人生是一次次的试错与总结，通过总结我们能够更好地改进自己。写总结要有简明扼要的风格，用简练的语言表达复杂的问题。以下是我为大家整理的相关范文，希望对大家有所启发。

预防中暑心得篇一

三伏天高温来临，气温逐渐升高，中暑等“高温病”随之而来。7月27日，阳岱山村结合“红色星期六”志愿服务活动，组织党员开展“安全度夏预防中暑”健康知识讲座。

卫生室叶医生将夏季预防中暑知识与农村生活相结合，用通俗易懂的语言，从中暑的含义、类型、中暑后的对策以及如何防护中暑等几方面进行了详细地讲解。同时，提醒大家夏季多喝含盐的清凉饮料，多吃新鲜的蔬菜瓜果等。特别提醒来参加的人员，在漂流公司上班的职工，下午12点-3点正是游客游玩的最佳时机，工作人员一定要做好防晒保护措施，身边常备解暑药品等。讲座结束时，党员群众们对叶医生的讲解报以热烈的掌声，纷纷表示今天的讲解让他们了解到夏季健康生活方式的重要性，会在以后的生活方式上更加爱护自己。

自广德县“红色星期六”志愿活动开展以来，阳岱山村结合文明城市创建、移风易俗宣传等各项活动，党员志愿者们发挥了积极带头作用。接下来将继续发挥党员先锋模范作用，为各项事业的发展尽心尽力。

预防中暑心得篇二

轻度的中暑，通常表现为体温在38度以上、头晕、口渴，同时伴有面色潮红、大量流汗、皮肤灼热。也有可能出现四肢湿冷的情况。患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理，还是可以在几小时内恢复的。

而重度中暑，顾名思义，是中暑症状中最严重的。如果患者不能得到及时的救治，甚至可能产生生命危险。

几个妙招帮你预防中暑

1、晚餐宜清淡睡前泡脚

夏天晚餐不宜过盛，晚间摄入大量的蛋白质和油脂会增加胃肠道负担。夏天夜晚天气炎热，被子盖的较薄或开空调吹冷风睡觉，都也会对我们的腹部带来伤害，如果晚上胃肠道负担过重，再加上腹部受凉，会出现诸如胃肠痉挛等急症。睡前泡脚可以加速血液循环，有助于提高睡眠质量，恢复体力。

2、喝碗绿豆苡仁粥

夏天湿气大，除了要少吃冰冷油腻的食物外，还应多喝一些糖粥类的食物，绿豆薏仁粥就是一道上好的粥品。绿豆和薏苡仁都是祛暑去湿的食物，绿豆中含大量赖氨酸、苏氨酸等人体必须氨基酸，同时还有钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的矿物质元素。薏苡仁是中医中提倡的祛暑食物，二者搭配煮粥，营养互补，解暑效果更佳。

3、多喝水多运动

夏天炎热，新陈代谢加快，水分流失就多，我们自然就要补充更多的水分。之前讲过，日常我们至少每天要补水1200ml，但，在现在这个季节，专家建议每天补水要达到1500ml-ml。除此之外，夏天更应该注意身体锻炼，这可以在汗液排出的同时，也排出一些体内的毒素及湿气，不过，锻炼之后需要适当补充一些矿物质元素，此时喝些运动饮料到是一个好选择。

预防中暑心得篇三

为深入贯彻省市有关做好夏季高温期间安全生产工作的会议及文件精神，全力做好安全生产工作，确保了顺利度夏，无安全生产事故发生。现就夏季高温期间安全生产工作总结如下:。

一、全镇安全生产形势。

根据省市的文件要求，全镇各部门、各村、各单位、严格遵照安全生产法律法规进行生产经营活动，夏季高温期间，全镇未发生一起安全生产事故，居民生产生活正常有序、企业正常运营，全镇实现顺利度夏。

二、夏季安全检查专项检查。

各村、各企业按照文件要求，将防范夏季高温和大风、雷雨天气等自然灾害引发的各类事故作为首要任务来抓，结合本单位实际，及时进行了内部自查自纠，并内部进行了排查和整改，基本杜绝了安全生产隐患;根据此次安全生产工作通知的文件要求，各部门根据“一岗双责”的要求，在各村、各企业开展自查自纠之后有针对性的进行了一次安全生产大检查，整体来说全镇各单位均能按照安全生产相关操作规程规范操作，对于检查中发现的不规范的地方，各部门均现场指出并责成责任人限期整改。

