一个好的方案可以提高工作效率和质量。在写一份完美的方案时，我们可以参考过往类似经验和成功案例，但不能拘泥于此。在这个方案中，作者充分考虑到了不同利益相关者的需求和意见。

高三高考备考方案篇一

高三高考备考方案篇二

这次讲的内容分为三大部分：一 课改对高考的影响 二 新课标高考命题特点 三 高考整体备考策略。

1.课程不标准2.课程目标不清晰，三维目标令人困惑、特别是过程与方法。3.课堂不伦不类、讲授没有发展、自主没有进展4.评价不到位。

高考的出路：1.认识高考学科学习对以后生活的作用在哪里？比如数学是培养逻辑思维，体会逻辑的缜、密推理的乐趣。2.上海实行合格性考试与等级考试。

1.命题特点：具体知识能力化，学科问题综合化、实际问题学科化、考核内容前沿化。

这就要求我们要时时刻刻注意发生的时事，不但文科要注意、理科也要注意，尤其要注意从中可以提取哪些知识模型；再就是注意用学科知识解决分析生活中的问题。把互联网思维用到教学中。

2.我们的教学要：

由“课堂教学”向“学科教学”转变。

由“教了什么”转化为“学到了什么”

变讲的深为扣得准，变教的妙为学得会

变听的懂为答得对，变练得好为考得好

教教材——用教材教——教自己的教材 备课时要理解编者的目的和立意

变封闭问题为开放性问题，不要只关注答案、更要关注答案如何得出

结合课标解读考纲a关注考察的内容领域b关注考察的行为目标

（了解、理解、鉴赏、运用等）

学生理解和运用能力的考察，有的同学一听就懂一做就错就是从理解层次没达到运用层次。

理解能力的培养：强化试题与考点的联系，以课本例题为基础，搭建与试题的桥梁。在讲解试题时要引导学生发现试题中的课本知识。（老师要起引导作用）

运用能力的培养：检测和训练，学会分析原始问题。要想犹太人一样教孩子。检测标准变“学知识”为“提问题”保证“好奇心、想象力、批判性思维能力”由培养学生解题能力向发现问题和提出问题的能力转变。

一轮复习：零起点 慢进度深分析

二轮复习：诊断立意 整合切入 先测试再讲课——练习——辅导

三轮复习：审题训练 审视答案训练 调节生物钟 “答题卡”适应训练。

再就是讲评试卷时：由考题确定考点、由考点变换条件变成新题、基于考点归纳解题策略即归纳题型与技巧。要注意错题的反馈与讲解，学会反思（学生、或老师都要有）

这些就是本次外出学习的一部分体会，对以后的教学尤其是即将到来的二轮和三轮以及试卷讲解有很好的指导意义。

高三高考备考方案篇三

“首先高三学生要志存高远定目标，一个人有了目标才有奋斗的方向。”崔矿山说。

前两天，学生上晚自习的时候，他把20_年北大的684分、清华685分录取线等打印出来贴在教室后面，作为学生们高三学习复习的动力、目标。

2.争分夺秒不放松。

距离明年高考只有不到一年的时间了，一定要争分夺秒。

“谁抓住时间谁就赢得了高三，赢了高考，一定要有时间意识。”崔矿山提醒高三学生。

3.科学备战赢高三。

首先要了解高考，对于模拟题，以及外省的一些高考真题一定要认真做，认真总结。各科都要抓高分题，重点突破。比如语文学科，学生要重视作文、古诗文、大阅读等，这些都是重中之重，是语文学科的半壁江山。

4.心如止水保心态。

进入高三，有很多考试成绩起伏是必然的，高三学生要做到屡败屡战，做到再接再厉，做到咬定青山不放松，做到心态平和。

“一次成绩好坏不代表什么，胜不骄败不馁，保持坚强、良好、自然的心态，才能效率高。”

5.劳逸结合来锻炼。

高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在高三繁忙学习之余，考生要注意锻炼身体，体育课更要充分利用，劳逸结合。

6.师生互动有节奏。

学生在高三要尽量紧跟老师的节奏。

“跟老师互动可以做到事半功倍，这样复习起来有章可循，复习起来节奏鲜明，学生也不会太累。”崔矿山说。

7.有条不紊去复习。

高三复习分三个阶段：第一个阶段就是一测前，那就是夯基础练专题。

第二个阶段就是二测前，这时就是巩固提高，综合演练。

第三个阶段就是三测后，三测后学生就要面对沙场点兵了，要随时关注信息。

沙场点兵就是实战演练了，关注信息就是针对新考纲的变化，针对高考信息的那些东西，要有的放矢，灵活机动备考，有条不紊去复习。

【建议】。

做好计划最重要：

她认为学生到了高三，一定要有上学期、下学期通盘学习计划，然后再分散到每个月、每周、每一天等详细的计划。

学生一定要有目标，目标制定一定要切合实际，不要过高。

一般学生到高三都把阅读减掉了，因为没有时间阅读了。这是非常要不得的，她建议高三学生平时一定要加一定量的阅读。

对于理科类学习，题是一定要做的，但做题要有针对性，不同学科不同章节难易程度不一样，因此做题要精选精练。

家长多做减法少些掺和：

首先，家长要尊重学生的选择。比如学生选择住校，家长就别要求孩子走读，“哎呀，我陪陪你”，比如孩子学习正常，就说“你看谁谁谁都报补习班了”，非得去给孩子报补习班，这些说白了就是家长好心不一定办好事儿。

其次，家长要注意自己情绪的调节，每次大考小考成绩，家长比学生还紧张，然后会把这种情绪传染给学生，这样不好。

家长要尽量少跟孩子谈升学、谈就业等。家长不要天天想着“我给你弄点儿这吧，加点儿分吧，将来读什么学校学什么专业”，这些话尽量少给孩子说，一定要减少对孩子非智力因素的影响，让孩子的心静一些。

高三高考备考方案篇四

xxxx届学生共102人，3个教学班，其中理科班1个文科班2个。由于本届学生无录取线，基础比较薄弱，虽有17名本校保送生，但前四名未在报保送之列，录取的新生400分以上仅有3人。从高一、高二年级统考看，偏科严重，总分最高的在450左右徘徊，起点成绩与兄弟学校差距明显，尤其是高分学生少，加之高一高二期间部分科目更换教师频繁，对学生有一定负面影响，所以备考形势十分严峻。然而本届高三也有自己的优势，一是教师爱岗敬业，年富力强，责任心事业心强，乐于奉献，同时有四位中层领导代课带头；二是学生文明守纪，多数学生听从教诲，有上进心，学习的主动性、积极性不断增强，通过两年的培养，部分学生进步明显；三是有求真务实的新校长的坚强领导，全体班子对高考的密切关注，高考奖励政策的修订。这些让大家满怀希望，信心倍增。

