犯了一个典型的交流错误：失真。它听起来很“美”，却完全不真实，因为宝宝从妈妈肚子里爬出来时，完全看不出性格是温柔还是热烈!这样反映申请人急于表现自己的优点，结果却违反了最基本的“真诚沟通”的原则。面试官本来想放松一下，结果反而被申请人的自夸弄得浑身起了鸡皮疙瘩，觉得自己接下去要是不夸奖他(她)一番，简直就没法继续交流了。

“哦，我来自肇庆，您去过吗?”恰巧几位面试官都没有去过肇庆，当场气氛显得十分尴尬。

：一般来说，我们不鼓励申请人“反问”面试官，尤其是这种有关个人信息而不是商业信息的私人问题。

“其实我高中的成绩是可以进名牌大学的，但是高考时没发挥好。我虽然不是来自名校，但是我相信自己绝对不比那些名牌大学毕业生差，我一直非常刻苦，每一次作文的得分都是优，我发誓一定要比他们还要优秀……”

：为自己辩解，反而弄巧成拙，暴露了心理素质差，经不起失败的考验。并且，适当地夸奖自己是可以的，但是绝不可贬低别人抬高自己。

“我觉得我学会了与人进行沟通，学会了团队精神，也锻炼了自己的领导能力和组织能力。”

：李雨晴的回答看上去中规中矩，却犯了三个明显的交流错误：一是不全面，因为大学的收获绝不只是沟通和组织能力;二是缺乏说服力，短短一句话，说了自己的四种能力，没有任何事实和数字予以支撑，让人难以置信;三是不够个性化，这样的回答，与别的申请人“撞车”的可能性很大，估计十之八九会让面试官暗叹：“又来一个善于沟通有团队精神的人!”

通过上文成功与失败的案例分析，我们在自我介绍的过程中，对于成功者的面试技巧如能加以灵活运用，同时避免踩入失败者面试的雷区，那么，我们在面试中就会轻车熟路，轻巧取胜。

成功案例：杨婉君版。

我叫杨婉君，很多人都以为这个名字是抄袭琼瑶的，不过，的确是先有我这个“婉君”，然后才有了琼瑶的那个“婉君”。但是，同学们觉得叫我婉君有点别扭，所以都叫我杨万君(慢而重地读出)，您瞧，在这儿(顺便指着简历上的名字)。

：如果你的名字很特别，可以简单介绍一下名字的来历，这样不仅满足了面试官的好奇心，而且可以使面试的氛围变得轻松起来。杨婉君把自己的名字巧妙地跟琼瑶小说联系起来，并且指了指简历，与面试官进行了互动和沟通，拉近了彼此之间的距离。

很喜欢的自我介绍篇四

在就业形势日益严峻的当下,大学毕业生如何使自己在强手如林的人才市场脱颖而出?如何在求职面试中进行有效、顺利的求职沟通成了所有求职者关注的重点。面试官喜欢什么样的。

呢？下面是本站小编为大家整理的面试自我介绍范文，仅供参考。

各位领导：大家好!很高兴能够和大家在这里相遇，同时我觉得很荣幸能够站在这里参加面试，我觉得这次机会来之不易，我需要好好珍惜，先让我向各位介绍一下我自己。我叫xxx，是xxxx学院xxxx专业xx届即将毕业的学生。在校的x年里，我不断充实自己，全面发展，以锐意进取和踏实诚信的作风及表现赢得了老师和同学的信任和赞赏。我有较强的策划、组织、管理能力，以及人际交往能力。

大学四年是我思想、知识结构及心理、生长成熟的x年。在大学期间，我自己认真学习专业技能，掌握了较强的专业理论实践知识技能，并把理论知识运用到实践中去，期末总评成绩名列年级前茅，获得优秀学生奖学金二等、三等各两次,荣获校级三好学生称号。我所学专业是计算机，在熟练掌握各种基本软件的使用及硬件维护过程中，有独特的经验总结。顺利通过国家社会和劳动保障部高新技术办公软件应用模块资格高级操作员考试。同时，我发扬团队精神，帮助其他同学，把自己好的学习经验无私的介绍给其他同学,共同进步.大学里，丰富多彩的社会生活和井然有序而又紧张的学习气氛，使我得到多方面不同程度的锻炼和考验;正直和努力是我做人的原则;沉着和冷静是我遇事的态度;爱好广泛使我非常充实;众多的朋友使我倍感富有!我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。

在个人爱好的带引下，入校我便参加了校书画协会，由干事到副会长，这是对我的付出与努力的肯定。组织开展一系列活动丰富校园生活，被评选为优秀学生社团。所组织的跨校联谊活动，达到预期目的，受到师生首肯，个人被评为现场书画大赛优秀领队。静如处子，动如脱兔，181cm的身高和出众的球技，使我登上球场后，成为系篮球队主力小前锋，与队友一起挥汗，品味集体团队的协作的乐趣。文武兼备，则是我大学生活的一重要感悟。此外，在担任班团支书和辅导员助理期间工作积极，为同学服务，表现出色，贡献卓越荣，获校级优秀学生干部称号。作为一名大学毕业生，我掌握了专业知识，但是我知道自己的经验不足，我知道我还有很多需要改进的地方，我会努力，我相信只要我保持着这种冲劲，我一定会创造一个美好的未来，只希望贵公司能够给我一次机会。

本人于200*年9月有幸考入xx大学广告学专业。从200*到200*，从东校区到独墅湖校区。在苏大的四年，带给了我很多积淀和回忆。四年将逝，在毕业的时候，是应该为这四年象牙塔中的学习生活做一个面试自我介绍了。

在这四年里，我在学习上比较认真，成绩也比较好，每年都能拿到学校的奖学金，在班里也一直能保持在前五名。特别是在专业课方面，尽量做到学好用好。积极参加各种广告方面的比赛，并且获得过全国大学生广告艺术大赛江苏赛区三等奖。无论是平时的作业，还是论文，还是考试，都能认真对待，希望做到最好。如果要说这四年在学习上最大的遗憾是什么，那就是英语，以前在高中时我的英语成绩还不错，但是进了大学以后，我对英语怠慢了，没有花太多的时间去学，导致现在要毕业了还没有考过六级。

