写一份总结 can help us review our progress and achievements, and set new goals for the future.写总结时要注重语法和标点的正确使用，以确保语句的流畅和准确。这是一份关于总结的范文集合，希望对大家写作有所帮助。

网球课教学总结篇一

网球课教学总结篇二

1，无拍练习，包括滚，停，抛，接，拍等玩球动作。2，一人正手颠球。3，一人正手颠落地球。4，一人双手反手颠球。

5，一人正反手轮换颠球，各颠两下。6，两人距离两米互相正手颠落地球。7，两人距离两米互相反手颠落地球。8，两人距离三米互相正手颠落地球。9，两人距离三米互相正反手轮换颠落地球。10，两人隔网小小场正手大幅度跑动颠落地球。11，两人隔网小小场反手大幅度跑动颠落地球。12，两人隔网小小场正反手轮换大幅度跑动颠落地球。13，两人隔网小场正反手轮换大幅度跑动击球。

14，两人隔网小场正手加大动作幅度击球（推挡，平击，上旋都可以，因人而异）。15，两人底线正反手对打。16，高举法发球。17，大场比赛。入门教学基本定理1，很少人天生能打网球，一般应经过入门学习。各人入门找感觉差别极大，同一动作，一些人仅需几秒钟，一些人却需几十分钟。同一个人，一个动作需几分钟，另一动作可能需几十分钟。

2，基本步骤越靠前的动作越简单，越容易有感觉。3，前边步骤动作越熟练，后边步骤动作越快来感觉。4，后边步骤动作有感觉的，同一动作的前边步骤必定也有感觉。

5，从哪个步骤开始因人而异，天赋好的可直接从13步骤开始，幼儿应从1步骤开始，集体授课应从2步骤开始，一般人从10步骤开始。

6，找感觉难的动作不宜练太长时间，与其苦苦找感觉，不如推前一步骤先熟练较简单的。

7，不必练到十全十美，有七成熟练可转练下一步骤。8，动作合理，避免伤害，轻松自然地击球的都是好动作，不必强求学员学某种标准动作。

9，这些教学基本原理对学新动作，改错误动作同样有效。10，时间长的熟练过程适宜运用比赛，数回合等轻松有趣的游戏。

简易教法八步骤入门课程。

1，正手颠球。目标是稳定颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌向上握拍才是正手。大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。此步骤过关解决网球击球两个基本要素：在甜点打球，拍面和网球的入射角垂直。过关需要眼，手，脚的感觉统合。

2，正手颠落地球。目标是稳定颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，用身体起伏打球，眼睛盯紧球。此步骤基本能轻松过关，过关后解决了击球节奏的要素。

3，正手小小场隔网颠落地球。教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做，有一半人第三下的动作不能和前两下一致，不自觉地改变了拍面角度，引导他们颠球过网的动作和颠落地球动作一致后才可以直接一次颠过网。隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。要求在右前方颠球。有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边的。

4，双反手小小场隔网颠落地球。方法和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。

5，正反手小小场隔网移动中颠落地球。先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。送球到正手位，复习3步骤，过关后送球到反手位，复习4步骤，过关后不规则地交叉送正反手位。

6，逐步后退到小场对打。在5步骤熟练的基础上逐步送较长的球，一米一米推进，直到整个小场。在这个步骤学员的拍面角度本能会自动调整，无需教练引导，此类自动调整击球动作的人类本能是简易教法的科学基础。送球到前后左右不同位置练习正反手击球，留意观察缺点提醒改正。击球动作基本合理后，对学员说，从现在开始你已学会打网球，然后和他打一场11分的小场比赛，不准截击，只许打落地球。为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到50回合的动作已可以。

7，高举法发球，自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到最高点轻轻扣球到发球区里。在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。

8，大场比赛。两人以下单打，三人以上双打，不够人教练顶，教练不能主动得分。第一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。

一对一每节课一个半小时，超过一人需延长授课时间，保证每人上场时间足够一小时。

第一课，学习1至6步骤。

第二课，复习6步骤，改缺点，半小时。学发球，一小时。

第三课，复习6步骤，改缺点，10分钟。复习发球20分钟。大场比赛，一小时。

第四课，复习6步骤，改缺点，10分钟。大场比赛80分钟。入门八步骤引导方法。

为方便讲述，先定义三个名称，单打的区域叫大场，发球区的一侧区域叫小场，小场离网二米距离内的区域叫小小场。

1，正手颠球。

l

可以在场外练，一对多。

l

教练先示范颠3下，然后让学员颠，不必提任何动作要求，目标是稳定地颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。

l

教练注意观察学员的缺点提示改正，颠球不稳改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球。

l

正反手不分的，让他反手颠得熟练后再改正，手掌向上握拍才是正手。

l

动作不放松的多数左手僵硬，提示他把左手放松。

2，正手颠落地球。

l

可以在场外练，一对多。

l

教练先示范颠3下，然后让学员颠，不必提任何动作要求，目标也是稳定地颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。

l

球到处走的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，用身体起伏的节奏打球。

3，正手小小场隔网颠落地球。l。

教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做。

l

有些学员第三下不自觉地改变了拍面角度，引导他们第三下要和前边两下的动作一致。此步骤要求在身体右前方颠球到教练的小小场中间，在送球的过程不断观察不正确动作并提醒改正。

l

注意每次提醒只能改正一个缺点，不宜同时改两个，改正一个后才可再提新缺点。

l

打不中球的改正方法：拉拍到身体右前方，拿拍对准球底，用最简单的动作将球轻轻颠送过网。

l

击球点偏后的改正方法：如上。拉拍位置不是身后而是身右，感觉论和姿势论的最大差别就是这里，姿势论要求侧身，拉拍，感觉论要求不要侧身，不要拉拍，初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球，就算打中球击球点也偏后。

l

隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在小小场范围内，不符合要求的，引导他打球的底部，控制力量使抛物线顶点在球网上方。

l

没有用脚找球而是用手找球的改正方法：保持拍与身体的距离基本固定，只准靠脚步移动找球。此步骤的站位尽量用开放式，避免用交叉脚的封闭式。

l

找到感觉后尽快开始练步法，让学员知道，打网球脚步是最重要的，手的动作很简单就可以，练步法的方法，有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动，不准用反手，只准用正手，送球方向变化尽量多，强迫他的脚步多移动。这时的来回快，移动快，教练要注意控制运动量，发现他呼吸急促就要让他休息，或者叫他累时要求休息。初学网球的人体能一般都不行，五次以后才可以。

