在平凡的生活中，我也能有很多值得总结的经验。在写心得体会之前，可以先进行相关文献和资料的查找和阅读。心得体会是对自己在学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考借鉴，让我们从中汲取经验和智慧。

做一次扫除心得体会篇一

每个人都知道房子保持干净是对我们健康十分有利的。无论是清理灰尘、拖地、还是打扫卫生，每一项都是值得我们认真去做的。但是，我们常常会忽略一点，那就是心情的清理和整理。今天，我想分享一下我做一次扫除的心得体会。

第二段：开始扫除。

准备好杀菌清洁剂，打开窗户，开始了我的扫除。一开始我没有意识到自己有多久没有认真地整理自己的心情了，也没有注意到那些深埋在内心深处的情绪。但是当我开始清洁厨房和卫生间时，我开始注意到自己的情绪变化。我意识到，扫除是一种治疗心灵的方法，就像洗脸、洗牙齿一样可以让自己清晰地思考。

第三段：洞察自己。

当我开始清洁浴室时，我发现我的内心充满了负面情绪。当我打扫得越多，我越快乐，我的身体和心情也更加清爽明朗。在我清洁的过程中，我也看到了自己的盲点和困惑处，我想从这个过程中找到一些答案。

第四段：反思与启示。

我开始反思自己的人生，意识到我应该做出改变，以更积极和健康的方式生活。我意识到我的情绪和思维正在影响我的生活，我需要改变。扫除让我理清了自己的思路，让我有更多的精力和热情去追寻我想要的生活。我从扫除中获得的思考和反思，帮助我更好地认识和理解我自己，也让我知道了自己应该朝着哪个方向去发展。

第五段：结论。

如果你的生活被各种琐碎的事情和情绪包围，那么请尝试一下做一次彻底的扫除。不仅仅是房间的清洁，更是心灵的整理。把杂乱无章的情绪和困惑都清理一遍，给自己心灵和思维换个新鲜空气。从中反思和检验自己的人生，从中找到新的方向和动力。尝试用心去打扫，也许你会有所收获。

做一次扫除心得体会篇二

做一次彻底的扫除，可以轻松地打破日常的沉闷和疲惫，让你的家焕然一新，并让清洁变得更加轻松愉快。我最近经历了这样一次体验，深受启发和感叹。下面，我将分享我的扫除心得体会，并介绍如何更好地享受这个过程。

第二段：计划。

一次有效的扫除，需要认真制定计划。在开始清理房间之前，我首先准备了一张清单，列出了每个房间所需要处理的事项。我着重考虑了哪些地方最需要清洁，优先处理了衣柜和抽屉，以便更好的整理我的衣服和其它物品。我还将桌子搬到了一个更合适的地方，为我留出了更多的工作空间。这样的计划，同时让我更清楚了解该如何分配时间和精力。

第三段：流程。

在开始实际操作之前，我先放开了心情，并热情地开始打扫。在我认为毛巾、洗衣水等简单的道具之外，我还准备了其他必要的清理工具，如湿毛巾、烤箱清洗剂等。我首先整理杂物，将不必要的物品分类，并将其放在指定的地方。我清理了地板上的灰尘，擦拭墙上的灰尘，并清理了房间的高处，象窗帘顶部。整个过程显得非常地井井有条，没有什么不好的惊喜。

第四段：效果。

在扫除的过程结束之后，我深深感受到了铺陈在我的面前的改变。我的家变得更加干净整洁，并且心情也变得更加愉悦和轻松。在我的整理计划中，我也明确阐述了如何更好的控制我的物品。这些物品不再强制占用我生活的空间，相反，他们必须按照我的需要被分类和整理，这种合理的布局也为我带来了更大的可用空间。

第五段：总结。

通过这次谨慎规划和认真实施的扫除过程，我有了很多体会。首先，预先制定计划对于扫除很重要，因为这可以使你集中精力处理各个区域的问题，并有效地节省时间。其次，流程也十分重要。始终保持整洁，并为每个地方进行单独的处理，这样可以避免浪费时间和努力。最后，效果是最为重要的。将目标设置为实现干净和整洁的效果，将帮助你成功地突破局限，实现最优质的生活环境。做一次扫除不仅仅是让房间变得更加干净整洁，更是一种提高自我的过程，让我感受到更大的满足和成就感。

做一次扫除心得体会篇三

第一段：引言（150字）。

扫除是一个重要的日常活动，它不仅能保持我们居住或工作环境的整洁，还能带给我们一种舒适和宁静的感受。我有幸多年来能亲身参与扫除工作，并从中学到了许多宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我对扫除的心得体会。