在社会实践方面，我觉得我的经验还是蛮丰富的。200*年下半年，我在一家广告公司做实习策划的工作，尽管刚开始什么都不会，很辛苦，很累，但是当我作为一个歌迷见面会的策划者和执行者在舞台后和花儿乐队沟通的时候，当我撰写的伊奈陶瓷公司广告效果测评报告获得客户认可的时候，当我看到自己策划的奠基仪式、开业典礼成功实施的时候，当我设计的logo被企业采用的时候，当我在路演现场独挡一面的时候，我是开心的。我凭着自己的努力完成了一项项任务。在广告公司的实习，让我学到了很多书本上学不到的东西，接触了各行各业的客户，同时，也在工作中对印刷业、媒体、礼仪服务机构等有了一定的了解，为以后能够很快适应工作岗位奠定了基础。

而在此前，我也在麦当劳做过兼职，很苦，很累，但那段时间也给了我很多快乐。学到很多东西。让我初尝到了生活的艰辛和赚钱的不易。麦当劳作为一家世界一流的企业，它有着严格规范的员工培训机制和工作机制。在麦当劳工作，一方面让我学到了这样的大公司在产品促销、团队合作、顾客服务、品质保证等方面值得借鉴的。

规章制度。

和成功经验，另一方面，通过与形形色色的顾客打交道，也增强了我与人沟通的能力，此外，辛苦的工作也磨练了我吃苦耐劳的精神。

此外，在思想上，我也积极向党组织靠拢，一方面，加强自身的思想道德建设，从思想上武装自己;另一方面，本着为人民服务的宗旨，坚持帮助他人，服务社会，以党员的要求严格要求自己。终于在大三开始的时候光荣的加入了中国共产党，并在一年后顺利转正。在大学四年中，我也认识了很多朋友，他们给予了我很多的帮助，也让我学到了很多东西，这是大学期间除了专业知识以外的另一笔宝贵财富。总之，四年的学习生活，无论是专业知识还是社会常识，亦或是为人处事，都让我学到了很多，可以说，这四年是我人生中最有意义的一段时光，我的人生理想和人生追求在这段时间内得以确定，对自己的职业生涯有了新的规划，生活也有了新的目标。我将继续努力，不断进步，走向成功!

各位考官好，今天能够站在这里参加面试，有机会向各位考官请教和学习，我感到非常的荣幸.希望通过这次面试能够把自己展示给大家，希望大家记住我.我叫....，今年..岁.汉族，法学本科.我平时喜欢看书和上网浏览信息.我的性格比较开朗，随和.能关系周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心.我以前在实习过，所以有一定的实践经验.在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进去.成为一名体育教师是我多年以来的强烈愿望.如果我有机会被录用的话，我想，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值.同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的，我认为我有能力也有信心做好这份工作.体育教师是一个神圣而高尚的职业，希望大家能够认可我，给我这个机会!

很喜欢的自我介绍篇五

李雨晴正好碰上了一个赞美她名字的面试官：“李雨晴，你的名字很好听呀!”对此，李雨晴的应答却不尽如人意：“是嘛，谢谢!这个名字比较符合我的性格，雨是比较温柔的，晴是比较热烈的，我觉得我的个性既有顺从的一面，也有比较热烈积极的一面。”点评：面试官夸奖申请人的名字，一是发自内心地赞美一下漂亮的名字，二是希望能够在面试开始的时候，制造一种放松和谐的气氛。李雨晴的回答却犯了一个典型的交流错误：失真。它听起来很“美”，却完全不真实，因为宝宝从妈妈肚子里爬出来时，完全看不出性格是温柔还是热烈!这样反映申请人急于表现自己的优点，结果却违反了最基本的`“真诚沟通”的原则。面试官本来想放松一下，结果反而被申请人的自夸弄得浑身起了鸡皮疙瘩，觉得自己接下去要是不夸奖他(她)一番，简直就没法继续交流了。“哦，我来自肇庆，您去过吗?”恰巧几位面试官都没有去过肇庆，当场气氛显得十分尴尬。点评：一般来说，我们不鼓励申请人“反问”面试官，尤其是这种有关个人信息而不是商业信息的私人问题。“其实我高中的成绩是可以进名牌大学的，但是高考时没发挥好。我虽然不是来自名校，但是我相信自己绝对不比那些名牌大学点评：为自己辩解，反而弄巧成拙，暴露了心理素质差，经不起失败的考验。并且，适当地夸奖自己是可以的，但是绝不可贬低别人抬高自己。“我觉得我学会了与人进行沟通，学会了团队精神，也锻炼了自己的领导能力和组织能力。”点评：李雨晴的回答看上去中规中矩，却犯了三个明显的交流错误：一是不全面，因为大学的收获绝不只是沟通和组织能力;二是缺乏说服力，短短一句话，说了自己的四种能力，没有任何事实和数字予以支撑，让人难以置信;三是不够个性化，这样的回答，与别的申请人“撞车”的可能性很大，估计十之八九会让面试官暗叹：“又来一个善于沟通有团队精神的人!”通过上文成功与失败的案例分析，我们在自我介绍的过程中，对于成功者的面试技巧如能加以灵活运用，同时避免踩入失败者面试的雷区，那么，我们在面试中就会轻车熟路，轻巧取胜。成功案例：杨婉君版我叫杨婉君，很多人都以为这个名字是抄袭琼瑶的，不过，的确是先有我这个“婉君”，然后才有了琼瑶的那个“婉君”。但是，同学们觉得叫我婉君有点别扭，所以都叫我杨万君(慢而重地读出)，您瞧，在这儿(顺便指着）。点评：如果你的名字很特别，可以简单介绍一下名字的来历，这样不仅满足了面试官的好奇心，而且可以使面试的氛围变得轻松起来。杨婉君把自己的名字巧妙地跟琼瑶小说联系起来，并且指了指简历，与面试官进行了互动和沟通，拉近了彼此之间的距离。我来自——点评：把自己的家乡告知面试官，很有必要，一方面出于礼貌；另一方面，假设面试官和你是老乡，对你的印象会好很多。在今天的候选人当中，我是唯一的非名牌大学毕业生。实际上，我没有考上名牌大学的原因是偏科，高考时数学没及格，可我的文科成绩，在班里一直是前几名。一路走来，虽然经历了很多艰辛，但有很大的收获，所以无论今天能否通过面试，我都非常感谢你们给了我这次面试的机会。点评：虽然不是出自名牌大学，但实事求是地说了出来，而不是一味寻找借口。人无完人，自暴其短，适当予以补救，转移对方的注意力，幽默地展示自己又不失尊严，乃锦上添花之举。在学习方面，我拿过两次三等奖学金。在学校做过新东方职业教育课程的校园代理，我的业绩在20多个学生代理中一直排在前三名，当然了，这和我的危机意识比较浓、热爱学习是有关系的。点评：分类介绍亮点，突出自己的优势，用数字说话，用事实打动人，说服对方。如果没有业绩突出的经历，就不必面面俱到。我觉得——点评：这个回答对于介绍大学生活的收获虽然不够全面，但至少具备了两个优点：有说服力、个性化!

