在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

练篮球的心得体会篇一

篮球是一项充满活力和激情的运动，它不仅能够提高竞技能力，还有助于培养团队合作和领导力。在我参与篮球学习的过程中，我积累了许多宝贵的经验和心得体会。本文将以五段式的连贯结构，分享我在篮球学习中的心得体会。

第一段：引言

篮球是我非常热爱的运动，我从小就对它充满了热情。然而，在初学篮球的过程中，我遇到了许多困难和挫折。一开始，我没有掌握好基本的运球和投球技巧，总是无法与队友配合得当，也无法在比赛中发挥出自己的水平。但是，我坚信只要我付出努力，就一定能够取得进步。

第二段：培养基本技能

篮球的基本技能包括运球、传球、投篮、防守等。在学习篮球的过程中，我发现只有扎实的基本功，才能够在比赛中发挥出最佳水平。因此，我把大部分的时间用来练习基本技能。我每天都会花时间进行运球和投篮的练习，通过不断的反复练习，我的运球和投篮技术得到了很大的提高。我还参加了一些篮球训练营，与一些经验丰富的教练员一起学习技术，并通过和其他球员的交流，不断学习和进步。

第三段：团队合作和领导力

篮球是一项需要团队合作的运动，在比赛中，除了个人的能力外，团队合作和领导力也起着至关重要的作用。在我参与篮球比赛的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。只有全队紧密合作，相互配合，才能够战胜对手。在比赛中，我也尝试过担任队长的角色。队长需要具备领导力和团队意识，要能够调动全队的士气和信心。通过担任队长，我不仅提高了自己的领导力，还培养了团队协作的能力。

第四段：心态的重要性

在篮球比赛中，一个良好的心态对于取得成功至关重要。我曾经在比赛中遇到过失败和挫折，但是我从不气馁。相反，我会总结失败的经验教训，寻找自己的不足之处，并努力改进。我相信失败并不可怕，只要能够从失败中吸取教训，总结经验，再接再厉，就一定能够实现自己的目标。在比赛中保持积极乐观的心态，不仅能够帮助我克服挫折，还能够激发内在的潜能，发挥出最佳表现。

第五段：篮球给我带来的成长

通过参与篮球学习，我不仅掌握了丰富的篮球技巧，还培养了坚持不懈的毅力，提高了团队合作和领导力。篮球教会了我如何在竞争激烈的环境下保持冷静，如何与队友和谐相处，如何面对失败并从中吸取教训。这些宝贵的经验将贯穿我的整个人生。通过篮球学习，我不仅成为了一个更好的篮球运动员，也成长为一个更加自信，坚韧和善于合作的人。

总结

篮球学习给予了我许多宝贵的经验和成长。通过不断练习基本技能、培养团队合作和领导力以及保持良好的心态，我取得了明显的进步。我相信只要我坚持不懈，继续努力，我的篮球之路将越来越宽广。篮球教会我如何战胜挑战，成为一个更好的自己。

练篮球的心得体会篇二

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份参加了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。

虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。

传球：为了团队的胜利,我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。

运球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。

在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇气,洞察力,果断和毫不留情。

篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。在成功的道路上,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界,但它可以点燃整个世界的蜡烛.

在这学期的篮球选修课中，我还明白了：三人行,必有我师焉，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友甚至是对手学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应骄傲，目中无人。

一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：ilovebasketball(我爱篮球)!

练篮球的心得体会篇三

篮球是一项团队运动，在我心中一直具有很高的吸引力。本学期，我报名参加了学校开设的篮球课程，通过几个月的学习，我受益匪浅，获得了不少心得体会。

首先，我明白了篮球需要“全身心”的投入。在课堂上，我们的老师总是强调要全神贯注地投入到每一个动作中。他告诉我们，篮球是一项技术性很强的运动，只有将身体与心思都完全融入其中，才能发挥出最好的状态。这让我意识到在学习和生活中，只有全力以赴，全身心地沉浸其中，才能取得更好的成绩。

其次，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是团队运动，在比赛中，每个队员都扮演者不同的角色，需要相互配合，形成契合的整体。在课堂上，我们经常分组切磋球技，这时候团队合作尤为重要。我注意到，只有每个人真正明白自己的任务并尽职尽责，才能使整个团队的战术更加完美。这也提醒我在学习中，要学会与他人合作，互相协助，共同进步。

