通过对过去一段时间的经验总结，我们可以更好地规划未来的发展方向。在写总结时，我们可以先梳理思路，列出要点，然后逐步展开。如果您对总结的写作方法还不太了解，可以参考以下几篇典型案例。

去爬山收获心得篇一

星期天，妈妈带我去市缝山公园爬山。虽然以前也来爬过，但没多大感觉，今次来爬山感触很多。

爬到半山腰时，由于天气炎热，妈妈看到我大汗淋漓就让我停下来休息一会儿。我扭头向山下看，山下的楼房、公路上的汽车、路上的行人等都变得很小，就不由得叫起来：“妈妈，山下的东西都变得很小了!”妈妈也若有所思地说：“是都很小，但刚才在下面看时，是不是很大呢?”“是啊，刚才路过那所橙色楼的小区时，我还特意抬头看了看，楼房挺高的。”我接话说道。妈妈夸我有进步，善于观察。

接下来，妈妈给我上了很好的一课：“爬山就像学习一样，你的学习生涯刚开始，才积累了一点点知识，遇到稍难的题，做起来就很吃力，当你继续努力学习，不断积累知识，知识积累得越多，同样的难题对你来说就变成简单的了。”我似乎听明白了。

下山时，那种轻松的感觉让我情不自禁地说：“爬山就像学习进步一样，一个台阶一个台阶努力，很难;下山就像学习退步时一样，很轻松、很容易!”妈妈笑了：“嗨!你都变成小哲学家了，竟悟出如此深的道理!有进步!”

今天的爬山确实让我明白了不少道理：我要一步一个台阶，努力学习，多积累知识，不断提升自己!

去爬山收获心得篇二

初秋的一天，我们一家三口去乡下爬山。

走到山脚，我抑制不住自己的激动。我离开父母，冲到前面，开始爬山，越来越矫健。回头看爸爸妈妈，他们留下了很多。看着他们不慌不忙的样子，我开心的说：“你看我爬多快，你们两个真的倒了。要不要我帮你一把?”爸爸笑着说：“不要太开心，爬山要有耐力。”我不听他们说什么。我向父亲做了个鬼脸，爬得更努力了。

渐渐地，我觉得腿很重，不听使唤。我只是坐在地上没有走。爸爸妈妈追上了我，妈妈笑着对我说：“我刚才还挺骄傲的，现在怎么能气馁呢?”我说：“我累得走不动了。”我妈对我说：“宁宁，你平时学习可以克服很多困难。今天这个难度是什么?”

妈妈的话给我增添了无穷的力量。我鼓起勇气，继续和他们一起爬。我妈一边走一边耐心的教我认识胡萝卜、白菜、萝卜、辣椒、梨树、桃树等多种植物。爸爸也不失时机地举起相机，给我拍了很多漂亮的照片。

慢慢的，我也不觉得累了。原来困难就像弹簧。软的就硬，硬的就软。

去爬山收获心得篇三

第一段：引言（200字）。

爬山是一种锻炼身体的活动，也是一种感受大自然之美、超越自我的机会。我最近的一次爬山经历，让我深深体会到了爬山的收获与心得。这篇文章将会分享我爬山的经验和收获，希望能够鼓励更多的人参与到这个有趣、有益的活动中来。

第二段：身体的锻炼（200字）。

爬山是一项具有挑战性的活动，需要我们耗费大量的体力。在攀登的过程中，我们的身体不断地受到激励和锻炼。脚步的迈进让我感到腿部肌肉的拉伸和燃烧，呼吸的急促让我感到肺部的扩张和训练，一路上的跋涉让我感到全身的协调和平衡。这种身体上的挑战让我感到累，但同时也让我体验到了身体的无限潜力和能量。通过爬山，我不仅提高了耐力和体力，还改善了身体素质和健康状况。

第三段：心灵的净化（200字）。

除了身体的锻炼，爬山还让我经历了心灵的净化。在攀登的过程中，我置身于大自然之中，感受到了它的宁静和神奇。爬山途中，我欣赏到了大自然的美景，山水的交替，花草的绽放，动物的互动。这种与大自然的亲密接触让我忘却了尘世的烦恼和困扰，心灵得到了极大的放松和平静。同时，爬山也让我学会了与自己对话，思考人生的意义和追求。在山上，我思考着人生的种种难题，从而找到了一些答案。通过爬山，我不仅修复了心灵的创伤，还发现了信心和勇气。