很喜欢的自我介绍篇六

每个人都有自己喜欢的领域，比如说有些人很喜欢画画，那么。

的时候自我介绍就可以说自己喜欢画画了。以下是本站小编为你整理的喜欢画画的自我介绍，希望大家喜欢。

有一个小小女孩,她性格开朗，活泼机灵，好奇心特别强,是个敢于先吃螃蟹的人。你们瞧:上次她来到凤凰酒楼吃饭,晶亮的眼睛先整体扫描一遍，“咦，这是什么菜呀?像绿色的小虫一样。”还没等别人开口回答，她举起双筷，沾了满满一筷子，舌头伸得老长，只听“哇”的一声。那东西实在是太难吃了!

蔡依林、画画、写作、舞蹈、冰淇淋、蜡笔小新、电子琴、哆拉a梦、哈哈哈!组成了她生活的一大部份。马虎、温柔、坚强、开朗、这就是她哦!

她长大后想当一名漫画家、服装设计师、画家、作家，这么多的愿望，不太过份吧!

我告诉你们一个小小的秘密——嘘!其实文中的她就是我,!

嘻……。

我喜欢看电视，喜欢看书，喜欢爬竿，喜欢英语，嗜好打电脑，写。

作文。

画画等。

我的胆小简直无药可救，记得小时侯我看见一只蟑螂爬到我面前，我大喊妈妈，妈妈冲过来才替我解了围，就为这事，我羞了好几回呢!

我这人不是乱吹，如果你与我有深仇大恨，一些小事我根本置之不理，过一会儿，我就给丢到九霄云外去了，等你向我道歉时我早就忘了。

我性格十分倔强，只要劲头来了，十头牛也拉不住我，妈妈，我的同学都说我倔，都劝我改，可每当这时，我的牛脾气又上来了：“这叫个性，像我这样的人还不多呢!”

看，这就是我。一个怪里怪气的女孩儿!

各位老师、同学们：

大家好!

我叫，今年8岁了，是二年级四班的学生。我性格开朗，活泼好动，我的爱好广泛：看书、画画、讲故事、滑滑板、跳拉丁舞，样样都行。我相信：我是最棒的。

我讲的故事，常常逗得爸爸妈妈哈哈大笑，爷爷奶奶慈爱的脸上也乐开了花。

在家里，我是爸爸妈妈眼中的好孩子，爸爸妈妈很信任我，我也能做一些力所能及的事情，收拾自己的房间，自己去楼下拿牛奶。每天写一篇。

日记。

画一幅画是我必做的事情。

在学校里，我是老师眼中的好孩子，是同学们喜欢的好朋友。我经常和同学们一起，参加一些有意义的活动，主动打扫卫生，听老师的话。上课认真听讲，不做小动作。我还喜欢交朋友，帮助同学，和他们一起玩，一起学习、进步。

着胸前飘扬的红领巾,我一定要好好学习，天天向上。我相信我是最棒的。

同学们，让我们大声的说：我是最棒的!我们都是最捧的!

我的演讲完了，谢谢大家!

很喜欢的自我介绍篇七

中国面试官招聘员工时让申请人做英文自我介绍的目的主要是考查英文水平，了解一下申请人的英语发音和流利程度。所以，申请人要着重表现自己的英语水平，重视发音、语法、流利程度。

外国面试官让申请人做自我介绍的目的并非是考查英文，而是要倾听申请人自我介绍当中的细节，并根据这些细节来进行下一步的提问。所以，在自我介绍当中，申请人要在希望面试官提问的地方放慢语速，或者用语气加以强调。此外，大部分外国面试官并不太了解中国，所以申请人在人名、地名、学校名、公司名等一些具有中国特色的`地方要放慢语速或者加以解释。

多长时间的英文自我介绍最合适?一般来说，面对中国面试官的英文自我介绍可以简短一些，时间控制在1分钟到1.5分钟之间比较合适，一分钟英文自我介绍最适合。简短一些的自我介绍可以让中国面试官更加容易记住你说的话。面对外国面试官的英文自我介绍可以稍微长一点，以常速阅读1.5分钟到2分钟为宜，因为你必然需要额外做一些关于人名或地名的解释。面试官喜欢什么样的英文自我介绍一般来说，具有以下特点的英文自我介绍符合面试官的期望值：