三、夏季高温期间安全生产工作的有益做法。

1、结合我镇特点。要求各村、各企业根据夏季天气特点，切实加强对事故易发领域的安全监管，结合自己的行业特征和实际，切实做好高温季节人员、设备、工艺、物料等的防暑降温工作。

2、正确指导。将夏季高温期间安全生产工作分类进行明确指导，共分为加强用电安全、加强以重点工程建设项目为重点的建筑施工安全、加强危化品安全等重点工作，要求各村、各企业按照自身特点，开展安全生产相关工作，全镇安全生产工作基本做到了科学、有序的运行。

预防中暑心得篇四

为进一步增强居民群众防暑降温保健知识，有效预防夏季疾病的发生，广泛普及健康教育知识，6月24日上午，小市镇卫生院在平坦社区开展防暑降温知识讲座。

活动中，镇卫生院李纯院长用通俗易懂语言，从“衣、食、住、行”四个方面入手，主要围绕夏季如何进行健康饮食，如何预防中暑作了深入浅出的讲解。特别是进入梅雨季节后，天气多闷热潮湿，李院长提醒居民群众要保持室内通风，多喝温热水，吃清淡食物，不能贪凉。同时，家中要常备仁丹、十滴水、霍香正气水等药品。在田间地头忙碌时，如果发生中暑，要立即将人员转移到阴凉的地方，用湿毛巾敷头部来降温，并及时就医，防止情况严重引起休克。

通过此次宣传，进一步普及了防治中暑的紧急措施，增强了居民群众自我保护及预防意识，得到广大居民群众的一致认可。

预防中暑心得篇五

7月份以来，高温天气持续，__镇多措并举，切实做好夏季高温防暑降温工作，确保辖区居民生命财产安全。

一是健全应急机制。面对持续的高温天气，__镇高度重视并制定了《__镇20__年夏季防暑降温工作应急预案》，要求各村、各企业遇到突发事件时，必须第一时间启动预案，严格落实各项保护措施。

二是广泛宣传教育。利用逢集、傍晚群众纳凉、跳广场舞等时间段大力宣传夏季防暑降温小常识，提高群众防暑降温自我保护意识和防范能力，号召群众注重个人卫生和公共卫生，尤其是食品饮食安全，防止食物中毒和肠胃道传染病的发生。目前，全镇累计发放防暑指南300余份，电视滚动字幕10余次。

三是强化卫生安全。组织镇食药所、工商等单位专业人员对街道餐馆、农贸市场、超市等进行“拉网式”卫生大检查，敦促这些场所定期消毒杀菌，加强农村“流水席”厨师日常管理和教育，防止出现食物中毒;要求镇卫生院、各村卫生室、敬老院储备充足的防暑药品，例如板蓝根、人丹、风油精等，确保群众出现中暑后能够及时得到救治;镇农业中心深入各养殖场(户)，从细节入手对养殖场(户)的防暑降温工作进行监管和指导，防范动物疫情。

四是严防安全事故。一方面通过短信平台、微信群等方式及时发布高温预警，提醒室外施工人员避开高温时段;另一方面安排巡逻车对加油站、老旧小区、村组柴垛等容易有火灾隐患的地方进行巡查，同时，着力抓好中小学生防溺水工作，在危险水域、部位设立醒目警示标牌，在事故易发地段设立专(兼)职巡查监管人员，及时消除安全隐患。

五是全力保障供电供水。要求供电所加强电力供需预测分析，优化电力调度，落实错峰避峰措施，保证电网安全运行，严防因用电量过高以及电线、变压器等电力设施负载过大而引发火灾、停电等事故;镇水管所加强水厂运行管理，加强输配水管网检查维护，按照“先生活、后生产”原则，保障群众生活用水。

六是加强应急值守。坚持领导带班和24小时值班制度，要求各村、矿山企业切实做好高温期间的安全生产值班工作，严格执行各类安全生产事故信息报告制度，确保信息渠道的畅通。

预防中暑心得篇六

近年来，中暑事件频频发生，给人们的身体健康和生活带来了极大的威胁。为了预防中暑的发生，我们需要加强对中暑的认识，掌握一些有效的预防方法。从我自己的体验出发，我想分享一些预防中暑的心得和体会，以期对大家有所帮助。

首先，要认识到中暑的危害。中暑是由于人体在高温环境下耗水量过大，造成体内水分和电解质失衡而引发的一系列症状。常见的表现包括头晕、口渴、出汗、恶心、呕吐等。严重的情况下，甚至会出现昏迷、抽搐、死亡等危险情况。因此，预防中暑是非常重要的，尤其是在炎热的夏季。