第四段：友情的升华（200字）。

爬山是一个集体活动，可以与朋友一起分享，也可以结识新的朋友。在攀登的过程中，我和朋友们互相鼓励、支持和帮助，共同克服困难和艰险。我们相互传递着动力和勇气，共同走出一条路。这种集体合作让我们的友情在爬山中得到了更深层次的升华。我们互相分享着欢笑和泪水，共同感受到了友情的真诚和无私。爬山不仅让我拥有了更多的朋友，还加深了与老朋友之间的情感和联系。

第五段：结语（200字）。

总之，爬山是一种充满挑战和奇迹的活动。通过爬山，我不仅锻炼了身体、净化了心灵、升华了友情，还收获了更多的快乐和成长。我鼓励更多的人加入到爬山的行列中来，亲身体验和领悟爬山的乐趣和意义。无论是攀登高山还是徒步山间小径，只要你愿意尝试，都能收获到自己的宝贵经验和心得。让我们相约山脚下，一起走进大自然的怀抱，迎接爬山的挑战和奇迹，从而让我们的人生更加精彩！

去爬山收获心得篇四

五月一日下午，我和妈妈、还有她的学生一起去爬山。

那里的山很陡，路很滑，天阴沉沉的。山陡得像天都峰那样，路上的石头上长满了青苔，因为那天下过雨，所以路更滑了。我们只好小心翼翼地、一步一步地往上爬，要是一不小心，就有可能会摔伤。我们大约爬了二十几分钟，气喘嘘嘘地爬上了山顶。

站在山顶上往后下，眼前便呈现一大片深绿的脐橙树，一排一排的，非常整齐。朝下看，一大半美丽的县城展现在我们的眼前，一幢幢整齐、高大的楼房，一条条宽阔又平坦的街道，街道上的车辆和人群像小蚂蚁似的，来来往往，川流不息。一片繁华、热闹的景象，实在让人流连忘返·。

山顶上有一个大坪，大坪上有很多健身器，许多大人小孩都在这里锻炼身体。有的在做仰卧起坐，有的在玩转盘，还有的在吊双杠，最有趣的是一个小男孩在双杠上空翻，我十分羡慕，于是我也上去翻了一个，太好玩了。我正玩得起劲时，忽然雷声响了，乌云密布，眼看就要下雨了，妈妈叫我们赶紧下山，我们只好急急忙忙往回走。

爬山是一件既有趣又快乐的事，不仅能锻炼身体，还可以锻炼我的毅力。

去爬山收获心得篇五

第一段：引言（120字）。

爬山是一种独特的体验，不仅可以锻炼身体，还能给人带来心灵上的愉悦和收获。每一次攀登都是一次对自我的挑战，也是一次与大自然亲近的机会。在攀越险峻的山脉、呼吸清新的空气和欣赏壮丽风景的过程中，我们能够收获更多的是内心的成长和洞悉生活的智慧。

第二段：身体方面（240字）。

爬山是一项锻炼身体的运动，对心肺功能的增强和体力的提升有着明显的效果。每一次攀登都需要我们付出持久的努力和坚定的毅力，才能达到峰顶的目标。在攀爬的过程中，呼吸变得更加深沉有力，心跳加快，这使得我们的体能得到了充分的锻炼，提高了身体的耐力和抵抗力。此外，攀登的过程中，我们还需要调整自己的平衡和协调能力，以应对山路陡峭、不平的情况，这些动作对我们的肌肉力量和协调能力都有着很好的训练作用。

第三段：心理方面（240字）。

爬山是一种挑战自我的活动，需要我们面对自己的恐惧和疲惫，以及突破自身的极限。攀登的过程中，我们可能会遇到各种各样的困难和考验，如陡峭的山路、高度的恐惧等等。但是，只有克服这些困难，我们才能继续向前，到达峰顶。在这个过程中，我们的意志力和毅力都得到了锻炼，我们的自信心和勇气也得到了增强。此外，攀登山峰的美丽景色和宏伟气势也会给我们带来心灵上的宁静和愉悦，让我们忘记了疲惫和焦虑，感受到大自然的力量和美好。