(1)短句：尽量是用口语化的短句，易于面试官听懂;。

(2)慢速：比中文自我介绍速度要放慢至少三分之一，易于面试官轻松地倾听;。

(3)强调：在需要面试官重点倾听的地方，要用语调和语气加以强调，使面试官格外注意你所表达的内容。

很喜欢的自我介绍篇八

很喜欢的自我介绍篇九

中国面试官让申请人做英文自我介绍的目的主要是考查英文水平，了解一下申请人的英语发音和流利程度。所以，求职者要着重表现自己的英语水平，重视发音、语法、流利程度。

外国面试官让应聘者自我介绍用英语表达的目的并非是考查英文，而是要倾听申请人自我介绍当中的细节，并根据这些细节来进行下一步的提问。所以，在自我介绍当中，申请人要在希望面试官提问的地方放慢语速，或者用语气加以强调。此外，大部分外国面试官并不太了解中国，所以申请人在人名、地名、学校名、公司名等一些具有中国特色的地方要放慢语速或者加以解释。

多长时间的英文自我介绍最合适？有需要做个性自我介绍呢？一般来说，面对中国面试官的英文自我介绍可以简短一些，时间控制在1分钟到1。5分钟之间比较合适。简短一些的自我介绍可以让中国面试官更加容易记住你说的话。面对外国面试官的'英文自我介绍可以稍微长一点，以常速阅读1。5分钟到2分钟为宜，因为你必然需要额外做一些关于人名或地名的解释。

（1）短句：尽量是用口语化的短句，易于面试官听懂；

（2）慢速：比中文自我介绍速度要放慢至少三分之一，易于面试官轻松地倾听；

（3）强调：在需要面试官重点倾听的地方，要用语调和语气加以强调，使面试官格外注意你所表达的内容。

很喜欢的自我介绍篇十

风趣的、严肃的、有文采的、有内涵的……每每看到这样与众不同的个性简历，小编的的第一反应就是“这样写真不错，这人真有才”。本以为越是有个性的简历，越容易吸引hr注目，结果，咨询几位资深hr后才发现，我的想法太天真，太天真了。相比于个性简历，hr其实更喜欢中规中矩的简历。个性把握不好容易物极必反任何一种特质，都有双向的两个纬度去衡量。比如，稳重过火就成了木讷，健谈过火就成了话唠，吹嘘过大就成了灌水。相较于格式固定的简历表格，个性简历，因为自由发挥度较高，因此，（本文由大学生简历网word.小编为大家收集）稍有偏差就容易走岔道，给人以反面印象，从而影响正常的.求职。文无第一众口难调同一篇文章，受众年龄层不同、阅历不同，感受也大相径庭。举个例子，某老国企，有位50多岁的hr，有天收到一封应届毕业生的，信中，十几处引用当下热门网络词汇。hr看了不到一分钟，便将从邮箱中删除。问其原因，他说：“老祖宗几千年的文化都让糟蹋了，好好的汉字不写，非得写什么乱起八糟的网络语，太不严肃了。”

很喜欢的自我介绍篇十一

原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。

做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。

功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

2、莲子芡实粥。

原料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。

做法：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

功效：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

3、小米红枣粥。

原料：小米、红枣适量。

做法：将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。

功效：小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。

4、良姜粥。

高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

5、吴茱萸粥。

吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。

八宝粥。

芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

老人养胃是很重要的，上面内容中我们介绍了很多老人在养胃的时候可以吃到的一些食物，大家掌握这些食谱的话，那么家里面有老人的时候就不会觉得苦恼了，给老人多吃一些这样的食物，不仅养胃，还不会造成消化不良的现象，这些食物营养价值也高，吃了之后补充营养对老人的身体好。

很喜欢的自我介绍篇十二

一般来说，具有以下特点的英文自我介绍符合面试官的期望值：

(1)短句：尽量是用口语化的短句，易于面试官听懂；

(2)慢速：比中文自我介绍速度要放慢至少三分之一，易于面试官轻松地倾听；

(3)强调：在需要面试官重点倾听的地方，要用语调和语气加以强调，使面试官格外注意你所表达的内容。

很喜欢的自我介绍篇十三

中国老年人市场分析4月12日，联合国第二届世界老龄大会在马德里闭幕，这届大会的议题是发展中国家的老龄化问题，来自160多个国家的政府代表和一些专家学者强调要把老龄化问题纳入各国的发展战略之中。

老年人对精神消费和物质消费方面有很大的市场需求。记者从20全国老年体育工作会议上获悉，我国人均预期寿命已达71．8岁。1981年中国人均寿命为67．77岁，间增加了4岁。而60岁以上的老年人每年以3％的速度增加，80岁以上的老年人以5％的速度增加，这意味着我国每年净增380多万60岁以上的老年人，50多万80岁以上的老年人。按照这个增长速度发展，专家预计，50年内老年人市场消费将达5万亿元。就我国而言，可供老年人消费的市场还远远赶不上老年人的真正需求，很多方面才刚刚起步，还有许多方面仍是空白。

商界有句名言，真正的市场、最好的市场莫过于待开发的市场。老年人从物质消费到精神消费的需求将构成一个巨大的市场，有眼光的工商企业应该把握商机，以最小的投资获取最大的经济利益。虽说老年消费品价低利薄，但其潜力巨大。有资料表明，每年老年人的离退休金、再就业收入、亲朋好友的资助可达3000亿至4000亿元，具备一定的消费实力，市场前景可观，有利可图，值得投资开发。

从物质消费需求看，老年人对服装、保健食品等市场消费有很大的需求，但面临一些问题亟待解决。

老年人青睐服装展销一年四季，北京市各种服装展销会都很火爆，然而光顾的多是老年人，某些展会上甚至出现了几乎全是“银发一族”的现象。记者在调查中了解到，一些城市老年消费市场还处在未开发状态，各式各样的服装很难有适合老年人穿的，无法满足老年人的要求。精明的商人为何对此视而不见，某商场服装专柜刘经理对记者说，大多数老年人崇尚节俭、不求时尚，所以经营老年用品利润太薄，毛利率多维持在10％左右，而流行款式的服装可达50％以上，儿童服装的利润更高。其实，如果厂商仔细分析一下目前老年服装市场的巨大潜力，开发适销对路的产品，收益会非常可观。