其次，要注意饮食和补水。在高温天气下，身体的水分流失速度加快，容易导致中暑。因此，补充足够的水分对预防中暑至关重要。一般来说，每天至少要饮水2升以上，如果进行剧烈运动或长时间暴露在高温环境下，水分摄入量应适当增加。此外，多吃一些富含维生素C和电解质的食物，如西瓜、黄瓜、橙子等，有助于提高身体的抗暑能力。

第三，要做好保护措施。在高温天气下，外出时尽量避免暴露在阳光下，选择合适的遮阴物，如树荫或伞，保护皮肤不受阳光暴晒。此外，尽量穿着透气、吸湿、散热的棉质衣物，避免穿着过于紧身或不透气的合成纤维衣物。在户外活动时，还可以佩戴帽子和墨镜，以避免阳光直射。

第四，要注意合理安排活动。高中生的学习压力较大，课外活动也较为繁忙，很容易因为剧烈运动而中暑。因此，我们应该合理安排自己的活动，避免在阳光最猛烈的午时进行剧烈运动。如果需要进行户外活动，最好选择在早晨或傍晚时分，避开高温时段。在运动过程中，要适时休息，保持良好的心态，避免过度劳累。

最后，要及时应对中暑。如果出现中暑症状，应立即采取措施。首先要将中暑者转移到阴凉、通风的地方，然后解开衣扣，帮助其散热和换气。同时，可以用湿毛巾轻轻擦拭其身体，或用凉水喷洒臉、颈部和手腕等散热部位，帮助散热降温。如果症状严重，应立即拨打急救电话或送医院就诊。

通过这些年的实践经验，我深刻认识到预防中暑的重要性。只有我们自己加强对中暑的认识，时刻保持警惕，做好相应的预防工作，才能减少中暑的发生。希望大家都能对中暑有足够的了解，从而预防中暑，保护好自己的身体健康。记住，炎炎夏日，健康第一！

预防中暑心得篇七

近年来，夏季中暑事件频发，给人们的生命和健康带来了巨大威胁。为了保护自己和家人的安全，我积极探索中暑预防的方法，并从实践中得出一些心得体会。以下将对我在夏季预防中暑方面的体会进行总结，并提出一些建议。

首先，做好室内和户外防暑措施是预防中暑的基本。在夏天，室外温度高，阳光强烈，容易引发中暑。因此，在户外活动时，我们应尽量避免暴晒。一是选择合适的时间，早晨和傍晚是比较凉爽的时候，可以进行户外活动；二是选择适当的场所，如树荫下或带有遮阳棚的场地；三是衣着要轻薄宽松，透气性强，可以选择阳光直射能力低的颜色，如浅色系；四是佩戴防晒伞和太阳帽，以便遮挡阳光。此外，在室内活动时应保持通风，避免在没有空调或风扇的环境下长时间停留，防止中暑的发生。

其次，饮食方面也是预防中暑的重要环节。夏天气温升高，人体容易出汗，大量排汗导致体内水分丧失，过度脱水易引发中暑。因此，要注重饮食调理，多喝水，多补充水分。科学家建议，成年人每天饮水量应在2000毫升以上。此外，还应适当增加食盐的摄入，以补充因大量出汗带走的盐分。饮食中还应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有利于增强抵抗力。

再次，注意体力活动的适度，预防过度劳累。夏天是户外活动的高峰期，很多人选择在这个时候进行户外运动，比如跑步、骑行等。然而，高温环境下长时间参与激烈体力活动容易加重身体负担，影响机体的热散发能力，增加中暑的风险。因此，我们在进行户外运动时应合理安排时间，并根据自身体质选择适当的运动强度，避免过度劳累。此外，还要注意及时休息，避免长时间暴晒，防止中暑的发生。

最后，做好对相关人员的救助和急救准备工作。中暑是一种常见的急性病，发病突然，症状严重。在夏季高温天气中，人们不可避免地会遇到中暑患者。因此，我们应该了解中暑的症状表现，掌握相关的急救知识和技能，以便能够及时帮助中暑患者，减少危害。同时，还要做好自救，当自己出现中暑症状时，应迅速找到阴凉处休息，及时向他人求助，并接受相应的急救措施。