第四段：团队协作（240字）。

爬山通常是一个团队活动，这要求团队成员之间进行紧密的协作和配合。在攀登的过程中，我们需要互相帮助和支持，共同克服困难。当一个队员遇到困难和疲惫时，其他队员会给予鼓励和帮助。这种团队精神和协作能力不仅可以帮助我们更好地完成攀登的目标，还可以提高我们的合作能力和团队意识，培养人际关系方面的智慧和技巧。通过团队协作，我们可以学会倾听他人的意见和建议，学会理解和包容他人的差异，这对我们的人际关系和职业生涯都有着积极的影响。

第五段：人生智慧（360字）。

爬山是一种锻炼身体和心灵的活动，更是一次对人生的思考和对自我的认知。攀登的过程中，我们会面对各种各样的挑战和困难，需要不断调整自己的心态和行为，以适应变化的环境和情况。在攀登的过程中，我们会体会到生活的不易和珍贵，学会珍惜眼前的幸福和快乐。同时，攀登山峰的过程也给我们带来思考和启示，让我们认识到自己的强项和不足之处，从而更好地规划和追求自己的人生目标。通过攀登山峰，我们可以得到人生智慧的启示和指引，使我们更加成熟和睿智。

结尾（100字）。

通过爬山，我们不仅可以锻炼身体，还可以培养心理和提升自我。攀登山峰可以让我们更加自信和坚定，更加具备面对困难和挑战的勇敢和决心。在攀登的过程中，我们还可以体验到自然的魅力和力量，感受到生活的无限可能和美好。无论是身体上的成长还是心灵上的收获，爬山都是一种富有意义和价值的活动。

去爬山收获心得篇六

第一段：序言（200字）。

我曾听闻爬山是一种有益身心的活动，但直到最近才有机会亲自尝试这一挑战。我报名参加了一次爬山俱乐部组织的登山活动。这次经历让我深刻体会到爬山的乐趣与收获。

第二段：挑战与成长（250字）。

爬山是一种极具挑战性的活动，尤其是对于我这样的新手来说。登山路线艰险，而且需要不断地攀登陡峭的山坡和石头，还要面对各种气候和环境变化。刚开始的时候，我感到非常吃力，甚至有些害怕。但是，通过不断的尝试和坚持，我的耐力得到了提高，信心也逐渐增强。我学会了正确使用登山杖，并与其他队友相互鼓励，互相帮助。这种挑战与成长的过程让我明白了在困难面前，只有坚持和勇气，才能克服困难，赢得胜利。

第三段：身心放松与自然体验（250字）。

在爬山的过程中，我感受到了心灵的放松和内心的安宁。远离城市喧嚣和压力，走进大自然的怀抱，我感觉到了全身的放松。山间的清新空气、蓝天白云、绿树红花，让我感受到了自然的魅力和美丽，仿佛是进入了一个世外桃源。与此同时，身体的运动还释放了我内心的压力和烦恼，使我更加开心和愉悦。在这片自然的怀抱中，我找到了自己内心的平衡与和谐。

第四段：团队合作与友谊（250字）。

参加爬山活动让我结识了一群志同道合的伙伴，并且培养了我们之间的团队合作精神和友谊。在爬山的过程中，我们互相激励、互相帮助，共同克服困难。我记得有一次，一位队友在下坡时滑倒了，其他人立即停下来帮助他。这种无私的友情感动了我，也给我留下了深刻的印象。在团队的帮助下，我们成功地完成了爬山的任务，而且成为了深厚的朋友。这次经历让我明白了团队合作的重要性，也让我体会到了友谊的真谛。

第五段：收获与启示（250字）。

爬山活动让我不仅收获了身体上的锻炼，还收获了心灵上的满足和启示。通过攀登高山，我学会了坚持不懈和迎接挑战。我发现自己的潜力是无穷的，只要肯努力，就能攀登到一个又一个高峰。同时，我也更加珍惜自然和生活，学会了与它们和谐相处。爬山让我看到了生活的多样性和美好，让我变得更加积极向上，对未来充满希望。我决定定期参加爬山活动，追求健康和快乐的生活。