第三，篮球教会了我坚持不懈的精神。在课堂上，我们经常进行反复练习，但往往只有重复多次，才能掌握技巧。我曾经在一个动作上反复尝试了很多次，一开始总是摔倒或者投不进，但是老师一直鼓励我坚持下去。通过不断的练习和重复，我终于掌握了这个动作，这使我明白了只要坚持下去，就一定会取得进步。无论在学习抑或是生活中，只要我们有目标，有恒心和毅力，就一定能克服困难，走向成功。

第四，篮球教会了我如何管理时间。篮球课程一周上两次，每次两个小时。这样的时间分配让我明白了合理安排时间的重要性。我开始养成了每天做好时间计划的习惯，明确每个阶段的任务和学习计划，并努力按计划执行。这不仅使我能够更好地应对学校的各项任务，还提高了我的效率和自律能力。我明白只有合理分配时间，才能更好地完成任务，并有时间去放松和休息，以保持良好的身心状态。

最后，篮球使我懂得了竞争与困难，并教会我不轻言放弃。在课堂上，我经常与同学们进行比赛或切磋球技，有时我会输给他人，这时候我会感到很沮丧。然而，老师总是鼓励我们说，失败并不可怕，只要我们认真总结经验教训，坚持努力下去，就一定会取得进步。篮球课让我明白了竞争的重要性，并教会我在竞争中不轻言放弃，要勇敢面对困难，并在困难面前坚持下去。

总之，篮球课程让我在学习和生活中受益匪浅。通过全身心的投入，我明白了精益求精的原则；通过团队合作，我明白了在团队中互相协助的重要性；通过坚持训练，我明白了坚持不懈取得成功的意义；通过时间管理，我学会了合理分配时间的重要性；通过竞争与困难，我懂得了坚忍不拔的精神。我相信这些心得体会将会对我未来的学习和生活产生积极的影响，并让我成为一个更好的人。

练篮球的心得体会篇四

不知不觉大三上学期即将结束了，时间真的过得好快啊，总在我们不经意间悄悄溜走，留下的只有回忆。也幸好还有那么多美好的回忆，才让我的大学生涯变得更加的富有意义!

其实我一直都蛮喜欢篮球的，总觉得会打篮球的人很酷很帅，特别是投篮的那一刻，真的是帅呆了。虽然我本身没有什么天赋或者哪怕一丁点的基础。由于出于自己的好奇和喜欢，我选择了篮球这门课，希望能实现自己的心愿吧。

虽然我并不是十分记得我的每一节课，但是我很确定的是我从中学到了很多有用的有意义的东西。如今我很庆幸自己坚持选择了篮球课。通过上课，我不仅发现了不少自身存在的不足：如传球旋转不够，运球易暴露，三步上篮会走步等等。当然，除此之外我还收获了做人的道理：比如很多东西不是看会了就是真的会了，还要经过反反复复无数次的练习，而且最重要的是还要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。 这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。

现在我也该说说学习打篮球的好处了，篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。

另外，篮球还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种满足感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：认真的上好篮球课，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板那么他得分也很困难。

一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得 好的成绩。还有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰的!

这就是篮球给我们当代大学生、也是要走向就业岗位的学生的提前训练。它对我们的影响不仅仅是体能上的锻炼。它会让我们今后的路走的更平、更坦、更顺。

在北航，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有那么好的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

练篮球的心得体会篇五

篮球体育课是我的必修课程之一，这学期我在这门课程中学习了篮球的基础知识和技能。在每一节课上，我都能进一步加深对篮球的认识和理解，同时也收获了一些关于篮球的心得体会。

第一段：开课前的准备

本学期开学之前，我提前了解篮球基础知识，看了一些篮球比赛的录像，了解了NBA球员们的打法和技能。同时，还购买了一些篮球相关器材，如运动鞋、运动衣和一只篮球。这些准备让我充满了期待，在学习篮球的过程中更有信心。

第二段：学习基础篮球技巧

在学习篮球的过程中，我们从最基础的运球和传球开始学习。我们的老师耐心地向我们讲解、演示，并指导我们每个细节动作。我学到了如何准确地运球，如何利用传球来快速传递球员之间的合作和配合，如何利用投篮来得分。这些基本技术的学习对于之后的篮球运动打法打下了坚实的基础。