在精神消费需求上，老年人有了更高的追求，不但要玩得尽兴，还要提高自身的文化素质，讲究生活质量。

保健食品单一待开发“老爷子这两年的身体不如从前了，做儿女的想买点东西给他补补，可又不知道到底哪种管用。”站在北京一家商场的保健品销售处，面对着一货架各种各样的保健品，张女士仍然感到很为难。

老年人需要哪些保健食品呢？据最新报告显示，今后5年，最重要的功能食品将是降低心血管疾病和癌症发生的`食品，将来的市场不仅是治疗有关疾病，而且是预防此类疾病的发生。如果一些厂家以传统中医药理论和实践为基础，揭示传统中医药治病防病的机理，开发老年营养保健食品，同时采用高新技术使食品在色、香、味、形等多方面更加符合老年人的特殊需要，那么这个市场不可限量。

游山玩水乐在其中3月31日，哈尔滨的王金凤老人如愿以偿地登上了今年第一趟“夕阳红旅游专列”，开始了她为期14天的纵跨中国大陆之旅。

据了解，我国各大旅行社都开辟了老人旅行团，生意异常火爆。哈尔滨华运国际旅行社总经理陈颖介绍，这条哈尔滨―――海南线路两趟“夕阳红旅游专列”的1700个名额在出发前10天就被预订一空。4月份发往西南的两趟专列的名额也已经订满了，老年人全都是自费旅游，老年人已经成为我国游客中的重要人群。

为“充电”上大学3月20日，北京遭遇强沙尘暴袭击。黄沙满天，街上的行人几乎睁不开眼，好多人都取消了外出计划。然而，这一天，清华园老龄大学的老学员们依然准时赶到教室上学。

在一个教室里，一群老人正围着一位满头白发的老太太说笑着：“这么大年纪，今天这天儿您还来了！”老太太名叫杜崇敏，今年已经91岁高龄，是班里年龄最大的学生。从1992年老龄大学创办到现在，她已经读了近的“大学”。其实，她早已经毕业了，可她现在还在坚持上学。

在人们的印象中，一般老年人退休后除了健身之外，更多是在家中以带孙子、打麻将消磨时间。而现在越来越多的老年人开始关注自身的生活质量和心理健康，他们学书法、美术、外语、电脑等各种知识，不断充实自己。据了解，光北京市这样的老年大学就有二十几个，终身教育的观念已被越来越多的人接受。

学电脑鹤发不让童颜随着电脑与因特网的日益普及，一个崭新的数字时代已经扑面而来，很多不甘心被时代抛弃而又勤奋好学的老人上网求知。

据中国互联网络信息中心统计显示：207月我国上网用户人数约达2650万人，其中，60岁以上的老年网民占1．2％，达31．8万。预计今后两年老年网民将占到上网用户总数的10％以上。而开发出操作方便、步骤简单、适合老年人心理和生理特点的电脑产品必将成为一大卖点。

与中青年相比，老年人收入不高，但退休者有固定收入，随着社会保障制度的逐步完善和内需的拉动，这个市场是有巨大潜力的。在欧美、日本，老年人的消费能力与年轻人并没有明显的区别，在我国一个有着亿万人的越来越大的“银色市场”正等待着我们的企业去开发。

很喜欢的自我介绍篇十四

由于保险的特点是以少的保费争取高的保额，所以如果60岁以上老人想要购买医疗保险是非常困难的。这主要体现在几点上。

第一，购买医疗保险是一定需要体检的，身体不够健康的人很多保险公司都不会承保的。而老年人本身身体机能已经开始退化，所以可能虽然没有大毛病，但是一些身体上的瑕疵应该还是存在的。想要购买的门槛就比较高。

第二，很多商业医疗保险的投保年龄都不到60岁，也就是60岁以上老人干脆就购买不了一些医疗保险，即使之前已经购买的，最多也只能续保到65周岁左右。

第三，就是老年人由于重疾风险很高，所以，保费会非常贵，甚至可能会出现保费和保额倒挂的情况，也就是我们说的保费甚至高于保额。

对于60周岁以上的老人，买重疾、医疗，分红和万能险等保险基本都不可能了，只能买卡单意外伤害和意外医疗保险，一年一交，费用一般在一两百元。如果晚辈真想给60岁以上的老人买商业保险的话，可以自己买份保险，受益人写成老人的名字，这样老少都得到一些保障。

2.2016医疗保险补贴。

3.2016职工医保退休人员缴费政策。

4.城镇居民医疗保险。

5.2016个人医疗保险多少钱。

6.2016全国医保“一卡通”最新消息。

7.2016补充医疗保险是什么。

8.2016医保报销新政策解读:严重精神障碍纳入医保范围。

9.20重庆市调整医保救助范围和标准。

10.2016宁波医保调整新政策解读。

很喜欢的自我介绍篇十五

社区的老龄工作要以党的十七大精神为指导，以为老年人为宗旨，进一步推进为老服务工作，不断满足老年人物质生活、精神文化需求，以社区为依托，充分发挥各成员单位的职能作用，进一步落实“六个老有”。大力推进为老服务工作，本着“以人为本”的原则，努力解决老年生活中遇到的实际问题和困难，特制订20老龄工作计划，如下：

一、巩固本社区原有的资源，在社区党支部的领导下，始终把老龄工作作为一项长期的重要任务，充分发挥老龄委的作用，齐抓共管，形成合力，整体推进社区老龄事业的发展。社区要从广大老年人精神生活需要出发，组织开展各种有益活动，推动“***社区”的建设。

二、进一步做好社区独居老人关爱工作，针对各种不同需求的独居老人提供各类相关的服务，巩固所有老人一对一的结对关爱活动。大力宣传“安康通”呼叫装置，为有这方面需求的老人做好服务工作。

三、认真做好老年人来访、来信工作，热情接待，及时解决他们提出的困难。

四、深入开展敬老活动，对小区困难老人及时送温暖，经常走访，及时了解他们的生活状况，发现困难及时解决。在春节、端午节、重阳节、夏季高温等重大节日前夕对无业老人、高龄老人、离休干部等做好走访慰问工作，在“三八”妇女节，组织文体骨干排练节目，为社区中的老人们表演。