总而言之，在防暑降温方面，我们应该做到室内室外结合，注意饮食调理，适度运动，了解急救知识。只有全面做好这些工作，才能有效预防中暑，保护好我们的身体和健康。因此，我希望大家都能够认真对待这个问题，加强自我保护意识，切实做好夏季预防中暑工作，为自己和家人营造一个安全、健康的夏季环境。

预防中暑心得篇八

中暑是夏季常见的健康问题，它是由高温环境下，身体长时间暴露于高温、高湿度或阳光直射等因素引起的一系列症状。中暑非常危险，严重者甚至会危及生命。因此，对于中暑预防，我们必须高度重视。在我多年的生活经验中，我总结了一些预防中暑的心得体会。

首先，适时远离高温环境。炎热的夏季，气温往往较高，尤其是在午后时分。这个时候，太阳最是毒辣，容易导致中暑。因此，我们应该尽量避开室外高温环境，尤其是在午后时分，找一个通风凉爽的地方进行休息。如果必须外出工作或活动，可以选择穿着宽松、透气的衣物，带上帽子和太阳伞，以遮阳防晒。

其次，合理安排饮食。夏季人体出汗多，容易流失大量体内的水分和矿物质。为了补充体内所需的水分和盐分，我们在饮食方面需要注意。首先，多喝水，既可以保持体内的水分平衡，又能促进汗液的排出。除了水，还可以适当喝些饮料，如运动饮料，它们富含电解质，可以起到更好的补充作用。其次，多吃富含钠、钾等矿物质的食物，如海带、黄豆、鱼类等。这些食物可以帮助我们补充体内所需的矿物质，有助于预防中暑。

此外，合理锻炼身体。虽然高温环境容易引起中暑，但适当的户外锻炼对于身体健康也是必不可少的。因此，我们应该根据自己的身体状况和气温，合理安排锻炼时间和强度。在高温天气，尽量避免在午后时分进行剧烈的户外运动，可以选择清晨或黄昏这些气温较低的时间段进行锻炼。同时，运动前后要做好热身和放松活动，以帮助身体更好地适应环境。

最后，注意休息和睡眠。长时间的工作和学习容易使人疲劳，降低身体的抵抗力。在高温天气，更容易导致中暑发生。因此，我们应该充分利用各种机会进行休息，适时调整工作和学习的强度。此外，晚上要保证充足的睡眠，以帮助身体恢复和调整生物钟。

总而言之，预防中暑是一项重要的工作，特别是在炎热的夏季。只有我们注意健康、合理安排饮食、适时锻炼和多休息，才能有效预防中暑的发生。同时，当遇到中暑的症状时，要及时采取措施进行急救，以免造成更严重的后果。希望通过我的心得体验，更多的人能够在夏季远离中暑的困扰，享受一个健康快乐的夏天。

预防中暑心得篇九

天气酷热，中暑现象频繁发生，给人们的身体健康带来了巨大威胁。中暑是指在高温、高湿度、高风速、高辐射环境下，人体因长时间暴露于过高环境温度下，导致机体热平衡调节功能障碍而发生的以中枢神经功能障碍和多系统器官功能衰竭为特征的严重疾病。为了有效预防中暑，我根据多年的亲身体验，总结了一些心得体会。

第二段：保持足够的水分摄入

当炎热的夏天来临时，人体出汗量增加，导致水分流失过多，容易发生中暑。因此，保持足够的水分摄入是非常关键的。在炎热的环境中，我常常携带一瓶装满清凉的水。不管在家中还是外出，我都坚持每隔一段时间就喝一些水，保持身体的水分平衡。在户外活动时，我更是经常喝水。多喝水不仅可以补充水分，还可以帮助身体调节体温，有效预防中暑。

第三段：选择合适的服装

一件合适的服装也能在一定程度上预防中暑。在高温的夏天，我通常选择柔软、透气、宽松的衣物。这些衣物能够有效地帮助散热，减少身体对高温的敏感度。同时，我还选择轻薄的棉质衣物，因为棉质衣物能够吸收汗液，使身体保持干爽。当然，遮阳帽和太阳伞也是我外出时必备的，它们能够起到很好的防晒和遮阳作用，减少对阳光的直接照射，从而减少中暑的风险。

第四段：合理安排日常作息

炎炎夏日，中午时分是最容易发生中暑的时间段。所以，我通常会尽量避免在中午时分进行户外活动，而是选择在早晨或者傍晚时分进行运动。在午休时间，我会选择在室内休息，避开高温环境。此外，我还会根据天气情况灵活调整日常作息时间，减少在高温天气下的外出，避免暴晒和长时间暴露在高温环境中。合理安排日常作息对预防中暑起到了积极的作用。