第三段：提高篮球技能

每次课上，老师会就篮球场上的实际情况对我们进行针对性的指导，如防守、进攻、灵活移动等技巧。在不断地刻苦练习中，我逐渐提高了自己的篮球技能。我学会了如何更好地协作，如何更准确地地投球，如何更加灵活地移动，同时也掌握了如何在比赛中更好地发挥个人实力和在团队合作中充分发挥自己的作用。

第四段：篮球带给我的收获

在这门课程中，我获得了许多有益的收获。首先，我收获了健康和强壮的身体。篮球是一项有氧运动，可以帮助我们锻炼身体，强身健体。其次，我收获了一个团队的精神。篮球是一项合作运动，需要团队共同努力、相互支持、配合默契。作为一名队员，我学会了如何更好地团结合作，在活动中收获了快乐和友谊。最后，我也收获了个人的提升和成长。在学习篮球的过程中，我不断克服自己的困难和挑战，锤炼了自己的意志品质和人格特点，这些品质不仅在运动中有用，也可以在生活中有所应用。

第五段：结语

学习篮球是一项非常有益而有趣的事情，通过辛勤的练习和不断的探索，我在学习篮球中获得了很多提升和成长的机会，同时也深深地爱上了这项美妙的运动。我相信，在未来的日子中，我会继续努力，遵循着篮球的目标，保持锻炼，不断地进步，展现自己的风采。

练篮球的心得体会篇六

经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。

3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则

2、篮球运动能够提高我们的心理素质

3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

4、篮球运动能够提高个人能力

5、篮球运动让我们更健康

6、打篮球能够增进我们之间的交流

不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的'条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看nba。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。

篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。

而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。我知道打好篮球对于我来说很难，但是我相信有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚定了要在大学四年练好篮球的信心。我一直坚信只要付出努力就一定能够实现愿望。学习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我也一定可以做好的。

练篮球的心得体会篇七

从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。实践永远是验证真理的唯一标准，篮球书上写许许多多的技术，看似很简单，原来到了自己真正实践的时候才知道太不容易了，如果连最基本的都练习不好，那就更不用提练习其他的内容了，即使老师教给我们更多的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义，在经过了两年四个学期篮球选修课上我学到了很多篮球知识同时也锻炼了自己的体魄和身体，让身心都得到了锻炼。在篮球课上我学会了运球，传球，三步上篮，定点投篮，和三人篮球的对打。同时老师还会带我们做基本的跑步热身和做操的锻炼。在这一切的磨练里我觉得自己的体格得到了锻炼，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增强。

以下是我对这两年的篮球课的心得和体会。

这门课上，给我印象最深的，是老师对态度的强调。首先，老师对课上学生自由散漫的表现提出了批评，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要，认为防守是态度的表现，是赢球的基础。老师讲，打球主要是态度，做人也一样。

想一想，老师说的很对。球如果想打好，就要有一个端正的态度，珍惜每一分钟，踏踏实实做好。天道酬勤，只要努力付出，一定会有收获。防守上如果不用心，不重视对手，即使比别人强一些，也还是会因为自己的大意而被打败。龟兔赛跑里兔子就是不重视对手，没有一个好的态度而被打败的。进攻不一样，没有谁进攻时不兴奋的，只有防守最检验人的态度。

这个道理联系到日常生活中也是一样的。学习不认真听讲就会遗漏重点，再聪明也无济于事，生活上没有一个端正的态度，干什么也是丢三落四，既浪费了时间又没有效果。如今我们正处在学习、工作的最好时光，精力充沛，只要用心，一定会有所收获。如果现在没有一个好习惯，遇事不能端正态度，以后就很难有什么成就了。

接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会.

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 在学习过程中学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分， ...

从情感的角度上分析我觉得篮球课教会了我以下几点。

球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。

通过篮球课的学习我了解到篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目.