l

以上练习步骤需按部就班，前边未过关不宜练下边。

4，双反手小小场隔网颠落地球。

l

双反比单反易学，用双手握拍，拉拍到身左侧颠送球过网，站位可以开放式也可以封闭式。

l

有了前边的基础，一般人这步骤比第3步骤容易很多。

l

练步法也与前一样，只准反手不准正手，强迫脚步多移动。

l

遇到上手慢的人要心中有数，不能急，不能责怪，要有耐心，不要打击他的自信心，多送些易打的球过去，耐心等待他激活感觉的那一刻。

l

在一个动作未有感觉时，不要急着转学新动作。但也不要等动作十全十美才转，有7成合格就行，留一些以后慢慢完善。

l

如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。

5，正反手小小场隔网移动中颠落地球。

l

送球到正手位，复习3步骤。l。

过关后送球到反手位，复习4步骤。

l

过关后不规则地交叉送球到正反手位，熟悉正反手转换，继续巩固已学的动作，注意观察重犯的错误，及时提醒改正。

6，逐步后退到小场对打.l。

引导方法是送球技巧，先易后难，根据熟练程度增加跑动范围，最后达致前后左右四个位置都可以熟练击球。

l

此步骤的小场比赛是非常重要的引导方法，和p&s计划的对抗练习原理相同，要让学员在比赛中学会控球，教练不要主动得分，还有数回合数也是重要的引导方法，允许两跳击球，允许击球出界，不允许下网，要求打出尽量多的来回，这和p&s计划的合作练习原理相同。

7，高举法发球。

l

是很重要的感觉论方法，入门，提高，职业选手改缺点等所有环节的发球都有用。

l

常见的缺点抛球太低或太高，太前或太后，不会放松，总想加力打。

l

一般人发30至50球可以有感觉，必须有感觉后才可以后退到发球线练。

8，大场比赛。

l

够人上场教练就做裁判兼教练，不够就当运动员兼教练，边比赛边讲解。

网球课教学总结篇三

在网球教学过程中，为了完成教学任务、掌握和提高各项击球技术采用的练习过程和手段应选择好的、合理的、科学的练习手段来掌握和提高网球击球技术，是网球教学的重要内容。本学期网球选修主要的教学方法有:语言法、直观法、练习法、预防和纠正错误法等。

一、语言法。

讲解。

讲解是网球教学中最基本的一种教学形式。主要指教练员向学生用语言说明教学任务、技术名称、动作要领、注意事项、技术要求等，指导学生掌握击球技术技能，进行有效练习的方法。

1）讲解单项击球技术时，要有明确的目的如学习东方式正手击球时一定要围绕并抓住“平击’.来详细讲解。

3)用词应通俗易懂、简明扼要、形象生动。如正手挥拍击球时可以比喻成很重地伸手去扇人耳光‘发球时的扣腕动作.可比喻成向上扔甩钓鱼钩;击球准备时，要早早’.引拍等。

5)讲解要有启发性，可采用提向的方式，多让学生思考。如正手击球结束时，“左手应该在哪几位置，正手平击球前，“左手该怎么办.为什么?.等等。

6)应重视讲解的时机。比如在球感球性练习中的两人隔网传接颠球，当练习至已能连续直接传递球时，再讲解截击技术的技术要领，就能很快领会、掌握这项技术。

2.口令和指示。

口令和指示是指用口令、命令的方式来指导网球基本技术动作的练习。

3.口头评定。

口头评定，是指在网球教学中，按击球技术的标准和效果口头评定学生练习的效果.例如，准备击球引拍慢了，就要大声喊翻腕了，击球时动作僵硬发力过猛，就可以说‘小一点劲儿”轻一点”等等。

4口头总结。

口头总结是指学生对击球的感觉和练习方法的见解，是自我评价和自我监督的一种方式。它可以提高学生对网球学习的积极性，加深对技术动作的理解。

例如，让学生对正手击球要点作分析，并解释正手击球时，左手的作用等。

5.小声自我提示。

小声自我提示是指暗示、小声提醒一些击球动作时常用的关健词句。

例如.“早引拍二“站稳打”“一、二、

三、

四”等等词句。

二、直观法。

直观法是指在网球教学中，借助视、听等肌体感觉来感知击球技术动作的一种常用教学方法。它有助于学生了解宜接击球技术动作的要点和练习方法。

网球教学中，最常用的直观法是动作示范其他还有借助阻力练习和固定目标练习。

3)根据具体示范动作的要点，选择示范的方向和位置一般学习挥拍技术动作时常用背面示范。

引网球教学中，应注意边示范、边讲解，提高示范的效果。如正手挥拍击球示范时，当球拍触球时，应提醒“拍面要平、挥拍结束时，应提醒.左手扶住球拍拍颈，重心落在前脚，站稳”等等。

2借助阻力纬习。

体会击球时的用力感觉。

3.固定目标纬习。

当网球技术水平得到一定提高后，可以选择一些固定目标练习，用来提高击球的稳定性和准确性。如正反手底线击打目标练习、发球的内外角目标练习、挑高球的高度目标练习等等。

三、练习法。

练习法是指根据网球教学的具体任务，有目的地反复做同一种动作的方法。反复练习是掌握、巩固、提高击球技术动作，形成较高水平击球技能的基本方法。

1.完整蛛习法。

完整练习法厂是指把完整的击球动作，从开始到结束，不分解而连贯流肠地进行练习挥拍的方法.如:基本掌握了正反手挥拍击球动作后，应经常不断，甚至每天多次做徒手挥拍练习。