以人为本，为学生的前途命运负责，为学校的生存发展竭力，为自己的专业成长铺路，努力践行低进中出，中进高出的育人理念，确立文理并举、全面发展的战略目标，围绕“提一本、增二本，促艺体”的备考方针，充分尊重学生的个性差异，因材施教，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，让不同层次、不同兴趣的学生找到自己的发展目标，经过老师的精心培养和自身的努力拼搏，考入各自理想的大学。

二本：文科1人，理科2人，音乐1人，传媒1人。合计：5人。三本：文科5人，理科3人。专科以上上线率：75%。

1、狠抓教师队伍建设。一是班主任队伍建设。班主任是各班目标的第一责任人，与班主任签定《学生安全责任书》和《班级高考目标责任书》。班主任要树立强烈的目标意识，认真做好科任教师的协调工作，调动教师的积极性；认真做好班风学风建设，调动学生的积极性，形成良好的学习氛围。二是科任教师队伍建设。教师是学科目标的第一责任人，要不断增强责任感，使命感，紧迫感，树立吃大苦，出大力，流大汗的思想，全力以赴，全心全意，全身心投入备考。与教师签定《学科目标责任书》，明确任务，承担责任。抓实教学的各个环节，重视基础，培养能力，使各个学科齐头并进，大面积提高教学效果。

2、狠抓教学常规管理。

（1）认真落实教学计划，按时完成各阶段的教学任务。备考是一项系统工程，科学的计划是高考备考成功的基础。为了杜绝复习备考过程中的随意性和盲目性，要求各位老师制定各科详细的备考计划。制定的计划要科学、合理、操作性强，交教务处备案，要防止复习漫不经心、模糊不清、草率收兵的现象。

（2）认真备课，强调备课“两重”，即重知识体系构建、重答题方法技巧总结，做到“四备”，即备考纲、备教材、备学生、备练习，“五点”，即钻透每节课重点、难点、知识点、能力点、方法点。成立综合学科协调组，文科由王旬康负责；理科由刘昌森负责。语数英科任教师各把其关，坐实教学过程。

（3）全员参加各类复习备考研讨活动。相互学习，取长补短。

（4）加大教学检查力度。常规检查组每两周一次对备课、作业、检测进行一次检查，确保过程的落实。作业、测试卷要精选细筛，尽量全批全改，对踩线生要精批细改，尖子生要面批面改，要找到学生错误的症结，精讲精评，做到有的放矢。

（5）加大教学调查反馈力度。开展学生座谈和全员评教活动，及时反馈调查结果，及时督促教师改进教学工作。

（6）认真搞好周测、半月考、月考、调考工作。班主任要加大对学生考风考纪教育的力度，年级组长认真搞好各类考试的组织工作，端正考风，严肃考纪。科任教师要做好周测以及考试各项工作，服从监考安排，按时到岗，遵守时间，认真监考，搞好每次考试的阅卷（周三前成绩交班主任和年级组长处打印公布，杜绝学生阅卷、过分现象）、质量分析工作，质量分析到题、到任务生，做到以考促教，以考促学，全面提高备考质量。

3、合理安排教学进度。本届备考复习分两个阶段：

第一阶段：xx年8月——xx年3月底，一轮复习阶段。一是以复习资料为重点，重温并熟悉教材，加强各科基础知识体系的构建，注意基本技能和基本方法的训练，不留知识死角，形成完整知识体系，加强知识的横向联系，形成知识网络，目标是大面积促进学生的基础知识的学习。二是培养学生分析、解决问题的能力。在此阶段，要注意帮助学生分析命题怎么考，考试怎么答，注意题意的分析，培养思维的敏捷性、答题的规范性，通过这阶段的学习，使学生的能力得到明显提升。

第二阶段：xx年4月初——xx年5月底，二轮复习阶段的重点是规范训练、学生应试技巧、心理调整。根据各科特点，加强学生规范训练、应试技巧和心态调整的指导。目标是提高学生的应试能力，包括解题速度，时间分配，心态调整，经验总结。提高学生考得分率、控制失分率、尤其是降低非智力因素失分率。

4、合理部署、统筹安排各类测试。

第一轮复习期间，年级组每月安排一次测试，共七次，以确保知识能力复习扎实、有效。到二轮复习阶段，4月年级统一安排半月考一次，5月安排周考，6月仿真模拟考一次，除14次大型统考外，其他周测由教师自己晚自习安排，每次考试年级组和教师要认真精选题目，组合试卷，让高质量的试题进入学生手中，避免题海战术，提高备考效果。

5、狠抓艺体训练，努力提高过关率。一是音乐、体育老师制定周密的训练计划，夯实训练任务，强化训练纪律。二是与西安培训点联系，签订培训协议，落实好美术、传媒训练任务。三是组建艺术班，狠抓文化课教学，提高教学成绩，确保双过关。

6、积极营造备考氛围。校长垂直领导高考，后勤全力保障高考，形成人人重视高考，人人参与高考，一切为高考让路的氛围。

(1)加强学风建设。要求学生人人有高考目标，打印张贴在课桌或教室内。不同时期教室书写不同的标语，办不同的黑板报，召开不同形式的主题班会，营造良好的备考氛围。进入高三年级，要做好动员工作，让学生有紧迫感，增强学习的主动性。每次考试要公布成绩，做好总结，让学生反思前段的学习，激发学习热情。督促各班开展学法交流，交流学习经验，提高学习效果。

(2)加强学生考勤和安全管理。早上杜绝学生迟到和利用早自习打扫卫生现象，督促学生朝读；下午要求学生按时到校，督促学生安静自习；晚上落实坐班，抓好宿舍管理，督促学生按时就寝。鼓励教师晚自习后住在学校，对重点生全程监控，辅导到位。

(3)加强培优补弱、分层辅导。坚持“不放弃每一名踩线学生，从薄弱学科补起”的备考原则，教师人人肩上要有培优补弱任务。各班、各科任教师都结合本班实际，自习课和坐班培优补弱、分层辅导。针对学生实际，认真细致地进行个体分析，确定“二本”“三本”和体艺等分数线附近的踩线生，逐个分析原因，挖掘潜力。做到半分必争，一人必保，人盯人守。

(4)坚持开好月考总结会，听班主任和科任教师汇报工作，班主任主要是学生管理，科任教师主要是成绩对比分析。市一调、二调、三调、四调后分别召开不同层次学生座谈会，百日冲刺动员大会，激发学生的学习热情，形成强烈的竞争意识。

