心得体会是我们在学习和工作生活中，对所经历过的事情、所获得的收获和感悟进行总结和归纳的一种表达方式。通过总结经验，我们可以更好地理清思路，加深对事物的认识，提高工作和学习效率。我想我们需要认真思考并写下自己的心得体会了。心得体会可以帮助我们更好地总结和提炼出问题的本质，寻找解决办法，进而提高自己的能力水平。总结是一种重要的学习和工作方法，对我们的成长和发展具有积极的促进作用。在写心得体会时，要注重排除杂念，专注于归纳和总结自己的经验和感悟。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望可以给大家提供一些参考。在这些范文中，有的是关于学习的心得，有的是关于工作的心得，还有的是关于生活的心得。希望大家可以从中找到与自己经历相类似的内容，借鉴他人的经验和思考，从而为自己的发展和成长提供一些启示和指导。希望大家可以积极参与到写心得体会的活动中来，不断总结和归纳自己的体验和感悟，提高自己的思考和表达能力，为自己的发展开创更加美好的未来。

感恩讲坐心得体会篇一

一、从环境入手，营造感恩节氛围。

环境作为一种“潜型课程”，在这次活动中引起关注和重视。从园门上的主题横幅到门口的海报，从班级海报到植物园的“感恩树”、园旗等。营造感恩节的氛围，不仅仅让幼儿有参与活动的兴趣，更重要的是带给孩子们一种积极的思想、情感和态度。当然，如果能充分利用幼儿园宣传橱窗、走廊等环境进行感恩节文化的传递，那就更加到位了。

二、形式多样，内容丰富，各有特色。

此次活动，我们各教研组根据自己年龄组的实际情况开展不同形式的感恩活动。其中大中班组以园内感恩活动为起点拓展到社区、街道、单位及福利院等，涉及面广，影响范围较大，还引起了新闻媒体的关注。走出幼儿园的感恩活动方式，不仅真正实现了“感恩于行”的主题目标，也大大增强了幼儿的胆识和魄力，同时对幼儿亲社会行为的培养大有益处。而托小班组的园内感恩活动也不乏意义。当家人接回孩子那一刻，收到孩子的爱心贺卡，听到稚嫩的一声：“妈妈，您辛苦了”、“iloveyou!”——家长们从未有过的喜悦诞生了。因为孩子们不仅学会了表达，更学会了感恩。在分享感恩节传统美食中，孩子们不仅能了解到感恩节的传统文化，也相互传递了同伴间的感恩之情。

二、策划周全、铺垫到位、有序开展。

活动的有序开展，离不开周全的策划和前期到位的铺垫工作。首先，各班组通过集体讨论制定方案，经过园长审核改进方案，再由各教研组长负责落实，在前期的落实过程中如有发现问题，及时调整，力求完美。在此次活动策划和目标的落实中，中班组教师起到模范带头作用，如从卡片花环的策划到制作以及送出，再如确定感恩路线到感恩地点等等，无不仅仅围绕目标进行有序开展，工作细致入微，并且使目标得到提升。其次，各班组根据各环节工作的需要做好前期的铺垫工作，如幼儿常规训练、熟悉活动主题曲及祝福语等等。

感谢这次活动带给大家的收获，虽然感恩节已经过去了，相信北京红缨老师新砚池的老师、孩子还有家长们将会感恩之心一直延续下去。

感恩讲坐心得体会篇二

感恩，其实是无处不在的。感恩父母，他们给予了我生命，抚养我成人；感恩老师，他们教给我知识；做为一名光荣的七公司企业员工，我更要感恩企业，她塑造了一个新的我，是她让我不断成长，是她给了我自我展示价值的平台，找到了人生的坐标。企业给予了我很多很多，我只有心怀感恩，忠诚企业、热爱企业、扎扎实实加倍地努力工作、以一流的工作业绩来回报，才能对得起企业给予我的一切。

我是七公司技术中心副主任尹维军，通过公司开展以“忠诚、感恩、执行力”为主题的忠诚企业教育活动，使我进一步认识到：感恩是一种美德，是一种态度，是一种信念，是一种情怀，同时也是人生的一种使命。一个懂得感恩的人，才能成就他生命和事业的高度。其实，我们对公司的忠诚受益的并不仅仅是公司，最大的受益者就是我们自己。因为一种职业的责任感和对事业的忠诚一旦养成，就会让你成为一个值得别人信赖的人，可以被委以重任的人。

常言道“态度决定一切”。观念决定思路，思路决定出路，世界不会因谁而改变，需要改变的是我们面对世界的态度。工作是谋生的基础，但不单纯是谋生手段，更是我们个人生命价值的体现，而企业给了我们体现自我价值的平台。我们应怀着感恩的心去面对我们的企业，在工作中尽心尽力、积极进取，向着自己的目标不懈努力，在带给企业利益和效益的同时也可以提升个人的能力和充分体现人生价值。当你感受到个人的荣辱和企业的发展融为一体，对企业的感恩成为一种习惯，对企业的忠诚成为一种责任的时候，工作将充满激情、充满乐趣，人生价值可得到充分体现。

对于我们来说，感恩首先意味着与企业同舟共济。如果七公司是一条船，那么我们一双手就是一支浆，只有我们共同伸出双手，让千千万万支浆一起使劲，我们的航船才能劈波斩浪，勇往直前。七公司是我们幸福生存的家园,我们每个人在为七公司奉献着青春和智慧的同时，七公司也在为我们提供自我发展的空间和实现自我价值的平台。在这个平台上，我们增长着阅历,丰富着自我,实现着人生的价值；在这个平台上，我们用激情点燃着理想，用薪酬支配着生活。因此,我们应该感谢七公司，感谢七公司培养我们，感谢七公司让我们成长，感谢七公司给予我们一片展示自我的天地，用感恩之情转化为忠诚七公司的具体行动。

那么作为公司技术中心副主任的我应该如何忠诚工作，感恩企业，做一名优秀员工呢?

