我通过心得体会，更加明确了自己的人生目标，并为其奋斗不息。4.写一篇完美的心得体会需要我们有一个清晰的表达结构和逻辑合理的观点。以下是一些具有启发意义的心得体会范文，希望能够给你带来帮助。

登山比赛心得体会篇一

五一劳动节，是一个放松大自然、锻炼身体的好时机。而登山比赛则是很多人选择的运动方式之一。我有幸参加了一场五一登山比赛，从中获得了很多收获和启发。以下是我对这次比赛的心得体会。

首先，登山比赛让我体验到了身体和心理上的极限挑战。在登山的过程中，我感到身体的疼痛、呼吸的困难，对自己的体能进行了很大的考验。同时，山上的天气变化多端，很难预料，这给了我心理上的压力。但通过自己的坚持和努力，我成功克服了这些困难，体验到了战胜自己的喜悦。

其次，登山比赛让我感受到了大自然的魅力。登山过程中，我欣赏到了美丽的风景，呼吸着清新的空气。登上山顶后，我俯瞰着周围的山峦和小溪，感受到了大自然的宏伟和壮美。这种与自然的亲密接触，让我感到平静和开心，也让我更加珍惜生活中的美好。

第三，登山比赛培养了我坚持和团队合作的意识。在登山过程中，我遇到了很多困难，但是我从不放弃。我不断鼓励自己，告诉自己要坚持下去。同时，我们参加比赛的队伍也互相帮助、鼓励，共同克服困难。成为一个集体，我们相互激励，齐心协力，才能走到终点。这种团队合作的意识是我在登山比赛中学到的宝贵财富。

第四，登山比赛让我更加关注健康生活。登山虽然是一项艰苦的运动，但它可以让我锻炼身体，增强体能。通过登山，我明白了身体对于一个人来说是多么重要。只有保持良好的身体素质，才能更好地工作、生活。因此，我开始更加注重锻炼和保持健康的生活习惯，保持良好的心态。

最后，登山比赛让我学会了珍惜机会和努力奋斗。每一次参加登山比赛，都是一次机会，也是一次挑战。我要感谢自己有机会参加比赛，通过比赛我的能力得到了锻炼和提高。同时，登山比赛也让我认识到只有不断努力，才能取得更好的成绩。只有勇往直前，才能超越自己，不断向前。

总之，五一登山比赛给了我很多宝贵的心得体会。通过这次比赛，我体验到了极限挑战、感受到了大自然的魅力。我学会了坚持和团队合作的意识，关注健康生活，珍惜机会和努力奋斗。这些都将对我未来的生活产生积极的影响。以后，我还会保持登山的习惯，继续挑战自己，追求更高的目标。

登山比赛心得体会篇二

五一假期是大家休闲放松的好时机，而登山比赛则是许多户外爱好者争相参加的项目。在今年的五一假期，我也参加了一场登山比赛。通过这次比赛，我深深体会到了登山运动的魅力和意义，同时也有了一些心得体会。

第二段：准备。

为了参加这次登山比赛，我提前做了充分准备。首先，我购买了一套专业的登山装备，包括登山鞋、登山杖、防雨衣等。其次，我抽出时间进行了相关的体能训练，增强了我在登山途中的耐力和力量。最后，我还对比赛线路进行了详细的研究，了解了登山过程中可能遇到的困难和应对措施。

第三段：比赛过程。

在比赛的那一天，我们一大早就来到了起点。起初，我感到有些紧张，毕竟这是我第一次参加登山比赛。但随着比赛的开始，我逐渐进入了状态。整个比赛过程中，我和其他选手们一起挑战峭壁、攀爬陡坡，不断超越自我。尽管途中遇到了一些困难，但我努力克服了它们，一步步向前。比赛并不只是体力的较量，还需要智慧和毅力。途中，我总结出了一些应对策略，比如合理分配体力，与队友保持良好的沟通，以及调整呼吸等。这些经验在整个比赛过程中起到了关键的作用。

第四段：所获收获。

通过这次登山比赛，我不仅锻炼了身体，更重要的是获得了精神上的收获。在攀爬的过程中，我深刻感受到了与大自然的亲密接触，领略到了大自然的壮美景色。同时，登山比赛也让我懂得了团队的重要性。队友之间的鼓励和帮助，让我觉得自己不再孤单，而是与大家共同挑战困难、达到目标。通过团队合作，我们不仅成功完成了比赛，还建立起了深厚的友谊。这种团队精神将在我的日常生活中发挥积极的作用，促进我与他人更加紧密地联系在一起。