(5)召开学生家长会。统考后适时召开学生家长座谈会，及时通报学校及学生情况，多方位关注学生，齐抓共管，以达到良好效果。

(6)加强学生思想工作和心理疏导工作。班主任要全方位、全过程地掌握学生思想和心理动态，认真做好思想疏导工作和心理辅导工作，关注问题学生，排除学习的障碍。

(7)每次统考结束后进行一次师生恳谈会，个别交流，解决备考中的错位问题，提高备考的针对性，促进和谐备考。

(8)后勤搞好学生的饮食、住宿服务，提供优良服务保障，确保水电供给畅通，尽量动员学生全部住校，全封闭管理。

面对xx年高考，我们要正视现实，既要看到我们的不足，又要充满必胜的信心。我们坚信，有学校正确领导，有全体高三教师的齐心协力，xx年高考一定会完成既定目标，从而向人民交一份满意的答卷。

高三高考备考方案篇五

我校xxxx年高考创学校开办以来的最好成绩。全校总分700分以上有6人，单科上700分以上人数48人次,重点上线人数68人，本科上线人数292人，省专上线人数686人，升学率达92%。其中杨光健同学以历史单科成绩815分、龚信礼同学以物理单科成绩798分位居全市第一，卢国祥同学以英语单科成绩771分位居全县第一。另外在“小三科”方面，我校均有历史性的突破，美术考生上重点29人，上本科线34人，入围率达85%，体育考生28人中有27人上本科线，上线率达96%，音乐4人全部考上星海音乐学院。

1、xxxx届学生人数719人，分11个班，其中生物2个班，历史2个班，物理2个班，化学2个班，政治1个班，地理1个班，美术1个班。

2、本届学生入学分数线为508分，三年前我校招生本来有58个学生超过博中分数线，但结果报名时一个都没来，也就是说该届学生没有尖子生，我们招来的线外生大都在350~480分之间，最低分229分。

今年我校高三任课教师共有40位，绝大部分老师是从高一、高二年级经过一轮轮的竞争升上来的，是通过对学生的问卷调查和对老师进行笔试后选出来的，从高三留下来的少数老师也是优中选优、强中选强。但由于今年我校有经验的教师外调比较多，导致有些科青黄不接，如生物科组，一下子就走了三个老教师，数学科组长和语文科组长也调走了，他们业务能力强，教学经验丰富，是学校教学的顶梁柱，他们的调走对我们高三正常备考工作有很大的影响，可以说这一届高三教师的整体素质远远比不上上一届。

1、抓好德育工作，搞好校风校纪。

严格遵守学校的各项规章制度，搞好班风、学风建设争创文明班级、文明年级，确保高三级有个良好的学习环境。

（1）、各备课组制定好备课计划。各班制定好班级管理制度。时间：开学前两周。

（2）、各备课组要统一备考思想。做到统一进度，统一教材，统一辅导，统一考评。落实“备、讲、辅、批、考、评”等教学环节的具体操作办法，并严格实施。

（3）、继续抓好综合科目的教学，每周组织测试一次，并做好统计、分析工作。

（4）、在抓全面教育的同时，应做好两类工作。

一是抓好尖子生的工作。对于各班的尖子生，指定专人辅导。

二是抓好临界生的转化工作，特别对偏科生的辅导工作。

（5）、搞好体、美、音辅导与训练。

（6）、改革早操方法，使学习做到劳逸结合。

（7）、认真抓好三次月考和市调研考、市模拟考。严格按高考要求组织考试。（具体时间见后面备考工作日程安排表）。

（8）、抓好考生的心理辅导工作，在考前一个月搞一些心理辅导板报和讲座。

（9）、组织好考生填报高考志愿的指导工作。

（10）、组织好考生的体检工作。

3、做好高考配套工作：

（1）、搞好宿舍管理和卫生工作，让学生有一个舒适、卫生的学习环境。

（2）、加强学生饮食管理，让学生有一个健康身体。

（3）、加强与学校各部门的联系，协调好各项工作，使年级的工作能顺利进行。

高三高考备考方案篇六

随着期末考试的脚步临近，一个学期的工作貌似已接近尾声，但更大的挑战在等待着我们。下学期开学晚，时间紧，特长生文化课底子薄，起点参差不齐，很多学生已有大半年没有学习文化课，这些都是摆在我们面前的实际困难。对于特长生的高三英语学习来说，按部就班的办法显然是行不通的，时间也不允许。这就需要全组教师细心研究，从多角度去制定一套适合特长生英语复习的备考方案。为此，20xx级英语组马上行动，通过两次集体备课活动，已初步制定出特长生的备考方案。

20xx年英语高考采用新课标卷，对于我们一线教师来说，研究好《标准》和《考试大纲》是非常关键的，特别是在试题考察角度、重难点把握上，我们下一步的教学活动将会有的放矢。

特长生的学案要突出两个特点——词汇、句型、语法力求重难点突出；阅读选材要精良、新颖、贴合学生实际。特长生只有不到三个月的备考时间，想要眉毛、胡子一把抓是不现实的，所以学案的制作一定要大胆舍弃，只保留高频词汇及基本用法，具体操作见下表：

学案模块分配各单元（各模块）课时分配内容制作人完成时间

必修一（1-5单元）

各单元：（重点：词汇、句型）

第一课时：重点单词识记、重点短语识记、经典原句背诵、高频词汇及基本用法（单词不超过5个，短语不超过3个）

第二课时：语境填词、选词填空、汉译英（近5年全国各地高考作文经典句子）

z20xx5年3月5日前

各模块：（重点：各种阅读训练）

在进行每一模块复习时，训练要穿插进行。训练学案应包括七选五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（4篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）

必修二（1-5单元）（要求同上）

z20xx5年3月5日前

必修三（1-5单元）

（要求同上）

从本册起，新题型和老题型的训练量要基本持平，七选五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（5篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）

z20xx5年3月5日前

必修四（1-5单元）

（要求同上）

z20xx5年3月5日前

必修五（1-5单元）

（要求同上）

z20xx5年3月5日前

让学生观看新题型微课视频，在训练中引导学生尽快掌握20xx5年英语高考新题型的解题思路及技巧，复习完必修一、二后，要逐渐增加老题型，如阅读理解、完形填空的训练量。教师要精讲精练，依据本班特长生实际，大胆取舍训练题。做到有做必收，有收必讲。