第二段：清理杂物（250字）。

扫除工作的第一步，通常是清理杂物。我们可以整理桌面、梳理书架，将一堆堆的纸张、书籍和杂物进行合理归类和妥善摆放。通过清理杂物，我们不仅提高了工作和生活的效率，还让自己感到轻松和愉悦。同时，这也是一个检视我们消费习惯和物品价值的机会，我们可以淘汰那些无用或陈旧的物品，为自己腾出更多空间。

第三段：清洁环境（250字）。

清理杂物只是扫除工作的一个方面，清洁环境同样重要。我们可以擦拭桌面、洗刷地板、清洗窗户等等。这不仅可以消除环境中的细菌和灰尘，还能提升空气品质，创造一个舒适健康的居住或工作环境。在清洁工作中，我发现养成定期清洁的习惯非常有帮助，这样可以减少大规模清洁的次数，同时，我们在生活中也应该积极倡导环保理念，使用环保产品和节约用水。

第四段：心境愉悦（250字）。

扫除工作除了给环境带来变化外，对我们的心境也有很大的影响。当我们经历了一轮扫除，整理出干净整齐的房间或办公桌时，我们的心情也会变得愉悦和轻松。扫除工作可以带给我们一种专注的状态，让我们远离外部的纷扰，专心投入到整理的过程中。同时，通过扫除工作可以培养我们的毅力和耐心，让我们变得更加坚定和有条理。

第五段：总结（300字）。

综上所述，扫除不仅有助于我们保持环境的整洁和卫生，还能促进我们的心理健康和情绪稳定。通过整理和清理，扫除带给我们的是一种整体感和有序感，让我们能更好地应对生活中的挑战和压力。因此，我鼓励大家养成定期扫除的习惯，不仅要保持环境的卫生，更要关注心情的舒畅。相信只有在一个整洁宜人的环境中，我们才能更好地发展自己，迎接生活的各种挑战。

做一次扫除心得体会篇四

今天上午，郭老师一进教室门就说：“今天下午大扫除，要带盆和抹布来，最好带一些洗衣粉和洗洁精。”“噢！噢！”教室里顿时响起了一片欢呼声。

下午我拿着盆和抹布来到教室时，我们小组的同学们都已经到齐了，大家都很兴奋，有的摩拳擦掌，有的捋胳膊挽袖子，准备大干一场。我这个组长马上发号司令：“黄翔去擦中间那扇窗户，王月和郭峰去擦第一扇窗户，王芳和牛佳去擦最后那扇窗户。”

这几个同学赶忙拿脸盆接水，然后各自分工擦洗起来。有的`站在椅子上擦上半部，有的踮着脚擦中间，有的蹲下身子擦下边，一个个忙得不亦乐乎。我这个组长也不能闲着，叫上雷晨光去擦柜子、讲台和讲台后面的那面墙。我先往脸盆里到了一些洗洁精，拿起抹布蘸了点水，擦起墙来。雷晨光在我后面认真地擦着讲台，擦得满头大汗，头上冒着热气，便擦边说：“这该死的红墨水，怎么也擦不掉。”

这时，我也碰到了麻烦，墙上有许多黄色的斑点，我擦了一遍又一遍，可怎么也擦不掉。斑点好像对我说：“你不要白费力气了，你是擦不掉我的，哈哈哈…！”这时，我的斗志一下子高涨起来，对它说：“你等着吧，我一定会把你擦掉，看你能得意多久。”说着，我又往脸盆里加了点洗洁精，把抹布放进去揉了揉，然后使劲擦那些小黄点，慢慢地，小黄点一点点地淡了，这些小黄点好像对我说：“大哥，饶了我吧，我还想在这多住一年呢。”可是我要斩草除根。我又加了一把劲，把它们全部消灭了。我抬头看了看，墙已被擦得干干净净，露出了庐山真面目。我扭头看了看雷晨光，他也把讲台擦干净了，我又看了看我的其他组员，他们用洗衣粉和洗洁精把窗户擦得一尘不染。

做一次扫除心得体会篇五

今天是周末，妈妈准备把我的房间来个彻底的大扫除，谁叫我的房间太乱，太乱了。

你看，书柜的书，参差不齐东倒西歪，像是经历了一场地震。书桌两侧则是两座高高的书山，我能写字的地方被书山挤压得越来越少。书桌的抽屉里，粉笔、彩笔、圆珠笔、毛笔…都混在一起，各种各样的本子、三角板、直尺也夹杂其中，看上去各个都是无精打采。