通过这次登山比赛，我学到了许多东西。首先，勇于挑战自我是实现成长的关键。只有在不断地超越自己的过程中，我们才能不断提高、进步。其次，团队合作的重要性不可忽视。只有懂得与他人相互关心、相互帮助，我们才能在团队中取得更好的成绩。最后，遇到困难时要保持乐观的心态。困难虽然会让我们感到痛苦，但只有勇敢面对、积极应对，我们才能找到解决问题的途径。这些心得将成为我今后生活中的宝贵财富，帮助我更好地面对挑战、成长和进步。

在这次五一登山比赛中，我不仅感受到了自然风光的壮美，更收获了团队与个人成长的经验。这次登山比赛让我更加了解了登山运动的魅力和意义，也让我更加坚定了继续投身户外运动的决心。前路漫漫，珍惜每次经历，相信未来的登山之路也会更加美好。

登山比赛心得体会篇三

登山比赛是一项体力和毅力的考验，每年都有许多爱好者参加。在去年的登山比赛中，我参加了一次，这对我来说是一次很棒的体验。我之所以参加，不仅是为了挑战自己的极限，也是为了感受登山的乐趣。

第二段：比赛前的准备工作。

在比赛前，我做了很多准备工作，包括购买正确的装备、挑战过类似的登山路线以及适应高海拔的空气。我还参加了一些训练营，学习如何应对可能的情况，比如山上的急救技能。在这个过程中，我学到了要保持冷静、集中注意力和克服恐惧。

第三段：比赛中的挑战和体验。

在比赛中，我遇到了很多挑战和困难。比如，当我们到达比较高的山峰时，开始呼吸急促、头晕眼花。但我没有放弃，努力调整自己的呼吸和节奏，继续前行。当我终于到达终点时，我感到非常兴奋和自豪。在这个过程中，我学到了如何精神力量支撑自己，在困难面前坚持不懈。

第四段：比赛后的总结和反思。

比赛结束后，我回顾了这次比赛，发现自己的许多不足之处。比如，为了节省体力，我在无意中错过了一个支路，浪费了很多时间。我还发现自己的许多牵强附会，需要更加完善。所以我准备在下一次比赛中有所改进和加强。

第五段：结论。

参加登山比赛，让我学到了许多宝贵的经验，并改变了我的思考方式。我发现如果我可以在登山中克服困难和挑战，我就可以在生活和工作中做到同样的事情。我还发现在登山中需要团队协作，每一个队员都有自己的作用和职责。只有当大家通力合作时，我们才能达到胜利。

登山比赛心得体会篇四

十一月xx日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。

我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿。"我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的`往上爬，一直爬到终点。

登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊！

登山比赛心得体会篇五

登山比赛是一项非常具备挑战性和感受性的运动，在近年来越来越受到人们的关注。登山比赛的重要性不仅在于锻炼身体和提高身体素质，更在于对自身能力的考验与提高，以及让人们在户外活动中更好地感受自然之美。

第二段：谈谈自己的准备工作。

作为一名登山比赛的选手，一定要尽可能的做好准备工作。首先，为了保护自己身体，我提前了解登山路线和态势，带上相应的装备和工具，以备不时之需。其次，我对自己的身体素质进行评估，合理安排并锻炼身体，以适应比赛的负荷和压力。最后，我跟队员进行了沟通和配合，在团队之中相互帮助，提高比赛的效率和成绩。

第三段：分享参赛的感受和经历。

在比赛当中，我经历了紧张和疲惫，也体验到了身心愉悦和自我超越的感觉。在途中，我会不时地与队友互相鼓励和帮助，让我感到团队的力量。山路蜿蜒曲折，草丛树林，虽然困难重重，但是我始终对愉悦之感充满期待。

第四段：分享比赛过程中的体验。

在比赛过程中，我发现登山比赛是一项非常个人化的自我挑战的运动，需要选手有足够的毅力和耐力，也需要心理素质和意志力的强大支撑。在登山途中，每触目所见都是大自然的鬼斧神工，悬崖峭壁，溪水河流，山峰山岩，给人以美的感受，也令人领略到大自然之中的千变万化。在比赛尾声，我有说不出的愉悦，感觉到自己已经超越了自我，挺直了胸膛，感受到了自己的强大。

第五段：总结比赛的收获和价值。

参加登山比赛，对于我来说是一段非常珍贵的体验，这不仅仅是一项运动，更是对我自身能力和心理素质的一番磨练。在此过程中，我深刻体会到了肯定和珍视生命的意义与重要性，感悟到了人类与大自然的和谐共处，让我不仅对自己更有信心，更对生命充满了敬畏之心。登顶时的成就感能激励自己在生活中更加积极向上，为未来而努力奋斗。

