撰写心得体会可以帮助我们更好地理解自己和他人。写一篇较为完美的心得体会需要有足够的观察力和思考力。以下是一些优秀的心得体会范文，值得我们借鉴和学习。

科学双减心得体会篇一

小学科学双减是近年来新出台的教育政策，意在减少小学科学繁琐的知识点和难以理解的公式，从而让学生能够更好地理解科学的本质和规律。在我个人的学习体验中，我发现小学科学双减不仅能够轻松地掌握科学知识，也能够激发我的学习兴趣，让我更加喜欢科学学习。下面，我将分享一下自己的小学科学双减心得体会。

段二：减少难以理解的公式

在过去的小学科学学习中，我常常觉得一些公式非常难以理解，也往往会混淆概念。而在小学科学双减中，学校将这些难以理解的公式和概念剔除，使得学习变得更加轻松和有趣。例如，原先的小学物理课程中，有许多关于简单机械的公式和操作原理，但是由于年龄较小，我并没有完全理解这些操作原理，也无法运用这些公式完成一些实际的题目。但通过小学科学双减，我对这些公式和概念有了更深刻的理解，也学会了运用它们进行实际的操控。

段三：注重实验与观察

另外，小学科学双减在学习方式上也有些改变。它更加注重实验和观察，而不是过多地让学生记忆书本上的知识点。在小学化学课中，我们通过实验来了解盐酸和碳酸钙发生化学反应的过程。我们观察了该实验过程的变化，以及发生的各种物理和化学现象。通过这些实验和观察，我能够更好地理解化学反应的原理和规律。

段四：强调口头表达能力

学校在小学科学双减中也加强了口头表达能力的训练，通过老师设置的各种讨论小组和班级集体讨论等形式，帮助我们更好地掌握和理解科学知识。这些集体讨论也让我学会了如何做出自己的观点和思考，同时也能够听取其他同学的看法和意见，从而更好地进行交流和学习。

段五：总结

总之，小学科学双减让我在学习科学知识的过程中更加轻松愉悦，并且能够提高我的学习兴趣。它减少了冗杂的公式和难以理解的概念，注重实验和观察，并加强了口头表达能力的训练。相信这样的科学学习方式可以提高学生的学习效果，培养对科学的感觉和兴趣。

科学双减心得体会篇二

第一段：引言（约200字）。

在这个信息时代，教育的重要性越来越凸显出来。而教师是教育事业中最重要的一环。近年来，双减政策的实行，对教育行业产生了很大的影响。双减政策的主要目的是减轻教育负担，提高教师的教育水平与教学质量，从而为学生创造更好的学习环境。作为一名教师，我们需要对双减政策有深刻的认识和体验，结合自身的教育实践，快速适应新的教育形势，提升自身的教育教学能力，为学生提供更好的教育教学服务。本文主要针对双减政策科学教师的心得体会进行探讨。

第二段：教育教学模式的转变（约300字）。

双减政策实行以来，教育教学模式发生了转变。从注重知识的传授和记忆到注重学生的主动学习，从简单地教授知识到视野的拓展和思考能力的培养。教师不再喋喋不休地讲述知识点，而是更多地发挥自身的引导作用，启发学生思考，激发学生的学习兴趣。在教学中，我们需要更注重学生的主动性，将他们的思考引导到更深层次，使学生能够了解知识的背后成因和引起的本质问题。相信这样的科学教育教学模式是双减政策实施的一个重要方面。

第三段：教育教学资源的利用（约300字）。

双减政策推行后，教育教学资源的使用已经成为教师工作的一个非常重要的方面。我们不仅需要了解各种教育教学资源的类型、使用方法和生产方式，如影像、图像、音频、动画、习题等，还需要灵活运用教学工具，如黑板、幻灯片、多媒体等，增强学生的视觉、听觉等感受能力。我们只有更好地利用各种教育教学资源，才能使我们的教学更加生动。通过使用多种资源的教学方法，可以提高学生的学习兴趣，减少单调的教学方式，提高教学效果。

第四段：自我提升与创新（约300字）。

双减政策的实施，既是对教师的挑战，也是一个机会。我们需要不断地学习，提升自身的素质和能力，探索更为创新的教育教学方法。我们要积极参加各种教育活动和教育培训，学习和探究现代教育技术，了解教育研究的前沿趋势。同时，我们也要注重自身能力的提高，提高自身的自我管理能力、沟通与交流能力、团队合作能力等，推动自己不断创新，做到教育教学工作的高水平。

第五段：总结（约200字）。

总之，双减政策的实施对于教师的教育教学工作、个人素质和职业发展都有着深刻的影响。作为一名教育工作者，我们要紧紧抓住这个机遇，加强自身的学习和提升。参与一些培训和教育研讨会，学习高效的教学方法，利用各种教育教学资源，推动教育改革。相信这样才能够适应不断变化的教育环境，为学生提供更好的教育服务。

科学双减心得体会篇三

作业是教学过程中一个有机组成部分，是课堂学习的知识得到及时巩固的重要途径；作业是提高学生解决问题能力、提升学生的思维能力、发展学生的创新实践能力的重要途径；同时，作业也是反馈课堂教学效果、推动学生自主学习、培养学生学习责任心的重要途径。“双减”背景下的作业建设，老师该怎么做才能使作业起到它的作用？我认真总结了近期自己作业布置的一些做法。