玩具更是洒落在房间的各个角落，走路都要仔细看着脚下。哎!都怪我平时太随便了，书看完了随手往书柜里一塞，笔用完了往抽屉里一扔，笔和笔套分家了我也懒得搭理。

妈妈让我首先从书柜下手，书太多了，我只有把所有的书都搬到地上，自己干脆也一屁股坐在地上。先把用不着的书本清出来放在一个袋子里，再看看地上的书本，嘿嘿!几乎少了一半。这下可以甩开手整理了，接着把书本分类，大致分成科普读物、古典名著、教材和工具书四个大类，妈妈这时在一旁用抹布仔细的擦着书柜，跟我一起将归类后的书籍分别搬进书柜，哇!好整齐!书桌上的两座大山也转移到了书柜里。

接着整理两个大抽屉。我还是用清理书柜的方法，把抽屉所有的物品都倒在地上，先将笔都清理到一个大盒子里，起初我很马虎，想当然的就把没笔套的笔扔进垃圾桶，妈妈立即阻止我，让我拿出一张纸，将每支笔在纸上划一下，能写字的就留下来，写不出的才扔，我开始一支一支的用心试着，有一次用劲过大，两个笔套都被我拔下来，我干脆两支笔一起试，哈哈，这样下去速度快了好多。

妈妈把抽屉内的细小垃圾先用吸尘器吸干净，又用抹布擦去灰尘，再找出几个一样规格的盒子整齐的摆在抽屉内，让我把各种物品分类放到不同盒子去，原本塞了两大抽屉的学习工具只用一个抽屉就搞定了，空出来的那个抽屉就成为我最近常玩的玩具的息身之地。

一片狼藉的房间终于变得整洁又清爽。

做一次扫除心得体会篇六

第一段：引言（150字）

打扫除是我们生活中必不可少的一部分，无论是家庭、学校还是办公场所，每个人都要定期进行打扫除工作。然而，打扫除不仅仅是清理物理空间，更是一种心灵的净化和积极的生活态度的表现。在长期参与打扫除工作的过程中，我深刻体会到了打扫除的重要性和对个人成长的积极影响。

第二段：收拾外在，整理内心（250字）

打扫除的过程就像是给自己一个整理外在和内心的机会。当我收拾着家里的杂乱时，逐渐感受到一种内心的宁静和清新。每次整理完房间后，我会感到一种轻松和满足感。因为整理物品的同时，我也在整理自己的心情和内心世界。整理物品的过程中，我不断审视自己的生活方式和价值观，将不再需要和负担的东西清理掉，给自己留下精神和物质的空间来追求更高的品质生活。通过整理物品和心境的过程，我深刻意识到，将自己的内外环境整理好，是我提升个人素质和追求内心平静的关键。

第三段：反思与尊重（250字）

在打扫除的过程中，我也经常会停下来反思自身行为和态度。有时我会想：“为什么我会把房间搞得这么乱？”或者“我是否真的需要这么多物品？”这些问题常常引导我思考自身的价值观和消费观。通过反思，我学会了尊重自己的付出和劳动，同时也尊重他人的付出和劳动。在打扫除过程中，我会细心保护他人的物品，不随意翻动他人的私人物品，也会仔细清洁公共场所，为他人创造一个整洁的环境。尊重他人的财物和环境，不仅是一种基本的礼貌，更是培养自己做人做事的养成。

第四段：培养积极心态（250字）

打扫除不仅仅是清理空间，更是培养积极心态的过程。每次进行打扫除之前，我都会给自己设定一个目标，并且在整理完之后给自己奖励，这让我乐在其中，提高了自我的主动性和积极性。同时，我也学会了在打扫除的同时放松心情，享受整理的过程，类似于冥想一样，细细感受每一个动作的节奏和呼吸的韵律，这样不仅有助于提高效率，也能让我从日常的压力和焦虑中暂时解脱出来。培养积极心态，不仅在打扫除中有所体会，更会影响到我生活的方方面面。

第五段：总结（300字）

通过打扫除，我汲取到了很多宝贵的人生智慧和真知灼见。打扫除并不只是清理物理空间，而是一个涵盖思想和情感的全面过程。它让我更加关注和体验生活的细枝末节，感受每一寸空间和每一个呼吸的重要意义。同时，打扫除也培养了我认真负责、注重细节和尊重他人的良好品质。在生活的琐事中，每一次打扫除都能给我带来深度的思考和积极的生活态度。打扫除让我感受到每一天都是一个新的开始，让我明白了“外在整洁带来内心整洁”的道理。在未来的生活中，我将继续保持这种心态，并将打扫除当作一种锻炼和修炼自我的方式。

做一次扫除心得体会篇七

一年一度的腊八节又来到了。每到这个时候，母亲总是会为我们精心熬制一碗粥。母亲的粥很简单，一把白米，几枚红枣，外加一小把杂粮。母亲常说，这粥中自有一番道理，只是寻常人难以品到。