那就是要热爱工作。常言道：干一行爱一行。我们只有热爱自己的工作，积极主动地学习，才可在平凡的岗位上做出不俗的成绩来。

我们只须认真对待自己的工作，把工作做好即可，而实现这一目标更简单，那就是用心去做。只有用心去做好每一件事，我们工作和生活才会很愉快，而工作愉快了，就会更有工作动力，从而进入良性循环。

一位热爱工作、积极主动、具有进取心的员工，无论在何种场合，都不会被埋没，他们就像藏在布袋中的锥子，终有脱颖而出的机会。有一句话说得很好：是金子总是会发光的，做优秀员工，可以得到精神上的愉悦，如果每位员工都有当优秀员工的志向的话，对我们的单位有益，对我们自身素质的提高，更有不可估量的作用。

比较起优秀员工，有些人并不敬业，对工作更无主观能动性。他们仅是把工作当成谋生的手段，当成自己不得不承担的责任，大家可否知晓，拥有这种心态的人是何等的疲惫？它非但对企业毫无益处，对本人的身心更是一种残害。试想，一位不喜欢自己工作，无法从工作中得到乐趣，一天到晚混日子的员工，怎么可能会有进取心和工作的动力呢？有些人不喜欢自己的工作，仅体现在心理上，而有些人却表现在行动上，他们厌恶工作，只要有机会偷懒，有机会取巧，就绝不会放过，这种人连最起码的本职工作都做不好，更何况做别的事情？所以，我们要学会敬业，要对工作产生感情。其实我们年纪都很轻，正是风华正茂，求知欲最强的年代，在这种情况下，只要对自己人生有益的，什么都可以去尝试，什么都可以学习，哪 怕是无偿加班，哪怕是义务劳动，只要能够学到本领，对我们一生都是一笔巨大的财富。它将使我们在任何地方工作，都从容镇定，游刃有余，而且大家应该相信，群众的目光是雪亮的，一个人努力，大家都会看在眼里，只要我们能够担当起某种责任，如果以后真的有机会的话，企业优先考虑的人选很可能就是平时任劳任怨、积极向上的你，因为一个真正的企业，是不会埋没真正的优秀人才的。

我们所需要的不只是学习书本知识，也不只是聆听他人的种种指导，而是更需要一种敬业精神，对上级的托嘱立即采取行动，全心全意去完成任务。

一个企业的发展壮大，靠的是每一位员工严格的执行力、绝对的忠诚度和真诚的感恩心。一个懂得感恩的人，才有可能成就事业。员工对企业的忠诚，受益的并不仅仅是企业，最大的受益者就是员工自己。

愿我们都以一颗感恩的心，为七公司又好又快发展发一份光、散一份热，干好本份工作，助力七公司腾飞。

感恩讲坐心得体会篇三

我的咿呀学语，第一声学会的是“妈妈”，是您引领我迈出人生的第一步，从此开始了我的人生之程；是您，激励着我前行，并抚慰了我脆弱的心灵，您是我前行的航标，是指引我进步的探照灯，每当我遇到黑暗，是您举起火把令我前行！有您我才更踏实，每一个脚印才迈的充满信心！

母亲，在许多认得眼中是一个多么普通的称谓，而有些人去总是一副不屑的样子，认为母亲一切为儿女所做的都是该做的，必须做的，理所应当的为我们付出，我只是想说，抓紧时间在你的母亲有生之年尽自已的小新报答她们吧，不要等到她远离我们的时候才感到后悔，也许永远不能弥补。

记得第一次母亲过母亲节的时候是我十岁的时候，姐妹两人为母亲做蒸饺，由于没有掌握好火候，等饺子出锅的时候还是夹生的，每个饺子捏的都是七扭八歪，母亲笑着流出了感动的泪，因为她深深感受到，女儿长大了，知道孝顺了。现在回想起来脸都会发红，虽然很糗的一件小事，却是我至今最难忘的事，因为那是我们陪伴母亲过得第一个母亲节，那是妈妈的生日！

母亲的一举一动无不牵挂着我的每一根神经，您的每一个眼神都是无比的慈爱，您的每一个动作都是那样的轻柔，您的每一句话语都是无比的贴心！

目前母亲，我真的感谢您，不仅仅是您养育了我，您给予了我太多太多，我无法用语言表达，只能用行动表示。

母亲，女儿永远爱您！

感恩讲坐心得体会篇四

感恩是人生态度，是面对生活的一种人生态度。我们不需要别人感恩自己，而我们要常常的去感恩别人。也许这个人曾给你很大的帮助，也许这个人在你成长的路上是你的阻碍，然而不管怎么样，他都是你人生道路上不可或缺的父母、爱人、朋友或者敌人。

感恩我的父母，是他们无私的奉献才有了我的现在，可是我年少时候很少能理解他们，不听父母的话，离经叛道，可是就是我们的父母用那份无私的爱宽恕了我的过错。我一再的欺骗过父母，最后我的父母又一次的原谅了我，同样在继续给我支持，希望我能鼓起勇气。爸爸，你的爱很伟大，因为从小到大，我一直得到你的支持，哪怕现在在外边闯;妈妈，你的爱很细致，因为无时无刻，我的每一个细微的变化都有你热切的目光：你害怕你的儿子在走错路，你希望你的儿子能有个辉煌的事业、有个温暖的家。

感恩我的朋友，是因为你们曾经在我失落的时候给我帮助，那一句句温暖的话语、那热切的眼神让我们感动，那句简单的谢谢已经不能够表达我的感谢。在获得上级领导赞扬的时候，当我在众人面前意气风发，指点江山的时候，是你们，我可爱的`朋友们给我泼了冷水，让我意识到什么是适可而止，什么是低调;当我走入人生的最低谷，女朋友、事业都已经离我远去的时候，是你们，我可爱的朋友们放弃了工作整天的陪我唠嗑，给我解闷。

感恩我的敌人，我不恨你们，虽然你们或明处中伤我，或者暗处给我穿小鞋。我明白一个道理：因为你们的存在，才让我学会了在这个社会怎么能不被比你们还要厉害的人伤害;因为你们的存在，才让我明白什么是人生，才让我明白成功来不容易从而珍惜每一分的成功;正是你们的存在，才让我明白我的父母那一句句唠叨话语背后的语言;正是你们的存在，我才明白我成长那样快，变的越来越强大的原因。 我真的很想对你们说、;谢谢你们。

这个世界也许很糟糕，也许我们今天只剩下一份钱，也许今天的我们正饿着肚子，也许今天的我们躺在夏日的海滩上徜徉美丽的太阳，可是正是我们的每一分的存在才让这个世界美丽。

感恩讲坐心得体会篇五

“知恩、感恩、报恩、立志成才”一直是我们大家关注却又十分困惑的话题，为了解决这些难题，也为了孩子们能健康快乐成才、顺利成才，我校特举办了这样一节感恩教育报告会！

这次报告会主讲专家是巫山老师，他给我们讲了如何让孩子懂事、更珍惜拥有、更发奋求学、更有爱心、更有孝心的事。使我们都很感动，让我们感悟良多。

首先要做一个自强的人，自强是一种精神，一种美好的道德质，

一个自强的人，必定对未来充满希望。“少壮不努力，老大徒伤悲”我们应当趁此大好时光，培养自强的品格，努力学习，奋发进取。在来是要爱自己，让自己有一个仪容仪表的自己，当自己跌倒的时候不要哭，要学会一句话“就算跌倒也要豪迈的笑”当自己失败的时候不要失去信心，“失败乃成功之母，”人最大的敌人不是别人，而是自己。能够战胜自己的人，必定能自强的人。最可怕的敌人，就是自己没有坚定的信念和顽强的毅力。面对困难与失败，不轻言放弃，成功和挫折都是人生的财富，“天生我材必有用”。