1、将作业建设纳入集体备课。每次集体备课，我们都会依据课标准确把握教学目标。依据教学目标，老师下题海，精选试题；依据各班的实际情况设计分层作业，“必做题”——基础题，“选做题”——中等题，“思考题”——拓广题。

2、课堂作业完成以限时小练习的形式开展。老师每天抽取10--15分钟的时间，在班级内进行限时练习，完成后即刻上交。一方面督促学生按时完成作业，另一方面也提高学生的作业完成效率。

3、充分发挥教材的作用。课后作业以教材课后练习题为主，学生依据自己的实际情况完成知识技能、问题解决和数学理解部分，建议学生能尽力去完成更高一级的题目。同时，提倡学有余力的学生自己创设教材上的类型题。

4、作业批改保证及时、认真、规范，做到“练必收、收必批、错必纠”。及时、规范的批改作业，对共性问题做好记录，指导课堂教学，让讲解更有针对性。同时记录好优秀作业的学生名单，给这部分同学布置帮助同学的任务；记录作业完成情况不好的学生名单，建立课后辅导学生名单表，设置签到制，进行准确的课后作业辅导。

老师下题海的目的是提前了解学生的作业难度，体验学生完成作业的时间；精选试题目的是减少学生作业量，提升作业题目的质量；老师监督限时完成的目的是督促学生按时完成，同时提高学生的作业完成效率；规范批改并做好记录的目的是了解学生的作业水平，及时做好课后辅导，同时给日常教学提供反馈，提出建议和意见。

但是作业建设中重点强调了书面作业，忽视了其他形式作业的开发。重点关注了学生在完成书面作业中推理能力的发展，注重关注学生分析问题、解决实际问题的能力；忽视动手实践能力、团队协作能力及创新能力和应用意识的培养。在今后的教学过程中，在作业建设方面要从以下几方面进行。

1、加强集体备课，发挥集体的力量开发多层次、多样化的作业。

2、调动多感官，让数学作业的形式更加多样。解决单一枯燥的书面作业，增加数学作业的乐趣。比如讲正方体的展开与折叠，可以让学生动手做一个正方体；把互助小组互讲习题作为作业，让学生更有针对性的解决个人的疑难问题。

3、重视数学拓展，让数学作业的更有文化层次。重视教材后“读一读”的内容，让学生课后搜索更多的相关故事等进行分享，改变数学作业只是做题的错觉。

4、注重团队探究，让数学作业更有趣。重视综合与实践，让学生走进生活，用数学知识解释生活中的问题。比如设置调查家长对中学生手机使用情况的看法的调查作业，让学生在完成作业的过程中积累数学活动经验，锻炼学生的语言表达能力、动手实践能力、团队协作能力及创新能力和应用意识。

希望通过不断的改进，不断的尝试，让学生作业真正的减负，同时发挥作业应有的作用。

科学双减心得体会篇四

双减政策作为一项重要的教育政策，旨在减轻学生和教师的教育压力，为学生和教师提供更为优质的教育环境。最近，我作为一名教师也有幸体验到了这项政策带来的变化和影响，感受到它对于教育教学的积极意义。下面是我对于双减政策的心得体会。

第二段：对于双减政策的认识及其意义。

双减政策的实施，有效减轻了学生和教师的负担，从而提高了教育教学的质量和效率。对于学生而言，双减政策意味着更加科学的学习方式和更为舒适的学习环境。对于教师而言，双减政策则意味着更加合理的教学安排和更为充沛的教学时间。此外，双减政策还能提高教师的教学积极性和参与度，激发教师的教学激情和创造力，促进教师的个人成长和发展。

第三段：对于教育教学质量提升的影响。

双减政策对于教育教学质量的提升具有不可忽视的意义。首先，双减政策可以减轻学生的负担，从而提高学生的学习兴趣和积极性，降低学生的焦虑和压力，促进学生的健康成长和全面发展。其次，双减政策可以提高教师的教学质量和效率，促进教师的专业发展和教学创新，为学生提供更为优质的教育教学服务，从而提高学生的学习效果和满意度。

第四段：对于教育教学模式创新的促进作用。

双减政策不仅可以提高教育教学质量，还可以促进教育教学模式的创新。在双减政策的推动下，教育教学的管理和服务亦得到了优化和升级，学校和教育机构也更多地采用新型的教育教学模式和手段，如在线教育、云教学和个性化教育等。这些新型模式和手段不仅扩大了学生的学习资源和渠道，更为教师的教学工作提供了更为便捷和高效的解决方案。

第五段：结语。

作为一名教师，双减政策使我深切感受到了教育教学改革的迫切需求和重要性。当然，双减政策仍需不断完善和深化，才能更好地促进学生和教师的全面发展和教育教学的大力提升。希望在未来的教育教学改革中，我们可以继续发扬双减政策的宝贵精神和实践体验，探寻更为科学和创新的教育教学理念，为学生的美好未来和国家的明天做出更大的贡献。