特长生的英语成绩不一，个别成绩优异的学生由于时间和环境限制，致使其成绩下滑，因此，课下应针对个人情况增加训练量，不断促使其更优；对于中等生，要让他们在每一次的进步中重塑自己的自信心，努力赶超优生；对于学困生，不要放弃，多给他们容易达成的任务，督促其完成，适时地运用目标激励的作用，调动了他们的学习积极性。在平时课堂教学中要善于利用小组合作学习模式，用好学习蓝卡的激励作用，充分激发每一层次的学生学有所获。

下学期进度及时间具体安排表：

日期教学内容备注

3月19日—20日全市高三一轮检测

3月23日—27日必修1+新题型训练听力每天早晚两次

3月30日—4月3日必修2—3+新题型训练听力每天早晚两次

4月6日—10日必修3—4+新题型+阅读训练听力每天早晚两次

4月13日—17日必修4—5+新题型+阅读训练听力每天早晚两次

4月20日--24日必须5+综合训练听力每天早晚两次

4月27日—30日综合训练听力每天早晚两次

5月4日—8日高考模拟二轮测试时间待定

5月11日—15日高考模拟听力每天早晚两次

5月18日—22日高考模拟听力每天早晚两次

5月25日—29日高考模拟听力每天早晚两次

高三高考备考方案篇七

从远古时期嫦娥奔月的神话，到敦煌的飞天壁画，再到人类真正的“航天始祖”万户，我们这个古老民族的飞天梦已经做了几千年。也只有到了今天，随着中国国力的富强，科技水平的提高，国人才能亲眼目睹这一梦想的实现。当举国欢庆“神舟”五号飞船载着中国自己的航天员飞向太空的时刻，我们更多的是喜悦和自豪，却很少知道为了这一刻一代又一代航天人已经努力了近半个世纪。这篇新闻回顾了这段历史。

文章从这个角度构思可谓独具匠心，因为一般的新闻报道都落笔于“神舟”五号飞船发射的经过，党中央以及国人对于此事的关注，飞船上天后杨利伟的所见所感等，而本文作者一反一般新闻的通例，引述大量的背景材料，转入对中国航天研究史的叙述。这就使得本文立意的角度更高，使人们认识到“神舟”五号发射的成功是中国航天史上具有里程碑式的事件，我们的目光不应该只是关注眼前的成就，更应当把目光投向历史的深处，了解中国的航天人为实现飞天梦的艰辛过程。也正是因为把事件放在了历史的长河中去考察，也使得事件本身更加凝重。

学习本文应当采用的方法是：

1．把握历史和现实结合的写法。对于重大历史事件的记录，高明的作者总是把它放在历史的背景中去考察，这就使得现实事件有历史的纵深感。本文和《别了，“不列颠尼亚”》都有这样的特点，可以互相〔〕对照。

2．扩大知识面，学习航天精神。中国载人航天的成功是中国科技史上的一个重大事件，每一个中国人都会感到自豪。本文字里行间充满了这种对民族发展进步的自豪感。我们可以通过各种渠道高二，进一步了解我国航天事业的巨大成就，学习航天人“特别能吃苦，特别能战斗，特别能攻关，特别能奉献”的航天精神。

高三高考备考方案篇八

依据教学大纲和考试说明，认真研读近几年新课程改革省份的高考试题。准确把握高考命题趋势。借鉴本校几年的本考经验，及时关注高考政策。精心备考。研究方法，提高效率。计划要周密，时间要合理;忌猜题押宝，掌握基本技能和方法为根本。

二、学情分析。

本届我校高三文科10个班，7个普通班，3个音美班，基础较差。存在三大问题1、学习主动精神太差，不会规划自己的学习时间，单位时间内的学习效率太差。2、学习方法不科学，大部分学生对历史知识缺乏理解分析，而倾向于死记硬背，即使已经掌握的知识在做题中也不能灵活运用，迁移能力差。3、做题能力太差，从材料中提取信息的能力、审题能力、运用知识能力。总结概括能力较差，答题习惯不规范。针对这一状况，复习的时候应该充分考虑到这个现实，低起点，严要求，夯实知识基础，构建、完善学科知识体系，重点培养历史思维能力，培养高考意识和考试能力。

三、时间安排与阶段目标。

一轮时间：从20__年5月底-20__年2月初。

阶段目标：夯实基础。即紧扣课标和考纲，按教材进行单元复习，适度关注小专题。目标是"全面、细致、系统，扎实"，一般被称为"地毯式"扫描。时间比较长。第一轮复习是基础，是学生高考成功的关键。通过第一轮复习，对基础年级新授课查漏补缺，逐渐形成知识网络，构建学科知识树，使学生能够从总体上把握教材，理清历史知识的内在联系和线索;砸实基础，依据考纲中每章每节的考点分布，一点一滴的积累，狠抓课本的读熟读透能力，让基础知识成为学生的得分法宝，为第二轮的专题复习打下坚实的基础。

二轮时间：从2月初--5月初。

阶段目标：对重点知识进行整理，形成完整的知识体系和结构，把握对学科内知识综合的规律认识，注重总结归纳能力的提高，重视论从史出能力的培养。使一轮专题复习得到升华和巩固。参加保定市和周边地区的模拟考试，做好总结分析。

三轮时间：5月初至6月初。

阶段目标：针对选择题、综合题的题型、解题方法，答题技巧、注意事项进行严格训练。学生提问，老师答疑。综合测试讲评，精选精炼精讲。收集各地高考信息，对热点、重点进行针对性复习，指导学生回归课本、查漏补缺，做好学生考前的思想工作和心理辅导工作。考前一周，做一至二套模拟题，使学生对高考试题的题型和题量、考场心态、时间分配、思维转换等方面都得到适应性的训练，让学生以最佳的状态迎接高考，争取考出好的成绩。

四、具体措施。

从近几年高考答卷情况看，历史学科失分的原因主要有以下三个方面。一是基础知识掌握不牢，表现为史实张冠李戴、概念不清、历史结论错误等。二是解读历史信息的能力差，表现为不能从材料中提取有效信息、不能正确把握题意等。三是答题不规范，表现为表述不当、思维混乱、答案错位、完全照抄材料、答题口语化等。为此，在把握考纲分析近几年高考试题的基础上，重点参照并研究课改省份试题及其高考动态，我们将是河北省课改后第四年高考，高考试题已趋于稳定，这就要求我们在高考备考中，不仅要把握好考纲，针对近几年高考题分析研究。还要搜集各课改省份的高考题和命题方向。

具体措施如下：

第一、加强集体备课，提高备考效益。

1、加强集体备课的组织管理。集体备课要定时间、定地点、定中心发言人、定主题，重难点、集思广益，资源共享。备课组必须认真研读"三纲"，精心研究高考和高考试题，复习才有针对性和实效性。