大家都知道红旗是那些老革命的壮烈牺牲生命和鲜血换来的，1949年让中国站起来了，他们不紧让我们过上了好日子，也让我们有了平静的生活，所以我们要学习他们向上、起来，爱国的精神而为中国学习而奋斗，之所以一个人，一个集体乃至一个国家必须要象征的精神。

还有是感念父母，别人都会问世界上什么最重要，我们都会回答是“家”因为我们都知道家庭是我们成长的摇篮，我们的港湾和第一所学校；父母是我们最新的人，也是我们的第一任老师。在世上的多种爱中，到深到纯的爱是母爱，这种爱是无私的爱、永恒的爱，是无微不至的爱、不求回报的爱。父母不仅赋予我们生命，而且含辛茹苦地哺育我们成长，教我们做人，这种恩情要永远铭记在我们心中。对我们来说，孝敬父母表现在各个方面，爱父母，心里想着父母，理解、关心父母；行动上帮助父母，为父母分忧；努力学习、积极上进，让父母高兴……这些都是孝敬父母的表现。

最后是爱老师，老师的伴随，是人类文明的传播者。是老师，教给我们做人的道理，帮助我们掌握科学文化知识和技能。老师的巨大力量在于作出榜样。

我爱我的老师，是因为老师有一颗金子般闪闪发光的心。在我失败的时候，老师鼓起我们前进的风帆；当我成功的时候，老师和我分享成就和喜悦。

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”来赞美老师无私奉献的精神。

这次的感恩课让我懂事了很多，到结尾我想对我父母说声“爸爸、妈妈我爱你们”对我老师说“老师，你辛苦了”。

感恩讲坐心得体会篇六

x月x日，学校操场上的风轻轻地吹，拂过了我的心房。感恩中国，感恩学校，感恩教师，更要感恩父母！听有声音了，那便是“感恩我们在行动”开始了！是我们教导主任首先讲了观会的要求，并介绍了此次演讲的人。让我们怀着一颗感恩的心，静静的倾听。告诉我们，在她第一次上台演讲时，心里想的不是别的，是大家都需要“我”。

伴随着美妙的音乐，x教师深情讲起了感恩。首先我们要感激的是父母：懂得去孝敬父母，因为他们不仅仅赐予我们生命，更把我们养育成人，感激父母是最起码的要求，是做人的道德底线，如果一个人连自我的父母都不爱，又怎样可能爱同学、爱社会。其次是感激教师：懂得去尊敬师长，因为教师不仅仅赐予了知识，更是教会了学生如何做人。正是教师们春风化雨式的教育解开了学生成长路上的心结。教师职业需要付出太多的爱心，这份工作不是能用金钱来衡量的，选择教师职业就是选择了奉献！谁的记忆里会没有教师呢？再次，感激关心、帮忙过我们的同学和他人，因为他们不仅仅在我们的人生旅途中陪伴着自我度过了多少个春夏秋冬，更与我们在生活和学习中相互鼓励、相互支持、相互安慰、在交流中获得欢乐和充实。

俗话说：“谁言寸草心，报的三春晖、”“滴水之恩，当以涌泉相报”知恩图报是中华民族的传统美德。我们是有职责把“感恩”这个传统美德传递下去。让我们把“感恩之心”化为行动吧。让我们回报父母：多回家看看年迈的父母，帮他们捶捶背，揉揉肩，聊聊天，主动做一些家务；让我们回报社会：做好自我应当做的事，为礼貌社会尽一份力，让我们知恩、感恩、报恩吧；拥有一颗感恩的心，我们才懂得去孝敬父母。拥有一颗感恩的心，我们才懂得去关心，帮忙他人。拥有一颗感恩的心。我们就会勤奋学习，真爱自我。拥有一颗感恩的心，我们就能学会包容，赢得真爱，赢得友谊。拥有一颗感恩的心，我们就会拥有欢乐的拥有幸福。

人际和谐应从学会感恩开始，将感恩理念大胆引入学校德育，开展感恩教育和活动，让学生常感父母养育之恩；感师长教导之恩，感同学帮忙之恩；感党和国家关怀之恩；常怀报效党和国家之心，报效父母之心，报效师长和同学之心。有利于学生的思想转化，有利于调动学生的学习进取性，有利于健康心理、人格的构成，有利于团体主义精神的培养，有利于和谐班级和谐学校的建设。试想，一个怀着感恩理念的学生，感受到父母节衣缩食，含辛茹苦供养自我读书学技术，为的是让他成为有用的人过上幸福生活时，他能不努力学习，以优越的成绩报效父母吗？一个怀有感恩理念的学生，一旦感受到教师呕心沥血教育他成长时，能不刻苦钻研，力求以最好的成绩回报教师吗？所以我们懂得感恩，我们拥有幸福。

记得有一首小诗写得很好：“感激伤害你的人，因为他磨练了你的心态；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他塑造了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你独立，凡事感激，学会感激，感激一切是你成长的人。”

在这次活动中，让我们明白了许多，知恩者，幸福！感恩者，欢乐！报恩者，成功！在生活中，我们要学会感恩于心，报恩于行，让感恩的种子在每一颗心中扎根，让我们的世界充满爱的旋律吧！

感恩讲坐心得体会篇七

感恩是一种美德,是一种态度,是一种信念,是一种情怀,同时也是人生的一种使命。严谨、忠诚的工作作风,对职业神圣的感恩情怀。一个企业的发展和兴衰,靠的是每一位员工高度的执行力、忠诚度和真诚的感恩情怀。

生活是一面镜子,你笑他也笑,你哭它也哭。何不让我们播种感动收获希望呢?一个懂得感恩的人,才能成就他生命和事业的高度。不要只认为员工的感恩对企业来说非常重要。其实,员工对企业的忠诚受益的并不仅仅是企业,最大的受益者就是员工自己。因为,一种职业的责任感和对事业的忠诚一旦养成,就会让你成为一个值得别人信赖的人,可以被委以重任的人。对于我们来说,感恩首先意味着与公司同舟共济。如果集团是一条船,那么我们一双手就是一支浆,只有我们共同伸出双手,让千千万万支浆一起使劲,我们的航船才能劈波斩浪,勇往直前。

由此,联想到我们集团公司此次开展的主题“感恩的心”,活动,使我的心潮激情澎湃、我的脑海热血沸腾,因为强大的集团在物质和精神给了我们太多满足,作为集团公司的一分子,此刻有太多的感想倾诉,来表达对集团的感恩,勉励自己知责任而奋进,以全部的精力奉献于集团发展的滚滚浪潮之中。

