身体健康是事业成功的基石。有哪些方法可以提高工作效率？总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

观看护苗网络安全课体会篇一

今天，我和妈妈一起看了老师共享的护苗网络信息安全系列教室录像，共计5个录像，其中分别讲述了保护个人信息安全、远离不良信息、防止网络欺诈、防止网络欺凌、抵制盗版出版物的方法。看完这些视频感觉很深。

第一个小视频主要讲述我们如何保护个人信息安全，因为我们的个人信息安全关系到我们的人身安全，个人信息安全一般包括我们的名字、父母的名字、家庭住址、父母的工作单位、每天的活动路线、年龄和学校地址，我们不能轻易相信陌生人，也不能向陌生人透露我们的个人信息。如果我们的个人信息被陌生坏人知道，结果可能会危及我们的人身安全，失去生命。我们都是孩子，不能像大人一样自我保护，我们必须保护我们的个人信息，保障我们的人身安全。

第五个小视频主要讲述了如何抵制盗版。我很喜欢读书，这期间在校园里流行漫画热，我也迷上了，买漫画书回家看，书不贵，回家看看，这是什么书，字迹模糊，画也模糊，书上有很多错字，印刷也粗制滥造，作者也篡改了当时我不知道什么是盗版图书。今天看了这个录像才知道买了盗版书。盗版书就像一个人模仿你的作文一样，他获奖了，原作者的辛苦都被别人偷了，原作者应该有多悲伤所以同学们，我们要好好读书，好好读书，读正版书，严格抵制盗版，打击盗版！

一共15分钟的网络安全课，给我带来了无限的感动。

在网络世界，我们的个人信息容易被侵犯，在不知不觉中成为不法分子的共犯。在我的生活中，有时qq被盗。在游览丰富多彩的网络世界时，我必须武装自己，保护隐私信息。

互联网上充斥着不良信息，干扰我们的思想，影响我们的行动，甚至把我们带入犯罪的深渊。我相信每个人都有这样的经历:打开网页，发现自己想看的内容不见了。用眼睛看，它被各种各样的广告严格隐藏着。对此，我们只是看不见，听不见。

另外，网络欺诈也困扰着很多人，各种欺诈手段令人烦恼。但是，这些骗子往往陷入了漏洞，很快就会谈到钱。此时，一定要沉着冷静，与对方巧妙旋转。

网络欺凌和盗版的书，有可能成为主角，参加。总之，我们要沉着冷静地保护自己，与危害社会的行为斗智斗勇。树立良好的社会风气，从我开始。

生活中处处充斥着陷阱，在互联网上要更加谨慎。不经意间，可能会发生隐私泄露、网络暴力等事件。

看了五节课，最让我印象深刻的是第一节课——个人隐私泄露。我们每周至少接触两次网络。使用手机的时候，弹仓的内容信息有欺诈的嫌疑，但是我们无法控制自己，点击后会弹出各种各样的个人信息的小窗口，如地址等。他们都是虚假的信息，要注意不要上当受骗，一旦弹出就不要理睬。

在安全课的第一课，一个小女孩为了成为明星和经纪人取得联系，发送了自己的照片，但是照片被这个经纪人高价出售到网站上，女孩子也无法恢复自己的名誉。她的心理上一定会受挫，严重的话会产生自杀的想法。所以，这样的信息是绝对不能理解的，平时要有意识，稍微疏忽一下就有可能损害一生的名誉，后悔也来不及了。

在课堂上，自己的名字、电话、地址、父母的名字、电话都是隐私信息，不能把这些重要的信息传达给陌生人，必须有警惕意识和防范意识。另外，作为中国公民，如果遇到这样的诱惑暴露个人信息的行为，必须打电话给有关部门，向有关部门通报，为清朗网络提供力量。

我们应该让自己成为网络主人，随着年龄的增长，控制网络，提高抵抗这种欺诈的意识，合理利用网络！

观看护苗网络安全课体会篇二

计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联网，借助各种网站，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连网，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在网吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成!