登山比赛心得体会篇六

作为一名热爱登山的爱好者，我参加了本地举办的一次登山比赛。在比赛中，我收获了许多珍贵的经验和感悟。下面我将分享我在这次比赛中得到的心得体会。

作为一项较为极限的运动，参加登山比赛需要充分的准备和计划。在比赛前，我对自己的体能和装备进行了充分的检查和调整，以确保自己的身体和装备能够有更好的表现。此外，我还对赛道和比赛规则进行了仔细研究和注意，这些准备与规划确保了我有一个良好的表现。

在比赛中，我遇到了许多挑战。不仅仅是路途艰险，而且天气条件也不利于登山。尽管面临着这些困难，但我相信我自己的能力，并坚定地前进，最终战胜了比赛中的难关。我发现，在挑战的过程中，坚毅和韧劲才是决定性的因素。

在比赛中，我得到了许多收获。登顶的喜悦让我深刻理解了“有志者，事竟成”的道理。在比赛中，我还结交了许多志同道合的朋友，这些友谊将是我日后登山生涯中的宝贵财富。

在比赛中，我犯了一些错误，如忽视训练、缺少准备、低估自己的能力等。这些错误让我付出了代价。但正是这些错误教训，让我更加明白了成功的背后有多少努力和积累。我更加深刻地认识到失败也是成功的一部分，唯有不断改正错误，才能不断提升自己。

从这次比赛中，我得到了许多宝贵的启示。登山比赛不仅仅是一项运动，更是一种人生态度。成功需要的是良好的准备工作、强大的内心、正确的决策和真正的勇气。如果我们能够将这些品质应用到生活中的其他方面，那么我们就能在工作、学习、生活中都取得更为优异的成绩。

总之，这次登山比赛的经历让我深刻领悟到了艰苦奋斗和坚定信念的力量。我相信，将这些品质应用到生活的其他方面，对于未来的成长和发展将大有裨益。

登山比赛心得体会篇七

零点，朋友在qq上关切地对我说：“这么晚，怎么还不休息？发现你这几天都下的很晚，忙什么呢？”

我回：“我在整理周日爬山的照片。一会儿就下。”

最近，我感觉自己的时间不够用了。一回到家，就忙着处理照片，发送照片，接收照片，发qq空间，听群里的朋友们的评论，时不时也去冒上一泡。还有向我发出申请的好友邀请，这个群、那个群不停地闪，这个头像那个头像此起彼落。想在博客上写流水日记的时间都没有了，计算机还出奇地慢，一坐半天也没看见什么成绩。但心里却是充实的。

上午有同学电话我，问我第一次徒步的感受，说怎么没见你写博客啊？第一次的感受还是记录一下的好。

不知道什么时候，周末徒步登山去，成了一种时尚健康的生活。周末骑车、暴走只能在附近转转，就有聪明的经营户外用品的旅友开发了周末徒步登山的活动。也是在网上先发贴，有具体的线路和介绍，包车把参加活动的旅友带到目的地，然后带领着他们徒步一天。然后再坐车返回。

我们自行车群里有朋友上周去参加了一次这样的活动，回来反映不错，这周忽悠群里所有人都去参加一次。我早听说过这样的活动，也早想体会那么一次，加上最近自己一直在骑车锻炼，跟群里的朋友混的还不错，而且这周的线路据说强度不大，于是也欣然报名了。

我们这次的线路是林州高家台——蒙眼道——阱底村步行。通知上说该线路风景优美、强度中等。要求自带午餐，由濮阳派乐天户外店组织，是非赢利的集体户外活动，自愿参加，风险自负。组织者把需要注意的事项、身体和装备要求、费用提示以及安全声明全都写在条约里了，写的很全面也很合理，只要报名，你就接受了他们的条约。

我们群一共22人，就报了18个名。周六晚上我想早点睡觉，可不知怎么，十点不到上床却总是睡不着，一夜看表好几次，四点多就爬起来，给自己做了早饭，饱饱地吃完了，就等着群里朋友电话我了。5点20，电话终于来了，我拎着新买的登山杖，下楼，跑到约定的地点，上了车，到了集合地点，我们属于到的早的。先在店里转了转，现在玩户外的真多，装备也是应有俱有，一个朋友在那现买了手套，他说爬山用的着。

两辆中吧整齐地停在店外，群里朋友招呼我们上车了。六点钟车准时开了。到了市里，又接上市里的朋友，车子坐满了，据说这次出行本来准备组织40人一辆大吧呢，结果报了70多人，只好两辆车了。

三个小时车程，且不说车上朋友们热闹的打趣和欢笑，一路高速，就到了我们的目的地。

下了车，就有人领着大家开始登山，很陡的石阶，上面铺满了落叶，脚下不小心就滑，这时候你就感觉登山鞋和拐杖的好来。一行人蜿蜿蜒蜒，一路上去，也没发现什么太好的风景。但这时走路已经不重要了，重要的是大家在一起就快乐。一路笑语，有时碰见棵果树，就有几个属猴的爬高上低，所以我们路上也有吃不完的野果。