科学双减心得体会篇五

双减政策在当前的教育改革中发挥着重要的作用，为了更好地落实这一政策，我作为一名教师在长期的实践中深有体会。本文将从五个方面介绍我的心得体会。

一、理解政策的背景和意义。

双减政策的核心是减轻学生负担和教师负担，促进教育公平发展。身为一名教师，我们应该深入学习政策，理解其背景和意义。在这个过程中，我们深刻认识到自己的使命和责任，更加感受到自己在推动教育公平和教育发展中的重要性。

二、落实政策要有实际行动。

了解政策后，要想落实政策，就需要行动起来。我们可以从减轻教师负担、优化课堂教学、提高学生综合素质等方面入手，真正做到落实政策，让政策在实际工作中得到贯彻。

三、重视自身素质的提升。

提高教育质量，关键在于优秀的教师队伍。作为一名教师，要想为学生提供更好的教育，就必须不断提升自己的素质。这包括多学习、多实践、走向国际化等多个方面。只有这样，才能更好地推动教育事业的快速发展。

四、坚持课堂教学改革。

课堂教学改革是双减政策的落脚点之一。课堂教学改革要尊重学生的主体性，促进学生的综合素质发展，让课堂变得生动有趣，让学生从中获得更多的知识和技能。坚持课堂教学改革，对于优化学校教育环境、满足学生需求、培养高素质人才都有着十分重要的作用。

五、积极参与教学研究与实践。

双减政策下，教学研究与实践要更加精细和深入。作为教师，我们要积极参与教学研究，与同行进行交流，探讨教育改革与教学实践的新思路。只有不断地加强教学研究与实践，才能更好地推动教育事业的发展。

总之，双减政策是我国教育改革中的一项重要政策。身为一名教师，要始终牢记它的意义与重要性，真正做到行动起来、提升素质，不断地推动教育的进步。这样，才能让双减政策发挥更大的作用，促进教育公平和发展的进一步实现。

科学双减心得体会篇六

不久前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(简称“双减”政策)。为了贯彻落实党中央“双减”工作的有关精神，进一步规范学校教育教学管理，全面提高教育教学质量，不同地区都在采取有效措施。我们学校也行动起来，严格执行并组织老师进行了集中学习。下面简单分享一下本次“双减”背景下作业设计与管理学习的心得体会。

让我印象最深的是双减背景下如何有效布置作业。作业是课堂教学活动的延续，可以检测教学效果，有助于教师及时把握学情，还可以帮助学生有效巩固知识，提升应用能力，培养学科素养。然而，过多过重过难的作业负担，不仅打击了许多学生的学习积极性，而且令大多数孩子身体素质下降，甚至身心受到伤害。

“双减”政策明确要求，学校、教师、家长必须减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，不得布置超过国家课标难度的作业；不得给家长布置或变相布置作业；不得要求家长检查、批改作业；教师不得参加校外有偿补课等等。

“双减”政策背景之下，教师的责任不是变小了，而是更大了，要求不是变低了，而是更高了，教师的着眼点和教学重点必须从以往只做好课本知识的传授，更多地转移到对人的培育上来，而且必须通过润物细无声的方式潜移默化让学生德、智、体、美、劳得到全面发展。为此，每一个教师都必须在思想上、行动上作出相应调整和提高，更好地扮演好立德树人、教书育人的关键角色。

在“双减”政策背景下，教师再也不能够为了追求学生的考试分数而不断给学生加压，让学生不停的刷题。然而，要做到作业的“少而精、精而有趣”也给老师提出了更高的要求，课前准备要更加充分，教材研习要更加透彻，知识要点要更加突出，学生的情况要全面了解，只有如此，才能根据学生的实际情况精心设计教学活动和作业安排。

在“双减”政策背景下，可以在设计作业时给学生设计学习支架，控制好作业量，还要做到因材施教，布置差异性作业，但是要警惕分层作业。根据智能特点或兴趣设计作业。作业注重培养学生开放性思维，过程大于结果，设置开放的问题情景，不要追求唯一答案，作业要注重培养学生的综合思维，设计作业时适当能够整合，让学生产生新的思维体系。教师还要认真批改作业，加强面批面改，做好学生的答疑辅导。

总之，作业是连接教学和评价的得桥梁和载体，在教育教学中我们要时刻注重作业的设计，真正的让学生减负，并在减负中学有所用。

科学双减心得体会篇七

科学课作为中学教育中的重要科目，一直以来都被冠以浓厚的“理科味道”。然而，随着双减政策的推行，科学课也不可避免地被减负。作为一个学生，我对这一政策有着自己的看法和体会。下面我将从影响、适应、监控、自主、启迪等方面展开论述。

首先，科学课双减政策的实施必然会对学科教学产生一定的影响。减少科学课学时，老师们的教学内容可能会有所删减，课堂上的综合实验和实践操作等可能会受到限制。这无疑给学生们的科学学习带来了一定的困扰。同时，减负政策会使学科的教学难度和深度有所下降，给学生们的科学素养培养带来一定的挑战。因此，在双减政策下，必须积极应对这些变化，主动提升自己的科学课学习能力。

其次，适应是双减政策下科学课学习的关键。减少课时后，学生们应该改变以往被动听讲的学习方式，更多地参与课堂讨论和互动。可以通过与同学们共同学习、分析问题，积极动手实践来提升科学课学习效果。同时，利用网络平台和图书馆等资源，扩大知识面，拓宽科学视野。通过适应双减政策，学生可以培养自主学习能力，提高学科素养。