总结（100字）。

爬山收获丰富，不仅可以挑战个人的极限，培养坚持和勇气，还可以放松身心，体验大自然的美好和和谐。与此同时，爬山还可以结识志同道合的伙伴，培养团队合作和友谊。这一系列的体验让我收获颇丰，也给我带来了对生活的启发与思考。我深信，只要坚持不懈，勇往直前，我们都能攀登到生活的高峰，迎接更加美好的未来。

去爬山收获心得篇七

这是一个阳光明媚的早上，天空飘着几朵小云，天很蓝，天跟小云形成了一副美丽的画，看了让人心旷神怡。

此时此刻，我正坐在外公的车里，兴奋极了，怎么回事呢？原来，外公坚持每天登山，每次爬完山，都会跟我说一说山上的美丽景色，我听的如痴如醉，迫不及待想马上上去瞧一瞧，趁着这次过年，我一定要上去瞧一瞧！

大约过了二十分钟，我们到了山脚下。我下车跟着外公走到了山脚下的小路前，外公停住了脚步，说：“豆豆，你确定要爬吗？很累的！”现在的我哪会有心思想回去啊，就想立刻马上登山去。我说：“我不怕累的，我不怕累的，快走吧，外公！”“那你要坚持到底哦！”外公说。“好的！”我兴奋的回答着。

开始登山了，我蹦蹦跳跳地走着，早早地把外公“丢”到了后头，心中想着：有什么辛苦的，不是挺轻松的嘛！

过了一会，我的脚步慢了下来腿开始有一点酸痛了，但我还是没有认为登山很辛苦。

再过了一会儿，我撑不住了，脚步完全慢了下来，脚和腿一阵阵酸痛，一小会儿功夫，外公就追上来了。我大口大口喘着气跟外公说：“外公，我爬不动了！我不想爬了！我想回家了！”外公则平静地说：xxx不行，你说好的要坚持到底的呢！xxx没有办法，我没有办法反驳外公，忍者痛继续爬。

“哇！好美啊！”此时，我已经爬到了山顶，正俯视着这个我妈妈从小生活的城市，不禁感叹道。这时，外公走了过来，慈祥地说：“看吧，这就是你坚持到底的奖励！”

是啊，在生活中，只要坚持不懈，就能有意想不到的惊喜！

去爬山收获心得篇八

今天我们去爬山，我一大早就醒了。我以为我能领先锋，结果还是第2名到的。

渐渐地队伍齐了，我们就出发了。在我们还没爬多久的时候，下了一次雨。我们在亭子里歇息了一会儿，吃了一会儿，我们就上了山。我们一小组是打头的，跑的可快哩!大约我们爬了一个小时后，来到了望海石。那是一个风景非常美的地方，我们又吃了一会儿后，继续爬山了，又过了一个小时，我们准备吃午餐。

我们一小组带了手抓鸡蛋饼和烤肉。还有果汁等零食。别的小组给了我们一大堆吃的，有寿司、烤肉等。

我们下山时最好玩了，不过我们又从一个大团体变成了3大组。我、梁译文、她爸爸、金婧敏和耿茁等人是一组。我们看到了上山时遇见的阿姨、叔叔们，我们在阿姨的带领下走出了那一座山，打车和走路到了南山小学。然后，又吃了西瓜，我的肚皮和大皮球没什么两样。爸爸打来电话说马上就到，所以我就回家了。

这次我们玩的很高兴，我还照了照片呢!