总是觉得母亲说得过于玄妙，这粥有什么大不了的，无非就是一把米，几枚红枣而已。见我这样说，母亲说：“你啊，还年轻，自然品不到这其中滋味，等再多一些磨练，也就知道这尘世间的酸甜苦辣了。”

每年的腊八节，母亲的话总是最多。只是在我看来，这粥固然好，可如若每天都喝，势必让人受不了。于是，还是喜欢时常去餐馆大吃大喝，还是喜欢让自己为了所谓的名与利而奔忙于职场当中。

时间久了，竟让人有所难言，不仅内心深处煎熬，就连身体也跟着不对劲。一把白米，几枚红枣，外加一小把杂粮，母亲将粥熬好给我送来。那一天，她对我说：“饮食素淡一些，可以让我们的身体免受病痛的困扰，尘世上的事情看淡一些，就可以让我们内心得到安宁。”

许久想不开的我，没想到母亲的几句话便让我的心结打开了。原来这尘世间的一些道理，竟在这一碗小小的粥中。凡事看淡一些，就可以不为此而身心疲惫，让心灵得到真正的放松。

做一次扫除心得体会篇八

大家一定都参加过学校大扫除吧，家庭大扫除却不一定参加过吧。今天是周末，我在家进行了一次大扫除。

我先准备好拖把拖地，从我的小卧室开始拖，我看到一点脏的地方，使劲的拖，还是拖不掉，我把拖把沾了点水，旋转着拖，费了九牛二虎之力，终于把脏的地方拖干净了。

我把脏东西堆成一堆，发现大部分都是妈妈掉的头发，以前都是妈妈拖地，我发现不了妈妈会掉头发的，而妈妈掉头发的原因与为我操心有关，如果我不让妈妈那么操心的话，妈妈就不会掉那么多的头发了。

我以后不能再那么淘气让妈妈操心，我要像今天一样多帮妈妈分担……想着想着，我又回到了拖地的思路上，我耐心的把我的小卧室，爸爸妈妈的大卧室厨房拖完了。我已经挥汗如雨了，仍坚持把客厅和我的书房拖干净。我又仔细检查了一遍，发觉地板可以照出人影了，我看着自己的劳动成果，心里美滋滋地。

我接下来拿起抹布，沾了点水，跑到桌子那儿，把上面的东西小心翼翼地拿下来，又用抹布把上面的灰尘擦掉，擦完了，又把刚刚拿下的那些东西原封不动地放回原处，又擦了擦电话台、电视柜、椅子等，擦床头柜的时候由于有蚊帐，我一不小心踩到了床头柜边上，床头柜歪了，我掉了下来，床头柜正好碰到我的腿，还真的有点疼，我咬牙坚持了下来，终于把床头柜也擦完了。

今天，大扫除圆满完成，我完成了拖地、擦桌子、擦床头柜等，虽然有点小伤，但美化了家庭环境，得到爸爸妈妈的表扬，我是虽累犹荣，劳动最光荣!

做一次扫除心得体会篇九

第一段：引言（150字）。

打扫除是一项日常生活中不可缺少的任务，不仅可以保持环境整洁，还能提升心情。近日，我对打扫除进行了深入的思考，总结出了一些心得体会。下面我将通过五个方面，分享我的感悟。

第二段：保持整洁的重要性（250字）。

打扫除的目的是保持整洁，合理利用空间，让居住和工作的环境变得更加舒适。首先，整洁的环境有利于身心健康。清洁的空气和整洁的地面能够减少细菌滋生，降低患病的风险，增强免疫力。其次，整洁的环境可以提升工作效率和学习效果。一个干净整洁的办公桌或学习区域，会让人心情愉悦，思路清晰，更容易集中注意力。最后，整洁的环境有助于改善人际关系。一个干净的家，能够让亲朋好友感到舒适，增进交流和谐。

第三段：打扫除的技巧（250字）。

打扫除并非简单的清扫，技巧也很重要，以下是我总结的一些打扫除的技巧。首先，定期清理杂物。经常检查和整理衣柜、抽屉和书房等角落，处理掉一些不常用或已损坏的物品，给予它们新的归宿，避免居住空间过于拥挤。其次，合理使用整理储物容器。针对不同种类的物品，选择适当的容器进行储存，标明清晰的标签，方便取用和整理。再次，定期打扫除灰尘。除了每天的基础清洁，还需要定期清理墙壁、天花板和沙发、床垫等容易积灰的地方。最后，绿化环境，使空气更加清新。可以在家中摆放一些绿植，如吊兰、仙人掌等，不仅美化家居，还可通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，改善室内空气质量。