第三，双减政策下对科学课教学质量的监控至关重要。减少课时并不意味着放任教学质量，反而需要教师和学校更加关注科学课教学的效果。教师应该加强课堂教学设计，注重思维训练和实践操作，引导学生主动思考，培养学生的科学探究能力。学校应该建立科学课教学评估机制，对教师的教学内容、学生的学习效果进行监控，并及时调整教学计划，确保科学课教学质量。

第四，学生应该在双减政策下实现自主学习。减少课时后，学生要主动分配好自己的学习时间，合理安排科学课的学习内容。可以选择有针对性的科普读物进行阅读，利用科技应用程序和资源进行自主学习。各科学家学会和研究院同样应该加强科普宣传，为学生们提供更多自主学习的机会和渠道，鼓励学生们通过科学实验小组等形式进行科学探究和创新。

最后，双减政策也为科学教育提供了一次新的启迪。科学课双减政策的实施，是对传统科学课教学模式的一种挑战，也是对科学课教学方法的创新。尽管减少了学时，但科学教育仍然应该尽量提高科学课的学习效果。教师可以通过创设现实问题、实践操作和探究性学习等活动，激发学生的学习兴趣和探索欲望，使科学课教学更加生动有趣，增强学生们对科学的兴趣和爱好。

总之，科学课双减政策对于学生来说既是挑战也是机遇。学生们应该积极适应这一政策的变化，提升自己的科学课学习能力；教师和学校要关注和监控教学质量，鼓励学生自主学习；科学教育也应该从中进行反思和创新。只有通过共同努力，我们才能在双减政策下实现科学课学习的长足发展。

科学双减心得体会篇八

“双减”的提出，大大减轻了家长和学生的负担，在此背景下，也要求我们不断提高教育教学质量，减轻家长对孩子将来升学的心里焦虑。新学期我们要做好“4个优化”，优化教育理念、优化教学方法、优化课堂模式、优化作业设计等，提升自己的教育教学水平、提高课堂效率，确保“双减”政策有效落实。

课前要对教材进行教研组内的深入分析与体悟，理清教学内容思路顺序，做好充分的备课工作。认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。

在双减要求下，我们要进一步在教学实践中运用教育教学技能，不断反思，调整自己的教学行为，增强自己对课堂的把控能力，灵活运用教育机智解决课堂问题，从而逐渐在教育教学过程中逐渐形成自己的教学风格。

要树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质，积极观看优秀教学视频，阅读书籍，主动想有经验的老师请教取经，丰富知识结构，增进自己的专业知识，增强理论底蕴。多听老教师的课，积极向优秀教师学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。

最后，时刻保持保持教育初心，勿忘立德树人教育目标。在实际教学中，我们会遇到各种教学问题，每一种问题都慧带给我们不同的成长，只有时刻保持自己的那份初心，才能够真正做到为人师表。

科学双减心得体会篇九

随着双减双增政策的不断推进，全国各地的学校都在积极实践，改善教育教学质量。其中，体育作为学生全面发展的重要组成部分，在双减双减下的角色变得更加突出，如何在这种背景下更好地发挥其作用，成为教育界和体育界的共同关注点。

双减双减政策的核心是降低学生过重的课外负担和学校教育管理成本，实现教育公平，提高教育质量。在这种政策下，学校体育也面临着种种挑战，既要保持学生对体育活动的兴趣和热情，又要合理安排学生的活动时间，确保运动量和质量。因此，体育教育不能仅仅停留在传统意义上的体育竞赛，更需要强调运动的全面性和长期性，注重体育与健康的紧密联系，提高体育教育的可持续性。

除了体育教育，双减双减还对体育场馆带来了新的要求。在过去，学校体育场馆多是为体育赛事而设立，面积和配置是基于一定的比赛标准而定的。但是，在双减双减下，学校体育场馆也需要更加注重功能和灵活性，尽可能发挥它的多种用途，比如作为教师带领学生进行全民健身运动或组织学生活动的场所。

第四段：体育教师的角色。

在双减双减环境下，体育教师的工作也面临着新的挑战与期望。除了传授基本的运动技能知识之外，他们还负责推广全民健身运动和生活方式的改善。在这一过程中，他们需要密切关注学生的身体和运动能力，制定合适的锻炼计划，保证其身体健康，同时培养学生成为对健康和运动更加积极认知的人。

第五段：结论。

在双减双减的挑战下，体育教育和体育运动都面临着巨大的发展机遇。我们需要弘扬体育热情，提高合理运动的意识，积极开展全民健身运动和体育教育创新，形成全社会的运动和健康氛围，使体育真正成为我们生活的一部分，而这也是我们每一个人应尽的公民义务和个人责任。

科学双减心得体会篇十

昨天，学习了陈老师的““双减”政策下的有效作业设计”，才让我真正意识到优秀的作业设计能开发学生的智力，让学生更喜欢数学。也使我们一线教师更加坚信：“课堂指向核心素养，课后指向更精准的作业评价，使学习目标与学习评价精准接轨，这其实就是学习过程教学评的有效性”；而作为一线教师作业评价的变革恰是直接显现“双减”效度的关键一环。