去爬山收获心得篇九

星期天，我吃早餐的时候，妈妈对我说：“因为爸爸妈妈今天有事，所以把你送回爷爷奶奶家，晚上再回来接你。”我一听到心里可高兴了，今天可以快快乐乐的和好朋友朱志飞玩一天了！

我回到爷爷奶奶家，去找我的好朋友——朱志飞。朱志飞说：“我们今天玩什么好呢？”我说：“我们去爬山吧！”“好啊，咱们走。”我们来到了沙山下，说好比赛规则：谁先爬上山顶，谁就是赢家。比赛开始了，刚开始朱志飞遥遥领先，爬在了我前面，我在后面保存实力慢慢地爬着，等朱志飞一松懈，我马上加快脚步爬了上去，冲在他前面。朱志飞对我说：“咱们休息一会儿喝口水吧。”我喝水的时候，朱志飞乘机又冲到我的前面，还回头对我说：“拜拜了。”我意识到上当了，把水放好，努力往上爬。我们两个你追我赶，不分上下。看！前面就是终点了，我一口气冲刺到了终点，赢了！赢了！我回头看看朱志飞，朱志飞说：“拉我一把吧。”我说：“好吧。”我马上抓住朱志飞的手，把他拉上来。虽然他输了，但我还是安慰他说：“别气馁，下次再比还不知谁输谁赢呢！”我们又累又渴，但都露出了开心的笑容。

今天真是一个快乐的一天，因为爬山不仅能锻炼身体，还能培养合作的精神。我希望我的每一天都过得很快乐。

去爬山收获心得篇十

阳春白日风在香，眼下正是春意烂漫之时。为了践行时下正为全球所提倡的低碳理念，响应两会提倡低碳社会的号召，积极配合武安市政府积极打造优秀低碳城市的举措，武安市地税局积极开展“绿色登山低碳生活”活动，于5月15上午从市局出发，前去古武当山。

春日登高爬山越来越成为生活在武安的人所热爱的休闲运动。然而，由于爬山者不慎或是无环保意识地把废弃物扔落下，以及环保清洁工作没有跟上，山上留下了越来越多的废弃物，这不但大煞青山绿水的优美风景，也与山下街道路面的整洁形成强烈的反差，破坏了低碳环保的生活理念。一路上，每位职工干部积极地为景区山路清洁垃圾，一个个被随意丢弃的塑料瓶和各种糖片废纸被捡起带走，途经之处变得比之前干净整洁了许多，不见白色垃圾，还了山林一片纯绿。

我局局长认为，此次登山活动最主要的出发点是拾废还绿，同时也给干部职工们提供了一次踏青健身的机会，赏景、环保结合，使得活动变得趣味而富有意义。虽然爬山相当耗体力，但同志们兴致颇高，健步如飞，两个小时后便顺利达到古武当山山顶。

大家围坐在一起，着重讨论今年的一大热点——绿色登山和低碳生活。会上，干部职工们积极发言，大家对绿色登山和低碳生活的深刻背景和深远意义有了更加深入的理解。

去爬山收获心得篇十一

篇一：爬山的乐趣（诱导段）。

爬山是一种令人振奋的运动，不仅可以锻炼身体，还能领略大自然的壮丽景色。我一直对爬山充满好奇，直到最近才有机会参与此项活动。通过这次经历，我深深感受到爬山的挑战和乐趣。接下来，我将分享一些自己的心得体会。

篇二：挑战与恒心（陈述段）。

在爬山的过程中，我经历了无数的挑战和困难。起初，我被陡峭的山路和艰巨的任务吓到，几乎想要退缩。然而，我告诉自己不要放弃，坚持走下去。慢慢地，我的意志越来越坚定，我开始适应这种艰苦的环境。爬山需要强大的体力和毅力，更需要坚持不懈的精神。只有面对困境，克服困难，才能够真正领略到爬山的乐趣。

篇三：与大自然亲密接触（论述段）。

在爬山的过程中，我能够亲密接触大自然的美丽景色。当我走在山顶，俯瞰着群山起伏的景象时，我被大自然的壮丽景色所震撼。无边无际的绿色森林，清澈见底的湖泊，瀑布流水的声音，都让我陶醉其中。同时，我也与大自然的动物们相遇，看到一些野生鸟类、兔子和松鼠。这些宝贵的经历让我更加珍惜大自然的美丽与宝贵。