互联网网络一半像是天使，一半像是魔鬼。最后我还要告诉同学们，电脑是可以玩的，但我们要玩得有节制，玩得健康。

观看护苗网络安全课体会篇三

近些年来，网络安全问题愈发严峻，各种网络攻击事件频繁发生。因此，如何提高自身的网络安全意识，保护个人信息不受损失，成为了网络时代中一个不可忽视的话题。最近，我有幸观看了一场网络安全直播，对网络安全有了更加深入的了解。下面我将分享我所获得的经验和体会。

首先，观看网络安全直播赋予了我关于网络安全风险的意识。在这场直播中，专家讲解了当前互联网环境下存在的常见网络安全风险和常见攻击手段，如钓鱼、网络欺诈等。我感觉非常震惊，这些安全风险在日常使用互联网时可能随时出现，而且会对我们个人和企业带来严重的影响。比如，我们的个人信息可能会被窃取，银行账户可能会被骗取钱款，身份信息可能会被盗用。通过这次直播，让我对网络安全的风险有了更深刻的理解，并且提醒我日常使用互联网要加强警惕。

其次，这场网络安全直播让我认识到了个人行为对网络安全风险的影响。专家强调，作为网络使用者，我们的每一个行为都会影响到网络的安全。而我的生活中确实存在很多威胁网络安全的行为，比如公用WIFI网络的随意连接，弱口令的使用，互联网资料的随意泄露等等。这些行为不仅会让自己受到威胁，还会间接威胁到我们的周围人。我们要时刻意识到自己在网络世界中的行为对网络安全负有重大责任，从自己不做起，才能为网络安全做出贡献。

第三，这场网络安全直播让我了解到了如何保护自己的数据和个人信息。作为网络使用者，我们的数据和个人信息会被不断地上传、下载或存储在各种互联网应用程序中，如何保护这些信息就变得尤为重要。在直播中，专家提出了一些有效的保护措施，如加密通信、多因素认证、定期更新密码等。这些措施能够保护我们的信息不被盗取，同时也能帮助我们预防账户被盗。通过这些措施，我们能更好地保护自己的信息，同时也能让网络环境变得更加安全。

第四，这场网络安全直播让我认识到了网络安全人才的重要性。在网络安全方面，需要有一定的技术和专业的人才来进行相关的分析和解决问题。而现在，网络安全人才非常缺乏，这造成了互联网世界安全面临巨大的威胁。通过这场直播，我更加认识到网络安全人才的重要性，同时也意识到自己有必要学习相关的技能，为网络安全做出贡献。

最后，这场网络安全直播让我感受到了网络安全的紧迫性。在这个万物互联的时代，网络安全问题既关系到我们个人的利益，也关系到国家和人类的安全。因此，网络安全问题必须高度重视，大力推动网络安全的普及和发展，让互联网变得更加安全、更加可信。

总之，观看这场网络安全直播让我得到了很多启发和收获。需要进一步强调的是，一个安全的互联网环境是我们每个人都应该共同追求的目标。让我们从自己做起，用正确的态度和合适的措施将网络安全问题解决。

观看护苗网络安全课体会篇四

计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联网，借助各种网站，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连网，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在网吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成!

互联网网络一半像是天使，一半像是魔鬼。最后我还要告诉同学们，电脑是可以玩的，但我们要玩得有节制，玩得健康。

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观看护苗网络安全课体会篇五

近年来，随着网民数量不断增长，网络安全问题也越来越受到人们的关注。为了增强社会公众对网络安全的认识，不少网络安全专家开办了网络安全直播，通过讲解案例和技巧来为广大网民普及网络安全知识。我近日有幸观看了一场网络安全直播，深受启发，感悟颇丰。以下是我对这次观看网络安全直播的心得体会。

一、安全威胁无处不在。

网络安全直播中，一位安全专家先生用生动的案例介绍了网络攻击与防范的基础，他引用了日常生活中的一些实例，让我们开始明白安全威胁无处不在。随着技术的发展，网络攻击手段也在不断升级，因此我们每个人都应该心存警惕，时刻保持安全意识，不轻易泄露个人信息，避免受到网络攻击带来的损失。

二、加强密码保护。

在网络安全直播中，安全专家还介绍了不少针对性的网络攻击手法，其中最为常见的就是通过猜测和破解密码入侵用户账号。因此，我们应该尽量使用强密码，不使用容易被猜测的生日、姓名等个人信息作为密码，最好使用字母、数字、符号等组合。同时，还应该定期更改密码，尤其是对于重要账号的密码，定期更换比长时间使用同一密码更为安全。