2、逐步转化备课方式。集体备课要实现由备教案向备学案的过渡，由备教学内容、备知识梳理向备教学实施的过渡。

3、潜心研究备课内容。备课要认真关注"三情"、"三生"(尖子生、边缘生、学困生)等问题。

4、在备课和教研时，充分发挥老老师的帮带作用，从备课、讲课、作业布置，重点讲解各个方面细致的指导新老师。并要求新老师尽量做到听一节讲一节，学习中提高。

第二、认真落实目标教学，调动学生读、记、听、写、练的每一根神经。

1、解决好目标设置问题，要以学生为本设置目标，目标一定是学生学习中的难点，是学生学习的收获、积累和提高，要直指学生的学习结果。目标用词要清晰、简单、明了、切中要害，为此，我们通过教学研讨，形成统一的教学案模式：目标提出要有恰当的动词;知识结构清晰、精练;高考真题有导向性;每节课解决1-2个重点问题;习题巩固针对性强。一节课的成功与否关键看学生基础知识理解和掌握多少，看学生获得哪些能力上的提高。

2、坚持"三鼓励、三不许"的教学基本要求，即"鼓励学生多说，多上讲台，培养主动意识，使学生开口敢说;鼓励学生多写多思，使学生养成动手、思考的习惯;鼓励学生不迷信资料、课本和名师，使学生养成探索创新的能力。调动学生读、记、听、写、练的每一根神经。

3、整理教材，提升综合能力。

目前高中历史新课程是以专题史的形式呈现的，同一单元的各课不是彼此孤立的，而是一个相互关联的有机整体。但专题史的教学明显不利于培养学生的时空观。因此在历史复习中，最好按通史体例重新整理三个模块的内容，构建不同时期的`阶段特征。抓好通史复习，既可温故，即整理同一时期政治、经济、文化等专题模块的知识;又可知新，即在已有知识基础上归纳不同时期的阶段特征，构建知识体系，融会贯通，形成新的认识。

以必修1第一单元为例，本单元讲述了中国古代政治制度的发展演变，它以秦朝为分界线，分为特征鲜明的两个阶段。西周时期与血缘关系紧密相连的王位世袭制、分封制、宗法制等成为中国早期政治制度的主要特点，造就了后世"家国一体"的政治制度特色。分封制、世袭制和宗法制的遗存因素贯穿整个中国古代史。这一时期孕育的思想经诸子百家阐发而成为古代中国的精神宝典，其存在的经济基础是井田制(公田)。因此，政治制度上的"家国一体"、思想文化上的"百家争鸣"、经济上的"土地国有"，成为先秦时期的阶段特征。秦朝开创的专制主义中央集权制度是中国古代政治制度的一大特色，对以后的中国历史产生了深远影响。秦朝以后统一的多民族国家的发展、封建小农经济的成长、儒学正统思想地位的奠定，都与专制主义中央集权制度密不可分。

4、用多元史观指导复习。

《高中历史课程标准》指出："普通高中历史课程，是用历史唯物主义观点阐释人类历史发展进程和规律，进一步培养和提高学生的历史意识、文化素质和人文素养，促进学生全面发展的一门基础课程。"运用正确的历史观为学生的"全面发展"服务，是历史新课程教学的基本目标。事实上，历年的《考试大纲》都明确规定，应"注重考查学生在史观指导下运用历史知识和方法解决问题的能力"。从内容呈现来看，近几年各地的高考历史试题确实加大了对"文明史观""全球史观""社会史观""现代化史观"等的考查力度。因此，在备考复习中，只有掌握这些主要史观的内涵，才能准确分析、理解中外重大历史事件、历史人物、历史现象，才能理解、掌握人类历史发展的进程和规律，才能在备考中运用其理论整理、构建新的知识体系，提高历史思维能力。同时，我们还应从不同的史观切入，理解、评价同一历史现象、历史人物、历史事件，冲破传统历史思维的定式，用史学研究的新观点、新理念来看待历史问题，培养多角度、创造性地思考和解决问题的能力，切实提高备考效率。

第三、精讲知识重点，以能力培养带动知识的复习巩固。

复习课要有新意、避免简单重复。注意多种方法的应用，贯穿启发式教学。精选例题，在例题处理中引导学生完成对基础知识的回扣，加强学生对基本概念的理解应用。同时做好总结，既避免机械重复，又注意了知识体系的完整性。使学生对历史事件的产生背景、事实、过程，从多角度全方位加以理解。

第四，培养学生的理性思维和研究能力，做好答题指导。

1、讲课过程中适当穿插一些高考典型例题的演练，培养他们的应考意识。特别是贴近高考的典型试题，如材料型的问答题。在新课程理念的指引下，探索高考备考的新思路。高考与新课程密切相关，要潜心研究高考新特点，制定应对策略。要站在新的视角研究高考"考什么"、"怎么考"、"怎么应考"，并将三者有机结合。要构建新课程理念指导下的学科体系，完善知识树、知识网络、学科框架、知识图表等知识体系。

2、在复习一个单元后引导学生概括本单元的知识体系，培养他们的概括总结能力。

3、在时间允许的范围内组织学生扩大历史阅读领域，拓宽知识面，培养他们的联系能力。学会阅读是根本性的措施，老师在提高学生阅读的效率、指导阅读技能方面要作到四个明确：时间、内容、方法和问题。

第五、加强学法指导，做到以不变应万变。

1、指导历史知识的消化。对历史知识的记忆理解，要找出规律特点;课堂要适宜提出问题，要使学生做好笔记，会用笔记;课后及时画出思维导图，复习巩固所学知识。

2、指导审题能力的培养。选择题要审清主题、题干和选项;非选择题要审清限制语、求答项和相关背景材料。

3、指导训练过程中书写的规范化。答题做到要点化、段落化、序号化、层次化以及语言的术语化等，思路清晰，逻辑严密，保证不因规范化问题而失分。

第六、精编练习，及时讲评，指导规律总结。

1、精心选题。选题的基本依据是"三纲"、"三情"、"三立足";选题应以"三新"(新材料、新情景、新视角)题型为主;选题类型多样化。

2、精心批改。每一次训练应做到逢练必改，逢改必批，适当指出学生易错易混的题目。

4、错题率高的反复练习。每周将练习中错误率高的习题整理出来，实施周周错题滚动联系，强化训练。

第七、扎实搞好分类推进工作，真正把因材施教落到实处，对历史单科偏差的同学要个别辅导，对不同层次同学要分层指导，提高班级整体水平。

第八、情感投入，引导学生以健康的心态备考。

高三的学生压力很大，本届历史班学生基础又比较差，所以可以想象他们要承受多大的压力，作为老师一定要尽量关注每一位学生，爱他们，支持他们，不断鼓励他们，引导他们以健康的心态备考。