2.分解纬习法。

分解练习法.是指把完整的击球动作合理地分成几个过程.分别逐步地学习攀握每个过程，最后达到全部拿理作的方法。

即向后引拍的阶段开始，多练习向前挥拍击球的技术动作，直至将整个动作连贯起来，全部掌握完整流杨的击球技术动作。

3.重复给习法。

重复练习法，是指以不变的动作、相同的挥拍幅度、相同的挥拍速度和节奏，反复练习基本击球技术的方法。

如1正手击球时，对于教练员抛来的固定位置、相同速度的球，用同样的挥拍方式、挥拍幅度、力量来击打球，并不断反复练习，提高击球技术的稳定性和击球效果。

4.变换练习法。

变换练习法，是指在变化的条件下，进行一些基本击球技术练习的方法。

如:在练习双手反拍时，要求学生用相同的挥拍动作击打教练员喂送的不同距离、不同速度的来球，巩固和提高双手反拍击球技术的练习方法。

5.循环趁习法。

循环练习法，是指根据网球教学的具休任务，建立若干个小练习，为了提高某项技术技能而连贯地、周而复始地进行练习的方法。

如:在球感球性的两人配合练习中，采用一人颇球五次后.颠送给另一个人颠球五次，再依次分别传递.各颠五次。到连续完成十个回合后，开始颠四次球相互传递，再到连续十个回合后，颠三次球。依此类推，最后颠两次、颠一次球传递，直至类似子截击的连续传递球。这种方法就是网球教学中循环练习法的一种。

6.比赛法。

比赛法是指在比赛的条件下组织学生进行练习，巩固提高技术技能的方法这种方法通常在学生已塞本拿握了各项击球技术技能的前提下使用。因有竞赛因素的影响.对于学生在有一定心理压力的状态下完成技术动作的锻炼有很大好处。

网球课教学总结篇四

时光荏苒已至寒冬腊月，转眼间网球高水平队又跨过了2013年，总结一年来的训练，有收获、有不足、有成功、有失败、有喜悦、有伤感，更有进步。总结如下，以求提高。

一、队伍建设。

1.队伍重组：继续坚持队伍稳中有变、变中有稳的管理，采取优胜劣汰的竞赛模式。以队内循环赛决定队员去留。2013年我校招生网球高水平运动员9名，其中男队员2名、女队员7名，经过国庆节期间队内循环赛留队5名，其它队员以普通生身份在各学院学习，并为我校阳光体育活动做出贡献。需要指出的是2011级队员刘畅、陈家磊因伤病暂时离开队伍；刘泽华因潜力、心态等方面原因退出队伍；2012级队员李茜经过一年的伤病修养，重新打进队伍。重组后的队员名单（共13名）：2011级---刘东亮、吴敌、王梓。2012级-----邢占、祁悦、许冰、李靥、李茜。2013级-----白建超、王奕臻、王丽双、王海慈、刘浩。新的血液必将使队伍充满活力，但也必然冲击老队员，优胜劣汰的管理模式时刻提醒队员保持前行的危机感。

2.思想转变：相对于过去的两年，队伍思想基本得到了统一，训练环境进一步净化，队员之间基本可以和睦相处，一番融洽的局面得以改变。说明队员的思想在发生着不断的变化，大家一心一意的训练目的只有一个：提高自身的技能，为了两个永不变更的目标：为西北农林科技大学增光、为体育部添彩。倾心备战陕西省大学生网球联赛和全国大学生网球锦标赛。

二、训练方面。

1.训练时间：继续延续每周训练6次，每次2小时，保证每周不少于1次体能训练。

2.计划安排：从队员比赛效果来看，我们的队员在移动中击球以及快速回位的能力还亟待提高。本年度的训练计划以基本技术为主，完善队员技术动作的合理、规范性，加强队员底线击球的稳定性及脚部移动的微调能力。通过多球移动训练、1打1跑动变线、1打2跑动变线、进攻与防守、前后跑动击球等训练模式大大提高了队员脚下的移动能力。同时在体能训练方法上，因人而异，注重队员脚下反应的灵敏性训练，通过反应冲刺、跳绳（单摇、双摇）、跳障碍、耐力跑等形式加强队员综合能力的提升。最终使每个队员做到快速移动到位、在多板数相持、对抗当中抢占先机、打出制胜分。

3.训练模式：第一、热身训练（慢跑、行进操、绳梯、实心球）；第二、基本训练（小场对拉、底线直线对拉、斜线对拉、一网一底）；第三、跑动训练（1点打2点、1打1变线、1打2跑动变线、进攻与防守）；第四、多球训练（跑动练习、动作修整）；第五、计分赛（直线计分、斜线计分、全场计分等）、第六、发球接发球（一发及二发、发球落点、接发球线路、接发球强攻）。另外，每次训练会根据训练人数及水平做出调整。

4.重点突出、兼顾提高：根据队伍的现状、发展及比赛要求，将队伍划分为三类：重点队员（刘东亮、吴迪、邢占、许冰、李靥），冲击队员（祁悦、王梓、王海慈、王丽双），潜力队员（白建超、王奕臻、刘浩、李茜）。重点队员由主教练主抓，主要注重跑动及战术培养，主要在进攻、防守、单打、双打战术方面下功夫；其它队员以动作修整、多球训练为主，努力使他们快速提高来冲击重点队员，期盼他们来日作为队伍的核心力量。

5.加大体能运动量：体能训练转变为男队员向大负荷量过渡，主要进行卧推杠铃、快举杠铃、负重转髋等；女队员由小负荷量向中等负荷量过渡，主要进行负重转髋、腿部力量及手臂力量训练。保证每节训练课进行小运动量体能训练（冲刺、跳绳、折返跑等）及每周不少于1次体能训练（核心力量、大负荷力量训练及耐力训练），充分利用每年冬训近两个月的时间进行体能储备，为来年的比赛做好准备。

三、学习方面。

1.两手抓、两手都要硬：针对高水平队员文化基础相对薄弱的现状，积极要求鼓励队员训练时间外不旷课、不迟到，认真完成学院的课时计划，同时作为运动员要以积极的心态参加训练，尽量将主要文化科目的学习和训练时间错开，做到两不误。

2.考研及保研事宜：2011级的网球高水平队员即将面临毕业的境况，积极鼓励有潜力的队员报考我校研究生；同时针对一些竞赛成绩优异的队员考虑对其保研，继续为我校的网球事业做出贡献。

四、竞赛方面：

1.取得的成绩：2013年3月参加“中银财富杯”获得男双冠军；2013年5月份参加陕西省大学生网球联赛，获得男子乙组单打、双打冠军、女子乙组双打冠军、男女团体总分第一名，男子甲组单打亚军、双打亚军的成绩；2013年参加全国大学生网球锦标赛获得男子丙组单打第七名、女子丙组双打第八名。值得一提的是本年度的陕网赛，实现了自组建网球高水平队3年内陕西称霸的既定目标。