第四段：心理效益（250字）。

打扫除不仅带来了物理的整洁，还有着心理的效益。首先，打扫除能够帮助我们放松身心。清理杂物、整理收纳的过程中，可以让我们舒缓压力，放松身心，达到一种身心统一的境界。其次，打扫除也是一种反映自我的过程。在整理的过程中，我们会重新瞻仰自己的所拥有以及人生的积累，让我们产生一种归属感和满足感。最后，打扫除还有助于提升自律能力。当我们每天坚持打扫除，养成良好的习惯后，也会在生活的其他方面表现出更为自律的品质。

第五段：总结（300字）。

总而言之，打扫除不仅是家务劳动，更是一种文明的表现，对于我们的生活和心灵都有着积极的影响。通过打扫除，我们可以保持整洁的环境，提高工作、学习和人际关系的品质。同时，打扫除也能够带来心理的放松、反映自我和提升自律能力等心理效益。因此，我鼓励大家养成良好的打扫除习惯，将整洁的生活融入到我们的日常生活中，享受整洁带来的舒适和愉悦。

做一次扫除心得体会篇十

家是我们日常生活中最重要的场所，它是我们放松、休息和享受的地方。因此，我们要经常清洁家居环境，使家居环境舒适、干净、整洁，以保持良好的生活质量。在我们生活中，有很多种方法用来清洁房间、除尘和整理衣物等，本文将特别介绍做一次扫除的心得体会，它是我们家庭清洁的基础，希望从我的角度给读者一些参考和启示。

第二段：策划-扫除计划和清单。

在进行任何清洁活动之前，我们必须有一个明确的计划和清单，这样我们就可以更加规范地执行任务。我们可以先列出需要做的任务清单，然后按优先顺序排序。接下来，确定每项任务需要的时间、需要哪些清洁工具和材料等。或者，我们也可以根据需要分配时间和目标。最后，我们应该在开始之前检查我们是否有所有必要的道具和材料，这样我们就可以专注于完成目标，而无需中途停下来购物。

第三段：执行-扫除的步骤。

在实际扫除中，我首先将房间的所有物品移动到中心位置，准备整理。然后，随着整理的进程，将每个区域移动，逐步打扫到达边缘。清洁的顺序应该是从上到下，从干到湿，以确保更加有效地去除灰尘和污垢。我通常会先清洁窗户，接下来是清洁家具、地板、墙壁和地毯，最后是清洁水池、水龙头和马桶等家庭设备。值得一提的是，在整个清洁过程中，我更加注重安全，会尽可能避免缠绕在清洁工具上等危险情况的出现。

第四段：反思-获得的成果和发现的方向。

一旦扫除任务完成，我们就可以看到最终的成果，这将激励我们更好地教育和培养良好的家庭卫生习惯。例如，在我做一次扫除后，我感受到空气质量明显改善，房间变得更加舒适和宜居。同时，我也会反思自己的扫除过程，发现自己不足和需要改进的地方。通过这个过程，我们可以更好地投资于促进我们生活中的卫生和健康。

第五段：结论-定期扫除和家庭清洁规律。

总之，做一次扫除的心得体会是我们定期进行家庭清洁的重要步骤之一。通过做好家庭清洁，我们可以提高生活质量，避免疾病和细菌的侵袭，保持我们的健康和幸福。与此同时，我们也可以定期进行改进来更好地进行清洁，激励更好的卫生习惯和生活方式。

做一次扫除心得体会篇十一

第一段：引言（200字）。

扫除是我们日常生活中必不可少的一项任务，它不仅可以让我们的生活环境整洁，还能帮助我们打造一个愉悦的心境。然而，在我长期的扫除体验中，我逐渐发现了一些重要的心得和体会。在此，我将分享这些心得，希望能对大家有所启发。

第二段：扫除的重要性（200字）。

扫除不仅仅是为了让环境变得整洁，更是为了给自己的内心创造一个宁静的场所。当我们身处一个整洁的环境中，心情会变得更加轻松愉快，思绪也会更加清晰。反之，如果周围充斥着杂乱和脏乱，我们的情绪也会受到影响，产生一种压抑和疲劳的感觉。因此，保持整洁的环境不仅对于身体健康有益，更能提升我们的心理健康。

第三段：扫除过程中的心灵享受（300字）。

扫除不仅是一种任务，更是一种心灵享受的过程。当我们开始扫除时，我们可以专注于手头的工作，让自己的思绪逐渐平静下来。每一次清洁的动作，都能带给我一种满足感和成就感。例如，当我将灰尘一扫而空，地板一片洁净时，我能感受到细小努力所带来的巨大成果。此时，我内心也会感到一种平静和满足。在扫除的过程中，我也会倾听着外面的自然声音，享受宁静的时刻，这让我感到与大自然的连接。