第九、关注社会热点，学以致用。灵活迁移。

著名历史学家克罗齐说："一切历史都是当代史。"因此，同学们在复习的过程中，要适当关注现实世界，具体包括：能体现国家意志，被老百姓普遍关注的大事和热点;带有战略性、事关人类社会未来的新价值观的事件;既能从现实热点问题取材，又能充分联系本学科知识的现实热点;学生能运用教材中比较重要的理论知识去分析，而不是纯理论的新提法和新理论。例如建立和谐社会、改革创新、维护国家主权(目前与越南、韩国、菲律宾、日本等国存在的边界矛盾)、三农问题、经济全球化、民族关系等。

总之，高三历史备考复习中要依据对高考历史试题的分析、《课程标准》、《教学大纲》、学生实际等情况，采用科学、合理、灵活、高效的教学和复习方法，充分调动学生学习历史的积极性和主动性，深入挖掘潜力，全面提高学生的综合素质和能力，使考生在20__年的文综历史考试中取得理想的成绩。

计划进度表：

20__年5-6月：政治史模块基本方法、基本概念。

20__年1月：复习必修与选修模块的联系、整理。

20__年2-5月初：通史复习、注重三个模块知识的整理。

20__年5月初-6月初：与历史相关的时时热点、整理、训练、训练学生做题的速度、准确度、以及做题的技巧。

20__年6月：一周保温训练，熟悉回归教材，心理放松，以最佳的状态迎接高考。

高三高考备考方案篇九

这次讲的内容分为三大部分：一、课改对高考的影响二、新课标高考命题特点三、高考整体备考策略。

1.课程不标准。

2.课程目标不清晰，三维目标令人困惑、特别是过程与方法。

3.课堂不伦不类、讲授没有发展、自主没有进展。

4.评价不到位。

1.认识高考学科学习对以后生活的作用在哪里？比如数学是培养逻辑思维，体会逻辑的缜、密推理的乐趣。

2.上海实行合格性考试与等级考试。

1.命题特点：具体知识能力化，学科问题综合化、实际问题学科化、考核内容前沿化。

这就要求我们要时时刻刻注意发生的时事，不但文科要注意、理科也要注意，尤其要注意从中可以提取哪些知识模型；再就是注意用学科知识解决分析生活中的问题。把互联网思维用到教学中。

2.我们的教学要：

由“课堂教学”向“学科教学”转变。

由“教了什么”转化为“学到了什么”

变讲的深为扣得准，变教的妙为学得会。

变听的懂为答得对，变练得好为考得好。

一、以教材为起点以课程定高度、以考纲明方向。

教教材——用教材教——教自己的教材备课时要理解编者的目的和立意。

变封闭问题为开放性问题，不要只关注答案、更要关注答案如何得出。

结合课标解读考纲a关注考察的内容领域b关注考察的行为目标。

（了解、理解、鉴赏、运用等）。

二、分步骤教学三轮复习。

学生理解和运用能力的考察，有的同学一听就懂一做就错就是从理解层次没达到运用层次。

理解能力的培养：强化试题与考点的联系，以课本例题为基础，搭建与试题的桥梁。在讲解试题时要引导学生发现试题中的课本知识。（老师要起引导作用）。

运用能力的培养：检测和训练，学会分析原始问题。要想犹太人一样教孩子。检测标准变“学知识”为“提问题”保证“好奇心、想象力、批判性思维能力”由培养学生解题能力向发现问题和提出问题的能力转变。

一轮复习：零起点慢进度深分析。

二轮复习：诊断立意整合切入先测试再讲课、练习、辅导。

三轮复习：审题训练审视答案训练调节生物钟“答题卡”适应训练。

再就是讲评试卷时：由考题确定考点、由考点变换条件变成新题、基于考点归纳解题策略即归纳题型与技巧。要注意错题的反馈与讲解，学会反思（学生、或老师都要有）。

这些就是本次外出学习的一部分体会，对以后的教学尤其是即将到来的二轮和三轮以及试卷讲解有很好的指导意义。

高三高考备考方案篇十

高三高考备考方案篇十一

准确把握教学要求，循序渐进地教学

1、不搞“一步到位”。

2、删减的内容不要随意补充。

3、把更多的注意力放在核心概念、基本数学思想方法上。

4、追求通性通法，不搞“特技”。

5、保持学生高水平的数学思维。

6、以问题引导学习，尽量采用“归纳式”让学生经历概念的概括过程，思想方法的形成过程，这是基本而重要的。

7、既要讲逻辑又要讲思想，引导学生通过类比、推广、特殊化等思维活动，促使他们找到研究的问题，形成研究的方法。

8、使学生在建立知识的内在联系过程中领悟本质。

1、基础训练

2、阅读训练

3、表达训练

4、计算训练

要让学生知情

1、要让学生明知高考命题要求、范围和重点等。

2、要让学生明知高考评卷的细则。开学之初强调“学习细则，规范解题”

3.要让学生明知老师复习计划。

立足课本，迅速激活已学过的各个知识点；注意所做题目使用知识点覆盖范围的变化，有意识地思考、研究这些知识点在课本中所处的地位和相互之间的联系。注意到老师选题的综合性在不断地加强；明了课本从前到后的知识结构，将整个知识体系框架化、网络化。能提炼解题所用知识点，并说出其出处；经常将使用最多的知识点总结起来，研究重点知识所在章节，并了解各章节在课本中的地位和作用。

要让学生领情选好题。基础、贴近学生、突出重点。一定要老师多做、先做、筛选、改编、重组等。高考万变不离其宗，依纲扣本，其中的“宗”和“本”指的都是课本，很多高考题都源自课本中的定理或定理中的思想方法，或是例题、习题的重新组合等。重视基础不只是观念问题，是一定要落实在实际行动上。不只旧教材中要重视基础，新课程中同样需要重视基础。不只是在第一轮复习中重视基础，高考前冲刺阶段的复习更要重视基础。

(1)正确理解数学概念、公式和定理理解是记忆的前提，同时理解又是应用的关键，否则就会不知所云，或是张冠李戴。

(2)用好课本事实上历年来高考命题的一个不变的原则就是“取材于课本，但又不拘泥于课本”。课本中每一个例题、习题的设置都有其目的和作用，体现着本节知识所应达到的能力要求。虽然高考数学试题不可能考查单纯背诵、记忆的内容，也不会考查课本上的原题，但每次对高考试卷分析时不难发现，许多题目都能在课本上找到“根源”，不少高考题就是对课本原题的变型、改造及综合。