2.鼓励外出比赛：为了使队员积累实战经验，扩展视野，继续鼓励队员外出参加比赛。截至2013年年底，队员参加比赛如下：3月份《中银财富杯》、4月份《天地源网球公开赛》、9月份《中国龙团体赛西北赛区》、10月份《中国业余网球公开赛-郑州站》、11月份《中国龙团体赛总决赛》、11月份《中国网球黄金赛---十堰站》等6项比赛。通过比赛不仅使队员扩展了视野、提高了实战技能，更使队员心理抗压能力得到了提高。

3.比赛记忆：2013年留给我们记忆最深刻的有5场比赛，这5场比赛时刻提醒着我们顶住压力、抗战到底就是胜利，同时也给了我们骄兵必败、无心速败的“惨痛”教训。第一场：2013年3月“中银财富杯”刘东亮、吴敌组合战胜了陕西最强杨晓铎、张金山组合获得冠军，这场比赛让我校的网球登上了陕西网球的最高之巅；第二场：2013年5月陕西省大网赛男子乙组团体赛，刘东亮败给了王太郎、刘畅战胜了倪炫亮，刘东亮、刘畅组合顶住了压力一举战胜了王太郎、王蒙组合获得冠军，如此“战役”彻底宣告了西安建筑科技大学称雄陕西的神话破灭；第三场：2013年7月的全国大学生网球锦标赛，刘东亮在团体赛中以微弱的比分败给了北京体育大学的李大伟，狭路相逢勇者胜，单项比赛四分之一决赛中两人再次相遇，由于心理波动，刘东亮再次败给了李大伟。败下阵的刘东亮一蹶不振最终获得了第七名。第四场：大网赛许冰、李靥组合对阵实力远远在我们之下的组合却痛失进入女双前八的机会，为什么？心理、经验是我们惨痛的教训；第五场：2013年9月陕西中国龙团体赛，邢占、祁悦组合毫无道理的输给了50多岁的老汉组合。又是为什么？优势与不足都成为历史，唯有面向未来。

五、业务提高。

为了提升网球高水平运动队队员及教练团队的业务能力，通过体育部组织、个人联系等方式，采用请进来、走出去的形式加大教练及队员业务能力。

1.作为导师助理参加在哈尔滨举行的itf网球教练员培训班。

2.前国家网球队总教练王福章指导我校网球高水平队训练。

3.教练员参加全国网球裁判员通级考试。

4.参加全国高水平网球教练员研讨班，特邀小威廉姆斯教练现场指导。

5.作为导师参加在湖北京山举办的青少年网球训练营。

六、发展空间：

1.甲组问题：我校的甲组网球训练队在高水平队的带领下取得了不错的成绩，但我们并没有给甲组队员一个妥善的安排，是放任自流还是继续训练没有定论。

2.康复训练：这一块是我们目前所欠缺的，队员刘畅、陈家磊由于伤病暂时离开了队伍，对于伤病队员我们采取的只是停训修养，其实最好的办法应该是康复性训练。如何进行康复训练，如何调动伤病队员继续为我校的网球事业做出应有的贡献，目前没有采取任何的办法，这也是我们应该去努力攻克的难题。

3.对潜力队员的挖掘：2013年我们招生了9名新生队员，其中王奕臻、王海慈、王丽双三人具有很大的潜力，但是我们对这三名队员的潜力挖掘不够。目前王海慈表现出了良好的态势，但是王奕臻和王海慈还没有完全调动起来。

4.冲击力：网球队是一个流水的衙门，推陈出新、优胜劣汰是其赖以生存的“粮食”，由于各方面的原因，新生队员对这支队伍的冲击力不够，尤其是王海慈、王丽双组合。

5.管理机制：目前我们队伍采取的是优胜劣汰、能者上，但似乎在队里训练的队员得不到良好的保障，反而退队的队员显得更悠然自得。如何使在训的队员更具优越感、如何使他们更有动力训练而不是单纯的完成训练次数等。

6.队员理论：目前我们的训练只是局限在训练场上，以后应该不定时的给队员渗入网球理论知识，用知识去武装、靠实战去检验才是提高之道。

7.资源利用：目前还没有和杨凌网校建立资源联系，两支队伍的交流必能刺激队员，促进互相提高。

七、2014年工作计划：

1.发挥有潜力队员的作用，冲击老队员；

3.修改学校关于网球高水平运动队员的学籍管理办法及奖励措施；

4.继续鼓励队员外出比赛，积累比赛经验；

5.做好2014年网球队员的选聘工作；

7.与各个学院建立联系，更好保障队员训练的后勤工作；

9.加强和杨凌网校的联系，资源共享、友谊比赛、促进提高。

10.做好2014年网球高水平队员第一届毕业生的工作；开发体育部关于网球高水平队的网站。

总结2013年的工作发现，我们的队伍还处于初级发展阶段，很多管理还不够完善，相信在学校及体育部领导的支持、关怀下，教练员和队员一道成长，使我们的网球事业可以走的更快、更远。

网球课教学总结篇五

作为网球教练员，我在过去的几年里一直致力于网球教学工作。通过与学生互动和观察，我积累了许多教学经验和心得体会。在本文中，我将分享我的主题是网球教学总结心得体会，希望能够对热衷于网球教学的同行们提供一些有益的指导和借鉴。

第二段：培养兴趣。

首先，我认为培养学生对网球的兴趣至关重要。无论是学生的年龄、水平还是体能，只有他们对网球感到乐趣和兴奋，才能够持续地对此项运动投入精力和时间。因此，我注重创造轻松、愉快的学习氛围，尽量减少孩子们对于困难技术的恐惧感。我经常运用游戏的形式让他们在快乐中学会技术，充分调动他们的积极性和主动性。

第三段：个性化教学。

其次，我发现个性化教学是提高学生学习兴趣和效果的关键。每个学生在技术和心理上都有自己独特的需求和特点。我会与每个学生进行深入的交流和了解，以便针对他们的个性化需求调整教学方法和策略。这一点非常重要，因为个性化的教学能够满足学生的需求和潜能，让他们更加关注和理解教学内容，从而更好地提高技术水平。