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

极拼搏精神。

通过两年的篮球课我收获了许多，也学到了许多，感谢老师的辛勤的教诲，我会把这美好的回忆记在心里陪伴我一生。

练篮球的心得体会篇八

本学期我选择了学习篮球，开始了我的篮球之旅。经过一学期的学习和训练，我深深感受到了篮球带给我的快乐和成长。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能够对其他想学习篮球的同学有所帮助。

第二段：学习篮球的过程

学习篮球不仅仅是切换球的技巧和步法，更多的是要学会协作和团队合作。每次训练，我们不仅要参加针对个人动作的练习，还需要参加团队配合的演练。我学会了如何通过传球和挡拆来获得更好的投篮位置，如何减小自己的攻击空间，创造出给队员最适合的机会。在进攻端，我注意到球员之间的默契配合对胜利至关重要，团队成员之间的互相鼓励也能改善成员的士气，让他们有信心继续努力。

第三段：篮球带给我的快乐

当我学会了一些基本动作和篮球策略后，打篮球不再是一个单调的锻炼，更像是一个全新的世界。每次投进球时的快感，让我有一种创造力的成就感。游戏中的嘈杂声，让我置身于一个高能量的世界，孜孜不倦地追求比赛的胜利。而且，我的身体得到了锻炼，让我感到更强壮和自信。

第四段：篮球教练的重要性

学习篮球的决定也受到了我们的篮球教练的影响。我们的教练拥有很专业的篮球技能和知识，他给我们灌输了正确的篮球技巧，教我们如何在团队中合作，提高个人能力和团队协作能力。他总是鼓舞我们继续前行，勇敢地面对挑战，增强了我们的斗志和信心，从而让我们成为一个更优秀的篮球家。

第五段：总结和展望

回顾这一学期学习篮球的过程，我感到非常充实和满足。篮球让我体验到了合作和自信的快感，让我知道了胜利之道，也让我增强了身体素质。在未来，我会坚持锻炼自己的篮球技术和知识，继续在比赛中让自己不断进步。我也会传授我的经验给想学习篮球的同学，让更多人感受到篮球的快乐，让篮球成为我们更健康，更美好的人生。

练篮球的心得体会篇九

篮球是一项受欢迎的运动项目，既有益于身体健康，也培养了团队合作和竞争意识。而作为幼儿，学习篮球技能更为重要，因为这将为他们未来的发展奠定基础。在我学习幼儿篮球技能的过程中，我积累了一些心得体会，下面将分为五段进行叙述。

首先，在学习幼儿篮球技能时，我发现理论与实践相结合是最为有效的方法。在课堂上，老师教授我们关于篮球的基本知识，如传球、投篮、盘带等。这些理论知识的学习为我们打好了基础，但实践是更好的巩固与练习方法。在实践中，我能够更加深入地理解这些技能，比如在实际传球过程中感受到球的重量和轨迹变化，从而更好地掌握技巧。

其次，坚持训练和反思是学习幼儿篮球技能的重要环节。在我个人的学习过程中，每天坚持进行一定时间的篮球训练，如投篮、运球和定点传球。坚持训练可以培养耐心和毅力，也能够逐渐提高技能水平。而在训练的同时，我会不断地反思自己的表现，寻找不足之处并加以改进。例如，我注意到在传球时有时会力量不够或角度不准确，于是我通过反思来调整自己的动作，提高传球的准确性和力量。

另外，与他人互动和交流，也是学习幼儿篮球技能的重要方法之一。与队友合作进行训练，可以增加互相之间的默契和配合能力。篮球是一项团队运动，只有团队的默契才能取得好的战绩。在我个人的经验中，与队友间的交流和合作让我们能够更好地发挥各自的优势，并在比赛中形成战术配合。此外，与其他球队的队员交流也能够使自己更好地了解对方的技术和战术思路，从而更好地理解自己的不足之处。

再次，将学习幼儿篮球技能与兴趣相结合，可以增加学习的动力和乐趣。我热爱篮球，所以在学习篮球技能的过程中总是保持着浓厚的兴趣和激情。这种兴趣使我愿意每天花更多的时间和精力来学习和练习，不断提高自己的技术水平。同时，我也会参加球队的比赛和训练，与更多的人一起分享篮球的乐趣。兴趣的驱动让我更加主动地去学习和探索，也让我在学习中收获更多的快乐和满足感。

最后，学习幼儿篮球技能不仅仅是为了提高个人技术，更重要的是培养团队精神和品格。在学习的过程中，我们需要尊重教练和队友，在比赛中尊重对手和裁判。篮球教会了我如何与他人相处，如何在团队中发挥自己的作用。在比赛中，团队合作和互相鼓励不仅能够提高胜利的机会，还能让整个团队感到更加凝聚和幸福。篮球教会了我坚持不懈、团结协作和面对困难的品质，这些都将对我未来的发展产生积极的影响。