五、加强老年人权益维护力度，利用小区科普画廊、小黑板等宣传工具广泛宣传法律知识，对社区老人在赡养、家庭、财产等纠纷问题及时处理和调解，并在社区开设法律维权讲座，增强老人们自我维权意识。

六、发挥社区内三个“睦邻点”的特色功能，继续作好“空中老年大学”的工作。

七、充分发挥离休老干部作用，使他们的'余热能得到发挥。

八、定期开展志愿者送温暖活动，扩大为老服务志愿者读物，为特殊困难居民送医、免费测量血压、健康咨询、理发等。

九、继续做好党员领导干部与贫困老人的结对帮困工作。

十、利用小区文体设施及资源开展丰富多彩的业余生活，积极组织老年人参加各项活动，增加适合老年人的文艺团队。

历年来，我们社区的老龄工作始终作为社区工作的重点之一。社区老龄工作是构建***社会的组成部分，我们社区的老龄工作在街道办事处的领导下，努力创新为老服务机制，着力解决新形势下老龄工作的新问题，共同为构建***的社区而努力奋斗。

编辑。

很喜欢的自我介绍篇十六

甲乙双方经过友好协商，达成协议如下：

一、男女双方自愿在男方家一起结伴生活，共度晚年，不登记、不领结婚证。若经过一段时间的共同生活，男女双方任何一方提出在一起合不来，可随时要求解除同居关系各回各家。如二人经常发生口角，一方擅自离家出走，不打招呼，视为解除同居关系，另一方不承担任何后果。签订本协议时，甲乙双方已经确认在男方家结伴生活，同居期间的所有财产均归男方所有，双方在解除同居关系时，任何一方不用给对方任何补偿;任何一方不允许以任何借口滞留在对方家中不走。

二、每月的正常日常生活费用由男方负担，每月月末男方给予女方xx元的生活补助。女方承担日常的家务琐事。照顾好男方饮食起居，如双方任何一方不履行约定，另一方及其子女有权解除同居关系。女方的任何亲属不能以任何理由经常滞留男方家中，影响男方的正常生活。

三、同居关系期间，若女方生病，男方有义务第一时间通知女方子女，女方子女在收到通知后，应当第一时间赶到，不以任何理由推托，否则男方及子女不承担任何责任。女方子女必须接老人回自己家中赡养、照顾，承担医药费缴纳。男方及子女不负照顾及承担医药费之责，同时同居关系立即解除，女方不能向男方提出任何要求。若男方生病，女方必须第一时间通知男方子女。

在任何一方发生大病或意外时，对方应当在第一时间通知发生大病或意外方的子女，其子女在收到通知后，应当第一时间赶到，否则另一方及子女不承担任何责任。

四、男女双方各自债务属于自己个人债务，不得以任何方式转变为双方共有债务。男女双方之间及男女双方与第三方之间的签订债权债务，均属无效。子女不予承认，不承担任何责任。在男女双方同居关系存续期间，只有一方明确书面同意，并且经其亲生子女全数明确书面同意的所负债务，方为双方共同债务。经男女双方共同签字的所负债务，没有亲生子女全数明确书面同意的'债务不为双方共同债务，子女不予承认，不承担任何责任。一方卧病在床、不能正确表达意识、受欺骗隐瞒、受胁迫等原因而与另一方共同签字，形成的非真实意识表示的所负债务，不为双方共同债务。

五、双方关系存续期间原各自财产仍归各自所有。男女一方先去世，另一方主动放弃对去逝方享有的法定继承权。包括去世方有符合法律效力的遗嘱继承和遗嘱赠与，在世一方均主动放弃遗嘱继承和赠与。男女双方子女作为相关利害关系人对这款无疑议。

六、男女双方的后事均由各自的亲生子女操办，骨灰由各自的子女处置;此协议签订后，如女方先于男方去世，男方名下的本协议签订之后所得到的退休工资的剩余存款归男方自己所有，女方子女无权干涉。此协议签订后，如男方先于女方去世，男方名下的本协议签订之后所得到的剩余存款，及其身故后的抚恤金等各项福利费由男方子女所得，丧事由其亲生子女负责，女方不得干涉。女方必须在三日内回到自己亲生子女身边，不得以任何理由留在男方家中。

很喜欢的自我介绍篇十七

全市老年朋友们：

金秋送爽，今又重阳。今年10月21日是新《老年人权益保障法》实施后迎来的第x个法定“老年节”，我们代表泉州市委、市政府，向全市老年朋友们致以节日的问候和美好的祝愿!向关心支持我市老龄事业发展的社会各界人士表示衷心的感谢和崇高的敬意!

老年人是我们各项事业的开拓者，是国家和社会的宝贵财富，更是改革发展稳定的重要力量。在过去的岁月里，广大老年朋友为民族解放、国家富强和社会进步做出了不可磨灭的贡献，奉献了人生宝贵年华。暮年如花，历久弥香。现在，你们依然关注着祖国的未来、社会的和谐、家庭的幸福，仍然用长期积累的丰富知识和宝贵经验，为泉州的改革发展做出新的贡献，值得全社会尊重和敬仰。