第四段：循序渐进。

在网球教学中，我一直秉持着“循序渐进”的原则。这意味着我在教学过程中注重建立技术的层次性和连贯性。通过逐步增加难度和复杂度的训练项目，我能够保证学生的学习质量和效果。在每一个技术训练项目中，我会重点关注基本动作和技巧的练习，确保学生的技术基础扎实，同时也为以后高级技术的学习奠定基础。

第五段：激发潜能。

最后，我深信激发学生的潜能和信心是教学成功的关键。通过鼓励和赞扬的方式，激发学生们的积极性和自信心。我会不断给予他们支持和肯定，让他们相信自己可以取得更好的成绩。而当学生意识到自己的潜力和进步时，他们会更加专注和努力地投入到训练和比赛中，实现自己的目标。

结尾段：总结。

总结来说，网球教学总结心得体会包括培养学生对网球的兴趣、个性化教学、循序渐进和激发学生的潜能。这些经验和体会对于提高学生的技术水平、促进他们的学习兴趣和培养他们的自信心至关重要。作为一个网球教练员，我会继续不断地学习和探索更好的教学方法，以实现学生的最大潜力，展现网球运动的魅力。

网球课教学总结篇六

网球教学总结是教练和学生共同完成的过程。我们必须清楚，总结意味着回顾，反思，探讨并找出如何改进的方法。网球教学总结是提高教练和学生技能的有效工具，帮助他们改善弱点和加强优点，以及加深对比赛的理解。因此，网球教学总结对于教练和学生来说都至关重要。

第二段：教练如何总结网球教学。

教练在总结网球教学时，首先需要回顾和评估自己的教学计划。教练应该问自己以下问题：我的计划是否足够详细？我是否需要调整计划以更好地满足我的学生的需求？其次，教练需要回顾自己的教学方式，包括授课方法和反馈策略。教练还需要了解学生的情况，例如学生的优点和弱点，以及需要重点关注哪些方面。最后，教练应该结合比赛经验和学生的表现做出总结，以准备下一步的教学。

第三段：学生如何总结网球教学。

学生在总结网球教学时，应该关注以下几点。首先，学生需要回顾自己的技能和能力，包括他们的弱点和需要改进的方面。其次，学生应该回顾他们接受教练指导和反馈的方式。他们应该问自己是否听从教练的建议，以及他们在反馈方面表现如何。最后，学生应该考虑比赛中遇到的困难和解决方案，以及比赛后的反思和总结。

第四段：如何解决网球教学中的问题。

在教学和学习过程中，会出现各种各样的问题。教练和学生需要共同努力解决这些问题。首先，教练和学生应该互相沟通，学生应该告诉教练他们遇到的问题和困难。其次，教练和学生应该寻找解决问题的最佳方法，例如改变教学风格或训练方法。最后，教练和学生应该在实践中测试和评估解决方案的有效性，并在需要时进行调整和改进。

第五段：结论。

总结来说，网球教学总结对于教练和学生来说都是非常重要的。通过总结，教练和学生可以发现可改进的方面，加强优点并更好地了解比赛。教练应该回顾自己的教学计划和教学策略，并了解学生的需求。学生应该注意自己的学习进展和接受反馈的方式。在解决教学和学习过程中出现的问题方面，教练和学生应该共同努力，寻找最佳解决方案。总之，网球教学总结，既可以提高教练的教学水平，又能够增强学生的技能和理解，从而使双方获得更大的成功。

网球课教学总结篇七

第一段：介绍网球教学的背景，以及个人对该知识点的理解和学习经历。

网球作为一项广受青睐的体育运动，其教学也备受关注。本人作为一名网球爱好者，很早就开始接触网球运动。然而，如何正确地学习网球、如何教学网球却一直困扰着我。在不断的学习和实践中，我渐渐领悟到了一些关于网球教学的总结心得和体会，并准备在本文中与大家分享。

第二段：网球教学需要注意的基本要素。

网球教学需要注意的要素包括技术、战术、心理和体能等方面。其中，技术是网球运动的基础，必须打好基础才能进一步提高打球水平。战术则需要在比赛中灵活应对，领先的永远不是跑得快的，而是打得好的。心理素质是最容易影响比赛结果的关键因素，不可忽视。而体能的训练则是保证比赛状态不下滑的重要保证。综合这些方面，可以进行全面的网球教学。

第三段：教练在教学中应该注意哪些方面。

在网球教学中，教练需要注意以下几个方面：首先，注重基础的训练，注重细节的打磨。其次，教练要帮助学生培养正确的态度和心态，给予学生积极正面的评价和鼓励，增强学生的信心和动力。再次，教练需要注重个别差异，针对不同的学生制定不同的教学方案，避免“一刀切”的教学方式。最后，教练需要注重评估和反馈，定期对学生进行考核和反馈，协助学生及时纠正错误行为。

第四段：自身要如何提升教学能力。

教练应该不断学习和提升自己的教学能力，不断深化对网球运动的认识和理解，同时结合自己掌握的“教学艺术”方法，为学生提供更有针对性和实效性的教学。在学习方面，可以多参加学术研讨会、课堂教学或者与同行交流学习。同时，也可以通过互联网和自学的方式，扩充自己的知识领域。总之，教练要拥有学习和提升的精神，千方百计地推动自己的教学工作不断前进。

第五段：结论。

通过本次总结体会，我深刻认识到网球教学是一个综合性的过程，需要我们从多方面去考虑并进行实际操作。教练要注重基础，注重心态引导，注重个别差异和反馈，才能让学生获得更好的教学效果。同时，教练自己也必须不断学习和提升，以适应不断变化的教学形势。相信在今后的教学中，我会不断总结经验，完善自己的教学方法，为学生提供更优质的教学效果。

网球课教学总结篇八

转眼间一个学期的教学工作已接近尾声，本学期我担任学校的校本选修课（网球）的教学任务，现将这个学期的教学工作做下小结：

本学期网球校本选修班10人，他们都没有网球运动的基础都是从零开始学，本学期教学主要以网球基础教学为主。

一、创造课堂氛围，激发学生兴趣。

想要让学生们学好网球，那么网球选修课要有计划、有目的地去进行，兴趣特点决定了教学中应注重“教”与“玩”的结合，让学生们在玩中学，玩中练，这样既能增强学生参加活动的兴趣，又能在娱乐游戏中体现教学内容，达到教学目的。更重要的能促进身心和谐发展来达到体育课以及体育锻炼目标，让学生感到上网球课的乐趣。