总之，学习幼儿篮球技能是一项艰巨而有趣的任务。通过理论与实践相结合、坚持训练和反思、与他人互动和交流、将学习与兴趣相结合，以及培养团队精神和品格，我们可以更好地掌握幼儿篮球技能。希望这些心得体会可以对其他即将或正在学习幼儿篮球技能的朋友们有所帮助。

练篮球的心得体会篇十

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份参加了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

练篮球的心得体会篇十一

第一段：介绍篮球的普及与幼儿篮球的重要性（200字）

篮球是一项受全球不同年龄段人群喜爱的运动，它不仅能够锻炼人体多个方面的能力，还能培养团队合作精神和竞争意识。因此，幼儿篮球的普及和推广对于培养孩子们的身体素质和为孩子们打下良好的体育基础非常重要。在上幼儿园的时候，我开始接触篮球，并且对它产生了浓厚的兴趣。在学习幼儿篮球技能的过程中，我深深地体会到了它对我的身心发展的积极影响。

第二段：坚持训练与克服困难（250字）

学习篮球技能需要坚持不懈的训练。在这个过程中，我遇到了很多困难，例如投篮准确度不高、运球技巧不熟练等。然而，我明白只有通过不断地练习和改进自己的技能才能取得进步。于是，我每天都抽出一定的时间来练习投篮和运球，同时也积极参加与同龄人的对抗训练。经过一段时间的坚持，我的篮球技能有了很大的提高。我不再害怕困难，而是把它们看作是一个个挑战，不断寻求突破。

第三段：团队合作与帮助他人（250字）

篮球是一项需要团队协作的运动。在球场上，我学会了与队友们紧密配合。我们经常在训练和比赛中分享经验和技巧，互相帮助。有一次，在比赛中，我因为个人技术不足而陷入困境，这时我的队友们都给予了我鼓励和支持。他们告诉我要相信自己，并共同制定了球场上的战术。最终，整个团队合作并取得了胜利。团队合作的经历不仅提升了我的篮球水平，同时也使我懂得了与他人相互帮助的重要性。

第四段：培养自信心与积极心态（250字）

通过学习篮球技能，我逐渐培养起了自信心和积极的心态。篮球让我明白了只有相信自己，才能在困难面前保持坚持和积极的态度。在比赛中，我曾多次面对强大的对手和不利的环境，但我从未放弃过。相反，我会调整自己的心态，相信自己的能力，然后全力以赴去争取最好的结果。每一次的进步和成功都给予了我更多的信心，让我相信只要付出努力，就一定会有回报。

第五段：总结与展望未来（250字）

通过学习幼儿篮球技能，我不仅提高了身体素质和篮球水平，还培养了团队合作精神、自信心和积极的心态。我相信这些在篮球技能学习中获得的经验将伴随着我迎接未来的挑战。同时，我也希望能够通过自己的努力，将这些经验和希望传递给更多的孩子们。无论是在篮球领域还是其他领域，只要我们坚持不懈，相信自己，努力奋斗，就能够取得更好的成绩。幼儿篮球技能学习让我明白了这个道理，也为我的未来铺就了坚实的基础。

练篮球的心得体会篇十二

时值收获的季节，乐陵金丝小枣成熟了，人们为了庆祝这个收获的季节，特举办了乐陵金丝小枣文化节，在这个重大的节日里，我们市举行了，〝泰山杯〞全民篮球赛，为即将在济南举行的全运会，献一份爱心。我有幸被组委会选中，从事篮球赛的裁判工作。这不仅是一份荣誉，更是一种动力。在今年的裁判执法过程中，我收获颇丰，下面将我的心得体会说出来，供大家点评。

一、亮点突出

举办这次比赛的目的不仅是为了给文化节的添彩，更是为了即将在济南举行的全运会献礼，整个比赛的开。闭幕式及比赛的宣传，都很好的突出了这个主题。更好的宣传比赛。更好的宣传文化节。更好的扩大全民全运的全运会的主题思想。