群里的朋友统一了服装，我们就象特种兵一样，人人一套迷彩服，一个个老酷了，我喜欢照相，就不停地按动快门。我是幸运的，同伴只带了吃的，没带背包，于是他把东西放进我的包里，我乐的连背包都不用背了，只拿着相机。说实话，我觉得这里的山景很一般，路到是挺艰险，有时需要手脚并用，不过险段的地方都有驴友接应，上拉下拖的，让你感觉集体的力量，上山上山，脑子里就这一个念头，爬上一段心里就有一种征服的兴奋。

忽而崎岖，忽而平坦，前面有开路的，后面有收尾的，队伍里有年纪稍大的长者，也有5岁的顽童。我发现，孩子的体力往往比大人好，几个孩子都跑在前面。同去的驴友忘了总被自己10岁的女儿甩在后面，那么险的山路，我老为她担心孩子的安全问题，她说，没事，前面的朋友会帮着照顾孩子。这个队伍给人的感觉就象是个大家庭，大家互相帮助，互相鼓励，寂静的群山被我们惊醒，五颜六色的户外服装把这山装点的格外热闹。我觉得有了这些远足的人，才有了我镜头里美丽的风景。

中午十二点，我们登上了山顶，找一处平坦的地方，就地野餐了。大家打开自己的背包，拿出准备好的丰盛午餐，凑在了一起，比自己在家的大餐还丰盛呢，你喂我一口，我喂他一口，我掰开一个面包，这个给我一筷子自家炒的肉丝榨菜，那个给我一勺香喷喷的花生米，还有个给我夹了一大块牛肉，百家餐的滋味就是香啊。更有甚者，有个驴友因为头天的忙碌没时间准备吃的，我见他时，他正举着荷包烧鸡大口啃着，吃饭时我还到处找他，怕他没吃的呢，他说他吃的比谁都多，看他那吃像好可爱啊，我赶紧为他定格一下。

开始下山，一路平坦的坡道，这时候我可以仔细打量这座山了，细看，还是很美丽的。落满了秋梨的树上还挂着丰硕的果，零星的没有摘完的柿子象一个个的小红灯笼，许多不知名的鲜艳的野果，间或还能看见个可爱的稻草人。山上的住家好象不多，房子也都很简陋，有户人家的门前用几根树棍拦着，同伴说那树棍就是锁了。山上空着的地上大片大片地晒着山楂，看上去一点防备的心理都没有，好憨厚的山民啊。路上看到一对夫妇，正在自家屋顶忙着，我们问他们山楂能卖吗？他们热情地说可以啊。他们的山楂价格公道，质量不错，真有几个朋友买了些。

我们的队旗上写着“保护地球资源”，队员们正是这样做的。收尾的组织者和几个队员一路收拣着人们遗落的饮料瓶纸盒什么的。有经验的驴友带了很多的塑料袋，这时都拿出来派上了用场。所以队伍里很多这样拎着废物垃圾的人，有朋友戏称自己要拿着回家卖钱。我因为自己没有背包，也学着他们样捡起了垃圾，看着自己的塑料袋越装越满，还有点成就感呢。

以为下山的路越来越好呢，没想到最后一段山路让我想起来都后怕。直上直下的，就象村名阱底村一样，我们好象从井口下到井底，那个陡，那个险，我们似乎就站在下面人的头顶上。天色也渐渐地晚了，体力这时候也消耗的差不多了，有的朋友说腿开始不听使唤了。我收起了相机，拄着拐棍，每一步都小心翼翼。队伍似乎移动的很慢，我发现是有个队员出现了状况，有几个朋友扶着她慢慢地在走。她的包已经被另外的驴友背走了，她似乎有恐高症，不敢往下看，整个身体都虚脱了。朋友说：“你们先下吧，我们会和她一起安全下山的。”

下到了山底，天已经黑透了。在村边又补充了点东西，就看见山上有灯光打向我们，算着他们下来的时间，我们决定等他们下来一起再走。终于等来了我的队友，他们把虚脱的队员安全架了下来。上车时，那队员一个劲地抱歉自己耽误了大家的时间，大家说：“本来我们就是一家人，就该一起来一起走。”