三、防范社交网络威胁。

在社交网络中，有些网友为了好玩或恶意目的，会发送病毒、诈骗、钓鱼等信息，威胁用户的个人信息和资产安全。网络安全直播中，专家们强调了如何防范社交网络威胁的重要性，他们提醒我们不要随意接受陌生人好友请求，不要随便轻信别人的信息和链接，也不要泄露自己的隐私信息。

四、安全购物的正确打开方式。

在互联网上购物已经成为人们生活中必不可少的一部分。但是网络安全也牵涉到了网络购物，其中尤以支付环节为重点。比如，在网络安全直播中，安全专家用不同的角度解析了网络购物因支付方面的导致的安全问题及解决方法。他们提醒我们在进行在线购物时，要及时清理浏览器缓存，检查电脑是否已经感染了病毒，不要在公共设施上进行支付等等。

五、正确面对网络安全。

网络安全直播的最后一部分主要介绍了如何正确面对网络安全，专家从心理层面的角度给出了很多有效的建议。他们强调了重视愿景的重要性，信任正确商家，在线交易。掌控自己的心态情绪，并向专业的安全人员求助。

总之，观看网络安全直播的收获不小，安全知识是每个人必备的技能之一。希望每位网民都能够时刻保持安全意识，在享受互联网带来的便利的同时，也不要掉以轻心。

观看护苗网络安全课体会篇六

生活中处处充斥着陷阱，在互联网上要更加谨慎。不经意间，可能会发生隐私泄露、网络暴力等事件。

看了五节课，最让我印象深刻的是第一节课——个人隐私泄露。我们每周至少接触两次网络。使用手机的时候，弹仓的内容信息有欺诈的嫌疑，但是我们无法控制自己，点击后会弹出各种各样的个人信息的小窗口，如地址等。他们都是虚假的信息，要注意不要上当受骗，一旦弹出就不要理睬。

在安全课的第一课，一个小女孩为了成为明星和经纪人取得联系，发送了自己的照片，但是照片被这个经纪人高价出售到网站上，女孩子也无法恢复自己的'名誉。她的心理上一定会受挫，严重的话会产生自杀的想法。所以，这样的信息是绝对不能理解的，平时要有意识，稍微疏忽一下就有可能损害一生的名誉，后悔也来不及了。

在课堂上，自己的名字、电话、地址、父母的名字、电话都是隐私信息，不能把这些重要的信息传达给陌生人，必须有警惕意识和防范意识。另外，作为中国公民，如果遇到这样的诱惑暴露个人信息的行为，必须打电话给有关部门，向有关部门通报，为清朗网络提供力量。

我们应该让自己成为网络主人，随着年龄的增长，控制网络，提高抵抗这种欺诈的意识，合理利用网络！

观看护苗网络安全课体会篇七

比如当你发朋友圈的时候，也许你的个人信息就会在无形中被泄露，导致坏人利用你的这些重要信息诱骗你的家人或者朋友。所以上网时一定要注意保护好重要的个人信息，不随意展示公开，不给坏人可乘之机。接到陌生电话赶紧挂断，看到陌生链接不点开，时刻记住天下没有免费的午餐，不劳而获这种想法不要有。

观看护苗网络安全课体会篇八

一共15分钟的网络安全课，给我带来了无限的感动。

在网络世界，我们的个人信息容易被侵犯，在不知不觉中成为不法分子的`共犯。在我的生活中，有时qq被盗。在游览丰富多彩的网络世界时，我必须武装自己，保护隐私信息。

互联网上充斥着不良信息，干扰我们的思想，影响我们的行动，甚至把我们带入犯罪的深渊。我相信每个人都有这样的经历:打开网页，发现自己想看的内容不见了。用眼睛看，它被各种各样的广告严格隐藏着。对此，我们只是看不见，听不见。

另外，网络欺诈也困扰着很多人，各种欺诈手段令人烦恼。但是，这些骗子往往陷入了漏洞，很快就会谈到钱。此时，一定要沉着冷静，与对方巧妙旋转。

网络欺凌和盗版的书，有可能成为主角，参加。总之，我们要沉着冷静地保护自己，与危害社会的行为斗智斗勇。树立良好的社会风气，从我开始。

观看护苗网络安全课体会篇九

今天，我和妈妈一起看了老师共享的护苗网络信息安全系列教室录像，共计5个录像，其中分别讲述了保护个人信息安全、远离不良信息、防止网络欺诈、防止网络欺凌、抵制盗版出版物的方法。看完这些视频感觉很深。