二、三人制执法

为了能更好的完成这次执法工作，更好的给各代表队一个满意的结果，本次比赛的组委会特别提出:三人制裁判。在基层比赛这是第一次实施，对于我们来说这也是一次新的尝试专业知识学习:在赛前的裁判员学习会议上，我们认真学习，仔细聆听，相互交流，从自己理解的角度上相互探讨，查漏补缺。为了能更好的领会三人制裁判的执法标准，我们认真做笔记，就自己不明白的地方提出异议，虚心向专家学习，感觉自己就像一块干瘪的海面，需要吸收的知识实在是太多了。临场裁判实习:为了能把自己所学的真正领会，成为自己的东西，组委会决定在专业知识学习结束以后，举行临场裁判实习，就学习的知识转化为统一的标准，在临场执法的实习中，当出现有争议的情况下，专家学者及时的给与点评，出现这样的情况:应该怎么判。如何判罚。判罚的尺度是什么。需要注意的事项等等情况。这次实习不仅是次学习的机会，更是一次挑战，不过我喜欢这样的挑战。

三、裁判在执法过程中的交流

在篮球赛的执法过程中，每一个裁判都会出现错判。漏判等现象，这是不可避免的情况，这样的情况在比分差距很大的比赛中，一般不会引起太大的争议，而如果在比赛紧张的时候，出现的了漏判。错判的情况，怎么办呢?我总结了一点:学会交流。交流什么，怎么交流呢，这就是一个裁判成功与否的能力，眼神这时候往往起到意想不到的效果，裁判的一个眼神，与运动员和教练的交流，会给裁判带来很大的帮助。需要注意一点的是，这样的情况出现以后，千万不要找平衡，因为裁判越想找平衡，情况是越糟糕，怎么弥补呢，就是要时刻提醒自己，精力集中，在剩余的比赛中认真执法。公平执法。

四、裁判的表演舞台

只要是有比赛，就会有执法者，裁判在比赛中的作用大家都知道，可是在比赛中属于裁判的时间有哪些呢?篮球赛中总会出现各种不同的犯规和违例以及其它的不文明现象，在出现以上的情况下，裁判就会鸣哨，哨音想起以后到比赛在一次进行的过程，就是裁判的表演舞台和表演时间，裁判的哨音大小。判罚的准确性。判罚手势的艺术性。裁判判罚时的身体姿势等等，都是裁判的表演时刻，这个时候，裁判要充分利用这有限的时间，树立自己的形象和威信。体育局竞训科戚科长亲自主持，还特意邀请到了邀请了中国足协监督。山东省足协裁委会副主任。山东省xx届运动会篮球比赛裁判长。山东体育学院教授顾伟杰进行授课。

第一天上午8点半，首先进行了重要的开班仪式，在开班仪式上，首先由我区秦科长进行了重要讲话，他客观地分析了近年来我县阳光体育活动开展的现状，重点强调我县20xx年特别把体育工作中心转移到青少年篮球运动联赛的普及与开展中来，他说根据国家亿万青少年阳光体育运动的要求和我县目前的体育教学和训练现状，基层裁判员。裁判员队伍建设刻不容缓。提高基层裁判员。裁判员的业务水平，提高联赛的质量和水平，规范联赛的管理，就是这次培训的中心任务。培训内容与日程安排相对比较紧凑，共安排了两天，希望各位参加的老师提高思想认识，认真学习，刻苦训练，回校后尽快与各校的分管领导反馈会议精神，及时制定规划，采取相应的'措施，积极担负起组建篮球社团和篮球教学的重任，为我县5.6月份的中小学篮球联赛的顺利开展奠定良好的基础。

上午，主要是顾老师给我们介绍了一些篮球知识，以及新的规则的变化。下午正式开始了篮球实践学习，本次培训主要由市外国语学校的张杰老师带领我们完成本次的培训任务，据介绍他是国家一级裁判员，有着丰富的教学和训练比赛经验，是我市有名的篮球裁判员和裁判员，对工作认真负责，曾带领我市篮球队参加了省级比赛，多次获得好的名次。在培训中他主要采用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识。训练方法。竞赛规则。裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。