晚上7点40，我们离开了山区，10点半安全到家。认识了一群新朋友，锻炼了自己的体能，感觉是累并快乐着，我的第一次徒步登山完美地画了个句号。

看了璞儿的文章，本来不打算记录了，但有朋友的刺激，我还是留点文字吧。

登山比赛心得体会篇八

“妈妈！这还是山吗？这么高！结束了，结束了……”据史料记载，以上感叹是我20xx年夏天和父母去泰山游玩时的感叹。

镜头切换：

“哎呀妈，累了，晚上爬什么山，看什么太阳！山上有老虎怎么办？”爸爸妈妈也不理我的抱怨，把我拖到山上。

晚上走在泰山上有一种特别的味道，但是不要太黑。仰望远方，泰山挺拔。感受从山上流淌下来的清澈山泉，欣赏古崖壁上的牌匾贴纸。他们轰轰烈烈，各有千秋。比起我的“边跳边跳”的字体，真的是.找块豆腐宰了。

不知不觉经过了快乐三，走下云步桥，来到了另一个奇观——对生亭，两座山的松树相对。终于到了著名的18盘。我抬头一看，陡峭的.石阶直通天空(豆腐？)，腿里灌满了铅，呜呜呜~~现在东西都不敢拿出来了，饿死了！一盘很难吃完，等你的却是更紧的一盘，唉！即使有疼痛和饥饿，我也几乎休克，即使有困倦和疲劳，我也几乎崩溃.更糟糕的来了，感觉自己几十年的力气都用光了！当我们到达玉皇顶时，天气太冷了，我们找到了一件外套并穿上了它。那是夏天！东方的天空是鱼肚白，太阳升起来了。看着金色的阳光，想到了刚才的艰辛，有了别样的味道。

“妈妈，你什么时候再来？半夜三更，老虎也不怕！(坚定)”欢快的声音在山谷中回荡.

登山比赛心得体会篇九

第一段：引言（100字）。

五一登山比赛是一个极富挑战性和激动人心的活动。在这个活动中，我通过亲身经历，体会到了登山的艰辛和乐趣，同时也收获了许多宝贵的心得体会。下面我将分享我的这次登山比赛心得与大家。

要在登山比赛中取得好成绩，必须进行充分的备战。首先，我精心准备了装备，确认每个物品的可靠性和舒适性，确保在比赛中没有任何不必要的困扰。其次，我积极进行体能训练，增强我的体力和耐力。还要加强对登山技巧的学习，了解如何正确使用攀爬工具，并且在实践中不断熟悉和掌握各项技巧。

第三段：进攻山峰（350字）。

在登山比赛的当天，我和其他选手一起早早来到了比赛场地。当比赛开始的时候，我全力以赴地往前冲，希望能尽量抢占先机。然而，随着海拔的提升和山势的变化，我逐渐感受到了登山的艰辛。山路崎岖不平，不时需要攀爬险峻的岩壁，每上一步都需要格外小心。但是，我没有放弃，我根据之前的训练和经验，稳定地前行。虽然体力逐渐消耗，但我心中的决心和意志力让我坚持不懈，努力攀登。

第四段：团队合作（300字）。

登山比赛中，我学到了团队合作的重要性。当我遇到险境时，队友们总是伸出援手，给予我鼓励和支持。我们互相帮助，共同面对种种困难和挑战。在攀登过程中，我们分享彼此的经验和技巧，共同克服困难。团队合作的力量无穷，每个人都能从中获益。

第五段：心得总结（250字）。

通过这次登山比赛，我不仅体会到了身体力行的挑战，还培养了自己的团队合作精神。在攀登山峰的过程中，我学会了坚持和不放弃的品质，同时也发现了自己的潜力与能力。登山比赛不仅仅是一种体验，更是一次心灵的洗礼。我相信，只有不断挑战自我，才能不断进步，迈向更高的山峰。

总结：

五一登山比赛是一次艰辛而充实的经历，通过这次比赛我明白到准备工作的重要性，战胜困难的决心和团队合作的重要性。我会将这些心得应用到日常生活中，不仅在竞争中取得好成绩，更重要的是坚持自己的梦想，勇往直前。

登山比赛心得体会篇十

尊敬的各位领导、各位来宾、同志们：

大家好!

巍巍天平山，雄峙千古，拔地通天。在这阳光明媚、春意盎然的日子里，在这充满团结奋进、和谐发展氛围的美好时刻，我们相聚在风光秀美的天平山，隆重举行城郊乡第二届届教育系统“我运动、我健康、我工作、我快乐”登山比赛活动。

城郊乡中心学校一贯重视教职工的文体生活，为了提高广大教师的身体素质，磨练坚强的意志品质，从而使大家全身心地投入到教育工作中去，促进我乡教育事业又好又快发展，精心组织了此次登山活动，这是我乡教职工文体生活的又一次生动展示，是展示我们城郊教育人良好精神风貌的一次盛大活动。我相信，在全体运动员、裁判员和工作人员的共同努力下，此次比赛一定能办成组织协调有序，赛风赛纪文明规范，比赛成绩鼓舞人心的一次活动。