第五段：加强锻炼提升抵抗力

适当锻炼身体是增强抵抗中暑能力的有效方法之一。我常常通过定期运动来增强体质，提升自己的抵抗力。坚持每天的晨跑和夜跑，使得我的身体得到了锻炼并逐渐适应高温环境。此外，我还会通过参加户外运动来锻炼身体，例如登山、游泳等。通过坚持锻炼，我发现自己的身体更加健康，更能够抵抗中暑的侵袭。

总结：通过保持足够的水分摄入、选择合适的服装、合理安排日常作息和加强锻炼，我有效地预防了中暑并保持了健康。在以后的夏天里，我将继续坚持这些方法，希望能给更多人带来中暑预防的启示。同时，我也呼吁大家在酷热天气下保持谨慎，预防中暑，共同度过一个健康快乐的夏天。

预防中暑心得篇十

中暑是一种常见的健康问题，在高温环境下会对身体造成很大的伤害。从热力学的角度来看，高温会增加人体的热量负荷，导致身体不能够有效的发散热量，造成身体内部温度的升高。中暑不仅仅会影响人们的健康，还会影响人们的正常工作和生活。因此，预防中暑是非常必要的。在日常生活中，我们可以通过一些预防措施来预防中暑，提高自我保护能力。以下是我在预防中暑方面的一些体会和经验。

首先，保持良好的饮食习惯是预防中暑的基本措施之一。由于中暑是因为人体无法有效的散发热量，因此，我们应该尽可能地减少身体内部对于产生热量的消耗。在夏季的时候，我们应该尽量选择清淡的食物，多吃水果和蔬菜，避免高能量食物的摄入，同时也应该加强对于水分的摄入，保持身体水分的平衡。多喝水不仅可以为身体补充水分，还可以通过汗液从体内排出多余的热量，起到预防中暑的作用。

其次，合理安排自己的作息时间也是预防中暑的重要措施。在酷热的夏季，我们应该尽量避免在中午时段进行高强度的体力劳动，尽量将这些活动安排在早晨或者晚上。在白天的时候，我们也可以通过在阴凉处休息、有规律的放松和活动来缓解身体对于热的压力，提高身体的适应性和自我保护的能力。

此外，适当控制室内温度也是一个有效的预防中暑的重要措施。在盛夏时节，我们应该尽量控制室内温度的升高，避免室内过于闷热，从而加重身体的积热。我们可以通过使用空调或者其他的降温设备来降低室内温度，但是要注意不要让温度的变化过于剧烈，避免给身体带来不必要的负担。

最后，及时采取紧急救治措施也是预防中暑不可或缺的一环。虽然我们可以通过一系列的措施来预防中暑的发生，但是如果不慎中暑的话，我们也应该及时采取紧急救治措施，避免给身体带来更加严重的损害。一旦发现身体出现中暑的症状，我们应该尽快让受到中暑的人到阴凉、通风、湿润的地方休息，并给予及时的救治。

总之，预防中暑是一个需要我们不断加强的重要议题。无论是从饮食习惯还是生活习惯上，我们都应该逐步改进自己的健康方式，提高自我保护能力，避免中暑给我们的健康和生活带来负面的影响。这种健康的智慧不仅仅是我们个人的需求，更是全社会共同的责任和担当。

预防中暑心得篇十一

中暑是一种在高温酷暑下人体遭受过度热量伤害的情况，严重者可能导致生命危险。为了提高大家对预防中暑的认识和应对能力，我参加了一次关于预防中暑的培训。在这次培训中，我系统地学习了中暑的原因、症状及预防措施，并从中得到了一些宝贵的心得和体会。

在培训的第一部分，我了解到中暑是因为身体在高温环境下失去了过多的水分和盐分，导致体温调节中枢受到干扰，无法正常工作。此外，长时间暴露在高温环境下，身体的代谢也会加速，从而增加了中暑的风险。因此，为了预防中暑，我们要尽量避免在高温时段外出活动，特别是在午后的炎热时段。此外，补充足够的水分和盐分也是十分重要的。我们应该经常饮水，但不要等到口渴才去喝水，因为当口渴时，身体已经开始脱水了。