二、让学生主动参与到学练中来。

传统的体育教学，整个教学过程都是以教师为中介,教师先讲解、做示范。学生看模仿、教师带领学生进行练习等等„总之就是教师怎么教学生怎么学，课堂枯草无味，学习效果不好，参与度和配合积极性不高,出现了喜欢体育却不喜欢体育课的怪现象。针对这一情况我在网球校本选修课教学中要求每个学生出来当一次小老师，任务是课前的15分钟时间由小老师分配，这个过程中学生（小老师）要提前准备想好这15分钟要做些什么事怎么样去合理安排合理组织。一学期下来，既学到了技能，又锻炼自己的表达能力，也锻炼了学生自主表现的意识和能力。

三、体育游戏化。

在教学中穿插游戏的环节。游戏以其趣味性和“奖惩”性的特点吸引了学生，高中生同样喜欢游戏活动。体育课技能传授，单纯的讲授练习非常枯燥无味，我们尊重了学生的愿望、情感，把教学内容融入游戏过程，有效地化枯燥的内容为具体可感，易于学生理解和接受，也激发了学生的合作精神和表现欲，达到了使学生既理解知识又锻炼心理素质与多种能力的效果。

四、师生共同参与活动。

体育课不像其他课，体育课的活动范围、场地、空间比其他课要大的多，体育教师掌握好教学方向、进度和内容，经常和学生一起活动，这样效果非常理想。体育课上，教师不参与活动，认为体育课上只有命令和服从，这种传统的教学理念会影响师生之间和谐平等的关系，这样学生对体育课毫无兴趣，那么，以后的体育课也毫无生机。

五、存在的问题及收获。

问题：由于学生都没有基础，练习的时间还不够。再有我对学生的要求还是过高了，所教的内容有点多，今后的教学中还需要根据学生的基础制定教学内容。

收获：大部分学生基本上能掌握正手击球的动作，并且通过一学期的学练同学们都喜欢上了网球。还经常在课后要求去打球。

吴优2016/6/20。

网球课教学总结篇九

网球运动是一项极其有趣的运动，同时也是一项很考验技术的运动。在我这段时间的网球训练中，不仅对网球运动有更深刻的了解，更体会到了很多需要注意的细节问题。下面我将分享一些我在网球训练过程中的心得和体会。

第二段：实践中的技巧和注意点。

在网球训练中，我发现要想成为一个优秀的网球运动员，就必须掌握一些基本的技巧和注意点。首先是站位，合理的站位活动起来不仅更灵活，而且更有利于控制自己的动作。同时，打球需要提前准备好，提前预判对方球路的位置，这样可以更快更准的判断球的落点以及自己下一步的动作。在打球的时候，注意皮球的方向，尽可能避免皮球偏远而无法击中。另外，手腕的力量也是毫不可少的，手腕的练成离不开平时的滚球、接杀练习等。

第三段：进阶训练的机会。

在平时的训练过程中，我们经常会有机会进入到进阶训练的环节中。这样的训练不仅可以让我们对网球技巧的掌握更加精通，而且还可以了解更深层次的策略和战术。如果想要在比赛中获胜，掌握巧妙的战略可以起到重要的作用。例如，强制对手进攻自己不擅长的位置，或者在自己攻势不强劲的时候选择退半步，让对手措手不及等等。这些进阶战术和策略需要在进一步的训练中才能逐渐领悟。

第四段：对比赛的思考。

在比赛中，我们需要更深入的思考和分析对手的优势，更准确地判断和回应对手的战术举措。这样才能更加准确地把握比赛的主动权，以及正确地掌控比赛的节奏。在比赛中，如果面对强劲的对手，我们也需要更加自信、坚定的去应对。如果没有把握赢得比赛，我们也要学会冷静决策，切勿过于激动和冒险。在比赛中要有耐心、有韧性，尤其是要控制好情绪，做好应对心理变化的准备。

第五段：总结。

在经过这段时间的网球训练后，我更加深入地认识到了网球运动的魅力所在。除了需要细心，耐心，更需要有决心、有毅力并善于思考和总结。如果我们能在平常的训练中，逐渐提高技巧和了解战略，养成自己的正确战术思维，做到心中有数，稳扎稳打，相信我们完成这项运动的目标并不是难事。

网球课教学总结篇十

希望自己一开始也是打算说去抢那个乒乓球课的，就自己还没有来大学的时候嘛，还不知道我们这边的体育课究竟有怎样的内容的时候，那个时候自己就说希望说可以去上一下乒乓球课，虽然说羽毛球是我的长项，但是呢，这以后呢就觉得其实还是需要去接受一些新的领域的，然后就想着那些乒乓球吧，但是没有想到今天在丞哥的时候那个内容上并没有出现乒乓球这种东西，所以也就觉得那种选一下其他吧，然后最后其实之前也有考虑过网球的，只是害怕说那一些太用力了，就是在训练的时候可能会流很多的汗，然后这些就而且训练的难度肯定会比自己接触那个乒乓球要难一些，因为乒乓球的话，所以之前多多少少也是有接触一些的，也是有一定的基础的，所以后来就想着那就不选那个网球课了，只不过今天的话就看到那个那种里面就网球课，但是没有乒乓球课，所以也正好说，也可是有得到了自己的期盼了，毕竟网球课自己一开始也是想要去选择的，就是乒乓球，足球不在的话，那乒乓球会是更好的选择，就是。没有的话，那网球课就是最好的选择。

然后就我自己中午不是也说了，那个讲课的过程嘛，就是自己也叫了三个人嘛，就让宿舍负责人以及那个编辑部的负责人以及那一个我们的助班嘛，然后当时就其实自己第1个找的'就是那个助班，然后后来那个助班就是跟自己说了，他的人很多，有很多人找他们，然后后来又不知道是从谁的口中听到的说他有很多人在强调，然后后来自己也是有考虑到这一个问题，就怕说到时候就成了这一部想要的课嘛，然后就去找了另一个人另一个那个编辑部的师姐，然后那一个人他就是跟我说他需要下午需要上课嘛什么的，然后后来就是叫他自己去联系一下自己宿舍的负责人，然后去联系了一下自己宿舍的负责人，之后呢就他就有问我说那个想要从什么课，我就跟他说网球课嘛，然后他就跟我说，嗯，那还有其他的吗？我说没事，其他的就没事了，就其他的话就交给师姐，就是交给我们的处方去管嘛，毕竟自己就也得出班前了，虽然说他也没有说，就是也给他们发了10块钱的红包，就这样子。只是他还没有收集他可能就是觉得抢到了再去收我的红包这样子吧，然后呢，就看那个编辑部的事情，他就告诉我说等到我的师姐，因为我他说主板有太多人加他了，等到他抢到了，可能就只剩下足球和篮球了。