我们要发扬深厚的感恩文化传统,从"滴水之恩,涌泉相报",到"街坊结草,以谢恩。企业是我们幸福生存的家园,我们每个人在为企业奉献着智慧的同时,企业也在为我们提供自我发展的空间和实现自我价值的平台。在这个平台上,我们在增长着阅历,丰富着自我,实现着人生的价值;在这个平台上,我们用激情点燃着理想,用薪酬支配着生活。因此,我们应该感谢企业,感谢企业培养我们,感谢企业让我们成长,感谢企业给予我们一片展示自我的天地。用感恩之情转化为忠诚企业的具体行动,用守候家园的心态去守候我们赖以生存的家园。

历史已铸就了集团公司全面腾飞的基础,在几年前我们集团面临井下地质条件差、煤质差、市场不景气及人员多的状态,经我们x总与集团班子多次研究商讨与决策,使我们集团大胆的走出去,在xx成立了项目部,并先后与三家煤矿签订了施工合同,这样解决了集团大量劳动力几乎面临吃饭难的情形,同时在xxxx口碑很响亮。而后又成立隆源、康城房地产开发,效益十分乐观。辉煌的成绩来之不易,我们集团以煤碳主导,以房产、等多元化发展,构建起了主业突出、多元发展、具有明显循环经济的现代企业集团。使命正激励着我们阔步前进。因此我说,感恩就要有责任。感恩是一种生活态度,一种智慧,是员工忠诚企业的基础。一个有着感恩心的员工,会执着而无私,博爱而善良,敬业而忠诚,富有责任感和使命感。一个有着感恩心的员工,会把对企业感激,转化为勤奋工作、刻苦学习、奉献社会的实际行动。一个有着感恩心的员工,会关心他人,关心企业,关注社会发展,对企业利益负责,与企业同舟共济。

作为集团公司的一名区管理干部,应该增强主人翁意识,努力加强学习安全生产管理知识,要立足于本质,时刻以集团大局为重,开拓创新,带领本区干部职工认真做好有利于公司发展的各项工作,为全力实现集团公司又好又快和谐发展尽职尽责。

工作中必须要坚持的做到以下几点:。

一、必须认真贯彻落实好党和国家的安全生产方针,强化集团公司的安全管理工作。必须对本职工作任劳任怨。必须坚持以安全生产为中心,要铺下身子扎实的抓好现场工作。

二、加强干部职工队伍建设,抓好职工的安全思想教育和技术培训工作。利用好班前、班后会及周一安全活动日、周五学习日积极组织职工对规程和安全生产法律法规的学习。

三、经常性的开展批评与自我批评工作,不断地总结、剖析工作完成情况,虚心查找安全管理工作中存在的问题和不足,及时的制定改进措施,从而提升工作水平、提高工作效益。

只要我们每天能够带着感恩的心去工作,带这一份好的心情,不知不觉中,我们的工作效率会不段的提高,自己也会成为优秀的人。

感恩讲坐心得体会篇八

刚从回到学校，急急赶往汇演厅，很静，进去之后，一阵抽泣声让我的心一动。仔细往台上一看，一位年轻的女子，不急不慢，用缓缓的语气在讲故事，讲的是亲子故事，仿佛就是在说她自己，凄楚的表情，默默的眼神，一句一句象是摧泪弹，台下学生的眼泪如泉涌，这样的场景，无法用语言描述。有不少家长也陪坐在学生身旁，一个个眼睛红红的，那绝对不是眼睛里掉进了沙子。主讲的老师来自中国感恩教育报告团，她叫陈月辛，一身黑色的衣服，着学生打扮，不施粉黛，俨然是一名初中学生。她用那极富感染力的语言，一遍又一遍地敲击学生的灵魂，让莘莘学子重归真善美。

大约两个小时后，陈老师不再一个人讲了，她把讲台让给了台下的学生、家长、老师，一时间，群情激昂，大家纷纷捅向讲台，30秒钟的时间把一个大大的舞台挤得满满的，学生们争相发言，没有长篇大论，没有固定格式，没有羞涩与胆怯，有的是一颗真挚而火热的心，忏悔、感激之情溢于言表。老师被感动的学生一次次请上讲台，道歉、感激、拥抱让在场的人无不为之动容。

家长说，这样的讲座太及时了，老师说，这样的讲座太有水准了，学生说，这样的讲座太感人了。是啊，许多没到场的老师、家长感到惋惜，后悔没有亲自到场听这场特殊的讲座。学校虽然全程录了像，制作了光盘，但这怎么能还原当时的场景和氛围呢。

我不由得想说一句：水平不在年高，感情存乎自然。一切死板的、教条的、僵化的东西必然不受欢迎，一切发自内心的真情流露必将蠃得人心。“教有教法，但教无定法，”在这里被演绎得淋漓尽致。这并非溢美之词，任何一个搞教育的都不得不承认这是一次非常成功的教育。在我们平时的教育中，为何不多学习一点“动人术”呢。教育要晓之以理，导之以义，动之以情。我们用得最多的是前两者，对动之以情似乎不太钟爱，导致教育方法简单甚至粗暴，让我们的教育效果也大打折扣，若能受这次报告的启发，改进自己的教育方法，和谐的师生关系、文明的校园之风必将形成。

人间万物皆有感恩之心。落叶在空中盘旋，谱写着一曲感人的乐章，那是落叶对滋养它的大树的感恩，白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着一幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。有人说，感恩是鞋，穿上它，我们才能在人生的道路上健步如飞。而我觉得，感恩更像是生命中那一朵朵不谢的花。因为感恩，所以我们的生命变得五彩斑斓。

今天，学校进行了感恩教育启动仪式。会后，我感慨万千。听着《感恩的心》这首歌，心中总会有一种无言的感动，总有一种感恩的心弥漫在自己的心头。是的，人生一世，不能不有一种感恩的心。在这个世界上，谁都需要有一种感恩的心，随时需要一颗感恩的心。伟大的诗人泰戈尔有这样一段名言：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的”。而我们教师做的是叶的事业，每个教师都象是一片绿叶，在党的阳光下进行光合作用，孕育着花，孕育着果，孕育着神州大地的万千桃李。让我们怀揣着一颗感恩的心，让家长们放心地把孩子交给我们吧！我要把我的爱，我的智慧，我的整个生命全部都献给教育事业。

这个世界上，让自己感激的事情还有很多很多。有人说，一个人，只有怀揣一颗感恩的心，才会体味到生活的幸福与乐趣，学会感恩也就是学会了生活。这句话让自己感觉说得很对。人的一生走过来，有太多需要感谢的人和事。我应该对生活抱着一颗感恩之心，虽然自己的生活没有别人过的精彩，虽然自己的人生没有别人走的幸福，但我依然应该感恩我周围的一切，感恩我所遇到的一切。我要让自己在自己的感恩中，让那人间的温暖和快乐充实在自己的心间，让自己体会到生活原来是那么的美好，值得自己去珍惜和拥有。引用一句《感恩的心》歌中的话，就是：感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜在尊师重教的今天，党对人民教师关怀备至，称教师为“人类灵魂的工程师”：教师在社会上也受到人们的尊重，得到各种荣誉。为了表彰优秀教师和优秀教育者的功绩，提高教师的社会地位，鼓励教师终身从事社会主义基础教育事业，给教师发放岗位补贴和课时工资，让每位教师感到政府对教师的人文关怀。感受到自己身负的重任。让我们把更多的精力投入到教育教学中。每当看到一批批学生升入高等学府，我们心理那份成就感和自豪感就油然而生。我感到最满足的是选择了教师这个职业。也由衷地感谢党和政府给予我们一份神圣事业，受到社会的尊重。