对照自己的作业设计，发现学生对数学学习最多就是逆来顺受的被动式学习，时间长了，终会消磨光孩子的学习激情，沦为一种可有可无的事情。这样的学生，进入初中阶段，失去了小学老师的全程监督，很有可能会不适应初中的学习模式而影响学习效果。所以我们得想办法提升学生的数学学习积极性。陈老师的讲座给我指出了一条道路，那就是趣味题和思维题。首先要认识到的就是这些题目的量不多，一节课也就一题而已；其次一点，这些题不要太难，要能够让学生们跳一跳，够得着。这些题目不是如今校外培训班中上的那些特别困难的.奥数题。我们布置的趣味题和思维题，和奥数题的不同之处就是这些题目带有童话色彩，不是那种干巴巴的数学信息，且和本课知识有挂钩。比如陈老师举的例子：圆形池塘里的老鼠和池塘边盯着它的那只小猫的故事。

就是在学习了圆周率的知识的时候的一道趣味题。你看，配合上情境，学生们肯定能学得开心。学生们开心了，学习数学的兴趣不就来了吗？感到很骄傲的是，我自己坚持几年的每日一题，和陈特想到一块去了。当然，在趣味性上，我还要继续寻找合适的素材，提高学生数学学习的兴趣，让孩子不排斥，而是期待数学、爱上数学。

科学双减心得体会篇十一

近年来，中国政府持续推进“双减”政策，旨在减少农村贫困人口和污染物排放。作为一名拥有环保意识的年轻人，我深有体会地参与了这一历史性时刻。通过参与其中，我初步认识到这项政策的重要性和影响，同时也对自己的责任和未来的发展有了更清晰的认识。

首先，通过参与“双减”，我对贫困人口的处境有了更深入的了解。在去年的重庆漳洲县“双减”行动中，我到当地的一个贫困村进行了实地考察。那里的人们生活在粗糙简陋的房屋中，食不果腹，乏医疗资源，教育条件也十分有限。尽管他们勤劳务实，但却始终无法摆脱贫困的困扰。通过与他们的交流，我深刻认识到“双减”政策对于改善农村贫困人口生活有多么重要。只有通过“双减”，我们才能真正帮助贫困人口摆脱贫困并过上体面的生活。

其次，参与“双减”行动也向我展示了环境保护的迫切性。在污染治理方面，我们发现有一些工厂依然在违规排放污染物，给附近居民的健康带来了严重的威胁。一家化工厂的废气直接排放至居民区，造成空气污染，甚至引发呼吸道疾病。这一现象引发了我对环境保护问题的深思。保护环境不仅关乎我们的健康和生活质量，更事关我们子孙后代的未来。只有通过“双减”，才能有效减少污染物排放，维护我们的环境健康。

再次，参与“双减”使我认识到作为年轻人的责任与使命。作为新时代的中国青年，我们是国家和民族的未来。在这个重要的历史时刻，我们应该振奋精神，扛起责任，为实现国家和民族的发展作出自己的贡献。参与“双减”，不仅是为了改善贫困人口的生活，也是为了营造清洁美丽的生态环境。作为年轻人，我们应该积极参与到这个当中，坚守初心，砥砺前行。只有我们主动行动起来，才能带动更多的人加入到“双减”行动中来。

最后，参与“双减”的过程也为我个人的成长带来了益处。在“双减”行动中，我收获了宝贵的实践经验和社会交往经验。与当地村民的交流中，我发现了他们的勤劳和坚韧，从中汲取了不少生活的智慧和勇气。同时，在解决问题的过程中，我也锻炼了自己的协调能力和团队合作精神。这些经验对于我未来的发展将起到重要的推动作用。

总而言之，参与“双减”行动，让我亲身体会了贫困人口的困境和环境污染的严重性。这一经历让我更深刻地认识到“双减”政策的重要性，也激发了我个人的责任感和使命感。作为年轻人，我们应该积极参与到这个历史时刻，为实现国家和民族的发展作出自己的贡献。我相信，通过我们的共同努力，我们一定能够实现双减目标，让我们的国家更加繁荣富强，让我们的环境更加清洁美丽。

科学双减心得体会篇十二

随着我国经济的不断发展，各地城市不断扩大，人口不断增加，城市交通也逐渐变得拥挤。为解决这一问题，我国提出了双减政策——限制车辆购买和限制车辆行驶。在日常生活中，我也深刻地感受到了双减政策所带来的影响，同时我也体会到了其中的利与弊。

第一段：双减政策对车辆购买的影响。

限制车辆购买，是双减政策的一项重要措施。限制车辆购买，使得道路上的车辆数量得到了一定的控制。但是，由于车辆数量的减少，导致购车者面临更高的购车门槛和更加严格的购车限制，这也限制了很多家庭拥有车的可能。对于有购车需求的居民来说，这无疑是一个负面影响。

同时，限制车辆购买也让人越来越意识到自身的出行方式，开始考虑更加环保的交通方式，比如骑自行车、乘坐地铁、公交等等。这些更环保的交通方式也让更多人在日常生活中是得到了应用。

第二段：双减政策对车辆行驶的影响。

限制车辆行驶，是双减政策的另一项重要措施。限制车辆行驶，使道路拥堵情况有所缓解，也减少了车辆尾气排放对环境的污染。但是，对于一些需要拥车出行的市民或商家来说，这无疑是一个负面影响。