第四段：扫除带来的心理收获（300字）。

扫除不仅仅让我们的环境变得整洁，它还能促使我们整理内心。当我清除家中的杂物时，不仅仅是为了腾出空间，更是为了让自己的内心也变得更加整齐有序。通过清理内外环境，我会慢慢发现自己心中的困扰与杂念也会随之消失。扫除的过程不仅让我从物质上获得整齐，更让我在精神上得到释放。因此，扫除成为我调整状态、平衡情绪的一种重要方式。

第五段：总结（200字）。

通过扫除，我深深体会到了一个良好生活环境对人们的重要性，以及扫除过程中的心灵享受和心理收获。因此，我意识到扫除并不仅仅是一种无趣的家务活，而是一种与心灵的对话和升华的过程。希望每个人在日常生活中都能感受到扫除带来的心理平静和内心满足。我们可以用扫除来改善自己的生活，创造一个更加美好的环境，使我们的心灵得到愈发的平静和满足。

做一次扫除心得体会篇十二

为了迎接学校的百年校庆，学校要求进行大扫除。

今天下午，我带着抹布、桶子、刷子、洗衣粉早早地来到学校。上课铃一响，老师就来到教室给同学们分工：“黄振擦书柜、刘家俊和张家梅擦窗户、黄静拖地……其他同学擦自己的桌子和板凳。”老师分完工后，同学们就热火朝天地干了起来。

我用抹布把桌子、椅子上上下下都仔细地擦了一遍，很快就擦干净了。看见黄静还在拖地，我就过去帮她，她想洗拖把，可洗手池边上围满了同学，有装水的、洗抹布的、还有洗手的，黄静根本没法洗拖把。我看见自己桶子里的水还是干净的，就让黄静在我桶子里洗拖把。拖把一放进水桶，水立即就变浑浊了。接着，我又帮黄静换了几桶干净水。

今天是开学第一天，我们班举行了大扫除。

先是打扫班级，我负责擦后面的瓷砖。我拿了一块抹布，到楼下洗了洗，然后回到班级里热火朝天地擦了起来，先擦上面吧，我把抹布拉开，使劲地擦了擦，哈!干净了，再擦下面的，我在离地最近、而又最脏的瓷砖上花了很大力气：首先我倒了很多洗洁精，用抹布擦了擦，呀，全是泡沫，又用水冲了一下，总算干净了，可一炷香的功夫，又变得黑乎乎的了。

然后是包干区，这回我们全体同学一起上了。就像到了战场一样，瞧!拖地的`拖地，擦瓷砖的擦瓷砖，擦楼梯扶手的擦楼梯扶手。我也不例外，我还是擦瓷砖。我拿着武器对付着这个脏兮兮地瓷砖。手中的抹布飞快地上下跳动着，它使这个肮脏的瓷砖变得洁白如玉，变得美若天仙，让我仿佛走进了仙境一般。

最后我们去草坪里捡树叶，因为下过雨之后草地里变得滑滑的，所有我们都不敢轻举妄动。同学们像消防员一样，用双手把树叶放进垃圾桶里，我们装的树叶一桶接着一桶，在我们的齐心合力下，终于把草坪上的树叶捡干净了。

打扫完后，我们快速跑进教室里休息。

做一次扫除心得体会篇十三

今天，我们一家三口进行了大扫除。

早上我们三个人起床以后，就开始干活了。比较重的活爸爸干，适中的活妈妈干，最轻的活就交给了我。

爸爸先来擦玻璃，只见他拿起抹布在水里涮了又涮，再拧干。来到玻璃前，说：“你这个玻璃怎么这么脏，我可要给你洗一洗脸了。”说干就干，爸爸拎来一桶水，往玻璃上一泼，玻璃就像流着泪一样，往下滴水。接着，爸爸又用抹布在玻璃上使劲擦，过了一会儿，他终于擦完了，躺在沙发上说：“好累呀！”忽然他站了起来，说道：“我要开始拖地啦！”爸爸把拖把打湿，然后就开始拖地了，他使劲拖地，拖得汗流浃背。

我开始扫地，飞快地拿起小扫把，把角角落落都扫得干干净净的，就连冰箱后面也不放过，终于扫完了，我来到房间整理，把一本一本的书都放进柜子里，再把我的被子叠整齐，最后把衣服叠好，就大功告成了。

我们家三个人都累得腰酸背痛。看着干净的家里，我们一家三口心里都美滋滋的，即使累得筋疲力尽也值了。

做一次扫除心得体会篇十四

第一段：引言（100字）。

黑心是指以不合法、不道德的手段谋取私利，不顾公共利益和社会道德的行为。近年来，随着社会发展和人们意识的觉醒，对于黑心现象的扫除正逐渐成为社会共识。本文将从加强宣传教育、完善监管体系、加大打击力度、建立诚信机制、培养道德观念等方面阐述对于扫除黑心的一些体会和感悟。