然后刚才就快去吃饭的时候我们就开始拿了手机嘛，然后拿到手机的时候收到了那个消息，就是说抢到那个网球课了，然后自己就挺开心的，就觉得虽然说自己也不知道说网网球课究竟是怎么样的训练的难度究竟有多高。但是自己就是觉得可以去得到自己的第一志愿，就会相对来说比较开心快乐，你都是这样子的，就觉得得到了自己想要得到的，不管那样东西对自己来说有没有利益，但是就是会很开心。

网球课教学总结篇十一

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

2.发球时的规定。

发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

3.发球员的位置。

(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上。

4.发球失误。

未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。

发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。

6.交换发球。

第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。

网球课教学总结篇十二

参加了xx省残运会足球裁判和市十三届市长杯的足球裁判，现在静下心来总结一下两次裁判工作：

一、感谢县教育局、二中领导老师的支持。

在领导的支持下我才有机会走出去，与更高层次的足球裁判进行交流，才有了学习和锻炼的机会。在更高一级的联赛中锻炼，开拓了视野，不仅是裁判方面，对于淄博市足球的整体把握和对足球训练的科学性上也获得了大量的宝贵经验。

二、足球裁判需要不断的学习和实践。

原来自己认为对于规则已经掌握的非常熟练，但是在担任初中组的裁判中还是感觉自己的跑位有些跟不上中学生的快速往返，在担任小学组男子决赛的.裁判过程中，张店区西六路小学和周村区凤鸣小学的对阵，周村的第一个进球是否有越位的问题，自己在脑海中回忆了很多次，在触球瞬间的场上情况，位置分析、是否获利等都进行了综合判断，现在感觉对于瞬间即逝的判罚自己还需要在确保正确性的前提下提高预判性和果敢性，尽可能的减少判罚引发的争议。足球的规则总是在不断的调整和完善之中，崇尚进攻的足球理念改变了一些传统的足球判罚，这还需要自己进一步去适应。

三、针对比赛中获得好成绩的代表队进行了分析。

从中可以看出，周村、张店、临淄等这些强队之所以能够取得好的成绩，关键的因素就是训练科学、系统，并非短时间的功力足球、集训足球，教练员都是长时间的扎根于基层足球训练，与学生一同进行训练，了解学生的心理和技术特点，在临场指挥中有的放矢，针对不同的选手采取了有针对性的技战术部署。

这给了自己很大的启示，因为自己喜欢足球，所以在二中高一年级进行了足球教学，这极大的鼓舞了自己扎根足球教学实践的信心，不能急功近利，要从培养学生的足球兴趣、足球技能、足球战术素养，提升学生的足球文化氛围，用足球促进学生积极运动，增进健康体能开始，在足球中让学生获得快乐，把自己的足球理念贯穿到平时的二中足球教学中。我在踢球中感受着快乐，在教授足球中收获着成功的喜悦。参加裁判工作让自己有机会跳出一个足球教练员的角度来阅读比赛，收获颇丰。

四、营造足球校园文化。

一个好的足球校园文化对于促进足球的开展非常重要，亚足联城市展望计划对于校园足球建设非常重视，在与其他的教练员交流中自己获得了很多好的建议，我会继续将二中高一年级的班级足球联赛开展好，在这个基础上进一步开展三个年级的班级联赛、寝室联赛、年级联赛，进而组织与一中、三中、四中、实验中学等学校的邀请赛，在比赛中促进足球的普及和发展。我校是亚足联足球展望计划的学校，有着很好的条件，我相信在领导的支持下，我校的足球会得到更好的发展。

五、对于足球教学，自己的设想是先足球游戏――足球规则――足球技术――足球战术。

让学生通过自己的教学能够懂规则，会踢球，在三年的学习中让学生学习、锻炼足球裁判能力，在学习后能够担任基层的足球比赛裁判，足球正规的足球比赛。

六、建议教育局加大对学校足球工作的指导。

对于县城内的初中可以建立周末的主客场联赛制度，一中和二中也参与其中，对于没有主场的队伍可以与体育局联系，在县里的体育场举行，通过比赛提高学生对于规则的理解，提高技战术水平。

七、加大对高青县裁判的培养，邀请更高水平的裁判讲师到县里讲学，鼓励现有的裁判进行进修学习，提高裁判员水平。

网球课教学总结篇十三

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。

2.失分。

发生下列任何一种情况，均判失分。

(1)在球第二次着地前，未能还击过网。

(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。

(3)还击空中球失败。

(4)故意用球拍触球超过一次。

(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。

(6)过网击球。

(7)抛拍击球。

(8)发球双失误。

(9)击球时人的身体触网。

3.压线球。

落在线上的球都算界内球。

网球规则之双打规则。

1.双打发球次序。

每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

2.双打接球次序。

先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

3.双打还击。

接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。

赛制。

实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和atp1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。

1.胜一分。

遇到下列情况时，判对方胜1分:。

1、发球员连续两次发球失误或脚误时。

2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。

3、在球第二次落地前未能还击过网时。

4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

5、还击空中球失败时。

6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。

7、“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。

8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。

9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。

10、抛拍击球时。

11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。

2.一局。

(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。

(2)双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。

3.一盘。

(1)一方先胜6局为胜1盘。

(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘。

4.决胜局计分制。

在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。

(1)长盘制:一方净胜两局为胜1盘。

(2)短盘制(抢七):决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。

a.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。

b.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。

c.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。

d.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

5.短盘制的计分。

(1)第1个球(0:0)，发球员a发1分球，1分球之后换发球。

(2)第2、3个球(报1:0或0:1，不报15:0或0:15)，由b发球，b连发两分球后换发球，先从左区发球。

(3)第4、5个球(报3:0或1:2，2:1，不报40:0或15:30，30:15)，由a发球，a连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。