第一个小视频主要讲述我们如何保护个人信息安全，因为我们的个人信息安全关系到我们的人身安全，个人信息安全一般包括我们的名字、父母的名字、家庭住址、父母的工作单位、每天的活动路线、年龄和学校地址，我们不能轻易相信陌生人，也不能向陌生人透露我们的个人信息。如果我们的个人信息被陌生坏人知道，结果可能会危及我们的人身安全，失去生命。我们都是孩子，不能像大人一样自我保护，我们必须保护我们的个人信息，保障我们的人身安全。

第五个小视频主要讲述了如何抵制盗版。我很喜欢读书，这期间在校园里流行漫画热，我也迷上了，买漫画书回家看，书不贵，回家看看，这是什么书，字迹模糊，画也模糊，书上有很多错字，印刷也粗制滥造，作者也篡改了当时我不知道什么是盗版图书。今天看了这个录像才知道买了盗版书。盗版书就像一个人模仿你的作文一样，他获奖了，原作者的辛苦都被别人偷了，原作者应该有多悲伤所以同学们，我们要好好读书，好好读书，读正版书，严格抵制盗版，打击盗版！

现在网络遍布世界，网络技术已经融入我们生活的`各个方面，在网络给我们生活带来便利的同时，也有很多负面信息，在苗网络信息安全系列小教室的小视频中，也有很多远离不良信息的消息，网络欺诈和网络欺诈的防止内容给我带来了利益，同时提高了我的安全防范意识和风险意识，我在这里提倡我的小学们:请大家一起保护个人信息安全，远离不良信息，防止网络欺诈，防止网络欺诈。

观看护苗网络安全课体会篇十

有一种火，被称为奥运火炬。它点亮了奥运盛会，点亮了心系奥运的人们的心房。

14年前，火炬点燃了中华民族百年奥运梦，14年后的立春，火炬再次点燃了北京冬奥运的开幕。

2月4日晚上，国家体育馆——鸟巢。灯火通明，来自世界各地的参赛方正入场，当中国参赛队员入场时，满眼中国红，现场高唱《歌唱祖国》，在场的所有都站了起来，手握五星红旗，齐声高歌。此刻，我激动的心情无法形容!

接下来，由各个国家名称制作的小雪花，汇聚成了一个大大的雪花，它在场内飘动，晶莹剔透，落下来，又立了起来。看!各个国家的名字紧靠在一起，象征世界团结与和平。接着手持和平鸽的少年出现了，他们拿着和平鸽模型，自由奔跑，多么祥和的一幕。

忽然灯灭了，紧接着，一团火焰出现了，运动健儿们开始传递火炬。那火焰是奥运的灵魂，最后，火炬插在了大雪花中央，继续燃烧着。

“冬奥会开幕”!刹那间，鸟巢上空，烟花璀璨，迎接冬奥会盛大开幕!

伟大的祖国!北京，正式成为了一座“双奥之城”。

观看护苗网络安全课体会篇十一

近年来，口腔健康问题越来越受人们关注，许多人都在探索如何更好地保护牙齿。在这个过程中，护齿教育片成为了非常重要的工具之一。最近，我有幸观看了一部护齿教育片，从中获得了许多启发和体会。以下是我针对此片的五段式心得体会。

首先，影片向我们展示了日常口腔卫生的重要性。生活中有太多人对口腔卫生问题不够重视，经常忽略或者简单处理对口腔健康的保护。然而，影片通过深入浅出的介绍，提醒我们什么是正确的刷牙方式、该如何漱口以及使用牙线或牙间刷等工具的正确方法。观看这些细节的描述，不仅让我更好地了解了日常口腔卫生的必要性，也激发了我更加注重口腔健康的决心。

其次，影片着重揭示了饮食对牙齿健康的影响。我们都知道，过量食用含糖食品对牙齿产生负面影响，从而导致蛀牙发生。但是，这部护齿教育片通过对食品成分的解读以及生动的动画展示，更直观地告诉了我们什么是洁牙食物，什么是腐蚀性食物以及如何合理饮食以保护牙齿。这让我深刻认识到了选择健康食品的重要性，毕竟一个均衡的饮食对口腔健康至关重要。