一直以来，我深深地感谢家长的信任和支持！我清楚的知道，孩子是家长的心灵寄托生命的延续，希望之光。而今天，家长又把孩子送到我们教，这也就是把希望交给了我们，把孩子的成长与未来托付给了我们，把自己的信任寄托给了我们，家长的关心、支持与信任就是我们的巨大动力。所以，我们不敢也不会懈怠，只会信心百倍地努力工作，把您的孩子当成祖国的花朵，用心血去浇灌、去呵护，把您的孩子培养教育得更加优秀，不负您对我们的希望和重托。愿我们的付出能使您们更加满意、放心。

感恩讲坐心得体会篇九

滴水之恩，当以涌泉相报。怀感恩之心，践行大善之事。

——题记。

没有无数先烈的英勇献身，就没有我们今天的美好生活!作为一名六中的学子，我倍感荣幸，因为这里洋溢着青春的朝气，这里拥有知识的天堂，这里更是互助互爱、温馨和谐的家园。两年来，当我失败时，老师及时的鼓励，让我重树学习的信心;当我因为贫穷而退却时，一笔笔资助，助我再次踏上知识的殿堂。感谢您，我的祖国!我的母校!是您给我信心，给了奋进的勇气!

作为一名农村的孩子，我深知求学是我们走出农家，跳进龙门的重要途径。所以两年前，我怀着一颗懵懂而执着的心踏上了求学之路。那一刻我们不怕吃苦，不讲穿著，义无反顾的拼搏着。因为我有一个梦想——走出农村，实现自身价值。我坚信有梦便有理想，有毅力方可梦想成真。

多少个日日夜夜，多少次华灯初上，我或是学海泛舟，或是灯下苦读。这其中有过成功，亦有过失败。面对成绩的起伏，我无畏无惧，因为有恩师的教诲，挚友的鼓励。但面对家庭的困境，经济的困顿，我却难以置之身外，看到父母那见老的容颜，忙碌的身影，我多少次想到了放弃，以减轻家庭负担。正是您雪中送碳，国家彩票公积金，国家贫困基金资助，让我重新回到了课堂，再次燃起了拼搏的希望。

面对一次次的爱心资助，我心怀激情，也许我不是成绩最优秀的学生，但我一定要成为最勤奋的那一个;面对一张张笑脸，我洋溢自信，也许今天我只是一棵沐浴雨露的小苗，但将来我定会成为参天的白杨。

祖国点燃了希望的火把，母校承载了希望的火种，她让一届又一届的莘莘学子看到了希望，充斥着激情。她让一个个弄潮儿心怀感恩，胸藏鸿鹄志。

此刻，也许年轻稚嫩是我们的遗憾，但永怀感恩之心的我们在不久的将来定要把这遗憾变成震撼!滴水之恩，当以涌泉相报，感恩之情无以言表，仅以此文寄托恩情：愿母校成绩辉煌，愿祖国繁荣盛昌!

感恩讲坐心得体会篇十

读完《感恩你的工作》这本书之后，感到值得认认真真阅读。尤其是作为教师更认真阅读学习。

这本书详实地讲述了人们如何面对现在的拥有的工作，要有一颗感恩的心，不要计较个人的得失，要注重工作带来的乐趣，只要带着感恩的心工作，就能够催生和谐的人际关系，就会包容别人的错误，以积极的态度投入工作。

读完这本书，让我真正地体会到工作是生命中最珍贵的礼物，感恩是对工作最有力的回报。这本书告诉我们，用感恩的心去工作，你就不会产生抱怨，就会觉得工作是为自己，珍惜现在的工作机会。

作为一名教师，作为一名班主任，曾经很多时候，因为工作的繁忙，工作的劳累，还有孩子的`顽皮等等问题，抱怨过自己的职业。其实换一个角度看问题，想问题，就会有不一样的感受。有句话说得好，“你看别人是天堂，你就生活在天堂里，你看别人是魔鬼，你就生活在地狱里。”如果你生活在抱怨的世界里，可想而知，你永远不会幸福、快乐的。怀着感恩的心去工作，我们的工作就会变得很快乐、很阳光、很激情的。这是我从这本书中得到的启示。所以我要感激我的工作，我的孩子，要把我带的幼儿当作感恩的对象，因为他们带给我感动，带给我无限的快乐和自豪，带给我荣誉感。

我要珍惜这份工作，用我的责任心和爱心做好本职工作。最后我想说，感恩不但是一种美德，也是我们工作中必须要有的一种心态。感恩是世界最美好的语言，是心中最美的境界。

感恩讲坐心得体会篇十一

第一段：介绍听讲坐的方式和重要性（200字）

听讲坐是指在学习和工作的过程中，正确地去接受和理解他人所说的内容，并通过正规的坐姿来保持专注。听讲坐是一种重要的技能，它可以帮助我们更好地学习和工作。在听讲坐的过程中，我们需要保持专注、睁大眼睛、全神贯注地去倾听讲者的内容。同时，我们还需要保持良好的坐姿，不仅可以使我们更加专注，还可以防止我们身体的不适和疲劳。因此，正确的听讲坐姿对我们的学习和工作至关重要。

第二段：表达对听讲坐的体会和感受（200字）

在我个人的经历中，我发现正确的听讲坐姿可以帮助我更好地理解和吸收知识。当我坐直了背，并将脚平放在地上时，我发现自己可以更加专注地去聆听讲者的讲解。而当我倾斜、弯腰或者趴在桌子上时，我会感到疲惫和无聊。通过控制自己的坐姿，我可以更好地保持专注，更加积极地学习。此外，正确的坐姿也对我的身体健康有好处。它可以帮助我缓解脊椎和颈部的压力，预防腰背痛等问题。

第三段：分享身边的例子（200字）

我周围有一位同学就是一个很好的学习者，他在听讲坐方面表现得特别出色。他总是保持着挺直的坐姿，全神贯注地倾听老师的讲解。当他听到重点部分时，他会用红色笔在笔记本上做记号，以便之后回顾。他的座位始终整洁规整，桌子上没有任何杂乱的物品。这种专注和整洁的坐姿不仅帮助他更好地掌握课程内容，也让他的学习效率更高。