20xx年，是“”规划的收官之年，更是着眼谋划“”规划的奠基之年，我们一定要全面落实科学发展观，认真开展好各项全民健身体育活动，为把我乡建设成为“运动之乡、健康之乡、活力之乡”做出更大贡献，共同谱写城郊体育事业跨越发展的华美篇章。

在这里，我衷心地期望全体运动员发扬友谊第一，比赛第二的精神，不屈不挠，顽强拼搏，赛出成绩，赛出风格。期望全体工作人员发扬艰苦奋斗，公正无私的精神，把这次活动办好，为城郊乡教育增光添彩。同志们!我们要牢固树立健康生活、快乐工作的理念，让健康的体魄成为我们更好工作的有力保障，我们相信，这次登山比赛活动必将更进一步地推动我乡体育工作乃至各项工作的发展。同时，借助此次盛会，共同祝愿各校不断增强队伍凝聚力，促使教育质量再上一个新台阶，早日实现更大发展。最后，预祝比赛圆满成功!谢谢大家!

登山比赛心得体会篇十一

充分发挥广场舞对老年人强身健体、愉悦心情、缓解压力、增进友谊、陶冶情操、净化心灵的作用，并充分利用邮政遍布城乡的网络优势，在服务三农、服务民生等领域发挥更大作用，同时为中老年搭建一个活跃文体生活、展示自我风采的广阔平台，引领全县营造尊老、爱老、敬老的社会新风和和谐、健康、文明的社会氛围，特制定本活动方案。

一、活动主题。

“邮爱夕阳魅力”

二、活动组织。

主办单位：**县精神文明建设委员会办公室。

**县老龄工作委员会办公室。

**县文化广电新闻出版局。

**县广播电视台。

**县大众报社。

承办单位：中国邮政集团公司山东省**县分公司。

全县成立广场舞比赛组织委员会(简称“组委会”)，负责比赛的组织实施和协调工作。

主任：县委宣传部副部长、县文明办主任。

成员：县老龄办主任科员。

县文广新局副主任科员。

县广播电视台副台长。

**大众报社副社长。

中国邮政集团公司山东省**县分。

公司总经理助理。

职责分工：

1、县文明办负责整个活动的组织协调。

2、县老龄办负责联系各镇街老龄办做好活动的协调配合。

3、县文化广电新闻出版局负责协调各镇街文化站做好活动的组织，负责邀请决赛阶段的评委工作。

4、县广播电视台、报社负责活动的宣传报道。

5、县邮政公司负责比赛的舞台、后背景、主席台的搭建和提供评委席桌椅等工作。

三、参赛事项。

(一)参赛对象。

1、参赛选手性别不限，身体健康，能全程参与本次活动，年龄限制在45周岁--70周岁。

2、以镇街各邮政网点为单位组织报名，首先在各自服务区域内组织海选和分赛，分赛评委由各镇街文化站牵头邀请3名，最终决出1支队伍参加全县决赛(**街道选派2支队伍)，每队人数限定15-30人，每队设领队1名。

(二)参赛要求。

1、参赛服装整齐划一、美观大方，符合广场舞特点。

2、参赛的轻器械，要求安全、美观，不允许使用锋利且具有伤害性的器械。

3、舞蹈动作要流畅连贯，队形要变化多样。

4、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作(如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任)。

5、所编动作必须符合广场健身特点,自娱性与表演性为一体，表演内容热情欢快、积极向上，舞蹈编排要具有创意。

6、每个参赛曲目时间要求在8分钟内。

7、参赛队自备比赛cd伴奏带或u盘两个(备用一个)。

(三)报名地点和方式。

报名地点设在各镇街邮政网点。每支参赛队伍需提供领队正面照片一张，并要求填写《“银龄杯”中老年广场舞大赛报名表》(详见附件)，报名表可以到当地邮政网点领取。

四、参赛流程。

本次比赛分初赛海选、县选拔赛。

(一)初赛海选由各镇街文化站、老龄办、邮政网点联合组织开展进行海选，选定10支队参加县选拔赛。

(二)县选拔赛共10支队伍参加，由县文明办、县老龄办、县文广新局、县电视台、报社及县邮政公司联合组织开展。全县进行优胜评选，最终选拔1支冠军队参加全市复赛。

五、日程安排。

1、报名海选阶段(7月21--8月5日)。开展活动宣传，组织报名，做好镇街、社区初赛海选。初赛海选选拔1支代表队参加县选拔赛。

2、组织比赛阶段(8月5--8月15日)。组织县内选拔赛，选出1支队伍参加全市复赛。

六、奖项设置。

本次全县选拔赛按队设置奖励：一等奖1名，奖励20xx元并颁发奖杯;二等奖2名，奖励1000元并颁发奖杯;三等奖3名，奖励500元并颁发奖杯。

县老龄办联系人：

联系电话：

县邮政公司联系人：

联系电话：

登山比赛心得体会篇十二

登山比赛心得体会篇十三

二,活动意义。

通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神。

三,活动前期准备。

四,活动内容。

将所有参加活动的同学分成若干组,没组选出队长一名,负责带领各自的小组.各小组自由选择登山路线,一先到的一组为获胜组.