学习过程中我们每个学员都学习的很认真，有的及时用笔和本做记录，有的利用摄像机及时扑捉精彩动作和现场录像，学习的积极性非常高。此次培训有两种考核:笔试和实践。25日下午，我们进行了闭卷考试和现场执法。试题有点难度，好几道题答案不是很明确。现场执法分为两组，有两位一级裁判分别给我们打分。总之，本次培训活动是我县认真贯彻《中国篮球改革总体方案》和全国青少年校园篮球工作电视电话会议精神，重视篮球工作的有力体现。本次培训我收获颇多，让我重新体验到了篮球的魅力。本次培训，我通过裁判法学习和上场实践活动，加上和各位篮球裁判的互相交流，对篮球运动有了更进一步的了解，对竞赛规则有了更清晰的认识，但由于时间关系，感觉对裁判工作只是有了大致了解，还需要进一步学习与提高。在以后的工作中我会认真教学，不断总结经验，为我校篮球运动的发展贡献自己的力量，力争在各级比赛中获得理想成绩。

练篮球的心得体会篇十三

篮球作为一项集身体素质、技术动作和团队合作于一体的运动项目，对于幼儿的发展具有重要的意义。在幼儿的成长过程中，学习篮球技术不仅可以锻炼他们的身体素质，培养他们的团队精神，还可以培养他们的意志力和自信心。在我与幼儿学习篮球技术的过程中，我获得了许多宝贵的经验和体会。

首先，我认识到了幼儿在学习篮球技术过程中需要有足够的兴趣和动力。在幼儿学习篮球技术的过程中，他们可能会遇到各种各样的困难和挫折，如果没有足够的兴趣和动力，他们就很容易失去学习的积极性。因此，我在教学中注重培养幼儿的学习兴趣，通过设计一些有趣的游戏和活动，使他们在学习篮球技术的过程中感到愉快和有成就感。同时，我还鼓励幼儿树立正确的学习态度，告诉他们只有通过坚持不懈的努力才能取得进步，这样他们就能保持对篮球技术学习的兴趣和动力。

其次，我发现在幼儿学习篮球技术的过程中，重视基本功的训练是至关重要的。篮球作为一项技术性很强的运动项目，要想掌握它的技术动作，需要一个循序渐进的过程。因此，在教学中，我注重培养幼儿的基本功，并且按照由浅入深的原则，循序渐进地进行技术训练。我通过反复的示范和练习，帮助幼儿掌握正确的动作技巧，并且引导他们进行反思和总结，从而不断提高他们的技术水平。在训练过程中，我还注重培养幼儿的协调能力和反应能力，通过一些针对性的训练方法，提高他们的身体灵活性和动作反应速度。

第三，我意识到幼儿在学习篮球技术的过程中需要注重团队合作意识的培养。篮球是一项强调团队合作的运动项目，只有团队中每个人都发挥出自己的最佳水平，才能取得优异的成绩。因此，在教学中，我注重培养幼儿的团队意识，通过组织一些小组对抗活动，让幼儿学会与队友合作，学会相互配合，从而提高整个团队的战斗力。同时，我还注重培养幼儿的沟通能力，教导他们学会与队友进行有效的沟通，共同制定战术和解决问题。

第四，我认识到幼儿在学习篮球技术的过程中需要注重意志力和自信心的培养。在学习篮球技术的过程中，幼儿可能会遇到许多困难和挫折，只有具备坚定的意志力和足够的自信心，才能在困难面前保持乐观和积极的态度。因此，在教学中，我注重培养幼儿的意志力和自信心，通过给予他们一定的自主权和鼓励，让他们体验到勇于尝试和坚持不懈所带来的成功和成就感。同时，我还注重培养幼儿的竞争意识，通过一些竞赛活动，激发他们的斗志和进取心。

最后，我认识到幼儿学习篮球技术需要注重培养他们的自主学习能力。在教学中，我鼓励幼儿主动思考和探究，培养他们的独立思考能力和自我解决问题的能力。我鼓励幼儿多进行自主练习和反思，通过不断地尝试和总结，不断提高自己的篮球技术水平。通过培养幼儿的自主学习能力，我相信他们在以后的学习和生活中也能够做到自主学习和自我提升。

总的来说，幼儿学习篮球技术是一个具有挑战和乐趣的过程。只有在教学中注重培养幼儿的兴趣和动力，注重基本功的训练，注重团队合作意识的培养，注重意志力和自信心的培养，以及注重自主学习能力的培养，才能够让幼儿在学习篮球技术的过程中获得更多的成就和收获。希望通过我的努力和引导，能够帮助更多的幼儿爱上篮球，健康快乐地成长。