第二段：加强宣传教育（200字）。

人们常说，“知识改变命运”，既然黑心与人们的道德观念泛滥有关，那么培养人们的道德观念就显得尤为重要。同时，社会各界也应加强宣传教育，通过媒体、教育机构等渠道传达扫除黑心的重要性以及其带来的危害。只有人们形成了正确的价值观和道德观，才能够做到“心存敬畏、手不沾黑”。

第三段：完善监管体系（200字）。

黑心行为的发生常常是因为监管体系不完善，监管部门缺乏足够的力量与手段来进行有效地打击。因此，完善监管体系势在必行。一方面，应加大对行业监管部门的投入，提高监管部门的人员素质和专业水平，确保监管的权威性和有效性；另一方面，应建立一套科学的监管机制，采取法律、规章和技术手段相结合的方式，加强对于各个领域的监管，为扫除黑心提供坚实的保障。

第四段：加大打击力度（300字）。

针对黑心行为，应当采取零容忍的态度，严厉打击。一方面，要建立起快速反应的机制，对于黑心行为展开及时且全面的调查，追究相关责任人的法律责任，维护社会正义；另一方面，要加大民事赔偿和行政处罚的力度，对于违规者给予严厉的制裁，让黑心的代价变得极其高昂。同时，要密切合作，加强跨部门、跨地区的执法合作，形成合力，真正将黑心行为遏制在萌芽状态。

第五段：培养道德观念（400字）。

黑心行为的根源之一在于人们的道德观念缺失或淡薄。因此，为了扫除黑心行为，除了加强宣传教育外，还需培养良好的道德观念。学校、家庭和社会都应该共同努力，为青少年和成年人创造一个良好的道德环境。学校要加强道德教育的力度，注重培养学生的责任感和公民意识；家庭要注重家庭教育，以身作则，引导孩子形成正确的道德观念；社会方面，则要大力弘扬诚实守信的社会风尚，树立正面的榜样，让人们感受到守信的重要性和积极性。

结尾（100字）。

扫除黑心是全社会的责任与义务。只有全社会齐心协力，共同努力，才能真正消除黑心现象，建设出更加和谐与公平的社会。通过加强宣传教育、完善监管体系、加大打击力度、建立诚信机制、培养道德观念，我们有理由相信，黑心行为将逐渐减少，社会将变得更加美好。

做一次扫除心得体会篇十五

的我可逗了！那时正是夏季，我怕热所以开风扇扫地，结果地没扫干净反而把灰尘弄得“雪花飘”；下楼倒垃圾垃圾边走边掉，结果被花园阿姨教训一番！妈妈才把拖得雪白，结果被我着走几下那走几下就走成“花猫脚印”了！

我打扫不成功所以决定乖乖的哪拿一本书乖乖的看了……“丽丽！快来帮妈妈檫一下窗户！好不好？”原来妈妈有一大堆家务活儿要做呢！我“yes！”了一声就拿抹布去檫了。

我先把抹布洗干净，然后叠成方形，开始檫：先哈一口气，喷一下“玻璃清洁剂”再旋转的檫……就这样一面玻璃别我檫干净了。从45°叫看相窗户就像宝石般的闪烁，看着看着就有种想伸手去摸一下它。通过了这次大扫除，我才发现做每一件事都要认认真真，你要是用心去做那就一定会有不可思的回报，比如说奇迹！

做一次扫除心得体会篇十六

今天下午最后一节课，是全校师生打扫卫生的一节课。

上课铃一响，我就拿出抹布去擦窗户，老师说擦窗户需要用干抹布，不一会儿，窗户就被我擦得闪闪发光了，我看看抹布，灰尘都在抹布上了，所以抹布已经很脏了。

于是我到教学楼楼下水龙头那里把抹布洗了一下，回到教室后把墙也擦了一遍，在擦墙的时候，我使劲的擦，害怕自己把什么地方漏掉了，把一遍擦完后，再看看还有没有地方脏，把脏的地方用抹布仔细地再擦几下。

大功告成，我把墙和窗户都擦好了，再看看其他同学干的，也不错嘛！教室可真干净啊！

今天的大扫除可真有趣啊！

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做一次扫除心得体会篇十七

近年来，扫除道在许多人的生活中变得越来越流行。它通过整理和清理自己的生活空间，以达到心灵和身体的净化。在我自己实践扫除道的过程中，我也深深地体会到了它所带来的益处和影响。下面我将分享我的心得体会。