尊老、敬老、爱老、助老是中华民族的传统美德，是社会文明进步的重要标志。近年来，市委、市政府坚持政策引导、政府扶持、社会兴办、市场推动的原则，坚持把发展老龄事业纳入经济社会规划、为民办实事项目，全市已建成或在建各类养老服务机构140多家，建成床位1多张;城市社区居家养老服务站实现全覆盖，率先在全省创建农村社区居家养老服务中心;启动百村建设百座老年活动中心工程，已建成40座;成立泉州市老龄服务志愿者协会，注册会员超过1万人;“敬老文明号”活动被树为全国先进典型。当前，全国已经迈入了老龄化社会。8月30日在沈阳调研时指出：“加强养老公共服务，内容上要多样，财力上要倾斜，全社会一起努力，把老年人安顿好、照顾好，让老年人安度晚年。”关爱老年人，就是关爱自己的明天。我们要按照党中央和的要求，动员社会各方面的力量共同做好老龄工作，把我市老龄事业推上一个新台阶。要大力弘扬尊老敬老的传统美德，形成社会各界关注老年人、共同参与老龄事业的强大合力，努力为老年人办实事、解难题，致力构建以居家为基础、社区为依托、机构为支撑的社会养老服务体系，争取到市县两级均建成一所综合型社会福利中心，让广大老年人生活更安康、精神更充实，共享改革开放成果。

桑榆不言老，最美夕阳红。我们真诚希望广大老年朋友同心憧憬“中国梦”，坚持科学、健康、文明的生活方式，热爱生活，参与社会，老有所为，在保重身体、安度晚年的同时，为泉州打造经济升级版、改革创新示范区、生态宜居幸福城发挥余热、再做贡献!

祝全市老年朋友节日愉快、生活幸福、健康长寿!

很喜欢的自我介绍篇十八

尊敬的老年朋友们：

夕阳无限好，人间重晚晴!值此第一个老年节到来之际，xx区老龄工作委员会向全区各族各界老年朋友致以节日的问候!

忆往昔，岁月峥嵘。

在内蒙古革命、建设、改革的历史进程中，你们任劳任怨、艰苦创业，在国家的各个时期为党和人民的事业作出了重大贡献，用辛勤的汗水谱写出自治区经济社会发展的壮丽诗篇。

离开工作岗位以后，你们继续以深厚的爱党爱国爱民之情，时刻关心自治区的发展，继续发挥余热，用最美的夕阳红辉映着这片土地的蓬勃发展。

内蒙古的发展蕴含着你们的智慧和付出，内蒙古的腾飞凝结着你们的奉献和心血!我们谨向老年朋友们致以衷心的感谢和崇高的敬意!

2013年的金秋时节，我们迎来了第一个“老年节”，这一特别为老年朋友确定的.节日凝聚了我们党、我们国家对老年人的关爱和重视。

老年人是社会的重要组成部分，保障老年人基本生活，落实好、维护好、保障好老年人的合法权益，满足老年人的物质和精神需求，是全面建设小康社会的重要内容，是全区各地落实“8337”发展思路的重点内容。

为满足全区老年人不断增长的物质文化和精神文化需求，自治区按照中央全面实施积极应对人口老龄化战略的相关部署，加强老龄工作，加速推进老龄事业发展。

近年来，自治区养老保障制度建设取得新突破，城镇职工基本养老保险覆盖面进一步扩大，保障水平逐年提高，连续提高了企业退休人员养老金;建立了城乡困难群众临时救助制度，使因灾致贫的农村五保户、城乡低保户和农村低收入老年人、城市低保“边缘户”的老年人及时得到救助;建立了城镇居民医疗保障制度，与职工基本医疗保险制度和新型农村合作医疗制度同步实施，“老有所医”的问题初步得到解决;老年教育、文化、体育事业加快发展，全区各地开办了老年大学、老年活动中心，城市和农村社区老年文化娱乐活动队伍不断壮大，进一步丰富了全区老年人精神文化生活。

我区在全国少数民族省区中率先建立了高龄津贴制度，自治区党委、政府连续将高龄津贴发放工作列入为民办“十件实事”之一，自治区按照“优先发展社会养老服务”的要求，增加投入力度、完善制度措施，不断加快构建以居家养老为基础、社区为依托、机构为支撑的社会养老服务体系;为弘扬传统美德，在全区范围内开展敬老“孝星”评选表彰、“敬老文明号”创建等活动，保障了老年人基本生活、维护了老年人合法权益。

今后一个时期，围绕自治区“8337”战略目标，自治区老龄工作将继续坚持“党政主导、社会参与、全面关怀”的方针，统筹推进城乡、区域之间老龄事业发展，建立健全老年人社会保障体系、社会养老服务体系、老年健康支持体系、老年人社会管理服务体系，创新老龄事业管理体制和运行机制，维护老年人合法权益，积极营造敬老爱老的社会氛围，推动老龄事业发展与经济社会发展相协调，在更高层次上实现“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”目标，不断提升老年人生活质量和生活水平，让广大老年人共享经济社会发展成果。

尊老爱老是我们中华民族的传统美德，我们希望全社会进一步树立敬老、爱老、助老的文明风尚，不断丰富老年人的精神文化生活，推动老年人幸福指数再上一个新台阶!

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。

我们衷心的祝愿老年朋友韶华永驻，青春常在，祝愿晚年生活更加幸福、康乐!期盼你们一如既往的关注、关心、支持内蒙古的繁荣、稳定、发展，共谱“富民强区”新篇章!

祝全区老年人健康长寿、阖家幸福!

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很喜欢的自我介绍篇十九

1、老年人在户口所在地加入医保，万一生病住院可以报销一部分费用。

2

2、老年人投保终身重疾险。这样的重疾险，自从缴纳第一笔保费起就拥有了一笔确定的保额，如果生大病由保险公司一次给付保额用于治病，如果健康终老，寿终时保额也能留给家人。

3

3、可以选择保额在65岁后可以递增的品种，一是规避通胀风险，二是65岁后人的健康状况日渐下降，更需要保障。

4

4、如有住院担忧，可附加住院补贴险。

end。

人口老龄化对医疗保险制度的影响。

1

一是人口老龄化导致医疗费用的上涨。一般人到45岁以后进入个人一生的发病期，到60岁便进入人生的生病高峰期。老龄化居高不下的患病率是导致医疗费用上涨的一个重要原因。同时，随着医疗技术的不断进步，许多价格昂贵的医疗仪器、设备、检查和治疗手段的运用，使医疗费用上升更快，增加了医疗保险的负担。