第四段：总结听讲坐的重要性（200字）

总的来说，正确的听讲坐姿对我们的学习和工作都有着重要的影响。通过保持良好的坐姿，我们可以更加专注地去聆听，更好地理解和吸收知识。它可以帮助我们提高学习效率，养成良好的学习习惯。此外，正确的坐姿还可以保护我们的身体健康，减少腰背痛等问题的发生。因此，我们应该意识到听讲坐的重要性，并努力去提高自己的听讲坐技巧。

第五段：呼吁大家重视和改善听讲坐的习惯（200字）

面对现代社会的信息爆炸和快节奏的生活，正确的听讲坐姿对我们来说非常必要。我们应该时刻注意自己的坐姿，不断提醒自己保持良好的坐姿。同时，我们也应该教育他人，让大家都认识到正确的听讲坐姿的重要性。只有通过共同努力，我们才能培养出更多具备良好听讲坐习惯的人，提高学习和工作的效率，更好地适应社会的发展。因此，让我们重视听讲坐的习惯，共同营造一个良好的学习和工作环境。

感恩讲坐心得体会篇十二

今天是三八妇女节，首先祝全体女同胞们节日快乐，身体健康，万事如意。

我清楚，妇女过节不应当只在三月八日这一天，男同胞需要做到让妇女们天天过节，理由很简单，因为国家都有妇女和儿童保护委员会，所以关爱妇女必须像关爱儿童一样，千方百计去呵护她们，这绝不是一天的事，而是一辈子的事。儿童还有长大的时候，而妇女却一生都是妇女。

我觉得，保护妇女的道理是很容易认识到的，因为妇女在生理上有“四期”，需要得到全社会的保护，尤其是妇女在“四期”的时候，因生理上的不适导致心理上发生问题，出现焦虑、抑郁、脾气暴躁等反常现象，需要男人们的充分理解和包容。

我小时候就知道“好男不和女斗”，遇到有理讲不清的，就敬而远之。像不和小孩子一般见识一样，绝不和妇女一般见识，因为许多时候我不会知道妇女是不是在“四期”时，所以我认为妇女总是在“四期”中，到什么时候都需要礼让三先才对。就算把妇女打败了，那也不是男子汉大丈夫应该做的事。

如今，妇女的政治地位还需要提高，因为当大官的妇女还是凤毛麟角，可喜的是妇女的家庭地位节节攀升，在家不怕老婆的越来越少了。男人们现在都以“妻管严”为荣了，这是值得提倡的社会风气。

关爱他人首先从关爱妇女、儿童和老人开始，树立良好的社会风气，创造温馨的生活氛围，我们的每一天才会更加幸福。

感恩讲坐心得体会篇十三

讲坐是一件很重要的事情，它可以让我们更加舒适地度过日常生活，并且还能让我们在工作或学习中更为高效。然而，许多人并不知道如何正确地进行讲坐。因此，在本文中，我们将分享一些讲坐的体验和经验，希望能够帮助您掌握正确的坐姿和讲坐方法。

第二段：正确的坐姿

正确的坐姿对于我们的健康非常重要。首先，我们应该选择一张符合人体工学的椅子。在坐在椅子上时，我们应该将臀部完全靠在椅子的背部上，双腿放在平坦的地面上，身体向前微微倾斜，使双脚呈现一个直角，双手放在大腿上，放松的自然呼吸。我们不应该弯曲腰部或颈部，因为这样可能会导致健康问题。

第三段：正确的讲坐方法

正确的讲坐方法对于我们的工作效率和健康至关重要。首先，我们应该定时休息，每隔一小时就起身活动一下，使身体放松，拉一下筋骨。其次，我们应该保持正确的呼吸方法，用鼻子吸气，用口呼气，吸气深浅要轻柔，呼气深浅要充分，这样有助于气息的流畅运动，为身体的正常运作提供充足能量。除此之外，我们还可以采用一些简单的讲坐锻炼来缓解身体的疲劳，如肩部伸展、伸展身体、缩颈伸背等。

第四段：讲坐的注意事项

讲坐需要注意很多事项，例如：避免长时间静坐，尽量站起来或走路活动一下身体；避免熬夜工作，保证充足的睡眠时间；适当调节屏幕亮度、对比度和色彩，使视觉保持在舒适的状态。此外，我们还需要关注一些身体信号，如背部疼痛、颈部紧张、头痛等，及时采取有效措施，避免伤害身体健康。

第五段：结尾

总之，讲坐是我们日常中必不可少的活动，它关系到我们的健康、工作效率和生活质量。只有正确掌握坐姿、讲坐方法和注意事项，我们才能更好地保护自己的健康，提高生产力和工作效率。希望本文对大家能够有所启发，提高健康意识，注意好身体。

感恩讲坐心得体会篇十四

白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

我们从婴儿的"哇哇"坠地到哺育长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜。父母，生育我，养育我。如果没有父母，那现在也就没有我。我的生命，我的身体，我身上流淌着的血液，都是父母赐于我的。我生活的种.种条件，包括吃住行都离不开父母。父母对子女的爱是不需要回报的，是无私的，世界上最平凡的爱就是父母的爱，最伟大最特殊的爱也是父母的爱。

有人说，感恩是鞋，穿上它，我们才能在人生的道路上健步如飞。而我觉得，感恩更像是生命中那一朵朵不谢的花。因为感恩，所以我们的生命变得五彩斑斓。

感恩是牡丹。人人都知道牡丹的惊艳，可没有多少人能真正地沉下新来领略其中的美。就象，人人都知道我们的父母给了我们无私的爱，却没有多少人真正地学会了感恩这至亲的亲人。在这个世界，在芸芸众生中，我们可以没有朋友、没有同学，甚至没有兄弟姐妹，但是，我们不能没有父母。是父母赋予我们血肉之躯，养育我们长大，又教会我们认识自己，认识世界，做一个有用的人。父爱是山，伟大坚实而又广博，他教我们学会了坚强，记住了宽容，懂得了自制。母爱是海，温暖无私而又细腻。她教会了我们如何用爱去善待世界上的每一个人和每一件事。只要你学会珍惜生活中的幸福点滴，总有一天你会发现那个老冲着自己发火的爸爸和那个老爱唠叨的妈妈，在他们的伪装下藏着深沉的爱。感恩是牡丹，他告诉我们要学会感恩，就要先学会感恩我们亲人。

感恩是发自内心的。俗话说"滴水之恩，当涌泉相报。"更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是"一滴水",而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血，精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。

感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达她的感激之情;伟人毛泽东也同样在佳节送上对老师的一份深深感激。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。

感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高，比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。

滴水之恩当涌泉相报，父母之恩，何以为报!