1）借助课本落实双基

2）借助课本构建完整的知识体系

3）借助课本实现查漏补缺

(3)落实必考点

高三复习工作千头万绪，没有捷径可走，只要我们的工作能做到让学生知情，领情，我想我们就是走了捷径。

高三高考备考方案篇十二

为确保高考目标实现，我们必须以强烈的责任心、高度的责任感和危机意识落实好下列措施：

1、努力打造一支具有团结、拼搏、奉献、进取精神的队伍。

高三作为一个团队，必须具有共同的价值取向，共同的行为要求，必须心往一处想，劲往一处使。

首先，从大处着眼，从小处着手，以质量为核心，强化质量第一意识，采用质量形成过程来全面考核教师的工作。其次，强化职能，抓主抓重，引导师生齐努力，形成人人想高考，个个抓高考的工作局面，在发挥师生的备考激情上求实效。再次，完善制度，突出激励，在科学引导上做文章，努力形成高考备考的氛围。

2、加强常规管理，为高考备考保驾护航。

常规管理是形成高考备考良好氛围的关键，常规管理抓好了，就能保障高考备考顺利进行，相反，高考备考的顺利进行又能有力地促进常规管理的优化。因此我们要做到两手抓，而且两手都要硬，从而为高考备考创造良好的氛围和环境。

管理上我们必须做到“三全”，即全员管理、全过程管理、全方位管理。

备考上我们必须做到“四导”，即思想上引导、学法上辅导、行为上指导、心理上疏导。让学生确立奋斗目标，保持昂扬的斗志和积极向上的状态，有一股顽强拼搏的精神。

3、充分发挥班主任和备课组这两条线的作用。

(1)、班主任是各班高考备考的第一责任人，必须做到“一个中心，两个基本点”。

所谓“一个中心”，就是班级的一切工作都要以高考备考为中心。在这一点上，班主任必须做到三点：第一，心中有目标。班主任要时刻记住学校下达给班级的高考各类指标数;第二，目中有学生。班主任要把学校下达给班级的高考指标数进行分解，然后与各科任教师认真商榷确定各类指标的对象生，并死死地盯着这些对象生。第三，手中有措施。对于对象生的管理，我们班主任必须时常与科任教师沟通，分析查找出对象生的薄弱处，然后给他们补思想，补信心;考试之后多会诊，查找在考试中出现的问题，然后对症下药的提出解决问题的方法;平时要求科任老师对对象生课堂上多提问，生活上多关心，作业多批改，疑问多解答。

所谓“两个基本点”，就是治理好班级的纪律，建设好班级的学风。班主任要切实加强班风建设，加强学风建设，为高考备考保驾护航。

就治理班级纪律而言，班主任必须做到有严明的班级管理制度，以制度管人，然后是以理服人，以情感人;必须有爱心，有耐心，有细心;要做到言传身教，以身作则，做到一个“勤”字：勤下班、勤点人、勤训话、勤跟寝、勤谈心......班主任还要“硬”，要敢于管理。发现问题及时处理，要让学生有一种敬畏感。

就班级学风建设而言，那就是要采取各种措施，造成一种你追我赶的局面，甚至造成一种“明争暗斗”的局面。

(2)、加强备课组的管理，充分发挥备课组的作用，扎实有效的落实课堂教学的实效性。

第一，常规教学中，突出落实，讲求时效性和针对性。各备课组要倡导向45分钟要质量，努力提高课堂教学的效率，因此各位教师必须备好学案，真正做到吃透教材，吃透学生。

第二，加强听评课活动，努力提高授课水平，做到有听必评，以评促教，教评相长。

第三，加大高考研究力度，把握好高考方向，特别是2012年的高考是课改后的首次高考，更要组织教师参加各类高考研讨活动。采取走出去，请进来的方式，研究近几年的高考试题，探索命题趋势，研究命题方向。

第四，严把集体备课关，做到有计划，有时间，有地点，有分工，有合作。打好学科团结战，努力提高本学科成绩。

第五，严把训练落实关。教师必须立足校情、学情，优化精选练习题，以“选题要精细、密度要适度、时机要恰当、反馈要及时”和“确保中档题拿高分、带动低档题拿满分、冲击高档题拿多分”为原则，落实有效训练。训练资料要求精、易、实，并直接应对高考。不求多，但求精;不求难，但求实用，注重时效性。一是读到实处，把早读、晚听、定时抽查背诵效果落到实处。二是练到实处，通过练习，达到巩固知识点，提高备考能力的目的。三是查到实处，学生的作业一定要经常检查，检查的形式可以多样，可以不必全批改，但必须全检查，并且必须强化改错。

第六，优化课堂教学，提高备考质量。讲授课、评讲课、复习课、练习课、自习辅导课等，都必须根据考纲要求精心设计，优化过程，落到应对高考的实处。

高三高考备考方案篇十三

高三6班今年高考参加人数49人，虽然老师和学生都经过了艰辛的付出，但成绩依然没有达到预期的结果。本届学生基础较差，取得这样的成绩也不容易，与领导正确的引领和师生共同的努力，家长积极的配合密不可分，下面谈谈备考的一些做法。

学生方面，首先是端正思想，树立信心，利用多种方式为学生明确方向，鼓足干劲，排忧解难;其次是强化纪律，加大班级管理和养成教育力度，让学生养成良好的生活习惯，学习习惯，所有的任课老师齐抓共管，学生从宿舍，早读，跑操，上课，午后复习，晚自习等方面都严格要求;再次是因材施教，科学管理，公平公正对待每一位学生。

任课老师方面，首先有一个团结务实的班级教师团队，工作气氛好，互相促进，互相帮忙，有问题摆在当面，不存私心，领导和老师之间，老师和学生之间的关系非常融洽;其次是具有奉献精神，每个老师都关心学生，热爱学生，把学生成长进步当做自己的第一要务;再次是工作针对性强，任课老师紧紧团结在班主任周围，共同研究学生，出思路想办法，所有的工作都是有的放矢，备考效果明显，大家集思广益，取长补短，真正构成了一个战斗力强的班级任课团队。

面对共同努力的结果，我们固然欣喜，但反思我们在教育教学中存着一些不足之处，因此在以后的工作中应加强以下几个方面。

1、加强教学教研力度，提高课堂效率，尤其是想办法让学生在课堂40分钟之内获得更多的知识。

2、及早培养成绩低下的学生，尤其是偏科生，扩大跟踪学生的面，构成一个比学赶帮的团体。

3、加强学生情感，价值观的培养，提高学生的综合素质。

4、注重学习方法，给学生教会科学的学习方法。

高考已经过去，回首一年，我们无怨无悔，展望未来，我们相信，一中的未来会更加辉煌。

高三高考备考方案篇十四

6点-8点：疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

8点-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容。

9点-11点：这段时间短期记忆效果很好， 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此，休息调整一下很有必要，可以听轻音乐，同时进行午睡(最好不超过半小时)。