2

二是人口老龄化对医疗保险费筹资的冲击。由于目前采用以在职职工工资总额为基数的筹资模式。人口老龄化将使得医疗保险的缴费人群相对缩小，受益人群相对扩大。这样的“一增一减”，无疑加大了医疗保险基金的风险压力。

3

三是人口老龄化的快速发展加重了社会劳动人口的负担。人口老龄化进一步改变了我国的抚养比，由于长期以来医疗保险费用体系的不均衡，我国老年人群基本上不存在医疗费用的储蓄，他们的医疗费用主要是由现在的社会劳动人口来承担。但统一筹集资金，现收现付，短期收支平衡以实现互助互济，社会统筹的医疗保险把老年人的医疗费用全部加诸于当前社会劳动者身上，就会发生医疗保险基金的“代际转移”问题，社会劳动人口不堪重负，从而造成严重的社会问题。

4

四，对我国医疗保险制度发展的几点思考：医疗保险不是一个孤立的制度，作为现代社会制度的一个环节，与其他制度共同构成了现代社会的有机组成部分，成为当前社会保障体系的重要组成部分。面对人口老龄化日益严重的挑战，为确保老年人能够“老有所医”，我们应当将人口老龄化作为一个非常严峻的问题来应对。

end。

注意事项。

对于退休离职后的老年人来说，退休之后就意味着慢慢进入了老年生活，对于他们来说这就好像是经历了第二次生命，为了使老年人能够度过一个健康、快乐的晚年，老年人的医疗保险问题也不容忽视。

很喜欢的自我介绍篇二十

各位老领导、老年朋友们：

社会在发展，时代在前进，随着经济的发展和文明程度的提高，老年人的物质文化生活将会进一步得到改善，老龄事业的春风将会骀荡神州大地。老年人虽然没有春天的鲜艳，但仍拥有金秋的丰盈。朝霞固然灿烂，晚霞同样壮观。正如一首歌中所唱：“最美不过夕阳红，人老心更红”。“烈士暮年，壮心不已”，生命不息，进取不止。最后，祝愿每位老同志都能创造出“夕阳无限好”的多彩人生，在欢乐、宁静、温馨、和谐中度过幸福的晚年，为我县社会和经济发展发挥余热，再作贡献。

xxx。

xx年x月x日。

很喜欢的自我介绍篇二十一

身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。

适合中老年人健身锻炼的项目很多，各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素，慎重思考和选择适宜本人锻炼的项目。一般选择全身各关节和便于掌握和能够坚持的锻炼项目。

现代耐力体育活动：散步、健身跑、游泳、各种球类和骑自行车等。

散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。

老年人的身体不像青年人那么的强壮，但是老年人可以通过锻炼的方法来实现身体的强化，延缓衰老的发生，以上讲解的老年人如何锻炼能够帮助一些不知道怎么锻炼的老年人们找到正确的锻炼方法，从而为生活的正常进行增加有利因素。

很喜欢的自我介绍篇二十二

世界上的老年人分两种，“健康的”和“不健康的”。褪去疾病的因素，大部分不健康的老年人只是因体质差而容易患上感冒等小疾病。要扭转这种局面，增强体质是唯一的路径。那么对老年人怎么才能增强体质？通过整理我们总结出以下几点：

1.多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类（香菇草菇金针茹），它有增加免疫力的功效。

2.老年人最怕孤独，不论身体状况如何．老年人身边应经常有说话的人陪伴，使其保持良好的心情和心态。

3.对于老年人的睡眠，主要是依靠其心理调节功能，老年人每晚睡前的心情很重要，心情放松，心理轻松，无忧无虑地休息。

4.多喝水，可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约~2500毫升的水分。

5.多运动，每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒。

6.多吃大蒜，大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，对于细菌dna和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。

身体无疑是我们最珍贵的财富，只有身体体质好，才能轻松快和的度过每一道美丽的时光，才能和自己美满的家庭在一起演绎合家欢乐的剧本。老年人怎么才能增强体质？你只花了几分钟时间看这篇文章，就已经解决掉了这个难题。

很喜欢的自我介绍篇二十三

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。

东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督;对于陌生人，则说自己不吸烟;对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。

看了我的介绍的内容是不是对老人戒烟更有信心了呢？对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。特别是抽了一辈子烟的老人！应该控制吸烟数量慢慢戒，多花时间陪老人聊天，这样老人就不会感觉烦闷渐渐的也就把香烟戒掉了！

很喜欢的自我介绍篇二十四

全县各族老年朋友们：

金秋颂盛世，银发展风韵。值此金秋时节，我们迎来了自治区第十七个“敬老宣传月”，呼图壁县老龄工作委员向全县各族老年朋友们致以节日的祝贺!向所有关心、支持我县老龄事业的社会各界人士及辛勤奋战在老龄工作一线的同志们表示衷心的感谢!

老年人是社会的宝贵财富，值得全社会尊重和敬仰。你们曾用自己的青春与热情，辛勤劳动，为社会作出了重要贡献;呼图壁县的成功跨越都蕴含着你们的劳动和智慧，每个辉煌成就都凝聚着你们的汗水，正是有了你们的无私奉献，呼图壁的各项事业才会不断开创新的局面。在今天，广大老年人仍然是促进民族团结、维护社会稳定的一支重要力量。

尊老敬老历来是中华民族的传统美德，在新时期，我们更应该传承和弘扬优良传统，使孝敬长辈、敬重老人成为人人自觉奉行的家庭美德、社会公德。老年人健康长寿、颐养天年，这是社会文明进步的标志和体现，也是我们共同追求的和谐目标。

关心老年人，是社会义不容辞的责任，也是后辈应尽的孝心。党和政府历来高度重视老龄事业的发展，当前和今后一个时期，我们将积极应对人口老龄化带来的挑战，从老年人最关心、最直接、最现实的利益问题入手，切实加大对老龄工作的投入，健全养老保障制度，加快社区养老服务设施建设，使广大老年人生活更安康、精神有慰藉，共享改革开放的成果。

祝愿全县各族老年朋友们健康、幸福、快乐!