感恩，是我们古老中国的传统文明。让我们感谢父母给我们生命，感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路，让我们用心去关爱身边的父母，孝敬父母。让我们怀着一颗感恩的心，燃起爱的火把，用自己的实际行动和努力学习感恩。

感恩讲坐心得体会篇十五

“臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，谘臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明。次臣所以报先帝而忠陛下之职分也。深追先帝遗诏，臣不胜受恩感激。”以此来感化、教育学生。

再次，让学生明白：何为感恩，为何感恩，感恩的价值意义所在。简单地讲，感恩就是“乐于把得到好处的感激呈现出来并且回馈他人”。“感恩”是因为我们生活在这个世界上，这里的一切都对我们有恩情！

感恩不是简单的报恩，它是美德也是一种智慧，一种为自己赢得美好未来的资本。

如果我们学会了感恩，就会懂得宽容，不再抱怨，不再计较；学会了感恩，我们便能以一种更积极的态度去回报我们身边的人；学会了感恩，我们就会报着一颗感恩之心，去帮助那些需要帮助的人；学会了感恩，我们会摒弃那些阴暗自私的欲望，使心灵变得澄清明净。

当然，作为礼仪之邦的中华民族对“感恩”在许多方面也有所描述，如“滴水之恩当涌泉相报”、“吃水不忘挖井人”、“得人花果千年香，得人恩惠万年记”等。可让学生参考以上各种方式或自己采取某种有意义的方式，来加深、巩固对感恩的理解，且能践行感恩，从而让学生成为一个懂得感恩的人。

当然，我们自己要以身作则，做好学生的楷模，做一个知恩图报、懂得感恩的人民教师。注重从平时的一言一行做起，从平时一点一滴的小事做起。

如：少抱怨、多宽容；少些功利私欲之心，多些慷慨大度之意；多读书看报，少指手划脚；少挑剔别人的弱点，多发现别人的闪光点；多关心、帮助身边需要帮助的人......总之，不要忘了：我们是教师，“学高”才能“为师”，“身正”才能“为范”；不要忘了：感恩是一种美德，也是一种智慧，更是一条获得能量与成功的途径！

尊敬的各位老师，相信我们都能带着一颗感恩之心去浇灌祖国的花朵，更相信我们在工作中创造更多的辉煌，更多的奇迹！

感恩讲坐心得体会篇十六

第一段：引言（150字）

在日常生活中，我们经常会听到身边的人们谈论“安全第一”的重要性。而在尤其是乘坐交通工具时，安全更是至关重要。本文将讲述我自己坐车的心得体会，希望能够给读者提供一些有用的建议，让大家都能更加安心和放心地出行。

第二段：选择安全的交通工具（250字）

在选择乘坐交通工具时，我们应当优先考虑安全因素。对于长途旅行来说，火车和飞机往往是最为安全的选择。火车通常有专业的机构负责维护和安全检查，飞机的机舱结构和紧急逃生系统也经过了严格检测。此外，我们还应该选择有良好声誉和可靠记录的交通公司，避免选择不安全的私家车辆或者过时破旧的交通工具。这样，在乘车过程中，我们就能够更加放心和安全。

第三段：确保自身安全的注意事项（300字）

在乘坐交通工具时，我们还需要注意一些自身的安全事项。首先，乘车时一定要系好安全带，无论是坐在车的前排还是后排，这都能够减轻碰撞时的伤害。此外，当车辆行驶过程中，我们应当保持身体稳定，避免站立行走，特别是在交通拥堵时更要注意不要突然变换位置或者站起来。还有，我们在乘坐公共交通工具时，要尽量避免在拥挤的车厢里挤压，以免发生意外伤害。综上所述，只有我们严格遵守这些安全规则和注意事项，才能更好地保护自己。

第四段：保护财物和个人信息安全（300字）

除了人身安全，我们在乘车过程中还需要注意保护自己的财物和个人信息安全。首先，我们应该随身携带贵重物品，并注意保管好自己的随身物品，尤其是在车厢过于拥挤的情况下。其次，我们应当尽量避免在公共场合大声谈论个人敏感信息，以免被不法分子盗取并利用。此外，我们还可以安装一些抢劫警报器、地理定位器等防盗设备，来增强个人财物安全。只有我们保护好自己的财物和个人信息，才能够真正做到安全出行。

第五段：总结和建议（200字）

安全是每个人出行时最为重要的一项考虑因素。我们应当选择安全可靠的交通工具，注意保护自己身体的安全，还要防范个人财物和个人信息的被盗风险。只有综合考虑这些因素，我们才能够做到安全出行。因此，在未来的旅程中，我们都应牢牢记住“安全第一”的原则，用心体会在乘车过程中需要注意的事项，并将其贯彻到每一次的出行中去。只有这样，我们才能够真正享受到出行的乐趣，而不用担心任何安全问题的困扰。

感恩讲坐心得体会篇十七

坐姿对于身体健康有着重要的影响。近日，一位专家在健康讲座上分享了他对于坐姿的一些体会和心得。他表示，正确的坐姿可以改善身体的姿态，减少脊柱的受压，同时也可以提高注意力和集中力。本文将从坐姿的重要性、正确的坐姿方法、影响坐姿的因素、坐时伸展运动以及正确的坐姿习惯养成等五个方面进行探讨。

首先，坐姿的重要性不容忽视。很多人在工作或学习时长时间保持一个不良的坐姿，导致身体各部位的肌肉受压，影响身体的正常运动和血液循环。长期下来，不良的坐姿会导致脊柱不稳定，肌肉酸痛和疲劳等问题逐渐出现。而正确的坐姿可以使脊柱保持正常的曲线，减少对脊柱的额外压力，同时改善血液循环和肌肉的供氧情况。因此，坐姿对于身体的健康具有重要的影响。

其次，正确的坐姿方法是关键。专家指出，坐姿应该保持身体的平衡，肩膀放松，背部挺直，脚平放地面。同时，要避免长时间交叉腿，避免身体的扭曲和歪斜。另外，应该选择符合人体工程学的座椅，保证腰部和颈部得到支撑。这样的坐姿可以减少脊柱受到的压力，保持正常的血液循环，减少肌肉疲劳和不适感。

影响坐姿的因素也值得关注。专家表示，坐姿不良的原因有很多，其中一个主要原因是生活习惯不良。很多人在日常生活中没有养成正确的坐姿习惯，而是往往懒散地靠在座椅上或弯腰驼背，导致身体姿态不正确。另外，长时间的久坐也是导致坐姿不良的一个因素。久坐会使肌肉逐渐变得酸痛和疲劳，导致姿势的不稳定和肌肉的衰退。因此，要改善坐姿问题，除了正确的坐姿方法外，还需要及时调整久坐的时间，进行适量的运动和伸展。

在坐时进行伸展运动也是很有必要的。专家建议，每隔一段时间就要进行一些伸展运动，以减轻肌肉的紧张和疲劳。这些运动可以包括肩部的转动、脚踝的揉捏、脖子的前后左右伸展等。这样的运动可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛和压力，让身体得到放松和恢复。