第三，影片介绍了牙齿的发育和更换过程。很多人对自己的牙齿发育过程知之甚少，这也造成了很多误解和不正确的护齿方法。通过展示儿童牙齿更换的轨迹、成人牙齿的特点以及老年人口腔健康问题的频繁发生，这部教育片启发我们要关注不同年龄段的口腔问题，并采取相应的预防措施。我被告知及时就医和保持口腔卫生习惯的重要性，以免将更多口腔问题带入成年阶段。

第四，影片详细讲解了常见的口腔疾病。在这部教育片中，我们看到了牙菌斑、牙周炎、牙髓炎等一系列口腔疾病的发病过程，并提供了相应的预防和治疗方法。这让我深刻认识到预防胜于治疗的道理，也意识到了牙医的重要性。在观看这部影片之后，我决定每半年去口腔医院检查一次，保护我的牙齿免受疾病的困扰。

最后，影片提醒我们要保持良好的心态和生活习惯。这不仅对牙齿健康有好处，也有助于全面的身体健康。影片通过演示压力、吸烟和酗酒等不良习惯对牙齿产生的危害，告诉我们要保持乐观情绪，远离不良嗜好，因为这对牙齿和整体健康都有利。

总之，这部护齿教育片给予了我很多启发和体会。我通过观看了解到了口腔卫生、饮食习惯、牙齿发育、常见疾病以及良好的生活习惯对牙齿健康的重要性。我将把这些知识付诸实践，并将这部教育片推荐给我身边的朋友和家人，希望他们也能从中获益，并加强对口腔健康的重视。只有我们每个人都认真对待口腔健康，才能拥有健康美丽的牙齿，更好地享受生活。

观看护苗网络安全课体会篇十二

通过观看《忠诚・榜样》主题教育片，作为长沙中院的一员，我有四点感想：

一要学习安志、于勇、刘文军同志勇于斗争、善于斗争，在本职岗位练就过硬本领，在急难险重任务面前敢于当先锋、打头阵，做党和人民的忠诚卫士。

二要学习靳晓、文勇、刘传仁同志，做政法干线的“老黄牛”，甘于奉献，默默付出，干一行爱一行精一行，脚踏实地，在平凡的岗位发光发热。

三要学习范登峰、李治明、邹小华同志，忠于党、忠于人民、忠于法律，做到一身正气、司法为民，以坚定的信仰、坚决的行动践行习近平法治思想。

四要学习邓继红、杨曙光、刘辉同志，牢固树立群众观念和公仆意识，用爱心、用耐心、用真心，积极为群众排忧解难，做百姓贴心人。我将向各位英模看齐，踏实工作、奋勇争先，为人民群众服务，为我院发展贡献力量！

观看护苗网络安全课体会篇十三

是什么新鲜事了。它是我们的老师，是人与人之间的交流器，是我们学习的好帮手，更是我们通往知识宝库的大门钥匙。从网络中，我们不仅可以迅速了解世界各地的信息与发生的事情，还能学到许多知识，宽阔我们的“视野”，使我们懂得的知识更多更广阔。

登陆网站看新闻固然好，但是同学们，现在的网站并不都是“绿色”网站，其中还有一些混水摸鱼混过去的黄色“垃圾”网站。每当你要登陆一个网站时，一定要慎重考虑，静下心来问问自己：“看这个网站能学到那些知识?有哪些好处呢?根据我提议：每次上网之前，应先把防火墙打开，因为防火墙可以抵挡一些黄色网站和病毒的侵袭。

说到网络，就不得不说到网络聊天。现在的许多同学都有一个属于自己的qq号，利用qq号和网友进行聊天、交流、吐纳不快。但有些同学却用一些脏话来辱骂他人，以其取乐。他就没有想到网友的感受，这是不对的。同时，这也是禁止刷屏的原因之一。

在家里，在学校，我们是言而守信的好孩子，在与网幼交谈的过程中，答应网友的事情一定要言而守信，如期完成。一个人相貌不好不要紧，家庭条件不好也没关系，最重要的是要学会做人的美德―信任，守信。对待网友也一样，只有言而守信，才能博得网有得信任。