此外，在限制车辆行驶的过程中，政府需要对道路和公共交通设施进行提升和改造，以保证城市内部便捷的交通方式。这也促进了城市交通的绿色化、现代化和智能化，也更好地满足了市民对于高效、便捷、舒适出行的需求。

第三段：双减政策促进环保意识的提高。

双减政策的实施，不仅对于环境和城市治理带来了积极的影响，还能促进市民的环保意识的提高。通过限购和限行，人们逐渐降低了对汽车的依赖，开始重视公共交通、自行车等可替代的出行方式，减少了对于环境的压力。同时，也促进了绿色出行的概念普及和树立，从而更好地保护了城市的环境和生态。

第四段：双减政策对生活的影响。

双减政策的实施，对我们的生活产生了不可忽视的影响。一方面，限购和限行措施可以减少城市交通堵塞问题，避免尾气污染二氧化碳、一氧化碳等的影响，提高了城市环境的质量；另一方面，随着城市交通的绿色化、智能化和现代化，我们的出行方式也越来越多样化，更加便捷和高效。

第五段：结语。

总之，双减政策作为一项绿色出行的重要措施，在城市治理和生态保护领域发挥了重要作用。虽然实施双减政策也存在一些不足和问题，但是它为我们今后建设更美好的城市提供了宝贵的思路和经验。因此，人们应当抓住机会，促进绿色出行和城市治理的进步，并积极为创造绿色、智慧的城市做出贡献。

科学双减心得体会篇十三

近年来，中国的体育运动越来越受到重视，无论是国家层面还是地方层面都在加大对体育的投入和支持。然而，最近出现的双减政策却令人对于中国的体育发展有所担忧。这些减负政策虽然有一定的作用，但在此同时也不能忽视它们对于体育教育和运动员成长的影响。在这样的大背景下，我深感体育在双减政策下的心得体会。

第二段：减负政策的作用与局限性。

随着双减政策的深入实施，教育、体育、文化等各个领域都在迎来重大的革新和转型。其中，减负政策也是众多改革中的重要一环。对于体育领域来说，减负政策能够有效缓解体育训练和比赛对运动员身体和心理的负荷，同时也能够避免过度竞争和疲劳带来的负面影响。但是，减负政策也存在着一定的局限性，例如过度采取减负措施会影响到教育质量和体育水平的提高，不利于学生的全面发展和运动员的成长。

第三段：对于减负政策下的体育教育的思考。

随着双减政策的推进，体育教育也需要做出相应的调整和变革。我们应当更加重视体育教育的全面性和综合性，注重培养学生的体育素养以及体育习惯。在减负政策下，我们需要大力推动校园体育，让更多的学生有机会参与到体育运动中。同时，也应当实施细化的运动员竞技训练计划，以确保他们得到更好的训练效果。

第四段：减负政策对于运动员的影响及应对之策。

对于运动员来说，减负政策有时会剥夺他们更多的比赛和训练机会，这不利于运动员的成长和提高。针对这一问题，我们应当鼓励运动员自主学习和训练，引导他们探索更多的训练方法和体育技巧。同时，我们也需要加强赛事组织和培训，帮助运动员更好地适应竞赛环境，提高自己的比赛水平。

第五段：总结与展望。

减负政策是改革的一部分，对于体育领域来说，它既有积极的作用，又面临着一些局限性和挑战。我们应当在实践中不断探索和总结，加强体育教育和运动员培训，推动体育事业的健康发展。未来，我们也应当更加注重体育文化的传承，营造全社会关注体育、热爱体育、参与体育的浓厚氛围。

科学双减心得体会篇十四

作为家长，在这段时间我也要学习如何做一个合格的父母。目前，我个人认为我在孩子的教育方面，并不是一个合格的.家长。在对于孩子的教育方面，很容易走进误区，做出一些不正确的行为影响孩子的发展。所以现在无论工作多忙，我下班后一定要关心孩子，询问一下孩子今天学习了什么，有没有遇到什么挫折？多鼓励孩子，教会孩子克服困难，在孩子得到进步的时候，也要及时的表扬，帮助孩子增加自信心。

非常感谢这次双减政策，我认识到自己的许多不足，也能给我和孩子一个共同成长，共同进步的机会。

科学双减心得体会篇十五

自20xx年秋季开学以来，我校以“双减”任务落地落实为着力点，深入推进“五项管理”，在提高作业管理水平、提高课后服务水平、提高教育教学质量、加强“五项管理”等方面积极开展了许多积极的实践探索，为学生提供了更为广阔的发展空间，更好地满足了学生个性化发展的需求，促进了学生的全面健康成长。

1、减轻学生作业负担：健全作业管理机制、分类明确作业总量、提高作业设计质量、加强作业完成指导等。

2、提升课后服务水平：落实“5+2”课后服务，形成“作业辅导+兴趣爱好与特长培养”的课后服务模式。

3、提高教育质量：以“三线四环五步”智慧课堂教学模式的推进为抓手，努力提高课堂教学质量和效率；以“立德树人”为根本任务，加强师德师风建设，提升教师职业素养。

（一）手机管理。

1、制定校园手机管理工作制度，明确管理职责，细化管理措施。

2、召开主题班会等形式，引导学生合理使用手机。通过家长群、家长会等渠道，提醒家长严控孩子玩手机，加强对手机的管理，并通过言传身教，在使用手机等方面注重发挥自律守信的示范作用。