最后，养成良好的坐姿习惯是关键。专家提醒，要坚持养成良好的坐姿习惯，不仅仅是在工作或学习时，日常生活中也要注意。可以通过设置提醒或者定时休息的方式来保持正确的坐姿。同时，家庭中应该选择符合人体工程学的座椅，不要长时间在沙发上休息。正确的坐姿习惯需要长期坚持和养成，但它对于身体健康的影响是巨大的。

总之，坐姿对于身体健康具有重要的影响，正确的坐姿方法和习惯是保持良好身体状态的关键。正确的坐姿可以改善脊柱的姿态，减轻肌肉的紧张和疲劳，提高注意力和集中力。因此，我们应该加强对坐姿的重视，从生活中的细节做起，养成正确的坐姿习惯，注重坐姿时的伸展运动，保持良好的身体状态。只有这样，我们才能更好地保护和呵护自己的身体，迎接更健康和幸福的生活。

感恩讲坐心得体会篇十八

“讲坐”一词出自《庄子·逍遥游》：“尽信书，不如无书；尽信之人，不如信己。坐照五色，目视四方，听听无声，乃可以明得。”它告诉我们在冥想中我们应该怎么做，如何集中精神，以及如何与自己内在的神秘力量联系。现在，我想和大家分享我的一些讲坐心得体会，希望对您有所帮助。

第二段：集中呼吸。

讲坐的第一步是集中呼吸。我们的呼吸是我们关注的重点。让我们感受自己的呼吸，注意感觉气息如何进入我们的肺并排出。家庭和工作使我们变得越来越紧张。如果您从不容易放松或找不到放松的时间，讲坐可以帮助您减轻情绪压力和改善睡眠。逐渐放松地呼吸，睁开双眼，深呼吸几次，使心情放松，准备开启讲坐之旅。

第三段：集中视觉。

除了呼吸，我们还可以尝试集中视觉。我们可以睁开双眼，凝视前方，面对大自然，如花草、树林或天空。我们可以将视线保持在一个固定的点处，然后用双眼观察周围的环境。这种视觉凝聚力可以帮助我们更好地集中精神，放松和深入观察内在的感受。我们可以看到周围的美丽自然风景，并享受这份宁静和安详。

第四段：集中听觉。

除了视觉和呼吸，我们还可以尝试集中听觉。我们可以闭上眼睛，聆听周围的声音，如风吹树叶的声音、水流的声音或鸟儿歌唱的声音。我们可以关注周围的声音，并不断地沉浸在世外桃源的环境中。这也可以帮助我们更好地集中精神，帮助大家带来内在的宁静和平静。

第五段：总结。

在这里，我分享了三种讲坐的方法，即集中呼吸、集中视觉和集中听觉。通过讲坐，我们可以更好地与自己内在的稳定力量相联系，帮助我们放松身体，平衡情绪和提高内在意识。最重要的是，讲坐可以帮助我们更好地感受大自然，减轻负面情绪和压力，增强内心的平静和宁静感。我希望您也可以尝试讲坐，放松内心，体验宁静和舒适的氛围。

感恩讲坐心得体会篇十九

坐，是人类生活中不可或缺的一种姿势。然而，对于很多人来说，正确的坐姿却是一个难以把握的问题。为了帮助人们正确并舒适地坐下，医学界的专家们致力于研究，通过研究成果和实践经验，他们不断总结并分享自己的心得体会。于是，本文将从专家的角度出发，介绍并探讨正确坐姿的心得体会。

第二段：专家的研究成果

专家们通过大量的研究发现，保持正确姿势对于身体的健康有着重要的影响。正确坐姿可以减轻脊柱的负担，防止脊椎疾病的发生。他们提倡保持腰椎和脖子的自然曲度，让身体保持正常的生理状态，并避免长时间的静止造成肌肉疲劳和疼痛。此外，他们还研究发现，正确坐姿可以提高肺部功能，促进血液循环，改善消化系统功能。这些科学的研究成果为正确坐姿的重要性提供了有力的证据。

第三段：专家的实践经验

专家们不仅仅是从实验室里得出这些结论，他们在实践中也有着丰富的经验。在长期的临床实践中，他们不断观察并指导患者维持正确的坐姿。通过观察患者的不同坐姿对身体的影响，他们总结出一些经验教训。比如，他们发现膝盖尽量保持放松的弯曲状态对于保护膝关节有益；另外，他们还强调了坐姿变换的重要性，指导人们不断调整姿势，避免长时间固定于一个姿势造成身体的损伤。这些实践中的经验教训为大家提供了一些建议和指导。

第四段：专家的心得体会

从专家的角度来看，正确坐姿的心得体会是多方面的。首先，他们认为坐姿与心态息息相关。保持舒适的坐姿可以让人放松身心，缓解压力。其次，他们强调了正确的坐姿需要的是实践和习惯的养成，而非一成不变的刻板动作。只有经过长期的培养和改善，使正确坐姿成为身体的本能行为，才能真正从根本上改善人们的健康状况。此外，他们还建议人们不仅在办公室这样的特定环境中注意坐姿，而是要在日常生活的各个场合都保持正确坐姿，从而全面维护身体健康。

第五段：总结

综上所述，正确坐姿对于维护身体健康是非常重要的。专家们的研究成果和实践经验为人们提供了重要的指导和建议。保持正确坐姿不仅可以减轻脊柱的负担，防止脊椎疾病的发生，还可以提高肺部功能，促进血液循环，改善消化系统功能。此外，正确坐姿还与心态息息相关，可以缓解压力，使人们感到更加放松。因此，我们应该从现在起，养成良好的坐姿习惯，保持健康身心。

感恩讲坐心得体会篇二十

汶川大地震突然发生了，青川和北川也遭到破坏。楼房已所剩无几，有人被压在废墟中奄奄一息，等待着救援队的到来。

救援队抢救老百姓的生命，财产安全，没日没夜的工作中，有的牺牲自己年轻而又宝贵的生命，老百姓为了感谢救援队，把家里的猪羊杀了送到部队，老百姓送锦旗给救援队;有的小朋友自编自演一些节目，感谢救援队对灾区人民的帮助;年过八旬的老太太在一张白纸上写了一个大大的“谢”字;小朋友们写道：你们幸苦了!以表对救援队的感谢!

一些好心人捐了一大批衣服，给受灾群众换;一些好心人买了许多方便面和矿泉水，帮大家解决了饥饿问题。因为大家帮助过那些好心人，那些好心人以此形式来回报他们，做他们的接班人。

一个3岁的小男孩，他父亲是一位军人，当救援队把他救上来，抬到担架上的时候，他吃力的敬了一个军礼，自己只有这样来感激救援队的解放军叔叔了。

对所有帮助过我们的好心人，我们怀着一颗感恩的心，我们对你们永远心存感激!