有时，你正在聊天，突然从桌面弹出一个未知者发送的信件。这时，你千万不要打开。因为，里面可能是病毒，发行商想趁电脑死机之际盗走你的重要文件。你一定要谨慎。

聊天时，如果网友无意中邀请你到某某某地方，你一定要三而后行，因为毕竟他只是网友，不是你的“白雪公主”或“白马王子”，他可能是你真正的朋友，也可能是无恶不做的坏蛋。你一定要学会说：“不”。

网络是一把双刃剑，对于我们青少年健康成长既有有利的一面，也有不利于我们的一面，我们一定要利用它好的一面，让它帮我们学习，帮我们走向成功。

观看护苗网络安全课体会篇十四

护齿教育是一项十分重要的健康教育活动，有助于提高公众的牙齿保健意识，促进牙齿健康。最近，我参加了观看护齿教育片的活动，并从中受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我观看护齿教育片的心得体会。

首先，护齿教育片向我们传达了一个重要的信息：正确刷牙的重要性。护齿教育片用通俗易懂的语言，通过简单可行的方法告诉我们每个人，如何正确刷牙。例如，它强调刷牙时间至少要达到两分钟，使用正确的刷牙姿势，选择合适的牙刷和牙膏等。在观看这些内容后，我深切意识到我在刷牙方面存在的不足，以及如何改正错误的习惯。通过这些教育片的启发，我学会了正确刷牙的方法，并将其应用到日常生活中。

其次，护齿教育片提醒我们关注饮食习惯对牙齿的影响。合理的饮食结构对于维护牙齿健康极为重要。教育片向我们介绍了一些牙齿友好的食物，如蔬菜、水果、坚果等。这些食物富含营养物质，有助于牙齿的健康生长和防止龋齿的发生。同时，教育片也告诉我们应该尽量减少摄入含糖饮料和食品的次数。观看了护齿教育片后，我开始更加注重饮食结构的合理搭配，尽量选择对牙齿有益的食物，并减少摄入含糖食品的频率。

此外，护齿教育片还介绍了口腔疾病的防治方法。教育片中提到，口腔疾病不仅包括牙齿龋齿，还有牙周病、口腔溃疡等，它们对人体健康产生的影响也很大。通过观看护齿教育片，我了解到定期到口腔医院检查、正确使用牙线、定期进行洁牙等都是预防和治疗口腔疾病的关键措施。现在，我开始改变过去忽视口腔健康的态度，积极去预防这些疾病。

另外，护齿教育片还向观众传递了牙齿保健的重要性。它提醒我们，牙齿的保健不仅仅是为了漂亮的外表，更是为了身体的健康。我在观看教育片的同时，意识到长期牙齿不健康会影响正常咀嚼食物，导致营养摄入不足，影响身体健康。这让我更加重视牙齿保健，定期到牙医那里进行检查，以保证牙齿的健康。

总结而言，观看护齿教育片让我受益匪浅。它不仅告诉我如何正确刷牙，还提醒我关注饮食习惯、预防口腔疾病，以及理解牙齿保健的重要性。通过这些片段，我意识到了自己在口腔健康方面的不足，并开始改变自己的生活习惯。我相信，只有保持正确的刷牙方式和养成良好的生活习惯，我们才能拥有健康的牙齿，享受快乐的生活。

观看护苗网络安全课体会篇十五

在武汉小药药医药科技有限公司的药品仓库，机器人分拣车间一直忙个不停，十几位车间工作人员不断将药品从机器人送来的货架上分拣到不同的筐里，分拣好的药品通过输送线送到合台，合台的工作人员再对药品信息进行核对，确认无误便可打包，将它们输送到武汉市内各个药店。

“我们大概经营了一万五千种医用物资，供应武汉近x家药店。”武汉小药药医药科技有限公司仓储经理张亚光说，如今，每周一武汉市的许多药店都会给小药药企业一个主要采购计划，周四药店还会做一次补货计划。

在新冠肺炎疫情防控期间，武汉各药店的需求量和需求种类增多，“现在我们仓储里的员工分为两个班次，早上八点半到晚上八点半是白班，晚上八点半到早晨八点半是夜班。”张亚光说，目前仓储里x多人每天都在轮流上岗。