3、严格落实不用手机布置作业，不布置需用手机完成的作业。

4、校内设立公共电话、告知家长班主任联系方式，提供孩子特殊情况下的通讯联系需求。

（二）睡眠管理。

1、充分做好宣传工作。制定工作开展计划，给家长下发了一份关于此项工作的致家长一封信，并以班队会的形式，对学生和家长做了此项工作的知识普及。

2、明确学生的上课、睡眠时间要求。早晨上课时间严格把控在8：00――12：00；中午，走读生在家休息，在校寄宿生在生活教师的指导下统一午休；下午上课时间严格把控在13：45――16：25；课后服务把控在16：25――18：00，晚餐后辅导把控在17：10――21：20；要求学生必须在9：30开始睡觉，保证学生的充足睡眠。

3、严把学生到校时间和作业量管控。学生到校时间不早于7：50，严格按疫情错峰时间进行。学校要求所有教师和班级，不得提前到校参与统一的教育教学活动。做好学生的作业量管控，尽量在校内完成，课后作业必须控制在1。5小时内。

4、学校通过家长会、微信公众号、家长群等渠道，宣传充足的睡眠对少年儿童成长的重要性，告知家长保证学生按时就寝。

（三）课外读物管理。

1、学校禁止通过举办讲座、培训等活动在校园内销售课外读物现象，不存在强制或变相强制学生购买课外读物的行为。

2、通过全校师德师风大会，严格管理教师坚决不允许强制或变相强制学生购买课外读物。

3、坚持开展“经典诵读”活动，班级图书角借阅等书香活动，感受读书带来的快乐。

4、家长要鼓励孩子参加各类读书活动，与孩子一起开展亲子共读。

（四）作业管理。

1、制定作业管理制度，科学设计作业。

2、随着课后延时服务的落实，在老师的辅导下，学生在学校能做完大部分作业，课后作业量控制在1。5小时内。

3、教师对布置的作业做到了全批全改，作业批改正确规范，评语恰当。不得要求学生自批自改或要求家长批改的现象，更不能存在家庭作业过量的`现象。

4、学校定期对教师作业批改情况及学生减负情况进行检查。

（五）体质健康管理。

1、学校按规定落实体育和健康课程，开足开齐体育与健康课程，做到7—9年级每周3节，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。

2、保证体育活动时间。学校开展预防近视专题培训和宣传教育，学校严格开展眼保健操和课间操，保证大课间体育活动不少于30分钟，在校活动时间不少于1小时。

3、认真开展体育活动。学校每年要召开规定的运动会、跳绳比赛、足球赛、越野赛、广播操比赛、队形队列比赛等一系列的体育比赛活动，培养学生运动兴趣，养成锻炼习惯，并使学生得到充分的锻炼，促进学生的健康发展。

4、做好学生体质健康监测。每学年学校都要按照《学生体质健康监测评价办法》对学生进行健康监测，建立和完善学生体质健康档案。学校并将体质健康监测项目渗透到体育教学中进行训练和练习，让全校学生的健康标准达到整体要求。

四时俱可喜，最好新秋时。强国少年志，筑梦新征程。希望用减出来的时间开展亲子家庭日，用减出来的时间共读幸福之书，用减出来的时间开启艺术之旅，用减出来的时间共享运动乐趣，用减出来的时间体验家务之乐。愿每一位孩子，在“双减”政策的庇佑下，向阳而生、蓬勃迸发，真正享受属于自己的新的成长阶段！

科学双减心得体会篇十六

近年来，双减政策成为了社会热议的话题。在这个背景下，我参与了一系列与双减有关的活动，并从中获得了一些心得体会。通过这些活动，我深刻认识到双减政策的重要性，并悟到了一些与双减有关的价值观和生活态度。以下是我对于双减的心得体会。

首先，双减的核心思想是“舒适”。“双减”一词来源于中国大陆，是指减负和减压的总称。作为“减负”的意思，表达了降低学生学业负担的目标；作为“减压”的意思，体现了对于学生心理压力的关注。在过去，中国的学生面临着巨大的学业压力，导致了很多严重的问题，如早恋、逃学以及心理疾病等。因此，实施双减政策，减轻学生的负担，是必要且重要的。

其次，双减政策的实施需要全社会的共同努力。教育部门应当加强对学校的管理，确保学生能够有足够的课余时间进行自主学习；家长要树立正确的教育观念，帮助孩子平衡学业和娱乐；学生自己要培养自己的学习方法，提高学习效率。只有全社会共同努力，才能真正实现双减政策的目标。

在实践中，我发现双减政策对我个人的成长有很大的帮助。去年，我参与了一个社区运动项目，作为志愿者帮助组织活动。在活动中，我结识了很多志同道合的朋友，学习到了很多专业技能，提高了自己的团队协作能力。这个经历让我深深体会到了舒适的重要性。当我们能够选择自己感兴趣的事情，并为之努力奋斗时，我们的内心会更加平静，我们的身心健康也会得到保障。