15点-16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三高考备考方案篇十五

高三高考备考方案篇十六

时间：

9月1日——三月中旬。

目标：

夯实基础，扫描所有知识点，实现知识系统化。

要求：

3、方法策略上，以学科为单位，按章节单元顺序，以学生手中的教辅资料为蓝本，精选练习题，以练为主，讲练结合，巩固知识点，培养解题能力。

第二轮复习。

时间：3月下旬——4月底。

目标：

围绕考点，突破重难点，在强化训练中实现知识与能力的整体提升。

要求：

1、知识层面上，紧扣主干知识，强化重点，突破难点;。

3、方法策略上，一单元板块为线，以考纲考点为纲，精选典型试题，专题突破重难点。一方面解决教材中的重难点，知识性的难点往往是考试中的易错点和易淆点，容易变成考试中的失分点，因此要采取比较、辨析的方法解决;个体性的难点由个体思维方法的差异、个体理解能力的不同或个体知识缺陷疏漏造成的，这些难点往往成为个别学生的拦路虎，要通过个别辅导或小组辅导的方式解决。另一方面，要关注知识的交汇点，综合分析能力弱的学生往往望而却步，因此专题复习阶段要注重知识的横向联系和纵向联系，注重培养学生知识点的迁移能力，在学科知识的交汇点上精选典型考题进行专题辅导专题训练。

第三轮复习。

时间：4月1日——5月底。

目标：

紧扣高考热点，强化应试训练，提高应试能力。

要求：

1、知识层面上，注重学科知识的综合和学科间的相互渗透、交叉与整合，回归课本;。

3、方法策略上，以考代练，围绕摸底诊断考试，规范解题思路，总结归纳解题规律，提升解题技能技巧，发现问题，及时纠正补充。

考前演练：

时间：5月30——高考前。

目标：模拟考试，实战演练，提高高考适应性。

要求：精心组织并通过模拟实战演练，丰富应考经验，熟悉考场规则，提升考场应试技巧，增强应考信心。

考前计划安排。

第一轮复习采取系统复习月考制度;第二轮复习采取专题复习周考制度;第三轮复习采取诊断性考试制度;考前演练采取模拟高考实战演练制度。

高三高考备考方案篇十七

临近高考的学生，每天保持充足的睡眠是很有必要的呢。最好每天能够休息8个小时左右，采取劳逸结合的方法，使学习的效率越来越好。

2、听音乐。

听一些舒缓的音乐，可以得到有效的缓解，或者看一些欢乐的小品，让心态放松。

3、找家人和朋友倾诉。

每天有时间的话把心中的焦虑和担忧说出来，不要抑制自己的情绪，从而得到鼓励和安慰。

4、做一些适当的运动。

采取一些散步和打羽毛球，缓解紧张的情绪，调整心态，缓解心中的压力。

5、自我心理暗示。

心里可以在考前默念“我能行”，我不怕，这样可以提高自己的自信心，缓解心中的压力。

6、保持一个好的心态。

心态要摆正，不要把高考看的太重。因为看的太重的话，会无形增加自己的压力。

7、冥想打坐10分钟。

冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里，可以随时随地进行。

8、深呼吸。

感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。

9、爬楼梯。

长期以来，人们一直认为体育锻炼有益减轻压力。最新研究发现，短暂的井喷式运动可帮助快速减压。比如心情不畅时，爬爬楼梯可加速心跳，缓解压力。

10、吃点黑巧克力。

黑巧克力可减轻人体对短期压力和长期压力的反应。多项研究表明，吃黑巧克力之后，应激激素皮质醇和肾上腺素水平降低，压力感也明显减轻。

高三高考备考方案篇十八

1、加强管理，健全机构，确保备考工作和谐、科学、有效。

2、实施目标管理，强化责任意识，目标到班到人(到教师、到学生、到分数)，实施动态管理。

3、从学生实际出发，实行分层教学，分别要求，分别指导，抓重点，促全面。

4、狠抓有效课堂，确保复习备考的有效率。

5、要精细备考，树立四种意识：责任意识、忧患意识、精品意识、大局意识;提倡五种精神：艰苦奋斗的创业精神、脚踏实地的敬业精神、忘我无私的奉献精神、团结互助的协作精神、与时俱进的创新精神。

6、优化管理队伍、教师队伍和学生队伍。

六、复习计划。

高三高考备考方案篇十九

这次讲的内容分为三大部分：一课改对高考的影响二新课标高考命题特点三高考整体备考策略。

1.课程不标准。

2.课程目标不清晰，三维目标令人困惑、特别是过程与方法。

3.课堂不伦不类、讲授没有发展、自主没有进展。

4.评价不到位。

高考的出路：

认识高考学科学习对以后生活的作用在哪里？比如数学是培养逻辑思维，体会逻辑的缜、密推理的乐趣。上海实行合格性考试与等级考试。

1.命题特点：具体知识能力化，学科问题综合化、实际问题学科化、考核内容前沿化。

这就要求我们要时时刻刻注意发生的时事，不但文科要注意、理科也要注意，尤其要注意从中可以提取哪些知识模型；再就是注意用学科知识解决分析生活中的问题。

互联网思维用到教学中。

2.我们的教学要：

由“课堂教学”向“学科教学”转变。

由“教了什么”转化为“学到了什么”

变讲的深为扣得准，变教的妙为学得会

变听的懂为答得对，变练得好为考得好

一、以教材为起点以课程定高度、以考纲明方向

教教材——用教材教——教自己的教材备课时要理解编者的目的和立意

变封闭问题为开放性问题，不要只关注答案、更要关注答案如何得出

结合课标解读考纲a关注考察的内容领域b关注考察的行为目标

（了解、理解、鉴赏、运用等）

二、分步骤教学三轮复习

学生理解和运用能力的考察，有的同学一听就懂一做就错就是从理解层次没达到运用层次。

理解能力的培养：强化试题与考点的联系，以课本例题为基础，搭建与试题的桥梁。在讲解试题时要引导学生发现试题中的课本知识。（老师要起引导作用）

运用能力的培养：检测和训练，学会分析原始问题。要想犹太人一样教孩子。检测标准变“学知识”为“提问题”保证“好奇心、想象力、批判性思维能力”由培养学生解题能力向发现问题和提出问题的能力转变。

高三高考备考方案篇二十

高三高考备考方案篇二十一