按照往年惯例，大年三十至正月初六，小药药公司的药品仓库都会封仓，不再向市内各药店发货。1月23日武汉关闭离汉通道，1月24日凌晨5点，张亚光接到公司电话，“武汉要建一座专门收治新冠肺炎患者的医院，需要一批口罩、碘伏、消毒水，需要人到公司的仓库去支援。”通话一结束，张亚光立马召集了仓储部门的x位员工返岗，有的员工离仓库较远，又没有私家车，就走路过来上班。当天，他们一直忙到下午5点。

从那天开始，小药药公司的药品仓库恢复正常作业，作为仓储负责人，张亚光一直在值班。因为需要24小时待命，张亚光就搬到单位附近的宿舍，每天吃饭睡觉都在这里。

随着武汉疫情防控的升级，城市小区施行全面封闭管理。为了让口罩不仅分发到药店层面，也让群众能够足不出户买到口罩，2月25日，小药药联合腾讯及顺丰开展网约网购口罩活动。每天10点开始，消费者可以登录“腾讯健康”或“宜块钱”微信小程序，凭身份证等有效身份证明实名登记预约购买口罩，每人每次可预约购买一盒共x只口罩，x天内可购买x次，预约购买成功的消费者，可自主选择到社区周边药店自提或配送到家。

目前，网约网购口罩活动已经覆盖湖北全省。从2月25日起，小药药每天通过网络投放x万只口罩，可供x万个家庭使用，惠及数十万人。张亚光说：“作为武汉的企业，在这个历史时刻，我们展现了自己的担当。”

观看护苗网络安全课体会篇十六

第一段：行动的目的和背景介绍（200字）。

近年来，我国在保护未成年人权益方面积极推行了护苗行动。为了进一步加强教育部门对未成年人的保护力度，我作为一名小学教师，积极参与了护苗行动，并参加了相关培训和观摩行动。这次观看护苗行动的主要目的是通过了解实际情况，积累经验和教育理念，提高自身的保护未成年人的能力和水平。

第二段：行动中的观察和感受（300字）。

在观看护苗行动的过程中，我首先深切的感受到了该行动对于保护未成年人权益的重要性。现实生活中，许多未成年人不仅承受着学习的压力，还面临着来自各种渠道的欺凌和侵害。通过观看护苗行动，我了解了相关的保护法律法规以及教育政策，这帮助我更好地保护学生的权益。同时，我还观察到护苗行动在学校中的贯彻落实，从学校组织控制校园欺凌事件的处理过程，到加强家庭教育的开展，都能够有效地增强学生的保护意识，培养他们的自我保护能力。

第三段：行动中的问题和反思（300字）。

在观看护苗行动的过程中，我也注意到了一些问题。首先，对于一些案件的处理速度较慢，这使得受到欺凌的学生在等待解决问题时可能遭受更多的伤害。同时，一些学生家长对于欺凌事件的关注和参与程度不高，这也限制了问题得到更好的解决。针对以上问题，我反思到自己作为一名教师，要积极主动地和家长进行有效的沟通，引导他们更多地参与到学生的保护中来，共同营造安全和谐的教育环境。此外，我还意识到在平时的教育中，应该注重培养学生的心理素质，增强他们的自信心和应对欺凌的能力。

第四段：行动的启示和影响（200字）。

通过观看护苗行动，我深刻地意识到保护未成年人的责任是每一位教师的基本职责。教育部门和社会各界都需要共同努力，营造一个安全、和谐的校园环境，让每个孩子都能享有健康成长的权利。护苗行动作为一种教育手段和法规补充，有效地提高了广大教师对未成年人保护工作的重视程度，也进一步加强了家校合作，形成了积极的社会氛围。

第五段：总结和展望（200字）。

观看护苗行动让我受益匪浅，对于如何保护和关心学生的权益有了更深刻的理解。我将把学到的知识和经验运用到自己的教育实践中，不断提高自己的保护能力和水平。同时，我也希望能够通过自己的努力和影响力，让更多的教师意识到保护未成年人权益的重要性，共同为学生的健康成长奠定坚实的基础。我相信，只要我们共同努力，未成年人的权益保护工作一定会取得更大的进展。（1200字）。