(4)第6、7个球(报3:3或2:4，4:2或1:5，5:1或6:0，0:6)，由b发1分球之后交换场地，若比赛未结束，b继续发第7个球。

(5)比分打到5:5，6:6，7:7，8:8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7:6。

(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。

网球规则之场地规则。

1.球场。

球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。

2.球网。

球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。

网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。

在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的“单打支杆”支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。

球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。

球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。

3.球场线。

球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为“中点”，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。

4.永久固定物。

网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。(itf说明:为使本规则充分执行，“裁判员”的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员)。

如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。

(itf说明1:在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。itf说明2:对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米))。

网球课教学总结篇十四

8月20日我参加了上海市青少年十项赛中的网球比赛第三站。从8月1日起，我每天上午去市体校训练，为这次比赛做准备。教练先让我们练习各项技术，包括正手，反手斜线，网前截击和高压等等。接着，让我们练习体能，做俯卧撑，跳双飞和走鸭子步。赛前，教练告诉我们不要轻敌，落后的时候不要发慌，领先的时候不要松懈。

比赛是在杨浦体校举行的。比赛开始后，前面两场球我轻松取胜。第三场球是我打得最好的一场，我利用各种技战术，比如凌空抽击、高压、放小球等。我掌握了主动权，赢下了这场比赛。第四场比赛是复仇之战，对手平时经常挑战我，有时一不小心就会输给他，所以这次我先拿下四局，心理上占优势后，使他无法发挥正常水平。最后我一鼓作气拿下最后两局，赢得了比赛，比分为6比0。我顺利地进入了决赛，对手是梁田，他是我的双打搭档。他在各种比赛中从未赢过我，所以我心理上比较放松。结果在1比0领先的.情况下被他扳回一局。这时，我告诫自己“不要轻敌，要打好每个球，拿下每一分。”随后我连下五程，获得冠军。

这次比赛，我取得了很好的成绩：单打冠军和双打亚军。通过这次比赛，我对自己的球技更有信心了。接下来就是要好好地准备十月份的年度总决赛了。

网球课教学总结篇十五

每周日我都要去上网球课，这是我最喜欢的一门课程。今天我们来的比较早，方教练叫我们先打大白球。打过来打过去，打过来打过去，我一共可以打五个来回了呢！

开始上课了，倪教练带我们一起训练步法，开始我们先练滑步。倪教练还带我们玩了一个训练滑步的小游戏，他拿了一筐网球，我们要滑步过去，像毛毛虫一样，脚要穿过网球，如果碰到了，就要排到后面去，再做一次。现在要加深难度了，要做到穿过两个网球，对我来说还是轻而易举。可是到了最深的难度你们猜猜看是什么？一一那就是三个球啦。三个球的第一次，我失败了；还好，还可以来第二次，第二次我过去了。耶，成功啦！

接着开始练习挥拍了，我们先练习了正手，教练说这手挥过去的时候要有一阵风，然后教练一个个地挨到同学旁边，看看是不是会有一阵风。轮到练习反手的时候，发现我的反手居然比正手更厉害。

后面要分组打球了，一共有三组，第一组最厉害，我被分到了第一组。我们这组是方教练带我们打的，我们先打正手，再打反手。然后要打跑上去的正手，方教练说，比起在原地的正手，我还是跑上去打的好。做完正手跑上去，接着就是反手，这样不知不觉，我们就开始对打了。

网球课实在是太好玩了，就觉得时间很短，我真希望天天可以去。

网球课教学总结篇十六

第一学期教学内容。

一

二

1、介绍网球拍的握法和准备姿势2、掌握东方式握拍法及准备动作3、熟悉球性练习。

三

1、学习引拍、正手击球、随挥的动作要领。2、培养学生的上肢力量。

四

1、复习正手击球动作，2、作定位正手击球练习3、介绍并步，跨步4、发展上肢力量。

五

1、复习定位正手击球2、结合步伐做移动正手击球3、发展上肢力量。

六

1、复习做移动正手击球2、正手连续对墙击球练习3、发展下肢力量。

七

1、学习引拍、反手击球、随挥的动作要领。2、柔韧练习。

八

1、复习反手击球动作，2、作定位反手击球练习3、柔韧练习。

九

1、复习定位反手击球2、结合步伐做移动反手击球，3、柔韧练习。

十

1、教学比赛,及了解基本裁判法.

十一。

1、学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、使学生掌握网球的基本步法；

十二。

1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、加强网球基本步法的练习.3、提高学生脚下灵活性.

十三。

1、复习正反手组合动作2、使学生更加熟练网球的基本步法；

十四。

1、教学分班,简要介绍课堂常规2、了解网球常识。

十五。

考试。

十六。

考试及补测。

十七。

机动。

第一学期网球考试内容及考核方法。

（1）体育成绩考核办法：

网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表1）。

表1各项考核内容及其比重。

考核内容。

专项。

身体素质。

学习态度。

比重。

60。

20。

20。

(2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准（见表2、）。

表2网球选项课考核项目和操作方法。

考核项目。

操作方法。

网球技术。

正手击球(共15分)。

进入单打界内共5个球,每球3分。

反手击球(共15分)。

进入单打界内,共5个球,每球3分。

技术考评(30分)。

以动作的熟练性（10分）、准确性（10分）、速度（10分）等评分。

身体素质。

俯卧撑20次(男)。

男子每次1分共20分女子每次2分共20分。

立卧撑10次（女）。

学习态度(20分)。

根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分。

(3)无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.

第二学期教学内容。

一

1、身体素质练习,恢复体力.2、熟悉球性练习.

二

1、复习正反手击球技术.2、身体素质练习。

三

1、复习正反手击球技术.2、身体素质练习.

四

1、使学生初步掌握正反手截击球技术.2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力.

五

1、使学生熟练掌握正反手截击球技术.2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用.

六

1、复习正反手截击球技术.2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力.

七

1、使学生初步掌握上切削发球.(女子学习下手发球技术)2、腰背部力量练习.

八

1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部力量练习.

九

1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部柔韧练习.

十

1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部柔韧练习.

十一。

1、教学比赛，了解基本单双打技战术。

十二。

1、高压球技术的学习及练习.

十三。

1、放小球技术的学习及练习.

十四。

理论课（阴雨天进行）1、网球单双打技战术介绍.

十五。

考试。

十六。

考试及补侧。

十七。

机动。