五,活动目的。

通过本次活动使学生提高对身体素质的重视,增强学生的团队合作意识。

六,活动总结。

通过成功的进行本次登山比赛活动,使我们社团的内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确.也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用.

x年x月x日。

登山比赛心得体会篇十四

为庆祝“三八”妇女节，院工会定于三月八日上午在岳麓山举行院系统女职工登山比赛。具体规定如下：

1、比赛分老、中、青三个组

老年组：46岁以上

中年组：36—45岁

青年组：35岁以下

2、各单位参赛运动员为在岗女职工。请各单位于3月3日（星期五）前将报名表交到院工会。每个参赛队员交10元报名费。

3、时间、地点

三月八日上午7:20分在八一剧场门口乘车。8:50在岳麓山东门停车场检录。9:00开始比赛，登山终点：岳麓山山顶。派车参加活动的单位，请自制车证。车证为“市科研院 38”字样。

4、运动员比赛时必须把号码别在胸前。

5、比赛奖励名额根据参赛队员多少而定。

6、比赛结束后凭领奖证领奖，领奖地点在东门停车场。

7、登山到达终点后，各单位根据情况自行安排活动。饮料、午餐自备。

8、院机关车中午12点准时返回。

登山比赛心得体会篇十五

尊敬的神仙主席、尊敬的航歌会长，各位亲爱的队友们：

大家上午好！安宁哈西米嘎。

时光飞逝，转眼又是一年的岁尾，窗外虽然寒意袭人，但我们会场里里却温暖如春。因为我们今天有一个让人备感温馨的理由，在十八届三中全会刚刚闭幕的今天，我们欢聚在**宾馆，即将召开2013年度*****山岳会总结大会，共享中国梦，分享登山情。让我们大家一起共同回忆***一年来的辉煌时刻。

雄壮的国歌声让我们心潮澎湃，为伟大祖国的日益强大而自豪，为实现中华民族的伟大复兴而充满信心……在此庄严的时刻，请允许我荣幸地介绍今天前来参加总结大会的领导：延边州登山协会神仙主席……我们先以最热烈的掌声欢迎神仙主席光临本次大会。

*****是在州登山协会注册的山岳会，我们一如既往坚定不移的接受州登山协会的工作领导和业务指导，我们是正规军，有严格的制度，尤其是有健全的财务制度，我们收取的会费，坚持取之于会员，用之于会员的原则，我们坚持会费收取公开，使用公开，下面请午夜香吻副会长为大家作2013年度会费收支使用报告。

感谢***大管家，午夜香吻副会长细心、有条理的财务报告。

今年是*****不断发展壮大的一年，也是***不断发展壮大五周年的年份，我们的会员由2008年5月10日***组建之初的十几人发展到现在的一百人左右，成为全州有影响力的的登山组织之一，通过登山和户外活动，新老队员互相帮助、互相爱护，结下了深厚的队友之情。这一年里我们在座的各位都积极参加队里的各项活动，为队里的发展献出了一份力。这一年里我们队都取得了哪些成绩？我们的各位队员在登山时的表现怎么样呢？在各位队友中，有一些人的表现最为突出，年平均登山30次以上，有一些人为***的发展作出了突出的贡献，有一些人虽然第一年加入，但却有不俗的表现。接下来，我们要做的就是对这些人进行表彰。有请心灵创可贴副会长宣读一下表彰决定：

颁奖：

颁奖词：长江后浪推前浪，一浪更比一浪浪。***的发展壮大，离不开热爱登山的新人的加入。有请年度最佳新人虞琳瀮、小平二位新人闪亮登场。

颁奖词：有一个人虽不常来登山，但我们大家都知道你对***的关心和热爱，你总是默默付出不求回报，你所经营的行业号称工装领袖，家装先锋。有请延边装修装饰行业的领军人物代表，延边问鼎集团隐然董事长，作为年度最佳贡献奖人物上台领奖。

颁奖词：***从成立之初就建立了以出勤次数多少为依据的评优选先制度，按着出勤次数的多少我们评出了登山积极分子和先进个人，他们是谁？有请登山积极分子天水、笃实。登山先进个人鹏程、行者、王小妮。