首先，扫除道帮助我提高效率。通过清理和整理我的家庭和工作环境，我发现自己可以更快速地找到所需要的物品，也能更高效地完成任务。扫除道教会我们将物品归位，保持整洁有序的环境，这让我不再为在杂乱无章的环境中浪费时间而感到烦恼。相反，我现在能够专注于重要的事情，提高了我的工作效率。

其次，扫除道让我更加关注自己的身体和健康。在扫除道中，我们不仅要清理和整理物品，也要学会摆脱不必要的物品和负担。清理和整理帮助我剔除了过多的物品，也就意味着减少了我所需要维护和处理的东西。这使得我有更多的时间和精力来关注自己的身体和健康。我可以有规律地锻炼身体，养成健康的饮食习惯，从而提高自己的整体健康水平。

再者，扫除道帮助我找到了内心的平静和宁静。当我把自己的环境整理得干净、整齐时，我会感到内心的平静和宁静。这种平静和宁静带给了我一种轻松和放松的感觉，使我能够更好地处理日常的压力和挑战。我不再被混乱的环境影响，而是能够以平和的心态去面对生活中的各种问题，这大大改善了我的心理健康。

此外，扫除道也让我更加懂得珍惜和感恩。通过整理和清理物品，我开始意识到我所拥有的一切是有限的，并且需要好好珍惜。扫除道教会我们对物品和生活流露出感恩之情。我学会了欣赏我所拥有的每一件物品，每一份美好的经历，并与此同时，摒弃那些已经不再适合我或没有价值的事物。这种感恩和珍惜的心态让我的生活更加幸福和满足。

最后，扫除道也让我变得更加环保和可持续。在整理过程中，我明白了大量不必要的物品和过剩的消费对环境造成的负面影响。我开始选择性地购买物品，减少浪费，提倡可持续的生活方式。我也开始重视回收、再利用和捐赠不再需要的物品，使它们得到合理的利用，降低对环境的负担。这个过程改变了我的消费观念，让我变得更加环保和意识到自己应该为保护地球尽一份力。

总结起来，通过扫除道，我获得了提高效率、关注健康、找到内心平静、珍惜和感恩以及环保可持续等多方面的好处。扫除道的实践不仅让我拥有了一个整洁有序的生活环境，也改变了我的生活态度和价值观。我会继续保持扫除道的原则，并将其应用到我的日常生活中，以享受这种积极的改变带来的好处。

做一次扫除心得体会篇十八

扫除是我们日常生活中一项重要的任务，不仅可以保持整洁的环境，还能让我们心情愉悦。经过多年的扫除经验，我深深感受到扫除之于我不仅仅是一种责任，更是一种态度。以下是我对扫除的体会和感悟，希望能与大家分享。

第二段：有所准备。

首先，扫除之前我们要提前做好准备工作。打开窗户，让新鲜的空气进入室内，让阳光充满整个房间，让扫除的过程变得轻松惬意。准备好扫帚、拖把等清洁工具，清理掉不必要的障碍物和杂物。准备好清洁剂和海绵，以及打扫过程中可能需要的其他物品。有了一个充分的准备，我们会感到更加的自信和舒适，扫除的效果也会更好。

第三段：专注细节。

扫除并不是简单的清理表面，更重要的是专注于细节。我们需要注意每个角落，每个小地方都要仔细清扫，包括清洁嵌缝、角落、桌脚等经常被忽略的地方。扫除的时候，一定要有耐心，尽量做到不留下任何死角。只有将细节处扫除干净，整个房间才能真正变得清洁整齐。

第四段：与心灵对话。

扫除的过程也是我们与心灵对话的过程。一边扫除一边思考，整理心绪，可以帮助我们放松身心，释放压力。每当清扫到一处脏乱的地方，则意味着我们将困扰与杂乱甩在脑后。透过打扫，我们可以反思自己，找到问题并解决它们。同时，我们还要以感激的心态看待自己，感恩自己有机会享受整理的过程，并理解整理乃是一种内在传达的行为。

第五段：保持坚持。

一次彻底的扫除只能是暂时的，要想保持整洁需要的是长期的努力。因此，我们需要保持坚持，形成良好的习惯。将扫除放入日常生活的行事历中，制定一个合理的计划，按时进行扫除。此外，在实际行动中，我们还可以充分利用好现代科技手段，例如使用一些智能家居设备，帮助我们更好地进行扫除，使得整个过程更加高效和便捷。

结尾：

扫除不仅仅是清洁环境，更是一种整理自我的过程。而且，扫除的背后还隐藏着更多的意义。通过扫除，我们能够调整心态，提升幸福感。当我们在整洁干净的环境中生活时，心情也会变得更加舒畅。因此，让我们保持每天扫除的习惯，让整个生活变得更加美好。