在培训的第二部分，我了解到了中暑的常见症状。例如，头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗异常等等。这些症状表明身体已经接近中暑的边缘。当我们身体出现这些症状时，应立即停止活动并找个阴凉的地方休息。如果症状加重，应及时就医。此外，我还学会了紧急的急救措施，例如扶住中暑者并移至阴凉处，为其淋凉水，用湿毛巾给其敷在头部等地方。这些急救措施对于救治中暑的关键时刻至关重要。

在培训的第三部分，我们参观了一个专业打造的防暑宣传场地。在场地中，设置了高温状态下的模拟环境，并有专业人员对我们进行防暑知识的讲解和演示。这样的活动使我深刻地感受到了高温环境下的身体不适感和疲劳感。在场地中，我亲身体验了疲劳与酷热对身体造成的影响，更加坚信了预防中暑的重要性。

在培训的最后一部分，我参与了一场实际的演练。在这个演练中，我们被分成小组，模拟了中暑的应对情景。我作为小组的领导人，我要协调小组的动作，并及时给出正确的指示。通过这个实际演练，我意识到领导力、沟通能力和应变能力的重要性。只有团结协作，积极应对，我们才能更好地应对各种突发情况，确保每一个人的安全。

通过这次预防中暑的培训，我得到了很多宝贵的知识和经验。我明白了预防中暑是每个人应尽的责任，只有通过不断地学习和培训，我们才能更好地了解中暑的危害，掌握预防中暑的方法，并在关键时刻做出正确的判断和应对。我相信，通过自己的努力和实践，我一定能成为预防中暑的专家，为保护他人的健康贡献自己的一份力量。让我们共同行动起来，以预防中暑为己任，创造一个健康而安全的环境。

预防中暑心得篇十二

目标：

1.认识到中暑的原因及如何预防中暑。

2.加强孩子的角色体验。在教学中金星角色扮演：中暑的人和小医生。通过这样的角色表演，学生能够非常清楚的了解并掌握急救的一般方法。

3.注重孩子创造能力的培养，在教学到最后阶段时，我建议学生根据自己所学编首儿歌，然后小组间交流，这样学有所乐。

4.在教学过程中，适时地插入一些竞赛和游戏，活跃课堂气氛，提高课堂效率。

教学重难点：认识到中暑的原因及如何预防中暑。

教学过程：

（一）导入

1.播放录像

2.师问：找一找这段录像中，这位同学身体怎么了？（生汇报）

3.师述：是的，天气这么热，这位同学有可能中暑了。（板书：中暑）

4.课前，我请同学们收集了关于中暑的资料，今天我们就一起来谈谈中暑。

（二）中暑的症状

1.同学们，你们有没有大热天在户外运动行走的经历呢？说说你当时的身体感觉。（学生根据课前收集到的资料，述说中暑时的.反应，比如，恶心、头晕、四肢无力、脉搏加快、血压下降、晕倒等）

2.听了几个同学的介绍，老师就象被上了一堂医学常识课。中暑的人反应有亲有重，但通常来说，共同的反应有哪些？（老师根据学生汇报板书：恶心、头晕、四肢无力、脉搏加快、血压下降、晕倒）

3.那人一般在什么情况下容易中暑呢？（学生根据所收集资料汇报：长时间在户外运动，缺乏水份，在闷热环境下工作等）

（三）预防中暑

1.看来，要健康地度过一个夏天还并不容易，我们还得知道如何预防中暑。（板书完课题：预防）

2.请你们以小组为单位，把你们课前所收集的资料与你们组的同学分享，一起想个好办法，预防中暑。（生讨论后，畅所欲言）

3.老师也给你们提供一个良方：按摩穴位。按摩内关、曲池、涌泉几处穴位能促进血液循环，预防中暑。

4.同学们，根据上面你们说的，预防中暑关键要做到哪几点？

5.游戏：正话反说

中暑发生在夏季（no）

中暑前喝水很多（yes）

中暑的人都会晕倒（yes）

（四）如何急救

但俗话说，防不胜防，如果一个人中暑了，你怎么办？（生小组讨论，汇报。择优一组表演）

（把中暑的人先移到阴凉的地方，然后补盐水，掐人中，服人丹，打120等）

（五）总结

今天，我们对中暑问题了解的非常清楚，我相信不管是我，还是你们，只要好好的预防，一定能远离中暑。（游戏：大家来找茬。学生们找一找图片中的人哪些行为是不对的。）

最后，我建议把我们刚才的那首童谣说给你现在最想说的人听。

板书：

预防中暑

避烈日

常通风

少运动

多喝水