篇四：充实与成长（论述段）。

爬山不仅带给我美好的体验，还让我在成长中受益良多。在爬山中，我学到了如何与他人合作，如何相互扶持。因为只有团队的默契和合作，我们才能顺利地攀登山峰。同时，爬山也教会了我如何面对恐惧和挑战。在每一步的攀登中，我不断战胜自己内心的恐惧，我变得更加自信和勇敢。爬山是一种很好的锻炼自己身心的方式，也是一种让人成长的机会。

篇五：爬山的启示（总结段）。

去爬山收获心得篇十二

今天天气凉快，我和妈妈打算去爬山，我们备好了粮草，就动身了。

我们到了山脚下，我往上看了看，呀！山好高啊，我心里不由怕了起来。正在我犹疑的时分，妈妈好象看出了我的心机，于是鼓舞我说：“才刚到山脚，你就开端打退堂鼓，这怎样行呢？做任何事都不能象缩头乌龟一样，假如是这样，那世上就没有人能胜利了。”我听了妈妈的话，似乎有所顿悟，和妈妈一同上山了。

一路上，头顶着湛蓝而深远的天空；脚踩着景色如画，风光怡人的大地；吹拂着清凉的细风；呼吸着清爽而甜润的空气。我沉浸在了这美妙的风光中，似乎已完整遗忘了登山的恐惧和疲倦，不知不觉就到了山顶。

山顶是兰州国学馆，那儿雕琢有许多先哲的名言，如庄子的“人生天地间，如白驹过隙，突然而已。”又如李白的“天生我材必有用，千金散尽还复来。”此外还有老子，荀子等人的名言，但给我感触最大的还是庄子的那句话，由于这句话通知我们，人生很短暂，我们每个人都要趁我们的有生之年，好好干出一番事业，而不要虚度终身。

这次和妈妈一同爬山，让我收获许多，它不只让我学会了坚持，也让我的身体强壮起来。

去爬山收获心得篇十三

星期天，我与朋友还有表哥一起攀登老人山。

来到山脚下，我不由得赞叹：“哇！这山真高啊！”赞叹归赞叹，可是心里还是有一些不敢，毕竟这座山太高了。朋友看出我那点小心思，说道：“其实这座山不难爬，我爬过，很容易爬上去的。”听了朋友的话，心放了下来，可是爬上山时，却发现原来世界上没有后悔药吃。

我与朋友快速地跑上山，把表哥甩在身后，遥遥领先。爬到山的七分之一时，我就已经满头大汗，汗流浃背了，朋友还只是微微喘气，我瞪了她一眼，不是说很容易爬的吗！为毛会这么难？你个大骗子，竟敢骗我！不过我可没那么多口水讲这些废话，还不如多保留点力气，好好登山呢！又怕了一段时，我是真的没力气了，豆大的汗珠从我的鼻尖落下，我像只小狗一样，不断地吐着舌头。我累得喘不过气来，趴在冰凉的石凳上，”唉，我不爬了，累死人了，在爬下去估计真的要死翘翘了！在这里看看风景也不错的嘛！“朋友揪起我的耳朵，用她那超大嗓门的狮吼功，对着我耳朵吼道：”要是你敢半途而废，你就真正的死定了！“我心疼的捂着耳朵，呜呜呜呜~估计这说话的声音连外星都可以听得到。

她丢过一根棍子给我，“我带你走捷径吧！”我像只哈巴狗一样的跟在她身后，却发现捷径竟然是……惊得本宝宝下巴都掉了——竟然是比之前的上山之路更崎岖的，更陡峭的山路，跨上岩石时，我的脚如同绑了一块沉甸甸的大石头一样，重的要命，走一步路都要费很大的劲，我不可能终于就这么下去，估计那样会被再来一次狮吼功，只好咬紧牙关，使出吃奶般的力气攀登。

……经过一段辛苦的攀爬，我终于达到了山顶，望着桥上的车辆，就像银河上一颗颗闪烁的星星，而那湖则是个偌大的宇宙。

生活中，我们难免不会遇到一些困难与挫折，可是我们在完成他的过程中，不能半途而废，就像一个犯人，他爬了九十九座山，就差最后一座山便能获得自由，可是他放弃了，因为他累了，没有力气再去攀爬，便又翻过那九十九座山，回到xxx。做什么事都不要半途而废，否则就会被困难打败。