另外，双减政策也呼吁我们关注精神层面的丰富。在过去，很多学生几乎将全部时间都用于学习，忽视了培养自己的兴趣爱好和发展个人兴趣。而现在，双减政策鼓励学生参与丰富多样的课外活动，如体育运动、音乐艺术、社区服务等。这些活动不仅能够帮助学生放松身心，还能够培养学生的综合素质和才能。通过参与这些活动，我发现自己对音乐产生了浓厚的兴趣，并且在音乐方面取得了一些成绩。这种积极的体验让我更加深入地理解到自己身心健康的重要性。

最后，双减政策的实施也有利于增进人与人之间的关系。在过去，学生之间的竞争非常激烈，很少有时间和机会去交流和合作。而现在，通过减少学业负担，学生们有了更多的时间去交流和合作。在我参与的社区运动项目中，我结识了很多同龄的朋友，我们共同完成了许多有意义的事情。通过这些活动，我学会了与人沟通、协调和合作，提高了自己的人际关系技巧。这种合作经验对我的成长和发展有着积极的影响。

总之，双减政策的实施是对中国教育的一次重要改革。通过减轻学生的负担和压力，实现学生身心的舒适和健康。在实施双减政策的过程中，全社会都需要共同努力，学生们也要在实践中不断成长。通过我的亲身经历，我深刻认识到双减政策对个人和社会的重要性，并体会到了舒适、兴趣的重要性，以及人与人之间的良好关系的关键性。我相信，只有在实践中，我们才能更好地理解和贯彻双减政策的理念，为自己和社会创造更加美好的未来。

科学双减心得体会篇十七

为推进学校课程改革，深化落实中央“双减”政策精神，加强教学管理，我校全体教师在校长xxx的带领下，进行了“双减”政策的学习。本次会议以校长解读“双减”教育政策为抓手，以此撬动并加深教师们对“双减”意见的学习与认识，同时也为老师们后续教学工作的进一步优化指明了方向。下面，我浅谈几点认识和体会：

一、减轻学生学习负担

“双减”是指：减轻学生的作业负担;减轻学生校外培训的负担。具体指：加强“五项管理”(手机、睡眠、读物、作业、体质)，保护学生的'身体健康，并将负担提升到未成年保护法。“双减”政策明确规定小学一二年级不布置书面家庭作业;小学三至六年级书面家庭作业平均完成时间不超过60分钟。这一规定直接体现了“减轻学生过重作业负担”是“双减”工作的指向之一。目前许多学校作业数量过多、质量不高、功能异化、既达不到温故知新的效果，又占用了学生正常的休息、锻炼和休闲的时间。因此，我们要布置分层次、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业，真正减轻学生负担。

二、缓解家长育娃的焦虑之心

家长群体“望子成龙”的焦虑心态促使学生们苦学不止。……，总会有家长们采取“非正规行动”给孩子们施加学习压力。“一对一”家教所衍生的压力以及所花费的成本，……。因此，实施“双减”政策，家长应当是主要教育对象。一方面，通过全面取缔不正规的不合理的校外辅导手段，……;另一方面，还需要着力净化网络空间与社交环境，消除网上恶意渲染焦虑的负面言论，……。通过营造公开、公平、相对轻松的家庭教育环境，从整体上缓解家长群体的焦虑感。……。还是要依托“家校共育模式”，拓展家校沟通渠道，让家长能参与学校教育，让校方能帮助家长释压。……，避免盲目寻求课外辅导帮助。

三、打造良好的教育生态环境

“双减”名为减负，但其实远远不止于此。国家担心的是，……，阻碍教育实质公平，挤压学校正常的教育教学时间、内容和价值取向......

科学双减心得体会篇十八

“双减”是指消减学习负担，减轻考试压力。自2018年开始，我国不断推出“减负”政策，让学生多出时间去发展其它兴趣爱好，学生能够获得更加宽松的学习环境。而这场“双减”活动也给我带来了许多的启示和感悟。

第二段：对“双减”政策的感受

首先，我觉得“双减”政策让我能够更好地放松自己，不再是为了应付考试而紧张。这样的放松能够让我在学习中更好的实现自我，更好地拥有属于自己的思考和看法，而不是为了应付考试而茫然。

其次，“双减”政策不仅让我可以更好地学习，也为我在日常生活中创造了更多的休闲时间。在这段时间里，我可以去锻炼身体，加强体质；也可以看书、画画、听音乐等完成我个人的兴趣爱好。

第三段：关于“双减”带来的挑战

然而，这场“双减”的铺开也给我带来了一些挑战。因为减轻了考试压力，我有时候会放松自己的警惕，没有很好地掌握每个单元的知识点，有些学科的水平下滑明显。所以，我觉得在“双减”的状态下，更需要自己珍视每个学科，在减少学习负担的同时，也要加强对知识点的掌握，与“双减”政策真正相得益彰。

第四段： “双减”对我未来的意义

除此之外，我认为“双减”政策可以让我更加积极地面对将来可能会遇到的挑战。这需要我们有更多时间去发展兴趣和潜力，去学习自己真正想要学习的知识。这样的自我认识和发展是未来价值主张的重要元素，而“双减”政策的实施也为这样的追求提供了好的可能性。

第五段：结语

在总的来说，我认为“双减”政策的实行给了我更多的自由和选择，让我更好的掌握自己的学习、时间和生活。但再尽管“双减”能够提供更好的平台，我们在学习中也应该时刻提醒自己仍需努力，去更好地拥抱未来的各种挑战。