颁奖词：***的发展离不开团结的领导集体。以许晓航会长为首的***班子为***一年来的发展付出了辛苦，是他们无私的奉献让我们全体队员享受了登山的快乐。我们不应忘记。请允许我在这里对我们的许会长等各位领导道一声辛苦，说一声谢谢。我还要说一声，总结大会本应对他们有所表彰，又是他们的风格让他们主动放弃了，作为服务大家的一员，木木同志，也就是本人作为他们的代表，荣幸地被评为最佳组织奖，我在这里感谢班子的信任，感谢大家的支持。

有请延边州登山协会会长神仙主席、*****山岳会航歌会长、心灵创可帖副会长、午夜香吻副会长、馨竹财务副总监为以上获奖队员颁奖。

年度重要的奖项一一发出，我与大家的心情一样，也想听听获奖者的感言。有请登山积极分子代表鹏程先生，让我们大家共同分享他的快乐感言。

感谢鹏程先生让我们一起分享他登山的快乐感言，无论新老队员，我们虽然来自不同行业，有着不同的年龄和性别，但我们都有一颗热爱户外运动的心。每个周六是我们共同的期待，我们融入***的团队，感受着团队的温暖，享受着自然的清新。爱上登山爱上你，永不止步的***！因为有你，我们的业余生活丰富多彩，因为有你，我们收获了更多的快乐健康。

领导致辞：

神仙主席领导延边州登山协会公务繁忙，今天在百忙之中参加我们的总结大会，体现了州登山协会对我们的关怀。对于我们一年来的发展，对于我们未来的希望，我相信神仙主席也有所指示。接下来，有请神仙主席为大家致辞！掌声欢迎！

听了神仙主席的致辞，我们倍感温暖。回忆过去，我们豪情满怀，展望未来，我们信心百倍。我们相信有州登山协会的指导，有航歌会长的领导，*****的明天会更美好。

我们为生长在一个繁荣昌盛的国度自豪，在这欢庆的时刻，我们大家要高歌一曲，赞美伟大的祖国，下面请全体起立，高唱《歌唱祖国》。

隆重的登山总结会还没有结束，大家是不是和我一样还有所期待，我们想知道一年来，***都组织过什么精彩活动，来年又有什么新的打算？请大家斟满酒，举起杯，请航歌会长为大家作祝酒辞，让我们大家鼓掌欢迎。

无论你是谁，因为热爱，才有了***这支队伍，登山不总是快乐，每当我们临近登顶的时候，我们也会感觉到疲劳，那时我们需要的是毅力，我们就像高尔基笔下的海燕那样，有着冲破暴风雨引吭高歌的斗志。请欣赏穗源、飞鱼的配乐诗朗诵《海燕》。

感谢他们的精彩表演，让我们重温了会当凌绝顶，一览从山小的豪情……。

下面我们进行抽奖活动。规则：……冲浪电脑，品质保证。本次活动奖品由戴尔延边总代理延边冲浪电脑公司总裁教授先生友情赞助。

有请午夜香吻、馨竹进行抽奖，两位各抽出三人名单。请宣读获得三等奖的名单。请获奖人员讲一句有关登山有关***的感言。（现场采访）。

***队伍人才济济，文艺细菌丰富。每当有大型活动，我们都能倾听一位女高声的歌声，她是谁？她就是国家二级演员、延边老干部大学副教授，者名重量级女高音歌唱家蒲公英女士。请欣赏她带给我们的歌曲《红红的日子》。

团结紧张严肃活泼，用在我们登山人身上也恰如其分。登山的日子都是快乐的，总结的日子是开心的。下面我将话筒交给鹦鹉洲老师。让她带领我们回到小学时候，重温学生时代的游戏，请大家放松心情，全身心投入到精彩的互动游戏空间。

第二次抽奖。有请心灵创可贴为我们抽取二等奖二名。冲浪电脑，品质保证。本次活动奖品由戴尔延边总代理延边冲浪电脑公司总裁教授先生友情赞助。

进入游戏环节。

见证奇迹的时刻来了。有请***的总舵主航歌会长为我们抽出今天最重要的奖项。冲浪电脑，品质保证。本次活动奖品由戴尔延边总代理延边冲浪电脑公司总裁教授先生友情赞助。

……。

正式演出到此结束。自由时间，自由表演。

结束语。

有相聚就有分离，不知不觉间我们度过了一个美好的下午，在这里我再次祝大家身体健康，欢乐开怀。

让我们一起期待来年……。

登山比赛心得体会篇十六

希望本文对您有所帮助！

天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动主持词(20xx年8月18日)。

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启宣布开幕。（鸣放21响礼炮，放日景礼花、冷焰火，1000支气球）现在，我宣布“天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式到此结束，预祝比赛取得圆满成功！谢谢！